av Tor

.

Moa
tors, 2014-09-11 - 17:52

Nej, vi har inte a-fritt hemma. "Vi" dricker inte annat än på fester, och det finns lite vin och öl hemma.
Men det är väl det som är grejen? Man, jag, ska väl kunna stå emot även om jag har tillgång till alkohol? Ja, jag vet. Det är naivt men det ska helt enkelt gå att vara nykter även om det är helg och alkohol finns hemma.
Jag har tyvärr inte styrkan ännu att prata med min man om mitt beteende det sista halvåret. Och kan därför inte tömma a-förrådet. Men han är inte ovetande om mitt förhållande till alkohol. Det är därför som även han har tagit beslutet att bara dricka alkohol när det är fest.
Jag känner dock ingen oro för helgen, naivt igen?. Att ha "träffat" er här har på något sätt stuckit hål på min alkoholbubbla och det känns om jag kan andas igen. Dessutom känns det som att jag inte kan svika er andra som kämpar här genom att falla tillbaka redan innan en vecka gått.
Jag tänker verkligen kämpa.

Tor
tors, 2014-09-11 - 18:58

moa - Hmm beroendet är starkare än förnuftet. Alkoholdjävulen tar över hjärna och kropp när vi är svaga. Pang! Så kommer suget. Finns det a inom räckhåll i hemmet så blir det lättare att trilla dit. Du får mer tid att få kontrollen över dig själv om du inte har a hemma. Kanske kan man ha a hemma och en partner som dricker a när beroendet är borta. Om det nu någonsin försvinner. Försök och sluta med a-hemma och trillar du dit igen så prova utan. Bäst utan.

belinda
tors, 2014-09-11 - 21:14

Håller med dig tor! Det bästa är att inte ha a hemma när man inte vill dricka mer. Hur många ggr har man inte lurat sig själv i tron på att man kan det? Det är så lätt att falla för frestelsen.
Du har snart klarat 3 veckor. Bra gjort! Och du verkar inte haft några svackor, eller? Helt galet morgonpigg och full av energi från start:) Härligt!
/belinda

PP
tors, 2014-09-11 - 22:00

Har roat mig med att läsa runt en del i trådar som startats bland annat din. Intressant läsning.
Jag tror att tankarna kring alkoholen kan finnas kvar mycket länge. Däremot ändras till från att
vara något som man måste tänka på till kanske något man vill tänka på.
Först kanske som bearbetning laddat med skuld ångest vemod och sorg. Senare
avtar det jobbiga, men man vill fortfarande tänka på det. Tänker man inte så är vi kanske rädda
för att glömma, och glömmer vi så är återfallet närmre än vi önskar.
Lycka till på resan!
//PP

Tor
fre, 2014-09-12 - 09:49

belinda - precis så ett bra första steg är att ha a-fritt hemma, då finns ingen frestelse framför näsan på en själv. Jag gillar och gå upp tidigt och man mår ju löjligt bra nära a inte längre finns med i bilden. Hur är dina mornar? Svackor? Min första vecka var jobbig men sen hände det något. Som att man förstod vad det handlade om. Har inga sug. Allt känns bara ovant och nytt på ett positivt sätt. Ha en underbar dag!

Tor
fre, 2014-09-12 - 09:58

PP - tack! Resan är i full gång och kloka ord som du delar med dig. Många har skrivit att de "glömt" när de fått återfall. Att tänka på.

Tor
fre, 2014-09-12 - 10:05

Dag 20
Upp 05.00 och iväg tidigt till jobbet. Kollade vågen och ser att det står samma som förra veckan. Lika glad för det.
Mår bra. Livet känns lite ovant. Intrycken av allt är större. Ser mer. Hör mer. Känner mer. Positiv.
Tänkte på återfallen igen. Om man sätter upp ett tids måt, tex 100 dagar och sen är jag klar/nykter osv. Så kanske man glömmer sen, slappnar av och pang så är återfallet där. Låter lite som bergsklättrarna när de bestigit en topp (nått målet) som sen slappnar av och skadar sig på ner vägen. Eller när en som vill gå ned till sin målvikt, som faktiskt går ned och når målvikt, men som sen slappnar av lite och ofta går upp allt igen. För mig finns inget tidsmål. Jag loggar dagar för att det just nu är kul och känns vettigt. Det är så här det ska vara. Önskar alla en underbar dag och massor av glad energi.

anonyMu
fre, 2014-09-12 - 12:59

En kommentar om lchf bara. Oavsett vad man tycker om den dieten (eller dieter över huvud taget för den delen), så brukar den vanligen leda till någon form av viktnedgång. Det kan nog alla vara överens om. Har själv prövat både gi och lchf, men det funkar bara i tre till fyra veckor för min del. Då har jag gått ner ett visst antal kilo (samma varje gång), men sedan är det stopp. Händer inget mer än att jag är fullständigt dränerad på ork och energi. Jag tror inte man klarar sig utan kolhydrater och att man inte mår bra av så mycket fett, men det är jag det.

Heja dig i alla fall! :-D

Tor
fre, 2014-09-12 - 14:24

muränan - tack för ditt svar. Du träffade det jag går och funderar på. Jg har väl kört lchf i 5-6v och håller med dig. Idag var faktiskt det slut på provet. De senaste 10d har jag nästan inte gått ned något. Så det är stopp här också. Men det gör inget mer än att jag är hungrig på annt. Är så sugen bröd/frukt och så trött på fett!!! Så nu tillföra lite kolhydrater, minska på protein och fett. Lite tallriksmodell i sikte. Jag har provat alla modeller och svårighet har varit att få det att fungera med träning.
Äter du allt och som vanligt sas?

anonyMu
fre, 2014-09-12 - 14:50

Japp. Jag äter allt. Det enda som i längden funkar är Viktväktarna. Man äter allt - men man äter MINDRE. Det är nyckeln till allt. Ät vad 17 du vill, men inte lika mycket. Gärna tallriksmodellen. En nära släkting har omfattande problem med njurarna och jag har därigenom läst på ganska mycket om njurfunktionen. Som jag har förstått det skadar det njurarna i längden att äta för mycket proteiner. Tror heller inte att fett i den mängd som man får i sig via lchf är bra, oavsett om man går ner eller inte. Däremot - gärna mera lax, avokado och nötter.

Hmmm... jag är egentligen inte rätt person att uttala mig när det gäller vikt, för jag behöver också gå ner några kilo. Dessutom har jag haft ätstörningar och bör inte börja tänka på att "man klarar sig utan mat"... Men i alla fall... ;-)

Ebba
fre, 2014-09-12 - 14:58

Vi skall icke byta ut alkoholproblem mot matproblem. Vi skall icke bli mat-fixerade/vikt-fixerade istället för alkoholfixerade. Däremot ska vi bli snälla mot oss själva och ta hand om oss på ett välbalanserat och lagom sätt :)

Det här behövde JAG höra så BRA Ebba!!

Tor
fre, 2014-09-12 - 18:06

muränan - v-metoden fungerar nog bäst. Hmm mwn just nu ligger ju fokus på annat lixom :-) så hmm vad händer ikväll tro. Får läsa lite här sen. En vanlig barnfri fredag som denna hade startat med ett glas rött. Menmen nya vanor nu. Ha en mysig kväll.

Ebba
fre, 2014-09-12 - 18:11

Vad är det med oss liksom? Varför måste vi alltid ha något problemområde att fästa oss vid som upptar våra tankar och tid? Varför inte bara flyta med, andas lugnt och le? Är vi lite rädda för harmoni och glädje? Kanske är dessa känslor ovana för oss? Mmm, för mig i alla fall.

Önskar dig en harmonisk helg med mat och goda smaker du njuter av :)

/Ebba

Ebba
fre, 2014-09-12 - 18:14

"En vanlig barnfri fredag som denna hade startat med ett glas rött" och slutat med vad och hur?
Berätta gärna... Om du vill.

Tor
fre, 2014-09-12 - 18:28

ebba - vass fråga :-) hmm det hade slutat med ångest på sö eller må. Eller båda. En helg i dimman. Bortkastad. Hade varit i sämre skick efter helgen än innan. Man borde vara i bättre skick efter helgen än innan. Utvilad lixom. Sen in i ekorrhjulet igen.

Tor
fre, 2014-09-12 - 18:36

ebba - bra frågor... Hmm med ett liv i balans så blir det lugn tror jag. Låter så skönt det du skriver om att andas lugnt och le. Ha harmoni och glädje. Det är ovant för mig också. Men så man vill ha det. Fokus på det nu :-) Det blir räksmörgås ikväll och en kväll i soffan+tv.
Upp tidigt imorgon. Såg att du vaknar mitt i natten/tidigt. Jag med, brukar titta in här o läsa. Ha en mys kväll/helg du med.