Förändra sitt drickande

Hej, ny här. Jag dricker för mycket. Det har hänt ganska många gånger att jag sjukskrivit mig från jobbet dagen efter om jag dricker en vardag. Många gånger jobbar jag tokbakis och gör givetvis ingen nytta alls. Jag älskar mitt jobb och det ger mycket dåligt samvete.
Jag dricker på vardagar hemma, ensam ibland. Jag dricker mycket på helgerna, har ofta minnesluckor. MEN mitt problem just nu är att jag inte vill sluta dricka. Jag vill bara sluta dricka för mycket.

Hej
Jag har sån ångest. Jag har druckit alldeles för mycket när mina barn växte upp. Fr de var runt 10-12 år drack jag stadigt på helgerna. Jag fanns där, men ändå inte. De såg mig ofta påverkad. Jag hade också ett par längre förhållanden med missbrukande män som jag, korkat nog, lät flytta hem till mig. Vi drack på "fint" sätt, om det nu finns något fint sätt.

Någon som testat att dra ner ordentligt på kolhydrater för att även slippa alkoholsug? Har läst nånstans att socker och alkohol belönar hjärnan på liknande sätt, om man detoxar kroppen från båda kanske det är lättare att avstå alkohol också?

Jag har inte druckit något vin på två dygn nu och känner mig så peppad! Jag har lite abstinens bland annat svettningar. Men jag undrar om det är normalt att vara sjukt törstig! Jag hinkar mineralvatten litervis, och känner samma törst ändå. Inte sug efter vin, utan torr i munnen och halsen och vill ha vatten oavbrutet!

"Quitting is easy, I have done it a thousand times." - Mark Twain

Vi är alla här för att dra ner på alkoholen och nu är det min tur. Likt Mark Twain har jag försökt tusen gånger, och det har ju uppenbart inte fungerat eftersom jag sitter och skriver här. Denna gång ska jag ta mindre steg, som kanske kan leda till en längre nykterhet eller 100% nykterhet i framtiden. Jag dricker inte varje dag men 3-4 gånger i veckan, alltså typ varannan, och kan/vill inte sluta när jag väl har börjat. Målet är alltid att bli extremt full, annars känns det onödigt.

Det senaste året har jag druckit allt mer och framförallt har jag druckit i veckorna. Inte varje dag men någon dag veckan. Framförallt dricker jag för att jag känner mig harmonisk när jag är onykter. Känner i princip aldrig samma tillfredsställelse i nyktert tillstånd. Är väldigt ensam och det plågar mig då och då! Har lika svårt att hantera positiva känslor som negativa. Börjar bli oroad över mitt drickande.

Jag behöver tips på vad jag kan göra istället för att njuta av vinet, som har blivit ett sätt att leva för mig. Jag dricker nu sura citronjuicer och bubbelvatten för att ha något i gladet, men jag behöver ersätta själva sysselsättningen att dricka vin, som jag älskar alldeles för mycket.
Vad gör ni?

Jag har insett att det gått för långt. Jag dricker (minst) en flaska vin om dagen sedan nästan två år. Jag behöver dra ner för att inte förstöra min hälsa. Jag har tre tonårsbarn. Ett lyckligt äktenskap. Jag sabbar det. Men jag förstår inte hur det ska gå till! Jag njuter så fullständigt och totalt av mitt vin! Jag älskar mitt vin! Jag är omotiverad men orolig! Hur gör man?

Alla människor som jag kommer överens med försvinner ur mitt liv. Jag känner mig så ensam väldigt ofta. Det är en jobbig kännsla för då vill jag supa bort det. Jag har inga vänner kvar. Önskar att någon brydde sig räcker med ett samtal där någon frågar hur det är. Ska man känna så här?? Ska man kasta bort 7 veckor nykter för att man känner sig ensam?? Någon som känner igen sig.

.