Förändra sitt drickande

Vill bara skriva av mig, finns ingen annan stans att göra det. Är så tacksam för detta forum.

Min födelsedag jag fruktade då den skulle vara nykter började bra på jobbet. När de frågade hur jag skulle fira och jag svarade "ska hem och sova" sa de "du skulle ha jobbat kväll i stället och firat med oss". Jag önskar att det hade blivit så. I stället blev det värsta kvällen på länge och jag lider fortfarande av det.

Hur gör ni? Om ni är helt förstörda innombords? Väntar och väntar på att sluta gråta, sluta må dåligt men timmarna går. Så länge jag kan minnas har jag missbrukat något, hur gör man som nykter när man mår dåligt?

(Har ingen att prata med vilket brukar vara tips nr 1.)

Hej,
Mitt första inlägg. Befinner mig på den 19 A-fria dagen idag. Bestämde mig på nyårsafton för att testa huruvida jag kunde ändra mitt A-beteende på eget bevåg. Vilken skillnad; känner mig piggare, smalare och har inte längre dåligt samvete gentemot mina barn.

Fantastisk känsla!

Nu har snart en arbetsvecka gått. 5 dagar utan alkohol. Nu stundar den stora utmaningen att stå emot när helgen kommer. Klara av att hanskas med stress och ångest utan alkohol. Det skrämmer mig väldigt mycket. Hur klarar ni helgerna?? Vad kan man göra för att hanskas med kännslor utan att dricka ??

Imorgon har jag tre nyktra veckor. Borde väl vara glad... men känner mig mest trött och låg just nu. Men det är nog för att jag somnar betydligt senare än jag brukade. Använde ju A som sömnmedicin. Att det är årets värsta vecka rent ekonomiskt blir man ju inte gladare av heller! Men det hade varit ännu värre om jag hade druckit som vanligt de här veckorna förstås.
Själva suget är faktiskt inte så farligt. Det är mer att jag ibland känner mig ledsen, trött och energilös. Uttråkad. Är det vanligt att känna så?

Nu har jag surfat runt här på forumet i en vecka, lika länge som jag avstått från alkohol. Igenkänningsfaktorn är enorm även om det verkar finnas grader i helvetet. Utan att ha hittat forumet tror jag inte att jag klarat 7 dagars nykterhet, vilket säger något om hur illa det är. Faktiskt första gången på flera år som jag klarat så lång (?!) period, även om jag förra våren hade en längre tid av lägre konsumtion. Sedan i somras har drickandet åter eskalerat och har nu hunnit ikapp mig. Mitt dåliga förhållande till alkohol har smugit sig på under en lång tid, nog mer än tio år.

Idag känns det tungt. Känner mig nedstämd, trött och känner mig som jag vill gömma mig under filten i ett hörn.
Blä känns det helt enkelt. Det bara kom över mig i morse när jag vaknade. Igårkväll när jag la mig mådde jag helt okej.
Har 12 dagar nykter idag, så det är väl "normalt" att det känns såhär gissar jag. Men inte mindre jobbigt för det.
Borde väl ringa nån och prata, men när jag mår såhär så är det liksom som det inte GÅR att ringa och prata med någon som kan peppa upp mig lite (tänkte närmast på någon i AA nu).
Nån som känner igen sig?

Trillade dit igår igen. Skriver dagbok och loggbok men ska börja skriva här också för att påminna mig. Har dragit ner rejält sista året men lyckas inte sluta. 6 dagar max i sträck. Nu sätter jag målet till 7 dagar. Det är nästa onsdag.

Hej. Är less på att bli trött och bakis efter helgerna. Nu har jag bestämt att ta en nykter period i alla fall. Vet inte hur länge. Men känner mig nedstämd. Hur ska jag bli glad igen? Hur lång tid tar det innan man vänjer sig? Och hur klarar man om mannen vill dricka på helgerna? Jag klarar inte längre att hantera alkoholen när jag går utanför dörren. Skäms för mig själv.

Hej.

Symtom:
-Dricker i det närmaste varje dag (3,5%)
- Svårt att sluta dricka när man väl börjat.

Lite drygt 30år gammal. För, säg 3-4-5 år sen fick man känslan "dagen efter" att man aldrig ville dricka igen. Inte nu längre.

Har alltid känt, socialt, att man inte räcker till. Samtidigt som jag varit väl medveten om att jag druckit för mycket i min strävan av att vara social. Någon enstaka gång har jag träffat en sweetspot, oftast inte.

Dricker för myckef tror jag.

Nån som känner igen sig och någon som vet någon lösning?

/RN