Nykter livet ut

Profile picture for user Se klart

Tack @miss lyckad
Nej, att vara full och odla känns lika ovärt som att ta hand om barn eller djur när man är påverkad… mitt minsta barnbarn fyller snart två. Tänker att hela hennes liv så kommer jag att vara pålitlig.
Det känns stort.
Ska också så romantica-tomater. Men för övrigt ska jag fokusera på blommor i år.
Kram kram!

Profile picture for user Sisyfos

En kommentar till MissLyckad - har provat både sockerärtor och salladsärtor och tycker nästan att salladsärtor vinner. De är rätt lättodlade. Mycket goda båda två.
Kul att ta del av dina odlingsdrömmar SeKlart. Zinnior var ju fint, men det tog ju större delen av sommaren innan de gick i blom. Satte dem säkert för sent och har fönster åt fel håll…
Det är nog Forumet och ditt skrivande SeKlart som fick mig att återuppta mina odlingar. Jag gillar det verkligen.

Profile picture for user Se klart

Vad glad jag blir för era små odlingskommemtarer! Jag ska så mina zinnia nu/ mina kom också ganska sent men sen blommade de till långt in på hösten. Kan även rekommendera Blomstermorot, och lite lågväxande krasse + lite rostiga ringblommor. Jag är ganska dålig på väderstreck och annat/ men dessa kan nog alla lyckas med! Även luktärter ska ju sättas nu.
Kram på er 🌱

Profile picture for user Se klart

Jag trappar ju ner min ssri nu efter nästan 4 år. Har mått bra hela tiden av dem, men också känt att jag vill testa, och har resonerat med min läkare.
Vi bestämde att gå från 100 till 75 mg. Därefter ner till 50.
Det har jag gjort under ett par veckor, snart tre. Märkte efter ett par veckor ett ”drag” av mig själv som jag nästan glömt och det är min febriga hjärna. Alltså den kan gå på högvarv- med idéer, (inga konstiga grejer) men det går så fort. Tankarna rusar lite- kan hålla tjugo grejer i huvudet. Ja, nån sorts hög nivå av aktivitet. Minns detta från tidigare. Aldrig slagit över i nån maniskhet- däremot måste jag lugna ner mig för det går för snabbt för min omgivning = blir himla otålig.
Pratade med läkaren om detta och att jag ska stanna på den här dosen lite längre. Så får vi se.
Sover bra, vaknar väldigt tidigt vissa dagar. Hm. Har nog inte vilat så mycket som jag för det mesta ändå gör.
En annan grej; blev så arg på min man idag pga en ganska bagatellartad sak. Men så snabbt- superarg! Det gick (ganska) snabbt över men det var väldigt länge sen… (nu är jag bara sur).
Känner att jag verkligen ska passa på hur jag mår, både i kroppen och knoppen,. Och inte minst- alltså att jobba mycket kan jag göra- men vill inte vara gränsande till manisk. Och hoppas att detta inte följs av dipp och melankoli. Känner jag också igen från förr…
Skriver inte så mkt för den bästa av alla intresse-klubbar, nån måtta får det vara. 😩Men för att jag själv ska komma ihåg.
Kram alla! 🌱💕

Profile picture for user Sattva

@Se klart Åh, nu blir jag också odlingssugen!! Men ska hia mig, som AH brukar skriva. Jag har fullt upp som det är. Eller så kan jag kanske ha lite krukor på altanen iaf?
Vilka spännande iakttagelser ang din ssri. Hjärnsn är ett känsligt organ, helt klart. Låter klokt att stanna på en nivå där livet fungerar.
Själv ska jag pausa mina hormontillskott ett par veckor pga en mindre operation. Men tydligen finns det propprisk. Oroar mig lite för hur det kommer påverka sömnen och humöret. Pillret har hjälpt supermycket för ffa sömnen. Och utan sömn funkar ju ingenting!
Kram till dig goa Se klart❣

Profile picture for user Se klart

@sattva och @vida, så bra att vi kan må bättre med våra piller och tillskott. Jag är en ivrare av dem vid behov. Tar ju östrogen och slipper svettas ihjäl och vara allmänt låg. Också ett skydd emot benskörhet- hjärta och kärl. Men vill inte knapra på i onödan. Sen är väl frågan vad som är dåligt mående ”i onödan” eller helt enkelt en del av att leva. Jag funderar.
@sattva - jag vet att du har massor av fullt upp och det ska ju inte vara något tvång, utan lustfyllt med odlingen. Jag odlade inte ett smack förrän för två år sedan. Men har läst väldigt mycket om odlingens påverkan på våra psyken. Och långt tidigare var trädgårdsfix en av de få sakerna som höll mig hyfsat nykter om somrarna…
börja pytte-smått. Fem luktärter och två tomater. Du kan så i glass-lådor! Eller bredd-så, pionvallmo och dill? planteras sedan vidare i små tussar när det är dags för omskolningen.
Det är helt okej att misslyckas lite smått och slänga de nedbrytbara små papp-krukorna. Värre saker har hänt i våra liv.
Kram kram 🥰

Profile picture for user Se klart

I morse försov jag mig av värsta sorten. Den som kommer av att somna kl 03 i soffan, med urladdad telefon fastklistrad på ryggen… och tid hos tandläkaren 08:15 för en liten men ändå pysslig sak. Gaah.
Det är inte hundra med sömnen, pillrens, de obefintliga Imovanen- som jag alltså ej längre har.
Jag tänker att det är så just nu, en period. Försöker sänka kraven på mig själv på samma sätt som när jag slutade dricka. Hjärnan kämpar, så känns det. Tid och tålamod. Självsnäll.
När jag tänker tillbaka så har jag jobbat väldigt mycket med min självsnällhet men en hel del har kommit automatiskt! (Note to alla som är nya här/ allt är inte kämpande. Rätt vad det är kommer ett stort fett paket på posten- avsändare okänd- ballonger insikter glädje- helt utan egen insats, så kan det kännas)
Det har varit mkt lätt för mig att ställa väldigt höga krav. Att vara missnöjd med mig. Att liksom piska på mig- när jag inte har orkat hela vägen- som en sån där stackars-kossa i ett fattigt land.
Det senaste året har inneburit förändringar på två sätt.
1. Jag orkar nästan allt. Min energi räcker för det mesta till. När den går ner, känns det normalt och inte konstigt. Jag är i ganska bra takt med mig själv.
2. Jag ser inte så många skäl att klaga på mig själv. Jag missar saker, är inte det minsta perfekt som chef. Ibland jättedålig.
Ibland backar jag. Ibland framhärdar jag. Jag kan ju låta helt och håller oberäknelig men på många sätt känner jag mig rätt mänsklig med de naturliga saker som ingår däri.
Fick en blixt-inkallelse till ett möte med överordnad:
Mitt vanliga (förra) jag; Hjälp. vad är det NU jag har gjort för allvarligt fel?
Mitt jag just nu: har jag missat något? troligen inget, kanske något. Det hör till i alla dessa processer vi genomgår.
Med det rätt så tunga lodet inombords går jag in i mötet på måndag.
Så, ursäkta röran- insidan bygger fortfarande om. Kram alla som behöver en, just idag. 🌱💕

Profile picture for user Sattva

@Se klart Tack för tipsen! Just idag, med regn o nlåst, känns det avlägset till vår o sommar. Men den kommer!!
Det finns ju odling, trädgård etc som behandlingsform. Grön rehab. Ännu ett av mina drömjobb. Tror verkligen på aktivitet i skapande av olika slag som läkande krafter!

Profile picture for user Se klart

Har inga bra saker att skriva en sån här fasansfull tid med krig i Europa. Men något gör jag. Köper en rejäl kruka rosmarin och en kvast med långskaftade franska tulpaner och nån sorts gröna blom-bollar. Apropå läkandets kraft @sattva.
Annars är det jobb och jobb- när skulle en ha tid att dricka undrar jag. Eller LUST? Inget känns mig mer främmande. Som ett land som kanske brunnit upp, finns åtminstone ingenstans att hitta på insidan av Seklart. Ikväll blir det på spåret. Må vilket lag som helst vinna- älskar båda.
Kram alla fina forumar! 🌸

Profile picture for user Se klart

Mycket sömnig efter en intensiv och väldigt bra helg. Jag får inte alltid så mycket gjort, tänker jag. Sen kom jag på att i fredags hade vi 8 vänner på På spåret- kväll (och middag), idag var vi 14 personer på söndagsmiddag. Så något har jag gjort.
Jag brukade förr skriva om irritation och stress i samband med sådana tillfällen. Nu är sådant övergående och eftersom jag ju inte dricker får jag lösa på annat vis. Till exempel andas lite. Imorgon har jag ett enda möte- ovanligt. Ser fram emot att få starta dagen lite lugnt.
På vår kompis-middag noterade jag vilka mängder (11 flaskor- 9 personer) Glad att ses och skönt när jag får lägga mig.
Kram alla nattugglor 🌸

Profile picture for user Sattva

@Se klart Låter som du haft en jättebra helg!
Dricker alla era vänner alkohol? Jag kan länna att det fortfarande är jobbigt att umgås med påverkade människor. Har till o med sagt till min man att jag gillar bäst att umgås med honom när han är helt nykter. Han tycker inte det märks att han tagit ett par glas vin, men det märker jag däremot😇

Profile picture for user Se klart

Ja jag tror att alla dricker! En del mer än andra. Min man dricker nästan aldrig så det märks- han blir ytterst lite påverkad, och beror nog främst på att han är lång och stor än att han skulle ha hög tolerans.
Jag tror han instinktivt slutar dricka när det övergår från avslappning till berusning. Han har alltid varit så, och jag tyckte det var så befriande när jag träffade honom att han var så lite intresserad av vin-pimplande. Vilket de flesta av mina vänner var (och är).
I fredags kände jag ungefär en kvart innan slla gick, att snart går jag nog och lägger mig. Jag känner mig så himla- stark och robust- av att inte dricka. I sällskap så känner jag mig aldrig utanför, utan att jag är ”hos mig”.
Mina allra bästa vänner dricker mindre nuförtiden. Vi är rätt överens om att det känns mindre coolt med stigande ålder.
Jag minns att jag tänkte att jag skulle sakna öppna/nära samtal med mina vänner. Men jag är nog ännu närmare dem nu.
Kram @sattva! 🤗

Profile picture for user Se klart

Turbo-måndag.
Jobbat hemma- och som jag jobbat idag. En ångvält. Gjort och gjort.
Tänkt och gjort.
Nu lade jag mig på sängen och ska försöka att inte somna. Ikväll är jag och min man ensamma för första gången på en evighet- mycket besök och barn som hälsat på (som inte bor i Sverige)
Jag gillar att vara bara vi. En liten bubbla av varmt, där jag alltid känner mig förstådd och älskad. Det är fint!
Önskar er en skön måndagkväll 💕

Profile picture for user Varafrisk

@Se klart

Läser i din tråd att diit liv flyter på så gott❤️

När jag läser om dina/era middagar med familj och/eller vänner så gläds jag för din/er skull men det är så oerhört långt från min värld. Vet inte hur jag skulle få ihop så många vänner🙄

Hur känns det för dig när det dricks mycket alkohol?

kram🥰

Profile picture for user Se klart

God solig morgon!
@varafrisk, jag har inte massor av vänner men turligt nog bor jag nära mina ungdoms-vänner som jag hängt ihop med länge. Vi firar nyår och sånt ihop. Det är verkligen en ynnest 🥰
Mest hänger jag med min man och mina vuxna barn, ungefär som du?
Jag har inga större problem när andra dricker. Om du undrar ifall det väcker sug så är svaret nej till 100 procent.
Jag bryr mig inte det minsta om alkohol längre- har full fart med allt annat som intresserar mig mer 😍

Profile picture for user Se klart

Bromskloss, det var vinet i mitt liv. Allt blev segare, långsammare. Kvällar tog slut innan de knappt börjat. Kraften räckte knappt för en dag, men då kunde jag stressa ner med ett par glas. ”Puh. Jag överlevde också denna dag.”
Allt var jobbigt. Måndag- bad jobbigt. Tisdag- tråkigt. Onsdag- bara två dagar kvar. Jobbet var ofta kul men mest jobbigt. Stressigt. Rädsla att inte lyckas, rädsla att misslyckas. Båda lika läskiga. Jag gjorde ingetdera i takt med att vindrickande eskalerade.
Ofokuserad. Otydlig.
Och så den stora rädslan. Demonen att jag drack för mycket. Demonen att jag skulle behöva sluta.
Jag har en vän, eller snarare bekant, som drabbats av en sorg som är svår att omfatta. Livets svåraste.
Det berör mig djupt och jag vill försöka finnas där. På något litet vis. Inte för att jag har någon tröst, men för att hon ska se att vi människor finns här, när hon behöver oss. Jag är inte rädd för det som är allvarligt längre, inte rädd att stå kvar när det blåser.
Det blåser också fasansfulla vindar i Europa. För min egen del känner jag ingen rädsla, men djup oro. Har en märklig punkt inombords där det är helt lugnt. Någon sorts hård och tålig (men inte vass!) sten som håller mig på rätt köl.
Jag tror att det är för att jag inte är rädd för så mycket längre, allt jag trodde skulle vara läskigt och farligt med livet- utan filter- visade sig vara klart, och ljust. Även mitt i en tid som den här. Och det kan absolut ingen ta ifrån mig.
Godnatt 🥰

Profile picture for user Varafrisk

@Se klart Ja…det där med vänner…behöver inte massor av vänner…vad nu massor innebär?…men saknar en vän som ringer….och jo jag ringer vänner. Före våra barn blev tonåringar, gamla föräldrar, sjukdom och död såg vänkretsen annorlunda ut de försvann när vi inte orkade vara med på bjudningar, fester mm…men kanske var det inte de där vännerna som finns där..om du förstår vad jag menar. Jag kan även idag förstå varför mitt egna nätverk ser ut som det gör vilket beror mycket på min tilltro till mig själv under uppväxten.

Och ja …jag är mycket med barnen i synnerhet med vår dotter vilket beror delvis på att hon har mycket ledig tid och är ensam men jag trivs mycket i hennes sällskap❤️❤️och mannen och jag….vi är alltid tillsammans❤️

kram❤️

Profile picture for user Sisyfos

När jag läser ditt inlägg om bromskloss SeKlart, känner jag igen mig så mycket. Vinet var en bromskloss. Det som gjorde att jag orkade på sätt och vis, krama ur det där lilla sista och samtidigt det som gjorde att jag inte orkade någonting annat.
Jag tänker och tror att det är lättare att kontrollera sina tankar när man inte dricker. Oron för världsläget, medkänslan med folket i Ukraina, eller annat stort och smått kan verkligen äta upp en. Jag tänker på det när VaraFrisk skriver om sina jämförelser med ditt liv. Att just såna tankar, att andra har det bättre, mer spännande, grönare gräs är sånt som ibland kan drabba mig också. Eller för den delen tankar på andra som har det svårt på olika sätt, där medkänslan nästan gör ont. Allt sånt här är lättare att hantera nu. Man behöver inte gå all-in i sina känslor. Jag kan sovra i nyhetsflödet, jag kan som VaraFrisk landa i att jag väljer att umgås med barnen för att jag trivs i deras sällskap. Det gäller att se sånt. Precis som du också gör så tydligt i dina inlägg SeKlart. Beskriver dina val med utgångspunkt i att de är rätt. Att det är bra. Som om du lever Sinnesrobönen. Sen fattar jag att tankar kan pocka på även hos dig, med tankar t.ex. på vännen du beskrev. Men inläggen känns alltid så klarsynta (SeKlart 😀) och harmoniska.

Profile picture for user Sattva

@Se klart Håller med Sisyfos att dina inlägg alltid känns stabila, robusta, resilienta. Ja, det som händer runt omkring oss nu är ofattbart. Och "alla" vill ( behöver?) prata om det. Tänker främst på patienter, där många inte har någon att prata med. Pandemin har ersatts av kriget, något som det finns stort behov att bli lugnad kring. Och då gäller det att inte bli en svamp som suger åt sig. I lunchrummet pratar vi faktiskt väldigt lite krig. Det är nog för att orka själva. Livet pågår ju faktiskt samtidigt, här o nu. Man får hitta det där tunga lodet, som håller en upprätt oavsett. Det är skönt att känna att det finns. Tillit till sig själv och sin förmåga att hantera livet, precis som det är.
Jag tror att du gör precis det som din vän behöver i sin sorg, bara genom att vara närvarande på ett eller annat sätt.❣

Profile picture for user Se klart

Ja @sisyfos och @sattva, våra lod har vi erövrat med stor möda- men också med lust. Min starka känsla inför nykterheten var att vara stabil. Att klara livet med klarsyn och utan blurr.
Jag trodde verkligen att det skulle bli svårt att se livet som det är- men i själva verket blev det tvärtom. Som du skriver @sattva- känslorna är inte farliga, även de svåra rinner igenom oss, om vi inte springer/dricker.
Idag gick jag upp tidigt. Skönt! Haft skruttig sömn denna vecka, så efter avstämning med min läkare testar jag en mild tablett till natten.
Vi tror båda att nedtrappningen av sSRI kan störa sömnen så under en tid.
Nu börjar del 2 av nedtrappning. Just nu mår jag bara bra. Hjärnan har gått ner i varv lite.
Jag har ofta jämfört mig med andra. Allt som verkar vara bättre eller roligare eller finare på andra sidan. Det gör jag inte längre. Jag lever helt efter devisen ”fokus på det jag kan påverka” - att lägga en enda tanke på det jag inte kan påverka är en äkta vaskning av tankar och energi.
Jag tror det har mycket gemensamt med sinnesrobönen.
Jag är väldigt tacksam mina gener- för min ork. Men så har det verkligen inte alltid varit. Jag är en person som levt långa perioder med låg sinnesstämning och hög känslighet. Åldern har gjort mig mer robust. Och tacksamheten över allt som jag har fått har gjort mig mer ödmjuk.
Jag tänker att alla vi som ”orkar mycket” har stort ansvar. För att finnas till för andra. Det tänker jag ju ofta på som arbetsledare. Det är mitt ansvar att skapa en trygg arbetsmiljö trots att det är mycket som händer. Det är allas ansvar att pitcha in minst 100% engagemang.
Solen skiner här på landet. Jag städar efter mus-attack… värmer bullar, dricker kaffe. Allt är väl i det lilla livet. Kram alla!

Profile picture for user Varafrisk

Hej @Se klart!
Det är skönt när man kommer till det stadiet att man inte behöver jämföra sig mer med andra...det är lite rofyllt i det. Under min uppväxt och under väldigt många år har jag jämfört mig med andra. Precis som jag har skrivit tidigare tror jag att det delvis beror på min tilltro till mig själv som ofta inte har varit så stark men även delvis på min uppväxt. Jag tyckte väldigt mycket om min pappa. Han var en snäll, omtänksam och generös person. När jag växte upp pratade man om småbönder och storbönder. Min pappa var en småbonde. Fastän det stora godset med tillhörande omfattande skog och bruksjord låg granne med mina föräldrars gård och skog/bruksjord hjälpte man inte varann. När det var jaktsäsong jagade småbönder tillsammans med småbönder och storbönder jagade med storbönder. Det väckte en "jämförelseådra/avundsjuksådra hos min pappa, kan inte riktigt minnas att det var på samma vis för min mamma. Så jag fick det lite med mig i mitt sätt att tänka. Under min terapi har jag pratat om det och jag har blivit så mycket bättre på att inte jämföra mig inte bli avundsjuk för till vilken nytta är dessa känslor?? Men, eftersom alkoholen påverkar negativt kan det vara lätt att dessa känslor poppar upp. Jag är dock så mycket mer medveten om det och jag trivs inte med mig själv när känslorna kommer. Då gäller det att vakna till och att göra något åt det! Och dina ord..fokus på det jag kan påverka....ska jag öva på...så himla klokt Kram:)

Profile picture for user Se klart

@varfrisk om man som du och jag har barn som periodvis har- eller har haft det tufft. Så har åtminstone jag pratat mycket med min dotter om just det där med jämförelse. Varför ska just hon har en särskildhet som gör livet knöligt, är jag säker på att hon har frågat sig många gånger. Men jag tänker- eller säger åtminstone till henne- att vi får var och en ett liv, och allt handlar liksom om hur vi förhåller oss till våra förmågor. Så i den diskussionen kommer jämförelser på skam- vem ska man jämföra sig med, liksom? Vi som har så mycket- alltså mer än 95% av jordens befolkning har. Behöver inte bli bättre. Sannare- däremot. Ärligt och stadigt. Det behöver vi skapa åt oss. Kram 🥰

Profile picture for user Varafrisk

@Se klart Jag är så glad att jag inte överfört den ådran t min dotter. Kanske jämför hon sig utan nämna det för mig men jag tror inte det…hon är riktigt ärlig.

Något som jag är förvånad över mig själv är att när min man blev sjuk i cancer sa många att livet är orättvist likaså att vi inte kunde få biologiska barn men jag kände aldrig så. Det var otroligt sorgligt under en period men varken min man eller jag kände orättvisa…man blir drabbad. Däremot kan jag väl tycka att jag/vi har blivit prövade onödigt många gånger men det är livet som pågår.

Jag har en familj som jag älskar och är otroligt tacksam för det❤️

Profile picture for user Se klart

Vad bra @varafrisk. Livet händer oss. Ibland ser det ut som orättvisa men om man tror på orättvisa ska man också tro på rättvisa- och alla vi har, med mat varje dag, med elpris-bidrag och sjukvård som fungerar. Inte har jag gjort något som skulle ge mig det ut rättvise-perspektiv? Livet händer, drabbar. Ibland så hårt att det kan tyckas alldeles omöjligt att orka mer. Min vän som förlorat ett dotter som var ung, inte ens vuxen. Jag vet inte vad som finns att säga till henne. Livet drabbar några så hårt, andra får knappt en liten vindpust.
Svårt att begripa- och just därför är jag så envis med mitt ”LEVA livet”. Allt vi kan. Kram 🤗

Profile picture for user Se klart

Vad bra @varafrisk. Livet händer oss. Ibland ser det ut som orättvisa men om man tror på orättvisa ska man också tro på rättvisa- och alla vi har, med mat varje dag, med elpris-bidrag och sjukvård som fungerar. Inte har jag gjort något som skulle ge mig det ut rättvise-perspektiv? Livet händer, drabbar. Ibland så hårt att det kan tyckas alldeles omöjligt att orka mer. Min vän som förlorat ett dotter som var ung, inte ens vuxen. Jag vet inte vad som finns att säga till henne. Livet drabbar några så hårt, andra får knappt en liten vindpust.
Svårt att begripa- och just därför är jag så envis med mitt ”LEVA livet”. Allt vi kan. Kram 🤗

Profile picture for user Se klart

Nejmen helgen gick i ett.
Igårkväll blev jag orolig för min dotter. Hade inte pratat med henne, fick inte tag på henne.
Gamla hästar började galoppera i hjärtat. Fick prata mig själv till ro. Hon mår grundbra även om hon har det jobbigt just nu. Hon har lovat mig att prata med mig om hon känner sig deprimerad/ låg/ på ett farligt sätt. Hon lägger sig tidigt. Hon sover säkert. Hon sprang en mil i förrgår. Hon har en liten valp.
Alla argument för att jag vet att hon vill leva och finnas. Ändå kan den där gamla oron slå klorna i mig.
Tog mina nya sömnpiller (ska ta mellan 1-5) tog fyra och somnade som en STOCK.
Messade med min dotter tidigt i morse och hon intygade allt jag skrivit och tänkt.
Men det är intressant hur minnen i kroppen kan leva upp som gamla spöken.
Idag är det ett år sedan min pappa dog. Jag saknar honom så ofta. Ibland är det dåligt samvete som jag plötsligt inte har. Ibland saknar jag bara att se på hans händer eller hans ansikte. Hans blick på mig som alltid var kärleksfull. Alltid. Han sa inte så mycket ord om det, men han var en helt stadig grundplatta i världen.
Jag var aldrig vilse. Jag gick ofta vilse. Det tog lång tid att hitta hem- till vilsamheten som fanns kring honom. Tog nästan hela livet. Något år innan han dog så fattade jag det. Allt han betytt för mig och för den jag blev. Lite modig! Och stark! Som han.
Lite kritisk och sträng, som han.
Lite klacksparkig - som han. Lite låg till sinnet som han. Så mycket hittar jag så sent. Det hann vi inte med. Allt vi inte hann. Men allt vi hann. Som att det inte fanns en enda molekyl av tvekan eller oro när han faktiskt andades för allra sista gången och jag var där. Och koltrasten sjöng sin pråliga vemodiga sång.
Ska lyssna om jag hör den ikväll.
Kram på er.

Profile picture for user Varafrisk

@Se klart

Kan känna igen känslan av minnen i kroppen som kan leva upp som gamla spöken….och det händer titt som tätt.

Tänk redan ett år sedan din pappa dog! Förstår att han var betydelsefull för dig❤️

Kram

Profile picture for user vår2022

@Se klart Så vackert skrivet om din pappa och hans betydelse för dig och allt som lever vidare i dig, så kärleksfullt. Oron som du berättar om din dotter känner jag igen, min oro emellanåt för min son som inte riktigt hittat sin plats i livet. Hörde ett uttryck, man mår aldrig bättre än det barn som mår sämst. Så är det. Dock finns det hopp om att det en dag ska lösa sig och jag kommer alltid att finnas där för att stötta, bara finnas där och det är det enda jag kan göra.
Kram❤️

Profile picture for user Sattva

@Se klart Vad fina minnen av din pappa! Min pappa gick bort 2014, och det känns som väldigt länge sedan. Vi hade inte en så nära relation. Han var omgift o hade barn med en ny kvinna som han träffade när jag redan var vuxen, så han blev mer och mer en främling. Vårda dina fina minnen💓
Vad skönt att dina tankar kring varför dottern inte svarade stämde. Nu vet du det, att du kan lita på magkänslan. Just med barnen kan ju fantasin dra iväg....
Min man förlorade sin son några år före vi träffades. Det är verkligen något så ofattbart fel i att begrava sitt barn. Sorgen försvinner aldrig. Vi pratar mycket om hans son, dels i samtal kring mina barn, att hans son var också sån etc etc. Eller att maken berättar om saker de gjorde. Det är nog för tidigt för din vän att börja minnas på det sättet, men en dag är hon kanske där.
Ja du Se klart, livet är ett navigerande på ett hav som ständigt skiftar. Det är därför vi behöver så mycket olika slags utrustning, för att klara alla olika väder! Jag själv gör inga stordåd just nu. Men det får vara bra så! Kram❤

Profile picture for user Se klart

Vet du @sattva, min syn på stordåd har verkligen förändrats med tiden. Jag tycker det är stordådigt att leva nykter. Då tvingas/får man möjlighet att leva igenom alla livets delar och skiktningar. Jag är säker på att det sker stordåd i dig, och i ditt liv 💕 Vad fint att du berättar om din mans förlust. Jag vet ju att människor- för det mesta- lever igenom. Det är själva livets beskaffenhet- vi är gjorda för det. Men att mista ett barn- det övergår ju förståndet. Något annat behöver träda in istället tänker jag, inte Gud nödvändigtvis men något att bli buren av. Under tiden får vi andra hjälpas åt.
Jag hade dålig kontakt med min pappa under många år. Var så arg på honom ab helt rimliga skäl. Men det gick över. Av tiden. Och av vår utmätta tid. Det var fint!
Tack för att ni tittar in @vår2022 och Majken. 🥰 De där barnen får vi ha nära men också lära oss att släppa. En konst, eller åtminstone en prövning.

Har nu trappat ner min ssri till halva dosen. Bara ett par dagar på nya lägre dosen- allt sker ju lite långsamt. Pareallellr med det tar jag något mesigt preparat för sömnen/ som också funkar bra. All is good.
På jobbet är det… fullt upp ja. Men det är väldigt roligt att träffa kollegor, några är jobbiga, men det är för att vi behöver testa mycket nytt nu, inte lika lätt för alla. Försöker stötta med små åtgärder och vara närvarande. Har haft en drös medarbetarsamtal, jag gillar det. Lärorikt! Och oftast ett tillfälle att få återkoppla lite mer grundligt till alla de som gör ett superjobb. Tacksam för mitt duktiga gäng. Tacksam för mitt utvecklande jobb.
Och tacksam för att jag och mannen ska öka till solen nästa vecka- en hel veckas semester, promenader och goda frukostar. Läsa på balkongen. Tre favorit-grejer.
Kram och godnatt 😴

Profile picture for user Sisyfos

Känner att jag måste kommentera det här: @vår2022 skrev:"Hörde ett uttryck, man mår aldrig bättre än det barn som mår sämst"
Det ligger såklart mycket sanning i det. Men jag tänker ibland att min uppgift som förälder är att förmedla hopp och tillit. Finnas där, stötta. Det är skitjobbigt när de mår dåligt (och jag har inte varit i närheten av det många här har upplevt), Men det man kan läsa i era berättelser ni som skriver om det här med barn som inte mår bra är att ni finns där, ni stöttar, ni ger nycklar. Det går liksom inte att göra mer och det blir inte bättre om man tar in och tar över alla de känslorna. Det går ju heller inte. Mina barn mår hyfsat bra just nu och jag försöker säga till dem att minnas hur det känns nu. Så att de vet hur det kan vara. Båda har gått till psykolog/kurator på eget initiativ. Sonen eftersom han fick panikångest vid några tillfällen. Tror han berättade det efter att det hänt några gånger och att det släppte lite bara att berätta. Han hanterade det helt rätt, men det var bra att han fick bekräftat både från oss och psykolog att han gjorde rött. Dottern på grund av stress och oro för mig. Det sista gör såklart riktigt ont. Det är hon som sett de gånger jag har varit berusad vid fel tillfällen och det skapar såklart en rädsla och osäkerhet. Säkert exakt det ni beskriver om galloperande hästar. Jag skulle såklart vilja sudda ut den oron för alltid. Men det går ju inte. Det enda jag kan göra är att hålla mig nykter. Men det finns också en viss irritation i det från mig, kravet att må bra, kravet att aldrig misslyckas eller dippa. Att leva upp till andras förväntningar. Det är inte lätt alltid att förväntas att må bra… fast just för barnen vill jag ju att de ska vila i det och inte oroa sig för mig/oss. Kanske är det det jag saknar ibland, en möjlighet att ligga och tycka en stund att livet är skit. Gråta en skvätt. Men jag har nog stängt in allt sånt för att jag måste vara stark. Se stark ut.
Läser inne på anhörigsidorna ibland. Den värsta är föräldratråden på sätt och vis… hjälp, vilken vanmakt.
Jag tänker att du gör det du kan göra SeKlart. Finns där. Du har berättat att hon bör ge akt på ditt mående och berätta om det vänder. Lägg kanske till : medicinera aldrig med alkohol… jag tänker att de där grubblande tankarna som flera av oss har är farliga ibland i ensamhet. Man behöver perspektiv. Man behöver bryta. Man behöver göra.
Hjälp vilket långt inlägg: vill bara tillägga att du låter som en fantastisk chef: @Se klart skrev:"Och oftast ett tillfälle att få återkoppla lite mer grundligt till alla de som gör ett superjobb. "
Jag tänker att just det är så viktigt. Att se och bekräfta det som olika personer gör bra. Deras styrkor! Och det är så viktigt. De förbättringsområden som finns är lättare att ta in om de har föregåtts av bekräftelse.
Semester låter underbart!
Ha det fint SeKlart!

Profile picture for user vår2022

@Sisyfos Det är precis det som det handlar om. Att finnas där, stötta, bekräfta, lyssna utan att ta över barnets liv och känslor. Att se barnet som en separat unik individ som behöver tampas med livet på sitt sätt för att komma vidare, ingen annan kan göra det åt dem. Banden man har till sina barn är så oerhört starka och mår barnet inte bra kommer det alltid att påverka mig, jag kan inte ta över bördan men finns inom mig. Jag måste lära mig att hantera detta på ett sätt som ger barnet utrymme till att vara en egen individ med sina känslor och sitt liv, och jag måste fortsätta utvecklas i mitt liv med mina känslor. Frigöra barnet från mig, men det starka banden består livet ut. Jag har visat min sårbarhet för dem många gånger, att saker kan göra ont, att det är en del av livet och även visat att jag klarar av det. Tex skilsmässan från deras pappa vi gick igenom tillsammans och kom ut på andra sidan på ett bra sätt, med nya familjekonstellationer. Det är inte lätt att inte blanda sig i barnets känslor och försöka ta över dem. Det bästa jag gjort är att jag har blivit nykter vilket gjort mig psykiskt stabilare och min självinsikt har ökat. Jag är bättre på att förstå mina behov och mina känslor och vad detta kommer ifrån och det har medfört att jag bättre kan separera mitt jag/mig själv från mina barn och deras jag och behov. Jag kan stå ut med att de kan ha det jobbigt, förlita mig på att de har förmågan att lösa sina problem på sitt sätt. Det ger dem självkänsla och trygghet, för de vet, att jag finns där för dem om de skulle behöva mitt stöd och min hjälp.

Profile picture for user Se klart

Tack för era fina inlägg @sisyfos och @vår2022, vad mycket vi har erfarit när vi lägger ihop det💕
Min bästa bästa insikt när min dotter hade det som tuffast var något som min syster ”lärde” mig, nämligen att man kan bära hopp. Bära och förmedla vetskapen om att det blir bättre. Hålla uppe det som ett litet ljus- men alla de där känslorna- de kan man inte bära åt en annan. Det är en viktig separation i det. Och på något vis måste man också släppa taget om att vilja ’leva åt någon annan.
Inte så lätt.
Jag betar av jobb och möten och mer jobb och möten. Imorgon ska jag arbeta hemifrån, jätteskönt. Men att träffa kollegorna är så kul och värdefullt, så mycket gammalt knöl som lossnar.
Projekt ssri-inget nytt för intresseklubbem att anteckna 🥰 Jag räknar redan ner lite inför helg och semester.
Jo- en liten reflektion. Stötte på ett problem idag- två konsulter som anlitats för ett uppdrag fick en urdålig start och jag larmades på två håll- mycket irritation.
Jag var i känslan ”skit vad JOBBIGT att ta itu med men det måste jag för uppdraget brådskar- ska utföras under morgondagen”Efter cirka 1 minut sammanfattade jag läget i ett gemensamt Mail- beskrev att de fick gå ut- och in i rummet igen som de proffsiga personer de är. Beskrev uppdraget- svårt- ställer höga krav- detta fixar ni.
Efter 5 minuter fick jag bra återkoppling från dem båda- och även om det inte blir optimalt så blir det bra nog.
Jag är numera mer ok med att det är bra nog, jag följer med i svängarna och strutsar inte. Jag står ut med jobbigt utan att instinktivt önska mig en flyktväg. Jag känner starkt att jag har växt i betydande omfång och då menar jag inte mina kurvor.
Kram på er 😍

Profile picture for user Sisyfos

Usch ja, när jag drack på SKIT VAD JoBBIT-känslan tidigare, så kunde jag komma på ”geniala” lösningar på problemen. En kort period i den begynnande fyllan var jag kreativ och lösningsorienterad - det är egentligen sån jag är. Problemet var att jag inte alltid kom ihåg vad jag tänkt, det blev rörigt i huvudet och ångesten dagen efter med kvarvarande problem var ju heller inget vidare. I en bakfylla är självförtroendet inte på topp.
Jag tänker att det som faktiskt funkar SÅ mycket bättre utan alkohol är att gå från tanke, till lösning och handling, vilket du gjorde nu. Göra det bästa av situationen.
Och kanske att se sig själv i sin egen roll. Vems ansvar är vems? Att inte ta på sig andras ansvar och känslor. Det har varit en utmaning för mig.
Tänker att nu bär vi lite hopp åt alla som tragglar med att sluta. Det blir bättre, det är lättare att skilja på sig och andra utan alkohol. När man inte tänker på alkohol har man tid över för annat. Göra, känna, leva.

Profile picture for user vår2022

@Se klart Ja så är det, min lilla världsbild har breddats till en större bild med utrymme för ”good enough” och ”shit happens” eller som Karlsson på taket säger ”det är världsliga ting”. Ett större utrymme för förståelse och förlåtelse. Livet är för kort, börjar inse det som 50+, för att haka upp sig på saker som i slutändan egentligen inte har någon betydelse. Kurvorna blir rakare och midjan bredare, men det är världsliga ting😂💕

Profile picture for user Se klart

@sattva! Ja, så känner jag mig nu. Stark 🌱 som de där små uppstickande tulpanbladen som jag hoppas få se i helgen. Snart bär det av mot landet. Ska avsluta några trådar att dra i, och knyta ihop, bara.
Känner mig för första gången på länge inte helt kräk-trött på fredag eftermiddag.
Ska handla god mat på väg ut till landet. Lite smågodis som tyvärr är mitt bestående helg-knark… Ska läsa ikapp lite här!
Önskar er alla en fin kväll, flera av er gröngölingar följer jag nu kanske lite mer på avstånd, och hejar på så sjukt mycket! Kram 🥰

Profile picture for user Se klart

Ja så sant @sattva eller troligen något som alla behöver. Nu kom kraften till mig i en liten skur och jag bara bokade.
Igår var jag på granngården och storhandlade. Ett bättre krogbesök med dyra viner. Massor av fina dahlia-knölar (ger inte upp) ett par superfina korta Gummistövlar från Tretorn- med sån där bra dra-på-hälla.
Vi har gått långpromenad med hunden, ätit god kycklinggryta med små potatisar, sparris och citronsmör. Sovit gott och i morse vaknade jag 7:30 och väckte baristan. En mycket bra helg.
Jag läste i någons tråd om hur man får tiden att gå som nykter. Det är ju ett icke-problem med tiden.
Den livsviktiga VILAN måste ta tid.
Men förutom det så fyller man ju på livet med så mycket annat. Jag undrar nästan varje dag: hur HANN jag dricka/vara berusad/bakis.
Igår träffade vi några grannar på en drink. Jag kom lite senare. Alla var lite glada och rosiga och jag insåg att de var påväg in i en lite halv-onykter fas.
För mig framstod det som så KONSTIGT helt plötsligt- att berusa sig. Att flytta ur verkligheten. När den faktiskt är helt bra som den är. Eller så får man hjälpa sig själv med att göra den bra. Ansvara för det egna livet. Det måste man liksom ta. Kanske låter hårt men jag är bestämd på den punkten. Kram från solig säng!

Profile picture for user miss lyckad

Precis Se Klart, det blir som en Aha-upplevelse, att varför vilja vara berusad? Jag har tänkt det så många gånger dom senaste åren, när jag träffar fulla eller bakfylla människor. Vad härligt att handla en massa lökar och trädgårdsgrejor.👩‍🌾🌻🌻🌻. Dahlior hade vi i mängder, när jag och min exman bodde ihop. Hans stora intresse är växter. Tyvärr så låter han alkoholen ta över så mycket i hans liv, så han hinner/ orkar inte greja. Själv har jag en ambition att odla massor av olika bär. Har dock inte kommit så långt än, men tror jag får till det i år. Den svåra biten är att jag måste hålla mig hemma och sköta om dom. Jag åker väldigt mycket till barn och särbo, men kanske kan få tag i någon bra ” vikarie”. Kanske ska börja med några stycken först. Satte ju 2 vinbär och ett litet biggaråträd förra året, men sonen lyckades köra över dom med traktorgräsklipparen😬..Jaja, vi är ju friska ialla fall. 😁

Profile picture for user Torn

@Se klart Mycket bättre att lägga pengarna på gummistövlar och dahlialökar, än på alkohol! 😀 Själv har jag lagt en hel del pengar på fiske i veckan. Ljuvliga soliga dagar ute på vårisen har det blivit. Men bensinen är ju allt annat än billig, och jag var tvungen att åka en bit för att få arten jag var ute efter. (Röding) Du får ha en härlig vistelse nere på Kanarieöarna! 🤗

@miss lyckad, trist att de små bärbuskarna rök.😅 Men det är ju bara att plantera nya. Bra ändå, att du har en snäll son som hjälper till med gräsklippningen. 😀

Kram på er!

Profile picture for user Sattva

@Se klart Vill bara säga att jag är så imponerad av din förmåga att handha, bemöta, ta dig an lägen som är lite hala. Du återkommer till kärnfrågan, unviker att dras med i sidospår. Med outsinligt tålamod och omtanke❤💓❣

Profile picture for user Se klart

Tack @sattva ❤️ jag blir i hjärtat väldigt glad att du tänker att jag är omtänksam, det vill jag vara. Särskilt här. Jag tycker väldigt mycket om många av de som jag lärt känna här, finns i mina tankar ofta. Allra oftast med glädje och hopp, men jag saknar också- @andrahalvlek (❤️❤️❤️) om du av någon anledning skulle kika in. Jag saknar @kaveldun, tänker ofta på @lillastorm och flera av de som var med från början- även de som jag bara gick bredvid några veckor. Jag VET- det kan jag säga i min egen tråd, att drickande aldrig är lösningen. Att om man som vi kommit så långt att vi vänder oss hit. Så är det i någon mån - allvar. Jag tänker att det finns massa andra ställen att vända sig till och att de är där och är nyktra 🥰 och lever livet.
@torn- tack för att också du kikar in. Vi som fått nya hobbies att ägna oss åt och slösa pengar på. Mitt nya projekt är Tango! Min man är inte fullt så övertygad- än 🙄
@varafrisk- som jag önskar dig just det, du kan inte ana ❤️ Bli frisk och stark, leva livet och ha för bråttom mellan kurser, trädgårdsfix, och annat så du inte ens hinner tänka på att dricka. Det är en lättnad större än nån annan jag kan komma på. @misslyckad - vi kör väl ett litet trädgårdsrace 😍 får peppa varandra! Jag har massor av vinbär, krusbär. Halva frysen fortfarande full. Bakar pajer och gör chutney, marmelad med kardemumma. Gelé till söndagsmiddag. När andan faller på- dessvärre inte så hemskt ofta just nu.
Godnatt alla kämpar- bra är ni var och en 🌸

Profile picture for user Varafrisk

@Se klart Tack för dina ord❤️ Jag vet att du önskar mig att bli frisk. Det är ditt fokus från dig i min tråd…att bli nykter. Jag tvivlar inte på dina ord ibland landar något ord hos mig fel, jag blir ledsen men jag vet ändå att du vill det bästa för mig…att bli nykter❤️

Jag saknar @Charlie70, @Finalisa, @Vinäger, @Asa och @Soffi❤️

Dina beskrivningar av allt du gör @Se klart låter som en sagovärld…så skimrande på något vis. Tiden innan du fick problem med alkoholen var det så då också..att kunna njuta av det lilla el kom det med nykterheten? Jag har ju en bild inom mig hur det ser ut i ditt liv…

Satte fröer för några veckor sedan…jag var nykter men glömde märka dem så nu vet jag inte riktigt vad det är som kommer först🤔Är det sockerärtor, ringblomma eller salladslök? Det återstår att se. Tomatplantorna som jag fick av chefen växer och snart är det dags att plantera om.

Nej nu måste jag in i duschen!

Önskar dig en fin dag!

Kram

Profile picture for user Se klart

Sen kväll efter lång dag, medarbetarsamtal och hinner inte allt jag borde just nu. Några jobbiga surdegar som jag måste hinna lösa imorgon- övrigt lämnar jag över innan det bär iväg till Arlanda tidigt på torsdag.
Jag var på min bokklubb ikväll, det är en av de få sociala grejer jag håller så hårt på. Ett mkt fint gäng, god mat och aldrig senare än 22 så det är mycket babbel på kort tid 😊
Jag tänker aldrig på alkohol i dessa sammanhang. Jag tycker nog mest att det är skönt- och avkopplande att inte dricka. Jag tror jag omedvetet förhöll mig mycket till det förr. Skulle det bli mer? Jag var nog aldrig ens berusad så det märktes men jag längtade alltid efter att vara lite bortdomnad.
Vet inte om det är bra eller dåligt att göra dessa reflektioner- jag skulle faktiskt lika gärna kunna låta bli. Men för mig är det än idag viktigt att liksom reflektera en stund kring mitt nyktra liv. Dagarna går i ett swish, jag betraktar de här kvälls-funderingarna som min tacksamhets-dagbok. Det sägs att man blir lyckligare.
Min ssri är nu nere på halv dos. Ska vänta ett tag med ytterligare nedtrappning.
Skillnaden: lite ”febrig” hjärna, det går fort med idéer och sånt som andra kan ha svårt att riktigt hänga med i. Hungrig! Jag tror det är mina nya ”oberoende” sömnpiller. Märker ffg på länge att jag är mer sugen/äter mer. Tycker jag gått upp ett par kilo men har inte vägt mig.
Tänker att jag faktiskt ska vara lite snäll mot mig själv precis den här perioden. Slutat med sömntabletter, halverat mitt ssri-intag. Det får vara bra nog. Snart är spring- och trädgårdstiden här. Jag tar det då. Just nu orkar jag inget mer än det jag gör. Orkar inte ett krav till på mig själv- från mig själv. Vill och ska inte plåga mig med känslor av att vara ful eller plufsig- inget av det är sant. Jag är okej!

@varafrisk jag blir lite full i skratt när du beskriver bilden av mitt liv. Jag har ett jättebra liv som så många här. Jag har ju en väldig ”tur” som har ett så roligt jobb. Men sanningen är att jag aldrig hade fixat detta svåra- om jag inte hade varit nykter.
Så jag tycker att jag bidragit till det ”turliga” i hög grad. Jag är så helt och hållet fokuserad på det jag kan påverka. Jag är noll fokuserad på det jag inte kan påverka. Och då menar jag noll. Har inte råd med det.
Jag tänker förstås mycket sånt, på att jag märker att min mamma börjar bli skröplig. Jag har två barn som har det lite skavigt med varandra. Min pappa- varje dag.
Men de sakerna drar inte så mycket energi, laddas inte upp, blir onödigt stora. Det är vad det är. Jag har så stor acceptans för mig själv numera och det är en otrolig frihet.
Mitt liv innan jag blev nykter var inte väsensskild. Var sig ganska likt på utsidan.
Insidan: alltid trött, orolig, och en rad av uppskjutna grejer jag aldrig hann ikapp. Skam kring det. Skuldkänslor för andra människor som jag inte räckte till för. Fantasier om hur andra hade det (bättre än jag). Fantasier om vad alla andra lyckades med.
Innan drickande tog för stor plats hade jag en grund-tacksamhet, det finns nog i mitt arv från mim fina mamma.
Kram- nu somnar jag medan jag skriver. S

Profile picture for user Varafrisk

@Se klart När jag skriver att dina beskrivningar känns som om du lever i en sagovärld..att det är ett sådant skimmer tänker jag på min fd frissa. Hon kunde beskriva en lunch med spagetti och parmesan som den lyxigaste maträtt fastän det var bara spagetti från ICA och ngn enklare variant av parmesan. Ungefär som Ernst Kirschsteiger…”I det enkla bor det vackra”. Att ha förmågan att se något positivt i det lilla…Jag förstår att du @Se klart har det skavigt och stressigt osv men ändå en förmåga att lyfta det lilla och det gör du även med dina beskrivningar av din vardag…av livet i stort. Jag tänker att den förmågan alltid har funnits inom dig men att den har blivit starkare med nykterheten.

Kram❤️❤️

Profile picture for user Sattva

@Se klart Åh så härligt med sol o vila, njut!!!

Selfcompassion är en av nycklarna att bli frisk vid utmattning, självsnäll låter väldigt likt. Finns en person på instagram som lägger upp mycket bra. Selfneffcompassion tror jag hon kallas. Iaf, hon pratar mycket om att prata till sig själv som till en vän. Stötta, uppmuntra, trösta. Och även att ingen är perfekt. Alla känner sig lite nere då o då. Alla misslyckas med något ibland. Etc.
Så ta du en sak i taget. Nu först semester💓
Kram!❣

Profile picture for user Se klart

Visst måste väl motsatsen till självsnäll vara; att jobba fram till 02 för att hinna klart allt inför en veckas ledigt.
Å andra sidan kvittas det mot en vecka självsnäll delux om några timmar.
Kom hem sent från kontoret. Var helt slut och tänkte guuud vad jag längtar efter ett glas cola nu.
Skifte i hjärnan - check.
Nu äter jag en skopa glass och sover nog om 5 min.
Min chef ringde idag och berättade att hon ska sluta. Så deppigt. Det har varit ljuvligt att ha henne, så viktig för mig.
Ska ta in det i lite lugn och ro denna vecka.
Kram 🤗

Profile picture for user Varafrisk

@Se klart Oj, vad du var uppe länge och arbetade! Önskar dig nu en härlig semester med sol och bad och vila☀️Kanske blir det även en croissant till frukost 🥐

Tack för att du finns och stöttar mig❤️

Kram🥰

Profile picture for user Sattva

@Se klart Ha ha, ja att pressa sig långt över rimliga gränser är nog inte självsnäll🤣
Men åh, nu när jag skriver detta sitter du nog på planet mot vila, sol, god mat, läsa böcker, bad, slumra i solstolen, prat i lugn o ro med maken😍
Vilken fin respons på beskedet om din chef "Det har varit ljuvligt att jobba med henne". Istället för " Hur ska det nu bli för MIG?!"
Och skiftet från vin till cola för stressrelief. Njuuuut❣❣❣

Profile picture for user vår2022

@Se klart Det är en ynnest att ha en bra chef, framför allt ljuvlig, så var min förra chef. Förstår din deppighet, men nästa chef kanske också är ljuvlig, eller i alla fall good enough😄.

Ha en skön semestervecka i värmen, det förtjänar du🌞💕

Profile picture for user Se klart

Åh vad jag kan bli trött på mobiler som laddar ur, men tack alla för fina inlägg- en kort natt och en lång dag blev det därmed.
Nu sitter jag på terassen och kikar ut över en pool och ett hav, och lite på min man också 🎉
Barnbarnen var nästan chockade över nyheten att vi skulle åka bort utan att fråga om de ville följa med.. hehe. Våra senaste år har varit mycket fokus barn, småbarn. Den lite mindre världen. Det passar mig- oss bra. Jag är inget socialt högdjur och har nog druckit en del för att vara det- istället för att låta mig vara som jag är. Helt okej!🤓
Nu ska vi gå och äta.
På planet hit tittade jag om på två filmer jag sett tidigare, Joker och lady gaga + bradley cooper som jag tappt namnet på.
Jag grät floder. Är helt klart en konsekvens av min lägre SSRI. Ser fram emot fortsättningen…
Ha en fin kväll alla ❤️

Profile picture for user Sattva

@Se klart "A star is born" heter filmen? Såg den på tv för några veckor sedan. Den är stark! Det är väl inget fel på att vata lite känslosam, så länge man inte dras med destruktivt i känslorna. Jag läser just nu rn faktabok om chakras inför en yogagrej. Hjärtchakrat hänger ihop med såna känslor. Många har blockeringar o känner ingenting. Men ett överaktivt hjärtchakra dränerar en. Tja, bara lite yogasvammel😇
Hoppas du sovit gott o kanske yill o med tagit en morgontur i havet.
Njuuut❣

Profile picture for user Se klart

Jag älskar yogasvammel om det kommer från dig @sattva- du är min mållgan-yogi, I hear you.💛
Jag tror det är min hjärna som är lite i olag pga min minskade dos antidepp men känner mig väldigt GLAD att massa känslouttryck kommer tillbaks.
Nu ligger jag vid poolen och jäser likt en bulldeg- tyvärr är liknelsen inte helt tagen ur det blå. Bikini-säsongen var jag inte riktigt beredd på så nu är det hem och börja träna. Dock bryr jag mig inte alls i dagsläget ety det är en frisk hjärna i denna kropp som enkelt kan draperas med fina kaftaner. Jag är frisk! Hur stort är inte det! 🌺

Profile picture for user Se klart

Igår hände en märklig sak och det var att något sorts vagt sug/lockelse till alkohol gjorde sig påmind. Nej inget som förr eller jobbiga tankar. Men vid flera tillfällen under dagen tänkte jag ”det där ser gott ut” vid åsyn av min mans kalla öl till lunchen- dry martini innan middagen och rödvin till densamma. Detta STÖRDE mig enormt.
I vanliga fall betraktar jag glas med alkohol antingen med avsmak eller så finns det inte- flyger förbi utan notering.
Jag vet inte men jag tror jag ska hålla mig på min trygga kant här i det vidare livet. Det är hemma för mig och här finns inget diskuterande kring att laborera med alkohol i framtiden eller att tro att man är en sorts alkis som bara behöver förändra lite grann.
Jag kan inte dricka. Jag är LIVRÄDD för alkohol och lika rädd är jag för tankar som liksom smyger sig på.
I morse stack jag ut och sprang längs havet. När jag kom tillbaka var hjärnan återställd och idag känns det bra igen. Kram 🥰

Profile picture for user Sattva

@Se klart Tusen mijoner hjärtan till dig❤❤❤❤
Vi vet ju båda att tankar inte är farliga, men jag förstår dig till fullo! Jag är också livrädd för alkohol. Och kommer hålla den rädslan levande. För mig o min kropp o psyke är det en högst reell rädsla.
Du gör vad du behöver för att må bra. Att läsa o vara aktiv på andra delar av forumet för att stärka andra, om det känns risky business för en själv--ja då ska man inte det!!!
Njut nu vidare på din semester❣❣❣

Profile picture for user miss lyckad

Känner också igen mig.. Jag har ju ingen sambo, men har dejtat och träffat någon. Jag är på min vakt för att någon/något ska locka mig, till att smaka på alkohol. Dom jag har träffat måste dricka ytterst sparsamt. Mannen jag träffar nu har vänner som dricker mer än sparsamt. Jag ska träffa några av dom i sommar. Mannen har sagt att det kan drickas dagligen på semestern. Vi får se.. Passar det inte mig, så åker jag hem. Jag vill absolut inte ha någon i mitt liv som ser alkoholen som en höjdpunkt. Mitt liv är fräscht och vitt. Ingen stank av alkoholandedräkt eller gamla ölburkar. Så ska det förbli. 🍃💫. Jag tror du Seklart är en av dom smartaste, så jag tror inte du vill riskera något. Du har de redskap och verktyg i ryggsäcken som behövs för att fortsätta på den vackra vita vägen. Varm Kram🦋💕🌻

Profile picture for user miss lyckad

Tillägg: Jag kan se dig springandes på stranden, med vind i håret, havet intill, och solen som värmer dig..Skulle inte tro att man bakfull eller full kan varken springa, eller komma på tanken. Hejja dig❤️

Profile picture for user Se klart

Tusen miljoner hjärtan och en varm kram från er @sattva och @misslyckad var exakt vad jag behövde. Vill förtydliga att min man (sen dryga 20 år) är allt annat än nån drinkare och han skulle enkelt avstå om jag bad honom. Jag gör ju inte det därför att det aldrig påverkat mig- men nu gjorde det det. Påminner mig om att vaksamheten må vila men den måste alltid finnas. Klarhet i tanken. Allt det som vi blivit bra på med nykterheten. Idag tog jag mig en Fanta citron till lunchen- och det var GOTT och passade ypperligt till grillade bläckfiskar och räkor. Sovit middag i en solstol- randig! 😎💫

Profile picture for user Torn

@Se klart Oj, där ser man. Jag förstår att det var läskigt.❤️ Det gäller att vara vaksam, så man inte glömmer av hur det en gång var. Det som jag ser som extremt lurigt är om man av oaktsamhet tar ett glas, och därmed så går det gamla beroendet i gång på alla cylindrar. Troligtvis skulle det ju gå hur bra som helst den första gången, och det är ju det som är det vanskliga. Då kanske tanken kommer: Det gick ju bra ändå, och så blir det ett glas till långt senare. Som också gick bra, nästa gång 2 glas osv tills man sedan är tillbaka och är fast i helvetet igen.😬 Därför tycker jag Andrahalvleks gamla visdomsfras är så bra. Aldrig glömma, aldrig ta det första glaset!

Kram. 🤗

Profile picture for user Se klart

Nä, aldrig @torn, har inte ens tänkt den tanken- men tankarna måste vara helt klara också i de mer perifer regionerna. Inga lösa trådar som kan ligga och skvalpa- inifrån och ut- och ändå vara medveten om att man aldrig är säker nog att sänka garden! Kram 🥰

Profile picture for user Se klart

Vaknar nykter- som alla dagar men också nykter i sinnet. Jag kan inte vara i sammanhang där det pratas om ev dricka lagom. Så är det bara. Det räcker att en sån liten mikroskopisk tanke tar plats i min skalle för att skapa oro.
För mig är resonerande kring att ”kanske kunna dricka i framtiden” lika med att kanske ta bara lite cyanid. Nej men så får det vara. Jag kan inte läsa om detta i några positiva ordalag eller som ett önsketänkande ens från någon ANNAN- det gör mig en promille mer sårbar och det har jag inte råd med. Men det är ju enkelt att undvika och hålla mig på min kant/denna del av forumet- och följa/peppa de som önskar just alkolfrihet. Tänk att vissa lärdomar kommer med sådan fördröjning, intressant.
Nu ska det bli en lång promenad och lunch så småningom. Det är jobbigt att det redan är måndag… är inte det minsta mätt på latmans-livet. Sprang i morse med, jobbiga 3 km- tunga ben idag. Nu är det gjort. Liksom det lilla lilla jobb jag skulle fixa med- klart. Njut av dagen hörni! Kram 🥰 Ps. Skriver inte om detta med hel- eller halvnyktert som inspel i debatt utan i min tråd för att påminna mig om det viktigaste- aldrig ta första glaset!

Profile picture for user majsan_nu

@Se klart Hej! Tack för alla dina kloka o kunniga inlägg här i forumet 🥰
Jag är med dig i ditt resonemang, för mig är det också a-fritt som gäller. Har det gjort sen jag kom in här på forumet. För mig skulle det inte funka med att dricka lite då o då, blir liksom meningslöst att ta ett glas då och då 😫
Så jag är helt på din linje - för mig är det a-fritt som gäller o det känns helt ok 🥰
Tråden i min första grupp är nu låst men går att läsa. Så nu är det "det vidare livet" som gäller!
Önskar alla en fin dag! Kram 🤗

Profile picture for user TappadIgen

@Se klart Jag skrev ett svar igår till dig, men min dator valde att starta om så det jag hade skrivit försvann. Jag brukar alltid känna att jag har svårt att förmedla min poänger, men jag ger det ett försök igen.

Jag tycker egentligen inte alls att det är konstigt att du kände som du gjorde. Liksom du har jag utvecklat en aversion mot alkohol som gör att jag vid de flesta tillfällena jag kommer i kontakt med det främst känner avsmak, och det är ju ett jättebra skydd mot att falla dit. Det är ju nästan som pansarglas. Samtidigt vet jag ju att det finns en liten positiv del med alkohol också, för annars hade vi ju aldrig trillat dit från första början. Jag vet ju också, liksom du, att den där flyktiga positiva känslan väger oerhört lätt mot det tunga ok som kommer på köpet om vi skulle låta oss luras av frestelsen. Jag tror att det är därför som skyddet nästan alltid fungerar på autopilot för att vi har genomskådat det så att vi inte är så lätta att lura längre. Men så kan vi ändå ibland attackeras av en sådan känsla. Som du beskriver det är det ju väldigt länge sedan för dig och det händer i princip aldrig för mig heller. Det jag har provat på är att frivilligt framkalla känslan genom att meditera. Jag har skrivit lite om det tidigare. Det gör att jag tror att jag lättare kan, om känslan dyker upp oväntat igen, observera den och sen den för vad den är och sedan släppa den.

Profile picture for user Se klart

@tappadigen- Tack för att du tog dig tid att skriva ett så bra inlägg hos mig- inte bara en utan två gånger ;) Jag vill också säga emot dig på en punkt och det är att du skulle ha svårt att förmedla poänger- det håller jag inte alls med om. Du beskrev väldigt bra för mig vad som händer och extra extra skönt är det att få det återberättat av någon som är klok som du, tack det var hjälpsamt för mig 😍
@majsan_nu tack- det är skönt att känna samhörighet i de här besluten. Jag har förstås inte så mycket att säga om människor som vill ”dricka när det är socialt” men för egen del drack jag så osunt att jag lättare kunde avstå socialt- än hemma, själv. Ett så utpräglat beroende-beteende att varningsklockor ringer på hög volym. 😍

Profile picture for user Se klart

Det har varit ljuvliga dagar här och igår slog jag nog mitt promendrekord med hela 30000 steg- inklusive morgonens springrunda. Känner mig stärkt av att ha kunnat vila- läsa- äta god mat i lugn och ro. Allt som hör till jobbet återfår sina perspektiv- dvs inte på liv och död… Ett vanligt missförstånd i min hjärna även nykter.
Vi åker hem på torsdag så nu ska allt härligt bara maxas. Detta är dessutom helt nytt för mig- som vanligen reser till städer för att upptäcka nytt- nu upptäcker jag hur skönt och viktigt det är att pausa ordentligt. Och har hittat lusten att läsa, som jag sällan hinner med och som är viktig för mig.
Allt som är jag- och som inte är jobb. Det är också en värld att upptäcka på nytt.
Utanför mitt fönster- så nära- dånar havets vågor och fåglar kvillrar så fint att det känns som de har konsert bara för mig.
Tack för det! Kram på er. ☀️

Profile picture for user Se klart

Ja precis så @sattva + att jag blir glad när du kikar in- det känns som du förstår att ”den där rätt så kaxiga och vrålbyktra Seklart är inte så kaxig alla dagar” men vrålbykter. Det är fint att bli sedd på forumet 🙏🏻
Fågelkören repar även denna morgon- nu ska jag ut och springa.
Ps. Klockan är 9 här- när den är 10 hemma.
Idag ska jag göra allt mysigt upphöjt till 10- och imorgon åker vi hem. Ska bepansra min med vingar som jag TROR Thåström sjunger men det där med bepansra känns icke 2022 med tanke på läget i världen.
Ska odla mina vingar så de kan fällas ut- och jag lyfta- när jag behöver. Kram

Profile picture for user Varafrisk

@Se klart Vad härligt det låter☀️Har inte varit utomlands på fem år …och inte ensam med min man sedan före vi gick våra barn. Få se…kanske nästa år. Hoppas du har fått hämta lite krafter och fått en rejäl dos med D-vitamin.

Sådde några fröer för några veckor sedan som jag tänker plantera om till helgen. Tänker ofta på dig när jag tar hand om dessa små små gröna växter🌱

Ha en en skön onsdag och önskar dig en fin hemresa!

Kram🥰

Profile picture for user Se klart

Tack gulliga @varafrisk- jag tänker på dig när jag grejar med mina frön- dessvärre ligger jag back på dessa sysslor i år.
Det är verkligen väldigt lyxigt att kunna åka iväg såhär och inte självklart- det är jag väl medveten om. Men det är ju ett väldigt fint sätt att både komma ikapp sig själv och varandra. Att också fortsätta träna på att vara nykter i nya sammanhang är också nyttigt. På vårt hotell bjuds det olika sorters cava till frukost och jag kan inte säga annat än att det får mig att må illa. Hur kan man vilja blurra dessa ljuvliga morgnar? Fattar noll.
Imorrn bär det hemåt, det känns lite för tidigt man bara att acceptera och vila i njutet! kram 🥰

Profile picture for user Se klart

Nej @varafrisk det tror jag verkligen inte att du skulle 🥰 men jag kunde göra det ”förr” minns dock inte hur det kändes men jag gissar att man befann sig i någon grad av baksmälla.
Jag har frångått min vatten-rutin dessa kvällar och druckit något så barnsligt gott som Fanta Limon. Med extra citron och is. Kändes något mer av en treat, gissar att sockret har effekt men jag orkar inte gräma mig över det- för det här med ätstörningar ligger inte för mig och har aldrig gjort och jag är säker på att de hade givit sig till känna under nykterhetens start. Mat har varit rätt så oladdat för mig förutom en period i tonåren. Numera njuter jag nog mest av helgfrukost, men även middagar- dock inte riktigt lika ofta på restaurang. Jag kan bli lite rastlös, känna mig lite instängd. Men laga mat till många, det älskar jag, äta ihop med många- det är lika mysigt, särskilt nu när jag inte längre stressar upp mig som förr.
Nu har vi packat och ska sova. Min man knarkar nyheter men jag, jag orkar inte riktigt. Behöver bara stänga av världen en stund, så orkar jag vara bättre både mot mig själv och andra. Godnatt 😴

Profile picture for user Sattva

@Se klart Välkommen hem!
Socker gör ju också en massa otyg, både i kroppen o hjärnan. Men inte som alkohol. Och så länge man inte har en medicinsk anledning att avstå helt då tycker jag det är helt ok att äta ibland. Mitt godisstopp har jag brutit o jag är helt ok med det. Har en bekant som fick bröstcancer nu i vintras o hon har helt stoppat m socker eftersom socker gynnar cancercellerna (vet ej om det rådet kommer från läkaren).
I övrigt uppfatrar jsg dig inte ett fugg kaxig. Däremot ödmjuk och trygg. Och lycklig! Och delger din sanning om hur man kommer dit på ett lättfattligt sätt. Vrålnykter är inte samma sak som präktig. Du återkommer en del till detta ibland i dina inlägg o jag tänker varje gång "men var stolt kvinna, inte ursäkta dig!!". Jag tycker ji vrålnyktra ska bära vår nykterhet med stolthet, drt är en jäkla resa vi gör!! Vi har dörrarna öppna framåt, vågar o kan ta för oss av livet med en klar hjärna. Att välja bort situationer sim inte gynnar den vägen är ju att bejaka livet!!💞

Profile picture for user Se klart

Tack- och bra spanat @sattva. Jag är stolt men ibland känner jag att ja, ”präktigheten” har jag blivit väldigt god vän men men det har tagit sin tid. Sen tänker jag att jag har haft ”lätt” för mig när det kommer till skola och även socialt. Men kämpandet med att sluta dricka har verkligen inte varit en promenad i parken. Jag ska vara stolt som bara den!
Den här veckan är jag stolt över att jag kryssat mellan diverse a-situationer och liksom tagit lägena för vad de är. Fortsatt övande i nykterhet. Som@charlie skrev om idag så blir vi inte helt bekymmerslösa- men samtidigt- om vi fortsätter att sluta krymper bekymren till ett minimum. Livet är så himla bra konstruerat som det är. Våra kroppar och hjärnor klarar så mycket på egen hand. Det är fascinerande! Lämnar en solig ö med dagliga löpturer i kroppen, goda nätters sömn, mycket härligt häng med min man som hg ibland glömmer bort i vardagen. Det är skönt att liksom ”touch base” då och då. Nu är jag hyfsat redo för våren hemma, dahliaknölarna väntar, barnbarnen, och jobb. Men jag har så utmanade jobb just nu att det mest är spännande att vara med och se hur allt går! Kram 💕

Profile picture for user Se klart

Skönt att vakna i egen säng ändå- och sånt lifehack att komma hem från semestern en torsdagkväll.
Och att vara utvilad på riktigt.
”Nya livet” ska förhoppningsvis innefatta en liten springrunda varje dag och kvällsglassen ska till vardags ersättas med i första hand frukt. (Intresseklubben kan anteckna nu :)
Min vurm för kläder har nu gått in i fasen: sälja det jag inte använder. Två års relativt frekvent shopping har givit ett överskott i garderoben och nu tänkte jag de ska finansiera ett väskköp. 👜
Längtar efter att krama mina barnbarn som kommer på söndag.
Nu väntar möten och annat större delen av dagen. Kram på er 😍

Profile picture for user Se klart

Läste så intressant i SvD om vad som ”triggar” introverta resp extroverta att lägga in mer energi/kraft i olika projekt. Introverta funkar bättre i motvind (stämmer på mig) och triggas inte av ekonomiska belöningar (stämmer också på mig). Jag har haft tre längre relationer med män som alla tyckt att de har vetat bäst kring hur jag ska förhandla kring min lön, vilket jag aldrig lyssnat på- och vilket i sin tur givit mig en väldigt bra löneutveckling (bättre än dessa tre mäns för övrigt…). Jag har aldrig haft pengar som drivkraft- men som ung var jag svimduktig på mina egna projekt ”spara xx varje fredag så räcker det till en resa/första sommarhus/tvillingvagn) När det kommit till jobb har det främst varit lust och roligt- men lika mycket har jag i perioder drivits av ansvar och nog plikt, inte sällan ”ta en för laget” haha, låter inte så kul men jag har ofta känt att ”jomen jag orkar det här”. När andra kanske backat.
Nu lever jag som slösa, men jag är ändå ordentlig med att inte kasta grejer, åker liksom inte taxi kors och tvärs. Just nu pågår utrensning av diverse garderober, det ska bli kul om jag kan skapa en egen ekonomi för min garderob. En in- tio ut.
Ikväll ska vi på fest, det var länge sen. Var på systemet idag ffg på evigheter- passade på att köpa havtorn-bubbel. Lät gott!
Kram alla 🌸

Profile picture for user Se klart

Mina ögon går i kors nu. Mycket skön dag både på landet- och sen vidare på fest som jag ska skriva lite mer om när jag inte är dödstrött.
Kram allq vänner här 🌸

Profile picture for user Se klart

Det var kul att gå på fest, hade tagit med mig egna så burkar med a-fritt bubbel, o övrigt fanns läsk i den mycket välförsedda baren. Jag brukar tänka att jag inte behöver passa in för att göra någon glad men på nåt vis känner jag nog att det är roligare att dricka något som liknar skumpa och som är gott, än att dricka fanta… Hade väldigt kul och träffade nya människor, dans och skoj men klockan midnatt slår min askunge-klocka, då vill jag hem. Festen var bara några kvarter från oss, så praktiskt.
Idag har jag kämpat några timmar med att lägga upp kläder till försäljning på tradera- ett steg i min egen cirkulära ekonomi… Ikväll kommer familjen, saknar mina barnbarn. Träffade en tjusig tant i min ålder igår som sa att hon minsann inte ville binda upp sig och hämta barn på förskolan nu när hon äntligen var fri. Jag argumenterade inte emot men min syn på frihet ät nån helt annanstans. Och att bygga relationer med små människor, få vara en del i deras liv och vardag- sån ynnest 🥰
Ska laga massa mat och baka med start om tio minuter, pizzadegar, en italiensk kaka med blodapelsin som jag älskar, och lite annat. Ha en fin söndag! Kram 🤗

Profile picture for user Se klart

Turbo-måndag men vaknade av pling i telefonen som meddelade ett antal sålda plagg på tradera. Sen har det varit möten och möten.
Nu ska jag ut och andas lite luft och solljus.
Jag tänker på uttrycket ”hälsan tiger still” vilket ju kan vara både sant och inte sant.
En del kikar in någon gång om året för att berätta att den nyktra vägen fortsätter. Andra kommer och går. Av lite olika skäl.
Jag tänker att jag kanske inte behöver in här och spana varje dag, skriva några rader. Men å andra sidan blir det en liten paus och påminnelse om mitt sido-äventyr i livet som är att vara nykter.
När jag var på semester nu så var det något tillfället som jag skrev om- då den där alkohol-hjärnan stäckte på sig lite ur den lååånga dvalan. Snabbt kvävde jag den- men det var väldigt oroande hur något sånt kan ligga och sova som ett uråldrigt monster.
Jag blev också så varse om vad vi ibland skriver om här, det där kidnappade spåret. Att det finns ett helt sjukt tankesystem under det vanliga tankesystemet som kan sticka upp sitt groteska flin om man inte passar sig.
Jag gör ju det. Det är ju sån naturlig del av mitt liv att vara nykter- så det är förstås en icke-fråga. MEN. Jag blev ändå medveten om det där ljug-landet som tjatterfjanten eller alkoholhjärnan faktiskt kan måla upp. En varggrop. Ett helvetesgap.
Aldrig mer sätter jag ens en liten lilltå i den.
Kram denna soliga måndag 🌸

Profile picture for user Se klart

Idag har vi haft något så ovanligt som middag med vänner på en vardag. Jag upptäcker att inget stör mig varken med människor som dricker- eller att jag inte gör det. Av åtta personer var det tre som inte drack, bara det kändes coolt och bra. Vi hade supertrevligt, roligt, och nu är allt diskat och klart och imorrn är jag pigg. Det går att få ALLT bra i livet när man skippar alkoholen. Så himla skönt är det!

Profile picture for user Se klart

Nä, idag känner jag att mitt sociala mål är taget för veckan även om kvällens umgänge rörde små barn och är både mer avkopplande - och mer stökigt. Hamnade sedan i jobb resterande del av kväll.
Jag är med om något ganska coolt på mitt jobb och det är att både lyckas med- och överträffa våra mål. Och snart kanske se att detta kommer att bära på sikt, den sikt man nu kan ha i min föränderliga bransch. Och det är liksom något som känts väldigt ouppnåeligt. Sen är det en massa saker i system och strukturer som gör att möjligheten att lyckas, ja den föreligger på ett annat sätt än för bara några år sedan.
Men sen ska det göras med kvalitet, jobbas, utvecklas, allt det där.
Och just nu så fortsätter det att gå - nästan orimligt bra. Jag är så himla stolt över oss och över allt vi åstadkommit som team.
Jag funderar mycket på det där om att ”tillåta” sig att lyckas, hur det hänger ihop med allt möjligt. Det är spännande tankar. Kram gänget. 🥰