Nykter livet ut

Ja @sisyfos du har rätt- sömnen är så viktigt men kan göra en knäpp att något grundläggande naturligt ställer till det, funkar dåligt för många av oss. Nya tag efter en halvdålig/eller snarare halvbra? vecka, kram 🤗

Det är ju flera dagar sen jag skrev men har varit inne och läst lite varje dag. Känner aldrig längre att drickandet är i fokus - just nu håller jag på med att få till en bättre vardag med mindre stress och bättre sömn. Bra grej- inte tagit en sömntablett på två veckor.
Veckan med tidig tidig uppstigning och det är bra för mig och gör mina dagar mindre stressiga.
Det betyder i sin tur att jag behöver somna i tid- en ytterligare utmaning för en utpräglad ”kvällsmänniska”. Men lite i taget. Eftersom jag verkligen identifierat fördelarna med den tidiga morgonen- känns det mer motiverande och helt möjligt. Det är en del, gissar jag, i förändring. Att ”vilja” effekten tillräckligt mycket.
Igår lördag höll jag min goda vana och gick upp tidigt för att preppa för mina frukostgäster 👨‍👧‍👦👶🏼
Sprang, duschade kallt- med följande oplanerad sen höneblund - 2 timmar 🙀🙀🙀Det gick att somna ändå. Idag gick det att sova till 10.
Har röjt ut hela julen nu, så skönt. Satt en stor bulldeg. Mannen spikar och målar ett ytterligare projekt. Jag har dagen nästan för mig själv. Ska lyssna på bokklubbs-boken samt tänka lite. Perfekt dag för dessa göromål. Igår såg jag serien ”En brittisk affär” tror jag är rätt namn. Väldigt väldigt bra. Ohyggliga mängder alkohol och dess biverkningar på livet.
Undrar ibland hur mitt liv blivit om jag aldrig hade druckit. Går inte att ångra. Gör faktiskt inte det heller. Kanske en av få nykterister som tycker att det var ok att dricka fram till att det inte var det. Inget är tråkigare, allt är bättre. Njut av söndagen! Kram 🥰

Jag har dina tider @andrahalvlek - tandborstning senast 22:30 och släcka 23. Det här är ett projekt jag verk-li-gen vill komma iordning med, min sömn har ju varit knäpp så många år och är också en viktig faktor till mitt drickande. Sen flöt drickandet ut på allt möjligt. Och jag har inte haft riktigt kraft att ta tag i det förrän nu. I morse : vaknade klockan 06 och detta innan klockan ringde. Klappade mig själv på axeln. Typ.
Tricket för min nattsömn är ju att komma upp i tid…måndagskram!

Skrev ett så (för?) långt inlägg igår och sen dog telefonen. Story of life men idag ska jag iaf få ny dator.
Jag är SÅ glad för mina tidiga morgnar. Jag sitter vid mitt skrivbord med en kopp kaffe 06:15. Tänder ett ljus. Säger godmorgon till pappa (på bild). Förbereder dagen. Sen kan dagen rulla in som en snäll våg för jag är redo. Nu har jag lite paus så jag checkar in här och säger god morgon forumet. Hoppas att ni får njuta av er dag, inte bara stöka undan den. Jag ser fram emot eftermiddagens hämta på skola/förskola. Och mitt soffhäng med man lite senare. Har dessutom bara ett par möten idag så det blir en springtur också. Kram 🥰

Ja @sattva 💕 har alltid varit lite avundsjuk på dig- och inspirerats. Tack 🙏🏻

Och jag har njutit av min dag. En fullproppad sådan men med något så ovanligt som lugn i stormen. Så mycket som drar igång nu och jag tycker att jag vilar mot de där tidiga morgontimmarna ha dagen. Hade ett gulligt gäng på middag. Skjutsade hit och dit men jag låg trots det i sängen en stund innan klockan slog 23.
Sova straxt. Att ”hoppas” att komma upp lika tidigt känns plötsligt lika vettigt som att ”hoppas” vara nykter. Bara jag som bestämmer. Har ansvaret. Nykterheten verkar sprida sig. På det bra sättet- och då menar jag tänket och görandet. Kanske är det så som @torn så bra beskriver- stt han mår bättre och bättre hela tiden.
Har inte känt igen mig hundra i det. Men nu börjar jag förstå vad du babblar om @torn 🤗
Känner mig tillfreds och in power, en skön kombo. Godnatt alla vänner här. Du som är ny och som jag irrar runt och försöker förstå hur forumet funkar så vill jag bara hälsa att ja- det gör det. Kramar 🧚‍♂️

Försov mig. Eller vaknade min vanliga tid = stressigt. Men inte ge upp. Ny dag imorgon.
Så måste det kunna vara hur ska vi annars kunna bli bättre? Jag är jäkligt dålig på att små-misslyckas. Att ge mig på saker igen. Har med det där med självsnäll att göra.
Bra där- två dagar i rad, en mindre lyckad dag = lärande. Okej. Kram en dag som blev stressig fast jag ville den skulle bli lugn. 😥

Tack snälla @andrahalvlek för din insikt om precis vad jag behövde höra. Och det är sant det här att vi får snirkla oss fram lite. Och inte vara för hårda. Hade jag druckit hade jag druckit på besvikelsen över mig själv den här kvällen. Nu har jag laddat om och hjärnan är inställd på en skön morgon med förberedelser och att dyka in i dagen mjukt. Försöker också att inte stanna till så mycket utan fortsätta på en inslagen väg, ja en resa är det väl. Tack för ditt inlägg. Vi som är så vardags-nära här, känns himla skönt att följas åt i det vidare livet. Kram 🥰

Vi följer nån tv-underhållning ihop med våra barnbarn. Just nu tittar vi på 1 mot Sverige, lite knasigt men uthärdligt och barnbarnen gillar. I avsnittet vi såg sist var det en utmaning som handlade om att dyka från hög höjd ned i ett hav av bollar. De låg alltså i bassängen, i liksom en ram. (Gud vilken dålig liknelse när alla som läser har somnat innan man kommer till poängen.)
Iallafall!
Dyk ett var en liten gosse som dök som en fisk rakt ner så smidigt att endast tio bollar lämnade sin plats.
Dyk två var en lång man på 110 kilo som hoppade bomben.
Cirka 2000 bollar skvätte utanför ramens kanter.
Det är skillnaden på mina morgnar.
I morse- ett milt dyk, fokuserad, koncentrerad, lugn. Klockan 06:15 satt jag vid min skärm och förberedde en mega-presentation som jag jobbat med ett halvår. Det gick jättebra. Nervöst- precis som det ska vara. Bra återkoppling. Pustar ut lite nu. En kvart ungefär 🥳🙌🏻
Känner mig lite stolt. Jag fixar svåra saker. Nya saker som den här lite patinerade hjärnan behöver sätta sig in i.
Apropå patinerad tycker jag också att min man just nu förtjänar mig lite mer än vanligt. Så himla glad för mig stege-hållare på livets upp- och nedklättringar. (Som @annabell så väl noterade 😍) Till skillnad från de där männen som avviker från sin viktiga postering. Ikväll har jag lovat att laga mat- det har jag lite LUST med när jag avslutar dagen i bra tid och inte har haft grund flås-andning i 12 timmar.
Jag ser lite ljus här utanför mitt fönster och det beror inte bara på snön. Tänk om det är idag jag ska gå och köpa mig några frön?
Kram på er alla tappra, slappa, goda medresenärer denna torsdag! 💕🌟

Godmorgon!
Ja men lite strutt kändes det @andrahalvlek- tack för uppmuntran 😍
På engelska finns uttrycket ”we can do hard things” och jag gillar det och tycker det är en bra Forum-devis. Vi gör svåra grejer. Låter inte lika starkt men sant det med.Var och en. 🙏🏻
@miss lyckad tack! 🥰 Ja men den här helgen planerar jag för fullt ska bli en ljuvlig sådan. Känns så skönt att lämna en BRA vecka i backspegeln.
Idag unnat jag mig en lite senare start men vaknade tidigt- viktigt hålla i mina rutiner för att sömnen ska sätta sig. Sömn-självförtroendet växer med många dagar utan en enda halv Imovane.
Önskar er alla en fin fredag med stolthet och insikter. Antingen eller- eller båda delarna. Insikterna landar i stolthet så småningom, det vet jag. Allt hänger ihop i det nyktra livet vilket man inte kan säga om livet med för mycket vin då allt snarare faller isär. Kram 🥰

@varafrisk ja detsamma, tänk att du inte tröttnat på mig! 😍
Just nu tycker jag att mina inlägg är lite tråkiga och flyter runt kring sömnvanor och allt möjligt som inte direkt hör forumet till men jag tänker att det vidare livet ät lite hipp som happ! Kram.

Jamen du har rätt @sattva och för mig är det viktigt att få fortsätta dryfta frågor- tidigare har ju ”problemlösningen” legat i de där glasen och även om jag är långt borta från dem så är det väldigt skönt att resonera kring de alternativa lösningarna 🤗 kram!

Godmiddag, förmiddagen spenderad med sovmorgon, elda i sovrummets kamin, lyssna på radio. Behövde en sån morgon. Igår väckt mycket tidigt av vår nattgäst (premiär) som fyller två i vår. Ett äkta gladpiller som gör det mycket enkelt att bara fokusera på en sak i taget. Leka affär. Titta på Nasse. Äta lax och broccoli. Somna. Vakna klockan 06.
Äkte till landet igår vid lunch och tog en rejäl höneblund innan middagsgästerna knackade på. En sån där kväll då nykterheten uppför sig väl, jag gillar umgänge-igen- aldrig plågsamt men vid halv tolv då gästerna gick hem- var jag klar med kvällen och allt är bra som det är.
Den här veckan har varit väldigt arbetstung men inte särskilt stressig. Min tidiga-morgon-strategi funkar utmärkt.
Noll sömntabletter.
Tydliga rutiner- jag behöver det.
Alldeles för lite motion- jag behöver det, ska försöka få in det på ett bra sätt.
En bra helg med både familj och vänner- och en söndag utan några särskilda krav.
Ha en fin dag alla, kram 😍

Ja, känns bra @andrahalvlek! Tidig morgon så även idag- måndag måndag. Grått ute. Om jag rotar långt bak i mitt huvud kan jag förnimma att vädret i sig kunde vara ett skäl att pigga upp kvällen med hämtmat-väntvin. Jag kunde dricka två glas under tiden det tog att sleva upp curry i en låda. Ibland fick maten snarare vänta på mig… måndagar var dock för det mesta- officiellt en a-fri dag. Många år men kanske inte det sista året.
Min nykterhet är färdigfödd, navelsträngen klippt och den lever på egna meriter nu. Behöver inte stöttas upp särskilt ofta men det finns en tillfredsställelse att se tillbaka och måtta upp tiden, mindset, hur annorlunda allt är.
I morse skrev jag en högst beskedlig lista på Att göra. Den klarar jag. Nu gäller att denna människa (jag) inte hittar på något nytt stolleprov (flyttat har jag just gjort…) utan tillåter mig själv att leva med beskedliga listor- leveranser som går att genomföra. Och hittar lugnet i att vara Bra nog. Jag prövar det!
Njut av grå måndag, nyktert lyser upp som ett tomtebloss! Kram 💕

Lyder min klock-rutin. En bra måndag ska snart klistras igen som en lagom tjockt kuvert. Inget särskilt-måndag men det är väl den något otacksamma rollen som måndagen fick när Gud eller vem det nu var som delade ut veckodagarna. Såg guldbaggegalan och hade sett cirka en film. Kulturskymning men också lite ljus kvar i himlen vid 15:30.
Idag checkar jag på lagad mat och en väldigt kort promenad. Nej inget storslaget med den här dagen men vid sammanfattning av en sån dag går det alltid att ta fram nykter-kortet och med ens finns något att vara tacksam över.
Liksom:
Att jag har ett jobb som blir lön den 25:w varje månad.
Att mamma piggat på sig och kommer på middag imorgon. Att hon är med oss och lever livet trots alla motgångar detta år.
Att ett av mina barn som har hjärtesorg tycks klara det hela ganska bra. Oros-barnet, alltid extra oro vid förändringar.
Att sommarens semester-boende är bokat, att gemensam resa tycks bli av.
Att jag just nu har en helt ok period på jobbet och Inte galet tempo som det brukar vara. Förhoppningvis innebär det INTE att något nytt uppdrag kommer farande utan att jag kan ha ett normalt arbetsliv i vår.
Kram och godnatt!

God morgon @sisyfos och tack 🙏🏻 Jag är ok med att skriva lite i sand- jag vet själv vad som intresserade mig främst i början av nykterheten och det var INTE vardagsbabbel två år in i densamma. Men däremot är det såklart fint med en läsare eller två! Min tillit är urstark. Jag har fått små och stora bekräftelser på att tillit bär.
Men det finns naturligtvis många människor som av helt förklarliga skäl som handlar om svek och dåliga erfarenheter har mycket mer att jobba med.
Nej,nu! Jobb 💪🏻

@annabell 🥰 Du kan va unicorn som jag just skrev i din tråd 🧵😍 Hm. Vestiaire har ju så många märken. Jag har köpt linneskjortor från Acne för 200 kronor men man måste lära sig pruta. Har köpt linne-pyjamasbrallor (alltså jag äger typ endast två linneplagg) men från nåt japanskt flowigt märke som till slut gick ner till 3-400. Nog om DET som tyvärr är hobby för denna person som oftast tar på sig o-flowiga pyjamasbyxor när hon går ut till 7-11 på dagens lunch. Idag med en mycket stor kappa från landet vars kardborre-band/knäppning fastnar i allt och ger mycket asymmetrisk silhuett.

Jag ligger back på sömntiden idag. Lite back på morgontiden. Haft vad jag skulle säga en mellandag- mellanbra jobbat, mellanirriterad på diverse.
När jag skulle lägga mig så flaggade appen upp att jag idag varit nykter i 750 dagar och kan fortfarande vilja skrika rakt ut men gör inte det. Messar barnen iaf. Och kompis som håller på och slutar och slutar och slutar dricka. Minns ni hur tjatigt det var?
Allt annat än mellanroligt är översovning av femåring. Ska bli mysigt att få äta frukost ihop. Grattis alla ni som har en sån hemma för jämnan.
Kram och godnatt kämparministeriet 🌟🙏🏻

Tack @sisyfos. Ja 1000 dagar då blir det fyrverkerier eller nåt. Jag har ju små smatterband av känslor mest hela tiden, ofta olika nyanser av att känna mig glad, och stark 💪🏻
Det finns ett så himla bra engelskt ord - resilience- som inte riktigt låter sig översättas. Det är liksom motståndskraft som är förvärvad. Jag tänker att det var just vad jag saknade när jag satte upp mål för varför jag skulle vara nykter. Jag ville vara robust i livet. Ville ha en beredskap för svårigheter som vi ju som människor vet att de kommer.
Jag fattade inte att det skulle komma så mycket glädje på köpet. Mitt liv är en sån där ekologisk äng med mångfald, som vi ska odla nuförtiden istället för röda tulpaner i givakt som slokar efter två dagar. Precis så känns det faktiskt! Humlesurr och jätteverbena. Kram 🥰

@torn @sattva @majken! Tack gulliga människor men jag ville inte gå med nån håv här utan mer ett litet konstaterande! Blir glad när/att ni läser förstås, och det är ju precis samma med mig- läser många många av era inlägg men har ju inte alltid något att kommentera. Det är som det SKA i det vidare livet! Ibland håller jag nog i lite av nostalgiska skäl. Och för att det är fint med gemenskapen- för att ni allihop ät mina kompisar nu ❤️
Men behovet att upprätthålla ett nyktert liv via forumet, det har jag ju inte längre på samma sätt. Behöver sällan sjunka ner i just de tankarna. Men behöver ofta - sjunka ner. Och då är forumet mitt go-to-ställe. Här finns så många som jag gillar, hejar på. Eller som jag bara är nyfiken på hur det har gått med det ens eller andra.
Jag har också behov av att formulera vissa tankar och känslor och det händer att de än idag har koppling till alkoholen. Men allt mer sällan. Dock- vill jag aldrig tappa kontakten med mitt eget arbete för ett rimligt liv. Här nuddar jag golv i en vardag som ofta är hektisk. Bra så! Kram 🤗

Det går att bli knäppt glad av att slå upp ögonen 05:30 och känna sig utvilad. Om det är en person som allra helst somnar i soffan men som nu övar övar på att lägga sig i ordning och reda och läsa-skriva lite och känna efter och då märka att tröttheten kommer av sig själv. Hjärnan-själen-kroppen pratar med varandra på för dagen samma språk.
Stora saker för en kroniskt eller åtminstone sen rätt många år sömnstörd. Det känns också som om kroppen-själen behövt en lån tid för att bli ren på alkoholrelaterad skit och liksom få lära om utan hets.
Sånt kan skapa ödmjukhet för smått och stort som vi kämpar med! Nu ska jag sätta igång dagen. Hej forumet, hej pappa var du nu är men helt klart med ett öga på mig.
Kram 💜

@sattva @varafrisk @sisyfos @andrahalvlek och @vår2022
Tack för fredagsheja 🤗
Och @vår extra välkommen att kika in här- precis som du skriver avhandlas olika grejer i diversehandeln Det vidare livet. Ett bra ställe att vara på, rätt vad det är flyttar du in. Rätt vad det är räknar din app 750 dagar. Jag lovar att det aldrig blir svårare än det redan har varit. Kram på er, sol här, så fint!

God förmiddag
En helt och hållet perfekt dag för att dra sig länge i sängen, läsa tidningar och inte stressa iväg utan bestämma sig för att vara hemma, ge mig ut en stund snart, i regnet för att handla till familjemiddag (systemet besöker jag dock inte längre). Sovmorgon kämpade jag mig till. Ska sätta igång odlingar idag, några små. Samt baka bröd. Lyssna på någon bra bok.
En dag helt utan tanke på jobb. Lyssnar in @andrahalvlek här och tänker att det förebyggande är viktigt, bufferten för när det inte går att välja vila eller rolighet- för att livet kräver marschtakt.
Så den här dagen är till mitt inre sparande och investering i min framtid. Kram alla.

Visst är det så @charlie- tiden är ett bra mycket bättre gummiband nuförtiden. Lite löst och ledigt istället för hårt åtspänt.

Idag- en alldeles vanlig måndag. Började 7 idag, räcker bra och jag är otroligt glad att jag börjar vakna tidigare av mig själv. Har ingen ångest att gå och lägga mig utan en liten rutin som gör det lätt att somna, kan till och med längta efter sängen. DET var så många år sen så jag knappt kan räkna så långt tillbaka. Sedan 10-15 år med sömntabletter, vin, (oftast inte samtidig men det har hänt det med)
Nu- varken eller. Har möte med min läkare imorgon för att börja ned/uttrappning av min ssri. Oroar mig lite för det och ska höra mig för noga kring för- och nackdelar. När jag åt ssri för många år sedan påverkade det min sexlust otroligt mycket (negativt). Inte denna gång men funderar ibland på om det ev kan ha att göra med östrogenet, som jag tror höjer densamma.
Är det inte det ena…
Tycker oavsett vad det beror på att sex har blivit mycket bättre som nykter. Närmre till all lust på något vis. Lust att beta av ytterligare möten denna dag är obefintlig men jag gör det bara. Kram forumgänget! 🥰

Somnade på eftermiddagen. Hjälp. Två timmar höneblund… i vanliga livet skulle det innebära väldigt stresspåslag pga inte kunna somna men vi får se. Betat av ett par grejer idag som jag planerat för under ganska lång tid och tror luften gick ur mig bara. Inser att jag också hunnit bli 57 år! (Om ett par dagar) Det kan jag för mitt liv inte fatta. Inte för jag känner mig särskilt ungdomlig men jag känner mig pigg- och därför är det en väldigt udda känsla att tänka att jag kanske är trött pga ålder (!!)
Undrar hur det är för er som är i min ålder? Känner ni av- liksom åldern? Kram.

Pratade med min läkare idag som jag aldrig träffat men fått rekommenderad på Vc där jag varit listad några år. Jag är (peppar) nästan aldrig sjuk, har inga blodtryck eller annat som behöver hållas efter så det är eg endast mina ssri samt sömntabletter som varit mitt skäl att ha kontakt. Nu gjorde vi en avstämning kring mina antidepressiva som jag ätit ca 3 år. Han verkade bra och klok. Han tyckte inte det fanns någon fara alls egentligen att fortsätta men tycker jag ska testa att trappa ner från 100 till 75 och sedan 50. Mest för att se om jag inte behöver. Men om jag behöver ska/kan jag fortsätta. Jag har nog lätt grund-ångest i mig. Jag har haft olika symptom på sådan under egentligen flera år men varit lite osäker på vad det beror på. Jag mår bra, så väldigt bra sedan jag slutade dricka. Kanske är min ”känslighet” och även låg-känsla mindre närvarande. Men återigen är jag lite osäker på vad som är vad. Jag testar från nästa vecka. Jag tyckte jag gick upp i vikt när jag började med medicinen och det vore skönt om det stabiliserades lite lägre. Men faktiskt inget jag bekymrar mig så mycker för. Just nu är jag rätt så nöjd som det är. Har minskat glass-intag och godis en del, har inte det där lite knäppa suget jag kunde ha. Så det har också lite löst sig av sig själv. Kanske hänger vikten med så småningom. Vi får se. Är ödmjuk inför läget just nu. Ett stort projekt jag jobbat med är delvis landat, massa jobb såklart som fortsätter men en stor tjock mössa har lyft lite. Jag somnade igår mitt på dagen. Har sovit lite längre om morgnarna. Och imorrn ska jag spendera 2,5 timmar hos frisören… sammantaget är alla tecken på lite nedvarvning. Det finns vissa delar i mitt jobb som under många år inneburit väldig press- sett till lönsamhet. Det ser faktiskt ut att ljusna, vända lite. Inte tillbaka till ett ”innan” men ett efter- som känns rimligt. Den känslan är.svår att beskriva också för att jag inte riktigt kan dela det jag gör riktigt autentiskt. Sammanfsttning:
Jobbet 8/10. Läkarsamtal 9/10. Msmma 8/10. Stolt över att vara nykter 10/10.
Slutat med sömntabletter sen några veckor: 150/10.
Kram o godnatt 😴

Tack för fina kommentarer @sattva @charlie @sisyfos
Sattes jag skrattade lite och tänkte att jag kan ju vara sysselsatt med vad som helst, kanske driver en sybehörsaffär och är vrålstressad över att ställa trådrullar i ordning! Inget fel med det vill säga. 😎
@charlie det går upp för mig samtidigt att vissa saker tar så här pass lång tid att checka av. Hade inte kunnat börja med nån egen sömnterapi förrän nu, tror jag. Och det blev så bra att göra det själv- inte tvingas. Nu har jag en lite larvig men mycket fast sömnrutin som jag tror kroppen hajat- aha nu kommer det här. Jag kan till o med känns lite längtan att gå och lägga mig.Mitt vanliga jag är att somna utan att det märks- helst i soffan. Helst med tv på. Det började redan när jag skilde mig för många år sen. Det läskiga med att gå och lägga sig själv i tom lägenhet.
Vilka långa resor vi gör. Men det är väl hela grejen, lärandet.
@sisyfos jag är inte till min läggning någon som förespråkar medicin för livets smärta. Men till min läggning är jag också (hög)känslig, och det är ofta bra och är något som går att leva med. Man måste sköta om sig. Allt det du skriver. När jag under en lång period av helt orimlig stress och oro - ökat alkoholintag också men främst för mycket av allt. Värk i käkar. Ständiga förkylningar. Då tyckte min läkare att jag skulle testa.
I om min medicin slipper jag; panikångest-känslor när det är mycket människor. Slipper få yrsel av att passera Sergels torgs svartvita plattor. Slipper oroa mig för att jag ska svimma när jag gör offentliga ”framträdanden” inte många under covid dock. Nedtrappningen kanske visar att jag har balans i hjärnan nu.
Men ibland tänker jag på vad som förväntas av oss- kvinnor över 55- och hur det (inte) samspelar med vår biologi. Att kraven är lika höga på oss nu som när vi var 30. Men vi (jag) varken vill eller kanske ännu mer kan- känna efter hur det är att bli äldre. Förespråkar knappast att vi i våra bästa år ska ägna oss åt broderi och bullbak. Jag funderar bara på de sakerna. Hur kroppen hänger med i tiden- eller inte.

Idag har jag lyckats med ett lifehack av rang. Bokade in 3 timmar hos frisören men i själva verket var det bara en vanlig klippning. De resterande två - är mina!
Önskar er alla en fin dag. Sol och blå himmel utanför mitt fönster. Kram!

Hejdå restriktioner- hej normala livet! Gymet, kontoret, allt! Så himla glad.
Ikväll ska vi fira med att gå på restaurang 🌭✅ imorrn är det redan fredag.
Idag är det tandläkaren…ömsom läsk- ömsom vatten. Kram 🥰

Tack söta @varafrisk och @sisyfos- peppade mig lite inför tandläkarbesöket som ALLTID känns obehagligt trots att jag har världens bästa tandläkare… 😬😬

Gick så bra hos tandläkaren, skönt. Inte haft något återbesök på iaf tre år nu. Men bokade in att bleka tänderna (lite) om tre veckor. Straxt iväg på middag där jag vet att det blir jättegod mat, det ser jag verkligen fram emot. Alkohol inte en issue längre vid såna tillfällen. Har inte ens tänkt tanken förrän nu- så blir det om någon undrar om det nånsin blir så. 🥰 Kram på er!

Känsliga läsare varnas: triggervarning också för Det Nyktra Livet. Olidligt med livsnjut här. Gullig och snygg man sitter vid mitt köksbord. Roliga skor står ännu ouppackade i en påse i hallen. De ska jag ta på mig imorrn pga jag fyller år. Mina gosiga ligister och fjuniga barnbarn kommer och mina stora fina barn och några vänner. Jag kunde inte ha det bättre. Jag har inte gjort något som motsvarar utväxlingen i livet. Så mycket begriper jag. Allt är sköra lyckliga slumpar. All tur, en lavin av tur.
Så tacksam och ödmjuk. Livet är inte alltid såhär men idag är det det, och OM någon hemlig tant eller gubbe sitter i himlen och har delat ut denhär dagen till just mig för att chokladhjulet stannade på min siffra. Så ska hen iallafall vara säker på att jag njuter. Kram forumvänner.
Syntolkning: Det här är det Torn brukar sammanfatta med några ord; ”allt blir bara bättre och bättre när man är nykter” ❤️

Känsliga läsare varnas: triggervarning också för Det Nyktra Livet. Olidligt med livsnjut här. Gullig och snygg man sitter vid mitt köksbord. Roliga skor står ännu ouppackade i en påse i hallen. De ska jag ta på mig imorrn pga jag fyller år. Mina gosiga ligister och fjuniga barnbarn kommer och mina stora fina barn och några vänner. Jag kunde inte ha det bättre. Jag har inte gjort något som motsvarar utväxlingen i livet. Så mycket begriper jag. Allt är sköra lyckliga slumpar. All tur, en lavin av tur.
Så tacksam och ödmjuk. Livet är inte alltid såhär men idag är det det, och OM någon hemlig tant eller gubbe sitter i himlen och har delat ut denhär dagen till just mig för att chokladhjulet stannade på min siffra. Så ska hen iallafall vara säker på att jag njuter. Kram forumvänner.
Syntolkning: Det här är det Torn brukar sammanfatta med några ord; ”allt blir bara bättre och bättre när man är nykter” ❤️

Tack @sattva @annabell @varsfrisk för festtider! Och tack även till @tappadigen som håller ordning på mig- det stämmer- 25 månader vilket känns lite mäktigare än 57 jordsnurr men det känns stort det med. ”Aldrig trodde jag”- har ni lyssnat på låten 100 med Ana Diaz? Det måste ni!
De roliga skorna (nåja - det är ett par svarta chunky loafers så inget man skrattar ihjäl sig av) ska på, korven handlas, tårtan hämtas. Kram allihop! 🌱💕🌱💕

@torn @majsan @andrahalvlek @majsan och @vår och @tappdigen allihop som grattar till både det ena och andra ❤️👵🏻❤️Och tack för uppskattning av en gammal räv- jag älskar att vara en sån i de här sammanhangen 🤗 Det betyder mycket för mig att fortsätta följa med på resan med alla mina kära gamla rävar, men det betyder verkligen mer än ni kanske förstår att se er gröngölingar klara av den första tiden, lägga dag till dag. Jag vet ju att det blir enklare med tiden, så jag vet vad ni har att se fram emot. Häng i. Kliv över alla tankar som tar fokus från det viktiga.
Idag har jag tänkt på ”ljudet av mitt liv”, hur har mitt liv låtit om man stått med örat mot lägenhetens dörr? Fint och bra! Klockan 19:30 somnade jag i min nya pyjamas, en social storm var det att träffas alla nära och kära på samma gång. Nu ska jag ta mig en tårtbit och njuta lite till av danens sista timmar.
Ni betyder allt för den här tantens tillfrisknande och klarsyn i livet. Tack ☺️ 💕

Tack @majken och @sattva för hälsningar.
Här är en gumma som förvirrat ser sig omkring och förstår att den mest akuta stressen, hetsen, jäktet, har lagt sig. Såklart jag jobbar och full fart. Men när jag kikar igenom nästa dags möten är de inte i kö. Jag hinner prata med människor. Det är mina järn-piller. Och de gör så mycket bra nu. Lyckas med grejer. Så glad för dem och stolt över oss. Nästa vecka får vi ses på kontoret.
Då ska jag bjuda på lyxig frukost och boka in en gemensam middag! Kram alla kämpar här, jag är med er och ni med mig- varje dag. 🥰

Godkväll forumet,
Jag läser här och förundras, blir så glad att höra från @andrahalvlek @torn och @sattva på en och samma dag- flocken för ett ögonblick på samma ställe. 😍🙏🏻
Idag har jag haft en väldigt ovanlig dag därför att jag tog ledigt på förmiddagen och träffade en kollega och vän bara för att fika- och prata. I ett par timmar satt vi och avhandlade olika saker och det var otroligt värdefull tid för mig, återknyta kontakt efter pandemi och annat. Vara där. Jag var på mitt oroväckande tomma kontor på eftermiddagen. Efter två år av ett extremt tempo och en satsning som jag inte vetat hur det ska gå, så ser det ut att gå bra. Många saker går min väg just nu och jag är nästan chockad för jag är inte så van att liksom ”lyckas”. Jag har sällan misslyckats kopiöst med något och saker har gått bra i vågor såklart. Men just nu känns det nästan overkligt. Bra. Om jag ens vågar skriva det. Men det vågar jag. Det går så bra som det ens är möjligt till och med.
Pausade på eftermiddagen och hade en mig mycket kär minifamilj på vardagsmiddag. Småbarnsgäster stannar precis lagom länge för en nykterist. En väldigt social dag för att vara jag.
Tack alla ni som finns här, värdefulla var och en! Kram 🥰

Hej, det stämmer verkligen @annabell och tack, vi har så bråttom vidare- men det är helt sant viktigt att ibland stanna till och lokalisera sig på kartan och överblicka tillryggalagd sträcka och så. 👀✅ och tack @sisyfos- pockapå-känslorna är sannerligen mer framträdande än nöjd-dito. Bra lärdom 💕

Jag vaknade så tidigt igår, 04:30 pingade jobbhjärnan igång. Sen var det möten hela hela dagen så när jag skulle byta om för att ta emot kompisar här klockan halv sju var jag inte vrålpepp… men hämtade upp mig och det var himla kul att träffa människor, äta mat ihop, skratta massor och till sist- vid kvart i ett- stänga dörren om dem. När jag la mig vid 02 var det nära dygnet och det är för mycket för mig. Kompade med att sova till 11 idag, fick frukost av mannen, bruna ägg och frasiga croissanter, gott kaffe. För mig kompenserar det EVENTUELLA roligheter sammanhängande med vin, med marginal. (Och papperstidning) Min hjärna är ombyggd nu. Medelst byggnadsvårdande inslag. Inget blåsa ut. Behålla det funktionella. Byta ut ruttet. Idag är min lata dag. Njuter. Tittar på skridsko-OS. Ska hämta min gulliga mini-människa och hänga med henne ett par timmar i parken. Ska hänga med min fina man ikväll. Han säger bio. Jag låtsas inte höra eller tänka på vår relations-regel ”den som vill nåt, den vinner”. Management by bad hearing…
Kram på er alla! 😍

Slapp bio, kunde sova middag istället, yay. Varit trött efter veckan. Men jag är väldigt glad att vi får börja träffa vänner igen, även om jag verkligen inte tänker mig ett hektiskt umgänge framöver, den tiden är ju lite förbi. Men att bjuda hem lite kompisar eller syskon, laga lite mat ihop. Det glädjer mig mycket. Och det glädjer min man nog mer. Jag har ju förr (15-20 år sen) varit megasocial, har avtagit i steg, med pandemin inte minst. Men eftersom jag inte dricker längre så tar jag liksom inga initiativ till ”ta ett glas vin” på krog/bar. Bar lockar ju inte längre. Alls. Så min man har raceat förbi mig. (Egentligen mindre social personlighet…) Nu är vi budgetförslag på samma nivå. Men jag är lite trögare… Får ägna kvällen åt den ljuvliga sysslan se en bra serie (suspision) och äta lite smågodis. Kram 🤗

Ja, @sattva jag klurar på om det ska bli långpromenad eller Nationalmuseum idag. Om jag tänker ett tag till hinner jag varken eller 😵‍💫 😍

Påväg mot gymmet för första gången på jag vet inte hur lång tid. 75 minuter yoga- ska bli spännande och tar med lite forum-karma 😍

Det var det verkligen @majken_r 😍
Kom hem till lagad middag och konstaterar att helgen verkligen varit bra, varierad, och mycket umgänge som det kan vara i stan medan vi oftast är på landet och det är ju underbart på annat sätt. Jag väntar på mina frön nu. Vill sätta igång att plantera och planera- ska stuva om i en väl övervuxen rabatt, helt och hållet nya (fast gamla) växter ska det bli. Sen ska jag börja fundera på att bygga en riktigt köksträdgård med gjuten grund och så. Och liten grind. Det är ett projekt på tre år (måste spara pengar…) men kommer kanske att bli fint. Jag vet ju inget om hur man gör sånt och är troligen för försiktig av mig, vågar inte riktigt tänka ”stort” men det kanske kommer med lite mer självförtroende.
Min man drack ett glas vin till middagen, jag sa att vin för mig numera är som en burk surströmming. Angår mig inte. Jag hade så kul i fredags med vänner som drack både drinkar vin och avec. Det är STOR skillnad mot hur det var första året.
Jag önskar och hoppas att ni som just slutat, som tycker det är jobbigt och undrar r det ska bli kul igen. Att ni orkar hålla ut, orkar tålamod och gnetiga dagar. Att ni kan se liksom norrskenet där borta och att det närmar sig. Att trolleri bor här, hos mig och dig, alla vi som orkar vara såna där mänskliga små sköldar mot lur och huvudvärk på flaska. Kram 🥰

Ja precis, vad var det i den där rökelsen @torn 👀😵‍💫@sattva det var underbart och svettigt! Och @majken_r om jag kan göra nån nytta så är jag tacksam! Det gäller att hänga i. Så småningom om inte omedelbart så blir det synligt. Och kännligt. Om man kan säga så. Dock gäller att inte sitta med armar i kors och vänta utan också på egen hand ta ansvar för sitt liv. Och det är långt mycket enklare att göra som nykter! Kram från fru försovning- som fortfarande har rivstart-frisyr… 😄🤗

Jobbat som en tok idag. Vaknade till ett smatterband av meddelanden att ta itu med, sen gick det i ett. Vid 19-tiden tittade jag upp på min man som kom hem med rosor. Sen köpte vi pizza och drack cola i fina glas. Jag är i jämna vågor väldigt kär i honom trots rätt många år. Jag tycker fortfarande att han är mystisk på nåt konstigt vis (eller bara man…👴🏼)och rolig att prata med. Och snäll mot mig, alltså verkligen mycket omsorg och kärlek. Sån tur för mig att jag har honom.

Min lilla larviga sömnrutin har visat sig funka bra. Larvigt = småsaker som att dörren ska vara till hälften öppen… och så scrollar jag runt tills fingrarna blir tröga. Har nu inte tagit en sömntablett på lååång tid. Det är faktiskt rätt coolt. Jag gillar att lägga mig, så skönt.
Imorgon ska jag gå till jobbet, träffa alla mina fina arbetskompisar. Två ÅR och så mycket har hänt sen vi sist var där tillsammans. Godnatt alla tappra och starka små och stora människor här. 🥰

Ja @sisyfos, vad jobbigt det är ibland när man vill lägga ansvar och skuld - eller förhoppningar- utanför sig själv. Det är de svåraste människorna tycker jag. De som sitter med armar i kors, på sidolinjen och väntar på att ”det” ska börja…eller att chefen ska få ”det” att hända.
Idag sitter jag i mitt minimalistiska konfa-rum. Här satt jag för precis två år sedan och andades igenom stress och allmän oro. Läste och skrev på forumet.
Nu sitter jag här igen. Inte stressfri direkt (vaknade straxt innan 05 i morse…) men lugn och glad.
Ett annat jobb och uppdrag. Så mycket har hänt. Men en sak är precis sig lik och det är hur glad jag blir av att träffa mitt gäng.
Njut av tisdagen, hörni. Kram!

”This holy work is not for the weak” såg jag just någon skriva i ett inlägg om att bli nykter. Låter lite bättre på engelska än när jag skriver ”att bli nykter är inget för tunnisar”. Men det är sant. Att sluta dricka kan man nog göra på ren och skär vilja, en tid. Att bli nykter är att gå längst ner i tvättkorgen och plocka upp de där udda yllestrumporna. Städa i hörn. Vända på stenar, samveten, inte kunna gömma sig bakom något utan stå rätt så upp och ner i sin skraltiga människa och kropp. Inte bättre eller sämre.
Idag är det ännu lite ljusare, det är fint.
Jag har haft en stretig vecka, det är fan aldrig enkelt men som jag just skrev så har nykterheten ändå gjort svåra grejer lite lättare. Som att även de svåra grejerna- är vad de är. Inte laddade med ångest eller jobbiga farhågor. Jag tänkte på det när jag åkte till tandläkaren förra veckan. Att det var av-elektrifierat. En resa, en hiss, en gullig tandläkare, lite prat och en grej som måste åtgärdas men liksom ingen… oro. Jaha nu fixar vi den här grejen.
När jobbiga saker blir så pass okej. Så blir man tålig och stark. Det tror jag verkligen är universellt- gäller för precis alla som tar det här steget. Sen vet jag inte om jag skulle kalla det ”holy” men amerikaner gillar ju det lite svulstiga.
Idag ska jag laga tacos till två små barn och det ser jag fram emot. Igår kom en hel packe frön från impecta, hurra!
Kram på er 😍

Tack @sattva och @sisyfos för bra tankar. Jag gillar verkligen ordet resilience, så vill jag vara- kämpar på. Och nödutgångarna har vi stängt, fått hitta nya vägar istället för smit-luckor. Det är möjligen skönt att slinka in i smit-luckan men att vakna där - aldrig mer. Ingen har liksom städat upp under tiden. Alllt ska ändå göras. Det är dock färre saker att städa upp som nykter, man går väl och småstädar som en del av livet, bara.
Idag vaknade jag på landet (somnade redan i bilen påväg dit igår kväll) och det är mkt härligt att få vakna här men en god kaffe från baristan och eld i kaminen, riktigt kallt var det igår. Vi har vår lånehund med oss, så gosigt. I veckan hade vi småbarn på övernattning och jag var rätt så mör efter att ha börjat dagen med lämning. Undrar ofta hur jag orkade när jag var ung och hade så galet mycket att stå i, ingen tid för mig. Knappt nån alkohol heller för den delen.
Idag ska jag njuta av veckans göra-vad-vi-vill dag. Lång promenad ska det bli. Sol här hos mig, kram på er 🥰

Sovit, druckit massa kaffe, jobbat (hör till ovanligheterna men krävdes idag) och snart promenad i solen. Så fint här. Jag tycker nästan alltid att helgen är en dag för kort men känts okej några veckor främst för att min arbetsbörda inte varit så galen. Långa dagar men inte ”efter med allt”
Nu går jag och funderar på några organisationsjusteringar men har bestämt mig för inget nytt under våren, utan istället sätta allt nytt och skapa arbetsro.

Jag ska så smått börja planera för mina odlingar så nu är tid att leta fram pluggbrätten och köpa såjord. Drömmen lever om mina dahlior och zinnia i drivor. Vi får se, ser iaf fram emot odlingssäsongen. Är lite handfallen efter jul och innan frön- men det är väl då man ska göra inget särskilt. Kram!