Det är aldrig försent

Vad fint med 4 månader. Grattis till det🤗🌹
Jodå alkoholrelaterade obalanser kan finnas kvar länge. För mig var det så och jag vet inte var jag befinner mig i det nu. PAA heter det. Men det går inte att beskriva fördelarna av att vara nykter!! Har tänkt att bättre än så här kan det inte bli. Och sedan igen: jodå, det blev det!🙂kram

Stort grattis till 4 månader!😍 Det där med ens barn verkligen kan lita på en till 100 procent är verkligen en stor vinst nu när man är nykter.

Kram

❤ 120 dagar idag 🙏💚

@Sattva Jag gillar också att lära mig nya saker. Vill alltid ha någon föreläsning eller endagskurs inplanerad - det ger mig energi.

Om du är likadan kanske du kan förkovra dig på områden som gynnar ditt mående? Det finns en massa intressanta föreläsningar. Elaine Eksvärd och Snacka snyggt kan jag rekommendera. Anders Hansen och Olof Röhlander likaså. Kan du hitta någon jobbvinkel på det så kanske även jobbet betalar.

Någon ny hobby kanske? Själv tänker jag lära mig spela ukulele via youtube när jag får lite mer tid över. Ser fram emot att min kör drar igång post-corona också.

Kram 🐘

@Sattva Sticka gör jag framför tv:n. Just nu gör jag en poncho med polokrage 😍 Sticka är svinbra återhämtning för hjärnan. Just att pilla med händerna samtidigt som man skapar något fint är extra bra tydligen. Brodera kan man göra också, men det kräver mer hjärnceller eftersom det kräver planering. Just sticka kan jag göra nästan automatiskt, fingrarna går av sig själv. Meditativt.

Jag lärde mig sticka efter min första sjukskrivning i utmattningsdepression våren 2007. Det är inte så noga vad jag stickar, det är vägen dit som är målet. Många mössor, vantar, sockor har det blivit. Nu satsar jag på poncho. Tar en evighet och det är bra träning för tålamodet. Bra presenter också, alla behöver en poncho ibland 😍

Kram 🐘

Oh så retligt! Att ha samlat på sig erfarenhet och utbildning men ändå stå stilla. Undrar om sådant händer på mansdominerade yrken. 🤭

När jag hade en sådan frustrationsperiod så öppnade jag eget bolag. Om jag idag vill jobba extra, så tar jag betalt via bolaget. Och sedan använder jag pengarna för att utbilda mig och köper böcker. Det känns mer rättvist när jag samtidigt ökar omsättningen på det egna bolaget. Och därifrån betalar jag extra pension.
Vet inte om det är något för dig, eller kanske har du det redan så? 🧚💚❤

@Sattva Det blev inget mys med gubben då 😉 Jag bor ju själv, men jag kan tänka mig att alkoholindränkt andesdräkt är rätt så avtändande faktiskt. Åtminstone om man själv har blivit nykter. Ungefär som att jag som ex-rökare tycker att det luktar apäckligt när folk har varit ute och rökt. Urk 🤮

Kram 🐘

@Sattva skrev:"En bidragande orsak till lite håglöshet tror jag är att det är lite stiltje på utvecklingsfronten på jobbet. "
Jag har insett länge att jag är en sån som behöver utmaningar på jobbet, annars får man som AndraHalvlek skriver fixa de där utmaningarna privat genom att lära sig nåt nytt. Tänker att det har varit lite lite av den varan ett tag på mitt jobb. Har även varit rätt tydlig med min chef att jag behöver annat också. Så jag har fått en rejäl utmaning. Men det är en balansgång, att det blir lagom. Lagom med utmaningar och lagom med fritid. Där har du kanske en väldig tur Sattva som har fastnat för yoga... det måste vara svårt att utöva i
”stressmode”.
Pratar ni om det du och din gubbe? Kan tänka mig att han är fast i vanan och tänkandet lite där... jobbig vecka, borta avkoppling, vin. Som ett avslut. Men det behöver ju inte vara negativt för honom om han inte fortsätter hemma sen.
Skönt att du inte blev avundsjuk på honom. Det är nog slut med det där nu för dig.

@Sattva skrev:"Tror på riktigt att alkohol har spelat ut sin roll hos mig" Mellan månad 3 och månad 6 kom många stora och förlösande insikter och upptäcker för mig. Jag tror minsann det ser likadant ut för dig Sattva. 🤗

Kram

Håller med dig Sattva- tror inte avtrubbningen är vår lösning, eller förlösning längre. Det är ju det som är så coolt med att vara nykter- vi färdas i de mer äventyrliga cirklarna av tillvaron. Kram till dig!

@Sattva skrev:"Tänkte faktiskt på det härom dagen, att om jag skulle dricka vin kanske jag skulle bli grymt besviken. Att det inte ger det det har gett tidigare. På grund av ett nytt mindset."

Det där tror jag är sannolikt. Tänk att ramla till dag 1 och sen var det inte ens gott. Antiklimax grande!! 🤮 Samtidigt så kan det leda till att vissa blir starkare. Som Soffi på dag 10. Snubblade lite men gasade sedan på och är så stark! 💚🧚💪

Tack för att du hälsade på ❤ Jag läser din tråd, men inte hittat ron att skriva på två dagar bara. Kram 💚🌸💚🌸💚

@Sattva skrev:"Nej gud nej, avundsjuk eller triggad att dricka blev jag verkligen inte."
Jag förstår att det kan vara väldigt olika för olika personer, men jag blir inte heller triggad av att min gubbe dricker. Han vill ha sina 2-3 glas på lördagarna och jag är helt fine med det, han har ju aldrig haft några problem att vilja ha mer eller att vilja dricka nästa dag också. Ibland kan det tom vara bra att observera vad bara två glas kan göra, det är ju inget han blir onykter av på något vis, men visst märker jag en skillnad - i sättet att prata, minspel, gester, blicken. Små, små nyanser bara... Men jag vet ju att om jag ska överföra de skillnaderna till mig, som inte kan stoppa vid 2 glas, då ska jag ta dem gånger tio minst. Och det stärker mitt beslut att inte dricka.

Jag tänker 🤔...
Många (som dricker) blir så obekväma när/om man säger att man slutat dricka. De tror att man inte alls ens tål att se alkohol i sin närhet. Är det där rädslan för att bli ensam om man slutar dricka ligger? Rädslan som hindrar många att ens försöka sluta helt. Att man blir utesluten ur gemenskapen för att de som dricker inte tror att en som slutat inte tål att vara i närheten, inte kan hantera att ens se alkohol?
Jag har full respekt för att det ÄR svårt för vissa att låta bli att dricka om alkohol finns tillgängligt.
Vi är alla olika helt enkelt.
Men, ja nu är det väl inte rätt forum för en uppmaning till dem som fortfarande dricker och kan hantera det, ställ frågan!
"-Vill du vara med? Det kommer att finnas de som dricker, men du är välkommen om du vill!"
Det är väl för sjutton inte hela världen vad folk har i glasen?
Och, ja, de som bjuder in till middagar som brukar vara blöta får nog tåla att få ett -Nej tack! 😉😉

Ja, det blev en lång utläggning i din tråd Sattva. Men du triggade igång tankar om att gissa och att tassa på tå när det är bättre att -Fråga! (Och lita på att var och en tar ansvar för sig).

Ha en skön kväll!
KRAM!🧡

Grattis till 18 veckor!

Önskar dig en bra dag, Kram! 🧡

Flyttar inlägget till min tråd, det blev så egocentrerat och långt.
Tänker att det är bra om man kan leva med någon som dricker ”lagom” , även om jag tror att vanedricksndet egentligen inte är bra för någon. Jag fattar allvarligt talat inte vad jag tänkte förut när jag drack. Är grymt osugen nu på att hälla i mig på det sättet.

@Sisyfos Vet du, min upplevelse i sådana sammanhang är att samtalen blir ännu djupare och längre när man är nykter. Faktiskt. Men man kan inte tro det förrän man har upplevt det själv. Som nykter är jag ännu mer nyfiken på andra. Jag är också mer lyhörd och lyssnar mer och pratar mindre. Även om jag pratar otroligt mycket ändå, men jag är mer medveten om det och backar medvetet för att släppa fram den/de andra. Den fingertoppskänslan hade jag inte som onykter.

Kram 🐘

Grattis till 18 nyktra veckor! 🥳🥳🥳🥳

Kram 🐘

Grattis 😽
Skönt med fredag och fira!
Jag skiter fullständig i (ursäkta min franska) om/vad folk dricker. Jag har inget emot människor som dricker- men jag är känsligare för berusade personer. Det orkar jag inte riktigt.
I början ville iaf jag slippa vara i närheten av glas och flaskor. Men numera är beslutet liksom grundat - och har inget att göra med vad som står på bordet.
Det dricks väldigt lite hos oss numera- jag var ju den som drog upp ration hehe.
Ha en fin dag Sattva, glad att följas åt!

Grattis nykter-syster! 👌💪❤💚🤸😘
Kul att det är alltid fredagsmys när vi samlar på veckor. 🥳🥳🥳 Du räknar veckor, jag älskar fredagsmys, perfekt radarpar 🤸💚👌
Som Soffi sa, 126 dagar! Grymt ju!! Tänk det är nästan en månad över målet på 100 dagar. Sjukt!! 🤪🙏🥳

Fick också en tanke när jag läste vad Soffi skrev. Om att andra blir obekväma när man säger att man inte dricker. Att det kan bero på en bild av alkoholister som något som behöver tas hänsyn, så de inte får återfall. Men så är det ju inte för alla. Jag blir nästan mindre sugen på vin när jag ser fulla människor, så de får gärna dricka vad de vill 😂👌😅💚

Suget... ja var kommer det ifrån. Vad är det? Jag tycker att det är spännande att analysera det. Det där skavandet. Mitt kommer till viss del när jag inte vilar. När stressen gör att jag inte fokuserar, känner mig rastlös och ändå inte kommer igång. Tror att det är många saker som påverkar. Väder, ljus, temperatur, mat å så stress, vila, sömn etc.
Känner mig lugnare med det nu, det går över. Ha det bra!

Ja, vad klok du är, Sattva som tänker igenom och kanske säger stopp.
Jag tackade ja till en utmaning i mitt jobb nyligen. Såklart mer jobb än någon föreställt sig och det är både roligt och jobbigt. Vet inte nu om det var rätt beslut. Kanske skulle jag ha avvaktat ett tag till och gjort klart allt annat. Men, men jag tror att just det kanske var ett viktigt och bra beslut i långa loppet.
Om du ska lägga mycket tid på det där så måste det vara långsiktigt värt det och kanske ge dig positiv återkoppling hela hösten. Ett viktigt beslut att ta och jag tänker att med det vi håller på med nu och med många inre förändringar som pågår så behöver vi lägga extra mycket tid på vila och återhämtning.

@Sattva Det låter mycket klokt! Prioritera dig själv ❤️

Kram 🐘

@Sattva Just det, allt man gör måste ge mer än det tar. Då får man de marginaler man behöver för att bibehålla den viktiga balansen. Enkel livsregel, men inte alltid så lätt att följa.

Kram 🐘

Läser ikapp lite, ibland känner jag att jag "kommer hopplöst efter" och inte förstår vad som händer i olika trådar. Men idag känner jag att jag tror jag kan se samband genom att läsa flera inlägg i en följd som jag kanske inte gjort annars.
För mig är trötthet och stress = vinsug, eller inte sug utan mer tankar om att dricka. De kom i lördags för mig när jag var stressad och insåg att jag skulle bli försenad hem "Jag kan ju unna mig lite vin 🤔"... Jo pyttsan😤, tur att jag har mina erfarenheter av hur vin sviker och förstör! När jag väl var hemma och valde läsken trots att vinflaskan (gubbens) stod precis bredvid så försvann varenda tanke på alkohol 😅😎. Men så fick jag ju sätta mig och koppla av samtidigt också 🙏😍.

@Sattva skrev:" Ska se på det där mötet vad hon förväntar sig av mig." Kloka kvinna! Så rätt att kolla av först mer exakt vad det innebär för jobb/insats av dig innan du bestämmer dig. Då slipper du att undra i efterhand om du tog rätt beslut eller inte.

Kram!🧡

Godmorgon 💚🤸💚🤸💚

Min strategi med godis fungerar! Jag åt det igår och mådde illa. Och nu är jag påfyllt med viljestyrka igen 💪💚💪💚💪 Aldrig ska jag börja dricka igen!!

Hoppas du får en fin dag och att ni också får sol ☀️🍓

Kram

@Sattva Det låter helt underbart 😍

Kram 🐘

Vilken lyx 🥰💚👍 Du förtjänar verkligen lite egentid och fokusera på dig själv.
Visst rullar det på egen vikt nu. Lägger inte märke till SB eller röda dagar. Kan tycka synd om folk som måste stå i kö till SB.
Njut av helgen ❤🌸🧚

@Sattva skrev:"Ja det är lyxigt att ha så mycket egentid o bara få göra det som betyder så mycket för mig!"
En lyx du är sååå väl värd!!

Ha en underbar dag! Njut!

Kram! 🧡

@Sattva Och du har sparat massa pengar på att inte köpa alkohol så solglasögon var du verkligen värd 🤩

Kram 🐘

🕶

Tror stenhårt på att det är positivt att lägga lite pengar på något som gör en glad. Nu kommer du att bli glad över att du dessutom kan se själv hur cool du ser ut i solglasögon 😎 .

Åh, så du valde att hålla kursen. Jag tänker att du gör helt rätt om du kräver tydlighet kring vem som gör vad. Jag har verkligen blivit nästan extrem med att styra upp, men jag måste det för annars går jag och känner mig lätt ansvarig för allt, så se till att det blir ordning i planeringen. Då blir det nog också väldigt kul tänker jag. Det är oftast ovissheten som är stressande. När man kan jobba mot ett mål är det mer roligt. Att plötsligt stå med ansvar för något halvdåligt är ju inte kul och det kan du påverka genom att ni delar upp. Så stort Lycka Till! Tror inte heller du behöver medicinen längre. Skönt när man har valt och vet varför.

@Sattva Grattis till 20 nyktra veckor! 🥳🥳🥳🥳

Angående yogakursen så kan du se den som en utmaning. Att göra good enough och inte överprestera. Din kollega verkar ju inte tacka dig för att du överpresterar. Din kollega har huvudansvaret, du har en liten del av ansvaret. Jag ser en massa viktiga saker i detta som du behöver träna på. Du klarar det galant! Den ingången måste du ha - du kommer att klara det här galant, en liten bit i taget. Försök att tänka bort skogen och ta ett träd i taget.

Kram 🐘

Grattis till 20 veckor!💐🥳
Vilken resa, vad bra du är!

Kram 🧡

Visst är det lite så, att beteendet som man tidigare hade tolererat är ganska "motbjudande" idag. Alltså jag är känt för att vara positiv och inkluderande, men jag kan plötsligt inte förstå hur folk kan vilja dricka så att de ramlar och talar högljutt! Så glad att jag (vi 💪💚🙏) inte är dem! Vill egentligen inte snacka goja om andra, men ush vad alkoholen gör folk korkade 🤕🙄

Om en vecka firar vi 150 dagar och 5 månader med en dags mellanrum 🥳🥳🥳 Lite 🐸!

@Miss Mary Poppins, @Sattva. Man får en helt annan syn på vilken skit alkoholen är när man har varit helt alkoholfri en längre period. Jag kikade nyss lite hos dem som forfarande är beroende av alkoholen. De sk måttlighetsdrickarna. Förutom att uppsatta gränser med antal glas mm sprängs hej vilt hos flera nu, så vill vissa fortfarande ” spåra ur” i bland med hjälp av alkoholen.😩 Låter helt fruktansvärt hemsk och tråkigt i mina öron, men så länge man tror att alkoholen tillför något gott, och hjärnan får tillskott av giftet då och då, så kan det nog blir så tyvärr.

Folk är ju olika, och man gör som man upplever är bäst för sig själv. jag är dock otroligt tacksam för att jag slipper ”spåra ur” med hjälp/pga av alkohol. Jag behöver inte förgifta min kropp med dyr alkohol för att ha hur kul som helst.😍

Kram

Sattva, har glömt att gratta! (Grötrim...)
Jag hejar stadigt på dig och tycker att du är så bra, och håller verkligen med om dina tankar kring vilka vi kunde bli om några år. Jag är ett tag från pensionen men jag har nog länge känt en lite molande oro kring hur det ska bli då.
Min man dricker ju mkt sparsamt från start (gillar nog honom extra mycket för det att han inte har det emotionella svarta hålet som jag kände att mitt drickande var nåt sorts tecken på...)
Men nu behöver jag inte oroa mig för det. Jag kanske bygger växthus eller yogar eller skriver en trädgårdsbok för äkta nybörjare istället. Eller något helt annat!
Nu fortsätter vi precis som vi gör. Kram!

@Sattva 5 månader nykter! Fantastiskt bra jobbat! Du fick lite material där att jobba med 😉
Jag brukar tänka att när jag blir provocerad så har jag fått en gåva att arbeta med. Att jag reagerar betyder att jag har något, precis som du är inne på, att jobba framåt med. Vad andra tycker är helt ointressant när det gäller dina upplevelser och känslor. Du duger som du är, du har gjort och gör ett fantastiskt jobb. Heja dig!

@Sattva Det var nog jag som skrev det. Först nu, när jag har varit nykter i snart 16 månader, skriker min hjärna efter choklad när jag blir stressad. Innan var det vin som hjärnan skrek efter. Det tar tid. Huvudsaken är att man tar hand om det som skaver - för vin dricker vi inte! Lite choklad kan dock hjärnan få ibland.

Kram 🐘

@Sattva Jag tycker det går helt lysande för dig! Det tar tid som sagt, även om jag inte hade något uttalat ”sug” så satt ” något som saknas” i ganska länge. Först efter ett halvår släppte det ordentligt. Sedan kom fler positiva saker. Du är på helt rätt spår enligt mig.

Kram 🤗

@Sattva Håller med @Torn om att det går lysande för dig! Det är inte lönt att jämföra sig med någon annan - alla gör vi våra olika resor i nykterheten. Det som går lätt för en person är svårt för någon annan. Och vi som av gammal vana är ”duktiga flickor” ska dessutom passa oss noga för att försöka bli ”bäst” på nykterhet, eftersom det lirar dåligt mot tänket ”jag duger bra precis som jag är”. Och som du duger precis som du är Sattva ❤️

Kram 🐘

Hej Sattva,
Vill bara flika in att det här med att jämföra sig med andra/ det är något av en sjuka i största allmänhet och jag TROR att den också triggas av drickande. Därför ett det finns en massa (gammal) skuld i botten som man vill rentvå sig från genom att just vara som alla andra.
Det tog jättelång tid för mig att sluta tänka på alkohol som en reflex. Kanske har det ändrats just de senaste veckorna? Jag har varit irriterad över det, tänkt ”släpp taget nurå”. Men vissa saker får man betrakta från sidan om. Jahaja. Du tänker så. Sen lever man på sitt liv efter bästa förmåga. Det gör ju du! Kram.

Rent teoretiskt så borde du kunna lära om din hjärna genom att ersätta respons. Alltså om "tanken om vin" är stimuli och efterföljs av responsen "choklad" och tanken "choklad är gott " så borde du kunna ändra tanken.

Alltså: det går inte att INTE tänka på en rosa elefant
Men: om du tänker på en blå elefant så kan du inte fokusera på två medvetna tankar samtidigt

Alltså bara svammel igen 😅😁💚

Ersättning.. Jag håller med alla som skrivit att vi inte ska jämföra. Men sen undrar jag om du ens är så förtjust i choklad, om du brukar äta det när du är stressad? För om inte är det kanske inte så konstigt att hjärnan inte kopplar om. Om man inte ersätter alkoholen med något annat så tar det säkert längre tid att bli av med suget, men slutresultatet kanske blir att den spontana reaktionen på stress blir "jag måste få tid att vila". Det är dit jag vill. Jag får fortfarande vin-flashar efter ett år, särskilt när något kunde firas, men de är kraftlösare nu, börjar blekna.

@Kennie Vin-flashar var ett bra ord!

Kram 🐘

Jag tänker som Kennie - hur har det sett ut tidigare? Har du ens belönat dig med mat eller godis? Jag har aldrig fått nån effekt av choklad, så om det skulle börja dyka upp blir jag bekymrad. Jag hade däremot ”vin-flashar” långt innan jag blev beroende... eller inte vin kanske, utan en känsla av att den här situationen kräver en stadig whiskey. Det var långt innan jag överhuvudtaget druckit whiskey - eller knappt ens varit berusad, men noga inlärt från TV att vissa upprörande situationer kräver alkohol som medicin.
Men det är kanske inte riktigt det du menar nu, utan mer att det faktiskt upptar tid. Jag minns vid min första nyktra period att jag verkligen upplevde att tankarna försvann och det var när jag kunde konstatera att kl var 15:10 en lördag och att det inte gjorde nåt. Det fanns också en fara i det där då att jag slutade reflektera. Jag tänker att det är bra att få ”vin-flashar” och fundera över vad de egentligen står för. Och att man kanske måste börja aktivt med att ge hjärnan belöningar på annat sätt. Just perioder av stress märker jag att jag glömmer allt jag kan och vet. ”Köttar”, ”kör ända in i kaklet” - nu när jag ändå fattar att jag inte dricker längre är det kanske bra med dessa ”vin-flashar” för att de är en signal om att stanna upp och tänka efter.

Tror att det är viktigt det du skriver nu. När man inte riktigt har några marginaler själv då kommer andras känslor och mående tätt inpå. Jag upplever att det finns en stor stress och trötthet hos många nu. Och det påverkar. Jag tankar energi hos de jag möter i mitt jobb. Älskar att träffa folk som är engagerande. Du träffar folk som behöver hjälp och stöd. Tänkte lite på den där healern du träffade som var missnöjd med dig. Tänker att du snuvade henne på hennes kick och avslut. Vad tar du med dig för ”kick” efter dina besök? Jag är helt säker på att dina patienter mår bättre när de går ut genom dörren, kanske särskilt de som får prata och lägga lite hos dig i stället. Du kanske kan packa in det åt dem och fungera som en slags kassavalv. Där ligger det i säkert förvar till nästa besök. Inget som någon behöver göra något med. Jag tror att jag skulle ha mycket svårt att släppa, jag har mycket svårt att släppa, men jag försöker själv hitta strategier för att känna mig nöjd med mitt eget jobb. ”Får man inte tillräckligt med beröm av andra så får man berömma sig själv”. Tycker generellt att vi får för lite beröm. Vi är alla värda så mycket mer. Så det så!

@Sattva Det måste vara jättekämpigt 😞 Det är nog det som oroar mig allra mest med äldsta dotterns yrkesval psykolog. Hur ska hon klara av att distansera sig? Nu är hon förvisso mer grundad och jordnära än sin extroverta överempatiska mamma, men ändå. Det är tufft.

Jag har ju en del tuffa samtal i mitt jobb också, rehabsamtal etc. När jag själv mår sämre mentalt blir jag helt hudlös. Allt dåligt mående som existerar i lokalen suger jag åt mig som en svamp. Det känns som jag bär hela världen på mina axlar. När det är som värst kan jag inte ens titta på nyheter. En gång för många år sedan var jag nedstämd strax innan tsunamin och min depression blev ännu värre i samband med det. Jag led med dem så drabbades så hårt att jag knappt kunde sova. Hualigen.

Det finns inga genvägar. Att du märker det är svinbra. Vägen tillbaka är back to basic. Rensa i kalendern, sjukskriva dig för ”tröttsjuka” några dagar, yoga, meditation, kost, natur - ös på med allt som ger dig energi. Sannolikt var det här en känslostämning som du tidigare drack vin på, nu måste du hitta andra lösningar för att ta dig ur det.

Kram 🐘

@Sattva grattis till fem månader! Fantastiskt bra jobbat. När jag passerat sex månader försvann mitt sug. Det var en jätteviktig tröskel för mig. Jag har ju slutat snusa också och det suget försvann efter fem månader. Skrev just lite om det i min tråd. Det tar tid och jag tror att många mår bra av inte skriva om det jobbiga utan vill framhålla det positiva. Jag mår bra av båda men behöver verkligen uttrycka det som är jobbigt för att komma vidare. Det gör du också. Det tror jag är bra.

Kram!

@Sattva skrev:"Ja för mig är det jätteviktigt att inte blunda för det svåra. Men inte heller fastna i det. Balansen där leder framåt på sikt tror jag iaf för mig!"
Ja, håller med dig helt. Man måste se det svåra och hantera det. Som handledning på ditt jobb till exempel. Tänk vilken viktig investering det egentligen vore.

Tack för att du finns här Sattva!💖

Jag läser ikapp lite - igen - och du hjälper mig verkligen med en "utifrån-blick" i min morgonreflektion idag.
Hjärnan skriker efter choklad istf vin... Jag har nog jobbat väldigt aktivt, om än inte fullt medvetet med det. Jag har fortfarande väldigt svårt att inse när det är dags att vila, jag har ätit choklad för att orka vidare med alla "måsten", det är mycket bättre än att ta till vin som tidigare ... men det bästa vore ju om jag per automatik kom på att jag behöver just vila och inte choklad lite oftare. Nåja, en sak i taget... Du har nog kommit lite längre än mig där 😉😉🙃.

Vin-flashar... Jag hade en ordentlig "GT-flash" i helgen som jag var fullständigt oförberedd på. Sol, sommarvärme, ledig -> GT!🤨😞 Tur att autopiloten inte går in per automatik längre, att jag hinner tänka nyktert innan jag aktiverar den. Hmmm vill jag verkligen må dåligt imorgon? Nej! Skulle verkligen en drink förgylla stunden extra? NEJ!

@Sattva skrev:"Att härbärgera mer än jag eg har kapacitet till sliter i längden. Då är yogalärarjobbet enklare. Jag kan ge o hjälpa till självläkning, men får även tillbaka energi. I nuläget är det inte läge att släppa mitt brödjobb, men på sikt vore det drömmen att jobba dagtid m yogan."
Viktig reflektion tror jag, det och @Sattva skrev:" Ja för mig är det jätteviktigt att inte blunda för det svåra. Men inte heller fastna i det. Balansen där leder framåt på sikt tror jag iaf för mig!" 🧡🧡
Jag lyssnade på Alkispodden igår kväll - "Du kan få allt du vill ha! Men inte samtidigt..." Jag tyckte det var tänkvärt.

Önskar dig en bra dag!
Kram! 🧡🦢

Grattis på 150 dagar 🥳💚🥳💚🥳

Grattis till 150 nyktra dagar! 🥳🥳🥳🥳

Kram 🐘

God morgon!

Grattis till 5 månader!✨💐🥳💃💖

KRAM!🧡🦢

Grattis på 5 månader 🥳❤🙏🌸

Stort grattis till fem månader Sattva! Härligt att läsa om dotterns morsdagsöverraskning.
Jag förstår att det är svårt när man är en empatisk person att inte engagera sig för mycket i arbete med människor. Har du möjlighet att gå ned lite i tid? För mig är det livsavgörande att jag inte jobbar mer än 80% på brödjobbet, eftersom jag som vi skrivit om tidigare också har andra engagemang. Den där extra lediga dagen ger andrum som är ovärderligt. Ta hand om dig!

Grattis Sattva, hurra för dig! Fem månader- jamen då är vi ju ungefär jämngamla i nykterheten plus ett år här 🤗
Det blir faktiskt bättre och bättre! Kram.

Låter skönt, fint att höra ifrån dig!

@Sattva skrev:"Glad på riktigt, inte bara en social fasad."

Grattis till den känslan 😍 Jag brukar kalla det grundglad, grundnöjd, grundharmonisk. Som om ”golvet” höjts rejält.

Kram 🐘

Ja, glad på riktigt, känner igen mig i det. Innan var man lite som ett flockdjur som inte vill visa att det är skadat, man sprang på men med en känsla av annalkande katastrof. Håller med om att det händer saker vartefter nykterheten fortskrider, nöjdheten går på djupet liksom!

@Sattva Vi är ju ett gäng som tyckte att vid just ca 6 månaders nykterheten så var det något extra som hände. Som du skriver, större lugn och ” på riktigt” liksom. 😍

Det är därför jag alltid tycker det är så synd när någon får för sig att börja försöka dricka kontrollerat efter bara 3-4 månaders nykterhet. Då får de inte uppleva detta. Dom kliver av innan det börjar kännas riktigt bra. Nu är ju alla olika såklart, man kan ju bara utgå från hur det var för en själv, men det verkar vara bra många som har upplevt samma sak runt halvåret.

Vad är det för båt ni har förresten på tal om något helt annat , segel eller motorbåt?

kram 🤗

Grattis på dag 160!
Tja, du har ju slutat räkna dagar och veckor vilket är skönt (tycker jag iaf som också gjort det). Men jag var förbi Mary och hon håller räkning - som hon ska! 😉😂🤣
Så, därför kom jag på att jag "måste" gratta även dig!💖
@Sattva skrev:"Det kanske har fått ta typ ett halvår att känna av nykterhetens pigghet, stabilitet, lugn? Jag hoppas det!!"
Ja, kanske, flera vittnar ju om det. Hoppas verkligen att du får landa där ett tag - en nivå upp 🙏🤩.
Tills vi tar nästa steg, nu finns ju bara framåt / uppåt - eller hur? Skulle vi backa så är det ju bara för en kort stund...

Kram! 💖

Ja, det är en spännande resa nykterheten.
Det är ju svårt att skilja just nykterheten från livet i övrigt. Men visst jag upplevde nog också en del lyckokänslor och lugn där kanske. Tyvärr sitter de inte i riktigt och det beror på nåt annat som är svårt att definiera. Men jag har ändå ett lugn nu och det är ju skillnaden. Båtliv, ack så härligt. Det kan verkligen vara sann lycka. Har foton på både min pappa och på mig själv när vi kör vår utombordare. Tror det är några av de gånger jag kunnat se på min pappa att det är lugn och lycka på insidan. En sån ro. Att köra båt är verkligen häftigt man blir liten på nåt sätt. Samma med fjällturer. Litenheten och storheten i naturen. Å nu kom jag på vad jag vill göra på semestern.

@Sattva Låter härligt! Bra att kunna ha en båt som det går att övernatta i. Min är mindre ( Ryds 535) . Jag använder den ju främst till fiske, men den är perfekt för dagsutflykter också. Frugan och min dotter blir dock väldigt lätt sjösjuka, så det måste vara väldigt lugn sjö för att de ska våga åka med. 😅

Grattis på dag 160! 🤗

Grattis finaste @Sattva 🥳🤸💚 160! Det låter ju jättemycket!! Kram ❤

Grattis till 160 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Nu såhär efter snart 11 månaders nykterhet har jag börjat fundera lite på hur jag är som person. Jag engagerar mig, är troligtvis HSP med alla sinnen. Du skriver att du är glad på riktigt nu och irritation är en annan känsla som kanske också blir tydligare.
Jag märker att jag får jobba lite med det här och fokusera en del på mig själv (det går tyvärr inte att ändra vissa). Sig själv kan man däremot ändra och jag bestämmer mig för hur jag ska vara. Vad jag vill vara för någon och vilka signaler jag vill sända ut. Ibland kan det dock behövas något att städa, slå på etc för att släppa ut frustrationen, men sen kan man sätta fokus på sina egna mål igen.
Otroligt irriterande när vissas åsikter räknas mer, men det är den personens förlust. Kanske kan du nästa dig in om det är viktigt nog. En annan väg. Jag tänker att det är bra att ta fram den där känslan i ljuset också. Om du inte brydde dig om skulle du inte bli irriterad, men vill du vara en sån som inte engagerar sig? Och om du är en sån som är engagerad, hur kan du leva med det. Irritation är ju negativt men går att vända till en drivkraft. Så se det positivt Sattva! Jag tycker att de personer som jag jobbar med som har lite känslor också är de som åstadkommer något. ”Jag tycker ingenting” människor uträttar inga storverk direkt. 💜