Hade så svårt att somna igårkväll. Brukar ha det på söndagar. Blir inte lättare m mask på då känns den hela tiden. Låg en timma med den på och försökte somna tills slut åkte den av. Tog ändå tid. Har drömt, somnat och vaknat om vartannat. Vaknade dock utan vara påverkad av alkohol. Har nu ätit gröt. Ska in i duschen.
Ny dag. Minus åtta grader. Måndag. Vill tro på en bra dag??
”Rapportera succé” tja, egentligen har det inte varit så betydelsefullt för mig med ryggdunkningar etc. På grund av nykterhet. Men att rapportera upprepade misslyckanden när man vill vara ”duktig flicka” det är inte kul. Jag tror att du gör så rätt när du skriver härinne trots att det inte alltid går så bra. Kanske var det det att jag faktiskt var tvungen att stå för att jag drack trots att jag inte ville som ändå gjorde skillnaden. Jag förträngde, bagatelliserade. Fattade nog på riktigt inte var tomflaskorna kom ifrån.
Det är lite kluvet att känna stolthet i att ”inte dricka”... det är svårt att få en riktig ”kick” av det för mig. Pröva att ge dig själv lite beröm för annat idag är mitt tips. Igår berömde jag mig själv för att jag inte var sist ut genom dörren när hela familjen skulle iväg och passa en tid (fattar ni hur sällan det händer). Det berömmet kändes faktiskt bättre än att jag var nykter. Nu ska man inte förringa lyckan och berömmet av att ha en nykter dag. Det är viktigt, men beröm kan man aldrig få för mycket av och får man det inte av andra så får man ge det åt sig själv. Så när du tittar dig i spegeln idag med din utrustning, då sitter jag där på din Axel idag och säger, vilken fin och ärlig människa du är VaraFrisk! Det är snart din tur.
När du beskriver din kamp för barn, föräldrar etc så är det inte svårt att förstå dig. Att du är där du är. Jag har varit där, om än lite mildare, men det kretsade hela tiden kring andra... motorn... det är extremt utmattande. Bara så du vet. Jag försöker vara här och nu, det har inte funkat på Såååå länge, men sakta men säkert. En sak och en dag i taget.
Det blev ingen dag nummer två idag för mig och jag undrar varför? Jag vet någon gång för länge sedan som någon skrev att hen tänkte att jag önskade att jag ville vara nykter och det kan vara en bidragande orsak till att jag inte blir nykter. När det är tex fredag och lördag samt helgdag...eller dagar då jag inte hade ett beroende och drack vin och öl för att det var gott och festligt...då är min känsla mer förknippad till mys (och fortfarande kontrollerat) men inte när jag dricker på en vardag...då är det något annat som spökar. För då vill jag vara nykter...men varför blir det inte så??
Min man sa till mig..."om det bara vore alkoholen...men det är så mycket annat" . Alkoholen är den största boven men de andra sakerna som han nämnde...tar mycket energi från mig...och det är som om jag inte orkar ta tag i det. Fast jag vet att jag MÅSTE...det handlar inte om borde eller kanske utan faktiskt MÅSTE för att behålla min hälsa!! Och när jag försöker vara nykter en dag...så kommer det andra på posten...det där jag borde göra....och då fixar jag inte det...och då blir det alkohol igen!
En annan sak som jag har tänkt på...lite pinsamt...men...ingen på min arbetsplats vet att jag har ett allvarligt alkoholberoende...några få vänner...men alla professionella kontakter...samt en del personal på Systembolaget...och här på forumet är jag ju "duktig" med att skriva fastän jag inte klarar av att vara nykter. Det är som om jag gör det legitimt i vissa miljöer att berätta om mitt beroende...för då får jag förståelse...och jag låter ju så himla klok...och jag får förståelse...och det är ju skönt...men...vad är det jag gör??? Lurar mig själv???
Ibland snackar man om att det krävs tillräckligt allvarliga konsekvenser för att man ska vara motiverad att sluta dricka. Först då vaknar man upp och inser allvaret liksom.
Har du funderat på vad som krävs för att du ska vakna upp? Att din man tröttnar och lämnar dig? Att du råkar fastna i en fyllekontroll och bli av med körkortet? Att din arbetsgivare upptäcker ditt missbruk och ställer dig mot väggen? Att du får ett allvarligt sjukdomsbesked, tex att din lever är bortom räddning?
Alkoholism är en progressiv sjukdom, som slutar med döden till slut.
Förlåt om du upplever mina ord hårda, men du fastnar i bortförklaringar och tar dig inte ur det. Jag vill bara skaka om dig lite, och jag gör det med omtanke ❤️
Intressant är också att när jag ser att jag fått en kommentar vet jag nästan vem som skrivit utifrån det inlägg jag har skrivit....såvida det inte är ngn helt ny som skriver??
Jag tar inte illa upp AndraHalvlek för de frågor som du ställer har jag funderar mycket över?
Minns när kuratorn på Rådgivningscentrum sa att många vaknar upp först när de fastnat i rattfylleri!!
Jag vill inte att det ska behöva gå så långt som till de olika saker du räknar upp...för då känner jag mig liksom förlorad men hur ska det landa inom mig?
En tanke som bidrog till att jag beslöt mig för att sluta dricka var följande: Tänk om ett barn rusar ut framför min bil, jag hinner inte bromsa, barnet dör. Jag hade visst 0,3 promille alkohol i kroppen från gårdagskvällen. Mitt fel att barnet dog, fängelse, alla får veta att jag är en alkoholist, omöjligt att få ett jobb, frugan skulle lämnat mig. Inga bortförklaringar i världen till varför jag hade druckit hade hjälpt.
... ett annat typ av stöd?
Även om man måste vilja själv (vilket du vill) så är ju support urviktigt. Kan han hjälpa till, och vara tydlig med vad det är för ”annat” så ni får en chans att ta itu med verkligheten som den är? kram
Ska egentligen inte skriva här på morgonen för helt plötsligt har det gått en kvart?
Men tänker lite på vad Sisyfos skrev häromdagen. Jag fokuserar så på min misslyckanden gällande alkoholen att jag glömmer allt jag lyckas med. Å då krymper jag och tröstar mina känslor med alkohol....
Ska försöka fokusera på vad jag klarar. Idag är en ganska inbokad dag på jobbet. Mycket att göra. När möten och besök är över behöver jag sortera i min hjärna. Har tagit med mig bra med mat och mellanmål. Hunger triggar både till att äta och dricka onyttigt.
Låter som en bra plan, VaraFrisk! Det är så viktigt att känna sig lite nöjd och jag tänker att det är bra för dig att börja där.
Efter att jag slutat första gången återvände jag aldrig till dagligt drickande. Däremot hade jag en problematisk periodvis konsumtion. För det mesta utan att någon blev drabbad eller märkte, men ibland var jag väldigt full på olämpliga tider. Hjälp! Det hände rätt sällan, Men det gick inte att sluta. Eller jag visste att jag skulle och kunde sluta helt sen... i januari, i höst, efter AW...
Sista gången jag var full märkte min syster och hennes sambo. Vi hade sen ett telefonsamtal jag och min syster. Hon vägrade att lyssna på mina argument om att jag faktiskt visst kunde dricka ibland. Jag sa att jag skulle ha en lång vit period, vilket jag kanske haft ändå... men hon tvingade fram en argumentation till varför jag skulle dricka. Tvingade mig att verkligen, verkligen se min ledsna dotter. Hmmmm det händer så sällan, det är bara inomhus, hemma... Tja, när man måste vara i det och verkligen sätta ord på varför då är det inte så lätt att argumentera. Särskilt som jag hade tänkt sluta så länge, så länge och visste att jag mådde dåligt av att dricka. Kanske är det, det som händer om man åker fast för rattfylla... man måste sätta ord på, förklara, blir av med körkortet, måste rapportera nykterhet. Syster synade skoningslöst mina argument om Varför jag skulle dricka... när ingen, ingen mådde bra av det. Tvärtom! Så på mitt avslutningssamtal hos alkoholterapeuten kunde jag såklart inte rapportera succé, men väl en total ledsnad på alkohol och ett löfte om en lång vit period. Det var drygt 5 mån sen. Jaja.., inte ens efter systers tal slutade jag helt om jag ska vara ärlig, Jag var inne i min smygande vana och tror att jag drack vid två tillfällen till. Väldigt begränsat dock. Det är svårt att sluta med sina ovanor. Tror jag fick en större kick av det förbjudna än av alkoholen i sig många gånger.
Just nu hittar jag inget Varför till att det vore en bra idé att dricka. Sätt ord på dina varför VaraFrisk.
Varför ska jag dricka... mina argument för det blev oerhört ihåliga.
Har tänkt mycket på vad Andra Halvlek och Torn skrev igår om det värsta skulle hända...är det vad som behövs för att få ett slut på drickandet?? Jag vill givetvis inte hamna där....men det är ju inget som säger att jag inte skulle kunna hamna där...för med toleransen...så försvinner lite insikten i hur farlig alkoholen är. Om jag tänker tex på hälsa...så är de fysiska problemen inte så stora i nuläget men även om jag skulle sluta idag så vet jag inte vad som händer om några år med min hälsa och om det kan vara relaterat till beroendet och det blir ju liksom inte bättre....
Tar till mig även det här med "Varför ska jag dricka??"...Tänker att den listan kommer nog bli ganska tom...är ledig imorgon och ska skriva lite då i min bok som jag brukar skriva i.
Vill som oftast inte lämna ut min man...han kan vara ett jättebra stöd..så länge jag inte köper något. Kanske inte skriver så mycket mer om det nu...
Annat...kan vara det där som andra upplever som skitsaker men som blir stort för mig...tex att ha min CPAP(sömnmasikin), en tumme som inte fungerar, en arbetssituation som försvåras så mycket av Coronan. Jag har inte den där personligheten som är som "jaha..så här är det ..det är liksom bara att gilla läget..."...detta tar mycket energi utav mig.
Det var länge sedan jag skojade på jobbet...och idag var nog första gången på länge.....och jag fick kollegor att skratta...det var faktiskt en ganska befriande känsla:)
Ska bli intressant att läsa hur detta utvecklas. Din lista vill jag gärna läsa. Det går att läsa mellan raderna att du börjar närma en lösning. Hoppas verkligen att du gör det! Så länge som du har försökt ?????
Vet inte om jag har något vettigt att säga...vet mycket och kan mycket...men gör inga större förändringar?Vet dock att forumets betydelse för mig är stor...att tillhöra??❣️
Har varit ledig idag...pratat med min terapeut...tagit upp kontakten igen och inbokade samtal tom Midsommar??Pratat m min fd kollega❣️Pratat m min couch på Viktväktarna❣️
Tror på framtiden...tror på förändring...men tänker mycket på vad AndraHalvlek och Torn skrev...och jag tänker vilka konsekvenser behövs?och varför ska jag dricka alkohol?
Nu har jag ju vare sig träffat läkare el rådgivningscentrum på ett tag och ingen ställer frågor så att jag skäms?
Jag är inte där nu att läsa böcker, poddar el kolla youtube men jag tar till mig vad ni skriver som gör att jag får mig en tankeställare utan behöver skämmas....alltså att skämmas är en av de jobbigaste känslorna?
Det finns verkligen inget att skämmas för. Skam gör bara mer skada än nytta. Men jag tror att du måste hiva upp lite saker i vågskålarna nu snart. Vad väger tyngst? Vad är viktigast? Vad är oviktigt?
Det kommer inte att gå över av sig själv - det kommer bara att bli värre och värre och värre. Sådan är alkoholismens naturliga gång. Det är ingen vacker syn, tro mig, jag har tyvärr sett det på nära håll eftersom min pappa dog pga sin alkoholism vid 61 års ålder.
Det går till en viss gräns, sen är det nästan omöjligt att bryta. För att man ger upp hoppet helt, man tror sig inte vara förmögen att fixa det. Du vill inte komma till den gränsen.
Att ge upp hoppet alltså. Men så slog det mig att:
Jag ville se mina barn bli stora.
Jag ville få uppleva barnbarn.
Jag ville ha min fru kvar.
Jag ville ha tillbaka mitt fiskeintresse.
Jag ville inte ha ont i kroppen.
Jag ville leva länge.
Och om jag fortsatte att dricka, så
skulle allt detta gå förlorat, så jag slutade dricka och jag är enormt stolt och tacksam för att jag gjorde det, innan det var försent.
Du har ett val Varafrisk, ännu så länge. Det kan gå fort utför, mycket fortare än man tror.
Hur jag än tänker efter så får jag inte fram något svar. Om jag inte hade haft ett så allvarligt beroende hade kanske svaret blivit...för att det är mysigt...gott t viss sorts mat...avslappnade. MEN nu...finns inget svar ...för jag ska inte dricka alkohol.
Jag blir väldigt berörd av era inlägg AndraHalvlek och Torn?
Mina barn är vuxna men bara i början av sitt vuxna liv och jag vill finnas med i deras liv.
Jag vill gärna uppleva barnbarn men tror inte på det pga min dotters sjukdom (och att hon inte vill ha barn) samt att min svärdotter har sin tarmsjukdom och väntar på levertransplantation. Eftersom jag har adopterade barn så är det där med barn och barnbarn ingen självklarhet för mig. Men att ha två barn och en svärdotter kan vara gott nog??
MEN.....
Jag vill åldras med min man. Jag vill inte förlora honom.
Jag vill ha en kropp som orkar.
Jag vill kunna hålla koncentrationen.
Jag vill läsa böcker, gå på konserter, dansa och sjunga.
Jag vill skratta.
Jag vill uppleva nyanser.
Jag vill orka odla i min trädgård.
Jag vill kunna köpa kläder som jag tycker om inte endast för att de finns i vissa storlekar.
Jag vill spara pengar.
Jag vill ha tillbaka mitt liv och jag vill också leva länge??
Jag är 58 år. Min syster dog när hon var 58 i äggstockscancer och min bror dog när han var 47 i lunginflammation/blodförgiftning. Har en bror kvar som är 67 år. Vi har inte mycket kontakt men han finns. Jag vill leva länge??
Jag funderar på din svårighet att vara uthållig åtminstone några dagar vad gäller att avstå alkoholen...?
Det känns som ditt drickande blivit någon form av tvångstänkande.
Vi träffades ju för drygt ett år sedan, hade det varit på samma vis länge innan dess också?
Kommer inte riktigt ihåg vad du berättade under vår runda för det var så många historier man fick den dagen.
I ditt inlägg här har du skrivit en jättebra lista på allt du vill.
Jag tänker att du måste ju ta dina önskningar på allvar nu, innan det blir försent...?
Kära du, kan du inte försöka sätta målet till något du tror på själv?
En dag i taget brukar man ju säga men kanske du ska sätta fem dagar i taget och dricka en?
Fast jag tror inte på det heller egentligen...det absolut bästa, tror jag, är att avstå helt, rena kroppen under en längre period och sedan ta ett beslut.
Vill jag vara beroende av något som skadar min kropp i grunden bara för att få ett 20-30 minuters skönt rus i huvudet?
Hmm, tror inte att det är värt det.
Så det finns alla skäl till att ge det ett försök, det kan inte skada dig hursomhelst..?
Nej, Varafrisk, satsa och investera i goda och bra saker, ge dig själv en riktig nystart och möt våren med hopp och ett jäklar anamma och att du kan om du bara gört!
Så bra du tänker, råder.
@varafrisk jag vet att du inte kan ta antabus men kanske nalteexon? Kunde det vara något för att bryta rutinen av alkoholkonsumtion kanske?
Jag tänker också på det här att göra något annat istället? Rent konkret. Sticka yoga baka? Såga skriva måla. Varje dag. Kram!
En investering i dig själv. Ja, jag tänker också att det känns väldigt hoppfullt med dina senaste inlägg. Samtal med terapeut och coach. En investering i dig själv och det du mår bra av. Flytta fokus från ”får Inte” till det du vill.
Tvångdrickande skriver FinaLisa, kan det ligga nåt i det? Jag känner igen det i så fall. När det blev en besatthet. Fast man visste bättre.
Hoppas du lyckas nu. Jag är nästan säker på att du faktiskt kommer att få så många positiva effekter av alkoholuppehåll och att du verkligen kommer att må jättebra av det.
Håller tummarna!
Att man vill bli gammal... man tar det för givet. Men alkoholen kan göra livet kort. Och vad är det för liv om det enda du känner är skam, ångest och oro. Jag tycker vi lämnar A bakom oss nu.
?????
Nej...ett 30-minuters rus är inte värt det här livet?
Har testat Naltexon (heter det så?) men fick avsluta pga att medicinen påverkade min lever? Känns som om ingen medicin hjälper mig nu?
Verkligheten är den att jag behöver få ordning på mitt beroende för att kunna få bra levervärden för att sedan få tex antabus. Och skulle jag hamna där så måste jag komma ett antal gånger i veckan till rådgivningscentrum för att blåsa och sen få medicin. Det känns som om det ser väldigt olika ut i olika landsting?
Tror att jag har hamnat i någon form av tvångsdrickande?
Har bett min man om vi kan åka på utflykt imorgon långtifrån ett systembolag för att inte frestas att åka dit...och vi ska hitta på ngt??
Är ledig onsdagar men har även tagit ledig måndag och tisdag för att vila och inte dricka alkoholl??
Tack till er alla för de senaste inlägg❤️De påverkar mig på djupet... och jag tänker...de kommer troligtvis hjälpa mig t förändring??
Åk iväg! Och ännu bättre att du får hjälp av mannen ???
Att dricka tvångsmässigt har vi väl alla gjort någon gång (hoppas jag inte sårar någon nu, men jag tror faktiskt det). Första dagarna och veckorna tänker man på A hela tiden. Jag blir fortfarande överraskad när jag har åkt förbi systembolaget utan att lägga märke till det. Så förstår att det är skit just nu!!
Men du är här nu! Skriv varje gång du får suget, så ska vi tillsammans hjälpa dig genom elden. Det löser sig ?????
Tycker ändå du har kommit till en vändpunkt. ”Så trött på det här livet”. Det är en bra utgångspunkt. Det finns en studie på Linköpings universitet TOPHAT som jag faktiskt var med i tidigare. Var väl inte supernöjd med den som helhet, för man fyllde i hur mycket man drack och även om man druckit ingenting en vecka kunde månadssnittet bli för högt i alla fall. De hade 7 glas per vecka för att hamna på grönt.,, om man hade en tendens att klämma en flaska de gånger det begav sig förstår ni hur det blev, Men de kan ha gjort om den.
Hur som helst, det som faktiskt kan vara bra med den studien är att man får motiverande SMS och man väljer själv innehåll och tidpunkter för de där SMSen. Om man vet med sig om att det är lätt att slinka in på systemet efter arbetsdagens slut så funkar det lite avledande om man får ett sms där det står ”Bra jobbat, nu får du gå hem och vila”.
När man inte dricker blir det också en liten påminnelse om att man är lite duktig. Sen fyller man veckovis i sitt intag. Det var bra för mig som ofta förträngde att jag drack...
Din tid kommer, VaraFrisk! När du lyckas avstå från alkohol en lite längre period, vilket jag är säker på att du snart gör, så är det heller inte säkert att du måste gå vidare med antabus. Det kan kännas oöverstigligt svårt, men det gäller att få till det där stoppet. Kan du ta hjälp av din man? Eller oss härinne, skriv om när du vill dricka... identifiera känslorna du dricker på. Det är inte omöjligt även om det känns motigt. Ladda ner en app där du räknar vita dagar.. nåt som kan ge den där sista motivationen.
Hur vet man när känslan kommer eller kommer den komma? Det vill säga den känslan som säger att nu är det nog!! Jag har i och för sig känt det i åratal att nu är det nog men ändå händer det inte? Eller vad är det jag tror ska hända? Jag har aldrig trott att jag kommer kunna ha ett kontrollerat drickande efter alla dessa år med alkohol i synnerhet inte så som det är nu. Tror jag att någon ska stå där och mota mig och bara säga STOPP eller vad är det jag tror?!?!? Här om dagen när jag stod i kassan på Systembolaget kom det in en ung man, han hade en burk i handen som han ställde på kassadisken därefter gick han in i butiken. Då sa expediten "men du får egentligen inte komma in" fast han var redan inne i butiken. När jag kom hem sa jag till min man att jag skulle också behöva bli motad på det viset fast i och för sig...den unge mannen fick ju handla...jag ska ju inte handla.
Väntar jag på att någon annan ska ta beslutet åt mig??
Som jag har skrivit tidigare vill jag inte så gärna lämna ut min man. Min man är väldigt snäll, har mycket svårt att hantera konflikter, försöker gärna gå med, vara följsam. Jag minns när jag träffade honom. Han hade varit gift tidigare och mina svärföräldrar hade kvar hans gamla bröllopsfotografi. Jag sa till honom att kan inte hans mamma ta bor det där fotot. Men det gick liksom inte att säga till min svärmor..då hette det "att hon kunde hamna på psyket"..och jag sa att då får hon väl göra det. Min svärmor var inte alldeles enkel..och väldigt gammaldags. Jag tänker att hade det varit min man som hade haft mina problem hade jag gjort det besvärligt för honom och jag hade försökt stötta. Min man stöttar mig så länge jag tar beslutet att inte dricka men om jag dricker blir han medberoende. Kanske dricker en öl el ibland inget alls men gör inget mer. Så när det gäller själva alkoholen så behöver jag ha den styrka att inte dricka och då har jag stödet.
Funderade på vad Charlie70 skrev här om dagen huruvida det är arv eller miljö som bidrar till att ens barn får problem med alkoholen. Om jag hade vetat vad jag vet idag om alkoholen hade jag nog inte druckit alkohol när barnen var med under sin uppväxt. Det var väldigt viktigt för mig att ha ett kontrollerat drickande (då menar jag innan det blev ett problem för mig), att inte bli berusad, att inte tappa sin personlighet osv. fast när vet man att man har kontrollen och när man har tappat den. Oavsett vad så växte ju barnen upp i en slags värld där det här med vin och öl var något positivt så varför skulle dem inte pröva själva när de kom upp i tonåren. Min son som hade en taskig skolgång och låg självkänsla/självförtroende började dricka tidigt. Jag har hällt ut många burkar med öl och flaskor med importerad vodka "Jeltsin". Varit skogstokig på langare. När han blev äldre och kunde gå på krogen tjänade mycket pengar som snickarlärling då spenderade han otroliga summor på dyr skumpa, bjöd alla och köpte dyra märkeskläder. Som tur var träffade han sin nuvarande sambo och nu blir det kanske en öl på helgen. Han hade väldigt dåligt ölsinne och blev många gånger inte så trevlig vilket han idag är medveten om.
När det gäller min dotter upplever jag att hon började inte dricka lika tidigt fast det är ju vad jag tror men det var ju ändå under gymnasiet. Och det var ju då förmodligen hennes bipolaritet började...och allt med henne är antingen svart eller vitt. Så att dricka måttligt har ju i princip aldrig varit aktuellt. Så mycket oro som jag har haft pga denna alkohol att mina barn ska bli liggande ensamma, hamna i slagsmål, bli utsatta för övergrepp.. Båda barnen alltid så orädda...inte så följsamma. Och jag kan ibland tänka...om vi inte hade haft det är kontrollerade drickandet ...hur hade det varit för våra barn då? Inte för att skydda mig själv men jag tror att de ändå hade druckit pga osäkerhet, inte känna att man duger osv. Mina barn är ju adopterade så därför tror jag även att miljö har en stor inverkan på våra barn i mångt och mycket inte endast alkohol.
Så hur tänker jag då? Vågar jag ta de stora orden i munnen och säga NU ÄR DET NOG eller vågar jag inte? Vad är jag rädd att förlora?? Jag har ju så mycket att vinna. Har jag inte tillbringat tillräckligt tid med alkoholen nu?? Jag märker att jag börjar gå upp i vikt igen. För nu när jag tycker att livet är trist så hur gott är det inte att köpa en "Take away lunch"?? Även om jag försöker inrikta mig på de mer nyttiga alternativen så är det ju lätt att det ändå blir extra kalorier. Dessutom blir det extra kostnader förutom alla de pengar som jag lägger på alkoholen. Vågar knappt tänka på hur mycket pengar jag har spenderat på alkoholen sedan jag blev beroende! Hemska tanke!!
Det är underbart vackert väder ute...jag går ut.. jag älskar det ...men jag känner den dåliga konditionen...min stela kropp....så vad väntar jag på???
För några dagar sedan skrev jag saker som jag vill med mitt liv....jag vill ytterligare några saker som kanske är mer materiella men ändå...
Jag vill kunna bära mina vigselringar igen...tänk om jag kunde bära dem på vår 30-åriga bröllopsdag!!
När man väger lite mycket är det svårt att hitta bra överdragsklädsel som nu när man vill gå ut. Så jag vill bli lättare för att kunna köpa bra kläder att gå ut i så att inte kläderna blir hindret.
Jag har även svårt att hitta kläder i min storlek som är min stil men i några storlekar mindre så hittar jag dem.
Jag vill orka mer...jag börjar med promenader men sedan vill jag även pröva annan träning...jag vill inte att kroppen ska vara ett hinder.
Så vad väntar jag på??Ska jag våga ta steget att säga att nu är det nog?? Tror ni att jag vågar det mina vänner? Jag är så rädd att jag inte ska klara det för det känns som om jag inte kan stå emot någonting just nu. Eller är det så att där jag befinner mig just nu är det bara snärjigt, snårigt, träskigt att jag faktiskt inte kan se att jag skulle klara av det?? Det kommer ju inte bli klarare om jag fortsätter...så är det just nu jag ska säga att nu är det nog!!!
Och stänga av mina tankar kring alkoholen...liksom mota Olle i grind??
Började skriva ett långt inlägg, men... Vad ska jag svara på alla dina funderingar. Du har redan alla svar tror jag!
Om du tänker "bara just nu" - vad har du att förlora på att vara nykter just nu, i denna stund?
Vågar du satsa det?
Då vågar också prova att vara nykter - ett ögonblick i taget.
Nu har det gått nästan två timmar sen jag skrev förra inlägget.
Jag sitter på rötterna till en tall. Har druckit kaffe och ätit äggmackorna? Framför mig ligger Vänern. Isen är alldeles blank. Min man åker skridskor. Jag ska gå ner t isen ..närmare. Men först vill jag bara säga att jag vågar!! Nu får det vara nog!!!
Så som jag har väntat på att du ska yttra de där orden! ? Titeln på min tråd dessutom! Jag tycker som du vet att du borde ha fått nog för länge sedan, men nu har du fått det. En gång för alla! Och den där sabla sömnmaskinen förresten. Den kan du skrota om tag. Och din lever kommer tacka dig, som slutar må sämre och sämre.
Vilken fin dag det har varit, jag och frugan har också varit vid isen och njutit av det fina vädret. ☀️
Varafrisk, Lider du av sömnapne ska du absolut inte sluta att använda din sömnmaskin (C.P.A.P). Sömnapne och alkoholberoende är två olika tillstånd som inte har något samband. Jag själv lider av sömnapne och sover med min sömnmanskin sedan 15 års tid. Innan jag fick den provade jag allt annat inklusive operation i halsen. När jag vant mig att sova med c.p.a.p en fick jag ett helt nytt liv. Blev så mycket piggare och slutade att känna mig tung och deprimerad pga sömnbrist.
/Mrx
Jag ska inte sluta med CPAPen. Har knappt börjat. Idag är det första gången som jag ska skicka in mitt datachip med mina registreringar.
Vad man har sagt till mig på Sömnmedicin dvs läkare och sjuksköterska är att sömnapné (jag har lindrig) kan bero på hur man ser ut inne i kroppen (heter det anatomiskt?), ärftliga faktorer, alkohol och övervikt. Min läkare sa att tio kilos viktminskning kan göra stor skillnad. Man har även sagt att för en del hjälper inte cpapen så bra. Dessutom har man sagt att det kan ta fyra,fem månader att vänja sig vid den. Jag har väl haft den nästan två månader men inte varje natt. Så jag kommer att fortsätta med maskinen och hoppas på bättre sömn men jag vet att även alkohol och övervikt försämrar sömnen. Fast än så länge är vi inte helt kompatibla med varann men jag har inte gett upp??
Jag led av sömnapné de sista 20 åren och det försvann efter att jag slutade dricka. Mina snarkningar försvann också. Så jag är helt säker på att det berodde på alkoholen och inte på något annat. Om man inte provar att vara helnykter en längre tid, så vet man ju inte om det beror på alkoholen. ?
Då är vi lite olika som individer. Grattis säger jag om du blev av med sömnapnen genom att sluta att dricka alkohol. Jag hade en missbilding i halsen som gjorde att mitt gomsegel täppte till luftstrupen när jag sov. Jag fick andningsuppehåll av detta vilket gjorde mig trött och deprimerad under dagtid. Jag störde även nattsömnen för min fru som flera gånger per natt måste kolla om jag andades. Opererade halsen genom att ta bort gomseglet. Det hjälpe inte för i stället började halsväggarna täppa till luftstupen. Det var då jag började med cpap. Jag kan inte sova utan min maskin nuförtiden. Om jag av misstag gör det slutar jag genast att andas när jag somnat och blir seg dagen efter. Detta oavsett alkholkonsumtion eller övervikt för min del. Självklart kan det finnas kopplingar mellan övervikt, alkoholkonsumtion och sömnapne. Jag tror dock att det är stor skilland mellan problemen hos olika individer.
/Mrx
Tack för grattis! Ja det är klart att det kan bero på olika saker hos olika personer. Tur att det finns sömnmaskiner, och att det funkar bra för dig. Det var riktigt skönt när det gick över för min del. Jag tror att det egentligen var snarkningarna som gjorde att det svullnade upp i halsen på något sätt. Detta i sin tur gjorde att jag fick andningsuppehåll. Det blev sakta men säkert bättre och bättre, och efter ca 6 månaders nykterhet var det helt borta. Sover numera jättebra hela tiden. Och det är min fru väldigt tacksam för också. Hon behöver inte tro att jag har slutat att andas, och kan sova bra själv tack vare detta, och uteblivet snarkande. Jag försökte ju döva tröttheten med alkohol, men det gjorde ju saken bara ännu värre.?
Jag hade under alla år trott att det var mitt ” normala” sätt att sova, med dessa snarkningar och andningsuppehåll. Men förstår ju nu i efterhand att det var alkoholens fel. Detta är en av massa andra fördelar jag har upptäckt nu när jag har lagt av med nervgiftet för gott!?
Härligt att läsa dina inlägg, glad över alla insikter som du trär på rad.
Skönt också med lite tid för återhämtning men jag föreslår också aktivitet! Tips från coachen här ?
Låååånga promenader. Bak och serie - nån du verkligen gillar!
Nån jobbig maträtt att testa? eller så frön- mitt standardtips! .
Det vet jag att du gillar, eller iallafall ville ha energi till.
Om du minns så höll jag på hela kvällarna med mina små odlingar förra vinter-våren.. I efterhand inser jag att det var en väldigt bra terapi som höll i sig hela sommaren.
Planera dina dagar så blir risken mindre att tomhet uppstår. Iallafall nu i början. Kram och tankar till dig!
Att våga är att förlora fotfästet en liten stund, att inte våga är att förlora sig själv. Kierkegaard.
Känns bra nu att du kastar dig ut VaraFrisk och att du också ger dig själv lite avkoppling. Tänker att du har mycket på plats som gör det lättare att lyckas, en stöttande man, ingen alkohol hemma och många reflektioner om alkohol och att du inte längre mår bra av det. Går det inte spikrakt nu så, fortsätt bara direkt igen utan att slå på dig själv.
Tänker att Seklarts tips är bra att veta vad man ska ägna tid åt, nåt som inte är för ansträngande.
Det kommer att bli bra det här!
Jag såg programmet och blir lite störd på Sofia som programledare. Hon passar inte i den rollen i detta program. Jag tycker hon är så överkäck och tillgjord. Passar bättre i typ "Djursjukhuset"
De kunde också skippat de historiska inslagen och fokuserat på kärnfrågorna.
Men intressant att höra dem i panelen.
Godnatt? sov gott
Jag tyckte programmet var bra. Intressant att de kan se i hjärnan på dem som är alkoholberoende att de reagerar med stress och ångest i större utsträckning än de inte är beroende.
Sedan tycker jag att de kunde pratat lite mer om andra slags beroenden, men det hanns väl inte med. Dessutom sa en av doktorerna att han inte ser tex smartphoneberoende som ett beroende.
Kram!
Tänker vara ärlig...lite som Vinäger brukar vara...eller vi får se. Vet att alla här inne vill varandra väl och det bästa...precis som jag själv vill...men jag behöver skriva. Tänkte som så ofta att jag skriver när jag har varit nykter i fem dagar för att visa att jag kan...och då får jag många hejarop...för att jag kan..för att jag har bestämt mig...då skriver jag igen!! Dessutom har jag ju skrivit att jag fått nog...så då måste jag nog absolut vänta att skriva tills jag har klarat...kanske...fem...tio dagar! För som någon skrev...jag borde fått nog för länge sedan...och nu var det en gång för alla!!
Å så är det.....jag har fått nog så många gånger...så jag vet inte om jag kan räkna alla dessa gånger...för att få nog...behöver inte betyda ...att man fixar att sluta dricka alkohol...för somliga är det så för somliga är det inte så. Och, vet vi att man har fått nog en gång för alla? Och hur vet man det??
Det är lätt att skriva att man har fått nog en söndag när det inte finns tillgång till alkohol ...precis som jag skrev...det är lätt att skriva det även kl 07.00 ....men att skriva det kl 17.40 när man har varit ledig en hel dag...och saknar att finnas i ett sammanhang...att känna att ledsenheten pockar på....och ångesten över att hur ska man fixa det...då är det inte lätt att skriva orden....då är det väldigt lätt att välja att åka in till Systemet...å ledsenheten...tårarna rinner över kinderna...att ännu en gång inte ha lyckats...skammen. Och orden finns inom mig..jag borde slutat...jag borde börjat med något annat....
Man brukar säga att alkoholism är en sjukdom...jag har alltid haft svårt att identifiera mig som sjuk...fast beroende...det har varit ok. Hyrde filmen "Spring Uje spring" på SF Anytime...som handlar om Uje Brandelius som blir sjuk i den kroniska sjukdomen Parkinsons ...det tar en tid innan han berättar det för sin familj. Jag lovar det hade aldrig hänt mig...om jag hade drabbats av cancer, Parkinsons eller vilken kronisk sjukdom som helst....jag hade berättat för min man, mina barn, mitt jobb. Jag menar inte att jag hellre hade önskat mig en annan sjukdom än alkoholism....men jag hade vågat berättat...och jag hade inte skämts.
Jag har inte gett upp...fast..jag har nog aldrig varit så ledsen som nu...så orolig...och precis som de sa på TV-programmet igår...Fråga doktorn...det känns som om min hjärna är kidnappad.
Ser att jag skriver "man" men menar förstås "jag"...men orkar inte rätta.
Hade precis tänkt skriva i min egen tråd att det nu känns som om jag då ”vid tidpunkten för dådet led av en allvarlig psykisk störning”. Jag fattade inte då och jag förstår inte nu varför jag drack som jag gjorde. Mot bättre vetande, trots att jag skulle ta prover och visa toppresultat... Absolut kidnappad hjärna. Sömnbrist många gånger, utmattning, järn.
Tänker att du kanske måste se till att du kommer över gränsen till andra sidan ändå. Kan du lägga in dig på hälsohem eller nåt, en månad så att du verkligen inte kan. Ge mannen alla betalkort. Strypa möjligheten helt?
Första gången jag slutade hade jag verkligen misströstat i mina försök. Sen kom sambon på mig och då var det kört att dricka hemma. Då blev det plötsligt lätt att sluta. Det var liksom inte möjligt.
Och ge upp... nja, varför då? Du har väl fortfarande en hel del nyktra dagar också.
Just nu är du kanske rätt ensam härinne om att ha det trögt, men jag har ju hängt här rätt länge och det finns många som har haft det väldigt kämpigt i början och gjort flera omstarter. Att slå på sig själv är det sämsta man kan göra tror jag. Att som du fortsätta att skriva, adressera, stå för. Det tycker jag är starkt. Analysera, Sen pröva en ny strategi.
Du behöver verkligen vara tvungen att stänga dörren tror jag. Men hur? Hur ologiskt den än är så överväger de positiva effekterna av alkohol, så vad är det du vinner? Det är mindre än du förlorar just nu på nåt sätt.
Och usch... jag vet hur det är att vara där. I skammen - från att ha varit helt övertygad om att nu är det nog, aldrig mer, till att återigen hitta sig själv smusslande med en flaska i handen. Det gör ont att tänka på det även nu i efterhand. Ge inte upp! Det känns som skit, inte nu igen, bedrövligt, men det är bara att streta vidare. Du vet att mitt nick är Sisyfos va? Upp och ner för berget, med den där j...la tunga stenen. Så har min resa sett ut. Kan jag ta mig upp med det bagaget, då kan du också. Välkommen upp till toppen!
Det är då du ska ha planerat något svårt som du inte kan lämna hemma för att åka till systemet.
Att bestämma sig är en del. Det har du gjort
Mål: vara nykter hela livet. Bra. Beslut fattat efter mycket velande osäkerhet och andta tankar som distraherar ditt beslut. Men nu finns ett beslut.
Vikla strategier har du för att lyckas? vad ska du göra när suger kommer? Vem ska hjälpa dig med det? ingen. Okej, då är det du. Alla, allihop, är ensamma om att sluta dricka, finns inga undantag.
Så; lista dina strategier. Gör jobbet. Det är ett jobb och utan att låta som den stränga dansläraren i Fame: this is where you start paying. In sweat. Lägger till tårar.
Att sluta dricka är ett jobb- du tränar- du får muskler. .
Att fundera på att sluta dricka är inte ett jobb men en viktig förberedelse. När beslutet är taget kommer träningen. Musklerna att hålla emot kommer inte att byggas av dagar av återhämtning för att orka bli nykter. Musklerna byggs 17:40 då du vet att det finns risker- och då du istället bakar macaroons eller muffins som du inte kan åka ifrån. Nykterheten ”vill” ingenting.
Vi kan skriva en miljard inlägg men vi kan inte göra ditt jobb. Om jag får en allvarlig diagnos som kräver det ena eller andra av - min kost? Då spelar det noll roll om en miljon forummedlemmar eller Kamala Harris vill att jag ska lägga om min kost. Jag måste gå till butiken. Lägga om mina vanor. Börja med nya.
Forumet är jätteviktigt. Men mitt råd till dig är att strunta i forumets som ett verktyg för din nykterhet.
Här blir man inte nykter. Det blir du om du 17:40- en mycket enkel tid att förutspå- ser till att göra något annat än att åka till systemet.
Jag tror mig ha hört att du har tänkt klart. Så gör. Parera. Välj nytt. Sök stöd. Ta hjälp av en privat terapeut.
Ibland skriver du att ”det verkar gå så lätt för många” men det går inte lätt. Inte för nån! Här finns människor som kämpar järnet. Varje dag. Så är det att sluta dricka,
Människor deppar, vill dö ibland, människor är i vårdnadstvister, förlorar jobbet, blir inlagda.
Jag är inte säker på att du kommer hamna där men jag är säker på att precis allt som du tycker om med ditt liv är under hög risk att kunna tas ifrån dig. Tro inte för ett ögonblick att det finns ett tillfälle det är lättare. Den dagen kommer aldrig. Såhär svårt är det.
Jag ber inte om ursäkt för att jag låter hård för jag känner mig inte hård. Jag känner mig uppriktig. För att mitt hjärta är fullt av känslor som vill att det ska gå bra. Men Forumet kan stänga ner imorgon så det enda som betyder är vad du gör 17:40. Vad du gör med resten av ditt liv som inte är för evigt och som väntar på att levas utan all denna tveksamhet och resonerande.
Ut och lev!
Jag är en "återkomling", jag har varit här några gånger, forumet är viktigt för mig, jag söker bekräftelse, vill ha hejjarrop när det går bra för att de lyfter mig, då går det "lätt".
Så snubblar jag, tar återfall och skäms så mycket att jag försvinner härifrån.
Kämpar på egen hand. Kommer tillbaka hit när jag tror på att jag kan "få flyt".
Gång på gång.
Det ÄR inte lätt att jobba sig mot nykterhet. För precis som Se klart skriver, det krävs att man gör något, nykter är inget man blir. Tur ändå att de allra flesta av oss får många chanser att börja om och prova på ett nytt sätt innan hela livet totalkraschar.
Det gäller "bara" att inte ge upp!! Att ta lärdom av vad som gick fel, undvika det i fortsättningen. Nu går det ju inte att undvika att klockan blir 17:40 och att humöret är "fel" som att man är ledsen eller arg eller stressad eller .... och "inget" finns att göra. I början fick jag acceptera att ibland är det bästa jag kan göra att lägga mig i fosterställning och störtgråta, det är bättre än att åka till Systemet.
Jag tror också att jag kommit till en punkt att jag gör det här för MIN skull. Jag vill fortfarande ha bekräftelse från forumet, men det är inte för forumets, eller för någon annans, skull som jag kämpar.
Jag har börjat tillåta mig att räkna alla nyktra dagar, de behöver inte vara i sträck, de räknas ändå. Skulle aldrig ha fallit mig in för ett år sedan. Men nu tänker jag att alla nyktra dagar är bättre än onyktra dagar. Den rent kemiska påverkan på min hjärna som alkoholen har, den som gör att hjärnan känns kidnappad, minskar för varje nykter dag. Visst läkningen backar en aning varje gång jag dricker, men den backar INTE till ruta ett efter en dryckeskväll, så varför ska jag straffa mig med att backa till ruta ett? Det är alltså inte "skit samma, jag drack igår alltså kan jag lika gärna dricka idag också.."!
När jag jobbar mot nykterhet för min egen skull, för att kroppen och hjärnan ska få läka, när alla dagar räknas, då kan jag sakta men säkert fösa bort kidnapparen i hjärnan.
Jag har inte läst hela din tråd, jag har ju varit borta periodvis (:-S), men har du läst/tittat något på Annie Grace?
Hon är faktiskt till hjälp för mig.
Okej, jag erkänner, tidigare har jag tänkt "det var ett himla tjat om Annie G". Men efter senaste återfallet så tänkte jag "okej, ge det en chans".
Och nu: Pay it forward.
Traska på nu mot nykterheten, för DIN egen skull. För att DU är värd det!
(Tillåter mig att förekomma din eventuella invändning om att du "inte känner dig värd..". Fake it till you make it!! Jag lovar att du kommer att känna dig värd ett bra liv så snart du kommit en bit)
Sisyfos, Se klart och Soffi...tack för era tänkvärda fina inlägg❣️
Ska iväg till jobbet och vill bara skriva lite kort...om jag kan?
Hälsohem vore verkligen något...kollade upp ett en gång ..har tappat bort namnet men en helg kostade ca 8000 kr. Så jag har inte råd.
Ganska tidigt när jag började skriva här i forumet så insåg jag att jag trodde inte forumet skulle hjälpa mig på min väg att bli nykter. Men forumet blev en form av bekräftelse och då menar jag inte att bli bekräftad i att ha en nykter dag utan mer att jag finns. För jag känner mig väldigt ensam fastän jag hae familj och ett arbete. Jag saknar kontakter med vänner. Har släkt men ingen kontakt. Jag har varit den som tagit kontakterna m vännerna ...man kan inte kräva vänskap då kvävs den. Behoven ser olika ut.
Jag vet att det är jag och endast jag som kan hjälpa mig själv att bli nykter. Även om det kan kännas som om jag väntar på en universallösning för vad väntar jag på?? Jag kan få hur många råd som helst men till syvende och sist är det endast jag och ingen annan som kan hjälpa mig på vägen t nykterhet.
Jag känner mig som om jag befinner mig i en bubbla ..på jobbet är inget sig likt...och är jag inte där så är jag hemma och dagarna ser väldigt likadana ut.
Idag behöver jag komma över den där linjen som gör att jag fastnar i känslan av ensamhet, ledsenhet....
Har mycket att göra på jobbet...ska försöka stänga ute slkoholtankarna...och bara tänka på jobbet när jag är där..
Det som jag tycker skaver så extra mycket när man läser dina inlägg är just det där. Känslan av ledsenhet, ensamhet, en stukad självbild. Usch vad alkohol hjälper till att förstärka just de där känslorna. Därför skaver det nåt fruktansvärt att lösningen på detta är att dricka. Jag har experimenterat så mycket fram och tillbaka med alkohol och för mig blir de där känslorna så mycket värre om jag dricker. Det är oftast då ältandet sätter igång om allt jag inte är. Därför skaver det extra mycket när du dricker som en lösning på de känslorna. Du kanske behöver stöd i att komma ur en depression? Sömnen kanske kommer att göra underverk. Men alkoholen förstör så jäkla mycket med ens självbild och mående, så du måste komma ur det. Det blir en så ond spiral. Drick A-fritt, gå med i studien jag tipsade om. Jag fick mina peppande sms kl 17:00 eller 18:00 nån dag, vilket kunde vara för sent. Du både vill och kan, VaraFrisk! Hitta lösningarna nu, inte hindren.
Jag är rätt övertygad om att det ganska snart känns bättre med ledsenheten.
Om någon här får för sig att skriva en bok om hur man kan bli nykter, och förbli nykter, med hjälp av ett digitalt forum så röstar jag för att Se Klarts inlägg ”17.40” ovan får bli ett förord i boken. Det inlägget är så spot on!
Hej!
Har läst till och från i din tråd men inte skrivit. Jag tycker "Se klart" beskriver väldigt väl hur det är. Jag är ett exempel på hur svårt det är. Blev medlem 2015. Försökt till och från sedan dess. I höstas kände jag att "nu går det bara inte längre". Det tog ändå flera veckor innan jag slutade. Och inget har varit lätt. Det ÄR verkligen ett hårt arbete. Men, det blir lättare med tiden. Min krycka är medicin (naltrexon), som jag tror har varit stor del i att det inte finns något 17.40 längre.
Ibland får jag en hisnande känsla "vad har jag gjort???!!!", i den bemärkelsen att ju längre tid jag har varit nykter, desto mer stänger jag dörren till att någonsin dricka igen. Så visst är det läskigt att sluta. Men det är värt det.
All styrka till dig!
Fantastiskt bra inlägg av Se klart!???
Bättre än så kan det inte skrivas, det går rakt in i mig och känns så sant!
Läs det om och om igen Varafrisk,
Nöt in det! Jag tror på dig och din vilja som bara måste sätta sig och fästa ordentligt.
Kan bara bekräfta Se klarts både sylvasst ärliga men knivskarpa svar. Tänkte också på början av en bok, en riktig storsäljare. Titeln är kort och gott "17:40".
Ja, vi kan stötta varandra starkt här inne och finner trösten att vi inte är ensamma i detta, men trösten kan aldrig göra jobbet.
Man har dagar där motivationen kommer, dagar när den inte finns alls. Att vänta till den dagen kommer nästa gång behöver inte vara helt fel. För det gör den nog för alla med jämna mellanrum, när man fått nog igen och den lilla knutna näven kommer. Den som ger dig en första push framåt för att starta. Men motivation kan inte fortsätta göra jobbet utan precis som Se klart skriver så måste den snabbt flätas ihop med en plan och det är dags att "get dirt on your hands"
"no muscle can replace the power of the human mind"
Jag fattar och förstår vad som skrivs och sägs men oavsett strategier så är det jag endast jag som kan ändra mitt liv.
Jag förstår även att många här inne kämpar. Nu har jag endast läst en bråkdel men det är inte den bilden jag får. För den bild jag får är att om man inte klarar av att vara nykter så är det så lätt att tystna...kanske dyker man upp efter ett tag och är så självkritisk...eller så lyckas man och då är det ganska fantastiskt...och inte mycket sug.
Hej kära varafrisk!
Jag jobbar ju med urtråkiga strategidokument. På jobbet alltså. Men jag har nytta av dem på alla möjliga sätt.
Att skriva ner. Steg för steg. Då kommer man liksom nära- istället för helikopterperspektiv över hela livet. Eller hela företagets framtid. Jag tror verkligen på små myrsteg och har aldrig varit visionär. En dag i taget är det enda som funkat för mig. Ibland får dagarna brytas i små kvartar. Här och nu. Denna lilla kvart, dag eller timme. Kram från hjärtat till dig. ❣️
Ps. Ska vi dra igång ett frö-projekt?
Varafrisk, Du skriver ofta om att du känner dig ensam av olika anledningar. Jag känner igen mig i det du skriver om ensamhet. Jag känner mig ofta ensam även fast jag är gift, har tre vuxna barn och barnbarn. Har ett "kompisgäng" som vaknar om jag hittar på grejer. Mina föräldrar och en bror är döda. Jag tänker ofta på dem som dött. Frågar mig ibland varför jag blev kvar istället för dem. Börjar jag analysera och tänka klart känns det bättre. Min far dog av plötslig hjärtdöd, min mor dog av samma sak. De var före detta rökare med sundare livsstil på slutet. Båda hade fyllt 80 år. De har haft ganska bra liv skulle jag vilja säga. Bra ekonomi, varsin bil, resor, etc. Farsan var dock lite törstig och gömde sprit i garaget. Det var ganska oskyldigt. Han var på väg till jobbet när han dog. Han jobbade in i det sista. Pension var bara för de trötta sa han. Jag tycker dock det var väldigt onödigt att en rattfyllerist körde på min bror så han dog i unga år. Vi bär på våra trauman genom våra liv
Efter att jag läst Se klarts och Mrx senaste inlägg så rinner mina tårar och jag blir alldeles varm i hjärtat!!
Mrx...jag har läst dina senaste inlägg om att du har arbetat hemifrån..jag tror kanske att det är ett år nu? Och jag har tänkt...det är beundransvärt att du befinner dig där du är...med den kontroll som du ändå har på alkoholen. Så tack för ditt inlägg och stor stor kram till dig:) Så förbannat onödigt att en rattfyllerist körde på din bror!! Ja...vi bär på våra trauman!
Å du Se klart...jag måste nog läsa din tråd ifrån början en dag....för att läsa om din historia. Ja...jag är gärna med i ett fröprojekt...för jag behöver en ledare där...min mamma var toppen på att odla så även min syster...men de lever inte längre...min bror är också helt otrolig...han vill inte träffa mig ensam på en fika utan sin fru och utan min man...som om jag vore en elak djävul?? Så jag behöver nog någon som jag leda mig...
Alla dessa inlägg som jag får...som jag är otroligt tacksam över att få....men jag är inte så lätt att leda. Det är inte ofta som jag säger att jag vet och jag kan...men jag har lärt mig så mycket om mig själv..och har gått så mycket om terapi och terapeutiska samtal...likväl förbannat har jag inte fått bukt på mitt alkoholmissbruk/beroende. Och, det skrämmer mig...för jag förstår vilken otrolig kraft alkoholberoendet har...hur alkoholen kidnappar hjärnan...och det är så läskigt!!
Jag måste nog säga att jag har är en hyfsad bra kurator, kollega, vän, maka, mamma.... som kan vägleda andra...inte lika bra på att leda mig själv...fast jag är så nära...jag vet det!
Så...var börjar vi Se klart när det gäller fröerna??
Varafrisk, Haka på mig och min gamla forum polare, tomen. Vi håller oss nykter alla dagar i veckan men tillåter oss att falla ibland. Vi kör typ månad för månad. Tomen leder över mig i februari med 18-1. Jag har 16-3. Alltså vi räknar vita dagar per månad.
Jag minns jätteväl att du berättade om dina föräldrars gård. Så fint.
Vi köper fröer. I helgen. Och såna där små så-krukor i plast. Eller pluggbrätten. Med en dyna under som man kan vattna på.
Jag tänker börja med:
Tomater (lite sent men det gör inget)
Luktärter
Zinnia
Solrosor
Kål- näe det var helt misslyckat förra året.
Kanske sockerärter?
Såjord behövs.
Sen tycker jag du ska följa Sara Bäckmos konto på fb + blogg.
Och gå med i Farbror Gröns trädgårdsland. Så roligt att följa.
Obs- om Bosse Rappne eller liknande personer finns här så får ni gärna stötta! Massa synpunker klarar vi oss utan eller hur @varafrisk?
Jag tycker vi har som mål att fröna ska vara i jorden del 1, på söndag?
?
Vaknar ofta med oro i kroppen...lite känsla av att det finns problem som väntar på mig....som kan bidra till att jag går in m ed fel inställning till dagen?
Nu är det som det är...och vissa saker kan jag inte alls styra över som tex pandemin...och hur det är på jobbet just nu....fast jag kan ändå styra över min jobbdag...min dag.
Så nu måste jag egentligen lämna köksbordet, gå in i badrummet..föna håret och på med lite färg i ansiktet?
Sen ska jag väcka min dotter som ska köra mig t jobbet. Hon ska nämligen få låna bilen. Kommer och hämtar mig i em eller vid lunch ifall jag jobbar hemifrån istället.
Ikväll blir det hämtmat?
Imorgon blir det handelsträdgården för jag är på Se klart?? Ska köpa fröer imorgon??
Ska även laga en god middag som tar tid och med fina produkter??
Skönt att höra VaraFrisk! Fokus på nåt som växer istället.
Här är den här studien jag skrev om https://liu.se/artikel/tophat
Men man rapporterar veckovis sin konsumtion och får som det var då nåt slags månadssnitt. Det var helt enkelt svårt att hamna på grönt (man vill ju vara bäst) även om konsumtionen gått ner ordentligt. För mig var det faktiskt ändå bra att skriva in. Jag drack rätt sällan och förskönade min konsumtion och det var kanske därför jag blev så irriterad på att jag aldrig hamnade på grönt. Men de egna Sms:en tyckte jag om. Sen fick man också information. Studien är gratis. Annars är kanske The Alcohol experiment bra. Det känns som att många gillar den.
Och den fokuserar kanske på att tänka rätt... känns som om att du behöver börja lite där. I de positiva sakerna. Som att fixa dig framför spegeln, njuta av att bli skjutsad och kunna titta på nya saker längs vägen, skämma bort dig med hämtmat.
Trevlig helg!
Köpte två små starköl, den minsta flaskan mousserande och den minsta tetrapack med rödvin.
Åkte hem. Började tappa upp ett bad. Tog två..tre munnar av den ena ölen...och tänkte MEN så här skulle det ju inte bli...så jag hällde ut den. Suget fanns kvar. Öppnade nästa burk...tog en mun...men du skulle ju inte....hällde ut. Öppnade det mousserande vinet...nog skulle det väl vara gott....tog en mun...men hällde ut det. Rödvinet smakade jag inte på..hällde ut det direkt.
Jag hade ju tänkt mig fredagen på ett annat vis...att börja tillsammans med Mrx och hans vän logga på riktigt vad jag dricker och jag vill ju logga in en nolla...dessutom har ju mitt tänkande inriktat sig så smått på fröer...så därför åkte allt ut i vasken.
Suget finns kvar men när jag kommer upp ur badet ska jag ta mig en macka innan kvällsmaten är färdig. Det dämpar nog suget lite grann.
Vad har du i tankarna att så? Jag har ett betydligt mindre avancerat projekt framför mig, men ändå. När jag kommer ihåg nästa gång (det svåraste i projektet) ska jag handla gula ärtor så att jag kan odla ärtskott i kaffesumpen som det blir tonvis av hos en hemmajobbare :-)
Bra att du hällde ut allt. Det är i avloppet drickat hör hemma.
Snyggt jobbat VaraFrisk! Alltså du avstod inte bara en gång utan 4 ggr. Och helt allvarligt, sug efter exakt vad... nåt du kan leva utan.
?? skickar en liten blomma för firande och växtfokus!
Vad roligt, jag ska köpa jord och frön imorgon, och så har jag en hel del som jag tog i höstas. Det blir fint att följas åt! Och skönt att höra om din kväll, hoppas det blev en god fortsättning. Kram ?
Jag vill bara säga tack från djupet av mitt hjärta för stödet ni ger mig ingen nämnd och ingen glömd❤️
Det känns faktiskt väldigt bra nu ikväll. Jag tillåter mig att njuta av den känslan så att jag kan ta med mig den t morgondagen. Ikväll fixar jag t.o.m. att börja läsa en ny bok?? Min man drack ett par öl och jag drack inget. Vet inte när det hände senast? Känner mig stolt över mig själv första gången på evigheter?
Har aldrig sått frön på detta viset så jag tar det lite försiktigt men det blir nog tomater, ngn mer grönsak och blommor.
Lagra de goda känslorna nu, de är kapital. Idag. Wow säger jag. Fredag och allt. Var nöjd. Räcker fint. Man kan inte vara mer nykter än nykter en dag. 100% måluppfyllnad. Hur det blir imorrn och hela livet vet ju ingen. Men vi ska så, det ska vi. Kram.
Har läst i kapp och ser hur du kämpar. ? Förstår din känsla av misslyckande och tveksamheten kring att skriva när de stora framgångarna uteblir. Är ändå sååå glad att du fortsätter.
Just nu behövs våra historier mer än någonsin. Vi är inte ensamma om att ha harvat omkring här i flera år. Men som du är inne på, flera ger upp skrivandet när det inte går som önskat.
Blir så glad av din styrka att hälla ut. Det tyder på både en (nyvunnen?) styrka och en riktig jävlar anamma.
Tänker att det är underbart om du äntligen har hittat rätt, sättet som passar just dig. Nu gäller det att hitta strategier. Viktigast av allt, som så många också skriver, är att sysselsätta sig vid kritiska tider.
Att utmanas av Mrx kan vara ett sätt att skramla ihop de första dagarna, de som behövs gör att kunna känna någon skillnad. Upptäcka fördelarna. Inte bara att slippa vakna o-bakis och fylld ångest, vilket självklart är en jättevinst. Jag tänker också på det här med utseendet, som jag vet att du, liksom jag, tänker mycket på. Det är en sporre att få klarare ögon, finare hy och inte minst att tappa några kilon.
För mig har det underlättat att tänka att jag får - i morgon eller en annan dag. När morgondagen kom tänkte jag att i morgon eller på lördag kan jag dricka. På så sätt sköt jag beslutet framför mig - och, vips, hade det gått några dagar och jag hann känna vinsterna.
Vill dock säga att för er en del verkar ett absolut nej vara det allra bästa. Att inte ens tänka att det är ok en annan gång. Du får helt enkelt känna vad som är bäst för dig.
Att odla (!) ett intresse är ju jättesmart.
Åh, jag känner att du är på gång nu. En skillnad i både tankar och handling.
Åh tack Vinäger för ditt inlägg du möter mig och förstår mig vilket värmer så mycket❤️
Vill även säga till dig SIsyfos att jag känner mig väldigt förstådd av dig❤️
Jag tänker att vi alla här inne på forumet förstår varandra för att vi är eller har varit i alkoholträsket men med vissa personer känner man att man har mer liknande erfarenheter i ryggsäcken.
Varafrisk, vi är tydligen lika gammal. Jag fyller 58 år nästa vecka. Jag har ett bra liv på alla sätt och vis. Jag har genom forumet förvandlat ett riskbruk till något mindre riskfyllt. Det gäller att ta vara på det positiva att typ vakna pigg och fräsch en lördag. För mig funkar det att surfa på känslan av att vakna nykter och pigg. Varför ska jag vakna bakfull och eländig? Vi människor måste göra våra val och dö. Den korta tid vi lever kan vi välja hur vi vill leva. Du måste bli kapten över ditt enda liv. Jag har en känsla av att du börjar inse att du själv har kommandot och bestämmer. Alkohol kan du njuta av när du verkligen vill. Sluta gör dig själv illa genom att besöka Systembolaget i tid och otid. Jag har en känsla av att du tvångsmässigt dricker av olika anledningar. Tomen och jag får dricka men väljer att undvika att göra det. Jag har som mål att dricka 0-4 dagar varje månad. Ju fler nyktra dagar jag samlar på mig ju mindre intressant blir det att dricka. En dag i taget ?
/Mrx
Har haft en bra dag och knappt någon tanke på alkohol??
Åt youghurt och drack te till frukost. Tog en lång promenad m vår hund. Mulet men härligt. Kaffe och äggmacka.
Vår son kom hem. Pratade lite först. Jag behövde handla mat och så skulle jag ju inhandla fröer mm. Så sonen hängde med och körde mig. Han behövde själv handla men annars satt han i bilen och väntade på mig. När vi kom hem åt vi lite lättlunch.
Satte mig sen i fåtöljen, läste lite tidningar. Fick lust att baka hallongrottor vilket jag gjorde. Fikade. Förberedde mat. Läste lite till. Åt middag därefter mello. Vår dotter kom hem fr jobbet. Avslutade kvällen med att serie tillsammans.
Men så kom jag på att under dagen hade jag funderat på att göra kalljästa frallor för att ha nybakade frallor t frukost. Så kl 23 stod jag i köket klädd i nattlinne och förkläde. Nu står frallorna i kylen och jäser.
Denna redogörelse över hur min dag har sett har inget med präktighet att göra och jag tänker att de flesta av er vet detta. Utan detta är bara en glädjefylld berättelse över hur den första bästa lördagen på evigheter har sett ut. Första gången på evigheter som jag har känt mig någorlunda lugn och gjort saker i den takt som jag känt passade mig.
Så jag är tacksam??
Mrx...tack för ditt inlägg...tänkvärt?? Vi är nog olika årgångar men väldigt nära varandra i ålder. Fyllde 58 år i december.
Imorgon blir det till att så lite fröer...luktärt, ringblomma, tomat och sockerärta blev det idag?
Jag fick också värsta suget häromdagen . Det hjälpte med att pyssla med mina fröer och nu har Blomman för dagen kommit upp . Väntar med spänning på luktärtorna !
kalljästa, nybakade frallor och nykterhet en söndag morgon. Skitväder här i dag och ni som grejar med fröer och ser fram emot våren gör helt rätt.
Kram!
Men vill skriva lite nu för jag tänkte lite på vad Sisyfos och Mrx skrev.
Sisyfos skriver om att ha svårt att identifiera sig med ordet ” sug” och att det kan ha handlat om beteendemönster, tankemönster och faktiskt kicken av att handlat i smyg och att ha tillgång till det. Mrx skriver om tvångsmässigt drickande.
Jag klarade av att vara nykter i fredags även om det var långtifrån självklart. Gårdagen var så mycket lättare varför vet jag inte riktigt men var väldigt fylld av energi. Kanske delvis pga att jag klarade att hälla ut alkoholen i fredags.Idag kommer jag klara det för det finns ingen tillgång till alkohol men hade kanske gjort det ändå. Imorgon kommer det bli svårare det vet jag men känslan som jag hade igår och har idag ...ja jag ska göra allt vad jag kan för att behålla den och planera min eftermiddag imorgon.
För jag tror precis som det är/var för Sisyfos så handlar det om beteendemönster och tankemönster för mig. De är så starka och så invanda! Och...jag tror även ..det här kanske låter otroligt naivt...men när jag har det tråkigt, är ledsen och ibland känslan av att vara ordentlig så blir det lite ’”busigt” att göra något man inte får.
Dock har väl inte de senaste månaderna inneburit något ”busigt” drickande utan mer ett invant tvångsmässigt beteendemönster..ett jobbigt drickande!!
Mitt mål är att samla nyktra dagar..??
Började dagen med en stor frukost...nybakade frallor, äggröra, bacon mm..så gott?
Jag startade söndagen som du. Älskar de här helgmorgnarna.
Nu har jag köpt frön för första lilla sådden.
Sen har jag beställt lite roligare fröer för nästa omgång.
Jag sår nu;
Tomater
Aubergine
Purjolök
-har fattat att dessa tre behöver lång tid att ta sig.
Sen har jag en rätt ny rabatt med några perenner men som jag tänkt fylla på så att det blir som en snittblomsrabatt. Obs- som vanligt fantiserar jag väldigt yvigt ?
Till den sår jag;
Mörkröd/svart stockros
Blomstermorot
Luktärter
En ringblomma som heter bronzed beauty.
Sen har jag beställt en vit-krispig solros med brun mitten som jag väntar på!
Önskar dig en fortsatt fin söndag!
Kramar ?
Känner mig inte riktigt lika uppåt som igår kväll. Kanske för att jag visste igår att jag skulle vara nykter idag men jag ska ju vara nykter även imorgon. Så varför tvivlar jag?fast det är klart att jag tvivlar...det var ju länge sen som jag hade fyra nyktra dagar i rad...så känslan är inte förankrad...bäst att ha en plan...fast å andra sidan har jag haft planer förr....ja...nu är jag inte lika stark...men har definitivt inte gett upp!!
Men det var evigheter sedan som jag var så energisk...inhandlat fröer mm, bakat hallongrottor, bakat frallor, sått fröer och nu ikväll har jag städat i mitt lilla ”sybord”. Sybordet är som en bänk med lock som man öppnar upp på insidan av locket står min mammas namn och ett årtal. Tror det var det året som mina föräldrar förlovade sig. Kanske förlovningspresent? Inuti den här bänken har jag stickor och garn samt några små olika burkar för nålar. Ovan på detta finnas det en liten låda där jag har sytråd, virknål och måttband. På ena sidan av denna bänk finns det en låda och i lådan har jag stick- och virkbeskrivningar. Svårt att beskriva men på så får det vara. Känns i alla fall skönt att få ha sorterat och städat bort saker som inte används.
Ang så frö så började jag i en liten skala. Har mycket fröer kvar eftersom man endast skulle lägga ett eller två frön i varje liten plastkruka. Det var 48 krukor. Hur många krukor har du Se klart?
Om jag sparar de pengar som jag inte lägger på alkohol skulle jag kanske så småningom kunna köpa ett litet växthus. Började fundera på det förra året....vi får se.
I morgon 17:40, eller kanske lite tidigare så kan du ju tänka lite på det här som du skrev
” Dock har väl inte de senaste månaderna inneburit något ”busigt” drickande utan mer ett invant tvångsmässigt ”
Roligare än så kan man ha en måndagkväll ?.
Låter lite positivt om dina inlägg VaraFrisk. Att komma ur de där tråkiga hjulspåren är möjligt. Ett växthus är bra mycket roligare.
Jag hade ett par vad jag tror kallas pluggbrätten sedan förra året- små liksom fördjupningar-minikrukor i ett, 12 rader x 7 på bredden.
Sådde 1-4 frön i varje beroende på storlek. Sen sådde jag luktärter i en ägg-platta, och vallmo som breddsådd i en bytta (låg)
Forslade hem allt till stan och är nöjd att jag lugnade mig till hanterbar nivå. Nu ska jag prata med dem tills de kikar upp...
Minns du hur det var att ha trotsiga jobbiga barn?
Du vet; nu går vi hem, för vi kan inte sova över på Ica/förskolan/i vattenpölen.
Så har jag tänkt angående vin-tankar. Att vara lagom nonchig (till det yttre) och vrålbestämd på insidan. ”Ursäkta mig jag hörde inte? stanna på Systembolaget? Nej men det är för sent för vi har redan åkt förbi”- typ av tankar.
Gott med hallongrottor!
Kram och godnatt.
Hejsan! Hoppade bara in här och blev glad av att läsa om fröer, frallor och din resa i badkaret. Jag håller också på att så lite. Tänker nu att det finns en underbar symbolik i det. Allt vi sår nu och sköter om får vi så småningom skörda om vi vårdat det väl. Vi får gallra och spara de starka livskraftiga plantorna som kan växa och frodas. Alla plantor kanske inte bär frukt eller blommor men tillräckligt många så att vi får det vi behöver. Om vi misslyckas, glömmer att vattna så vissnar några kanske ned men då sätter vi ju bara fler frön. Det finns ett hopp och en förtröstan i att vi alltid får fler chanser. Önskar dig en jättefin vecka. Kramar Mattan ?
Tack Vår21, Sofi, FinaLisa, Sisyfos, Charlie70, Miss Mary Poppins, Se klart och Mattan❣️?
Så tacksam jag är för era fina inlägg hos mig?? Känner mig rik??❤️
Tankarna kring ”Lite före 17.40” och ”Nej, men det är redan försent” ...så fina och kul?
Har en plan. Har inga besök inbokade imorgon em så jag funderar på att åka hem vid lunch och jobba hemifrån under em. Stannar jag kvar på jobbet tänker jag att det blir tuffare. Nåväl sitter jag hemma och arbetar så när arbetsdagen är slut är min tanke att byta om och snabbt ut på en promenad och går t kl är 18. Det är min plan om det suger.
Ja...fröer ...det finns en förväntan i att odla...jag liknar det vid min förväntan min väg att odla nykterhet???
Sov så gott ....hoppas sjölv på att inte behöva ligga vaken för länge innan jag somnar?
Väldigt trött...trots sömnmaskin och nykter...vaknat till flera gånger men kunnat somna om. Tänker att det kommer nog ta sin tid innan jag får ordning på sömnen.
Just nu finns ingen tanke på att dricka alkohol idag...tänker att jag ska vara nykter idag.
Nu in i duschen...det blev omvändordning...frukost före dusch...men hoppas nu på att bli piggare.
Somnar nykter??
Somnar nykter??
Så trött?
Hade så svårt att somna igårkväll. Brukar ha det på söndagar. Blir inte lättare m mask på då känns den hela tiden. Låg en timma med den på och försökte somna tills slut åkte den av. Tog ändå tid. Har drömt, somnat och vaknat om vartannat. Vaknade dock utan vara påverkad av alkohol. Har nu ätit gröt. Ska in i duschen.
Ny dag. Minus åtta grader. Måndag. Vill tro på en bra dag??
Kram???
Godmorgon Varafrisk ?☀️☃️
Idag gör vi en bra och skön måndag på varsitt håll men ändå tillsammans i våra tankar! ?
Kram ???
Gomorron ?
Jag tror också på en fin måndag! Och en nykter vecka ❤??
Beröm
”Rapportera succé” tja, egentligen har det inte varit så betydelsefullt för mig med ryggdunkningar etc. På grund av nykterhet. Men att rapportera upprepade misslyckanden när man vill vara ”duktig flicka” det är inte kul. Jag tror att du gör så rätt när du skriver härinne trots att det inte alltid går så bra. Kanske var det det att jag faktiskt var tvungen att stå för att jag drack trots att jag inte ville som ändå gjorde skillnaden. Jag förträngde, bagatelliserade. Fattade nog på riktigt inte var tomflaskorna kom ifrån.
Det är lite kluvet att känna stolthet i att ”inte dricka”... det är svårt att få en riktig ”kick” av det för mig. Pröva att ge dig själv lite beröm för annat idag är mitt tips. Igår berömde jag mig själv för att jag inte var sist ut genom dörren när hela familjen skulle iväg och passa en tid (fattar ni hur sällan det händer). Det berömmet kändes faktiskt bättre än att jag var nykter. Nu ska man inte förringa lyckan och berömmet av att ha en nykter dag. Det är viktigt, men beröm kan man aldrig få för mycket av och får man det inte av andra så får man ge det åt sig själv. Så när du tittar dig i spegeln idag med din utrustning, då sitter jag där på din Axel idag och säger, vilken fin och ärlig människa du är VaraFrisk! Det är snart din tur.
En sak till
När du beskriver din kamp för barn, föräldrar etc så är det inte svårt att förstå dig. Att du är där du är. Jag har varit där, om än lite mildare, men det kretsade hela tiden kring andra... motorn... det är extremt utmattande. Bara så du vet. Jag försöker vara här och nu, det har inte funkat på Såååå länge, men sakta men säkert. En sak och en dag i taget.
Funderar så mycket över mitt beteende...
Det blev ingen dag nummer två idag för mig och jag undrar varför? Jag vet någon gång för länge sedan som någon skrev att hen tänkte att jag önskade att jag ville vara nykter och det kan vara en bidragande orsak till att jag inte blir nykter. När det är tex fredag och lördag samt helgdag...eller dagar då jag inte hade ett beroende och drack vin och öl för att det var gott och festligt...då är min känsla mer förknippad till mys (och fortfarande kontrollerat) men inte när jag dricker på en vardag...då är det något annat som spökar. För då vill jag vara nykter...men varför blir det inte så??
Min man sa till mig..."om det bara vore alkoholen...men det är så mycket annat" . Alkoholen är den största boven men de andra sakerna som han nämnde...tar mycket energi från mig...och det är som om jag inte orkar ta tag i det. Fast jag vet att jag MÅSTE...det handlar inte om borde eller kanske utan faktiskt MÅSTE för att behålla min hälsa!! Och när jag försöker vara nykter en dag...så kommer det andra på posten...det där jag borde göra....och då fixar jag inte det...och då blir det alkohol igen!
En annan sak som jag har tänkt på...lite pinsamt...men...ingen på min arbetsplats vet att jag har ett allvarligt alkoholberoende...några få vänner...men alla professionella kontakter...samt en del personal på Systembolaget...och här på forumet är jag ju "duktig" med att skriva fastän jag inte klarar av att vara nykter. Det är som om jag gör det legitimt i vissa miljöer att berätta om mitt beroende...för då får jag förståelse...och jag låter ju så himla klok...och jag får förståelse...och det är ju skönt...men...vad är det jag gör??? Lurar mig själv???
Kram till er alla oavsett var ni befinner er:)
Vad krävs?
Ibland snackar man om att det krävs tillräckligt allvarliga konsekvenser för att man ska vara motiverad att sluta dricka. Först då vaknar man upp och inser allvaret liksom.
Har du funderat på vad som krävs för att du ska vakna upp? Att din man tröttnar och lämnar dig? Att du råkar fastna i en fyllekontroll och bli av med körkortet? Att din arbetsgivare upptäcker ditt missbruk och ställer dig mot väggen? Att du får ett allvarligt sjukdomsbesked, tex att din lever är bortom räddning?
Alkoholism är en progressiv sjukdom, som slutar med döden till slut.
Förlåt om du upplever mina ord hårda, men du fastnar i bortförklaringar och tar dig inte ur det. Jag vill bara skaka om dig lite, och jag gör det med omtanke ❤️
Kram ?
Intressant är också att när
Intressant är också att när jag ser att jag fått en kommentar vet jag nästan vem som skrivit utifrån det inlägg jag har skrivit....såvida det inte är ngn helt ny som skriver??
Jag tar inte illa upp AndraHalvlek för de frågor som du ställer har jag funderar mycket över?
Minns när kuratorn på Rådgivningscentrum sa att många vaknar upp först när de fastnat i rattfylleri!!
Jag vill inte att det ska behöva gå så långt som till de olika saker du räknar upp...för då känner jag mig liksom förlorad men hur ska det landa inom mig?
En tanke
En tanke som bidrog till att jag beslöt mig för att sluta dricka var följande: Tänk om ett barn rusar ut framför min bil, jag hinner inte bromsa, barnet dör. Jag hade visst 0,3 promille alkohol i kroppen från gårdagskvällen. Mitt fel att barnet dog, fängelse, alla får veta att jag är en alkoholist, omöjligt att få ett jobb, frugan skulle lämnat mig. Inga bortförklaringar i världen till varför jag hade druckit hade hjälpt.
En skrämmande tanke, men ack så lätt hänt.
Kram
Eller hur Torn?!?!
Vet inte ....men det är nog i det området jag rör mig...jag behöver skrämmas...veta vad som skulle kunna hända men där inga förklaringar blir giltiga?
Undrar om din man kan vara
... ett annat typ av stöd?
Även om man måste vilja själv (vilket du vill) så är ju support urviktigt. Kan han hjälpa till, och vara tydlig med vad det är för ”annat” så ni får en chans att ta itu med verkligheten som den är? kram
Godmorgon☀️
Ska egentligen inte skriva här på morgonen för helt plötsligt har det gått en kvart?
Men tänker lite på vad Sisyfos skrev häromdagen. Jag fokuserar så på min misslyckanden gällande alkoholen att jag glömmer allt jag lyckas med. Å då krymper jag och tröstar mina känslor med alkohol....
Ska försöka fokusera på vad jag klarar. Idag är en ganska inbokad dag på jobbet. Mycket att göra. När möten och besök är över behöver jag sortera i min hjärna. Har tagit med mig bra med mat och mellanmål. Hunger triggar både till att äta och dricka onyttigt.
Ses säkert senare ikväll❣️?
En jäkligt ettrig syster
Låter som en bra plan, VaraFrisk! Det är så viktigt att känna sig lite nöjd och jag tänker att det är bra för dig att börja där.
Efter att jag slutat första gången återvände jag aldrig till dagligt drickande. Däremot hade jag en problematisk periodvis konsumtion. För det mesta utan att någon blev drabbad eller märkte, men ibland var jag väldigt full på olämpliga tider. Hjälp! Det hände rätt sällan, Men det gick inte att sluta. Eller jag visste att jag skulle och kunde sluta helt sen... i januari, i höst, efter AW...
Sista gången jag var full märkte min syster och hennes sambo. Vi hade sen ett telefonsamtal jag och min syster. Hon vägrade att lyssna på mina argument om att jag faktiskt visst kunde dricka ibland. Jag sa att jag skulle ha en lång vit period, vilket jag kanske haft ändå... men hon tvingade fram en argumentation till varför jag skulle dricka. Tvingade mig att verkligen, verkligen se min ledsna dotter. Hmmmm det händer så sällan, det är bara inomhus, hemma... Tja, när man måste vara i det och verkligen sätta ord på varför då är det inte så lätt att argumentera. Särskilt som jag hade tänkt sluta så länge, så länge och visste att jag mådde dåligt av att dricka. Kanske är det, det som händer om man åker fast för rattfylla... man måste sätta ord på, förklara, blir av med körkortet, måste rapportera nykterhet. Syster synade skoningslöst mina argument om Varför jag skulle dricka... när ingen, ingen mådde bra av det. Tvärtom! Så på mitt avslutningssamtal hos alkoholterapeuten kunde jag såklart inte rapportera succé, men väl en total ledsnad på alkohol och ett löfte om en lång vit period. Det var drygt 5 mån sen. Jaja.., inte ens efter systers tal slutade jag helt om jag ska vara ärlig, Jag var inne i min smygande vana och tror att jag drack vid två tillfällen till. Väldigt begränsat dock. Det är svårt att sluta med sina ovanor. Tror jag fick en större kick av det förbjudna än av alkoholen i sig många gånger.
Just nu hittar jag inget Varför till att det vore en bra idé att dricka. Sätt ord på dina varför VaraFrisk.
Varför ska jag dricka... mina argument för det blev oerhört ihåliga.
En ny taktik...en ny väg..kan det vara lösningen...
Har tänkt mycket på vad Andra Halvlek och Torn skrev igår om det värsta skulle hända...är det vad som behövs för att få ett slut på drickandet?? Jag vill givetvis inte hamna där....men det är ju inget som säger att jag inte skulle kunna hamna där...för med toleransen...så försvinner lite insikten i hur farlig alkoholen är. Om jag tänker tex på hälsa...så är de fysiska problemen inte så stora i nuläget men även om jag skulle sluta idag så vet jag inte vad som händer om några år med min hälsa och om det kan vara relaterat till beroendet och det blir ju liksom inte bättre....
Tar till mig även det här med "Varför ska jag dricka??"...Tänker att den listan kommer nog bli ganska tom...är ledig imorgon och ska skriva lite då i min bok som jag brukar skriva i.
Vill som oftast inte lämna ut min man...han kan vara ett jättebra stöd..så länge jag inte köper något. Kanske inte skriver så mycket mer om det nu...
Annat...kan vara det där som andra upplever som skitsaker men som blir stort för mig...tex att ha min CPAP(sömnmasikin), en tumme som inte fungerar, en arbetssituation som försvåras så mycket av Coronan. Jag har inte den där personligheten som är som "jaha..så här är det ..det är liksom bara att gilla läget..."...detta tar mycket energi utav mig.
Det var länge sedan jag skojade på jobbet...och idag var nog första gången på länge.....och jag fick kollegor att skratta...det var faktiskt en ganska befriande känsla:)
Ser framemot ?
Ska bli intressant att läsa hur detta utvecklas. Din lista vill jag gärna läsa. Det går att läsa mellan raderna att du börjar närma en lösning. Hoppas verkligen att du gör det! Så länge som du har försökt ?????
Härligt med skratt med kollegor ❤
Inget vettigt att säga...
Vet inte om jag har något vettigt att säga...vet mycket och kan mycket...men gör inga större förändringar?Vet dock att forumets betydelse för mig är stor...att tillhöra??❣️
Har varit ledig idag...pratat med min terapeut...tagit upp kontakten igen och inbokade samtal tom Midsommar??Pratat m min fd kollega❣️Pratat m min couch på Viktväktarna❣️
Tror på framtiden...tror på förändring...men tänker mycket på vad AndraHalvlek och Torn skrev...och jag tänker vilka konsekvenser behövs?och varför ska jag dricka alkohol?
Nu har jag ju vare sig träffat läkare el rådgivningscentrum på ett tag och ingen ställer frågor så att jag skäms?
Jag är inte där nu att läsa böcker, poddar el kolla youtube men jag tar till mig vad ni skriver som gör att jag får mig en tankeställare utan behöver skämmas....alltså att skämmas är en av de jobbigaste känslorna?
Stor kram ❣️❣️
Inte skämmas
Det finns verkligen inget att skämmas för. Skam gör bara mer skada än nytta. Men jag tror att du måste hiva upp lite saker i vågskålarna nu snart. Vad väger tyngst? Vad är viktigast? Vad är oviktigt?
Det kommer inte att gå över av sig själv - det kommer bara att bli värre och värre och värre. Sådan är alkoholismens naturliga gång. Det är ingen vacker syn, tro mig, jag har tyvärr sett det på nära håll eftersom min pappa dog pga sin alkoholism vid 61 års ålder.
Det går till en viss gräns, sen är det nästan omöjligt att bryta. För att man ger upp hoppet helt, man tror sig inte vara förmögen att fixa det. Du vill inte komma till den gränsen.
Kram ?
Jag var nära
Att ge upp hoppet alltså. Men så slog det mig att:
Jag ville se mina barn bli stora.
Jag ville få uppleva barnbarn.
Jag ville ha min fru kvar.
Jag ville ha tillbaka mitt fiskeintresse.
Jag ville inte ha ont i kroppen.
Jag ville leva länge.
Och om jag fortsatte att dricka, så
skulle allt detta gå förlorat, så jag slutade dricka och jag är enormt stolt och tacksam för att jag gjorde det, innan det var försent.
Du har ett val Varafrisk, ännu så länge. Det kan gå fort utför, mycket fortare än man tror.
Gör det för din skull, det är ditt enda liv. ❤️
Varför ska jag dricka alkohol?
Hur jag än tänker efter så får jag inte fram något svar. Om jag inte hade haft ett så allvarligt beroende hade kanske svaret blivit...för att det är mysigt...gott t viss sorts mat...avslappnade. MEN nu...finns inget svar ...för jag ska inte dricka alkohol.
Jag blir väldigt berörd av era inlägg AndraHalvlek och Torn?
Mina barn är vuxna men bara i början av sitt vuxna liv och jag vill finnas med i deras liv.
Jag vill gärna uppleva barnbarn men tror inte på det pga min dotters sjukdom (och att hon inte vill ha barn) samt att min svärdotter har sin tarmsjukdom och väntar på levertransplantation. Eftersom jag har adopterade barn så är det där med barn och barnbarn ingen självklarhet för mig. Men att ha två barn och en svärdotter kan vara gott nog??
MEN.....
Jag vill åldras med min man. Jag vill inte förlora honom.
Jag vill ha en kropp som orkar.
Jag vill kunna hålla koncentrationen.
Jag vill läsa böcker, gå på konserter, dansa och sjunga.
Jag vill skratta.
Jag vill uppleva nyanser.
Jag vill orka odla i min trädgård.
Jag vill kunna köpa kläder som jag tycker om inte endast för att de finns i vissa storlekar.
Jag vill spara pengar.
Jag vill ha tillbaka mitt liv och jag vill också leva länge??
Jag är 58 år. Min syster dog när hon var 58 i äggstockscancer och min bror dog när han var 47 i lunginflammation/blodförgiftning. Har en bror kvar som är 67 år. Vi har inte mycket kontakt men han finns. Jag vill leva länge??
Kram??
Varafrisk ???
Jag funderar på din svårighet att vara uthållig åtminstone några dagar vad gäller att avstå alkoholen...?
Det känns som ditt drickande blivit någon form av tvångstänkande.
Vi träffades ju för drygt ett år sedan, hade det varit på samma vis länge innan dess också?
Kommer inte riktigt ihåg vad du berättade under vår runda för det var så många historier man fick den dagen.
I ditt inlägg här har du skrivit en jättebra lista på allt du vill.
Jag tänker att du måste ju ta dina önskningar på allvar nu, innan det blir försent...?
Kära du, kan du inte försöka sätta målet till något du tror på själv?
En dag i taget brukar man ju säga men kanske du ska sätta fem dagar i taget och dricka en?
Fast jag tror inte på det heller egentligen...det absolut bästa, tror jag, är att avstå helt, rena kroppen under en längre period och sedan ta ett beslut.
Vill jag vara beroende av något som skadar min kropp i grunden bara för att få ett 20-30 minuters skönt rus i huvudet?
Hmm, tror inte att det är värt det.
Så det finns alla skäl till att ge det ett försök, det kan inte skada dig hursomhelst..?
Nej, Varafrisk, satsa och investera i goda och bra saker, ge dig själv en riktig nystart och möt våren med hopp och ett jäklar anamma och att du kan om du bara gört!
Kram???
Kloka Lisa!
Så bra du tänker, råder.
@varafrisk jag vet att du inte kan ta antabus men kanske nalteexon? Kunde det vara något för att bryta rutinen av alkoholkonsumtion kanske?
Jag tänker också på det här att göra något annat istället? Rent konkret. Sticka yoga baka? Såga skriva måla. Varje dag. Kram!
Investering
En investering i dig själv. Ja, jag tänker också att det känns väldigt hoppfullt med dina senaste inlägg. Samtal med terapeut och coach. En investering i dig själv och det du mår bra av. Flytta fokus från ”får Inte” till det du vill.
Tvångdrickande skriver FinaLisa, kan det ligga nåt i det? Jag känner igen det i så fall. När det blev en besatthet. Fast man visste bättre.
Hoppas du lyckas nu. Jag är nästan säker på att du faktiskt kommer att få så många positiva effekter av alkoholuppehåll och att du verkligen kommer att må jättebra av det.
Håller tummarna!
Fin lista ?
Att man vill bli gammal... man tar det för givet. Men alkoholen kan göra livet kort. Och vad är det för liv om det enda du känner är skam, ångest och oro. Jag tycker vi lämnar A bakom oss nu.
?????
Så trött på det här livet!!
Nej...ett 30-minuters rus är inte värt det här livet?
Har testat Naltexon (heter det så?) men fick avsluta pga att medicinen påverkade min lever? Känns som om ingen medicin hjälper mig nu?
Verkligheten är den att jag behöver få ordning på mitt beroende för att kunna få bra levervärden för att sedan få tex antabus. Och skulle jag hamna där så måste jag komma ett antal gånger i veckan till rådgivningscentrum för att blåsa och sen få medicin. Det känns som om det ser väldigt olika ut i olika landsting?
Tror att jag har hamnat i någon form av tvångsdrickande?
Har bett min man om vi kan åka på utflykt imorgon långtifrån ett systembolag för att inte frestas att åka dit...och vi ska hitta på ngt??
Är ledig onsdagar men har även tagit ledig måndag och tisdag för att vila och inte dricka alkoholl??
Tack till er alla för de senaste inlägg❤️De påverkar mig på djupet... och jag tänker...de kommer troligtvis hjälpa mig t förändring??
Stor kram t er alla?
Bra ide ❤?
Åk iväg! Och ännu bättre att du får hjälp av mannen ???
Att dricka tvångsmässigt har vi väl alla gjort någon gång (hoppas jag inte sårar någon nu, men jag tror faktiskt det). Första dagarna och veckorna tänker man på A hela tiden. Jag blir fortfarande överraskad när jag har åkt förbi systembolaget utan att lägga märke till det. Så förstår att det är skit just nu!!
Men du är här nu! Skriv varje gång du får suget, så ska vi tillsammans hjälpa dig genom elden. Det löser sig ?????
Åh tack goa Miss Mary Poppins❤️
Blir alldeles rörd när du skriver ”Skriv varje gång du känner suget, så ska vi tillsammans hjälpa dig genom elden”. Har aldrig varit med om detta....
Tack snälla du❤️
Godmorgon ???
Du är värd att lyckas Varafrisk! ?❤ Gör det för din skull. Vi hjälper till så mycket det går. Njut av utflykten!!
Motivation och stöd
Tycker ändå du har kommit till en vändpunkt. ”Så trött på det här livet”. Det är en bra utgångspunkt. Det finns en studie på Linköpings universitet TOPHAT som jag faktiskt var med i tidigare. Var väl inte supernöjd med den som helhet, för man fyllde i hur mycket man drack och även om man druckit ingenting en vecka kunde månadssnittet bli för högt i alla fall. De hade 7 glas per vecka för att hamna på grönt.,, om man hade en tendens att klämma en flaska de gånger det begav sig förstår ni hur det blev, Men de kan ha gjort om den.
Hur som helst, det som faktiskt kan vara bra med den studien är att man får motiverande SMS och man väljer själv innehåll och tidpunkter för de där SMSen. Om man vet med sig om att det är lätt att slinka in på systemet efter arbetsdagens slut så funkar det lite avledande om man får ett sms där det står ”Bra jobbat, nu får du gå hem och vila”.
När man inte dricker blir det också en liten påminnelse om att man är lite duktig. Sen fyller man veckovis i sitt intag. Det var bra för mig som ofta förträngde att jag drack...
Din tid kommer, VaraFrisk! När du lyckas avstå från alkohol en lite längre period, vilket jag är säker på att du snart gör, så är det heller inte säkert att du måste gå vidare med antabus. Det kan kännas oöverstigligt svårt, men det gäller att få till det där stoppet. Kan du ta hjälp av din man? Eller oss härinne, skriv om när du vill dricka... identifiera känslorna du dricker på. Det är inte omöjligt även om det känns motigt. Ladda ner en app där du räknar vita dagar.. nåt som kan ge den där sista motivationen.
Sänder dig en kram
På Alla hjärtans dag!
Tack Charlie70?
Sänder dig detsamma??
Hur vet man när känslan kommer?
Hur vet man när känslan kommer eller kommer den komma? Det vill säga den känslan som säger att nu är det nog!! Jag har i och för sig känt det i åratal att nu är det nog men ändå händer det inte? Eller vad är det jag tror ska hända? Jag har aldrig trott att jag kommer kunna ha ett kontrollerat drickande efter alla dessa år med alkohol i synnerhet inte så som det är nu. Tror jag att någon ska stå där och mota mig och bara säga STOPP eller vad är det jag tror?!?!? Här om dagen när jag stod i kassan på Systembolaget kom det in en ung man, han hade en burk i handen som han ställde på kassadisken därefter gick han in i butiken. Då sa expediten "men du får egentligen inte komma in" fast han var redan inne i butiken. När jag kom hem sa jag till min man att jag skulle också behöva bli motad på det viset fast i och för sig...den unge mannen fick ju handla...jag ska ju inte handla.
Väntar jag på att någon annan ska ta beslutet åt mig??
Som jag har skrivit tidigare vill jag inte så gärna lämna ut min man. Min man är väldigt snäll, har mycket svårt att hantera konflikter, försöker gärna gå med, vara följsam. Jag minns när jag träffade honom. Han hade varit gift tidigare och mina svärföräldrar hade kvar hans gamla bröllopsfotografi. Jag sa till honom att kan inte hans mamma ta bor det där fotot. Men det gick liksom inte att säga till min svärmor..då hette det "att hon kunde hamna på psyket"..och jag sa att då får hon väl göra det. Min svärmor var inte alldeles enkel..och väldigt gammaldags. Jag tänker att hade det varit min man som hade haft mina problem hade jag gjort det besvärligt för honom och jag hade försökt stötta. Min man stöttar mig så länge jag tar beslutet att inte dricka men om jag dricker blir han medberoende. Kanske dricker en öl el ibland inget alls men gör inget mer. Så när det gäller själva alkoholen så behöver jag ha den styrka att inte dricka och då har jag stödet.
Funderade på vad Charlie70 skrev här om dagen huruvida det är arv eller miljö som bidrar till att ens barn får problem med alkoholen. Om jag hade vetat vad jag vet idag om alkoholen hade jag nog inte druckit alkohol när barnen var med under sin uppväxt. Det var väldigt viktigt för mig att ha ett kontrollerat drickande (då menar jag innan det blev ett problem för mig), att inte bli berusad, att inte tappa sin personlighet osv. fast när vet man att man har kontrollen och när man har tappat den. Oavsett vad så växte ju barnen upp i en slags värld där det här med vin och öl var något positivt så varför skulle dem inte pröva själva när de kom upp i tonåren. Min son som hade en taskig skolgång och låg självkänsla/självförtroende började dricka tidigt. Jag har hällt ut många burkar med öl och flaskor med importerad vodka "Jeltsin". Varit skogstokig på langare. När han blev äldre och kunde gå på krogen tjänade mycket pengar som snickarlärling då spenderade han otroliga summor på dyr skumpa, bjöd alla och köpte dyra märkeskläder. Som tur var träffade han sin nuvarande sambo och nu blir det kanske en öl på helgen. Han hade väldigt dåligt ölsinne och blev många gånger inte så trevlig vilket han idag är medveten om.
När det gäller min dotter upplever jag att hon började inte dricka lika tidigt fast det är ju vad jag tror men det var ju ändå under gymnasiet. Och det var ju då förmodligen hennes bipolaritet började...och allt med henne är antingen svart eller vitt. Så att dricka måttligt har ju i princip aldrig varit aktuellt. Så mycket oro som jag har haft pga denna alkohol att mina barn ska bli liggande ensamma, hamna i slagsmål, bli utsatta för övergrepp.. Båda barnen alltid så orädda...inte så följsamma. Och jag kan ibland tänka...om vi inte hade haft det är kontrollerade drickandet ...hur hade det varit för våra barn då? Inte för att skydda mig själv men jag tror att de ändå hade druckit pga osäkerhet, inte känna att man duger osv. Mina barn är ju adopterade så därför tror jag även att miljö har en stor inverkan på våra barn i mångt och mycket inte endast alkohol.
Så hur tänker jag då? Vågar jag ta de stora orden i munnen och säga NU ÄR DET NOG eller vågar jag inte? Vad är jag rädd att förlora?? Jag har ju så mycket att vinna. Har jag inte tillbringat tillräckligt tid med alkoholen nu?? Jag märker att jag börjar gå upp i vikt igen. För nu när jag tycker att livet är trist så hur gott är det inte att köpa en "Take away lunch"?? Även om jag försöker inrikta mig på de mer nyttiga alternativen så är det ju lätt att det ändå blir extra kalorier. Dessutom blir det extra kostnader förutom alla de pengar som jag lägger på alkoholen. Vågar knappt tänka på hur mycket pengar jag har spenderat på alkoholen sedan jag blev beroende! Hemska tanke!!
Det är underbart vackert väder ute...jag går ut.. jag älskar det ...men jag känner den dåliga konditionen...min stela kropp....så vad väntar jag på???
För några dagar sedan skrev jag saker som jag vill med mitt liv....jag vill ytterligare några saker som kanske är mer materiella men ändå...
Jag vill kunna bära mina vigselringar igen...tänk om jag kunde bära dem på vår 30-åriga bröllopsdag!!
När man väger lite mycket är det svårt att hitta bra överdragsklädsel som nu när man vill gå ut. Så jag vill bli lättare för att kunna köpa bra kläder att gå ut i så att inte kläderna blir hindret.
Jag har även svårt att hitta kläder i min storlek som är min stil men i några storlekar mindre så hittar jag dem.
Jag vill orka mer...jag börjar med promenader men sedan vill jag även pröva annan träning...jag vill inte att kroppen ska vara ett hinder.
Så vad väntar jag på??Ska jag våga ta steget att säga att nu är det nog?? Tror ni att jag vågar det mina vänner? Jag är så rädd att jag inte ska klara det för det känns som om jag inte kan stå emot någonting just nu. Eller är det så att där jag befinner mig just nu är det bara snärjigt, snårigt, träskigt att jag faktiskt inte kan se att jag skulle klara av det?? Det kommer ju inte bli klarare om jag fortsätter...så är det just nu jag ska säga att nu är det nog!!!
Och stänga av mina tankar kring alkoholen...liksom mota Olle i grind??
Kram:)
Du vågar!
Började skriva ett långt inlägg, men... Vad ska jag svara på alla dina funderingar. Du har redan alla svar tror jag!
Om du tänker "bara just nu" - vad har du att förlora på att vara nykter just nu, i denna stund?
Vågar du satsa det?
Då vågar också prova att vara nykter - ett ögonblick i taget.
Du kan om du vill!
Jag tror på dig!
Jag vågar!
Nu har det gått nästan två timmar sen jag skrev förra inlägget.
Jag sitter på rötterna till en tall. Har druckit kaffe och ätit äggmackorna? Framför mig ligger Vänern. Isen är alldeles blank. Min man åker skridskor. Jag ska gå ner t isen ..närmare. Men först vill jag bara säga att jag vågar!! Nu får det vara nog!!!
Tack Soffi!
Kram?
Grattis ?????
Till att du vågar!! Skitläskigt ju! Men också super kul! Jag är så glad för din skull ???
Skönt
Så som jag har väntat på att du ska yttra de där orden! ? Titeln på min tråd dessutom! Jag tycker som du vet att du borde ha fått nog för länge sedan, men nu har du fått det. En gång för alla! Och den där sabla sömnmaskinen förresten. Den kan du skrota om tag. Och din lever kommer tacka dig, som slutar må sämre och sämre.
Vilken fin dag det har varit, jag och frugan har också varit vid isen och njutit av det fina vädret. ☀️
Kram
Heja, heja dig Varafrisk ??
Du kan, du vill, du törs!!
Kram ???
Ledig dag
Har tagit ledigt några dagar för återhämtning och möjlighet t nyktra dagar.
Inget inbokat idag mer än promenad, läsa och äta bra ev se ngt avsnitt av ngn serie i repris.
@Torn ..vet vad du tycker...det är solklart??Tack?
@FinaLisa Tack?
@Miss Mary Poppins Tack?
Kram?
Sömnapne, C.P.A.P maskin
Varafrisk, Lider du av sömnapne ska du absolut inte sluta att använda din sömnmaskin (C.P.A.P). Sömnapne och alkoholberoende är två olika tillstånd som inte har något samband. Jag själv lider av sömnapne och sover med min sömnmanskin sedan 15 års tid. Innan jag fick den provade jag allt annat inklusive operation i halsen. När jag vant mig att sova med c.p.a.p en fick jag ett helt nytt liv. Blev så mycket piggare och slutade att känna mig tung och deprimerad pga sömnbrist.
/Mrx
Mrx var lugn?
Jag ska inte sluta med CPAPen. Har knappt börjat. Idag är det första gången som jag ska skicka in mitt datachip med mina registreringar.
Vad man har sagt till mig på Sömnmedicin dvs läkare och sjuksköterska är att sömnapné (jag har lindrig) kan bero på hur man ser ut inne i kroppen (heter det anatomiskt?), ärftliga faktorer, alkohol och övervikt. Min läkare sa att tio kilos viktminskning kan göra stor skillnad. Man har även sagt att för en del hjälper inte cpapen så bra. Dessutom har man sagt att det kan ta fyra,fem månader att vänja sig vid den. Jag har väl haft den nästan två månader men inte varje natt. Så jag kommer att fortsätta med maskinen och hoppas på bättre sömn men jag vet att även alkohol och övervikt försämrar sömnen. Fast än så länge är vi inte helt kompatibla med varann men jag har inte gett upp??
Du kan slippa den
Jag led av sömnapné de sista 20 åren och det försvann efter att jag slutade dricka. Mina snarkningar försvann också. Så jag är helt säker på att det berodde på alkoholen och inte på något annat. Om man inte provar att vara helnykter en längre tid, så vet man ju inte om det beror på alkoholen. ?
Ha det bra Varafrisk! ?
Jag klarar mig inte utan min maskin
Då är vi lite olika som individer. Grattis säger jag om du blev av med sömnapnen genom att sluta att dricka alkohol. Jag hade en missbilding i halsen som gjorde att mitt gomsegel täppte till luftstrupen när jag sov. Jag fick andningsuppehåll av detta vilket gjorde mig trött och deprimerad under dagtid. Jag störde även nattsömnen för min fru som flera gånger per natt måste kolla om jag andades. Opererade halsen genom att ta bort gomseglet. Det hjälpe inte för i stället började halsväggarna täppa till luftstupen. Det var då jag började med cpap. Jag kan inte sova utan min maskin nuförtiden. Om jag av misstag gör det slutar jag genast att andas när jag somnat och blir seg dagen efter. Detta oavsett alkholkonsumtion eller övervikt för min del. Självklart kan det finnas kopplingar mellan övervikt, alkoholkonsumtion och sömnapne. Jag tror dock att det är stor skilland mellan problemen hos olika individer.
/Mrx
Olika
Tack för grattis! Ja det är klart att det kan bero på olika saker hos olika personer. Tur att det finns sömnmaskiner, och att det funkar bra för dig. Det var riktigt skönt när det gick över för min del. Jag tror att det egentligen var snarkningarna som gjorde att det svullnade upp i halsen på något sätt. Detta i sin tur gjorde att jag fick andningsuppehåll. Det blev sakta men säkert bättre och bättre, och efter ca 6 månaders nykterhet var det helt borta. Sover numera jättebra hela tiden. Och det är min fru väldigt tacksam för också. Hon behöver inte tro att jag har slutat att andas, och kan sova bra själv tack vare detta, och uteblivet snarkande. Jag försökte ju döva tröttheten med alkohol, men det gjorde ju saken bara ännu värre.?
Jag hade under alla år trott att det var mitt ” normala” sätt att sova, med dessa snarkningar och andningsuppehåll. Men förstår ju nu i efterhand att det var alkoholens fel. Detta är en av massa andra fördelar jag har upptäckt nu när jag har lagt av med nervgiftet för gott!?
Hej där
Härligt att läsa dina inlägg, glad över alla insikter som du trär på rad.
Skönt också med lite tid för återhämtning men jag föreslår också aktivitet! Tips från coachen här ?
Låååånga promenader. Bak och serie - nån du verkligen gillar!
Nån jobbig maträtt att testa? eller så frön- mitt standardtips! .
Det vet jag att du gillar, eller iallafall ville ha energi till.
Om du minns så höll jag på hela kvällarna med mina små odlingar förra vinter-våren.. I efterhand inser jag att det var en väldigt bra terapi som höll i sig hela sommaren.
Planera dina dagar så blir risken mindre att tomhet uppstår. Iallafall nu i början. Kram och tankar till dig!
Att våga
Att våga är att förlora fotfästet en liten stund, att inte våga är att förlora sig själv. Kierkegaard.
Känns bra nu att du kastar dig ut VaraFrisk och att du också ger dig själv lite avkoppling. Tänker att du har mycket på plats som gör det lättare att lyckas, en stöttande man, ingen alkohol hemma och många reflektioner om alkohol och att du inte längre mår bra av det. Går det inte spikrakt nu så, fortsätt bara direkt igen utan att slå på dig själv.
Tänker att Seklarts tips är bra att veta vad man ska ägna tid åt, nåt som inte är för ansträngande.
Det kommer att bli bra det här!
Modet
Du har modet. Jag tror på dig.
Kram!
Fråga doktorn
Hej!
Någon som tittat på ”Fråga doktorn” ikväll? Om beroende? Vad tyckte ni?
Kram❣️
Hej Varafrisk?
Jag såg programmet och blir lite störd på Sofia som programledare. Hon passar inte i den rollen i detta program. Jag tycker hon är så överkäck och tillgjord. Passar bättre i typ "Djursjukhuset"
De kunde också skippat de historiska inslagen och fokuserat på kärnfrågorna.
Men intressant att höra dem i panelen.
Godnatt? sov gott
Kram ???
Fråga doktorn
Jag tyckte programmet var bra. Intressant att de kan se i hjärnan på dem som är alkoholberoende att de reagerar med stress och ångest i större utsträckning än de inte är beroende.
Sedan tycker jag att de kunde pratat lite mer om andra slags beroenden, men det hanns väl inte med. Dessutom sa en av doktorerna att han inte ser tex smartphoneberoende som ett beroende.
Kram!
Så otroligt ledsen!
Tänker vara ärlig...lite som Vinäger brukar vara...eller vi får se. Vet att alla här inne vill varandra väl och det bästa...precis som jag själv vill...men jag behöver skriva. Tänkte som så ofta att jag skriver när jag har varit nykter i fem dagar för att visa att jag kan...och då får jag många hejarop...för att jag kan..för att jag har bestämt mig...då skriver jag igen!! Dessutom har jag ju skrivit att jag fått nog...så då måste jag nog absolut vänta att skriva tills jag har klarat...kanske...fem...tio dagar! För som någon skrev...jag borde fått nog för länge sedan...och nu var det en gång för alla!!
Å så är det.....jag har fått nog så många gånger...så jag vet inte om jag kan räkna alla dessa gånger...för att få nog...behöver inte betyda ...att man fixar att sluta dricka alkohol...för somliga är det så för somliga är det inte så. Och, vet vi att man har fått nog en gång för alla? Och hur vet man det??
Det är lätt att skriva att man har fått nog en söndag när det inte finns tillgång till alkohol ...precis som jag skrev...det är lätt att skriva det även kl 07.00 ....men att skriva det kl 17.40 när man har varit ledig en hel dag...och saknar att finnas i ett sammanhang...att känna att ledsenheten pockar på....och ångesten över att hur ska man fixa det...då är det inte lätt att skriva orden....då är det väldigt lätt att välja att åka in till Systemet...å ledsenheten...tårarna rinner över kinderna...att ännu en gång inte ha lyckats...skammen. Och orden finns inom mig..jag borde slutat...jag borde börjat med något annat....
Man brukar säga att alkoholism är en sjukdom...jag har alltid haft svårt att identifiera mig som sjuk...fast beroende...det har varit ok. Hyrde filmen "Spring Uje spring" på SF Anytime...som handlar om Uje Brandelius som blir sjuk i den kroniska sjukdomen Parkinsons ...det tar en tid innan han berättar det för sin familj. Jag lovar det hade aldrig hänt mig...om jag hade drabbats av cancer, Parkinsons eller vilken kronisk sjukdom som helst....jag hade berättat för min man, mina barn, mitt jobb. Jag menar inte att jag hellre hade önskat mig en annan sjukdom än alkoholism....men jag hade vågat berättat...och jag hade inte skämts.
Jag har inte gett upp...fast..jag har nog aldrig varit så ledsen som nu...så orolig...och precis som de sa på TV-programmet igår...Fråga doktorn...det känns som om min hjärna är kidnappad.
Ser att jag skriver "man" men menar förstås "jag"...men orkar inte rätta.
Kram till alla...oavsett var du befinner dig:)
En trög resa mot toppen
Hade precis tänkt skriva i min egen tråd att det nu känns som om jag då ”vid tidpunkten för dådet led av en allvarlig psykisk störning”. Jag fattade inte då och jag förstår inte nu varför jag drack som jag gjorde. Mot bättre vetande, trots att jag skulle ta prover och visa toppresultat... Absolut kidnappad hjärna. Sömnbrist många gånger, utmattning, järn.
Tänker att du kanske måste se till att du kommer över gränsen till andra sidan ändå. Kan du lägga in dig på hälsohem eller nåt, en månad så att du verkligen inte kan. Ge mannen alla betalkort. Strypa möjligheten helt?
Första gången jag slutade hade jag verkligen misströstat i mina försök. Sen kom sambon på mig och då var det kört att dricka hemma. Då blev det plötsligt lätt att sluta. Det var liksom inte möjligt.
Och ge upp... nja, varför då? Du har väl fortfarande en hel del nyktra dagar också.
Just nu är du kanske rätt ensam härinne om att ha det trögt, men jag har ju hängt här rätt länge och det finns många som har haft det väldigt kämpigt i början och gjort flera omstarter. Att slå på sig själv är det sämsta man kan göra tror jag. Att som du fortsätta att skriva, adressera, stå för. Det tycker jag är starkt. Analysera, Sen pröva en ny strategi.
Du behöver verkligen vara tvungen att stänga dörren tror jag. Men hur? Hur ologiskt den än är så överväger de positiva effekterna av alkohol, så vad är det du vinner? Det är mindre än du förlorar just nu på nåt sätt.
Och usch... jag vet hur det är att vara där. I skammen - från att ha varit helt övertygad om att nu är det nog, aldrig mer, till att återigen hitta sig själv smusslande med en flaska i handen. Det gör ont att tänka på det även nu i efterhand. Ge inte upp! Det känns som skit, inte nu igen, bedrövligt, men det är bara att streta vidare. Du vet att mitt nick är Sisyfos va? Upp och ner för berget, med den där j...la tunga stenen. Så har min resa sett ut. Kan jag ta mig upp med det bagaget, då kan du också. Välkommen upp till toppen!
17:40
Det är då du ska ha planerat något svårt som du inte kan lämna hemma för att åka till systemet.
Att bestämma sig är en del. Det har du gjort
Mål: vara nykter hela livet. Bra. Beslut fattat efter mycket velande osäkerhet och andta tankar som distraherar ditt beslut. Men nu finns ett beslut.
Vikla strategier har du för att lyckas? vad ska du göra när suger kommer? Vem ska hjälpa dig med det? ingen. Okej, då är det du. Alla, allihop, är ensamma om att sluta dricka, finns inga undantag.
Så; lista dina strategier. Gör jobbet. Det är ett jobb och utan att låta som den stränga dansläraren i Fame: this is where you start paying. In sweat. Lägger till tårar.
Att sluta dricka är ett jobb- du tränar- du får muskler. .
Att fundera på att sluta dricka är inte ett jobb men en viktig förberedelse. När beslutet är taget kommer träningen. Musklerna att hålla emot kommer inte att byggas av dagar av återhämtning för att orka bli nykter. Musklerna byggs 17:40 då du vet att det finns risker- och då du istället bakar macaroons eller muffins som du inte kan åka ifrån. Nykterheten ”vill” ingenting.
Vi kan skriva en miljard inlägg men vi kan inte göra ditt jobb. Om jag får en allvarlig diagnos som kräver det ena eller andra av - min kost? Då spelar det noll roll om en miljon forummedlemmar eller Kamala Harris vill att jag ska lägga om min kost. Jag måste gå till butiken. Lägga om mina vanor. Börja med nya.
Forumet är jätteviktigt. Men mitt råd till dig är att strunta i forumets som ett verktyg för din nykterhet.
Här blir man inte nykter. Det blir du om du 17:40- en mycket enkel tid att förutspå- ser till att göra något annat än att åka till systemet.
Jag tror mig ha hört att du har tänkt klart. Så gör. Parera. Välj nytt. Sök stöd. Ta hjälp av en privat terapeut.
Ibland skriver du att ”det verkar gå så lätt för många” men det går inte lätt. Inte för nån! Här finns människor som kämpar järnet. Varje dag. Så är det att sluta dricka,
Människor deppar, vill dö ibland, människor är i vårdnadstvister, förlorar jobbet, blir inlagda.
Jag är inte säker på att du kommer hamna där men jag är säker på att precis allt som du tycker om med ditt liv är under hög risk att kunna tas ifrån dig. Tro inte för ett ögonblick att det finns ett tillfälle det är lättare. Den dagen kommer aldrig. Såhär svårt är det.
Jag ber inte om ursäkt för att jag låter hård för jag känner mig inte hård. Jag känner mig uppriktig. För att mitt hjärta är fullt av känslor som vill att det ska gå bra. Men Forumet kan stänga ner imorgon så det enda som betyder är vad du gör 17:40. Vad du gör med resten av ditt liv som inte är för evigt och som väntar på att levas utan all denna tveksamhet och resonerande.
Ut och lev!
För din egen skull
Jag är en "återkomling", jag har varit här några gånger, forumet är viktigt för mig, jag söker bekräftelse, vill ha hejjarrop när det går bra för att de lyfter mig, då går det "lätt".
Så snubblar jag, tar återfall och skäms så mycket att jag försvinner härifrån.
Kämpar på egen hand. Kommer tillbaka hit när jag tror på att jag kan "få flyt".
Gång på gång.
Det ÄR inte lätt att jobba sig mot nykterhet. För precis som Se klart skriver, det krävs att man gör något, nykter är inget man blir. Tur ändå att de allra flesta av oss får många chanser att börja om och prova på ett nytt sätt innan hela livet totalkraschar.
Det gäller "bara" att inte ge upp!! Att ta lärdom av vad som gick fel, undvika det i fortsättningen. Nu går det ju inte att undvika att klockan blir 17:40 och att humöret är "fel" som att man är ledsen eller arg eller stressad eller .... och "inget" finns att göra. I början fick jag acceptera att ibland är det bästa jag kan göra att lägga mig i fosterställning och störtgråta, det är bättre än att åka till Systemet.
Jag tror också att jag kommit till en punkt att jag gör det här för MIN skull. Jag vill fortfarande ha bekräftelse från forumet, men det är inte för forumets, eller för någon annans, skull som jag kämpar.
Jag har börjat tillåta mig att räkna alla nyktra dagar, de behöver inte vara i sträck, de räknas ändå. Skulle aldrig ha fallit mig in för ett år sedan. Men nu tänker jag att alla nyktra dagar är bättre än onyktra dagar. Den rent kemiska påverkan på min hjärna som alkoholen har, den som gör att hjärnan känns kidnappad, minskar för varje nykter dag. Visst läkningen backar en aning varje gång jag dricker, men den backar INTE till ruta ett efter en dryckeskväll, så varför ska jag straffa mig med att backa till ruta ett? Det är alltså inte "skit samma, jag drack igår alltså kan jag lika gärna dricka idag också.."!
När jag jobbar mot nykterhet för min egen skull, för att kroppen och hjärnan ska få läka, när alla dagar räknas, då kan jag sakta men säkert fösa bort kidnapparen i hjärnan.
Jag har inte läst hela din tråd, jag har ju varit borta periodvis (:-S), men har du läst/tittat något på Annie Grace?
Hon är faktiskt till hjälp för mig.
Okej, jag erkänner, tidigare har jag tänkt "det var ett himla tjat om Annie G". Men efter senaste återfallet så tänkte jag "okej, ge det en chans".
Och nu: Pay it forward.
Traska på nu mot nykterheten, för DIN egen skull. För att DU är värd det!
(Tillåter mig att förekomma din eventuella invändning om att du "inte känner dig värd..". Fake it till you make it!! Jag lovar att du kommer att känna dig värd ett bra liv så snart du kommit en bit)
Kram!
Godmorgon☀️
Sisyfos, Se klart och Soffi...tack för era tänkvärda fina inlägg❣️
Ska iväg till jobbet och vill bara skriva lite kort...om jag kan?
Hälsohem vore verkligen något...kollade upp ett en gång ..har tappat bort namnet men en helg kostade ca 8000 kr. Så jag har inte råd.
Ganska tidigt när jag började skriva här i forumet så insåg jag att jag trodde inte forumet skulle hjälpa mig på min väg att bli nykter. Men forumet blev en form av bekräftelse och då menar jag inte att bli bekräftad i att ha en nykter dag utan mer att jag finns. För jag känner mig väldigt ensam fastän jag hae familj och ett arbete. Jag saknar kontakter med vänner. Har släkt men ingen kontakt. Jag har varit den som tagit kontakterna m vännerna ...man kan inte kräva vänskap då kvävs den. Behoven ser olika ut.
Jag vet att det är jag och endast jag som kan hjälpa mig själv att bli nykter. Även om det kan kännas som om jag väntar på en universallösning för vad väntar jag på?? Jag kan få hur många råd som helst men till syvende och sist är det endast jag och ingen annan som kan hjälpa mig på vägen t nykterhet.
Jag känner mig som om jag befinner mig i en bubbla ..på jobbet är inget sig likt...och är jag inte där så är jag hemma och dagarna ser väldigt likadana ut.
Idag behöver jag komma över den där linjen som gör att jag fastnar i känslan av ensamhet, ledsenhet....
Har mycket att göra på jobbet...ska försöka stänga ute slkoholtankarna...och bara tänka på jobbet när jag är där..
???
Det skaver
Det som jag tycker skaver så extra mycket när man läser dina inlägg är just det där. Känslan av ledsenhet, ensamhet, en stukad självbild. Usch vad alkohol hjälper till att förstärka just de där känslorna. Därför skaver det nåt fruktansvärt att lösningen på detta är att dricka. Jag har experimenterat så mycket fram och tillbaka med alkohol och för mig blir de där känslorna så mycket värre om jag dricker. Det är oftast då ältandet sätter igång om allt jag inte är. Därför skaver det extra mycket när du dricker som en lösning på de känslorna. Du kanske behöver stöd i att komma ur en depression? Sömnen kanske kommer att göra underverk. Men alkoholen förstör så jäkla mycket med ens självbild och mående, så du måste komma ur det. Det blir en så ond spiral. Drick A-fritt, gå med i studien jag tipsade om. Jag fick mina peppande sms kl 17:00 eller 18:00 nån dag, vilket kunde vara för sent. Du både vill och kan, VaraFrisk! Hitta lösningarna nu, inte hindren.
Jag är rätt övertygad om att det ganska snart känns bättre med ledsenheten.
En bok
Om någon här får för sig att skriva en bok om hur man kan bli nykter, och förbli nykter, med hjälp av ett digitalt forum så röstar jag för att Se Klarts inlägg ”17.40” ovan får bli ett förord i boken. Det inlägget är så spot on!
Kram ?
Inte lätt
Hej!
Har läst till och från i din tråd men inte skrivit. Jag tycker "Se klart" beskriver väldigt väl hur det är. Jag är ett exempel på hur svårt det är. Blev medlem 2015. Försökt till och från sedan dess. I höstas kände jag att "nu går det bara inte längre". Det tog ändå flera veckor innan jag slutade. Och inget har varit lätt. Det ÄR verkligen ett hårt arbete. Men, det blir lättare med tiden. Min krycka är medicin (naltrexon), som jag tror har varit stor del i att det inte finns något 17.40 längre.
Ibland får jag en hisnande känsla "vad har jag gjort???!!!", i den bemärkelsen att ju längre tid jag har varit nykter, desto mer stänger jag dörren till att någonsin dricka igen. Så visst är det läskigt att sluta. Men det är värt det.
All styrka till dig!
Håller med
Se klarts inlägg 17:40 är ett av de bästa (bland många) inlägg som skrivits här på forumet.
Jag har inget ytterligare klokt att säga mer än det som sägs av andra här Varafrisk. Du vet att jag tror på dig och vet att du kan bli nykter.
Kram!
Samma här!
Fantastiskt bra inlägg av Se klart!???
Bättre än så kan det inte skrivas, det går rakt in i mig och känns så sant!
Läs det om och om igen Varafrisk,
Nöt in det! Jag tror på dig och din vilja som bara måste sätta sig och fästa ordentligt.
Kram ???
Kan bara bekräfta
Kan bara bekräfta Se klarts både sylvasst ärliga men knivskarpa svar. Tänkte också på början av en bok, en riktig storsäljare. Titeln är kort och gott "17:40".
Ja, vi kan stötta varandra starkt här inne och finner trösten att vi inte är ensamma i detta, men trösten kan aldrig göra jobbet.
Man har dagar där motivationen kommer, dagar när den inte finns alls. Att vänta till den dagen kommer nästa gång behöver inte vara helt fel. För det gör den nog för alla med jämna mellanrum, när man fått nog igen och den lilla knutna näven kommer. Den som ger dig en första push framåt för att starta. Men motivation kan inte fortsätta göra jobbet utan precis som Se klart skriver så måste den snabbt flätas ihop med en plan och det är dags att "get dirt on your hands"
"no muscle can replace the power of the human mind"
17:40
Ett av de bästa inläggen i världsklass. Sylvasst, skarpt och ärligt som berör.
?
/Mrx
Tack Sisyfos!
Du möter mig där jag är❤️
Kan inte du skicka länk/berätta om studien igen?
Jag fattar och förstår vad som skrivs och sägs men oavsett strategier så är det jag endast jag som kan ändra mitt liv.
Jag förstår även att många här inne kämpar. Nu har jag endast läst en bråkdel men det är inte den bilden jag får. För den bild jag får är att om man inte klarar av att vara nykter så är det så lätt att tystna...kanske dyker man upp efter ett tag och är så självkritisk...eller så lyckas man och då är det ganska fantastiskt...och inte mycket sug.
Kram?
Strategier
Hej kära varafrisk!
Jag jobbar ju med urtråkiga strategidokument. På jobbet alltså. Men jag har nytta av dem på alla möjliga sätt.
Att skriva ner. Steg för steg. Då kommer man liksom nära- istället för helikopterperspektiv över hela livet. Eller hela företagets framtid. Jag tror verkligen på små myrsteg och har aldrig varit visionär. En dag i taget är det enda som funkat för mig. Ibland får dagarna brytas i små kvartar. Här och nu. Denna lilla kvart, dag eller timme. Kram från hjärtat till dig. ❣️
Ps. Ska vi dra igång ett frö-projekt?
Varafrisk
Varafrisk, Du skriver ofta om att du känner dig ensam av olika anledningar. Jag känner igen mig i det du skriver om ensamhet. Jag känner mig ofta ensam även fast jag är gift, har tre vuxna barn och barnbarn. Har ett "kompisgäng" som vaknar om jag hittar på grejer. Mina föräldrar och en bror är döda. Jag tänker ofta på dem som dött. Frågar mig ibland varför jag blev kvar istället för dem. Börjar jag analysera och tänka klart känns det bättre. Min far dog av plötslig hjärtdöd, min mor dog av samma sak. De var före detta rökare med sundare livsstil på slutet. Båda hade fyllt 80 år. De har haft ganska bra liv skulle jag vilja säga. Bra ekonomi, varsin bil, resor, etc. Farsan var dock lite törstig och gömde sprit i garaget. Det var ganska oskyldigt. Han var på väg till jobbet när han dog. Han jobbade in i det sista. Pension var bara för de trötta sa han. Jag tycker dock det var väldigt onödigt att en rattfyllerist körde på min bror så han dog i unga år. Vi bär på våra trauman genom våra liv
Åh gulle er alla:)
Efter att jag läst Se klarts och Mrx senaste inlägg så rinner mina tårar och jag blir alldeles varm i hjärtat!!
Mrx...jag har läst dina senaste inlägg om att du har arbetat hemifrån..jag tror kanske att det är ett år nu? Och jag har tänkt...det är beundransvärt att du befinner dig där du är...med den kontroll som du ändå har på alkoholen. Så tack för ditt inlägg och stor stor kram till dig:) Så förbannat onödigt att en rattfyllerist körde på din bror!! Ja...vi bär på våra trauman!
Å du Se klart...jag måste nog läsa din tråd ifrån början en dag....för att läsa om din historia. Ja...jag är gärna med i ett fröprojekt...för jag behöver en ledare där...min mamma var toppen på att odla så även min syster...men de lever inte längre...min bror är också helt otrolig...han vill inte träffa mig ensam på en fika utan sin fru och utan min man...som om jag vore en elak djävul?? Så jag behöver nog någon som jag leda mig...
Alla dessa inlägg som jag får...som jag är otroligt tacksam över att få....men jag är inte så lätt att leda. Det är inte ofta som jag säger att jag vet och jag kan...men jag har lärt mig så mycket om mig själv..och har gått så mycket om terapi och terapeutiska samtal...likväl förbannat har jag inte fått bukt på mitt alkoholmissbruk/beroende. Och, det skrämmer mig...för jag förstår vilken otrolig kraft alkoholberoendet har...hur alkoholen kidnappar hjärnan...och det är så läskigt!!
Jag måste nog säga att jag har är en hyfsad bra kurator, kollega, vän, maka, mamma.... som kan vägleda andra...inte lika bra på att leda mig själv...fast jag är så nära...jag vet det!
Så...var börjar vi Se klart när det gäller fröerna??
Stor varm kram till er alla:)
Nu kör vi full fart framåt
Varafrisk, Haka på mig och min gamla forum polare, tomen. Vi håller oss nykter alla dagar i veckan men tillåter oss att falla ibland. Vi kör typ månad för månad. Tomen leder över mig i februari med 18-1. Jag har 16-3. Alltså vi räknar vita dagar per månad.
Vi köper fröer
Jag minns jätteväl att du berättade om dina föräldrars gård. Så fint.
Vi köper fröer. I helgen. Och såna där små så-krukor i plast. Eller pluggbrätten. Med en dyna under som man kan vattna på.
Jag tänker börja med:
Tomater (lite sent men det gör inget)
Luktärter
Zinnia
Solrosor
Kål- näe det var helt misslyckat förra året.
Kanske sockerärter?
Såjord behövs.
Sen tycker jag du ska följa Sara Bäckmos konto på fb + blogg.
Och gå med i Farbror Gröns trädgårdsland. Så roligt att följa.
Obs- om Bosse Rappne eller liknande personer finns här så får ni gärna stötta! Massa synpunker klarar vi oss utan eller hur @varafrisk?
Jag tycker vi har som mål att fröna ska vara i jorden del 1, på söndag?
?
Lite hoppfullhet☀️
Vaknar ofta med oro i kroppen...lite känsla av att det finns problem som väntar på mig....som kan bidra till att jag går in m ed fel inställning till dagen?
Nu är det som det är...och vissa saker kan jag inte alls styra över som tex pandemin...och hur det är på jobbet just nu....fast jag kan ändå styra över min jobbdag...min dag.
Så nu måste jag egentligen lämna köksbordet, gå in i badrummet..föna håret och på med lite färg i ansiktet?
Sen ska jag väcka min dotter som ska köra mig t jobbet. Hon ska nämligen få låna bilen. Kommer och hämtar mig i em eller vid lunch ifall jag jobbar hemifrån istället.
Ikväll blir det hämtmat?
Imorgon blir det handelsträdgården för jag är på Se klart?? Ska köpa fröer imorgon??
Ska även laga en god middag som tar tid och med fina produkter??
Å jag är på även m dig Mrx?? From idag??
Känner faktiskt lite hoppfullhet idag??
Tack vänner❣️
???
Skönt att höra VaraFrisk! Fokus på nåt som växer istället.
Här är den här studien jag skrev om
https://liu.se/artikel/tophat
Men man rapporterar veckovis sin konsumtion och får som det var då nåt slags månadssnitt. Det var helt enkelt svårt att hamna på grönt (man vill ju vara bäst) även om konsumtionen gått ner ordentligt. För mig var det faktiskt ändå bra att skriva in. Jag drack rätt sällan och förskönade min konsumtion och det var kanske därför jag blev så irriterad på att jag aldrig hamnade på grönt. Men de egna Sms:en tyckte jag om. Sen fick man också information. Studien är gratis. Annars är kanske The Alcohol experiment bra. Det känns som att många gillar den.
Och den fokuserar kanske på att tänka rätt... känns som om att du behöver börja lite där. I de positiva sakerna. Som att fixa dig framför spegeln, njuta av att bli skjutsad och kunna titta på nya saker längs vägen, skämma bort dig med hämtmat.
Trevlig helg!
Du får mig att le ?
Hoppfullhet!
Vad skönt för dig att få vara i den känslan, välförtjänt!
...och smittsamt!
Tack Varafrisk!??
Gick till Systemet....
Köpte två små starköl, den minsta flaskan mousserande och den minsta tetrapack med rödvin.
Åkte hem. Började tappa upp ett bad. Tog två..tre munnar av den ena ölen...och tänkte MEN så här skulle det ju inte bli...så jag hällde ut den. Suget fanns kvar. Öppnade nästa burk...tog en mun...men du skulle ju inte....hällde ut. Öppnade det mousserande vinet...nog skulle det väl vara gott....tog en mun...men hällde ut det. Rödvinet smakade jag inte på..hällde ut det direkt.
Jag hade ju tänkt mig fredagen på ett annat vis...att börja tillsammans med Mrx och hans vän logga på riktigt vad jag dricker och jag vill ju logga in en nolla...dessutom har ju mitt tänkande inriktat sig så smått på fröer...så därför åkte allt ut i vasken.
Suget finns kvar men när jag kommer upp ur badet ska jag ta mig en macka innan kvällsmaten är färdig. Det dämpar nog suget lite grann.
Ha en fin fredagskväll?❣️
Hejja!
Bra att allt åkte ut! ?
Nästa gång du ser Systemet kan du tänka att det bara är att kasta pengar i avloppet att gå in där - för det är ju på riktigt så.
Ha en skön kväll!?
Ha en fin kväll du med Varafrisk!
Vad har du i tankarna att så? Jag har ett betydligt mindre avancerat projekt framför mig, men ändå. När jag kommer ihåg nästa gång (det svåraste i projektet) ska jag handla gula ärtor så att jag kan odla ärtskott i kaffesumpen som det blir tonvis av hos en hemmajobbare :-)
Bra att du hällde ut allt. Det är i avloppet drickat hör hemma.
Kram!
Du väljer och bestämmer
Jag skrev ett långt inlägg till dig Varafrisk, men det försvann. ❤️
Ha en bra kväll, och bra att du hällde ut alkoholen! Kram
???
Snyggt jobbat VaraFrisk! Alltså du avstod inte bara en gång utan 4 ggr. Och helt allvarligt, sug efter exakt vad... nåt du kan leva utan.
?? skickar en liten blomma för firande och växtfokus!
Nytt som växer
Vad roligt, jag ska köpa jord och frön imorgon, och så har jag en hel del som jag tog i höstas. Det blir fint att följas åt! Och skönt att höra om din kväll, hoppas det blev en god fortsättning. Kram ?
Tack❤️
Jag vill bara säga tack från djupet av mitt hjärta för stödet ni ger mig ingen nämnd och ingen glömd❤️
Det känns faktiskt väldigt bra nu ikväll. Jag tillåter mig att njuta av den känslan så att jag kan ta med mig den t morgondagen. Ikväll fixar jag t.o.m. att börja läsa en ny bok?? Min man drack ett par öl och jag drack inget. Vet inte när det hände senast? Känner mig stolt över mig själv första gången på evigheter?
Har aldrig sått frön på detta viset så jag tar det lite försiktigt men det blir nog tomater, ngn mer grönsak och blommor.
Somnar nykter ..på en fredag??
Godnatt?
Lagra!
Lagra de goda känslorna nu, de är kapital. Idag. Wow säger jag. Fredag och allt. Var nöjd. Räcker fint. Man kan inte vara mer nykter än nykter en dag. 100% måluppfyllnad. Hur det blir imorrn och hela livet vet ju ingen. Men vi ska så, det ska vi. Kram.
Godmorgon Varafrisk ??
Så härligt att läsa och så fint du kommer vakna denna lördag morgon ?
Njut av känslan och var nöjd med dig själv!??
Kram ???
Se klart
Vill skicka särskilt t dig Se klart en stor varm kram och tack❣️
Hörs senare?
Finaste du
Har läst i kapp och ser hur du kämpar. ? Förstår din känsla av misslyckande och tveksamheten kring att skriva när de stora framgångarna uteblir. Är ändå sååå glad att du fortsätter.
Just nu behövs våra historier mer än någonsin. Vi är inte ensamma om att ha harvat omkring här i flera år. Men som du är inne på, flera ger upp skrivandet när det inte går som önskat.
Blir så glad av din styrka att hälla ut. Det tyder på både en (nyvunnen?) styrka och en riktig jävlar anamma.
Tänker att det är underbart om du äntligen har hittat rätt, sättet som passar just dig. Nu gäller det att hitta strategier. Viktigast av allt, som så många också skriver, är att sysselsätta sig vid kritiska tider.
Att utmanas av Mrx kan vara ett sätt att skramla ihop de första dagarna, de som behövs gör att kunna känna någon skillnad. Upptäcka fördelarna. Inte bara att slippa vakna o-bakis och fylld ångest, vilket självklart är en jättevinst. Jag tänker också på det här med utseendet, som jag vet att du, liksom jag, tänker mycket på. Det är en sporre att få klarare ögon, finare hy och inte minst att tappa några kilon.
För mig har det underlättat att tänka att jag får - i morgon eller en annan dag. När morgondagen kom tänkte jag att i morgon eller på lördag kan jag dricka. På så sätt sköt jag beslutet framför mig - och, vips, hade det gått några dagar och jag hann känna vinsterna.
Vill dock säga att för er en del verkar ett absolut nej vara det allra bästa. Att inte ens tänka att det är ok en annan gång. Du får helt enkelt känna vad som är bäst för dig.
Att odla (!) ett intresse är ju jättesmart.
Åh, jag känner att du är på gång nu. En skillnad i både tankar och handling.
Önskar dig all lycka nu. ?
Kramar i massor
Åh tack Vinäger för ditt
Åh tack Vinäger för ditt inlägg du möter mig och förstår mig vilket värmer så mycket❤️
Vill även säga till dig SIsyfos att jag känner mig väldigt förstådd av dig❤️
Jag tänker att vi alla här inne på forumet förstår varandra för att vi är eller har varit i alkoholträsket men med vissa personer känner man att man har mer liknande erfarenheter i ryggsäcken.
Kram❣️
Nu kör vi
Varafrisk, vi är tydligen lika gammal. Jag fyller 58 år nästa vecka. Jag har ett bra liv på alla sätt och vis. Jag har genom forumet förvandlat ett riskbruk till något mindre riskfyllt. Det gäller att ta vara på det positiva att typ vakna pigg och fräsch en lördag. För mig funkar det att surfa på känslan av att vakna nykter och pigg. Varför ska jag vakna bakfull och eländig? Vi människor måste göra våra val och dö. Den korta tid vi lever kan vi välja hur vi vill leva. Du måste bli kapten över ditt enda liv. Jag har en känsla av att du börjar inse att du själv har kommandot och bestämmer. Alkohol kan du njuta av när du verkligen vill. Sluta gör dig själv illa genom att besöka Systembolaget i tid och otid. Jag har en känsla av att du tvångsmässigt dricker av olika anledningar. Tomen och jag får dricka men väljer att undvika att göra det. Jag har som mål att dricka 0-4 dagar varje månad. Ju fler nyktra dagar jag samlar på mig ju mindre intressant blir det att dricka. En dag i taget ?
/Mrx
Nöjd över min dag???
Har haft en bra dag och knappt någon tanke på alkohol??
Åt youghurt och drack te till frukost. Tog en lång promenad m vår hund. Mulet men härligt. Kaffe och äggmacka.
Vår son kom hem. Pratade lite först. Jag behövde handla mat och så skulle jag ju inhandla fröer mm. Så sonen hängde med och körde mig. Han behövde själv handla men annars satt han i bilen och väntade på mig. När vi kom hem åt vi lite lättlunch.
Satte mig sen i fåtöljen, läste lite tidningar. Fick lust att baka hallongrottor vilket jag gjorde. Fikade. Förberedde mat. Läste lite till. Åt middag därefter mello. Vår dotter kom hem fr jobbet. Avslutade kvällen med att serie tillsammans.
Men så kom jag på att under dagen hade jag funderat på att göra kalljästa frallor för att ha nybakade frallor t frukost. Så kl 23 stod jag i köket klädd i nattlinne och förkläde. Nu står frallorna i kylen och jäser.
Denna redogörelse över hur min dag har sett har inget med präktighet att göra och jag tänker att de flesta av er vet detta. Utan detta är bara en glädjefylld berättelse över hur den första bästa lördagen på evigheter har sett ut. Första gången på evigheter som jag har känt mig någorlunda lugn och gjort saker i den takt som jag känt passade mig.
Så jag är tacksam??
Mrx...tack för ditt inlägg...tänkvärt?? Vi är nog olika årgångar men väldigt nära varandra i ålder. Fyllde 58 år i december.
Imorgon blir det till att så lite fröer...luktärt, ringblomma, tomat och sockerärta blev det idag?
Somnar nykter...på en lördag?
Fröer
Som svar på Tack❤️ av Varafrisk
Jag fick också värsta suget häromdagen . Det hjälpte med att pyssla med mina fröer och nu har Blomman för dagen kommit upp . Väntar med spänning på luktärtorna !
God morgon!
Vilken härlig dag du gav dig själv!!!
Känn dig riktigt nöjd, njut av att vakna nykter, njut av dina frallor till frukost!
Idag blir ytterligare en härlig nykter dag.
Kram ?!
Så rörd och glad...??
Varafrisk ?, så härligt att läsa ditt inlägg??
Jag blev alldeles varm inombords och du är så väl förunnad att få känna dig glad och nöjd.
Vilken underbar bild av dig i köket knåda deg i nattlinne och mitt i natten? Och utan alkohol ?
Där ser du att du kan!
Du genomförde något bra du hade tänkt under dagen??
Njut nu av dina morgonfrallor? och ha en riktigt härlig frö-söndag!
Kram ???????
Finns inget bättre än
kalljästa, nybakade frallor och nykterhet en söndag morgon. Skitväder här i dag och ni som grejar med fröer och ser fram emot våren gör helt rätt.
Kram!
Får rysningar ???
Härligt att du haft en underbar lördag!! Du om någon förtjänar det!
Bra jobbat ?❤?❤
Och tack inspiration- jag ska också så växter ??
Tänkte skriva ikväll ..
Men vill skriva lite nu för jag tänkte lite på vad Sisyfos och Mrx skrev.
Sisyfos skriver om att ha svårt att identifiera sig med ordet ” sug” och att det kan ha handlat om beteendemönster, tankemönster och faktiskt kicken av att handlat i smyg och att ha tillgång till det. Mrx skriver om tvångsmässigt drickande.
Jag klarade av att vara nykter i fredags även om det var långtifrån självklart. Gårdagen var så mycket lättare varför vet jag inte riktigt men var väldigt fylld av energi. Kanske delvis pga att jag klarade att hälla ut alkoholen i fredags.Idag kommer jag klara det för det finns ingen tillgång till alkohol men hade kanske gjort det ändå. Imorgon kommer det bli svårare det vet jag men känslan som jag hade igår och har idag ...ja jag ska göra allt vad jag kan för att behålla den och planera min eftermiddag imorgon.
För jag tror precis som det är/var för Sisyfos så handlar det om beteendemönster och tankemönster för mig. De är så starka och så invanda! Och...jag tror även ..det här kanske låter otroligt naivt...men när jag har det tråkigt, är ledsen och ibland känslan av att vara ordentlig så blir det lite ’”busigt” att göra något man inte får.
Dock har väl inte de senaste månaderna inneburit något ”busigt” drickande utan mer ett invant tvångsmässigt beteendemönster..ett jobbigt drickande!!
Mitt mål är att samla nyktra dagar..??
Började dagen med en stor frukost...nybakade frallor, äggröra, bacon mm..så gott?
Snart en kopp kaffe, så frö och promenad☕️?
Ha en fin söndag☀️
God förmiddag
Jag startade söndagen som du. Älskar de här helgmorgnarna.
Nu har jag köpt frön för första lilla sådden.
Sen har jag beställt lite roligare fröer för nästa omgång.
Jag sår nu;
Tomater
Aubergine
Purjolök
-har fattat att dessa tre behöver lång tid att ta sig.
Sen har jag en rätt ny rabatt med några perenner men som jag tänkt fylla på så att det blir som en snittblomsrabatt. Obs- som vanligt fantiserar jag väldigt yvigt ?
Till den sår jag;
Mörkröd/svart stockros
Blomstermorot
Luktärter
En ringblomma som heter bronzed beauty.
Sen har jag beställt en vit-krispig solros med brun mitten som jag väntar på!
Önskar dig en fortsatt fin söndag!
Kramar ?
Snart är tredje dagen som nykter t ända
Känner mig inte riktigt lika uppåt som igår kväll. Kanske för att jag visste igår att jag skulle vara nykter idag men jag ska ju vara nykter även imorgon. Så varför tvivlar jag?fast det är klart att jag tvivlar...det var ju länge sen som jag hade fyra nyktra dagar i rad...så känslan är inte förankrad...bäst att ha en plan...fast å andra sidan har jag haft planer förr....ja...nu är jag inte lika stark...men har definitivt inte gett upp!!
Men det var evigheter sedan som jag var så energisk...inhandlat fröer mm, bakat hallongrottor, bakat frallor, sått fröer och nu ikväll har jag städat i mitt lilla ”sybord”. Sybordet är som en bänk med lock som man öppnar upp på insidan av locket står min mammas namn och ett årtal. Tror det var det året som mina föräldrar förlovade sig. Kanske förlovningspresent? Inuti den här bänken har jag stickor och garn samt några små olika burkar för nålar. Ovan på detta finnas det en liten låda där jag har sytråd, virknål och måttband. På ena sidan av denna bänk finns det en låda och i lådan har jag stick- och virkbeskrivningar. Svårt att beskriva men på så får det vara. Känns i alla fall skönt att få ha sorterat och städat bort saker som inte används.
Ang så frö så började jag i en liten skala. Har mycket fröer kvar eftersom man endast skulle lägga ett eller två frön i varje liten plastkruka. Det var 48 krukor. Hur många krukor har du Se klart?
Om jag sparar de pengar som jag inte lägger på alkohol skulle jag kanske så småningom kunna köpa ett litet växthus. Började fundera på det förra året....vi får se.
Ha en fortsatt fin söndagskväll❣️?
Fina VaraFrisk
I morgon 17:40, eller kanske lite tidigare så kan du ju tänka lite på det här som du skrev
” Dock har väl inte de senaste månaderna inneburit något ”busigt” drickande utan mer ett invant tvångsmässigt ”
Roligare än så kan man ha en måndagkväll ?.
Låter lite positivt om dina inlägg VaraFrisk. Att komma ur de där tråkiga hjulspåren är möjligt. Ett växthus är bra mycket roligare.
Intresseklubben för frön
Jag hade ett par vad jag tror kallas pluggbrätten sedan förra året- små liksom fördjupningar-minikrukor i ett, 12 rader x 7 på bredden.
Sådde 1-4 frön i varje beroende på storlek. Sen sådde jag luktärter i en ägg-platta, och vallmo som breddsådd i en bytta (låg)
Forslade hem allt till stan och är nöjd att jag lugnade mig till hanterbar nivå. Nu ska jag prata med dem tills de kikar upp...
Minns du hur det var att ha trotsiga jobbiga barn?
Du vet; nu går vi hem, för vi kan inte sova över på Ica/förskolan/i vattenpölen.
Så har jag tänkt angående vin-tankar. Att vara lagom nonchig (till det yttre) och vrålbestämd på insidan. ”Ursäkta mig jag hörde inte? stanna på Systembolaget? Nej men det är för sent för vi har redan åkt förbi”- typ av tankar.
Gott med hallongrottor!
Kram och godnatt.
Tittar in
Hejsan! Hoppade bara in här och blev glad av att läsa om fröer, frallor och din resa i badkaret. Jag håller också på att så lite. Tänker nu att det finns en underbar symbolik i det. Allt vi sår nu och sköter om får vi så småningom skörda om vi vårdat det väl. Vi får gallra och spara de starka livskraftiga plantorna som kan växa och frodas. Alla plantor kanske inte bär frukt eller blommor men tillräckligt många så att vi får det vi behöver. Om vi misslyckas, glömmer att vattna så vissnar några kanske ned men då sätter vi ju bara fler frön. Det finns ett hopp och en förtröstan i att vi alltid får fler chanser. Önskar dig en jättefin vecka. Kramar Mattan ?
Tack❣️
Tack Vår21, Sofi, FinaLisa, Sisyfos, Charlie70, Miss Mary Poppins, Se klart och Mattan❣️?
Så tacksam jag är för era fina inlägg hos mig?? Känner mig rik??❤️
Tankarna kring ”Lite före 17.40” och ”Nej, men det är redan försent” ...så fina och kul?
Har en plan. Har inga besök inbokade imorgon em så jag funderar på att åka hem vid lunch och jobba hemifrån under em. Stannar jag kvar på jobbet tänker jag att det blir tuffare. Nåväl sitter jag hemma och arbetar så när arbetsdagen är slut är min tanke att byta om och snabbt ut på en promenad och går t kl är 18. Det är min plan om det suger.
Ja...fröer ...det finns en förväntan i att odla...jag liknar det vid min förväntan min väg att odla nykterhet???
Sov så gott ....hoppas sjölv på att inte behöva ligga vaken för länge innan jag somnar?
Bra plan!
Godnattkram ?
Måndag ..ny dag...nya möjligheter
Väldigt trött...trots sömnmaskin och nykter...vaknat till flera gånger men kunnat somna om. Tänker att det kommer nog ta sin tid innan jag får ordning på sömnen.
Just nu finns ingen tanke på att dricka alkohol idag...tänker att jag ska vara nykter idag.
Nu in i duschen...det blev omvändordning...frukost före dusch...men hoppas nu på att bli piggare.
Ha en fin måndag????
Bra
Ta en tupplur i eftermiddag om du är trött. Stor trötthet har i princip alla den första tiden. Det är fullt normalt och något man får räkna med.
Ha en fin måndag du med!
Kram ?
Tänker på dig ?
Skickar alla mina krafter till dig ??