av Allva

Hej.
Jag är ny här och hoppas att kunna ta tag i mitt drickande nu. Jag är bakfull och har ångest i dag efter en middag igår hemma hos vänner då jag mot slutet blev för full och minns inte resan hem. Måste haft minneslucka på nån timme. Jag dricker inte varje dag, ibland inte ens varje vecka. Men jag har vad man nog kallar för ett "riskbruk". Hoppas komma i kontakt med andra som har samma beteende. Några gånger om året blir jag så full att jag får rejäla minnesluckor, mår urdåligt dagen efter, lovar mig själv att det aldrig ska hända igen men åren går och jag lyckas inte ändra mig. Har haft det så här i nästan 15 år. Min mamma är nykter alkoholist. Jag vill lyckas med en varaktig förändring. Jag tror inte jag vill sluta dricka helt men tänk om det gick att hålla det på en ofarlig nivå? Om det ens finns någon sådan? Vad tror ni?

Avslutat konto
fre, 2016-09-30 - 09:13

Håller alla tummar och tår att du lyckas hålla målet med tre glas. Vet precis hur du känner dig. Viljan och önskan att kunna dricka lite normalt socialt. Två glas brukar ju vara ok för efter dom så är man hyfsat nykter och har lite kontroll. Efter det tredje glaset är det lite vanskligare, för mig iallafall fall. Då börjar man bli lite mer berusad och risken är stor att man plötsligt " glömmer" att man inte ville bli full två timmar tidigare. Helt plötsligt har man hävt i sig glas 4, osv osv. Det gäller att hålla sig ordentligt skärpt och dricka långsamt och hela tiden känna efter för att det inte ska spåra. Glöm inte att dricka mycket vatten och håll dig till samma dryck. Typ bara vin, så du inte blir osäker på hur mkt du druckit. Hoppas att du får den fina fredag du önskar! Kram

Allva
sön, 2016-10-02 - 21:11

Det gick ganska bra i fredags. Jag drack totalt tre glas vin och två klunkar starköl, under en tidsrymd av fem timmar. Jag drack sakta. Drack vatten. Mot slutet blev jag lite oförberett bjuden på en stor stark, som jag tog två klunkar av. Sedan skulle en i sällskapet gå hem och då bröt vi alla upp. Det kändes bra. Jag var liite mer onykter än önskat, två glas hade räckt, precis som påpekats här ovan. Och hade det inte tagits initiativ till att gå hem så fanns det nog en risk att jag hade stannat ute ett tag till. Lite trött i lördags men ingen ångest. Jag älskar ju krog- och konsertlivet tyvärr, med allt vad det innebär. Men det går att ha kul utan att bli jättefull och jag vet ju det. Ingen av mina nära vänner är storkonsumenter och det är skönt. Nu är det ingen mer utgång planerad på ett tag. Men aldrig släppa taget, det går inte. Aldrig luta sig tillbaka. Jag känner mig själv allt för väl.
Hoppas ni andra haft en bra och vilsam helg.

Karin01
mån, 2016-10-03 - 08:56

Brukar också kunna glömma allt jag bestämt efter tre glas och sen finns det ingen botten.
Det är ju så härligt att gå hem efter ett par glas, krama om sällskapet och tacka för en trevlig kväll och vakna utan frågetecken.

Manda
tis, 2016-10-04 - 00:16

Hej Allva! Vad roligt att det går bra för dej och att du verkar mår bra. Det har inte blivit av att jag börjat på en egen tråd, men är inne och läser din och andras, då och då. I somras gick det sådär, för min del men har iaf lyckats minska mitt drickande om jag jämför med tidigare. Har dock inte lyckats vara helt alkoholfri mer än 10 dagar, som längst. Jag skriver upp, i egen dagbok hur mycket jag dricker och hur jag mår dagen efter etc. Försöker ha kontroll men jag tror att det blir en lång process för mej. Jag försöker ha självinsikt, men det känns som att det tar lång tid att ändra gamla ovanor (och beroende). Men jag är envis.och vill ju ha ett liv som är mer hälsosamt och meningsfullt. Försöker planera att vara mer aktiv socialt, jogga, simma eller annat på min fritid, som kräver att jag inte är bakis.. Jag har t om tagit upp ett gammalt intresse igen: rider på ridskola 1ggr/veckan Det är jätteroligt men dyrt, men det kostar ju mycket att dricka vin också.. ;)
Det gäller att inte ge upp, ej heller luta sej tillbaks och släppa taget, som du skrev. Ha de gott!

Nike Athena
mån, 2016-10-10 - 23:15

på en fest? Jag har aldrig tänkt så tidigare. Men måste ju skaffa en strategi för framtiden. Jag har lärt mig väldigt mycket av läsa på trådarna här. Men inte bestämt min framtida strategi. Hur går det för dig Allva?

Allva
sön, 2017-01-01 - 14:16

Minneslucka. Ångest. Skam. Bakfull på alla sätt och vis. Kvällen var ju så trevlig igår, tills jag blev för full. Varför skulle jag dricka så ohejdat? Så enormt onödigt. Summering av året som gått är att jag vid fyra spridda tillfällen har blivit tokfull med minnesluckor. Jag är inte redo att dra några slutsatser, inte idag.

Allva
sön, 2017-01-01 - 18:12

Här kommer en kram. Jag mår lite bättre nu faktiskt. Vi får försöka att inte straffa oss själva för hårt, det hjälper ingen. Jag måste ta tag i mina strategier igen. Pausa från a ett tag igen för kropp och själ. Jag vet ju mina risksituationer så väl...
Hur såg det ut för dig igår då Nyckelpigan? Var du på fest?

Allva
sön, 2017-01-01 - 18:15

Hej Nike Athena. Ja det går väl sådär. Jag måste ta nya tag. Jag vill verkligen slippa drängfyllor med minnesluckor under 2017. Jag måste se till att det blir så.
Hur går det för dig?

Allva
tis, 2017-01-03 - 09:41

Tisdag och mycket tankar. Skamkänslor och går gång på gång igenom nyårsaftonskvällen och tänker på hur jag blir med alkohol i kroppen. Glad som f-n, fysisk, ska hålla på och klappa på mina vänner. Köper alkohol åt alla fast jag inte har råd. Återvänder till baren fast min man sagt att det räcker nu. Tänk om man skulle se sig själv, usch, plågsamt pinsamt.
Så vad händer nu? Jag ska resa bort en vecka. Resan är ingen risksituation för urspårning men jag kommer att dricka c:a 2 glas per dag, fördrink innan middagen, sedan en paus, sen ett glas vin till maten om jag är sugen. Om jag inte är sugen så inga problem att avstå. Sedan brukar det bli läggdags. Mycket vila och tryggt umgänge som inte festar.
När jag kommer hem så ska jag ta en vit period för att få tid att tänka och ta fram mina strategier igen. Om det blir urspårning igen med total tokfylla och minnesluckor, då får det bli andra metoder, kanske tänka lång vit period. Vill inte bestämma någon tidsperiod för jag tror det är bättre att ta en bit i taget. Det är ju så svårt att lägga av helt när jag hanterar det bra till 70% typ. Dricker inte hemma. Går på krogen kanske 1-2 ggr per månad och det går oftast bra. Har strategier som funkar OM jag använder dem. Men har i viss mån en skör personlighet på så vis att jag haft en tuff uppväxt. Har gått mkt i terapi och fått bra hjälp men jag har väl en ökad känslighet. Mamma drack hårt under en dryg femårsperiod. Jag bodde inte hemma då men fick styra upp saker när hennes bukspottkörtel pajade och hon hamnade på intensiven. Pappa var svårt sjuk i Parkinson och tog livet av sig för snart sju år sen. Så det finns ju jobbiga saker i mitt liv men också många bra saker. Vänner, bra och stabilt kärleksförhållande, bra jobb. Jag har en stark vilja att det ska bli bra.

Karin01
tis, 2017-01-03 - 19:47

Precis som du skrev tidigare så hade jag ju kommenterat förut, men jag hade inte läst din tråd från början, vilket jag har gjort nu.

Har tänkt samma sak "tänk om man skulle se sig själv". Hemska tanke.

Hur mår du ikväll? Kram!

Allva
lör, 2017-01-07 - 22:03

Jo tack jag mår okej men grubblar och funderar. Inte kul att stappla runt med bruten fot som en rejäl påminnelse om hur det gick sist. Känner mig ful, klumpig och liksom sunkig på något vis. Som att det står skrivet i pannan på mig: "kolla på den här människan, hon tappar ju verkligen greppet ibland, här är det ingen ordning". Typ så.
Hoppas du är okej!

Karin01
mån, 2017-01-09 - 09:48

Läker det som det ska?
Äsch, tänk på att det är skidsäsong. Du kan lika gärna ha vurpat i backen efter en varm choklad :)

Allva
tis, 2017-01-10 - 00:10

Jo visst är det så. Har inte ont som tur är så förhoppningsvis läker det. Grubblerierna har lagt sig och jag mår lite bättre. Har druckit 2 glas vin i helgen, inget sug efter mer. Tvärtom längtar jag bara till sängen och att läsa. Känns skönt. Inte släppa taget. Inte sänka garden. Nytt år som ska bli utan minnesluckor och vurpor. En vecka, en månad i taget.

Allva
sön, 2017-01-22 - 00:17

Ok så nu börjar egentligen jobbet med att behålla en långsiktig motivation. En som håller som en grönmärkt snitslad bana genom helgerna på krogen som tenderar att kanta livet.
Jag har mått riktigt bra senaste dagarna, känner mig utvilad och inspirerad. Drack senast för en vecka sedan, måttligt. Ingen a i helgen. Inte sugen, men kan känna en svag pirrig löngtan om jag ska vara ärlig. På fredag är det utgång på krogen. Tänker på strategier, tex undvika vin och sprit. Sen går jag in och läser här och slås av människor som tagit ett vitt halvår eller för all del ännu längre perioder. Då fick jag mig en tankeställare. Tänk om man skulle göra det. Ja, jag stannar vid den tanken så länge, den var nyttig men tuff.
Jag hade inte tänkt gå in här ikväll men jag är glad att jag gjorde det. Det ger mycket att läsa om andras erfarenheter men också läsa vad jag själv skrivit.
Jag har just i detta nu reserverat en bok på biblioteket som heter Njutningsparadoxen av Maggan Hägglund.
Over and out.

Allva
sön, 2017-01-22 - 00:48

Himla bra att jag gick in här och blev påmind om "allt". Har nu beställt en bok av Liria Ortiz som heter Förändra ditt liv. Den handlar inte om alkohol specifikt men jag gillar Liria, hon skriver så himla kloka grejer i DN. Ok NU ska jag sova.

Allva
fre, 2017-01-27 - 15:30

Jaha så var det fredag. Det blir utgång ikväll, middag med vänner + man. Jag drack senast för 12 dagar sedan. Har varit sjuk sen dess med olika virusinfektioner. Jag har faktiskt inte lagt upp någon detaljerad strategi för ikväll mer än en tanke om att ta det lugnt. Ok så då är det dags för strategi: Det blir inget vin, ingen cava (som jag brukar ta) eller drinkar, enbart öl och till maten alkoholfritt. Men jag kan ju utan problem få i mig ett gäng öl och det är inte meningen ikväll. Ska upp tidigt imorgon och jag är inte helt frisk än. Och så alla andra anledningar som finns till att behålla kontroll. Men jag känner att jag slirar lite, har ju tex inte satt någon maxgräns för mängden öl. Det blir troligen flasköl, gärna mellis om det finns. Det brukar gå bra om jag håller mig strikt till det. Och varva med ingefärsläsk mot förkylningen. Ok jag är rätt lugn med det tror jag. Återkommer imorrn med hur det gick.
Hur går det för er andra nu till helgen?

Allva
lör, 2017-01-28 - 22:58

Ja här fanns inga inlägg nej, men det får väl vara så. Jag ska försöka att inte tänka så mycket på det och känna mig nedslagen utan jag får väl helt enkelt se det här forumet eller vad man ska säga, som en monolog för mig själv. Och såklart att det är, som jag skrivit i flera andras trådar, jättefint och lärorikt att ta del av andras berättelser. En otroligt bra del av denna mötesplats, definitivt. Jag försöker interagera men det är ingen som är intresserad av att interagera tillbaks. Kanske är jag inte tillräckligt intressant och ingen känner igen sig i det jag skriver och vill hänga på. Eller så är jag dötrist. Tror inte att jag är otrevlig åtminstone, men nåt fel är det. Nåväl, för mig själv då så kan jag berätta att det gick bra igår. Jag drack tre och en halv flaska (33 cl) mellanöl. Tog en paus när vi åt middag och drack ingefärsläsk, jättegott. Lämnade halva sista ölflaskan odrucken och tog initiativ till hemgång. Kände mig lite matt efter förkylning vilket gjorde det väldigt lätt. Mer sånt skulle jag vilja ha. Egentligen alltid. Inga pinsamheter. Och då skulle jag nog få lägga av att dricka vin ute. Dricker ju inte vin hemma heller. Tål att tänkas på. Snart ska jag börja läsa i en av böckerna jag nämnde tidigare.
Åh vad jag innerligt vill att detta ska bli ett år fritt från minnesluckor, skam och bakfylla. En grundläggande förändring, tänk om det skulle gå. Jag får peppa mig själv här och det får duga. Alltid bra att gå tillbaks och läsa det jag skrivit. Och som sagt, följa andra medlemmar. Allt gott.