Vägen tillbaka till mig själv

1107 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Stigsdotter
Åh vilken friskus!

Vad härligt att det går så bra för dig Santorini!! Jag har en massa LCHF-frälsta kollegor på jobbet och det verkar ju faktiskt som att det fungerar riktigt bra, om man inte fuskar som du så riktigt påpekar! Och att dessutom kunna slänga blodtrycksmedicin, vad skönt. Jag är en sådan som tycker att man ska äta så lite mediciner som det bara går!!

Apro på att sockerberoende startar i tidig ålder, Hösttrollet, när jag läser om dit bitsockersnattande kom jag att tänka på när mamma bakade och hade glömt köpa vaniljsocker. Jag var väl kanske 5-6 år då och hon skickade iväg mig till affären, inte alls långt hemifrån. Vad gjorde jag då? Jo, satte mig bakom affären och molade i mig vaniljsockret tills jag kom på att mamma ju stod därhemma med smeten på gång. Helt oskyldig kom jag hem och mamma undrade varför det tog sådan tid "jag vet inte" svarade jag med framsidan på jackan alldeles full av vitt pulver... jo, jo, se hur det gick sen...

Jag har ju dessutom börjat röka igen!!! Fast idag slängde jag ut paketet - nån jäkla måtta får det faktiskt lov att vara. Skall ge mig på sockret sedan också!
Kram på er.

Stigsdotter
"Jag har ingen alkohol att bjuda på"

...säger den ammande vännen som bjudit på middag. Jag hör mig själv säga "det gör inget för jag har slutat dricka alkohol". Visst är det knepigt ändå att man måste ursäkta sig lite, istället för att bara ställa fram det man vill bjuda på till maten - utan vidare kommentarer? Jag hade ju inte förväntat mig någon alkohol hemma hos en nybliven mamma. Lite senare tog hon upp ämnet igen och frågade och jag, ja jag tycker det är konstigt att säga att jag är alkoholist när jag inte är bland andra alkoholister. Det känns som om det är ett sådant laddat ord på något vis.

Men jag berättar ändå för henne hur jag har mått, varför jag väljer att inte dricka osv. Det blir ett bra samtal. Och det slår mig att här är en tydlig vinst , något jag fått nu när jag inte dricker längre: det finns runtomkring mig några riktigt bra människor som jag tidigare inte riktigt brytt mig om, på något sätt har de varit för "tråkiga" eller för "töntiga" osv. (de har helt enkelt inte varit lika intresserade av att dricka som jag). Trots att jag egentligen inte förtjänat det finns dessa människor kvar i min närhet och jag kan nu välja att ta in dem i mitt liv. Jag har nu denna förmån. Det känns som en stor vinst faktiskt!

Detta är jag tacksam för!

Tilde
Önskar dig...

den bästa ensamresan...
kommer att ge dig mycket att få vara med ditt nya själv...

Tilde

Rasputin (inte verifierad)
Stigsdotter

Jag beundrar dig. Söker din rygg. Är så oerhört vilsen i nykterhet. Tar en bersa nu. Tog Antabus innan.Ok inte falligt tillbaks, men är rädd.

Nynykter
socker igen

Hej på er!
Jag blev så inspirerad av den där sidan om sockerberoende samt Santorinis lyckade LCHF-satsning, så nu äter jag enligt LCHF. En stor omställning för mig som är en riktig pasta- och brödmänniska! Men jag tänker att om jag har klarat av att sluta dricka, då klarar jag det här ocskå. När jag slutade dricka började jag unna mig en massa godis. Det kunde jag ju göra eftersom jag sparade in på vin-kalorier, eller hur..? Men tyvärr överkompenserade jag nog lite, så nu har jag dragit på mig ett par kilon för mycket. Det är väl inte hela världen, men det oroar mig mer att godis-begäret tycks bli allt större plus att jag uppvisar ett missbruksbeteende. Planerar för mitt ätande, äter i smyg, behöver allt större mängder...
Undrar just vad hjärnan ska hitta på nu...Kanske den lugnar ner sig? Eller så kan jag bli träningsberoende. Tycker att jag har börjat öka yoga-doserna misstänkt mycket :-)
Kram från Nynykter

höst trollet
Summan av lasterna..

är konstant ;-P. Men hellre mer ofarliga laster än alkohol! ;-P
Jag tror inte att man bara kan sluta med något, utan att man medvetet eller omedvetet, byter ut det mot någonting annat..
Vi får väl se till att vi byter ut våra o-vanor, mot mer nyttiga sådana?
Tyvärr, verkar det vara svårt att få sådant som man förut tyckte/alltid tyckt, var tråkigt till vana..
Typ, putsa fönster, ta tag i den där högen med kläder som behöver småreparationer, städningen av förrådet.. *fniss*
Men jag tror att det är helt lugn att öka yoga-dosen.. Så länge du inte försakar hela livet, för yogan :-)
kram trollis

Stigsdotter
Här är en som tar yoga på allvar...

...att "nästan yoga ihjäl sig". Är det ens möjligt? Bäst att ta det lite lugnt. Varsågod NN, kanske kan du hitta lite inspiration men ta det lite lugnt ;-)

http://solhalsning.blogspot.se/2010/10/att-nastan-yoga-ihjal-sig.html

Adde
Ett par

kilo ??? Det är väl svajigheten på vågen det ?? Säger tjockisen :-)

santorini
Nynykter,

jag tycker att det är bra att du provar med LCHF. För mej känns det rätt att göra en ordentligt förändring, inte "bara" sluta med vinet. Det har inte fungerat så bra förut utan jag måste känna att det är en del i ett större sammanhang. Och det sporrar ju när man får positiva resultat. Jag har dragit på mej en massa övervikt av allt vinpimplande och jag vet ju att ingen diet skulle fungera om jag fortsätter med det. Så det blir bäst med hela paketet. Hoppas nu att det fungerar för dej. Jag har prövat GI förut och det gick också bra men jag upplever det som svårare. LCHF är så enkelt sen jag föstod att jag inte behöver äta en massa grönsaker om jag inte vill eller har hemma. Jag behöver inte heller motionera en massa om jag inte vill. Såklart underlättar det ju och det är bra för välbefinnandet. Det blev också en lättnad att inse att jag inte måste äta flera mellanmål, det är inte ens önskvärt. Det fungerar med enkla medel när man kommit underfund med det. Jag har bakat sesambröd men saknar faktiskt inte alls brödet på morron utan ser riktigt fram emot min goda yoghurt med blåbär och nötblandning.

Det har förstås hänt att jag hamnat på nåt kalas och inte kunnat undvika att ta en bit tårta t.ex. Det är helt ok och inget mer med det men nog fasen kommer sockersuget lätt fram om man ger efter. Så för mej får det nog bli största möjliga avhållsamhet från socker och mjöl också förutom vinet då. Det fina är att jag inte saknar nåt! Jag tar lite 86% choklad, det ger inget sug och är alldeles lagom. Jag har faktiskt inte ätit en frukt på 13 veckor, det är lite konstigt men jag saknar inte det heller. Fast det ska jag nog äta lite sen när jag nått min målvikt. Lycka till!

Dompa
Spännande? Underligt?

Visst är missbruket konstant. Ngt ska man ha. Som småbarnsföräldrer (fast nu är de mina kanske inte är små längre) så har jag och min ex alltid givit ongarna kött...trots att jag vägrade äta det (pga. djurtransporterna) men sen ett par månader så vill jag bara ha kött. Antar att det är sundare än socker/cigg men det äcklar mig. Skiten luktar uppriktigt sagt skit/illa. Ja ja. Men jag iaf. nykter...man får väl ta det. Nasty habit. Men jag tror att allt är bättre än A. /R

mulletant
Kram på er

Stigsdotter och Dompa - syster och bror. Är glad att ni finns och tacksam att jag fått möta er. Tänk att vi möttes just här som vi möts med våra sannaste jag. /A

Nynykter
hjärnan

Nu har jag läst den där boken Hjärnkoll på vikten. En sak som jag tog till mig är att allting vi använder som belöning kan bli ett beroende. Hjärnan är så pigg på att belöningscentrat ska bli aktiverat att den liksom säger till i förväg. Nu skulle det väl vara gott med ett glas vin? Snart får du ta den där enda chokladbiten som du unnar dig efter middagen...

Det är ju både goda och dåliga nyheter. Goda såtillvida att vi kan lära hjärnan att bli beroende av bra saker också, förutsatt att de är förknippade med positiva känslor. Det får bli yoga då (och en sak till som jag av anständighetsskäl inte tänker skriva om här). Men ingen tokyoga. Tack ändå Stigsdotter! Och tack Santorini för din uppmuntran! Och Dompa, ditt köttätande beror kanske på att du slutat döva din kropp och istället lyssnar på den? Du kanske behöver bygga upp kroppen lite?

Allt tal om beroendepersonlighet och missbrukspersonlighet blir lätt väldigt negativt. Ungefär som att en del av oss är dömda att för evigt ägna oss åt ohälsosamma aktiviteter av ett eller annat slag. Jag tror istället att en del av oss har ett känsligare beköningssystem än andra (ni hör, det låter genast bättre!) och att vi kan lära oss att bli belönade av saker som är bra för oss.

Kram från Nynykter

höst trollet
NN, vi är inte sämre..

Nej, vi som är "beroende" är inte sämre personligheter.. ALLA människor har någonting som "triggar" deras belöningssystem (det är så vi är funtade) Kruxet är väl bara att det andra har som "belöning" inte märks lika väl som ett "beroende"
Inte anses väl städnarkomanen, sportfånen, den strängt bokstavtrogne "gräsätaren" (förlåt alla vegetarianer, jag har verkligen inget emot er!) som "negativa personligheter" på samma sätt som vi..
Men visst låter det bättre med "känsligt belöningssystem"..

santorini
Beroendepersonlighet

jag håller med om att det låter negativt, som om man inte kan ändra på det. Men inte är vi dömda för evigt inte:). Det tar bara ett tag att lära om sej, att inte välja snabbaste vägen. Jag måste ändå medge att jag blivit lite beroende av mineralvatten, vill helst ha det hemma och dricka ur ett fint glas. Men det är ett beroende jag kan leva med, enda nackdelen är toaspringandet:). Jag ska så småningom trappa ner det också, det går nog lättare.

höst trollet
Härligt med fina glas

som kommer till användning, Santorini! Och se ditt toa-spring som nyttigt, du RÖR på dig ;-)
Satt faktiskt igår och tittade på Vetenskapens värld (svt) där de tog upp det här med bl.a intensivträning..
Mycket intressant, att man bara genom att stå upp/ställa sig upp några gånger i timmen, gjorde av med massor av kalorier..
Dessutom, journalisten/försökspersonen förbättrade sin glucostolerans(minskad risk för diabetes!) bara genom att cykla INTENSIVT 3 minuter per vecka!(på testcykel)Han blev inte ens svettig..
Så fortsätt du att dricka fint mineralvatten ur de allra vackraste glasen! det är du värld. Dessutom kommer glasen till användning istället för att stå i skåpet, bli flottiga och samla damm..
Ska nog göra som du, för jag vill inte slänga dem ;-)
kram trollis

Dompa
Välkommen hem!

Ja du min ljuva dufva. Hoppas du har haft tid att tänka mkt...och bara på dig själv och på vad du vill ha ut av livet. Vi har nog alla saknat dig här!

Så berätta om resan och alla nya väskor du har köpt ;-). Förstår ju om du inte hinner plita ner ngt idag. Gubben och småttingarna ska väl få rå om dig...men när du hinner.

Kram och så.../R

Nynykter
LCHF igen

Jaha, nu har jag blivit frälst igen. Förut var det nykterheten och nu är det LCHF. Jag har snart blivit av med de extraktion jag drog på mig när jag blev nykter, men viktigast är att jag blir så harmonisk av den här dieten. Tidigare har jag varit en sån där människa som blir typ galen om jag inte får mat på bestämda tider. Nu blir jag hungrig men inte galen och mitt humör har blivit mycket jämnare. En effekt som även nykterheten hade för övrigt. Snart kommer jag att vara lugn och fin som en buddha, bara sitta med korslagda ben och betrakta världen med ett upphöjt leende.

Adde: Jag håller med om att två kilo inte är så mycket att skriva hem om, men det var liksom två kilo för mycket eftersom jag inte var direkt trådsmal innan heller. Framförallt stämde de inte med mina bilder av hur jag skulle rasa i vikt när jag slutade pimpla vin :-)

Santorini: som du märker är jag helt på din linje. Har ALDRIG tidigare gått på en diet som inte är det minsta plågsam (jo, OK, när jag råkade hälla koriander istället för kanel i den dyrbara, hemgjorda LCHF-müslin, då var det lite plågsamt). Du gjorde helt rätt som gick all in med en gång!

Stigsdotter: välkommen hem! Jag hoppas att du har haft det underbart trots kypare med klent förstånd. Det är få saker som låter så otrevliga som tyskans "Raus!" :-(

Kram på er!

Nynykter

Adde
En enda

sak hade de fel om på behandlingshemmet :-)) När jag kom in gnydde jag lite över min låga vikt och sjuksyrran sa att "Du kommer att gå ner ännu mer nu när du slutar att dricka"

Fel,fel,fel............:-)))

2 kg i veckan under behandlingen tickade vågen på !! Summa 8 kg upp på en månad !!

Men jag är nykter och det är det avgjort viktigast för mig :-)

Nynykter
Halåååå Stigsdotter!

Hoppas allt är bra med dig och att semestern gav dig något av det du sökte. Jag saknar dig.
Kram från Nynykter

Dompa
Jag med!

Saknar dig mycket! Inte som NN, som en syster. Min saknad är lite mer "dirty"...men ändå djup.

Hoppas allt är ok med dig och att det bara är tidspress, alternativt att du tröttnat på forum som gör att du är tyst. Att det inte är ngt allvarligare.

Kramar/R

höst trollet
Stigsdotter!!!!!

Du är saknad på forumet!
Hoppas att allt är bra..
trollis

Stigsdotter
Här är jag!

Allt är bra med mig, har slängts rätt in i jobbstressen igen :-/ Känns skönt att vara saknad här på forumet också :-) Jag har haft det bra och stått emot alla alkoholdjävlar även om tillfälle verkligen funnits där på min allting- inklusive vin å sprit, inkluderande resa helt ensammen.

Den enda gången det var lite jobbigt var på bussresa upp i bergen på Lipari där man odlar en särskild druva och gör ett himla gott vin som vi skulle smaka på. Då kändes det lite tråkigt och den lilla bjudande farbrorn såg lite stött ut när jag inte ville prova. Sen var där faktiskt en trevlig kypare på hotellet (Madame Book kallade han mig) som ville bjuda på ett glas av deras finaste vin - kändes lite tråkigt att tacka nej då. Men jag har inte haft något sug.

Kanske för att jag tillät mig röka istället - fasen, NÅGOT måste jag väl få göra, kände jag! Kändes lite busigt på något sätt, efter sena middagen gick jag och satt mig med tända ljus på min lilla altan, en bok och en cigg, lyssnande på alla festande människor uppe på hotellet. Kändes mysigt. Men man är verkligen en beroendeperson, det var över 10 år sedan jag slutade men ganska fort går det att komma in i det: köper ett litet paket och sen är den lille djävulen snabbt där och kommer med diverse argument.

Men, röker gör jag bara på Sicilien bestämde jag mig för och det verkar funka. Har inte varit sugen sedan i lördags när jag tog sista. Det kanske är som med alkoholen: bara man bestämmer sig!

Tyvärr blev det ingen väska! Det var dåligt med lokaltrafik just där jag bodde och jag vart tvungen att passa tider. Min tur till Palermo skulle förutom diverse på karta utprickade sevärdheter, inkludera shopping men tyvärr räckte inte tiden till. Nåja, jag fick se trappan på Teattro Massimo (slutskjutscenen Gudfadern) och katakomberna i Cappuccini (Bockstensmannen: släng dig i väggen!) En makaber dag kan tyckas ;-)

Hoppas ni alla mår bra utan alltför mycket kämpande, ska läsa i kapp så småningom. Varma kramar till er alla!

höst trollet
Välkommen tillbaks!

Skönt att höra att allt är väl och att du kunnat njuta av din resa!
hörs!
kram Trollis

vill.sluta
Känner dig inte mer än......

Det jag flyktigt hunnit läsa mig till.
Men det känns endå som vi är bästa vänner.......
Nåja, VÄLKOMMEN HEM!
KRAM
/A

Maria42
Välkommen

Hem vill jag också hälsa dig, du har varit saknad här. Härligt att du haft det bra och att inte A-spöket blev så jobbigt. Hoppas även du har haft möjlighet att få vara i dina tankar.
Kram

Dompa
Mia principessa!

Jätteglad att du är tillbaka. Har saknat dig som f... Ciggen får du väl förlåta dig själv. Visst kan man få cancer/kol men du släcker inte ned alla organ som man kan göra med A. Se det som en övergångsperiod. Ja, jag vet att ciggen skulle stanna på Sicilien...

Underbart med trappan på teattro Massimo, den ser mäktig ut på film. Min första katt...när jag var barn, så det var väl inte min katt...han hette Massimo. (Helt oväsentligt....men tankar bara kommer)

Visst är det svårt att tacka nej i vissa situationer, som med den lille farbrorn eller den trevlige kyparen. När vi var på Kefalonia hände det hela tiden. Grekerna tycker ju om att ställa in en ouzo efter att man betalt notan. Dessutom är det ofint att tacka nej, som tur var så hade jag ju farmor med mig som svepte båda ;-)

Välkommen hem svanflickan! Anar att småttingarna var överförtjusta! Kram och så /R

Stigsdotter
Höstdepp

ja och så lyckades jag trycka bort mitt långa inlägg också... nå, det var fullt av depp och gnäll om för stora förväntningar på min ensamresa (låg mest och stirrade i sanden, räknade sandkorn snarare än tänkte konstruktiva tankar). Vaknar till mörka morgnar och är lika osugen på dagen som kommer som vanligt - borde man inte vara pigg och glad efter en vecka i solen. Kanske måste jag prioritera forum och andlighet mer, tiden räcker inte till till allt. Uschlig känner jag mig... Funderar på om jag ska börja med medicin igen men har ingen lust att äta tabletter för att må bra.

Nä nu måste jag jobba och dra in pengar, hatar den här debiteringsstressen också...

mulletant
Oberoende av höstmörkret

blir jag så glad att se dig här! Du har varit saknad ska du veta!
Har du testat ljusbehandling - det brukar finnas lite här och där, även ljuslampor för hemmabruk (men då ska man vara noga med att man får en som verkligen räcker till i effekt). Ett "tråkigt" tips - nästan inget är så bra som motion - har du minsta chans att promeneera en stund den ljusaste tiden på dagen? Forum och andlighet är aldrig fel:)
Varm systerkram! / mt - som har det rörigt omkring sig

Bibbi (inte verifierad)
Sockersug

Godmorgon. Vaknat i ottan. Läst här inne att det är rätt vanligt så här i början av sin nykterhet att man sover dåligt. Tydligen gäller det mig också. Jag har varit nykter i två dagar nu. Nåväl, istället för att ligga i sängen och vrida mig med kryp i benen, gick jag upp, gjorde kaffe och gick in här och läste. Intressant det där med sockersug och alkohol, som du beskriver. Igår köpte jag smågodis. 'Knark åt' allt framför TV:n. Har inte gjort kopplingen förut mellan de här två beroende framkallande 'medlen', men efter att ha läst här på din tråd, förstår jag mer och mer att så måste det vara.

Jag har alltid funderat över mitt 'genetiska' arv. Har inga alkoholister i familjen. Visst har det druckits vin till maten, en whisky till kaffet osv, men aldrig någon överkonsumtion. Men min mamma, som numera är 75 år, har fått åldersdiabetes, hjärtproblem och ledproblem. Varför? Hon har smygätit godis i hela sitt liv!!! Bingo. Där har vi ju kopplingen. Hon har definitivt också alltid uppvisat ett beroende beteende. Dvs: Förnekelse! Hon hävdar bestämt att hon drabbats av alla dessa sjukdomar pga stress, arbetat för hårt osv.

Jag och mina systrar är däremot övertygade om att det är allt godis hon tuggat i sig genom åren som gjort henne tjock och numera även sjuk.

Så tack för din berättelse. Idag blir det inget socker för min del. Det vore ju som att fortsätta föda alkohol monstret - bara på ett lite annat sätt.

Så eftersom jag vaknade redan klockan 04:00, och inte kunde somna om, så har jag nu tillrätt en god och matnyttig sallad till lunch lådan!! Lika bra att ta tag i det här från grunden liksom. Jag har ju definitivt lyckats plufsa till mig rejält genom mitt vin pimplande och en del av vinsten med att sluta kröka, förutom min allmänna hälsa, vill jag ju ska bli att få övervikten att försvinna.

Tack för inspirationen du givit och ger.

Dompa
Vardag!

Vännen min! Tyvärr tror jag att en solresa faktiskt kan ha motsatt effekt. Det blir ännu mörkare och kallare att gå upp när man har kommit tillbaka.

Ledsen om din resa inte motsvarade dina förväntningar ( och för att jag är en av dem som verkligen har "tjatat" på dig att ta den), men kanske var det inte helt bortkastat. Att räkna sandkorn kan faktiskt vara riktigt rogivande. De där konstruktiva tankarna kommer nog mer i en stuga mitt i skogen i höstmörkret.

Vad jag absolut tycker du ska göra är att gå på det där kvinnokonventet som du tipsat andra om. Kanske kan du träffa ngn annan forummedlem "live" där. Tänkte mest på (kloka) Maria...ni kan ju ha en varsin blomma i handen...eller ngt annat för att känna igen varandra. Jag läste igenom och tyckte det verkade spännande. Kommer ju att befinna mig i Finland veckan innan...så ser du en nästan två meter lång skelande dam, kan du ju säga hej ;-)

Mulletants ljusterapi tips tycker jag låter ganska vettig. Fast det är ju jag det...mår ju sjukt ledsamt själv under den mörka årstiden. Försök ta en promenad på lunchen och ät vid skrivbordet under arbetstid istället. När det gälller tabletterna så tycker jag att det är bättre att ta hjälp av dem...än att riskera att ta hjälp av flaskan istället...för den vet vi ju är ett vanligt botemedel mot depp. Vadda in liksom.

Nej...vardagen kan vara allt annat än rolig! Önskar jag kunde tipsa om ngt vettigt som gör det lättare...men tyvärr...därför kan jag bara repetera vad du och mt redan skrivit. Andlighet och mera Forum. Prioritera det...strunta i TV!

Morgonkram och så från fästmannen som aldrig slutar hoppas! /R

Sidor