Idag är det 100 dagar sedan jag drack alkohol senast. Jag har så fullt upp med jobb och pyssel att jag höll på att glömma att jag ville notera den här dagen som en milstolpe men kom på det nyss, så jag skriver några rader för att tala om hur lycklig jag är över mitt nya liv. Jag saknar verkligen inte alkoholen ett dugg, och det är ju snarare så att jag njuter oerhört av min nykterhet. Jag har fått så många bonusar i form av bättre livskvalitet, ekonomi och välmående att jag inte kan förstå hur jag ens kunde leva i vinträsket under alla dessa år.

Jag har fått mycket bättre kondition på senare tid och tar dagliga promenader. På jobbet går det utmärkt och jag känner mig både uppskattad och kompetent. Det här är verkligen en fantastisk vändning för den alkoholiserade, arbetslösa kärringen som i somras drog i sig minst en treliters bag-in-box billigt vin per dygn, hasade runt med smutsiga kläder och otvättat hår och inte hade något som helst hopp om en framtid.

Jag vet inte om jag vågar tro att det är sant, att det är på riktigt. Lite orolig är jag nog ändå, att något ska ramla ned i huvudet på mig och förstöra allt det fina och bra. Att jag plötsligt ska krascha igen ... Men jag tar som sagt en dag i taget och försöker vara väldigt försiktig med mig själv.

Ha en toppenfin kväll, alla underbara människor!

På temat meditation kan jag tipsa om appen Insight Timer, som jag precis har laddat ner. Med en massa olika långa meditationsrum och sömnlåtar. Verkar spännande!

Kram 🐘

Tack för pepp kommentarer! Nu ska jag njuta av natur och träning och god sömn. Arbete också, men i lagoma portioner. Jag ska också, som @Andrahalvlek skriver, se upp med det där med att vara så nöjd att jag tycker jag är värd ett glas. Men nu känns ett sådant steg väldigt långt bort. Kram till alla.

@Torn Tack för din uppmuntrande kommentar! Jag får fundera lite men självklart kommer jag att räkna tiden jag är a-fri. Men förhoppningsvis i lite längre än just dagar... Sen är det ju så att mitt mående både fysiskt o psykiskt skulle kunna vara mycket bättre!!! Får se hur jag kommer att göra! Känns lite definitivt att byta, ni har ju kommit så långt i er tråd!!! Funderar!
Kram 🤗

Det svåra verkar för många se annorlunda ut mot vad man förväntat sig. Man tror att det ska vara kamp och darrningar, men istället är prövningen att stå emot den där lättade och glada känslan där man tänker att man ju inte verkar ha något problem. Beroende har listiga mekanismer och yttrar sig på sätt som vi inte direkt identifierar som beroendesymptom.

@majsan_nu Ja du kan ju starta en ny tråd i ”det vidare livet” om du vill! Du är så välkommen dit.🤗 Det känner du bäst själv hur du vill göra. Räkna nyktra månader tycker jag dock du ska fortsätta med. Det är värt att fira, och känna sig extra stolt åtminstone en gång i månaden. 😀 Men själva förändrandet tycker jag du känns klar med.

Kram

@Ase Vad härligt!! 100 dagar! Jag har oxå följt dig länge och glädjs oerhört med alla dina nyktra dagar! Hurra för dig!! 🤗

En grej som jag gör ibland är att meditera i sängen på morgonen. Klart man kan göra det andra tider också, men då blir det av för mig. Det finns mängder av meditationer på youtube. Jag gillar en som heter Kia Temmes. Hennes stil passar mig. Hon har flera olika, som handlar om att minska stress, få bort oro osv. Eller så hittar du någon annan röst som du gillar. Jättejobbigt när barnen mår dåligt. ☹️..En sak i taget, det viktigaste först. Få energi från dom som kan ge dig det. 🤗🤗💫

Drinktips:
Vanedrickare som jag är så letar jag bra substitut för vin.
Två favoriter -
Äppelmust i stället för vin till maten.
Tomatjuice med ett par droppar tabasco som drink före och efter maten.
Tomatjuicen får ett sting av tabascon, och det känns att man dricker "något starkt".

@torpet Du kan verkligen känna dig stolt, nöjd o lugn! Njut av alla känslorna, vilket jobb du gör... Gör som du skriver - njut!!!
Kram 🤗

@Milady
Advents- och juletid är prövningarnas månad.
Själv gillar jag inte glögg; alltid något.
Kämpa på! Jag har också måttlighet som ambition, men efter alldeles för mycket coronaklunkande (vin var och varannan dag sen mars 2020) kör jag helvitt nu, oklart hur länge.
Kämpa på, jag tror att måttlighet kan funka!

@9x19
Heja dig!
Jag känner som du (på min femte dag), och jag drack ungefär som du. Helst rött vin. Oftast en flaska, gärna liiite till.

Det går lätt.
Just nu.
Då ska vi njuta av det och bunkra av den där känslan att det är lätt och skönt att vara alkoholfri.
Och berätta för hjärnan att den inte alls har något förhandlingsläge, tvärtom.

@vår2022 Det finns hörlurar som ser ut som pannband, de funkar att ligga på sidan på. Själv sover jag ensam så jag har högtalaren på.

Kram 🐘

@9x19 Njut av att det känns lätt! Det är inte alla förunnat. För mig gick det hyfsat lätt också, men jag tror att det berodde på att jag verkligen hade bestämt mig, inifrån och ut. Och det är som sagt en vanlig taktik som alkoholdjävulen tar till efter några nyktra dagar. ”Hmm, det här gick ju lätt. Du kanske inte är alkis?” Lyssna INTE på hen! Ryt NEJ tillbaka direkt, börja INTE förhandla.

Kram 🐘

@miss lyckad Håller med! Tankar är bara tankar och de lyfter aldrig glaset till munnen.

Kram 🐘

@Sländan Jag lider verkligen med dig, men du har helt rätt. Tuffa dagar kommer i livet, men vi har åtminstone bästa möjliga förutsättningar att hantera dem som nyktra 🙏🏻 Låter också klokt att komma igång med träningen igen, försök att lägga ribban lågt inledningsvis bara.

Kram 🐘

Uppdatering!
Träffade exets chef i dag. Hon tog mig åt sidan och berättade vad som hänt det senaste året. Efter att jag skällde ut honom och blockerade honom i sociala medier har det tydligen gått utför. Hon berättade att han supit ner sig fullständigt. Blev fråntagen sitt chefsuppdrag. Blev tvångsinlagd. Nu är han i behandling men har ingen som helst insikt om att han är sjuk. Efter två dagars behandling hade han sagt att han var frisk. Hon tror att han har lång väg kvar att gå men hon tackade mig för att jag larmade för ett år sedan.
Hon bad mig också höra av mig igen om han kontaktar mig.

Vad glad och lättad jag är över att arbetsgivaren äntligen tog tag i honom. Och tack till er alla här på forumet som peppade mig att tala med hans chef!

Jo Dearself jag har en ny verklighet att förhålla mig till och på ett sätt är det lättare. Min son befinner sig i trygghet just nu, kan ju inte ens förflytta sig. Jag kan besöka honom när jag vill och han mår bättre och bättre. I början var det mycket ångest, men man tog ut all medicin han hade i samband med stroken. Självklart är det mycket som oroar mig men det handlar huvudsakligen om en framtid jag inte vet något om. Har besökt honom dagligen för att få honom att minnas verkligheten han levt i, det som varit positivt och för stt minnas människor han känt/känner. Nu är det dock besöksförbud pga pandemin och det oroar mig att jag inte kan besöka honom.

Du önskar en fridfull jul med familjen med glädje och gemenskap. Precis det man inte har med ett barn som lever ett så destruktivt liv. Smärtsamt för det är vad julen är för många, men inte alltid. Undrar lite hur din vuxna barn är delaktiga i bekymren för din son? För min del försökte jag hålla hans syskonen utanför och det var nog inte så bra. Trodde jag skyddade dom men det har framkommut nu att dom eller åtminstone den ena hade velat vara delaktig (tvillingar men ena systern fick syrebrist under förlossningen). Har tänkt att hon skulle ha svårare att hantera situationen men jag har kanske fel. Idag är dom delaktiga och det gör att vi känner en gemenskap och tar hand om varandra.

Frågade min son tidigare vad det var som gjorde att han i stort slutade med droger. För det första hade han nog inget beroende, utan det var en "hopplös" livssituation som gjorde att han hade behov av flykt. Själv sa han att det fanns ingen konsekvens ingen enskild händelse som gjorde att han valde bort drogerna. Kanske är det så för de flesta att det är inte en konsekvens utan många och en dag är bägaren full helt enkelt.

Minns den förfärliga oron jag bar på och som du förmodligen bär på. Pratade också med en mamma vars son dog i missbruk för flera år sedan och det hon minns är också denna tärande oro så långt från en fridfull jul man kommer. Allt har ett slut men vi vet inte hur. Önskar dig verkligen en fridfull jul det har du förtjänat.

Dag 5 - ser positivt
Pigg och glad.
Jobbar hemifrån (är egenföretagare). Börjar när jag vill, och njuter av att slippa gå ut i kylan. Ger mig själv frukost på sängen och tuffar igång så sakteliga.
Vet att inte heller maken vill dricka något - just nu, i alla fall - och det känns skönt att vi är i fas.
Läser mångas trådar här igen och det är verkligen ett stöd, att inse hur många vi är som för en kamp mot alkohol.
Tittar mig i spegeln och tycker att jag ser fräschare ut.
Som flera skriver - det känns så oväntat lätt att låta bli alkohol.
Det kommer prövningar framöver, så därför ser jag till att njuta lite extra av hur lätt det är just nu.
Ha en härlig dag, alla ni andra som kämpar!

Tänker på alla julbord, adventsfika, osv. Många som kan få sug, och väljer att avbryta sin nykterhet. Vi FÅR inte ett återfall, utan vi TAR ett återfall, tycker jag är bättre att säga..I sista änden är det Vi själva som tagit första klunken ingen som tvingat i oss den. Jag tycker det är så viktigt att tänka så. Jag är alltid den som bestämmer, det är förmodligen ingen som häller alkohol i min strupe. Vi är inga offer, om vi inte väljer att vara det. Jag tror ändå att dom flesta av oss tänker vitt, tänker rätt..Kram på er 🌲💫🌲

Går in på min fjärde månad som a-fri! Det känns stort o nu kanske jag kan lägga ner att räkna dagarna! Och kanske jag ska göra en ny tråd med ett nytt namn...
Får fundera på det!
Mitt mående fysiskt o psykiskt går både upp o ner. Det är bara att kämpa på o uppskatta när det känns ok...
Önskar er alla forumvänner en fin dag!!!
🤗 Kram

Nu har det gått tio dagar utan en droppe.
Jag blir lite oroad över hur lätt det går. Ska det inte vara svårare?
Hjärnan börjar förhandla…..

@Nejlika Stort Grattis till dina två veckor! Bra jobbat!
🤗 Kram

@Nejlika Stort Grattis till dina två veckor! Bra jobbat!
🤗 Kram

Dag 37. Sov bättre, ett uppvak och toa. Härligt med lite vitt på marken och krispig kyla. Igår var ju tankarna låga och oro för framtida jobb. Håller på med en slutrapport av mitt projekt. Tänkte göra den kort och snabbt men sedan tänkte jag igen ”jag har ju gjort massor av saker, riskanalyser, nya strategier, omtag mm, allt det måste ju skrivas ned” kollade igenom styrgruppsmötes protokollen och insåg att jag gjort mer än jag minns, och riktigt bra också! Vad kompetent jag är! Efter det fick jag nya krafter och self-efficacy, tilltro till den egna förmågan. Jag kan ju visst! Passade på att slänga iväg en ansökan när självförtroendet var på topp, den kan ju dala snart. I min oro igår natt var a-kassedagarna slut och jag stod och knackade på dörren til soss😂. Ja känns bättre idag och jag ska nog få ett jobb innan jag knackar på hos soss.
Ha en fin dag🌺

Just nu är det lite jobbigt, jag själv jobbar med min diagnos och utmattning, samtidigt som jag ska stötta en nära anhörig.
Jag har själv skrivit råd till en del i forumet att man måste se till sitt egna först, att man har ansvar över sitt egna liv. Men ibland är det svårt att bara slå bort tankarna.
Just nu vill vederbörande inte ta emot professionell hjälp, det känns så hopplöst.
Jag gör allt för att skingra tankarna på annat, men vips är de där igen.
Jag måste komma igång med min träning igen. Då mår jag mycket bättre och kan fokusera på egentid.
Det enda just nu är att jag är evigt tacksam över min nykterhet, hur hade jag mått annars. Säkerligen bakfull idag, och tankar på hur jag ska orka med arbetsdagen. Tankar på att man är värdelös och dålig som inte kan hantera känslor utan alkohol.
Det är tuffa dagar även som nykter, men dom är bättre utan giftet iallafall.

@Andrahalvlek ha, ha! Rösten är en betingning till att sova. Ja ska lyssna på dagtid då den verkar så bra, men också absolut en insomningsbok. Det jobbiga var lurarna som skavde i örat mot kudden vid sidoläge men inget att ta notis om, får bli ryggläge😁.
Ha en fin dag💕

Har just läst din tråd. Jag prövade bli av med mitt ex i flera år, han manipulerade och jag orkade inte kämpa emot manipulationen. Hade en vän som jag kunde prata med. Hon har erfarenhet av att vara medberoende och det var tack vare de samtalen med henne som hjälpte mig att förstå hur illa det var. Jag hittade även hit, till detta forum, efter att han hade flyttat ut, men vi hade fortfarande kontakt. Han var nära att dö ett par gånger. Och jag var orolig. Jag ville inte ha det så längre.
Som jag övat på att sätta gränser och säga stopp. Nu är det bara stopp. Och jag är så tacksam att han var ute innan pandemin kom. Jag hade inte orkat en dag till.
Jag behövde även professionell hjälp med att sätta gränser. Och den processen tog mig 1,5 år, från att jag sökte hjälp. Stod i kö i 8 månader. Idag tror jag att det finns massor av professionella som kan hjälpa via vårdappar. Be om den hjälp du behöver och ta all hjälp du kan få!

Lev ditt liv - som du vill leva det! Ta hand om dig!

@torpet Härligt! Du ska verkligen vara jättestolt över att du klarade av flera veckors utlandsvistelse med noll alkohol. Nästa gång du reser känns det plättlätt. Allt handlar om att skapa nya nyktra hållbara vanor. Var vaksam på känslan ”äntligen över, fy fan vad jag är bra” för den är också vanlig att dricka på tyvärr.

Du kommer att få fler och fler bra dagar. De dåliga dagarna fortsätter komma men allt glesare. Fokusera på varje pyttepytteliten positiv sak med nykterheten så går den nyktra resan lite lättare. Att bli nykter är att träna på sitt tålamod.

Kram 🐘

@Vinäger - förstår hur du tänker - tänker mycket samma. Inte ofta jag är inne o skriver heller. Vill att du ska veta att jag uppskattat dina ord - pepp o heja på när livet inte var lika enkelt som det är nu. Känns som man gått vidare o har ett starkare o tydligare mål. Tror o hoppas att det håller för oss båda!! Vi var ett härligt gäng där ett tag som peppade o stöttade varandra 😃😃!! Ta hand om dig - du kommer fixa det här galant!! Men du vet jag o många andra skulle uppskatta mycket om du någon gång ibland trippade in o ger oss lite underfundiga o härliga ord 😃 många stora kramar o all lycka till dig!! KRAM

Morgonnotering. Utlandsjobb slut. Ett par veckor utomlands. Många, många tillställningar, middagar och "häng" med folk. Hektiskt. Stressigt. Utanför rutiner. Inte druckit en endaste droppe alkohol. Jag var rädd innan jag reste ut. Eller mer riktigt orolig. Spänd. Nu STOLT! Jag är dålig på att ge mig själv kredd. Har alltid varit. Men nu känner jag att jag verkligen klarat av något. Det känns stort. Riktigt stort. En sorts lugn befrielse fyller kropp och sinne. Tänker njuta av det nu. Kram till alla!

@Ase Grattis till 100 dagar!!! 💥💫🎈

@starten på det nya @Andrahalvlek @Torn
Tacka så jätte mycket!
Ja, för mig är det här en milstolpe. Ett bevis på att jag kan må så mycket bättre. Mycket arbete återstår men idag firar jag.

Kram 💖

Fart på denna dag. Var på jobbet tidigt, mysigt att vara på plats. Vilade ett par timmar kring middag. Sedan mer jobb.
Vet att de här perioderna innebär risk för mig. Jag slår över och blir lite besatt. Imorgon är en dag med hemskt mycket möten. Men sedan ska det hämtas barn- då brukar perspektiven bli annorlunda. Bra. Min livlina. Och min man förstås. Han håller mig hyfsat på marken, lagar mat och fixar.
Igår ägnade jag hela dagen åt städning, min faboritsyssla. Lena rena golv. Inget damm i hörnen.
Jag läste just ett inlägg som handlade om oro kring det sociala här på forumet. Jag förstår det så väl. Mitt sociala liv har minskat. Dels har jag upptäckt att relationer och samspel tar mycket energi. Jag kan inte som förr- gå ut tre dagar i veckan. Jag orkade för att jag drack. Sen orkade jag inte och fortsatte dricka. Så deppigt var det. Och det ÄR lite deppigt att inte vara den fartiga. Men farten ligger numera på jobb, familj (socialt gäng!) och några vänner, lite middagar, sånt. Och så ska jag komma igång att springa igen.
I helgen ska jag på resa utomlands. Gå på julmarknad och roliga restauranger. Köpa några små julklappar. (I övrigt klar med inköpen).
Nu godnatt. Somnar nykter. Har somnat full, med kläder på, snus i munnen. Vaknat med ångesten. Tack till luckan i tiden, Narnia skåpet att få glida in i. En annan värld nu. Tack alla ni på forumets för att ni finns. Kram 💕

@Ase Stort grattis till 100 dagar! 😍 Jag minns när du kom med ett inlägg här i din tråd då för 100 dagar sedan. Hur du då mådde riktigt riktigt dåligt.❤️T.o.m. Li-lo ryckte in för att stötta dig.😅 Nu är det måendet historia, och du ska med all rätt känna dig extremt stolt, tacksam och glad för att du har kämpat dig hit där du är nu. Grymt bra jobbat! 🤗

@vår2022 Vad skönt att mitt tips funkade! När man lyssnar aktivt så släpper orostankarna, de får liksom inte plats i skallen också. Sen minns man inte alls vad man lyssnat på, men det spelar mindre roll. Jag gillar verkligen den boken och inläsarens röst får mig numer sömnig direkt 🤣

Jag har lyssnat på boken dagtid också, säkert två-tre gånger. Sen lyssnar jag fortfarande varje kväll som insomning, kanske lyssnat på hela boken 15 gg eller nåt under dessa 1,5 åren. För mig är det en viktig daglig repetetion, för de första 15 minutrarna brukar jag ju höra ordentligt åtminstone. Ställer timern på 30 min och somnar inom den tiden 9/10 gg.

Kram 🐘

@Nejlika Gratttis till två nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Ase Jag blir så glad för din skull ❤️ Den allra finaste gåva har du gett dig själv - att sluta dricka. Och du ska vara glad och stolt och strutta runt som en mallgroda 🐸 hela dagen imorgon!

Kram 🐘

Grattis till 2 veckor :) Jag känner igen mig den stresskänslan av att må bra, tänker att det kanske beror på att man är så van vid att må dåligt så man glömt hur det är att må bra och då blir stressad av den känslan?

Angående festdrycker så kan jag rekommendera San pelogrino finns i lite olika smaker annars så är ju julmust hur gött som helst.

224 konstaterade covid-fall den senaste veckan i vår region, vilket är tio gg mer än i mitten av oktober. Illa. Nu tar det fart rejält igen. Jag har tjatat på min arbetsplats i tre veckor om att vi inte ska ha så bråttom tillbaka, men jag har inte fått mycket gehör. Men idag ställde man in både stundande utbildningar och julbord.

Jag börjar jobba hemifrån mer stadigvarande från och med idag. Enstaka dagar på jobbet enbart, på behörigt avstånd. Jag är inte orolig för egen del, men varken min mamma eller min yngsta dotter har fått sin tredje spruta än och vill jag träffa dem så måste jag begränsa mina kontaktytor. Jag kommer bli hypokondrisk på kuppen, svidet i halsen idag gillar jag inte 😫

Problemet i vår region är att skolorna har varit urusla på att vaccinera ungarna. Privatskolor har vaccinerat sina elever, men inte de kommunala skolorna. De hänvisar till personalbrist. Dubbelsuck. Skolsköterskor har väl i alla tider vaccinerat skolbarnen? Det gick ju hur bra som helst under svininfluensan.

Nu hoppas jag verkligen att både min mamma och min dotter får sprutan snabbt, för det har för dem båda passerat fem månader sen de fick den andra sprutan. Och tills dess gäller att begränsa deras kontaktytor. Jag har tjatat på min mamma att hon måste beställa tid, men hon kan bara ha en tanke i huvudet i taget. Imorgon ska hon till ögonläkaren. Efter det ska hon beställa tid för vaccinering. Problemet är att det inte finns några lediga tider på flera veckor, det kollade vi igår. Trippelsuck. Jag borde ha fixat en tid till henne.

Bedrövligt kallt har det blivit också, och imorgon får vi snö om man ska tro SMHI. Tjoho! Not. Allt blir som det blir och går som det går, men det är skönt att slippa vinterväglag och bilköer åtminstone. Om man som jag kan jobba precis lika bra hemifrån så är det min förbannade skyldighet att göra det. Då kan de jobba på plats som absolut inte kan jobba hemifrån, för att deras jobb kräver närvaro eller för att de inte har plats eller lugn och ro hemma. Och jag får sova en halvtimme längre 😉

Kram 🐘

Hej igen :)
Jag klarade ett heltidsjobb med ett pågående nästan dagligt drickande i ca 1 år troligen lite mer. Fråga mig inte hur jag klarade det för idag så skulle jag aldrig fixa det.

För min del så är det helt klart rimligt. Vetenskapligt ja du jag har ingen aning men logiskt så tänker jag att peth ska ju fånga upp ca 3 veckor bakåt om jag inte minns fel, cdt är lite längre bakåt i tiden men också mer känsligt för annat som kan påverka värdet.
Ang kontrollerad nykterhet så kom jag på en sak till jag fick också en liten alkomätare från min arbetsgivare med en app kopplad till min mobil som jag också ska blåsa i dagligen för att påvisa nykterhet på arbetstid. Känns också rimligt för min del..

Grattis till mycket snart 100 dagar :) Fira med en lussekatt eller två ;)
Jag läste vad Varafrisk skriv, jag har också följt dig från dag 1 och ja det känns som du har gått från klarhet till klarhet.

@Nejlika Grattis🎉🌟 två veckor! Passa på och njut av må bra känsla och surfa på den vågen 🏄‍♀️

Behöver man få en riktig väckarklocka? Något som tar ordentligt? Går det att backa undan från stupet utan någon riktig genomkörare?

En sak är nog rätt säker. Det underlättar om man åkt på en riktig smäll. Den sitter nog kvar rätt färskt i minnet länge. Om allt bara rullar är det nog svårare att hitta den där benfasta motivationen.

Har du något eget exempel på när du gjort en större förändring du kan använda dig av? Går det att hitta någon parallell du kan ha nytta av? Alltså du behöver ju inte svara här.

Dag 14, just nu mår jag toppen, vilket jag i sin tur blir stressad och rastlös av då det är ovant. Hur konstigt är inte det att bli stressad över att må bra?! 😂 Antagligen handlar det om rädsla för att det ska vända, men tusan, ska försöka skaka av mig det.

Funderar över vad för goda festdrycker man prova på julen i år, för vin blir det icke! Ska bli härligt att vakna upp nykter på juldagen ✨

Livet rullar på. Förra veckan så ofantligt stressigt på jobbet. Det var inte drt här jag utbildade mig för...att försöka pussla omöjliga pussel med värnlösa personers tillvaro dom pusselbitar. Jag hoppas det släpper, denna veckan har dock startat nästan lika kaotiskt som förra.

Förbereder mig mentalt lite lika nu gällande socker/godis som jag gjorde vid den här tiden förra året avseende alkoholen. Det står absolut inte lika mycket på spel-alkoholen var tvunget att gå bort ur mitt liv om jag skulle ha nåt värt att kalla liv kvar. Jag höll på att förlora mig själv. Med godiset är det mer att jag känner att jag har ett osunt förhållande till det. Ser fram emot helgens typ frosseri i smågodis lite för mycket. Väljer med omsorg var jag ska köpa det där det är godast o fräschast. Har börjat känna skam (!) i kassan när jag betalar. Ja, mönstret är alltför likt alkoholens och det är hög tid att sätta stopp🙃. Det, och stresshantering blir 2022 års utveckling på det personliga planet.

@Varafrisk @majsan_nu @vår2022
Tack så mycket!💖
Måste få fira här för ingen annan förstår hur vi kämpar 😊
Så tacksam att jag har er.
Kram

@FinaLisa Tack så innerligt för att du skrivit i min tråd❤️

Nej, inget hade hänt. Men att inte bli nykter…att inte kunna deklarera antal nyktra dagar …då kändes det så dumt att skriva…iaf när jag har skrivit under så lång tid på forumet. Och, vad skulle andra vilja skriva??

Så…det är bra för mig att skriva då och då för att medvetandegöra mitt problem…men att skriva om annat som inte tillhör alkoholberoendet då behöver jag nog gått vidare till Det vidare livet.

Kram❤️❤️

@Kennie
Tack för uppmuntran igen! Jag gick in och läste din tråd, eftersom jag gillar din ton och hur du tar dig an den här problematiken. Mycket givande.
Själv har jag slentriandruckit mer än du, så vi får se hur min måttlighetssträvan går.
Till att börja med siktar jag på uppehåll, vila, kontroll och reflektion.
Just nu känner jag mig lite hög på det, och det passar ju en kicksökare (vilket väl de flesta av oss här på forumet är).

Dag 36. Inatt gick det inte att somna hur jag än försökte. Mycket tankar som snurrade främst kring om jag kommer att bli arbetslös 1 Jan och hur det ska gå med att få nytt jobb. Inte ångest men någon typ av oro. Till slut kl 02 lyssnade jag på ”skål, ta mig fan” som jag laddat ned. Började mycket bra men sedan somnade jag, vaknade och tog av mig lurarna, ett tips från @Andrahalvlek. vet inte hur långt jag kom. Trött på morgonen men ändå pigg på väg till jobbet och dagen gick jättefort fram till 17.30 när jag åkte hem. Kunde inte låta bli att jämföra med hur jag skulle mått om jag varit bakis, som förr. Hua! Skulle mått illa, velat gömma mig, inte fått något gjort och längtat efter att få åka hem, kan styra egna tider så skulle åkt hem vid lunch. Istället hade jag trevligt med kollegor som jag var ute och åt lunch med och kände mig trygg, fräsch och pigg😁.
Tack för detta forum och för alla forumvänner❤️

Fy så jobbigt! Jag har inte varit i din situation men jag valde att blockera i sociala medier efter att jag talade om för honom exakt varför jag tog avstånd. Jag sa att jag vill inte ta emot hans alkoholindränkta ångest hela tiden för den får mig att må dåligt, och jag sa att han måste söka vård. Gav nummer till olika missbrukskliniker och sa att du kan kontakta mig igen när du är nykter och i behandling. Han har inte vågat kontakta mig igen efter det. Inget sms och inget samtal. Tystnaden är ljuvlig. Jag ser det som att han valde spriten och jag är oerhört lättad över att slippa dansa den där djävulsdansen. Vad känner du att du behöver göra för att slippa?

@Ase Helt rätt! Både dag 99 och 100 ska firas! Grattis🎉🍰🌟 Kvinnan du ser i ögonen är stark, vacker, klok och ger sig inte!
Ha det gott❤️

@Illaute Tack❤️. Vi verkar båda ha sorg över att familjerelationerna ser ut som de gör. Önskar ibland att jag kunde trolla så att relationerna skulle vara kärleksfulla och att man skulle se fram emot att umgås. Ibland tror jag att det inte är sant att det ser ut som det gör för ingen önskar ju att det ska se ut så men förmågan att gottgöra verkar inte finnas. Sedan stör det ordningen när en utomstående med helt annat sätt att vara kommer in i familjen. De gamla hjulspåren byter riktning och det gamla mönstret faller samman. Ingen får sabba detta fast det inte är hälsosamt.

Vi får hitta sätt att hantera detta och samtidigt gå vidare. Tänk vad nykterheten ställer till med😂❤️

@starten på det nya okej, det var inte så ofta ändå men det låter väl rimligt. Undrar hur det är rent vetenskapligt?

@Sisyfos Tack för ditt svar. Jag blev så tagen och berörd när jag läste det. Som att se det som händer utifrån från en annan plats. Se hur situationen verkligen ser ut. Du klargjorde det tydligt. Hur sorgligt det är. Hon har säger att hon och jag kan ha en kontakt och låta min man och hennes reda ut, att hon och jag hamnat mitt emellan dem. Alltså en konflikt hände mellan männnen, hennes man kom och bad om ursäkt dagen efter, min man tog det. (Det finns djupare saker sedan tidigare som är ouppklarade och för min man var nu måttet rågat, är inte ok mer). Jag håller med helt och fullt om detta och accepterar heller inte detta längre. Hon kommer strax efter och är upprörd, hon lägger sig i något som inte hon har med att göra. Korta meningar och hon missförstår eller jag tro vill missförstå och hon känner sig kränkt. Har försökt förklara men hon vill inte acceptera. Jag upplever det som att hon försöker slå en kil mellan mig och min man med sitt beteende. Det är som du skriver ”Det här sätter dig i en jobbig situation. Om man tänker på hennes roll som mamma (och den mest vuxna) så kan jag tycka att det är hennes uppgift att se dina behov och den situation du hamnar i när hon gör såhär. Mitt emellan.”

Du skriver ”Jag jobbar på att ändra det här. Utan att anklaga, skuldbelägga utan bara med att vara tydlig med min roll och deras roll.” Det är precis så jag tänker och försöker göra. Jag är inte ute efter en syndabock och har även sagt till henne att det som hände är så tråkigt och att alla är förlorare, vi måste acceptera det och gå vidare. Vi får se hur allt utvecklar sig men för mig finns ingen återvändo, jag är på väg framåt.
Tack❤️

@Ase Stort Grattis till dina snart 100 dagar, superbra gjort... Det är ingen lätt resa vi är på men forumet är stort stöd tycker jag! Hoppas du firar ordentligt i morgon!!!
Kram 🤗

@Ase Alltså jag är så himla glad för din skull💪🏻❤️Har ju följt dig på din resa och jag är så imponerad! Du är en förebild för mig! @Ase…var stolt…bort med all skam …de som har lyckats som du och även med längre tid…de vet hur tufft det är att lyckas…och har lite facit i hand…vi som är där jag är förstår vilken resa när vi fortfarande står stampande vid tröskeln…och vet egentligen inte var vi väntar på för vi vet att klivet behöver tas! Jag kan även byta ut vi mot jag…att stå för mitt beteende.

Ännu en gång stort varmt innerligt grattis🤗❤️

@Sigge69 hej!
Jag förstår inte hur jag har kunnat missa ditt fina inlägg 😊.
Jag känner inte dig från förr men ser fram emot att läsa mer av dig nu.
Hur går det för dig?

@Andrahalvlek Stämmer verkligen som du säger ”Att ta tag i orsakerna till att man har druckit är steg 2 i nykterhetsarbetet. En absolut nödvändig del för att få till en hållbar nykterhet.” En jobbig men nödvändig process. Ja det är verkligen superintressant att få kunskap om hur hjärna fungerar och vid alkoholintag. Det har verkligen motiverat mig till att sluta dricka och hur viktigt det är att sätta ord på sina känslor. Inatt hade jag svårt att somna så tog ditt tips att lyssna på ”skål, ta mig fan”. Sent dock först vid 02 men somnade snabbt, vaknade och tog ur lurarna. Det jag hörde var bra men får gå tillsammans där jag somnade😁.
Ha det gott!

Hej Antonia,
Fint att du är tillbaks. Min erfarenhet är att andra bryr sig mindre än man tror ifall man dricker alkohol eller inte. Jag tar med alkoholfritt alternativ när jag är bortbjuden, och säger bara att jag kör på alkoholfritt. Sen umgås, äter, skrattar och pratar jag som vanligt. Och om någon stör sig på att jag inte dricker så är det deras problem. Och det är ganska modernt att välja alkoholfritt numera, tänk att du är i framkant! För min del smakar mat lika gott och samtal är till och med roligare nykter. Lycka till med att hitta balans!

Jag tänkte vänta till imorgon men kan inte hålla mig 😊.
Idag har jag varit utan alkohol i 99 dagar och imorgon när jag vaknar är det 100 dagar!
Idag är jag en kvinna som kan se mig själv i ögonen. Jag kan nästan inte relatera till den person som knappt ville leva för 99 dagar sedan.
Vill aldrig tillbaka dit. Får inte glömma hur det var.
Men idag är jag glad, tacksam och stolt😊🙏

En dag i taget och idag dricker jag inte!!

@Tackohej Det går framåt och är på dag 36 idag. Läser, lyssnar och ser filmer om hur hjärnan påverkas av alkohol och det har motiverat mig oerhört till att gå över till ett helt nyktert liv. Jag mår så himla mycket bättre och det påverkar skuld, skam, självförtroendet och självkänslan. Håller på att ta tag i det som kan vara en del av orsakerna till att jag dricker förutom att jag är beroende. Detta forum är också ett oerhört bra stöd för mig att skriva av sig i, sätta ord på känslor och prata med såväl nya som erfarna och ta del av erfarenheter och strategier.
Ha det gott🌺

Hur går det för dig? Jag har själv en bror som är alkoholist och jag har nyss varit hos honom i 2 veckor för att hjälpa till. 120 mil enkel resa......
Han vill inte heller sluta dricka och han har svårt att klara vardagen. Han har dock en sorts praktikplats och dit går han faktiskt. Dricker på kvällar och helger. Jag är så vansinnigt trött på att hjälpa men jag klarar inte av att sluta. Jag klarar inte ens av att bli arg på honom trots att han har gjort saker mot mig som jag absolut kan vara arg och besviken för....

Jag har också försökt med boendestöd men det vill han inte ha. Vänd dig till socialtjänsten i hans kommun så ska de kunna hjälpa dig.
Lycka till

Grymt bra jobbat! ✨🙏 Resan fortsätter, men har du klarat de här tre månaderna har du redskapen som krävs, det gäller att inte glömma det i svårare stunder! Se till att ge dig själv cred för prestationen, fira och unna dig något härligt nu 🥳🤗

Klar med självhjälpsprogrammet o försökt utvärdera! Det har varit värdefullt att göra tycker jag. En del att fundera över o en del att besluta sig för! För mig är det ju fortsatt a-fritt som gäller!!!
🤗 kram!

ZOOM-träff för anhöriga!

Vi har fått önskemål från anhöriga om att få ha en träff. Nu blir det av! Vi hoppas att tiden funkar, det blir vid lunch så kanske det underlättar det för er som jobbar. Det går utmärkt att vara med via telefon. Vi kommer ha en gäst också som vi tror kan bidra med mycket.

Det vi önskar är att alla presenterar sig. Med video, bild, nick, röst eller i chatten som text. Vi vill värna om anonymiteten och samtidigt behålla den värme och respekt som genomsyrar forumet.

Länken läggs här samma dag,, dvs redan på måndag 6 december kl. 12.00 - 13.15.

Väl mött
Li-Lo

@Kennie, tack för de där uppmuntrande orden för länge sen, då när vi gick mot en vår.

Nu är det dags att kliva in här igen. Nu får det vara färdigkravlat för den här gången.
Jag har nu tre alkoholfria dagar i följd bakom mig och även om det har hänt några gånger under det senaste året så är det inte särskilt ofta.

Min man och jag fattade ett mindre lyckat beslut där, våren -20, att vi skulle vänta med att ta tag i vårt drickande tills pandemin är över. Ja, det var ju då, när de flesta fortfarande talade om flockimmunitet, och när man trodde att den skulle komma inom någon månad eller tre.
Just nu är vi i alla fall båda trötta på vinhinkandet och känner oss taggade på en tids nykterhet. Ja, visst funderar jag - vi, tror jag - också på om vi kanske skulle sluta helt.
Som väldigt många upplever vi ju att det är det sociala som är svårt. De flesta av våra vänner dricker vin, alla parmiddagar eller restaurangträffar involverar både god mat och gott vin.
Aldrig mera ostron och champagne?
Personligen tror jag i och för sig att ostron och en god alkoholfri ale funkar nog så bra. Det finns något i själva ostronen som gör att jag får en kick - kanske blir den renare utan alkohol?
Trots fortsatt rädsla för covid har jag börjat träffa barnbarnen - det får finnas gränser för begränsningarna man sätter upp för sig själv som dubbelvaccinerad - och när jag hänger med dem/sover med dem finns inte minsta sug efter eller tanke på alkohol.
Men...vi ska ju hem till Lisbeth och Dante på middag. Vad ska vi säga och göra? Ta med egen äppeljuice? Ställa in??Och när vi ska ta den där minisemestern, och gå på en bra restaurang? Och Anna och Niklas, som vi ska gå på restaurang med nån gång före jul - de kommer att bli helt störda om vi dricker alkoholfritt. Glöggfesten hos Karin och Ulf? Vi har ju inte ens en bil att skylla på.
Umgås vi med dem alla för att de också dricker ganska mycket? Nja, nej, de är verkligen goa vänner. Men vi kommer alla från ett alkoholtillåtande urbant yrkesliv.
Nå. En dag i taget, som det heter.
Just nu hör jag hur min lever drar lättade suckar över den sköna semestern. Vi sov så gott och djupt i natt, min lever och jag, och vaknade med en känsla av harmoni och tillfrisknande.

Yes 8 dagar har gått å inte en droppe har intagits stolt över mig skälv så klart ! Har ett möte nästa vecka så jag kan prata av mig ! Men skönt att man bestämt sig för må bättre ! Har tänkt på alkohol varje dag men fattat ett beslut som jag bara ska klara ! Tack för alla trådar som ni skriver det är en väldigt viktig del av denna sida när man kan läsa om er andra ❤️ Tillsammans är vi starka

Välkommen tillbaka Sigge69!

Det är med värme jag läser ditt inlägg. Naturligtvis gör det mig ont att höra att du har det kämpigt samtidigt är det tydligt att du inte kommer ge upp och det låter som att du plockar upp ledtrådar längs vägen och använder dig av dem framåt. Du skriver "En vägvisare för andra men inte mig själv", gissar att vi är många som skriver under på det. Brukar tänka att om vi kunde vara oss själva nog skulle vi inte vara flockdjur. Ensam är inte stark, bra dräng reder inte sig själv och att sköta sig själv innebär inte att skina i andra.

Ge och ta emot är vår grej. Och du gör ju så fint genom att söka dig till platser där du kan göra just det. Du ge och är redo ta emot.

Hopp om en fin vecka

Li-Lo
Alkoholhjälpen

Hej Spacing.Out

Välkommen till oss här på forumet. Det är en vecka sedan ungefär du startade din tråd och jag undrar hur det har gått för dig. Berätta gärna om du vill. Det är såklart vanskligt att svara på vad dina symtom berodde på samtidigt liknar det abstinens vilken brukar avta inom en vecka. Ser att du har kontakt med läkare, kanske tog du kontakt med hen?

Vi har även lite info här på sidan om du vill kolla: https://alkoholhjalpen.se/fakta

Avslutar med att säga att det är strongt av dig att söka dig hit och skriva, att vara ensam i att förändra sina alkoholvanor kan vara kämpigt och om jag förstår dig rätt så är du mån om din hälsa och redan första helgen såg du fördelar av att trappa ner. Den "riktningen", att se det en kan vinna på att trappa ner kommer sannolikt vara hjälpsam för dig. Hur tänker du kring det?

Varma hälsningar och hoppas att du fortsätter bjuda in oss på din resa.
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Bor nu själv och har vårt barn några dagar i taget. Allt är nytt så vi prövar oss fram. Måste bara erkänna att hur mycket det ens behövdes att flytta åtminstone ett tag så är detta inte alls vad jag vill. Jag vill bara hem, gråter, saknar min man. Min bästa vän i världen. Är så ledsen så vet inte hur jag ska komma framåt.

Välkommen!

Hej Lillesyrran, fint att ha dig här. Blir påmind om hur många som läser en tid innan en känner sig redo att skriva själv. Tack för att du sätter ord på det. Jag ser att det är några dagar sedan du startade tråden och som du säkert redan noterat kan det ta ett tag innan en ny tråd får fart. Om du vill får du gärna berätta mer om hur du tänker inför att förändra dina alkoholvanor. Vilka drivkrafter du har till exempel? Om du vill :-).

Varmt välkommen igen
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Ja skål ta mig fan var en av de första böckerna jag låste som fick mig att inse att jag är beroende. Har lyssnat på den säkert 5 ggr :)
Tog bilen till jobbet idag igen som säkerhetsåtgärd. Hur går det för dig? Ska läsa ikapp i din tråd.

Hej moi och välkommen till forumet.

Jag ser att det är några dagar sedan du startade den här tråden och jag hoppas att du snart får svar av andra användare. Kanske har du redan läst runt här och vet att du inte är ensam. Det är modigt att att våga titta på sin relation och börja bena ut vad som är vad. Det låter som att du just nu står på en punkt där det blir tydligt för dig att dina behov, det du önskar av en relation inte får utrymme. Något måste göras och du är osäker på vad. Vilket litet steg kan du ta redan idag? Om du riktar din omtanke mot dig, om du drar gränser runt dig hur skulle det kunna formuleras.

Du gör såklart redan något, du skriver här och du är redo att ta emot tankar och idéer från andra. Klokt.

Varma hälsningar Li-Lo

@Tackohej jag sov också dåligt i natt, oro för framtiden, riskerar att bli arbetslös 1 Jan. Ett tips från @Andrahalvlek att lyssna på ljudbok, ”skål, ta mig fan”, gjorde det och tankarna skingrades och somnade. Vet inte var i boken, vaknade och tog ut hörlurarna. Så det funkade bra!
Min oro nu är inget jämfört med när jag drack, den är hanterlig.
Kämpa på och gå på AA-möten som du uppskattar så mycket, vad jag förstått💪

Morgonnotering. Kylan biter i. Sov som en stock inatt. Brukar vakna "tidigt", men nu sov jag ända till 08.00. För mig är det "sent". Är ju inne på tredje månaden nu. Den stora kraften i den stora förändringen mullrar på underifrån. Det mullret gillar jag starkt. Det är "the big picture". Detaljerna är bara småkrafs i jämförelse med det mullret. Finns såklart en sorts dov saknad efter att kunna slå sig ner runt ett bord med folk man gillar och dricka "några öl". Men skillnaden från andra gånger jag gjort den här resan är att jag har insett att det inte går. Punkt. Som att acceptera ett besked från en läkare om en allvarlig åkomma/sjukdom. Är som sagt antagligen inne i en post abstinens. Accepterar det också. Väntar ut det. Även om det kan ta ett par månader. Allt fortsätter! Kram till alla.

Hej och välkommen till forumet!

Din rubrik berättar att du har hamnat rätt, du i gott sällskap. Berätta gärna lite mer om vad det är som gör att du börjat fundera på just din relation till alkohol. Här finns många med erfarenhet och med samma tankar. Du är inte ensam!

Varma hälsningar
Li-Lo
Alkoholhjälpen

Tack! @gros19 Jo jag har slutat ”låna ut” pengar, har genomgått medberoendekurs, läst mycket mm. Hon vet vad kag oroarvmig för men hävdar att hon har kontroll, har aldrig mått så bra, skuldbelägger oss i familjen för att vi oroar oss. Jag tänker att det att informera henne om att hon får välja oss eller alkohol/droger är det som återstår. Det känns inte som ett sätt att undvika det som är jobbigt, utan som ett mycket jobbigt, svårt och läskigt sätt att förhålla sig. Jag vet inte vad jag ska göra.

Hej @vår2022, läser med sorg din tråkiga situation du sitter i just nu. Har inga råd att eftersom det är bara du som kan alla detaljer då det är många känslor med i spelet. Det jag kan göra är att peppa dig och säga att du verkar vara en klok och förnuftig person och kan nog själv veta hur du ska lösa det hela med huvudet högt.
Har själv också en pågående konflikt i min familj där alla på din kant hävdar att dom har rätt.
Den har pågått länge nu och vi alla glider bara längre och längre från varandra. Det är en stor sorg i mitt liv.
Bra att du skriver av dig och försök släppa skammen du känner, den ska du inte behöva känna då du verkligen vill göra det som är rätt.
Kram och ha en fin måndag!

Håller med @Torn att det är bara trevligt att få dubbelt av dig @Vår2022.
Tack båda för att ni tittar in hos mig.
Värmer gott!
Ha en fin måndag!

@Varafrisk Godmorgon ⭐💗❄️
Har tänkt på dig och saknat dig på forumet förra veckan. Hoppades att inget allvarligt hänt som var orsaken.
Men skönt att du uppdaterade🤗 en paus då och då behöver vi alla ibland.
Jag önskar så innerligt att du lyckas uppnå ditt mål att bli helt fri från beroendet av alkohol. Det förstör så mycket för en. Till exempel allt onödigt man blir sugen på när man dricker och dagen efter på bakfyllan.
Inte konstigt att man lägger på sig onödiga kilon om man håller på så år efter år.
För egen del går det ganska bra att hålla mig vad gäller maten. Värre är med sockret, är otroligt sugen på det titt som tätt. Och som du säger, nu går vi in i december och massa mat och godsaker väntar...🙄
Man är verkligen kluven till detta frosseri..
Önskar dig en fin vecka☃️
Kram💙💠💙

Oj, vilken historia. Jag säger alltid i princip ”be om ursäkt”. Det ger oftast en öppning till dialog, så att man kan nå konsensus där man förstår och accepterar varandras sidor. Men i det här exemplet verkar ett förlåt betyda att en part tar ansvar för hela situationen och den andra kan leva vidare utan insikter.
@vår2022 skrev:" Ska jag göra som jag brukar? Be om ursäkt för hens skull, så hen inte mår dåligt, ta bort skammen från hen genom att lägga mig platt och be om förlåtelse? Jag måste ta bort hens skam för hen kan inte göra det själv. "
Jag tänker också att du har gjort vad du kunnat nu. Du har förklarat er sida av saken, sagt att du är ledsen för situationen. Hon kräver en ursäkt från din man. Han vill inte, han skulle kanske göra det om du bad honom. Det här sätter dig i en jobbig situation. Om man tänker på hennes roll som mamma (och den mest vuxna) så kan jag tycka att det är hennes uppgift att se dina behov och den situation du hamnar i när hon gör såhär. Mitt emellan. Jag propagerar alltid för att relationer är viktigare än prestige, men det kan ju inte heller bygga på att en part hela tiden ger vika. Jag har en relation, en vän, som gick åt skogen för många år sedan. Det var mitt fel och jag bad om ursäkt flera gånger, men hen kunde inte acceptera och förlåta. Det draget finns i hens släkt. En oförsonlighet. Hen har brutit många relationer sen dess.
Du skriver ”hård och kall” och det går liksom inte att rubba. Nu har du nått en gräns. Satt ner foten. Jag tänker att ett sånt beslut måste vara välgrundat och att det är det i det här fallet. Du borde såklart ha gjort det för länge sen, men det är så svårt att se de mönster man har haft. Tog mig flera månaders nykterhet och analys innan jag insåg att jag i min roll i familjen hade till uppgift att hålla alla på glatt humör och se till att de pratade med varandra. Min pappa gjorde det och jag, men när han dog var det min uppgift. Det här drack jag på, maktlösheten i att ta ansvar för andras känslor och relationer. När jag slutat dricka gick det att se mönstren tydligare. De kommer från barndomen.
Jag jobbar på att ändra det här. Utan att anklaga, skuldbelägga utan bara med att vara tydlig med min roll och deras roll. Nu tror jag att din roll är än mer komplicerad. Det känns som en tvärnit. Och det är kanske inte ens din konflikt? Eller är det ens det? Du skriver om ett VI och OSS och DE. Då har man ytterligare en aspekt i det hela. Jag avskyr konflikter med olika Vi-sidor. Man inkluderar någon annan och har en allierad. Jag tänker att du kanske egentligen inte ens är inblandad. Jo, nu är du det, men då? Jag har svårt att acceptera sådana som bara tvärnitar och skiter i relationen. Det är egoistiskt att leva så. Nu har du fått syn på det. Jag tänker att det finns olika sätt och att du kan skapa möjligheter. För dig är relationen viktig. Du kan bjuda in, men ditt ansvar slutar där. Du kan leda en åsna till vattnet men inte få den att dricka. Du kan prova mjölk och saft, men det räcker någonstans. Tror det är bra att skriva ner det. Då ser man lite tydligare. Lycka till nu!

Måndag igen. Orkar inte skriva om veckan som varit. Men sover dåligt igen, drömde mardrömmar. Inatt drömde jag att jag hamnade i en konflikt på jobbet och jag typ sa upp mig i drömmen. Sen försökte jag förgäves behålla jobbet med det var för sent. Får tolka det som mitt undermedvetna varnar mig. Vaknade kallsvettig. Börjar även tänka på levern och hur det argumentet glömts bort.
Mycket oro i kroppen men får ta en timme i taget och tänka på HALT. Men tröttheten blir svår att bemästra, sovit dåligt och lite.
Nykter idag.

Hej Berra!
Fin läsning så här en tidig måndagsmorgon, lagom dramatiskt med lyckligt slut! Må du ha en god adventstid med några lugna stunder. Våra yngsta barnbarn är 10 och 7 nu så de kryper inte i fötterna på en. Men det finns andra småttingar i familjen, två fyraåringar röjde för fullt hos oss igår på förmiddagen. Sen njuter man av lugnet! Glad Advent🌟 / mt

@Dagsattförändra Stort grattis till 100 dagar! 🤩 Jag minns så väl när jag nådde 100 dagar, efter det började jag räkna månader i stället. Det kändes enklare att hålla reda på.😅

Vill bara berätta att det finns en föräldrartråd i forumet, startad av Dearself. Du kan välja om du vill skriva där eller fortsätta din egen tråd. Välj det som passar dig bäst.

@Dagsattförändra Grattis till 100 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

Som jag uppfattar det behöver din dotter vara helt nykter och drogfri för att få behandlling för sin bordelineproblematik. Är det inget bekymmer för din dotter att hon inte får behandling? Förstår du är bekymrad när din dotter börjat dricka även om det just nu inte är i någon större omfattning så är väl risken stor att hon inte kan kontrollerar det och att konsumtionen ökar.

Att hitta ett förhållningssätt är väl det vi föräldra till barn som har missbruksproblematik hela tiden letar efter. Tror inte att det finns något som är "rätt" förhållningssätt, men man bör ju inte underlätta ett missbruk. T.ex. har du fått förslaget att inte stötta din dotter med pengar och det bör man nog vara försiktig med. Tycker mycket handlar om vad man själv orkar med. Att ta avstånd tycker jag handlar om att försöka undkomma dom plågsamma känslor man som förälder tvingas bära. Förstår inte riktigt avsikten med att ta avstånd. Tänker du då att det skulle göra din dotter motiverad att sluta? Mitt råd är att tala inte om vad din dotter ska/bör göra , det väcker ofta motstånd. Berätta istället vad som oroar dig.

@vår2022 Själv är jag oerhört transparent här på forumet och har ventilerat allt möjligt, så för min del är det inte för öppet berättat. En stor del i det nyktra arbetet består i att ta tag i sådant som har varit dolt under ”alkoholfilten”, och då är det helt naturligt att ventilera det här på forumet tycker jag. Att ta tag i orsakerna till att man har druckit är steg 2 i nykterhetsarbetet. En absolut nödvändig del för att få till en hållbar nykterhet. När man skriver tvingas man sätta ord på vad man tänker och tycker, och ofta får man aha-upplevelser av själva skrivandet. Och att sen få andras input berikar ytterligare 🙏🏻

Du är ju som jag väldigt intresserad av hur hjärnan funkar och faktum är att jag efter boken ”Depphjärnan” verkligen förstod att när vi skriver eller pratar om jobbiga saker så aktiverar det frontalloben - där logik, sunt förnuft och problemlösning bor. Samtidigt minskar aktiviteten i amygdala, som är hjärnans dramaqueen och tillhör reptilhjärnan. Det är den delen av hjärnan som skriker kris och panik och ”stick och göm dig i en grotta”. Så det är därför det är så bra att sätta ord på vad man tänker och tycker. Det är så häftigt att få veta varför det funkar!

Kram 🐘

@vår2022 Det gör inget, det där tål att läsas två gånger! 😍 Härligt jobbat av er båda två!

En ovanligt intensiv söndag. Först blev det promenad, kaffe och mycket prat med min kompis-kollega som har blivit uppsagd. Hon har gott hopp om framtiden, och det kändes kanonbra att boosta henne med ytterligare pep-talk. Företaget har behandlat henne som skit rent ut sagt, och jag kommer inte att vara tyst om någon frågar mig om vad jag tycker om det. Däremot är det inget jag kan agera på, eftersom hon tillhör både en annan avdelning och ett annat avtalsområde, plus att min kompis bara vill vidare nu - och då ska jag stötta henne i det.

Efter det blev det tvätta, tvätta, tvätta. Länge sen sist, jag har svårt att få tvättider i mitt hyreshus och numer behöver jag inte tid så ofta men när det väl är dags tar det sina timmar. Adventspynta tog lite tid också. Och diska 🤣 Efter det hem till mamma och agera bisittare medan hon betalade sina räkningar. Jag gillar att träffa henne när vi gör något ”nyttigt” ihop. Tidigare i veckan hämtade vi upp alla julsaker ur källaren tex. Korta stunder men hyfsat ofta är bästa sättet att umgås med henne på.

Jag har inte hunnit med höneblund varken lördag eller söndag, men jag överlever det. 13.216 steg har jag fått ihop idag i alla fall, det är huvudsaken.

Jo, min kompis höll förresten med om att det var en riktigt tråkig personalfest igår, så jag var inte helt ute och cyklade. Skönt, blev lite orolig över mitt gnäll för det är verkligen inte likt mig. Jag brukar se det positiva i det mesta faktiskt, men gårdagskvällen var inte positiv någonstans. Tur att jag ska jobba hemifrån imorgon för jag kan inte ljuga på en direkt fråga. Jag kan hålla tyst och det tänker jag göra. Mest för festkommitténs skull faktiskt, det är synd att dissa deras arbete och det gynnar ingen. Nu vet jag att personalfester inte är min grej längre, det är fine så.

Kram 🐘

1:a Advent 2021

Ligger i sängen och har gått och lagt mig tidigt, ska jobba morgonskiftet då en av killarna är sjuka, i Covid har chefen sagt, märkligt har för mig att han har fått sina två shot’ar.
En helg och för all del också en vecka som jag försöker sammanfatta.
Det har verkligen hänt massor varje dag.

I torsdag så hade vi en avslutningskonsert för kören i en kyrka en stad här intill.
Varje måndag har jag gått till kören, det har varit intressant att sjunga i klunga.
Vi är fyra gubbar på ett sextiotal tan…kvinnor, det är svårt för basarna att märkas i de ljusa stämmorna, men det är kul och vi/jag blir bättre för varje gång.
Men att sjunga inför publik och uppställda, det var verkligen en häftig upplevelse.
Har tänkt på det i massor efteråt, jag blir faktiskt glad i sinnet, så en rekommendation från mig, har du tråkigt i ditt liv, skaffa en ny hobby och bli exalterad oavsett hur himla tråkigt det låter innan man har provat.

I Tisdags blev jag hembjuden till min polare, han har ett ensamt och tråkigt liv egentligen.
Vi lagade maten tillsammans ifrån en matkasse, och jag bjussade på en efterrätt.
Vi hinner prata ikapp vad som har hänt sedan senast vi träffades, och det handlar som oftast om teknik vilket många andra tycker är tråkigt i längden, som min fru t.ex.
Hon följer aldrig med när jag och han träffas.

Igår åt vi alla en brunch på en typ herrgård, åt gott så vi nästan mådde illa.
Efter att tagit en stor tallrik med kallskuret så orkade jag inte gå in på det varma, så det blev att gå direkt till efterrätterna.
Till kvällen orkade vi bara att ta några varmkorvar till middag, när frugan skulle duka av så snubblade hon över 2,5 åringen som stod precis bakom henne vid diskhon.
Hon föll illa när hon försökte undvika att krossa barnbarnet, jag hörde ett brak ifrån undervåningen och barnbarnet som skrek, och sådant händer dagligen, att barnen trillar och slår sig så jag brydde mig inte så mycket.
Men så skrek dottern, ”Pappa, kom ner!”
Jag mötte min fru liggandes på knä med händerna för ansiktet på köksgolvet, det låg en ask med räksallad utspridd över golv och kylskåp, fläckar med färska bloddroppar på golvet, och då förstod jag att detta hade gått illa.

Hon var omtöcknad och likblek, hon blödde ymnigt ifrån munnen och jag undrade om hon slagit ut några tänder, men så var det som tur inte.
Ett stort jack i underläppen, ont i käken och en värkande vänsterarm blev resultatet.
Hon blev illamående och fick frossa av chocken så vi lade henne i soffan under en filt.
Det blev inget sjukhusbesök och idag mår hon under omständigheterna ganska så bra, med en fläskläpp och en blåmärke under hakan, lite svårt att tugga men det blir långsamt bättre.

Så visst har det hänt grejer under veckan som gick.
Min pappa lyckades en gång på sextiotalet med nästan samma sak när han skulle skrämma iväg grannkatten som höll på att spöa upp våran katt på farstukvisten.
Han halkade på den isbelagda trappen, föll över räcket trillade ca 2 meter ner i backen och spräckte underläppen så pass illa att han fick åka till sjukhuset och sy flera stygn.
Han fick vänta länge i väntrummet, de antog att de var en fyllegrej och lät han vänta.
Min pappa på fyllan, som varit absolutist i hela sitt liv, han blev ordentligt kränkt den kvällen.
Så min pappa var en riktig djurvän, fick ärr för livet, både i skinnet och i själen.

Så med en slutsummering av veckan som gick, ja det händer massor av grejer, men trots alla händelser så är ändå slutet gott, om man ser vad som kunde ha hänt.
Jag är tidig i säng, mobilen ringer kl 5 om några timmar.

En vecka som jag fortfarande kan tillskriva min som nykterist, och jag är stolt över det.
Har jag smakat alkohol då, ja ett par gånger, har jag någonsin tagit en andra sipp, nejdå.
Jag bildar mig en uppfattning av smaken, upptäcker att detta är ingenting för mig, och är nöjd så.
Vissa tar piller eller sprutor för att de är sjuka, för mig är det tvärtom, jag undviker vissa saker för att inte bli sjuk, en omvänd situation.

Jag har kontrollen, så länge jag tar kontrollen.

Berra