@majsan_nu Samma för mig! Men jag är ÖVERTYGAD om att om jag har tålamod kommer det stadiga inre lugnet komma och bosätta sig i min kropp och mitt sinne. Jag känner det. Den intuitionen litar jag på.

@majsan_nu Samma för mig! Men jag är ÖVERTYGAD om att om jag har tålamod kommer det stadiga inre lugnet komma och bosätta sig i min kropp och mitt sinne. Jag känner det. Den intuitionen litar jag på.

@Andrahalvlek skrev:" Jag blir så glad för din skull ❤️ " Tack! Det känns extra bra för att jag vet att du verkligen menar det! :)

Tidigare när man sa att "Man kan har roligt utan att dricka" så tänkte jag alltid att det var underförstått "Men det krävs en massa extra ansträngning". Jag brukade ju också lägga till den stulna frasen "Jag kan dricka utan att ha roligt" och tyckte att den var lite finurlig och kul och det är den väl kanske men egentligen är den ju mest tragisk för det var ju sant när man tänker efter.

Jag tror kanske inte att det har märkts så tydligt, men jag är verkligen introvert egentligen och har väl använt alkohol för att kunna våga vara social också, men egentligen har jag ju inte haft ett behov av det heller. Jag tror aldrig jag visade eller nämnde hur otroligt nervös jag var innan jag träffade dig första gången, t.ex. men det har ändå gått väldigt bra. Jag är nog ändå mer social nu genom att träna på det, istället för att sätta på stödhjul. Vissa egenheter kommer jag nog alltid att ha kvar som att jag inte klarar av att prata när det inte är helt tyst och helst en kort paus emellan, vilket gör att det ibland är svårt att få en syl i vädret, men så är det väl.

Jag hade definitivt mer kul igår nykter och det var inte genom att jag behövde anstränga mig. Det räckte att bara vara. Som bonus vaknade jag pigg och alert innan 7 till och med på en lördag.

@Idefix14 Det här med ångest är verkligen ett stort problem. Jag vet att många upplever en klar ökning av ångest när man slutar att dricka. Majoriteten tror jag känner att det lättar med tiden, men det är såklart att det inte bara är alkoholen som skapar ångest utan det finns ju en massa andra underliggande orsaker också och det kommer ju påverka. För mig blev det så att jag räknade på det på forumet förra året och kom fram till att min ångest kulminerade på dag 50. Sen efter det började det släppa och bli bättre. Någon annan på forumet hade just precis då sjukskrivit sig på just dag 50 som nykter.

En del erfar en betydligt mer hanterbar nivå av ångest som heller inte håller i sig så länge och läser vi här på forumet så finns det ju de som har ångest betydligt längre än 50 dagar också. Där har väl ångesten oftast en annan källa också, får man ana.

Jag känner också absolut igen dina mörka tankar, fast låt dem inte vinna över dig nu. Det känns som att du är på rätt väg och kommer att fixa det här!

@TappadIgen Tack! Jag hoppas att tiden ska göra sitt till att jag ska må bättre... Alkohol gör det inte! Du har ju kommit långt o jag försöker verkligen ta rygg på er som gjort det. Det är min tröst! Som tur är vissa dagar lite bättre!
🤗 Kram

@torpet "Ett stadigare inre lugn", dit vill jag också komma! Kan känna lite så ibland men det är verkligen bara ibland... Ha en fin dag!
Kram 🤗

@majsan_nu Jag önskar att du inte hade så mycket problem med ångest. :( För mig är det något som ju har förbättrats så otroligt mycket under det senaste året. Men vi är alla olika såklart och det finns ju ingen mirakelkur. Men jag vet hur det är och önskar att det inte blir så ångestfyllt som du tror idag.

Tack @Rehaser och @Ase!
Svårt att sova inatt, vaknar sent efter att jag till slut somnat... Ångestkänslor för allt o inget, kanske det bättrar sig under dagen... Men ska besöka anhörig på boendet i eftermiddag, det brukar göra mig än mer ångestfylld. Önskar er andra en fin o ångestfri dag!
Kram 🤗

@TappadIgen Jag blir så glad för din skull ❤️ Att du kunde släppa loss ditt sanna jag inför kollegorna ikväll. Att de fick skratta åt dina tokerier. Nykterheten förändrar inte vår personlighet, den förädlar den. Vi blir bara mer av vårt sanna jag. Det är min upplevelse också.

Kram 🐘

@Sisyfos Blir så glad av ditt inlägg om hur du har landat fullt ut i att det är skönt att inte dricka. Jag har hundra procent samsyn med dig ❤️ Det är inte synd om oss som inte får dricka - vi slipper dricka! Och i och med det så slipper vi en jävla massa tråkigheter på många områden. Det funkar utmärkt att vila utan alkohol, men det krävs precis som du skriver lite träning.

Kram 🐘

@Torn För att inte tala om alla aha-upplevelser jag fick när dottern frågade ”hur gör man” och jag verkligen fick tänka efter ”ja, hur gör man” 🤔 Bilkörning är precis som cykling en färdighet som med tiden tankas ner i det djupare minnet som jag inte minns namnet på just nu. När man blir utmattningsdeprimerad är det pannloben som drabbas, där logik, sunt förnuft och problemlösning bor. Däremot drabbas oftast inte den delen som gör att man kan köra bil. Då vaknar man plötsligt upp efter flera mil och tänker ”hur hamnade jag här?”

Sen är det olämpligt att köra bil när man är sjuk i sin pannlob, för alla unika beslut man tar vid bilkörning behöver man pannloben till. Som att bestämma vägen, upptäcka cyklister, bromsa om det hoppar ut ett djur på vägen etc. Och förstå sig på hur man ska köra vid vägarbeten 😉

Kram 🐘

@Torn Övningsköra är verkligen en wow-upplevelse. Att på nära håll få följa sitt barns enorma utveckling. De utvecklas med sjumilakliv! Jag har fortfarande minnen av olämpliga motorstopp och tragglande med växlarna på parkeringen, trots att min dotter nu har haft körkort i sex år och kör bil jättebra. Fortfarande kan jag nästan tvångsmässigt säga ”du ser väl cyklisten” när vi är ute och kör och hon bara suckar 🤣

Kram 🐘

Hej Ase!
Läser hos dig ibland men är inte så aktiv i skrivandet på forumet längre.
Nu vet jag ju inte hur gamla dina barn är, mina är tonåringar. Vi har fått en mycket bättre relation sedan jag slutade drivka föt snart ett år sedan. Ena tonåringen tränar fredagskvällar och kommer hem runt 21. Förr var jag alltid ganska påverkad då. Det känns så skönt att kunna prata med honom utan att skärpa till sig, och ändå se blicken hos honom. Tänker på det varje gång. Vi har inte pratat egentligen om detta på länge. Det var mer innan jag slutade. Det har blivit det normala nu att jag inte dricker vin.

Jag saknar dig också Soffi!!
Jag gar en tydlig bild av hur du ser ut, hur du bor, din häst o din katt. Även din särbo🤣
Så du är högst närvarande för mig o jag tänker ofta på dig🥰😍🌼

Tack🥰 @vår2022! Ja bara det att vakna och minnas gårdagen är ju en bedrift.

Kvällen igår gick jättebra! Vi kom dit i tid och det var inga konstigheter att jag drack alkoholfritt. Inte en enda fråga! Känns SÅ skönt att vakna upp utvilad och inte bakis❤️

Idag ska vi bara vara hemma och fixa lite och inget direkt på agendan, skönt!

Ha en fin lördag allihopa❤️

@Andrahalvlek Lätt hänt att skriva svar i en annans tråd, vi snurrar ju runt hos många och det absolut inget, bara trevligt😁. Det är säkert olika hur barnen tar det pga ålder och personlighet. Upplever som du ( mina är 28 och 26) att de har fullt upp i sina liv och vill kolla då och då kort när vi ses eller med sms hur det går. Har sällan krälat eller ragglat inför dem men onykter och snackig, ja. Sorgligt med din pappa och hur det påverkat dig.

Skickar dig en Cyberkram! Förstår att det är fullt tillräckligt att aktivt jobba med nykterhet. Uppskattar de inspel du gör i Forumet.
Jag tror ju som du att vi har druckit av olika anledningar och fått olika effekter av att dricka. Att det positiva dröjer eller att det finns annat under som måste bearbetas är viktigt att förstå tror jag. Insikten om att ”medicinen” inte fungerar och att det inte finns någon ersättning kan ibland göra mig deppig, men det hjälper lite att tänka ”This too shall pass”.
Ha en fin helg!

Skickar dig en Stor Cyberkram!
Tänker att det är bra att ha upplevt fördelen med nykterhet även när livet är svårt.
Saknar dina insiktsfulla inlägg. Du har så intressanta tankar att dela med dig av och jag gillar ditt sätt att skriva. Nu ska du inte få dåligt samvete för att du inte skriver i svåra stunder. Men jag vill bara att du ska veta att jag uppskattar din förmåga att se saker från olika håll!
Så stora kramar till dig Soffi!

Läste ditt ”trista” inlägg Torn och jag tycker att det är intressant. När lugnet sätter sig inuti på något sätt. Det är där man vill vara. Jag tror att det är viktigt att se de här skillnaderna. Många av oss härinne är lite rastlösa själar. Det är lätt att ersätta alkohol med andra beroenden (renovering, träning etc), men man behöver också få lite vila i sig själv och det är skillnaden tror jag med en längre tids nykterhet. När vila inte är förenat med alkohol.
Och vad praktiskt med övningskörning, även om inte just det inte är någon vila. Men vi har fina stunder i det min dotter och jag. Det är kul med ett gemensamt projekt. Och bilåkning ger fina möjligheter till samtal. Ha en fin helg!

Bra jobbat!
Du skriver de där klassiska tankarna om att ”varför ska inte jag kunna, alla andra kan ju”. Det var så jag tänkte också när jag tyckte att alkoholen tillförde något, men jag har mer och mer landat i insikten om att det är så skönt att inte dricka. Du var nykter i två år. Jag var först nykter i 11 mån, tog återfall och fortsatte sen att sluta, börja, sluta börja under väldigt lång tid. Det är onödigt, men det var just de där tankarna på att det var något som var fel om man inte kunde dricka som förstörde tror jag.
För mig är negativa tankar, oro, ångest etc starkt förknippade med alkohol. När det blir ett val att inte dricka, att vara en sån som inte dricker, är det lättare tankemässigt på nåt sätt. Och att inte vanedricka hemma är förenat med mer ork och energi, skarpare känslor och ett större lugn för mig. Bara fördelar som jag ser det nu för tiden. Längtan efter att koppla av med ett glas vin (som jag även fortfarande ibland har) handlar om vilan i sig, inte om alkoholen och det går alldeles utmärkt att vila och koppla av utan alkohol. Men det krävs lite träning.

Har tänkt samma tankar som du Dearself att min son blir misshandlad, utnyttjad på olika sätt, har drunknat, ligger död nånstans pga en överdos, men aldrig att han skulle få hjärtinfarkt och stora blödningar i hjärnan. Alla katastrofer jag tänkt ut har inte skett och jag skrev ibland upp vad jag tänkte, för att sedan konstatera att så var det inte. Nu är det andra katastroftankar och det är kommer min son nånsin att klara sig själv, kommer han att kunna gå, få tillbaka sitt språk osv. På dagarna och när jag är hos honom känns verkligheten hanterbar, men när jag vaknar på natten då känner jag skräck inför framtiden och så tänker jag på honom som kanske också känner denna skräck men inte kan förmedla den på något sätt. Fasansfulla liv.

Samtidigt om jag stannar i nuet och tittar tillbaka så vet jag inte om livet var bättre då. Självklart att han kunde gå och tala, men mådde han egentligen bättre. Idag förmedlar han mycket kärlek utan ord, han blir glad när han hittar nya ord, kan skratta åt sig själv när han inte kan uttala det han vill. Han är ofta glad trots allt och igår var han så lugn som jag mycket, mycket sällan sett honom. Så är det just nu, men tänker jag framåt så blir det fasansfulla liv. Trots allt så vill jag ju självklart att han ska klara sig själv, det är ju målet med föräldrarskapet. Tänk om man för en gång skull vågar tänka tanken att allt kanske blir mycket bättre än jag kan föreställa mig. Vad har jag att förlora på ett sånt tankesätt???

Vi har nu kommit hem från Tyskland, där vi varit barnvakter åt våra tre, 8, 5 o 3 år. Vår son med fru åkte iväg på bröllopsresa. Jag är väldigt nöjd med vår prestation. Och väl hemma fick vi dos 3 + säsongsvaccin. Nu sitter jag och myser vid adventsljusen med gott kaffe.

Tack för ditt svar. Du verkar klarsynt. Det gillar jag och du har helt rätt men det är jobbigt att komma dit. Känner mig så pinsam att jag inte tagit tag i detta tidigare innan levern blivit kass. Du har säkert helt rätt. Vet inte riktigt vart jag ska vända mig. @Maja71

Tack snälla för ditt jättebra svar. Du gör det så tydligt, det jag blundat förmed påverkad leber. Slutar jag inte går ju levern åt skogen. Men oj vad det kommar farliga tankar om att det typ inte spelar ngn roll,att jag ändå vill dö tidigare. För mitt liv är väldigt utmanande, så jag flyr ju från verkligheten genom att dricka och får tankar om att det inte gör ngt att förkorta mitt liv med vin. Fast det är riktigt pinsamt och dumt att hamna i ett läge med sviktande lever. Klart pinsamt. Det är väldigt tufft. Tack.@TappadIgen

Tack snälla för tips. Det är skitsvårt i vissa situationer som alltid förknippats med alkohol. Känner att ajg vill vara helt osocial nu ett tag. @tindras

Tack för ditt tips. Det ska jsg prova snart vid tillfälle.@Lily2021

Tack för ditt tips. Det ska jsg prova snart vid tillfälle.@Lily2021

@Lily2021
Hej och tack för svar. Nu har jag 6 dagar nykterhet. Börjar känns mig fräschare och klarare i tankar. Men har haft en sjuk ångest sen 8:dagar. Somångestattacker som kommer och påverkar mig så jag måste typ ta lite frisk luft när jag varit med vänner och börjar få ångeststegring. När jag är själv hemma så är det soffläge och fyrkantsandning, då går det bättre att hantera. Så fint att du fått hhjälp från beroendecentrum

@Ripe Hej! Äter du fortfarande naltrexon och fungerar det? Hoppas att det går bra för dig. Gick du till din husläkare eller hur gick det till? Jag är otroligt skeptisk om att berätta om mitt liv för hälsovården (vill inte få den där ogillande min från läkare osv). Hur har det funkat för dig?

@Rehacer Tack för dina fina ord. Ja, det blir svårt att måste börja om från steg ett, men jag ser inte det som ett misslyckande. För mig skulle misslyckande vara att sluta försöka. Jag tror att det som gör mig mest konfunderad är hur jag kan logiskt sett ha självinsyn men ändå inte göra det framsteg jag vill. Det känns nästan som att jag ser mig själv utifrån och inte kan nära mig själv.
Jag tror att det här med ilskan är nästan kodad i min DNA. Jag växte upp runt galna, våldsamma, skrikande människor. Även när jag vet att jag överreagerar kan jag oftast inte sätta band på mig själv. Jag kan vara mitt upp i att vara otrevlig, och medveten om att jag håller på så där, och kan bara inte stänga munnen. Det är nästan en fysisk omöjlighet. Men, men...
Du frågade om jag blir lugnare av A. Definitivt inte! Det gör saken bara tusentals gånger värre. Det är egentligen anledningen till att jag behöver sluta helt och hållet. Som nykter kan jag nästan inte tygla mig, och med alkohol i kroppen blir jag en sorts monster. Jag fattar dumma beslut och bete mig som en idiot. Det har inte hänt någonting som jag inte kan göra ogjord eller som att be om ursäkt inte kan läka. Men, men...
Ja, kanske om du och jag kunde dela lite lugn och riv vore det bra. Min man ar RAKA motsatsen till mig. Han är så lugn och sansad att jag blir tokig ibland. Men utan mig skulle han fortfarande bo hos sina föräldrar (och han är 46 år :)). Vi har varit gift i nästan 22 år och han har räddat mitt liv otaliga gånger. Det är också för hans skull att jag vill göra det här.
Har du hittat någonting som fungerar för dig? Träning? Mat? Jag är öppen till vad som helst för råd och tips.
Ha en trevlig helg. Allt gott! :)

@Soffi och @Blenda Jag blev så glad för att ni skrev! Men som @Andrahalvlek säger, det finns inget tvång i att skriva. Vad jag menade var ju inte att ni måste skriva här varje dag för vår skull. Däremot är det ju väldigt roligt att höra av er. Jag förstår att ni båda har det tufft nu på olika sätt och jag kan bara hoppas att det blir bättre för er. Men skriv igen när ni känner för det för er skull. Vi håller tummarna för er.

@Andrahalvlek skrev:" Det är ytterst få man kan hålla kvar i sitt liv ett längre tag." Så är det ju kanske. Hur många av de man har kontakt med idag kommer man fortfarande hålla kontakten med om 10 år t.ex.?

Ikväll blev det julbord och jag bara måste dela med mig av något som en annan deltagare sa till mig ikväll. "Vad var det egentligen i den alkoholfria ölen du drack"? Det har varit riktigt roligt och jag känner att jag har kunnat varit mitt vanliga obekymrat underliga jag, men utan alkohol så nu minns jag ju också allt som hände :)

@emma-karolina Åh, jag känner med dig och jag beklagar din situation. Det är förjävligt. För hur någonsin ska man kunna acceptera det ödet?

Idag har jag brottas mycket med min sorg. Eller ja, egentligen hela veckan men ikväll brast det. Skulle egentligen jobbat i natt men jag ringde en timme innan och sa att jag klarar inte att samla ihop mig. Sorgen måste få vara utanpå, jag måste få släppa ut det. Min största sorg är verkligen allt jag aldrig hann säga. Jag önskar så nåt djävulskt att jag pratade med honom, säga att jag förlåter honom och jag älskar honom. För det har jag alltid gjort. Jag var redo att göra fred. Förbannade jävla orättvisa liv.

En annan sorg har gjort sig påmind mitt i allt också - min älskade farmor! Det var så nära att jag ringde henne idag för jag vill prata.. om pappa. Prata om livet. Höra hennes röst. Att allt blir bra. "Det är en dag i taget som gäller". Förbannade jävla orättvisa liv.

Har läst mycket på forumet på senaste. Många föräldrar som inte vet vad dom ska göra med barnen, jag kan förstå den smärtan och förvirringen. Men om någon av er föräldrar läser detta och vill höra från nån som har varit barn i den situationen: Det viktigaste och bästa ni kan göra för era barn är att prata. Lär dom att det är okej att känna sorg, rädsla, frustration och kärlek till sin alkoholiserade förälder. Lär dom styrka och mod, för det kommer behövas. Lär dom att det är okej att sätta gränser. Att inte vilja ha kontakt. Att vilja ha kontakt. Men att det sker på deras villkor - missbruket är INTE deras fel. Lär dom att det är inte deras ansvar. Lär dom att vokalisera sina känslor gentemot sin förälder, även om det mottages eller ej. Jag önskar någon vuxen pushade mig mer, trodde på mig och hjälpte mig mer i min kontakt med min pappa. Kanske hade jag inte behövt att sitta här med så dåligt samvete över att jag aldrig tog min pappas hand och sa som det var. Jag vet att jag hade inte kunnat hjälpt min pappa med hans missbruk, men jag hade kunnat hjälpt mig själv genom att sätta ord på mina känslor. Min kärlek till han. Nu får jag aldrig chansen.

Jag har inte tagit till mig modet än att gå till ett ACA-möte eller börja med samtalsterapi. Jag borde. Jag behöver. Jag ska.. nån dag.

@9x19 Välkommen hit! Vin var min drog så alkoholfri öl har funkat fint för mig. Jag triggas inte av smaken. Jag har aldrig druckit mig full på öl (åtminstone inte i närtid, möjligen i ungdomen). Men se upp för känslan ”måste ha”. Variera med något annat. Själv blandar jag röd grapefruktjuice med kolsyrat vatten och grape tonic 😋 Det dricker jag gärna framför tv:n. Någon the-drickare har jag inte lyckats bli.

Choklad blev min last i nykterheten, men även det lyckades jag sluta med i somras. Som beroendepersonlighet är det tyvärr lätt hänt att man växlar över till något annat - träning, jobba, spel, socker etc. Under en övergångsperiod kan det vara bra att ta till, men man ska alltid kunna avstå utan att det skapar irritation.

Och du är absolut inte en idiot, du betedde dig bara idiotiskt. Stor skillnad. Ingen ÄR sina handlingar. Vi är alla en komplex sammansättning av allt möjligt och i nykterheten kommer dina fina och kloka sidor mer till sin rätt. De får livsluft. Bevisa i handling för tjejen att det var sista gången du drack alkohol så kommer ni nog att få en fin relation.

Kram 🐘

”Själv var jag inte ett dugg bättre” ska det förstås stå 🤣

Idag stängde jag av datorn kl 17.15. På en fredag! För två veckor sedan hade jag tre timmars övertid en fredag, bara för att hinna med att göra mitt vanliga jobb. Den utvecklingskurvan går inte av för hackor och jag är stolt som en mallgroda 🐸 Mina kollegor ska förstås ha en hel del cred också, fan vad de har levererat 🙏🏻 Och det har jag berömt dem för också!

Någon träning på låttexter har det INTE blivit ikväll. Någon måtta får det vara på duktig-flicka-kvoten på en vecka. Imorgon står jag längst bak och döljer mina låtpapper bakom de andras ryggar 😉 Mycket kan jag utantill, resten fuskar jag med utan dåligt samvete ett dugg.

Imorgon är det personalfest också. Som jag skrev till @ase ovan så minns jag två riktigt roliga personalfester historiskt och då jag var gravid. När man är gravid är man naturligt nykter utan att sitta där och tycka synd om sig själv, vilket är det vanliga annars när man är nykter på fest. Och det är den stora skillnaden. Man tycker inte synd om sig själv för att man är nykter, utan man njuter av allt annat som festen ger. Musiken, umgänget, maten, skratten - man kan bli hög för mindre.

Jag minns också andra personalfester allt för väl. På 90-talet var det ofta fri sprit på sådana tillställningar och jösses vad folk blev fulla. Det är så jag skäms å andras vägnar fortfarande. Den ångesten dagen efter kan inte ha varit att leka med. Själv var jag inte ett dugg sämre, en gång fick jag be barnens pappa stanna bilen på vägen hem så att jag kunde kräkas i ett dike. Sådana minnen kan man knappt skratta åt, det är bara så jävla sorgligt. En period på 00-talet gick jag inte på personalfester pga att det var så mycket fylla, och jag ville inte göra bort mig inför mina kollegor. Gick jag dit fanns risken att även jag skulle spåra ur.

För två år sedan var det personalfest senast. Då hade jag inte slutat dricka, men jag var i en fas då jag försökte ta det lugnt med alkoholen. Jag drack rätt så blygsamt och jag tog bussen hem redan vid 23-tiden, helt medvetet. Imorgon kör jag bil, av bekvämlighetsskäl så jag slipper passa busstider. Jag behöver inte skylla på bilkörning längre. Undrar någon varför jag inte har ordnat skjuts hem så svarar jag helt enkelt att eftersom jag inte dricker alkohol längre så kan jag hellre köra av just bekvämlighetsskäl. Undrar någon mer över det så är jag fine att prata om det, annars kan det kvitta. Jag har ingen redovisningsplikt.

Enda nackdelen med att köra bil är att någon alltid vill ha skjuts hem, och då riskerar jag att få vänta på vb. Man får alltid vänta på de onyktra som ”ska bara”. Men jag får bara vara tydlig där - vill någon ha skjuts hem så är det min ”avgångstid” som gäller. Punkt. Sannolikt är jag dödens trött redan vid 23 och det börjar ju redan kl 18, så det är nog en lagom tid att avvika.

Kram 🐘

@Ase Ja, visst var det så. Att vi inte förstod det?! De två allra roligaste personalfester jag har varit på historiskt var när jag var gravid. Hallå? Hur trög får man vara? Att man inte förstod sambandet? Med min yngsta dotter, som föddes svårt sjuk, var det tufft från första stund men med den äldsta dotter seglade jag på moln som nybliven mamma.

Kram 🐘

Hejsan!
Tack för svar till mig om hur du talat med din dotter om ditt beslut att sluta med alkohol.

När vi ändå är inne på barnspåret så tänker jag på det som du skrev för ett tag sedan om att dina depressioner försvann under graviditet och amning.
Jag har alltid tyckt att vara gravid och spädbarnstiden har varit den bästa tiden i livet. Jag har då känt mig stark, levande och närvarande. Många har tittat på mig som att jag är galen när de själva tyckt att det varit jätte tufft med graviditet och nattvak 😊.
Det är klart att det har varit så för mig eftersom jag då har varit helt nykter under lång tid.

Trevlig helg!💖

Tack för all respons och omtanke. ❤ Jag har pratat med honom om min känsla kring det hela. Att jag känner att allt faller samman när han dricker och att allt känns bra och som att vi kan klara allt när han är nykter. Så kommer jag ändå på honom när han luktar öl eller när han lånat min bil och det är ölburkar i den. Som enligt honom måste legat där länge fast jag städat bilen alldeles nyligen. Och så kommer han hem med ett 6-pack öl och ber om ursäkt för det. Fast jag vet att han druckit hela veckan. Han måste tro att jag är dum i huvudet som inte förstår.. Åh, jag blir galen. Känns som huvudet kommer att sprängas.

@majsan_nu grattis!
Skönt att måendet är ok 😊.
Trevlig helg!

69 dagar med kalendern och programmet. Lyckats hålla minst 4 vita dagar varje vecka utan problem. Lite svårare stanna på 4 glas de kvällar jag dricker, t ex på restaurang med väninna igår. Drack visserligen bara 4 glas - men de innehöll säkert mer än 12-15 cl. Det där är lite svårt, jag kan ju inte be servitrisen att ta fram ett decilitermått och mäta.
Men mkt nöjd med att jag klarar målet med max 3 dagar med vin. Ikväll chips och julmust istället.
Så småningom ska jag testa att dra ner till 2 dagar, men väntar till efter julhelgerna - då 3 dagar säkert blir en tillräckligt stor utmaning.
Beundrar er alla som kämpar på härinne!

Hej @9x19
Bra gjort med en vecka utan. Håll i och håll ut. Bra att ta hjälp . Här kan man ju alltid skriva. Appen Cairy kanske kan vara något också.
Det där med alkoholfritt finns det väl olika syn på men funkar det bra för dig nu så kör på det.
Vanligt i början kan ju vara att ta till något annat men se till att inte fastna. Jag rekommenderar dig att lyssna på Alkispodden och Berondepodden med Hedman och Nero. Du verkar ju redan ha nått dit men från alla avsnitt kan man dra denna slutsats:
1. Sök hjälp
2. Vara ärlig med dig själv
3. Man är bättre än man tror om sig själv

4. Hur man väljer att berätta eller inte, välj att berätta på det sätt som känns bäst. Kan då vara alltifrån rätt ut till vita lögner.

Lycka till med allt. Det blir bättre och bättre .

@majsan_nu Härligt, blir glad för din skull! Bra jobbat! ✨

@Lavendelblomman Vilken härlig uppenbarelse! Ha en härlig första adventshelg! 🕯

@vår2022 En morgonpromenad i skogen blev det även idag, om än i skogen nära jobbet. Viktigaste stunden på dagen, morgonpromenaden! Älskar att det är ljust då och älskar att kunna ha en lös, glad vovve springandes runt mig. Ger energi. ❤️
Ha en bra fredagskväll! Och en bra första adventshelg. Jag har börjat lite smått härhemma med stjärnor och stakar. Sååå mysigt!! 🕯

Nu svarade jag nog i fel tråd. Mitt svar var till @ase för du skrev väl om hur svårt det är att berätta för barnen för några dagar sedan? Nåväl, mina inlägg och kommentarer är fria för alla att både läsa och kommentera.

Kram 🐘

@Ase Min pappa var alkis och min mamma väldigt medberoende. Jag jobbar också stenhårt på att bryta den cirkeln. Mina barn är vuxna. Den yngsta har en utvecklingsstörning så den diskussionen kan jag inte ta med henne. Den äldsta är 24 år och hon var den första jag berättade för IRL, efter en dryg månad som nykter.

Jag laddade massor, bestämde en tidpunkt för att säga det. I bilen, man pratar bra när man sitter sida vid sida under lite tid. Jag sa: ”Jag har bestämt mig för att inte dricka alkohol mer, nu har jag varit nykter en månad och så ska det fortsätta.”

Hon tittade på mig med enorm glädje och kärlek i blicken och sa: ”Bra, jag tycker om dig bäst när du är nykter.” End of discussion.

Jag brukar skärmdumpa och skicka till henne vid vissa målstolpar, 1 år eller nu senast 600 dagar tex. Får glada emojis och grattis tillbaka. Ibland när vi träffas nämner vi det med några få ord, men hon verkar just nu inte alls ha behovet att prata om det som har varit. Hon är bara glad att jag har slutat dricka.

Jag märker ingen osäkerhet hos henne, men jag har inte haft några återfall. Det hade nog förvärrat allt. Min pappa tog så många återfall att jag tappade räkningen, och då känner jag nog inte till alla alkoholstopp. Till slut trodde jag honom inte. Alkoholstopp triggade istället oron för återfall på ett väldigt obehagligt sätt. En konstant klump i magen av oro.

Jag tänker att du bara får säga det. Deras reaktion råder du inte över, du får bara ta emot den. Pudla, blotta strupen, be om ursäkt tusen gånger.

Kram 🐘

@LitenSkär Jag känner spontant att med så pass små barn hade jag inte pratat alkohol med dom utan sett till att de aldrig behöver uppleva en onykter / full förälder. Hade jag inte klarat av att hålla det borta från barnen hade jag levt rövare på socialförvaltning/vänner och bekanta/föräldrar eller liknande. I den åldern hade jag "bara" skyddat. Men det kostar på din energi. Att skydda...Ta hjälp om du känner att det inte går/blir för övermäktigt .... Min dotter är 16 år. Idag kan jag prata med henne om alkohol. Hon har aldrig upplevt vuxna fulla/redlösa även om det hänt i hennes närområde. Men jag tog stryk. Energin, anspänningen att alltid ha koll och vara ett steg före, aldrig kunna lita på osv kostade. Idag är hon en glad och trygg unge. Tacksam för det. Barn behöver inte veta allt men det dom ska veta ska anpassas efter ålder tycker jag. Att dölja och inte lyckas dölja allt är värre tror jag. Svårt! Ta hjälp om det blir för mycket så du inte går sönder! Kram

@Andrahalvlek Fint att läsa. Så många dagar! Det gäller väl att vara på sin vakt och stanna upp i livet. Akta sig för att hamna i invanda beteendemönster som inte gör en gott. Har precis som du mantrat ”ta aldrig första glaset”.
Heja oss!

@Ase Tack för dina fina ord💕 tänker att om man närmar sig det svåra med nyfikenhet och öppna ögon så är det lättare att ta emot och förstå. Har många gånger haft svårt för det för det känns för jobbigt. Idag känns det annorlunda, som att jag kan titta och undersöka och på något sätt stå brevid när det sker. Att det inte är mitt fel och att mina föräldrar inte kunde eller förmådde bättre. Som du säger, jag vill också verkligen bli den som bryte den onda cirkeln. Vi är på god väg😁

@Orolig_nu Hej! Vill bara skriva att jag känner med dig! Suttit och läst dina inlägg nu i min bil. Jag har precis flyttat, inte lämnat honom än, men pappren är inskickade om skilsmässa. Hans beslut i ett vredesutbrott, jag skrev bara på. Tänker att din man verkligen försöker iaf! Kan han tänka sig att gå till någon och prata? Det vill inte min man, han är kvar i sitt tonårsbeteende kring att hantera känslor... önskar så han läst här!

Ok. Fredagkväll. Klockan är 18:00. Nu är det ju i vanliga fall en flaska rött som skulle korkas upp.

Jag köpte några alkoholfria Mariestads. Det borde funka till en shepard’s pie.

Är det dumt att köpa alkoholfri öl? Man kanske borde dricka vatten istället?

@tindras jag har varit på restaurang med jobbet och då tog jag in en alkofri öl, ingen reagerade, och övriga tog in vin och öl. Blev dock inte sent, bor en bit från stan och sade att jag åker nu. Vi har inte varit eller haft fest/middag än och jag tror inte det blir problem. Tänker nog då säga att jag inte mår så bra av alkohol och känner mig inte sugen eller så. Kanske jag säger att jag slutat då jag inte mår bra av det, får se. Min bror som vi träffar en hel del vet att jag slutat och han är min support🥰. Tror också att jag går vid senast 22 om det är fyllesnack. Tror säkert du är jätte trevlig nykter och jag känner detsamma om mig. Man vet liksom vad som kommer ur munnen också och mår bra på morgonen😁. Ha en fin kväll💕

@andrahalvlek o @vår2022!
Tack för uppmuntrande!
Just nu känns a-fritt ok...o mina tankar är ändå på annat håll. Kanske är det lättare att ta itu med övriga livet som a-fri, många här på forumet skriver ju om det!!! Just idag håller jag med...Önskar alla en fin kväll!
Kram 🤗

@majsan_nu Grattis🌟🎉. Så bra jobbat!

Hej,
Hoppas du mår bättre idag.. Ta dig hem och gå på ett AA-möte så snart du kan tycker jag. Ett återfall går ju att vända, ta hjälp och ta dig vidare. Styrka till dig!

Hej gulliga @sattva och @torn, vad fint att se er här! jag har lagt ner arbetet för dagen och känner mig sprängfull av NÖJD idag.
Arbetsseger! Nu ska vi köpa räkor och åka till landet. Känner mig som en kämpe och är en kämpe faktiskt. Stolt.
Tack för tips @torn- måste genast kolla, inte hunnit idag- men jag är inne varje dag och övervakar mina ”investeringar”
Man kanske inte får vara daytrader på forumet, men är väldigt nyfiken på vartåt man ska spana en sån här dag 👀
Vi får starta ny tråd: nyktra börshajar!
Stor kram till er alla som läser 😍

@Torn tack! Rullar på, med vilja så...

@Andrahalvlek tack! Jo men precis. Arbetade massor med år som högkonsument och klarade jobbet, var sällan sjuk, osv. Men! Det gick på inarbetad rutin (mot slutet utan glädje). Alkoholen (och visst, diagnos) har begränsat min potential under lång tid. Som du säger: klart bättre fokus och uthållighet. Så bra att vi når insikt och ger oss nya chanser och möjligheter!

("...kopplat alkohol till skador PÅ dessa.", ska det stå nu när jag hävdar kognitiv nivå... ;) )

@Mirre1 Jo, jag minns. Men nu har det gått 656 dagar sedan jag slutade dricka så jag minns det på ett sätt som är mer vet-känslor än känn-känslor. Jag vet teoretiskt hur dåligt jag mådde, men jag kan inte förnimma ett spår av känslan i min kropp längre.

Samma sak är det med mina perioder av utmattningsdepression (2007, 2018). Jag vet teoretiskt vilken enorm ångest jag hade, men tack och lov finns det inga spår kvar i mig någonstans. Men jag är noga med mina strategier för att inte bli sjuk igen, varken i utmattning eller alkoholism. Praktiskt nog är det delvis samma strategier! Bevaka mina gränser, tänka på balansen, fylla mitt liv med roligheter 😍

Och vad det gäller alkoholen har jag en enda enkel regel: Ta aldrig det första glaset. Då är jag safe.

Kram 🐘

@majsan_nu Grattis till 87 nyktra dagar! Och du verkar må mycket bättre, jag är så glad för din skull 😍

Kram 🐘

Nice med era hälsningar @soffi och @blenda ❤️ Det får absolut inte kännas som ett tvång, forumet ska vara en hjälp för individen och inget annat. Vi klarar oss fint, vi som är inventarier. Vi skriver här för vår egen skull, för att behålla ”närheten till programmet”, som man brukar säga i AA-kretsar. Vi har en AH-gemenskap istället.

Men jag håller med @tappadigen om att det är lite sorgligt med alla dessa forumvänner som kom och försvann. Vissa blev man väldigt tajt med på kort tid och sen var de bara plötsligt borta en dag. Men så funkar det ju IRL också, kollegor och bekantskaper passerar revy i en ständigt strid ström. Det är ytterst få man kan hålla kvar i sitt liv ett längre tag. Det är som vänskaper som blommar ett kort tag och sedan vissnar, medan andra vänskaper är mer perenna eller vintergröna 😉

Kram 🐘

@Ture Grattis till 19 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Man hör ofta folk säga, och jag sa det själv också, att deras drickande inte påverkar deras arbete. Jo, tjena. Om de bara visste vilken förmåga de har inom sig om de bara struntar i alkoholen. Jag märker stor skillnad för egen del. Jag är mer uthållig, jagar inte upp mig lika mycket, är mer kreativ och har högre problemlösningsförmåga. Och jag sover gott på natten - och då funkar inlärningen bättre. Vem fan vill dricka alkohol när man väl har lärt sig det?

Kram 🐘

Hej!
Jag har också gjort en gbp och har under åren som gått sedan dess ökat min alkoholkonsumtion - vilket är vanligare än man tror... Byter ett beroende mot ett annat.
Dock har jag nu börjat min resa mot alkoholfrihet. Nu på söndag är det fem veckor sedan jag slutade helt med alkoholen och jag ämnar fortsätta så. Mår mycket bättre, minns (nästan!) allt från dagen innan och jag börjar känna att jag har fått mitt liv åter. Intressen som jag inte ägnat en tanke under mina rus har återigen kommit tillbaka och jag börjar trivas med mig själv!

Jag har berättat för hela min arbetsplats om mina problem, har fått komma till företagshälsovården och jag har även själv sökt upp min kommuns hälsocentral där jag får träffa en beteendevetare angående min alkoholkonsumtion. Dessutom har jag besökt AA ett par gånger men känner mig lite "utanför" då det bara har varit män närvarande. Jag skulle så gärna vilja få dela mina erfarenheter med en kvinna som kanske kan vara/har varit i liknande situation som jag befinner mig i.

Jag har inte så mycket spännande att skriva om, allt är lugnt och jag mår prima. Vi ska åka i väg till mina svärföräldrar idag, och stanna över helgen. Det är långt ifrån min favoritsysselsättning om man säger så 😅 men det gör mig liksom inget. Det är helt ok. Jag har precis börjat övningsköra med vår son, så det kan vi smita i väg och göra om jag tröttnar på svärföräldrarnas babblande och vinpimlande på kvällarna. Demens, dålig hörsel i kombination med vin kan vara skönt att slippa utsätta sig för mycket för.😂

Ha en bra helg!

Lunchnotering. @majsan_nu och @Andrahalvlek, ni har helt rätt. Behöver engagera mig i en annan aktivitet eller helt enkelt vila. Rakt på spiken. Idag dock en känsla om att det långa perspektivet kommer att leda mig på rätt väg. Det pågår ju som ni säger på flera plan parallellt och simultant. Även om jag mår grått har helt klart den här nykterheten lett mig till en stadigare inre lugn. En bas. Finns som vanligt saker att oroa mig för, men nu tar jag emot oron på ett annat vis. Bättre. Snart slut på utlandsarbete för den här gången. Det är också bra. Vill också passa på att heja på alla här inne som kämpar på så himla bra. Fint att läsa era berättelser och era erfarenheter! Kram till alla!

@Se klart Halloj! Ser ut som om du har läget under kontroll, och är fullt sysselsatt. Det är nog lite mindre aktivitet i mitt liv, jämfört med ditt.😅 Men jag mår ypperligt bra av det. Jag gillar att ta det lite lugnt. Bra läge att köpa aktier i dag förresten! ( tror jag) Ha det bra! Kram 🤗

@Ture Grattis till 19 månader! Här rullar det på bra ser jag!😀

Tack @miz! 🙏 Ja helt sjukt att man gör avkall på sig själv för att vara andra till lags! Märkligt när man väl tänker efter att man väljer bort sig själv framför andra?

@vår2022 tack för allt peppning! Vad stark jag känner mig efter att jag läst vad du skriver. SÅ rätt du har! Jag måste återgå till mina grundläggande tankar till varför jag inte vill dricka och mata mig själv med dom. Jag vill ju inte, så varför ska jag dricka och må dåligt för någon annan eller för att jag inte har mod att säga Nej? Galet när man tänker efter! Och saken är den att jag är ganska trevlig att umgås med nykter också😉😬
Hur tycker du det känns inför en situation som ni utsetts för där det tidigare varit självklart att dricka? Hur möter du människorna runtomkring och tycker du att det ändå är trevligt eller blir det långtråkigt till slut? (Nu kanske ni inte ännu varit på någon tillställning) Jag kommer nog inte ha problem med att vara nykter på en fest det är nog mer att jag skulle tröttna runt 22-snåret när de flesta blir berusade och istället valt att gå hem sådär runt 23. Ändå lagom tycker jag. Och du- tack för tips på bok, har redan googlat upp den👍👍
Kramar❤️

@torpet Hoppas du har en bättre dag idag... Kanske @Andrahalvlek har rätt?
Har du hittat nån avkoppling? Eller är det mer vila du behöver? Min dag är så där, beror nog mer på "annat" än just det a-fria. För så är det ju, livet består av många delar! Kram 🤗

19 månader 24:e!
Bytt medicin och klart bättre i kropp och knopp.
Färdig med ytterligare kurs (och resultaten ligger inom de övre 10%).
Läsa, träna, vara med sonen, plöja serier och lyssna massor på musik!

Nu helg - God helg alla nyktra!

(har läst om våra högre kognitiva funktioner och för eget intresse kopplat alkohol till skador dessa.
Inte positivt, om man säger så, inte heller måttlig konsumtion.)

Idag står det 87 dagar i min räknare, det känns ganska stort! Tänker inte så mycket på A just nu... Mitt mående är rätt ok! Har så mycket annat som tar mina tankar. Önskar er alla en fin dag!
🤗 kram

@vår2022 Tack för boktips. Den ska jag läsa.
Det är så härligt att läsa dina dagliga inlägg. Du har kommit så långt i ditt tänkande om nykterheten tycker jag. Allt du skriver utstrålar självförtroende och positivt tänkande.
Jag har tänkt mycket på den här cirkeln av alkoholmissbruk att den ärvs generation till generation. Jag vill verkligen bli den som bryter den cirkeln i min familj och jag tror och hoppas att det ska bli så.

@vår2022 skrev:". Komma till botten med de underliggande orsakerna till mitt alkoholberoende. Tror att det är då jag verkligen kan bli fri och ta makten över mitt liv och mitt beroende och att aldrig mer dricka och det kommer att bli en befrielse❤️."
Så sant!
Önskar dig också en fin fredag :)

@Lavendelblomman det är så skönt när man inser att det "bara" är ångest som inte beror på alkohol.

Blir nykter helg för mig också :)

@Sisyfos Du är alltid så klok tycker jag och jag uppskattar verkligen dina inlägg.
Jag har heller aldrig bråkat eller försökt ha "djupa" samtal med barnen när jag varit berusad. Har alltid varit medveten om att det inte uppskattas med en berusad förälder. Har också suttit uppe sent när de andra har lagt sig och då har de inte sett själva drickandet men en trött mamma på morgonen dagen efter.
Jag har några riktiga lågvattenmärken där jag varit berusad så det verkligen har märkts och jag kan minnas deras blickar då. Så tragiskt.
Vi har pratat om alkohol och droger och faran med det men inte kopplat till mig.
Men jag tror att ju längre tid som jag är nykter och blir mer säker på mig själv så kommer jag så småningom lyfta på locket. Det får inte bli krystat och jobbigt för då har det nog bara motsatt effekt att tala om det.

@Rehacer Tack för fin återkoppling.
Det är så bra att få läsa hur andra tänker och gör. Ja, det är verkligen modigt av dem som pratat med sina barn. Jag är nog inte riktigt där än heller men så småningom så ska jag ta mod till mig.
Stackars din pappa men vad bra att det fick ett lyckligt slut.

Tack @Vår2022 och @Andrahalvlek 🤗

@Illaute som du säger är det viktigt att vara lite på sin vakt men ändå njuta av det vilosamma läget så mycket som det går. Vara nöjda över de hälsosamma valet vi tar för oss själva, varje dag 😊 Kram 🤗

@Se klart Jag gillar verkligrn din beskrivning av nykterhetens vardag. Det är som det är, och det måste få vqra ok-för det är just inget annat än det det är. "Trösta sig", ja det och "döva sig". Inte orka med/stå ut med verkligheten o tro att den ser annorlunda ut sedan bara för att man flyr en stund...
Exakt, vilket trassel man än har att reda ut så vet man som nykter att man gjort sitt bästa. Och som Soffi säger, det räcker gott så😍

@Rehacer Du kämpar på bra💕. Som du säger vissa känslor är så förknippade med ett glas vin och dämpa. Att du registrerar detta innebär att du vet vad som triggar och kan stoppa det. Bra! Jag har inte tänkt någonting, känslorna har funnits där men jag har ignorerat dem och förebyggt detta genom att konstant dricka för att slippa känna. Men ja, den onda cirkeln startar ändå.
Hoppas du får en skön promenad i skogen idag, ska tänka på dig när jag drar ut med hundarna💕.
Ha en fin fredag🌺

Dag 33. Sovit som en stock! Var uppe på toa en gång men fortsatte sova som en stock, skönt! Letat upp en bok jag läst för många år sedan, Flodhästen i vardagsrummet med Psykolog och teolog Tommy Hellsten. Handlar om medberoende, skuld och skam och hur det uppkommer i barndomen. Det är djupa processer som sker inom varje människa och beroende på hur man fått spegla sig i sina föräldrar så utvecklas man. Varje generation påverkar nästa generation osv.

Det han säger träffar mig i mångt och mycket och jag har länge haft denna kunskap. Det är först nu, när jag på riktigt är nykter, som jag kan ta det till mig på allvar. Det är först nu jag verkligen förstår sambandet och hur det påverkat mig. Det är först nu som jag på riktigt ska undersöka och jobba med detta. Komma till botten med de underliggande orsakerna till mitt alkoholberoende. Tror att det är då jag verkligen kan bli fri och ta makten över mitt liv och mitt beroende och att aldrig mer dricka och det kommer att bli en befrielse❤️.
Ha en fin fredag🌺

@Andrahalvlek sant!
Tänker tillbaka på min stora sorg och tomhet då jag beslutade att säga förväl till A. Hur förlamande min sorg kändes och hur ett svart tungt täcke la sig liksom över allt. Hur ska jag någonsin kunna känna lycka? Undrar om jag hade trott på själv om jag fått tala en stund med mitt nuvarande jag? Förmodligen inte 🙃
Nåväl …var sak har sin tid..och varje känsla måste få ta sin tid. Omfamnar min fredagskänsla och ser fram emot kvällen.
Hur har du det själv? Tänker du också tillbaka?
🐸

@tindras Märker på mig själv att jag som nykter inte längre drar mig undan. Jag är mycket mer ”mig själv” nu. Skammen är inte längre den påtagligaste känslan längre, den får inte plats när den inte får alkohol. Jag är först på plats fikapauserna😂. Mitt självförtroende har växt och jag försöker inte göra mig osynlig och hela tiden tänka ”hoppas det inte ser igenom mig och att jag är bakfull”. Kanske därför jag träder fram mer för jag är nykter och jag vill visa det, även om jag inte tror att de misstänkt något. Har ju som du lyckats skapa strategier för att kunna vara hemma och jobba mycket, även innan corona. Då hade jag mycket Skype möten och utan bild. Perfekt kamouflage!

Jag har för det mesta inte kunnat kontrollera alkoholintaget. Jag har velat bli berusad varje gång och lyckats med det (ironiskt sagt). Alltid sett till att det finns i överflöd, panik om det skulle vara slut på söndagen när bolaget är stängt. Då har vi promenerat till en restaurang och ätit middag och druckit där. En stor stark snabbt före maten och sedan vin till maten. Är inte alltid aspackad och går och lägger mig när jag inte orkar dricka mer. Sedan slår fyllan till lite olika, om jag mår psykiskt dåligt, vilket jag hela tiden i grund och botten gjort, kan det urarta till tjafs, bråk, irritation och storgråt. Har ramlat och undrar på morgonen varför jag har blåmärken. Har även haft minnesluckor och minns inte vad som hänt eller vad jag sagt. Har alltid ångest när jag vaknar och försöker varje morgon komma ihåg vad jag sagt och gjort. Sen är det reptilhjärnan som tagit över och det är inte jag. Kan inte förstå varför jag blivit så upprörd dagen efter. Skuld och skam. Tror inte att man i fyllan säger egentligen det som man innerst inne känner, det är hjälplösheten som talar, ett rop på hjälp i en annan skepnad.

Så varför skulle jag vilja gå tillbaka till detta? Är ett glas vin som blir flaskor värt detta? Nej! Det är som att plåga ihjäl sig och själv hiva sig utför branten. Därför ska jag aldrig dricka mer och lära känna den lilla flickan och den vuxna flickan i mig och säga att allt blir bra, du kommer att må bättre och du klarar det❤️

@Sisyfos

Ja. Jag har kommit fram till att det är bäst.
Imorgon har det gått en vecka utan en droppe, och det har faktiskt inte varit svårt, men det beror nog på att självhatet och skammen är stor just nu.

Den här helgen så har jag mina barn hos mig, jag undrar hur det kommer att kännas nästa helg när jag är ensam.

Jag märker att jag gärna drar på stora växlar och ”ska ta tag i mitt liv nu!”. Lätt att säga, svårt att genomföra. Jag vill berätta om min målsättning för kompisar men jag blir rädd för skammen om jag misslyckas. Jag tycker också att det är fruktansvärt jobbigt när folk lägger huvudet på sned och tycker synd om mig. Jag ska inte ha medlidande.

@tindras En sak till. När du tydligt sagt vad du vill kommer det att bli lättare nästa gång och nästa. Du kommer att komma i kontakt med dig själv och dina känslor och bli allt starkare. Du slipper att gå omvägar och hitta på saker, kan likställas med att slippa smygdricker hemma och hoppas på att inte bli påkommen, talar av egen erfarenhet💕

@TappadIgen skrev: "Det kan väl inte bara vara jag som funderar på hur det går för alla som kommer och går här på forumet?" Jag är ju en sådan, men jag läser forumet varje dag även när jag inte skriver. Är kvar i min kvällsbehandling och har snart varit nykter i fem månader, men själva processen är krävande och eftersom vi skriver dagbok i behandlingen mäktar jag inte med att även skriva här. Det är djupa och svåra sår som ska läkas. För mig är inte livet bättre nu jämfört med på den tiden som jag klarade av att dricka alkohol, jag saknar det fortfarande. Men jag vet att jag inte hade något val. Jag hade förr eller senare druckit ihjäl mig. Jag har stort hopp om att må bättre längre fram, men det tar tid för mig eftersom jag nu går på djupet för att bearbeta allt tungt som jag tidigare har lindrat med vinet. Kommer att reflektera och skriva mer även i min egen tråd den dag jag orkar. Jag vill liksom @Soffi ta tillfället i akt att tacka alla som hjälpt mig! <3

@tindras Känner igen mig. Att alltid vara till lags och anpassa mig, medberoende. Det är en grundorsak till att man dricker alkohol och det härrör från barndomen där man inte blivit sedd på det sätt man borde blivit sedd vilket skapat medberoende. Detta har jag läst i ”Flodhästen i rummet, skriven av psykolog och teolog Tommy Hellsten”. Det passar väldigt bra in på mig. Nu när jag är nykter börjar jag komma åt grundorsakerna och det är dem jag måste jobba/ta itu med för att kunna fortsätta min nyktra resa och inte anpassa mig till flodhästen i rummet. När jag gör det är jag snäll, foglig, är till lags och anpassar mig efter andra för jag vill inte stöta mig, för då börjar flodhästen i rummet röra sig, läskigt! Då kommer skammen som är outhärdlig. Boken är oerhört läsvärd.

Tänker på det du skrev i början av din tråd ”Nej, jag måste fånga upp fallgroparna så jag är beredd på när dom kommer. För det gör dom. Men den här gången ska jag inte falla dit. Aldrig.” Tänk vad bra du kommer att må imorgon om du håller dig till din plan, alkoholfritt. Du har antagit de tuffaste utmaningarna man kan, flera middagar med alkohol i början av din resa. Kan du säga att du bestämt dig för att inte dricka alkohol på ett tag då du senaste tiden blivit så trött och seg dagen efter? Våga prova att säga det du VILL och har behov av. Ta hjälp av din man som kan stötta dig. Kanske reagerar de inte så mycket och om de gör det kanske det är för att de får dåligt samvete över sitt eget drickande om de trugar och försöker övertala dig till att ett litet glad inte skadar. Det gör det.
Lite pepp från min sida, ta för dig och följ DITT behov och DIN vilja💪.
Sköt om dig❤️

@Rehacer God morgon! Ja skogen är en härlig ventil och vi bor också nära den. Så praktiskt också när man har hundar. Under corona kunde jag gå i skogen varje dag, lyx! Så många tankar och funderingar som faller på plats just där.

Tycker att det finns mycket jobb ute, sen beror det förstås på vad man söker. Kolla vetja! Tror att en förändring i alkovanor även ger ringar på vattnet till förändring på jobbfronten. I mitt fall är jag tvungen att hitta nytt jobb då mitt projekt tar slut vid årsskiftet och jag är projektanställd. Men ska försöka bredda mitt tänk om jobb, kanske något helt annat än det jag gjort senaste 10 åren.
Ha en fin fredag🌺

@Mirre1 Grattis till snart 4 månader! 🥳🥳🥳

Ditt inlägg strålar av lust till livet. Det händer verkligen grejer där vid 4-6 nyktra månader. Man upptäcker att man kan ha roligt utan alkohol - till och med roligare! Man upptäcker att man kan fylla sitt liv med roliga aktiviteter, mycket roligare saker än att dricka varje fredag-lördag.

Kram 🐘

Dag 3-4 var en kamp. Då kände jag att nu till helgen så kan jag ta 1 flaska vin. Men nu är helgen här och suget finns inte. Igår var de julbord med jobbet och jag var nykter de känns bra. 1 dag i taget. 1 vecka nykter nu. Trevlig helg

Snart 4 månader …
Lugnet i min kropp fortsätter liksom hålla mig grundad. Ikväll är det genrep inför en show som jag ska delta i. Start kl 17 och beräknas runda av vid 21. I mitt tidigare liv hade detta stressat mig något enorm - ok. Slut kl 21. Hemma ca 21.30. Då kan jag inte dricka så mycket vin jag önskar på ett för omgivningen (sambo) ok vis. Fan! Fredag = förstörd.
Ja så skulle jag ha resonerat på allvar.

Idag det jag fram emot kvällen. Ska bli kul! När jag kommer hem serveras förhoppningsvis god mat och ett avsnitt av någon serie. I glaset kan det helt ärligt vara vad som helst (utom något med A då 😀). Föör just nu … idag.. känner jag att det på allvar inte spelar någon roll. A styr inte mitt liv. A avgör inte om jag har kul. A avgör inte om jag är glad eller ledsen. Ett lugn och en frihet 😌

Ha det fint!

Galet vad likt jag känner igen mig i dig @vår2022 Jag har också projektledarroll och precis som du skriver så farligt det där att kunna bestämma sina egna tider. När mötena ska vara etc. Jag bokade ofta in möten tis -ons eftersom jag visste att risken fanns att jag var bakis tors-fred och måndag såklart 🙄 Blev irriterad när någon tog eget initiativ och bokade in mig på nåt fredag ex, eller värst av allt tidigt måndag. Vem gör så? Fattar dom inte att måndag är helig från möten typ😅 Skruvat synsätt man haft! Kan inte minnas en enda måndag det senaste halvåret som jag vaknat upp med nån form av energi.
Jag har också dragit mig undan det sociala på jobbet, gemensamma fikor eller att bara spontant att ta initiativ till ett samtal. Så länge jag kunnat sköta mitt jobb gömd bakom skärmen och slippa alla andra så har jag varit nöjd. Men samtidigt aldrig nöjd över min prestation för jag visste att jag kunde leverera bättre! Egentligen när jag mår som bäst så är jag en framåt person, inte heller den som tar mkt plats eller armbågar mig fram men alltid den som tyckt om sociala sammanhang. Andra människor. Det är det som skrämt mig det sista. Att jag dragit mig undan, blivit irriterad över sammankomster som inte innefattar alkohol (privat) och samtidigt dragit mig undan de som innefattat det med rädsla för att jag inte skulle kunna hantera det, bli för full eller göra bort mig. Oftast så har det inte hänt (jo för full har jag blivit) men just rädslan över att jag inte riktigt litade på mig själv längre. Att jag kände att det var på väg utför. Att kanske nästa gång skulle bli gången då jag verkligen gjorde bort mig totalt. Den gången ska aldrig komma!

Hur har du blivit när du druckit? Har du kunnat hantera berusningsgraden? Jag har tyvärr druckit tills jag känt mig nöjd i min berusning och mer eller mindre inte fått i mig mer. Jag har dock aldrig varit den som kunnat vara uppe särskilt länge eller känt behovet av att ’dricka slut’ på det vi haft utan jag har uppnått en viss berusningsgrad där jag känt att nu snurrar det bra och nu kan jag gå och lägga mig, utan att behöva varken tänka eller känna.

Nu sprang tiden iväg! Måste ta tag i morgonbestyren😁 Önskar dig en fin fredag❤️

Inatt vaknade jag och upplevde att jag hade ångest. "Hur mycket drack jag igår", tänkte jag. Svar: Ingenting! Så skönt!
Fredag idag och en nykter helg väntar.
Kram alla!

Jag har öppnat upp för samtalet flera gånger med mina barn. Första gången var första gången som jag hade slutat. Då sa jag att jag slutat dricka och fick frågan om varför av sonen. Förklarade att det blivit för mycket och att det inte var bra. Men det beror väl på hur drickandet sett ut också. Jag har druckit mig berusad när de sovit och druckit i smyg. Sen vid några tillfällen varit berusad på helt fel tid. Aldrig varit elak eller jobbig, utan skämts som en hund för min berusning. Jag höll ju mig inte nykter sen utan har haft några återfall. Inga långa perioder. Jag tänker att det som är viktigt är att faktiskt lägga korten på bordet om det. Min dotter vill inte prata alls om det nu, för jag har återfallit för många gånger. Det har varit enstaka tillfällen på slutet, men hon blir grymt besviken och jag förstår det. Jag har ”gett henne tillåtelse” att prata med andra. Tänker att det också är viktigt att det inte är en hemlighet. Det är pest och pina när man inte lyckas bevara sin nykterhet såklart. Sonen har missat de här återfallen. Min pappa smygdrack som jag. Inga skandaler eller så. Periodvis för mycket, ibland vid konstiga tillfällen. En familjehemlighet och han vägrade ta ansvar eller erkänna. Vi konfronterade och han nekade. Jag har också nekat i stunden, det är så pinsamt. Men berättat sanningen sen för förnekelsen och hemligheten gör större skada tror jag. Osäkerheten, känslan av att inte kunna lita på, det är det som gör mest skada tror jag. Pratar du om det, så vet de att de kan fråga. Klarar du det inte (vilket du gör) får du stå för det. Du försöker, kämpar på. En bra sak med det är att man faktiskt också kan prata om farligheten med alkohol och droger. Att de behöver ge akt på hur de reagerar om de provar. Att jag använt det som medicin har jag berättat.
Så, ja berätta. De behöver ha möjlighet att prata om det. Lycka till!

Godmorgon⭐️ Jag känner precis likadant som du jag är sjukt medberoende och vill vara alla till lags🧡 men Jag tycker idén med att vara där lite tidigare än era vänner låter smart! Det är lustigt att det ska vara så svårt att bara säga nej tack idag är jag inte så sugen på vin jag dricker A fritt🙏🏼 Hoppas det går fint och ni får en mysig o trevlig kväll!

@vår2022 Bra där att lägga undan på ett konto! Då blir det extra tydligt👍

Känner mig lite osäker inför kvällen och tycker det känns jobbigt. Är inte ett dugg osäker på viljan att INTE dricka men eftersom jag inte ”gått ut” med mitt alkoholstopp så är jag rädd att hamna i en situation där jag inte riktigt ännu vet hur jag ska hantera. Tänk om vännerna vi ska träffa köper in en flaska bubbel till oss alla? Vet ju nånstans att jag egentligen bara kan säga -tack, men jag dricker alkoholfritt idag då jag (ex) behöver jobba tidigt imorgon. Men så är jag personlighetstypen som inte vill krångla till det, vara alla till lags, en inbiten ja-sägare (inte undra på att man hamnat där man är😅).
Hur hanterar man det?
Har sagt till min man att vi ska vara där lite tidigare än utsatt tid och min tanke är då att vi kan köpa in till oss själva innan våra vänner kommer och att jag då köper alkoholfritt. Då känns det lättare att säg nej om de efter det frågar om vi ska ta in en flaska än risken om vi kommer dit senare än dom och de redan köpt in en och inväntar oss med ”överraskningen”. Då hade det känns otacksamt på nåt sätt (?) att säga nej…
Hör ju själv egentligen hur dumt det kanske låter och hur jag behöver jobba med mig själv och min rädsla att vara ”obekväm”.

Jaja, ni får hålla tummarna att allt går vägen och att jag kan vakna upp imorgon och klarat dag 5 nykter. Vill ju så gärna!

Kram på er därute❤️

@TappadIgen skrev:"Jag kan ju ändå inte hjälpa att fundera på hur det har gått för alla"
Kan ju bara svara för mig själv men härinne har jag ju fått lära mig att man sällan år ensam...
Jag hänger i kulisserna, livet lite för svårt för att skriva om i publikt forum just nu.
Men passar på att sända ett stort tack till alla här som hjälpt mig hit där jag är idag.
♥️

Det finns information här på sidan under fakta om abstinens. Tror det är/har varit olika för oss som är härinne. Så det som är sant för någon behöver inte stämma för andra. Bra beslut att sluta med ölen.

Nu har du tagit stora kliv framåt. Pratat med chef, läkare och psykolog. Om jag får råda dig nu så lägg av helt med alkohol en längre period. 3 månader minst. Det är troligtvis lättare än att bara dra ner. Du får känna hur livet är utan alkohol. Mycket av det du beskriver av passiviteten du har på helgen känner jag igen. Energin är så mycket bättre utan vin. Det finns ett program här på sidan som du kan prova om du inte söker hjälp irl. Det kommer att gå bra det här. Finns liksom ingen snlednung till att du inte skulle greja det här.

När jag läser det du skriver tänker jag på hur jag skulle tänka om dig och ditt liv om jag såg det utifrån eller om du berättade om det i fikarummet. Familj, badrumrsprojekt, jättefint brev på farsdag, träning (även om projektet är på is). Nu är det väl så om man ska tro Anders Hansen att det är normalt att känna sig lite missnöjd, eller inte helt nöjd, men ibland skulle man bara vilja ruska om människor och få dem att se hur bra de är. Du gör ju ett fantastiskt jäkla bra jobb! Så mycket kan man ändå utläsa.
Och det där med att vara en bra förälder… det handlar ju också om att vara en god förebild, att ge barnen en grundtrygghet. Å det tänker jag handlar om att också förmedla känslan av att man kan ha vissa fel och brister men ändå bli omtyckt. Och det gäller även sina egna tillkortakommanden. Vi är inte fullkomliga, men det räcker långt att vi gör så gott vi kan efter våra förutsättningar. Ibland tänker jag att det kan vara bra att vara öppen även med den typen av känslor. Att prata om dem. Man har någon slags idealbild och dit når man inte. Kommer vi halvvägs är det gott nog. Att prata med barnen om de här känslorna är en framkomlig väg. Visa på att det räcker att man gör sitt bästa. Acceptera att man kanske inte når sin idealbild, inte är perfekt och grejen med det är att det också blir lättare att acceptera att barnen inte är perfekta. Eller perfekta och perfekta, ibland vill man som förälder att barnen ska få uppleva och känna total lycka, att de ska ha kompisar, vara omtyckta, ha A i alla ämnen, vara bra på sport, vara lyckliga. För då vet vi att vi är bra föräldrar. Och det där är nåt vi inte kan påverka alls. Mer än att vi kan förmedla känslan av trygghet, stödja dem i deras drömmar (hur orealistiska de än tycks vara), och tala om när de gör nåt bra, Hjälpa och stötta, men de måste göra jobbet. Som du hör har jag lagt ner den där önskan om att vara en perfekt förälder. Det gick inte. I det ingår också en önskan om att jag ska vara någon slags idealbild och ha ett idealliv och så är det ju inte, tyvärr. Jag har haft bra föräldrar själv, men ideala har de ju inte varit. Och de största misstagen de gjorde har handlat mer om deras inre demoner, deras känsla av att inte duga, deras känsla av att inte räcka till. Jag har också de känslorna och jobbade som sjutton med dem nu vid dotterns student. Ville så mycket för hennes räkning. Finast fest, finast klänning, flest kompisar… och då kom genast känslan av allt jag borde ha varit, allt som jag hade velat göra annorlunda. Så jag fick jobba lite med min tillförsikt för den känslan som jag ville att hon skulle ha den dagen var ju att hon skulle trivas, känna sig omtyckt och nöjd. Klänningen var inte finast, men hon kände sig bekväm och fin och hon strålade av lycka. Det är det enda som är verkligt viktigt. Men jag var i det läget tvungen att rannsaka mig och mina egna känslor rätt ordentligt. Och hur det varit att mina föräldrar också har förmedlat känslan av att de inte räckt till… att de inte är tillräckligt lyckade.., just det vill jag göra annorlunda. Det går inte lätt, för det handlar ju om att acceptera sig själv och sina tillkortakommanden, men om jag ska ge barnen nåt viktigt så är det väl just det. Att de räcker till som de är. Och då får man börja hos sig själv. Så se på dig själv med blida ögon Pianisten. Din dotter har ju fattat hur bra du är i allafall. Och du visar att man kan bygga, man kan sätta mål, man kan samarbeta. En fin förebild!

@9x19 Så många anledningar att korka upp. Känner igen mig så väl i hur du beskriver ditt förhållande till alkohol (för det är ju egentligen inte vinet även om vin är riktigt gott). Jag hoppas du läser…synar dina tankar som du redan gör. Att du landar i något som känns hållbart för dig. Du är ingen dålig människa. Du har bara hamnat i A:s märkliga nät. Önskar dig massa lycka till.
💪🏻