Senaste kommentarerna i forumet

Kika gärna på svt play, på måndagens Vetenskapens värld.. (handlar om "träningsmyter")
Det räcker med 3 minuters intensivträning i veckan för att förbättra blodsockernivåer och i vissa fall syreupptagningsförmågan.. ;-D
Givetvis, kan man röra på sig mer om man tycker att det är roligt!
Själv skulle vilda hästar inte få in mig på ett gym *skratt* Tar hellre en promenad eller hugger ved..
Kram/ trollis

Jag har inte vägt mej sedan i oktober, men som du säger, drickandet gav plufsighet så jag borde ha gåt ner två kilo i alla fall med tanke på att jag inte behöver bh längre till påsarna under ögonen, hihi!

Ha en bra dag, mycket på jobbet idag, så läsandet får vila. Tror jag....
Kram /MB

Det där var huvudet på spiken, HSP tänka sig...

Satt så mycket jag kunde och lusläste på jobbet idag, stämmer till 80-90%...
Men shrinken Aaron är amerikansk och jag litar inte helt till fullo på jänkare, de är glättiga och fåfänga i sin inställning till livet.
Men annars, plockar man bort det ovidkommande så stämmer det på pricken...
Har aldrig hört uttrycket och det är inte ett godkänt diagnostik ännu, men det kommer nog...
Printade ut en massa sidor som frugan nu ligger i sängen och läser, hon som känner mig som bäst får avgöra om hon också anser om det stämmer...
Men är rädd för att de är lite horoskop-känsla över det, det är tänkt att stämma in på de flesta, alla ska känna sig träffade.

Fanns riktiga raketer i symtomen, ska undvika alla former av stimuli, såsom alkohol, sockerkickar, koffein, nikotin braja osv.
Även de saker som ger en fördröjd stimuli efter ett par dagar...

HSP betyder High Sensitive Person, högkänslig person som har en lägre tröskel för sinnesintryck, syn ,hörsel och känsel osv.
Vi överstimuleras av våra intryck så mycket att det tröttar ut våra sinnen, och stressar oss om vi inte begränsar det.
Stämmer perfekt med tanke på hur jag brukar använda söndagsnätterna till att sortera in och bearbeta helgens intryck.
Att jag heller inte kan köra bil i storstäderna utan att få en blixtrande huvudvärk,
svårt att koncentrera mig på ett pågående samtal om det är en massa andra oljud i bakgrunden t.ex,
kan inte sortera saker i några få grupper, utan skapar mina egna undergrupper.
Tål inte kritik för jag vet redan om mina brister...
Kan förutse olika personligheter vid första intrycket, kan en massa repliker på filmer jag såg för en massa år sedan, helt utan orsak.
Lyssnar inte på vad folk säger, utan HUR de säger det, vilken underton har de, varför väljer de dessa ordval just nu etc...
Jag har en enastående förmåga att kunna läsa av sinnesstämning på djur t.ex

Och jag behöver flera gånger under dagen kolla in en "blindspot" vilket betyder att jag väljer att stirra in i väggen och inte se på något, bara för att ge hjärnan tid till att behandla mina synintryck, minnesbanken är full och jag trodde jag var en "funderare, en tänkare"!
Många gånger är jag lik tjuren Ferdinand som älskar att sitta under korkeken och bara få vara, naturen är inte strukturell och jag behöver inte kolla efter räta linjer eller symmetri och ifrågasätta så mycket, naturen växer vilt och hjärnan accepterar detta förutsättningslöst...

Ja hjärnan slutar inte förvåna mig, det finns oanade möjligheter att vidareutveckla den och förståelsen bakom den.
Men det är Gud så skönt att få en bekräftelse på att det finns en diagnos på mina tankar, jag trodde jag skulle bli galen!

Det här ska jag fortsätta spinna vidare på, och jag skall göra allt i min makt för att ta till mig informationen om "tillståndet" för det är ingen sjukdom,
Utan mer en personlig egenskap där jag måste lära mig att begränsa alla sinnesintrycken, annars så förgås man...

Så tack igen Mullan, det här var verkligen en bra nyhet du kunde ge mig...

/Berra

Lite framsteg.. Jag tänker på ljuset som brinner, med värme..

Ny typ av väntan. Narkosen är hävd. Sömnen är nu hennes egen och det är också hennes egen kamp nu, att vakna.
Lite hoppfullare.

Ja det är så jag vill ha det när jag blir 70+!
Om man vill komma i gång med träning är det viktiga ta det lugnt från början. Jag har många exempel som slutat tack vare att dom satsat stenhårt från start.
Börja med två 15 min pass om dagen efter en tid ett pass på 30 min om dagen och det ska vara lugnt tempo dom första veckorna! sen kan man öka tiden och tempot en liten bit i taget!
Lätt att sitta här och skriva om det. Själv har jag svårt att ta det lugnt när jag tränar.
Men efter som du var på ett gym så har du nog kommit ut ur vassen en bit och förmodligen fått bra instruktioner av kunnig!

Kämpa på och kom ur vassen.

// Paron//

Fick mail från en mamma idag. En mamma till en kille som satt på hemmet samtidigt som jag. Vi pojkar är båda -77-or. Mailet strålade av värme och omtänksamhet. Tänk så många fantastiska mammor det finns.
Hennes pojk klarar sig bra han med, om än lite mer vacklande än jag tydligen. Men helt klart på rätt spår.

Tack alla mammor där ute. Tack för att ni finns

Kul att du hoppar in och hejar och står i:) jag blir glad! Och vet du? Du är oxå duktig! Kram

Beach 2030? Hallå! Vad är det för ett pessimistiskt mål? ;-) nej, skämtar bara. Ryck lite på axlarna (papegojan trillar säkert bort en stund) och tänk alla kalorier som försvinner bara av att vi inte dricker:) Anli, ingen press alls angående nikotinet, vi gör ju det här i smyg... :) jag har gått ned 4kg, väger nu 85kg. Målet är 70, vi får väl se. Dessa kilon är till stor del borta tack vare att jag inte dricker, har inte gjort så stora förändringar annars. Har ju varit så svullen i kroppen, plufsig i ansiktet, rödsprängda ögon. Usch.. Tur att jag inte skriver en kontaktannons, eller hur?

Förra veckan, satsar på 84 inom 6 månader.
Kan funka, rätt kost och rätt träning.
Och framförallt ingen alkohol.
Kommer bli kanon, slippa stå o vassen...........

Tycker ni tjejer är fantastiskt duktiga!!!
Heja heja heja......
/A

Blir så motiverad när jag hör dig! Tänk vad bra du är!! Ett helt år av nykterhet och bra kost! Hoppas jag är där du är nu nästa år vid den här tiden. Och som du skriver, skulle man falla tillbaks så får man förlåta sig själv, försöka att inte se det som "kört" utan ta nya tag.

Nu te och macka (finncrisp är ok LCHF mässigt ;)) innan läggdags. Trevlig (och god!) omväxling jämfört med för ngn vecka sen när jag vid denna tidpunkt på kvällarna var helt slö efter för mkt vin. Hu! Aldrig mer!

Kram

Jag tror jag får satsa på Beach 2030... ;-) Startvikt: 116 kg. Det kostar att stå på topp! ;-)

precis så tänkte jag när jag tog tag i vikten samtidigt. Om jag ska klara att lämna bort vinet måste jag ta tag i vikten också för att må bra och få självförtroende. Det blir en god cirkel. Jag mådde dåligt av min övervikt (ca 20 kg) och skulle jag ta bort vinet, trösten, så skulle det bli svårt. Snusar eller röker gör jag inte så det ska jag inte säga nåt om:-)

Nu har jag bara några kilo kvar som jag vill ha bort och dom stör egentligen inte så det får ta den tid det tar. Till Beach 2013 ska jag vara i form!

Jag tror stenhårt på att ändra kosten samtidigt som man slutar med alkoholen. Minska på kolhydrater och ta bort sockret så blir suget mindre. Plus att man får mera att pyssla med och annat att tänka på, ha ha, med nya recept och annan matlagning. Min man äter gärna samma sak som jag men han äter kokt potatis till det mesta. Alla kan äta samma mat, man lägger bara till andra tillbehör åt övriga familjen.
Bra att ni är ett gäng som håller ihop nu. Jag la av med alkoholen efter förra nyåret och då var vi några som följdes åt, det var skönt. Tyvärr föll jag igenom efter nån månad men tog nya tag igen i juni. Det är så med missbruket att man får inte ge upp om det inte går så bra, man måste börja om igen. Det GÅR att bli fri från det och leva ett bra liv. Jag känner mej just så, FRI! Det är en sån frihet att inte vara en slav under lasten längre. Tänk att det kan vara så skönt att SLIPPA alkoholen! Man kommer dit om man håller ut! Och det kommer ni att göra.

(och jag kan redigera:-). Undrar om det är så att om man loggar ut emellan, då kan man inte längre redigera. Kan det vara det?)

LCHF, vet att om vikten börjar peka för mkt uppåt kommer jag bli så deppig och då är risken stor att jag tröstar mig med vin. Och så sitter jag där, överviktig OCH vinpimplande ;) Snuset vågar jag inte ta bort än, låter det andra komma först nu. Hejar på er och kanske hänger jag på såsmåningom ;)

/Anli

men sedan är jag på. Men jag håller med dej om att A går före. Minsta lilla tveksamhet, så väntar jag med snusslutandet. LCHF är infört här också, stackars min sambo. Tur han kan äta på jobbet, ha- ha! ;-D

Avslappningsövningar är bra, jag har börjat djupandas, långa lugna andetag när jag känner att det börjar röra sej på vänsteraxeln. För att kunna slå dövörat till...

Tack för att DU finns!
Kram! /MB

Jo, så är det, Eken:( men vad tur att inte det syns så tydligt då:) jag har anmält själv nu och får se vad som händer. Annars så snusar jag fortfarande om ngn undrar. Har 4dosor kvar, ska göra ett försök att sluta efter att de är slut, ungefär på Måndag (mammy, läser du?;-)) Blir peppad av santorinis framgångar! Jag äter inte godis eller dricker läsk. Nästan inga kolhydrater. Jag tror verkligen att beroende, oberoende vad det är, hänger ihop. Jag ska köra det här racet, men viktigast av allt är att jag inte dricker a! Har en skiva med avslappningsövningar/meditation som jag ska använda mig av. Har även bokat upp date med en god vän i morgon kväll. Ja, så var mina tankar så här på kvällen, må så gott och tack för att ni finns och läser mitt svammel:)

Det brukar väl vara ett "redigera" före "besvara", är det inte det?? +river mej i huvudet+??

Säkert någon annan som vet bättre.

Kram så länge! /MB

Är likadant med senaste inlägget jag gjort i min tråd också då jag kollade. Det finns bara besvara men inget redigera. Och det tycker jag iaf inte är något som kan ha blivit anmält :O Kanske bara något fel här på sidan... Kan inte tänka mig att du har skrivit något som varken blivit anmält eller behöver redigeras! :)

Hur har dagen varit?
Kram! /MB

Tackar! *bockar och niger* :) har inte bestämt mig om jag ska hälla ut dem än. Kanske är det papegojan som hindrat mig. En fråga, jag vill radera ett inlägg som jag gjort, varför kan jag bara klicka på "besvara"? Har ngn anmält inlägget då? I så fall med all rätt.. Kram

underligt nog till det mesta, åtminstone tillfälligt och, på ett sätt, ytligt. Jag tänder San Pio ikväll igen, han får komma med till TV-rummet och stå på spiskransen när vi eldar kvällsbrasa. Jag läste det du skrev i dagboken i Filosofiska rummet - "om det här slutar bra, då lever vi alla fortfarande, och precis allt kan hända." Vet du, om det skulle vara så förfärligt att det inte slutar så bra... då kan fortfarande precis allt hända... Med min mest innerliga önskan om att det slutar bra för flickan och allt gott till dig. / mt

Du är ju fantastisk Morla! Jag är inte säker på att jag hade fixat att springa på en påse öl så där. Åtminstone hade jag nog gömt undan dem för att ha om det krisar. En applåd för dej! :-)

Snygga lätta steg, du flyyyyyyyyger fram.
Tror du kommer susa förbi i en snäv kurva.
Fast den tar vi axel mot axel......oops!
Glömde att jag satt på DUMBO.......

Som han flaxar med sina öron, det är för du har sådant flyt i stegen.
Kämpa kämpa way to go!
Kramar/A

Härligt med 2 siffrigt! Jag ligger en dag efter, men är snart ikapp :)

/Anli

Dansar runt i alla glasbutiker så tror jag mera på ELEFANTEN......'..
Men envis och seg samt stark går jag uppför berget p denna gropiga slingriga stig.
Läser med glädje om den annalkandd födelsedagsfesten.
Tänk om du ger dig attan på att klara kalaset nykter!
Vad härligt, vilken känsla! Vad du kommer växa, för dig själv och även för alla andra. Bara du och ingen annan
Kan göra detta val.
MEN ingen annan gör det lika snyggt som du gör!

Spark i baken lilåsnärtis där!!!
/A