Senaste kommentarerna i forumet

Vardagslunken har infunnit sig efter operationen av vår son. Sakta men säkert börjar han bli bättre även om smärta och rörlighet efter två skoliosoperationer känns. Snart två månader av nykterhet, behandling och AA-möten. Det svåraste är inte att inse utan acceptera att man är alkis och alltid kommer förbli det men en nykter sådan. Nästa steg blir att försöka byta jobb eller omskola mig men först måste jag vara i 100% balans och harmoni. Är på 90% just nu. Ha en bra dag därute.

Träning is da shit. Blir av med stresshormoner och blir piggare i kropp och knopp.

Träning is da shit. Blir av med stresshormoner och blir piggare i kropp och knopp.

@Varafrisk Vill bara säga att jag läser o följer. Tycker det är konstigt att de bedömer dig olika från hur jag tror det hade bedömts på de två VC jag jobbar mot.
Tänker på dig. Hoppas trots allt att du får hjälp på rehab. ❣️🌸🍃

@Andrahalvlek Så himla bra du beskriver! Jag tycker mycket av det passar in på mig när jag blivit utbränd! Jag är rädd att jag är påväg in i ett nytt utmattningssyndrom! Min hjärna går på högvarv och ska lösa allas problem dag som natt, jag försöker fokusera på andningen eller någon annan meditationsteknik men hamnar bara tillbaka i problemlösning eller irritation på folk. Och jag kan inte fokusera på ljudböcker och poddar! Men hur lugnar jag mig? Hur gör du? Kram❤️

@Varafrisk @Se klart Tack❣️
Ja det ÄR tuffa tider. Men det måste ju bli bättre. Nu verkar han ha ändrat sig till att istället titta på boende i ett område han gillar, ca 3 mil bort. Ja det skulle ju underlätta särboskapet enormt. Men med alla dessa svängningar hela tiden så tänker jag inte vidare i det justnu. Han verkar skifta hela tiden.

Jag försöker också tänka så, Se klart, att detta har en betydelse på ett sätt som inte kan ses än. Det kommer bli bra. Det är ändå på något sätt utvecklande. Tack vare nykterheten skulle jag vilja påstå. Det går att växla till helikopterperspektiv.

Fick en insikt igår att min man hamnat i kläm i min o min dotters outredda saker. Jag har förstått att hennes utbrott mot mig, är ett barns utbrott. Jag har därför inte agerat som min man tycker att jag "borde", utan jag har varit mjuk. Lyssnat, varit flexibel. I hans ögon har hon styrt o ställt henma, och jag har tillåtit det. Jag har försökt förklara för honom att hon o jag försöker läka vårt. Han har nog inte förstått det, inte kunnat tolka det som händer så, utan tagit allt personligt. Låtit henne krypa under skinnet.
Så det är många starka ingredienser i denna soppa. Men jag känner att jag har gjort rätt. Det handlar ändå i slutänden om att han inte kunnat vara vuxen. Ocj jag har valt relationen till min dotter först.
Jag är ledsen, utmattad och tom. Men det kommer bli bra.

@Amanda L ❤️Haha men jag är totalt tondöv 😂

@Smillans Så glad jag blir att att läsa din positiva anda❤️Stor kram

@Ny dag Jag kan inte komma på en enda sak jag tycker är bra med alkohol! Det är rätt otroligt att man kan gå från att tro att livet kommer bli grått och trist till att överhuvudtaget inte förstå varför man dricker gift! Kram❤️

@has Jag tror man måste kämpa sig igenom det för att komma ur det. Det är ett helvete, men när man kommit ut på andra sidan har man förhoppningsvis också lärt sig att värna sig själv och sina gränser mer. Massor av kramar, det blir bra igen.

Hejsan! @Se klart, Det var kul att du tittade in en sväng och skrev några ord, sånt piggar alltid upp. Har väldigt lite med ork och energi. Motivation sviktar av och till rejält. Men lyckades faktiskt sopa golven i lägenheten i går på kvällen. Blev riktigt förvånad varifrån den energin kom. Sedan kom jag på att det väl var dags att gå ut med soppåsarna som stått i hörnet och liksom tittat uppfordrande på mig ett tag. Har kastat dessa för nån timme sedan. Gick sen in i källaren i mitt förråd och gjorde ett litet försök att få på det där cykeldäcket jag har skrivit om då och då. Ja, det där med att få igång min gamla cykel till våren. Tycker ju faktiskt om att cykla när det är fint väder.

Det fanns inte mycket till krafter. Men när jag verkligen vill något så är jag envis som en röd gris. Är jag bara enveten så måste det där däcket ge med sig till sist. Kunde ju åka nånstans och få nån att klämma på däcket. Men det skulle kännas lite fånigt och lite som ett misslyckande på nåt sätt alltså. Satt en stund och tittade på de tomma ölburkarna som jag har sparat. Ja, de som jag alltså hällde ut i höstas. Funderade lite på det här med nykterhet och hur det ska gå med alkoholfriheten framöver. Har ju andligt lovat mig själv och en högre makt att vara nykter så länge som min kropp fungerar någorlunda skapligt. Det gör den ju. så rent logiskt är det ju bara att fortsätta med helnykterhet.

Men nog finns det tankar ibland på att det vore skönt med ett avkopplande rus liksom. Men jag vet ju även hur det blir sedan. Det går inte att sluta med drickandet om man väl har börjat. Så försöker att vara duktig ett tag till i alla fall. Men blir det allt för mörkt och svart i sinnet blir det nog inte lätt. Men då vet jag ju även att min ständiga nedstämdhet då snart blir till en rätt farligt djup depression. Har just nu, och inte på rätt länge känt mig självdestruktiv utan mer normalt tänkande på det planet. Det är en svår balansgång här att ta sig fram tycker jag.

När jag satt i källaren och funderade så tänkte jag på att man spar ju en hel del pengar på att inte mata bolaget med en massa stålar i onödan för alkohol. Så tänkte, att om jag kommer mig för så borde jag nog ta en taxi till en matbutik i morgon och köpa både mjölk, limpa och kanske lite god fiskgratäng med mera.

Har även ett tag funderat starkt på att köpa mig en ny skrivare till datorn i en prylbutik bredvid matbutiken ifråga. För det är ju bra att kunna skriva ut sina tankar i pappersform också som ett komplement till pdf-filer och sånt där. Har också behov av att styra upp saker som bokföring och liknande prylar och då behöver kunna kopiera papper spontant hemma som jag i stunden känner vara viktiga att ha en bra överblick på.

Som det är nu då jag är nykter så har jag ju pengar över till en hel del så att det går att köpa lite nya tekniska prylar som man känner behov av. Har ju inget direkt akut alkoholsug längre så det vore ju helt korkat alltså att köra igång med skadligt drickande igen. Det är alltså mycket tankar man har att brottas med så att säga. Men just nu i skrivande stund så känner jag att det bästa är att fortsätta vara helt nykter så länge som det bara går liksom.

Kämpar därför nu på med allt och gör då mitt bästa. Har ibland tänkt att man väl skriver lite för mycket på detta forum. Men jag går här på känsla och tror att jag ska försöka läsa och skriva ett tag till så att jag inte bara plötsligt glömmer bort det här med att det är viktigt att vara nykter i alla fall. Har just läst på lite mer ingående om ämnet själv-medkänsla och dess aspekter som du tipsade om och har lagt till detta ord och dess betydelser i min mapp med kloka ord om livskunskap.

Ha en fin dag kompis!

@Janne.2 Den går över! Jag lovar. Det är alkoholen som skapar oro, ångest och stress. Det är inte verkligheten, inte du.
Om du slutar dricka så brukar de flesta må bättre inom några veckor.
Och ännu bättre ju längre tiden går. Läs i trådarna så ser du hur det kan funka. Exvis Smillans tråd i Vara alkoholfri .
Själv hade jag min sista ångestvecka med minneslucka för nästan ett år sedan. Nu känns det som som det var en annan människa…
Idag mår jag så himla bra!
Jag hoppas du också kommer dit. För det går. Och det är ett äventyr.
❤️🙏🏻❤️

Tack för klok återkoppling.
Jag hoppas att det vänder snart. Hoppas att hjärnan och receptorer och hormoner ordnar upp sig.
Det är så larvigt egentligen. Jag borde vara glad och nöjd!
Jag trivs på jobbet ( som jag inte gått till på några veckor ). Jag har ett fint boende på en vacker plats. Jag har en klok och vacker fru. Jag har några goda vänner. Jag har förutsättningar att fylla tiden med roligheter.
Men inget känns bra. Rent rationellt så har jag det bra men jag mår pyton.
Jag har funderat på AA men är lite rädd. Liten stad.
Dessutom känner jag mig verkligen som en bedragare då jag jobbar på socialtjänsten.
Ska jag berätta för chefen? Kollegor?
Och vad är vad? Jag har en historia av ångestproblematik, utmattning, depressioner och alkoholmissbruk.
Jag har dessutom galopperande ADHD.
Det är mycket nu som skall redas ut.
Hur hanterar man känslor utan alkohol?
Jag trodde inte att alkoholen hade en så stor plats i mitt liv.
Att det skulle bli en sån stor grej att sluta dricka.
Jag har iallafall bokat tid på vårdcentralen. Vet inte vad jag ska säga eller vad jag behöver dock...
Men ett steg i nån riktning iallafall.

@Lafroj Även om du siktar på stt kunna dricka måttligt så rekommenderas tre månaders total nykterhet flrst. Detta eftersom suget väcks till liv varje gång du dricker och det blir heller ingen återhämtning för hjärnan. Det där gråa och trista du upplever beror på att alkoholen skadat belöningssystemet och det tar tid att återställa.
Personligen tycker jag inte att jag vill dricka alkohol alls eftersom jag numera tycker livet är härligt som det är och jag kan känna mig glad igen. Det blir helt enkelt bättre med tiden, men det är en process som tar lite tid. ❤️

Godkväll @flarran
Föreslår att du slår upp dina blå och sen traskar till affären utan att höra nån större grej av det. Du har klarat av det som de flesta trodde var omöjligt- att sluta med alkoholen. Du fixar promenaden imorrn- utan problem.
Att läsa dina minnen från din barndom är både fint men också lite sorgligt. Den där lilla flarran kunde ju troligen inte förstå vad som gjorde din mamma ledsen? Då blir man väldigt handfallen som barn.
Att du klarar av detta med kommunikation med oss här, dina kloka resonemang och funderingar. Jag tycker du är enastående bra!
Ps. Inte alla dagar orkar man älska sig själv så mycket (enligt mig) men ett stråk av self-compassion (googla 😊) kan räcka en bra bit. Hoppas du får sova inatt. Kram 🤗

@Andrahalvlek Grattis, undrade just vad du gjorde här?😀

@ergo_erro Prova att ringa Alkohollinjen och prata med en rådgivare. Jag tror det kan vara bra att du får beskriva hela din situation och kanske få tips på hur du kan ta steg ett.
Alkoholen är ju ingen lösning på något enda problem. Men som Jenny skriver : du kanske behöver hitta alternativen?

@sattva har du tänkt på hur mycket som blir klart och tydligt för oss - först ”efteråt” och inte bara en tid efteråt utan i olika steg- ibland under lång tid.
Det finns en ungefärlig sägning om att en kinesisk filosof eller kanske statsman fick frågan vad Franska Revolutionen haft för betydelse. Och han svarade förvånat- att det var det ALLDELES för tidigt att uttala sig om.
Vi lever i våra dagar och i takt med vår erfarenhet och den klokskap vi bär- men efter ännu en tid, eller nästa, kan vi se tillbaka och förstå något helt nytt. Det tänker jag ofta när jag känner mig ibland arg ibland maktlös inför olika situationer.
Jag hejar på dig som tusan denna tuffa tid. Eller hejar- det kanske inte är rätt ord. Men kramar dig varmt och hoppas på det bästa, för er alla. ❤️

@Himmelellerhelvette och alla andra körisar. Det är verkligen roligt att sjunga i kör, tycker jag med. Jag nästan svävar fram efter varje körövning, full av endorfiner. Men så är det ett så häftigt samarbete, vi gör något tillsammans, den känslan… dessutom kan man hitta nya vänner. Så körsång är verkligen att rekommendera. Man behöver inte heller ha en fantastisk röst.
Det finns ju körer med helt olika krav. Eller inga krav alls.
🥰❤️

Hej,
Välkommen in i ett nyktert, fint men stundtals jobbigt liv. (Livet är ju lite jobbigt som idé men riktigt skitjobbigt när man dricker.)
Jag tror att en viktig del i att bli nykter på mjuka knogar istället för vita knogar som man brukar prata om att det är kämp-känp dag ut och dag in. Det är att ersätta drickandet med annat. Att leta, utforska, och så småningom hitta helt nya saker att bli glad av. Min första nyktra vinter började jag med förstådd av blommor/frön. Det höll på att bli en saneringsfråga för jag hade huset fullt av små krukor som jag inte hade en aning om vad jag skulle göra med… så småningom balanserades det upp av att vara ute i trädgården och fixa, odla, anlägga planteringar. Sen tog jag körkort. Sen blev det några katter… bytte boende. Och jobb! Ja man får vara glad att mannen blev kvar mitt i allt.
Vad jag egentligen vill säga är: ut och leta efter sånt du tycker är kul, träning, sjunga i kör, satsa på något lopp, renovera gamla möbler eller ta itu med något utomhus-projekt. Läs @torns tråd här från första året, han och jag odlade samtidigt o h minns att han åt gurka dygnet runt år två… Han återupptog också sitt stora intresse fiske- vilket har varit så mysigt för oss andra att hänga med på. Ge absolut inte upp! Kram

@Bipop Ja, kanske måste du fundera mer på vad alkoholen betyder egentligen. För till slut kan det vara det enda du har kvar om förhållanden, jobb och vänner försvinner. Är det verkligen värt det?

@Bunkersvets Hej, ja det blir bättre. Det där gråa beror antagligen på att din hjärna inte är återställd ännu. Det kan ta olika tid, men det kan såklart bero på andra orsaker också. Men du har fått stora dopaminkickar av alkoholen och till slut funkar inte de naturliga lyckokickarna. Det tar tid innan de kommer tillbaka. För mig tog det nog omkring tre månader innan jag plötsligt en dag kände en ilning av lycka. Det var en fågel som sjöng…
Men det kan säkert ta olika tid.
En annan sak som jag tror är viktig är att skapa nya vanor, planera för roliga saker. Med tiden kommer det att hjälpa dig att komma tillbaka till den naturliga nyfikenheten på livet. Sakta kommer livet tillbaka. Iaf gjorde det för mig och jag har läst här på forumet om liknande processer.
Så håll ut, men försök samtidigt hitta saker som kan intressera dig. Även om det kanske inte gör det precis på en gång.
Skulle du inte se någon förändring om ytterligare några månader kanske du ska försöka med terapi eller annan hjälp. Eller varför inte göra det också med en gång?
Nu när du brutit med alkoholen ska du ju ha ett bra liv! 🥰

@has
Full av beundran efter att läst mer i din tråd!
Så stark du varit, så stark du är!

Igenkänning i beskrivningen att vara duktig. Tror vi är många som hamnar där. 'Duktiga flickan' vill prestera i allt. För att bli sedd, hörd o respekterad offrar man sina egna känslor o mål. Svårt att bryta det mönstret.

Jag har mycket islka, frustration o sorg som jag inte lyckas släppa ut (ännu).
Över mannens drickande o över att han satt mig i denna ensamma roll att styra familjen - vår familj.

Ger mig kraft att läsa om din kamp o tankarna kring den. Om styrkan du manat fram fast du känt dig svag o helt slut.
För helt slut blir man verkligen i denna bisarra verklighet som medberoende
(Instinktivt vill jag byta ut ordet medberoende! Har svårt att acceptera att jag på riktigt är i denna sits, att det är jag).

Tack o lycka till!
Kram 💛

någon vidare hälsoundersökning fick ja inte göra då mina värden va så bra på allt. dom tyckte inte de va nädvändigt. inte ont efter senast ja drack. verkar ha repat sig under nyktra månaden.

nykter dag 2 igen och fortsätta me kosten . dag 3 imorrn. nu kör ja en månad till nykter