Senaste kommentarerna i forumet

500 dagar respekt. Bra jobbat.

@Vinäger Grattis till 500 nyktra dagar! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Majaella Hur mår du? Allt OK? Kram och Glad Påsk 🐣

Tack alla som har kommenterat. 🩷 Som sagt, blir så glad av att få respons, särskilt när jag inte är så aktiv, varken hos andra eller mig själv. Skriver mer och svarar på lite funderingar snart. Just nu vill jag bara berätta att:

I dag har jag varit nykter i 500 dagar!

Glad påsk på er! 🐣💛🐣

Jepp... Då var man här och skriver igen. Det var ca 6 år sedan jag skrev i detta forum sist. Men, nu här igen och behovet är stort att behöva ventilera så där av skrivandet och dela. Har försökt hitta egenhjälp, läst litteratur och lyssnat på poddar m.m. för att lyckas begränsa mig och försöka få kontroll över mitt drickande. Ja, funkar ett tag och har ibland känt mig helt lugn i alkoholdrickandet. Jag vet nu, lika väl som första gången jag provade dricka A att jag inte ska dricka. 14 år var jag första gången jag drack. Kom hem i en polisbil då. Är 38 år idag och har försatt mig i fara, skadat mig, skadat andra, skadat ekonomi, separationer, blivit utsatt för mordförsök, fått min egendom uppbränd, fyllecell, misshandel.... ja, listan går att göra längre. Vad är det som jag inte velat ge upp? Jag förstår inte detta beteende hos mig. Jag har så gärna velat få ordning på min alkohol konsumtion i 24 år nu. Ända sen första fyllan förstod jag nog mitt problem men ändå detta envisa kämpande? Nu 38 år så har det uppstått bekymmer igen i och med en fyllehelg och jag har kapitulerat mentalt och känner att jag inte klarar av att få kontroll över min konsumtion. Det blir alltid, förr eller senare för mycket och får allvarliga konsekvenser... Jag har nu meddelat min situation hos jobb och släkt. Men även vänt mig åt vården för att söka hjälp i detta. Mår skit och önskar jag aldrig mer dricker alkohol igen. Jag är beredd på vad som helst kring mitt problem för att sluta. Ser ingen annat alternativ efter 24 års användning. Detta måste få stopp, är rädd annars att mina konsekvenser leder till total katastrof.

Ja, en start nu iaf för skrivandet.

Dag 3 nykter...

@Rustning Bra att du är bestämd! Lista plus och minus med nykterheten, så du tar dig tid att analysera lite. Glad Påsk!

Kram 🐘

@Suburra För en del tar det längre tid att återfå livslusten. Googla på postabstinens. En sak är säker - det blir bättre! Jämför er inte med andra, bara med er själva. Skriv ner plus och minus med nykterheten var fjärde vecka. När ni sen jämför kommer ni märka skillnaden. Kämpa!

Kram 🐘

Hejsan! @Andrahalvlek, Jag har sovit gott ett par timmar här på eftermiddagen. Först hade jag ätit lite god gräddglass med krossad choklad. Man ska väl inte ska göra så egentligen. Fast jag var så himla trött först och hade ingen ork att gå utanför dörren alls. Sover ju så dåligt och ojämnt, vilket man gjort i alla år. Får vara glad när man somnar till spontant. Tänkte först åka taxi och köpa nån pryl till datorn tidigare idag när det var ljust ute. Men orkade inte ens iväg på en liten nöjesresa.

Men alkohol blev det inte idag heller. Det var ju en lurig bild på ett öl-paket i ett reklamblad som liksom bråkade med tankarna en stund i början på denna dag. Förstår att du knuffar på lite vänligt så att man inte bara slöar ihop. Har ju sett att du verkligen kan det här med att gå efter klockan, och att följa rutiner stenhårt. Skulle väl kunna säga att man inte riktigt har kommit så långt än. Men kämpar ändå nyktert vidare och funderar på om det kanske är dags för nåt gott att äta på snart. Men äggen man köpte för nån dag sen får nog allt vänta tills det blir påskafton.

Ha en fin kväll kompis!

@Sårad... jag har varit på botten i helgen. Det var riktigt illa men min alkoholist var hit, nykter såg riktigt *pigg* ut o visade mig att katten mår bra.
Jag känner det som jag förstorar allt , därför blir det ju extra frustrerande.

Jag får jobba på mig nu....jag måste stärka mig själv, kissekatt får komma sen när jag är stabil för nu vet jag ingenting 😔

@Suburra jag förstår att det kan kännas motigt! Kanske det blir sämre innan det blir bättre? Bra kämpat med 10 veckor! Grymt ju!

@vår2022 tack för värdefulla tips! Stilla, rätt, sova på saken. Mycket bra! 🙏

@Onkel F Heja heja dig💪🏻Jag tror på dig! Å vi alla är med dig! Säger som övriga…skriv! Jag vill veta hur du mår och hur det går. Och skriv oavsett vad!

Kramar🌺🥰🤗

@Blomman_
Hej.
Stoppa kan man inte göra tänker jag om inte den andra vill. Låter kanske hårt men så ser jag på det.
Kanske vore en idé att säga vad man upplever och ser? Och hur han upplever det? Och att om det känns bra och läge säga typ hur kan jag stöda dig bäst då ni haft en tidigare nedgång?

Tack för era svar! Det var ju precis så det var för drygt ett år sedan. Han drack dagligen och gömde öl/vin och ciderflaskor överallt i huset. Min oro är att vi ska komma dit igen när han nu dricker mer igen. Jag har ju sett denna upptrappning tidigare… han erkänner att han har problem men tycker att han har kontroll. Ska jag bara vänta på att det går för långt eller tycker ni att jag ska stoppa/prata med honom innan..?

Jahapp snart är det påsk. Några dagar ledigt. Det kommer att bli tufft att vara ledig utan alkohol. Påsken. Har alltid druckit en hel del under denna högtid men icke detta år. Känns verkligen som att jag missar något om jag inte dricker nu på ledigheten. Det känns som inte kommer att kunna slappna av ordentligt. Men jag ska inte börja förhandla med mig själv. Det är färdigförhandlat. Jag har mitt datum där i framtiden och det gäller. Det står jag fast vid. Samtidig som jag alltså tycker att jag missar något när jag inte dricker vet ja ju att alkoholen skulle stressa mig och att den i sig skapar ångest osv. Det är verkligen dubbelt detta. Man vill dricka men samtidigt vill man inte dricka.
Veckorna flyter annars på utan några större bekymmer. Inte ens helgerna är särskilt bekymmersamma numera. Man vänjer sig helt enkelt med att vara nykter. Senaste gången som det var lite utmanade var när jag var på resa med min sambo för någon månad sedan. Men jag tog mig igenom resan nykter trots allt..det var bra att jag inte föll till föga då. Så kommer det inte bli nu heller.
Glad påsk 🐣

@Onkel F Bra jobbat! Heja dig och kämpa på!🐣

@Lonely Man Grattis till en månad!🥳. Som du kämpat! Bra jobbat!

Glad påsk!🐣

@Detblirbättre Bra jobbat! Ja, en dag i sänder är ett bra uttryck liksom innebörden, att inte vara långt fram i tiden utan mer här och nu. Och att i nykterhetsprocessen, ta ett beslut i taget och klara en nykter dag i taget. Sen är det bra att ha en plan för påskhelgen och att hålla sig till den strikt och genrepa som @Andrahalvlek säger. Då utsätter man sig inte för tveksamheter eller överraskningar i stunden. Det är en sådan häftig känsla av att ha klarat av en större helg utan alkohol. Minns min första nyktra påsk känslan efteråt, som en seger! Härligt att du fått känna av goda effekter av nykterheten och bättre blir det!

Ha det gott!🐣

@Blidenjagvillvara77 Nej, det låter inte knasigt. Kan känna igen mig när jag är i ett läge med förändring, om det är knak i relationen också, så kan jag vara så att jag inte vet varken ut eller in, var jag börjar och slutar liksom. Då ser man inte heller den egna förändringen tydligt, det känns trögt som om inget händer och det kan bli lätt att jämföra sig med andra, som man tänker bara går på som vanligt. Då brukar jag försöka att vara ”stilla” och bara göra ”rätt”, sova på saken. Backa lite och ta det lugnt. Det absolut bästa du kan göra är vara nykter och rida ut stormen inombords, då kommer tankarna och känslorna klarna.

Ha en en fin födelsedag och grattis!🥳💕

@Blidenjagvillvara77 Precis så känner jag ingen större förbättring fysiskt alls 10 veckor nykter. Sämre hy och kondition och levervärden och gått upp i vikt. Även fått saltbrist. Känns lite ironiskt men skall fortsätta ändå.

@Andrahalvlek tack!🙏

@Andrahalvlek tack för kloka och peppande ord! Precis som du säger så blir ju allt bättre utan alkohol. Men vissa dagar, som idag, då vill jag bara strunta i allt! Tycker jag kämpar, stretar och tränar och gör massa förändringar men får inte så mkt utdelning och alla andra runt omkring mig fortsätter som de alltid gjort. Låter det knasigt?

@Flarran Vi påminns av situationer, känslor, människor, mående, väder, dofter, musik. Allt det vi tidigare förknippat med alkohol. Det finns inga genvägar, vi måste igenom det. Trampa upp nya stigar i skallen, utan alkohol som bihang. Jag vet att du kommer njuta mer av våren och sommaren nykter än onykter, men då måste du förstås ta dig ut 😉

Tips från coachen: För sömnens skull är det viktigt att få minst 30 min dagsljus på förmiddagen. Då bildas det melatonin som gör att vi sover bra. Rakt in i ögonen, inga solbrillor på. Sen hjälper det förstås sömnen också om dina tupplurar inte blir längre än 30 min, och inte senare än kl 15. Då bäddar du för bättre nattsömn.

Kram 🐘

@Blidenjagvillvara77 Grattis på födelsedagen! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Blidenjagvillvara77 Det låter som du har riktigt svåra frågor som surrar i din skalle. Som du tidigare dränkt i alkohol. Inte längre. Vad det gäller relationer är det bara att inse att man inte kan förändra andra. Man kan bara förändra sitt sätt att förhålla sig till dem. Väldigt många inser efter x antal år att man har förändrats åt olika håll, att man inte längre är kompatibla. Det är en sorg, en sorgeprocess att ta sig igenom. Men man behöver också ta beslut och agera. Och allt det där gör man bättre när hjärnan får jobba som den ska, utan att den dränks i alkohol.

Kram 🐘