Senaste kommentarerna i forumet

@JHL grattis till 30 dagar, för mig blev det mycket lättare vid dag 40 och jag är jätteglad att jag fick uppleva det. Så fira med roddmaskin och film och njut av att vakna fräsch!

@JHL Grattis till dag 30! 🥳🥳🥳 Är det en månad också? Nu blir det bara lättare och lättare för varje vecka. Just fredagar, och även helgen faktiskt, var värst i början. Man fick så mycket tid över 🤣 Morgonpigg och kvällstrött blev jag också.

När man har varit nykter ett tag inser man att det är ett jävla firande hela tiden, när man dricker. Allt ska firas. Med alkohol. Kollegorna på jobbet är överlyckliga hela eftermiddagen, enbart över att det är fredag. Jaha, tänker man mest som nykter.

Trevlighelgkram 🐘

Fredag igen. Intensiv jobbvecka avklarad och nu landat tryggt hemma. Brasan och taco tillverkning igång. A-suget på långt avstånd just nu men man vet aldrig när det dyker upp så man får vara beredd, på tårna!
Februari går mitt sitt slut och flera nyktra dagar ligger bakom och framför. Önskar er en god, vilsam, aktiv och härlig helg💥

@Ros tack, de hjälper mycket att andra upplevt samma, men att man kan göra förändring. Så sant. Jag måste jobba på just den delen, att säga nej. Har sen barndomen känt att jag inte är värd, att jag måste vara alla till lags. De är därför jag känner att nu är de dags för mig att ta plats. Och jag vill inte ha a just nu för jag mår mycket bättre utan, inget konstigt med de.

Här sitter jag och funderar på pralin beroende. Fullt så illa är det inte men besöken i pralinbutiken får ransoneras.
Endast mörka chockladbräck på vardagar o de riktiga läckerbitarna till helgen.
Bra dag överlag!
Avslutad med en tomatig krämig räkpasta.
En riktig favoriträtt.
Resten av helgen är det kvällsjobb. Inte favoritpass men ibland måste man o då är det bara att göra.
Pysslat om hemmet och mig själv o så mycket mer avslappnad än så är blir inte en adhdtant i klimakterieålder.
På det stora hela riktigt bra!

Skön helg på er!🥰

@JHL Helt rätt, men helst vill jag sluta vara slav under sockret också. Det tar lite längre tid för känslan av vila att infinna sig, men när den väl kommer är den mer genuin - och helt utan skuldkänslor.

Trevlighelgkram 🐘

@Sommar85 Det är mycket man kan känna att man ska göra för andras skull, det kan vara att ta den där kakan, maten eller göra något för att man tror att andra vill. Man måste jobba med sig själv och våga säga nej. Jag tyckte det var jättejobbigt i början. Men nu inga problem att säga nej tack. Jag kan/vågar inte ta ett glas vin. Jag vill inte tillbaka till tiden då jag drack A. Älskar mitt nya jag och är så glad att jag lärt mig säga nej till A. Ha en skön helg 🤗

@JHL Grattis till 30 dagar utan A.

@Andrahalvlek Ta det lugnt i helgen och låt hjärna, kropp och skäl få lite återhämtning så är du redo för underverk nästa vecka. Bättre med socker än alkohol.

Vin-flashen! Som en blixt från klar himmel. Oönskad som fan. Nu får jag socker-flashar istället 😆

Kräkstrött. Men nu är den här jävla jobbveckan över, tjoho! Det är ju liksom helheten som tröttar hjärnan. Först bortrest förra helgen, sen rakt in i jobbveckan, och slutligen två projekt med tjejjouren som måste sjösättas pronto.

Som lök på laxen en komplettering på yngsta dotterns räkenskaper till överförmyndarnämnden som det gått helt troll i, systemet buggar. Men idag fick jag klarhet i även det, och båda projekten med tjejjouren är i princip sjösatta, publicering på sociala medier återstår till helgen. Efter några timmars välbehövlig vila.

Den här känslan, dödstrött efter anspänning, brukade jag dricka vin på. Back the days. Den vin-flahen har inte kommit på flera år faktiskt. Däremot skriker min hjärna efter bullar, glass, choklad och plockgodis. Socker! Det ska den inte få. Den ska få en matlåda och sedan ryggläge i soffan.

Jag har dessutom avbokat allt utom tvättid i helgen, så jag ska bara vara, inga tider att passa alls.

Min äldsta dotter säger att det kallas rawdogga. Tyst och stilla, vara fri från intryck, låta hjärnan spejsa runt som den vill, eller inte vill. Känslan är jag bekant med, men jag brukar säga att jag behöver sitta rakt upp och ner på en stol och fånglo. Så det ska jag göra i helgen 😍

Kram 🐘

Dag 30 snart avklarad, inget planerat firande för att ha uppnått detta så firandet får bli att det blir en nykter kväll och någon film. Inget speciellt har hänt idag heller så det är en i raden av dagar där livet rullar på och det är en bra dag. Jag älskar även att vakna på mornarna utan baksmälla eller smålurig från gårdagen och veta att jag kommer att må tjyvens om några timmar.

Nu till roddmasinen, det får ingå i firandet.

Ha det bra. En dag i taget.

@MårSåMycketBättre tack för svar! Det kanske är bäst att efter uppnått mål, vad det nu kan vara, bara låta nya vanan rulla på, vi får se vad som händer. Ang sprit hemma så har jag en hel del hemma för tillfället. En snabb inventering dryga 25 flarror med spritdrycker. Jag har hittills inte känt något sug att dricka desssa (förutom förra fredagen). Om jag tar/får ett återfall så kommer lagret i en helt annan dager och jag får helt enkelt ta ett beslut om det ska väck eller inte.

@Carisie välkommen hem igen🤗 robert bohman ska jag lyssna på nu, såg han var med i en podd. Eller finns han på fler ställen?

Inser att jag har en annan inställning denna gång. Vet inte riktigt hur jag ska beskriva. Är liksom inte besatt av att vara nykter, räknar inte dagar. Fokuserar på att må bättre och det gör jag utan a. Det går bra nu iaf och jag mår så mycket bättre. Men jag måste vara försiktig nu. När jag mår bra och det rullar på är de som att jag måste förstöra för mig själv. Men jag vet om de nu och kan förstå vad som händer när tankarna som, att de va nog inte så illa, kommer. Vill inte tillbaka till mörkret, ångesten, självhatet. De är ju jag som bestämmer💪

Jag saknar inte a i det vardagliga livet, inte heller helgerna. Men jag kan tänka på träffar med vänner där vi faktiskt haft väldigt kul med a. Men jag funderar inte mycket mer. Har inget bestämt mål. Är otroligt ödmjuk denna gång. Att vara utan a för med sig så många fördelar, de fokuserar jag på så länge de går.

Semester väntar☀️ de pratas om öl/vin redan på flygplatsen. Föreställer mig situationer jag kommer hamna i och vet var de kan leda mig. Att tänka att jag får dricka men jag vill inte just nu hjälper mycket. Jo men en kan du väl ta? Den där känslan att man ska dricka för andras skull.

@xyz23 hej! Jag har mera druckit först lite och sen mer och mer innan jag i höstas fick nog. Då anmälde jag mig till beroendemottagningen och talade om för alla i min närhet att jag ska vara nykter i tre månader. Nu är tiden snart över och jag hoppas att jag kan dricka måttligt framöver.
Vad är det som får dig att dricka i perioder?

@Carisie hej och välkommen hem! Hoppas du haft en magisk resa men du har varit saknad här. Ordningen är återställd. Vi hörs när du landat i mellanmjölkslunken igen 😊💛

Var ju ute och rörde på mig ovanligt mycket igår med cykling, promenad och fokuserad KBT genom konversation med personal i butiker vid handling igår. Så idag är jag då rätt så mör i kroppen. Men känner mig ändå rätt så nöjd fast jag egentligen även idag hade velat att vara duktig och gå ut och träna på främst lite mer socialisering bland folk. Men var nyss ut på en webbsida och läste på om vila och återhämtning och där framgick det att det var bra med vilodag mellan hårda träningspass.

Så idag stannar jag därför medvetet hemma och det beror inte på nån ångest över att jag eventuellt skulle råka att komma hem med alkohol. För har faktiskt inget alkoholsug nu fast det är fredag som ju brukar vara en rätt så lurig dag liksom. Har funderingar på att kanske ta en cykeltur iväg till staden i morgon och då kanske besöka nån loppis. Gillar ju att leta efter CD-skivor med bra rockmusik.

Tidigare om åren blev det då alltid att man även passade på att besöka Bolaget och fyllde ryggsäcken med en massa burkar och flaskor. Men den traditionen har jag förhoppningsvis arbetat bort. För nu tänker jag mera att, varför ska man fira en trevlig dag med eventuellt inköp av loppisfynd med att sedan slå sig själv i skallen med en flaska. Ibland kan man ju bli besviken om man inte har hittat några kul prylar och så, men då brukar jag nu i stället handla nåt gott i nån matbutik efter vägen.

Det är allt som de lärde inom beroendeproblematik säger att det är en process, och att nya vanor måste till för att man ska få en varaktig alkoholfrihet på plats. Sedan får man alltid tänka på det här med HALT när plötsligt lite knepiga tankar på öl eller vin i olika situationer kan infinna sig liksom. Det var trevligt att ni @vår2022 och @MårSåMycketBättre tittade in här idag, sånt uppskattas.

Ha det gott mina vänner!

@xyz23 Hej, jag känner inte igen mig i ditt mönster då jag bara kört på med eskalerat drickande med en rejäl kraschlandning på en HC (förhoppningsvis det bästa som har hänt mig på länge). Även om det är tidigt så har jag har nyligen börjat fundera på min relation till alkohol över tid. Jag har ett svamligt i lägg om det idag där jag bryter ner mins funderingar i olika tidsmässiga kategorier.

Hur ser du själv över din relation till alkohol över tid? Alkoholen är en såpass kraftig drog så innan man får upp en plan och kan hålla den så tror jag det är svårt att ta steget till det vidare livet.
Hos mig upptog i princip min hela fritid åt till dricka alt fundera på hur jag skulle få i mig nästa klunk och då är det lönlöst att kika på annat än att få kontroll över drickande. Återigen ditt mönster är helt olikt mitt men om du konkretiserar dina funderingar så ska jag försöka hjälpa.

Vet inte om det hjälper eller om jag svarade på din fråga men det var rty försök.

@eca81
Hej,
Ursäkta, ska inte tjata på dig, inte vara efterhängsen; tänkte bara höra hur det har gått. Du var ju också ny - visst? - och jag ville peppa dig då. Som ny här uppmuntras man av admin att starta trådar. Tycker inte det tjänar så mycket till. Forumen består av kompisgäng - kvinnor verkar det - som är helt nöjda med vad de har, och mina försök har inte lett någonstans vart. Man drunknar i massan. Har du märkt detsamma, folk som skriver dagbok här och avhandlar det mest från morgongymnastik till färgval av toapapper?

Inga egentliga problem dock, och jag behöver inte Ahjälpen; jag har dammsugit Nätet, så jag vet hur det funkar med alkohol. Därtill har jag erfarenhet från både KBT och AA, så jag klarar mig. Folk är nog egentligen helt schyssta, så vill man hoppa in i någon mera intressant tråd och kommentera brukar man få vänligt svar. Underlag finns det gott om, så man kan diskutera det man önskar lite kort - men det krävs sökande.

Jag kan inte söka på ditt ID, så jag frågar: Hur går det?

Hej,
Ursäkta, ska inte tjata på dig, inte vara efterhängsen; tänkte bara höra hur det har gått. Du var ju också ny - visst? - och jag ville peppa dig då. Som ny här uppmuntras man av admin att starta trådar. Tycker inte det tjänar så mycket till. Forumen består av kompisgäng - kvinnor verkar det - som är helt nöjda med vad de har, och mina försök har inte lett någonstans vart. Man drunknar i massan. Har du märkt detsamma, folk som skriver dagbok här och avhandlar det mest från morgongymnastik till färgval av toapapper?

Inga egentliga problem dock, och jag behöver inte Ahjälpen; jag har dammsugit Nätet, så jag vet hur det funkar med alkohol. Därtill har jag erfarenhet från både KBT och AA, så jag klarar mig. Folk är nog egentligen helt schyssta, så vill man hoppa in i någon mera intressant tråd och kommentera brukar man få vänligt svar. Underlag finns det gott om, så man kan diskutera det man önskar lite kort - men det krävs sökande.

Jag kan inte söka på ditt ID, så jag frågar: Hur går det?

@JHL tillägg på mitt förra inlägg. Jag har inte någon alkohol hemma, där är jag inte än. Tror faktiskt att det kommer att ta lång tid innan jag vågar på mig att ha det.

@JHL tycker du skriver klokt och dina mål låter bra 👍
Svårt att svara på hur jag ser på min egen nykterhet framöver 🤔 Hade ju som mål att klara tre månader. När dessa månader var avklarade så fortsatte jag av bara farten en månad till. Sedan blev det svårt, nästan som i början av min alkoholfria period. Visste varken ut eller in, skulle jag fortsätta vara utan vin eller inte?
Efter många om och men tog jag beslutet att fortsätta på min alkoholfria väg men utan ett specifikt mål. Varje dag utan alkohol är bra 👍 Bestämde mig för att inte förbjuda vin, tillåta mig att dricka om jag vill. Hux flux så fick jag lite extra energi då, det kändes som om det var jag som bestämde. Nu när jag funderar på att ta ett glas vin så ser jag framför mig ÅNGEST för det var den som framförallt gjorde att jag slutade med alkohol. Fy fanken för ångesten jag hade innan dess 🤮 Givetvis är den inte helt borta men det är iallafall mycket bättre på den fronten.
Blev ett rörigt inlägg men för min del var det är upplägget bra, iallafall nu!
Kämpa på, du är superbra 💪👍

@Friesian, jag ringde upp beroendevården och frågade om 3 månader inskrivning. Fick tala med en sjuksköterska och hon kände inte till varför läkaren hade sagt så. Vi hade ett kortare resonemang men landade hela tiden i att vården som erbjöds var frivillig och jag kan avbryta när som (vilket jag inte har några tankar på att göra). Om jag träffar läkaren igen så ska jag ta upp frågan.
Min personliga tolkning är att jag bedömdes, med rätta, att ha grava problem och läkaren baserat på hur jag uttrycker mig/jobb etc antog att jag svarar bra mot mål och 3 månader är ett lämpligt lagomt initialt mål, för långt kan kännas hopplöst och för kort blir för enkelt och då är det lättare att ta till flarran eftersom det var så enkelt att ”vara/bli frisk”.
Jag har inga mål baserade på datum eller att ha en hälsosam relation till alkohol.
Målmässigt ser jag 3 huvudsakliga kategorier, kortsiktigt, medellångt och långsiktigt.
Långsiktigt - hur uppnår jag alkoholfrihet över tid. Lösning: lite oklart gör tillfället men tar jag en dag i taget under en längre tid samt tar till mig av era erfarenheter och hittar och bejakar livets dagliga små glädjeämnen så blir det enklare att hålla uppe en positiv energi och hålla alkoholmörktet i shack,
Medellångt - Jobba bort fettlever och få bra levervärden. Lösning: ingen alkohol och följ riktlinjer från dietist (som jag ska kontakta, jag håller viss avhållsamhet i kontakter med HC gör tillfälligt, se kortsiktiga mål nedan).
Kortsiktigt - Hur ska jag behålla körkort. Detta är en nyckelfråga eftersom mina uppdragsgivare är koncentrerade till ett ställe i Sverige och min kompetens är omsättningsbar endast där (givetvis så kan jag ta olika jobb lokalt då jag har en bred och lång kompetens som chef/projektledare/account manger/verksamhetsanslytiker/programering/test etc men jag vill jobba inom en specifik bransch). Detta innebär pendling med bil då jag bor i utkanten på en tätort som ligger i utkanten på en stad och bussförbindelser och tåg lämnar mycket att önska. Tappar jag körkortet så kan kommer jag ha stora utmaningar med att behålla uppdraget och det i sin tur kommer att leda till uppsägning då det är lågkonjunktur i branschen och då vill man inte ha konsulter på bänken. Konsultlivet har uppsidor men även nedsidor i lågkonjunkturer. Lösning: Efter en del Googlande så såg jag att en rikstäckande kedja hör Pethprover som inte läggs in i vårdjournalen så planen är att ta dessa prover veckovis så jag får koll på hur värden utvecklas. HC har haft remiss på uppföljning av lever sedan i början av feb och jag kommer garanterar ha över 4 alkoholfria veckor när jag kommer till HC. Detta skulle Pethmässigt för för den stora majoriteten ge bra/låga värden. Baserat på p-gt, asat och alat (givet en hysterisk hög alkoholkonsumtion) skulle även ha inneburit skyhöga pethvärden som ingångsvärden till min nykterhet. Givet halveringstid för Peth på 2 -10 dagar (4 dagar verkar vara något allmänt riktvärde) där 10 dagar omfattar väldigt få personer. Jag känner att jag behöver ha så gå obekanta variabler som möjligt och därför vill jag få koll på hur jag ligger till. Dyrt men i det stora hela tror jag att det för mig ger en vetskap och därför enklare kan ta en dialog med läkare om jag tex vet att värdena är alldeles för höga. Är de låga då är det ju kör på, vi kan ta dessa prover varje dag.

Långt och svajigt svar. Jag mottar gärna tips på hur ni se på alkoholfrihet över tid, er klokskap och erfarenheter skulle hjälpa mycket.

@Flarran önskar dig en fin dag!
Du ska veta att jag tycker att du är en fantastisk kämpe 💪
Idag är det fredag, inte min favoritdag sedan jag slutade med alkohol för 138 dagar sedan. Men idag har jag bestämt mig för att inte ta första glaset! Tant sug kan slänga sig i väggen för jag vill inte ha henne i närheten, usch för henne 🤮
Vi kämpar ihop kompis och vem vet idag kanske vi får kraft och ork att göra något vi mår gott av?