Senaste kommentarerna i forumet

@Himmelellerhelvette 🥳🥳🥳 Snart 1,5 år i frihet! Det är stort och måste kännas helt fantastiskt 🙌! Ser framemot att själv komma dit och också läkt både kropp och hjärna. Har själv växt upp med psykisk ohälsa i min närhet och det finns en del att utforska på den fronten, ska bara komma liiite längre fram i en stabilare nykterhet. Känslan du förmedlar är magisk och du känns så stabil, hel och lycklig över hur livet ter sig nu. Underbart 😍 att det kan bli så ”bara” man aldrig tar första glaset och parallellt reder ut det som gjorde att man tog till alkoholen. ❤️🥳

@Polerad Härligt och grattis till godkänt prov! Ja, det kan vara lite gambling med att bara smaka, jag har inte vågat. Minns att jag luktade på vin i början en gång och det blev lite stopp i huvudet på något sätt. Lite självplågeri för det satte igång tankar som jag hade noll koll på, men till slut lyckades jag sansa mig. Det gjorde att jag blev lite rädd och osäker så jag höll mig långt borta då det fanns i min närhet. Nu har jag varit nykter så länge och vet precis vad jag vill så alkohol omkring mig bekommer mig inte mer. Det har fått mig att förstå hur kidnappad och beroende min hjärna var av alkohol och att måttlighet inte är något för mig. Jag skulle åka dit på ruta 1 så småningom. Det tar sin tid att komma loss och bli fri. Men fan vad härligt och värt det är att vara fri! Man får ett helt annat perspektiv på livet och där alkohol inte längre är värt ett skit😂.

Bra jobbat med 37 dagar!🥳

Amanda 1.
Försöker dröja på första.
Försöker lägga mej tidigare.
Promenerar.
Försöker hata mej mindre!
Ångesten!

@Hoppfulle Kalle Välkommen tillbaka till forumet! Har läst din tråd och känner igen det där med att vara periodare. Haft långa (enligt mig) perioder med nykterhet och sedan tagit återfall. Upplever att återhämtningen, den psykiska delen, blir tyngre och tyngre. Skammen och hur värdelös man känner sig är enorm. Om du inte läst boken Skål tamejfan så gör det. Just nu lyssnar jag på den återigen. Också Tänka klart av Annie Grace och Beroendepersonligheten av Craig Nakken kan rekommenderas. Nu 😴

@Vinägermamman Äntligen är du tillbaka ❤️! Och utan raketbränsle! Vi ger aldrig upp och det är ju en styrka i sig! Har själv haft det jobbigt och återfallit efter 70 nyktra dagar. Ångesten efteråt var fruktansvärd. Har precis fått näsan över vattenytan känns det som. Jag funderar också mycket vad f-n det ska bli av mig. Känner så igen mig att gå all in i perioder med högt tempo för att sedan i princip krascha. Hoppas du fortsätter skriva så vi kan växeldra varandra för visst vill vi ha ett hanterbart liv, känner att med a kommer mitt liv att bli ohanterligt. Stor kram 🥰

Nu har det bara gått två dagar. Jag känner mig gladare. (Dock lite tröttare).

Kollat på Lerin på Lofoten i kväll - igen.
Gripande och bra, och lite mer förståelse till mitt "förståelsekonto" ...
Så bra med sådana här program, både för missbrukare och anhöriga.
🌺💜

@Andrahalvlek Tack snälla andra halvlek för pep och ditt tips. Ska kolla upp detta imorgon. Törs inte tänka i termer av att vara nykter i åratal men jag vet ju att för varje dag jag lägger bakom mig så kommer det en vacker dag att bli till år. Jag kan faktiskt inte önska mig något som är i viktigare för mig än livslång nykterhet. Inte ens för alla pengar i världen. Det är inte värt det. Jag har mått så otroligt mycket bättre när jag haft längre uppehåll. Jag är dödstrött på att vara kronisk periodare. Det är nästan ännu värre än att dricka dagligen. Man hinner liksom återhämta sig en hel del. åtminstone fysiskt, men smällen blir desto större när flaskan åker fram igen. Min kropp och knopp har nu fått nog. Jag är tacksam för att få fortsätta skriva här och jag ska kämpa på alla sätt jag kan. Nu måste jag alldeles straxt gå och lägga mig. Det har inte blivit många timmars sömn de sista tre-fyra dygnen. Allt gott och kram/Hoppfulle Kalle

@Polerad

Grattis till din nykterhet och grattis till provresultatet! 👊

Det där med att kunna dricka måttligt är något som också jag önskar mig. Har förstått att vi är många som vill kunna det, men något som bara få klarar av när man väl blivit alkoholberoende. Starkt av dej att ta tag i februari och fortsätta din nykterhet!

Heja dej!

@has ƁRA jobbat! Att lära sig lyssna på magkänslan är ett stort första steg.

Försöker mig på att skriva lite och sammanfatta den senaste tiden.
Jäklans! Det var så otroligt roligt att komma igång och jobba igen. Men det är svårt att få till en lagom belastning. Och rätt som det är befinner man sig där igen när man inser att orken inte finns för tempot som krävs…
Ska försöka förklara/analysera.
Oavsett A eller inte kan jag inte jobba som förr. Har inte orken/uthålligheten men saknar förmågan att bromsa/ta i lagom. Jag blir superengagerad och full med positiv energi och full fart och allt är toppen. Det är sådan jag är och alltid har varit. Jag kan inte jobba långsamt och halvengagerat. Då
Dessvärre tar energin slut for nu. Jag märker det inte när jag jobbar, men efteråt får jag numera en brutal mental baksmälla. Antar att det är en konsekvens av mina tidigare utmattningar, i kombination med att man blir äldre och att jag när jag jobbar fokuserat inte mäktar med att vara ordningsam med annat, typ bra mat och motion. Som uppenbarligen blir viktigare ju äldre man blir. Det i sig blir en enorm stress för mig, får nästan panik av det, fr a vad gäller mat, plocka undan mm. Nu tappade jag alla goda vanor totalt och helt plötsligt var det raketbränsle som gällde på eftermiddagen när jag jobbade hemifrån. Jag var mycket medveten om hur galet det var men kunde inte hantera det på något annat sätt. Visste att det rörde sig om en begränsad tid och att jag måste bryta snarast och för tillfället inte ta på mig något liknande. Så nu sitter jag här. Mår rätt OK nu. Men funderar vad F..n det ska bli av mig.
Hade de senaste veckorna alla möjliga känslor/upplevelser. Eufori, nyfikenhet, nöjdhet, nervositet inför mottagandet av mitt arbete när jag väl jobbade, blandat i en berg-och-dalbana med total utmattning, både mentalt och fysiskt. Ordentligt med oro, så där när man nästan låser sig kroppsligt. Förmådde inte gå utanför dörren på en vecka.
Nåväl, idag blev det en morgonpromenad med hunden. I och för sig har ju vädret den senaste tiden varit gräsligt (skyll på den du🤣).
Vet inte om jag blev klokare av det här inlägget, kontentan är väl att jag upplevde stora svängningar, vilket jag tyckte var obehagligt, och som den analytiker jag är vill jag förstå varför. Ålder, att det var ett mycket viktigt uppdrag, att alkoholens effekter blivit allvarligare, (som skrev tidigare, jag var inte ens nu i närheten av de nivåerna jag hade för 2 år sedan. )
Och nepp, inget raketbränsle idag heller✅

@Amanda L Ja, så är det helt klart också. Att inte ha koll på läget och att det kan bli filterlöst. Jag kunde även känna skam om jag sade saker nykter på dagen men drack på kvällen, helgen, även när jag hade koll på läget. Och det för att jag var skamsen inombords och i en alkoholbubbla. Självkänslan var sargad av alkoholen och det kändes som att det syntes, att man kunde se igenom mig. Det var först när jag blev nykter på heltid som självkänslan ökade och skammen försvann tillsammans med alkoholen. En så härlig känsla!

@Påvägmothälsa Hej! Låter som att du har det kämpigt nu❤️ Minns att du hade en kämpig period i augusti då du ville dra dig undan. Ibland kan det bästa vara att ändå skriva här och inte dra sig undan helt. Ta stöd och hjälp här. Det finns en fara med att dra sig undan och att då släppa på alla spärrar och börja dricka för mycket. Jag minns också att du lyckades att hantera den jobbiga situationen. Läs i din tråd, du kan hitta verktyg du använde då. Det är hjälpsamt att skriva av sig och sätta ord på sina känslor. Skriv gärna även om det känns tungt, om du vill, vi finns här och lyssnar. Kram❤️

@Amanda L såklart det finns massor av saker men det här är nog en existensiell fråga. Jag reser lite ensam på min väg vilket är tråkigt. Men tror jag kommer hitta mina personer…. Håller i och håller ut.

Hej! @Lora, När man betänker att olika läkare inom öppen-psykiatri man träffat genom åren har kommit fram till olika delar inom. ADD, GAD och Bipolär och att jag har svårt att hålla fokus längre stund i sammanhang med fler än en person åt gången. Inte kan sitta i väntrum utan att bli orolig inom mig och sånt. Svårt att tala i mobil bland folk till och med och då får gå undan i nåt lugnt hörn då. Så är det väl inte konstigt att man upplever det lite lättare att kommunicera via skrift som på detta forum liksom.

Brukar inför inför läkarbesök även skriva hur jag tänker, känner och mår, för annars skulle väl inte nån blivit klok på hur man fungerar. De har väl även tidigare bedömt mig som färdigbehandlad inom psykiatrin, då de testat det mesta vad de har haft att erbjuda. Har provat på KBT-träning i miljö som att tala med personal på bibliotek, matbutik, pizzeria, åka buss och sånt.

Det går bra att tala med en eller två personer åt gången, är det fler inpå mig då tappar jag fokus och får en krypande ångest inom mig. Får stresspåslag, tappar fokus och blir utmattad. Om det är under resa på buss exempelvis, då får jag fokusera på att bara klara av att med lätt hjärtklappning sitta tyst under resan tills man är framme. Förstår att en del kanske inte blir riktigt klok på hur man fungerar. Får ta ett lugnande piller som inte förslår det minsta mot oro, så det kanske man borde skippa helt...

Men det som jag själv upplever som allra svårast funktionsvariant om man så säger, det är Dystymi med daglig lågintensiv nedstämdhet, låg energinivå samt att jag blir så himla tungsint mörk plötsligt utan påtaglig anledning. Det värsta självskadetänkandet har väl minskat rejält nu när man har varit alkoholfri i över tre månader. Men idag har det varit svårt. Jag lyckades då till slut riva morötter som jag hade tänkt. Men sen var jag för slut för att äta, så det får väl bli fest på råkost imorgon. Men är nykter trots allt. Orkade inte åka till bolaget ens, vilket ju var bra. Kämpar nu vidare. Förresten @Andrahalvlek, kul att att du tittade in här. Ja, det finns många doktorer...

Ha en fin kväll mina vänner!

@Solana Så bra att det går framåt för dig! Jag känner att det går framåt här med, även om det blir en del bakslag, men inte lika ofta som förut.
Påvägmothälsa: Vad kul att se dig här! Jo, du skrev att det var problem på arbetsplatsen. Kämpa på och vi finns här!

Önskar er alla en fin tisdagskväll!

@Kennie pratade med en bekant i telefon. Personen hade svårt att höra vad jag sa.. men men. Det dläpper väl om 2-4 dagar.

Hej, det låter inte så bra.. Jag tycker du ska ringa sjukvårdsupplysningen och få lite råd om hur du gör. Sen kan du fortsätta på egen hand, men kanske behöver du lite hjälp just i den akuta abstinensfasen. Men så bra att du tar ny tag nu, tänk att det här är sista gången du behöver må dåligt på grund av alkohol!

Dag två. Aldrig kännt så här. Har dåligt uttal nu och groggi (yr)…

Tänker att det låter som en väl stor utmaning.
Och hur kommer du att må?
Det kanske inte är rätt arbete med den bakgrunden. Vad tycker han?

@Flarran Du kanske ska prova att ringa Kry eller någon annan nätdoktor? Jag är lite anti sådana eftersom de kostar mycket skattemedel, men vad fan ska man göra om den ordinarie vården inte tar emot en?

Kram 🐘

@Hoppfulle Kalle Jag kan tipsa om appen Nomo som håller räkningen på dagarna åt dig. I början skrev jag 1, 2, 3 osv på min väggkalender, efter en tid räknade jag månader och senare halvår och år. En enda dag i taget. Kämpa på nu!

Kram 🐘

@Rustning Att sluta dricka är ju en stor livsomställning. För mig var det större än jag kunnat ana. Jag ser att du skriver att livet känns tråkigt. Kan det finnas något annat än alkohol som kan göra livet lite roligare?
Du skriver på två ställen "dricka lite grann". Det är ju precis det vi inte grejade, annars hade vi ju inte signat in på forum? Vi kunde ju inte städat koppla av med lite oskyldig vinkonsumtion på fredagskvällen och vara nöjda så.
Jag har tänkt för mig själv, att så länge det finns en längtan att dricka "som alla andra" så kommer jag inte att klara det. Några gånger kanske, men sen kommer jag att dricka för mycket och bli full.

Kan det vara lättare om du inte tänker så mycket på att räkna helger tills du äntligen "får dricka" igen? Du får ju dricka när helst det faller dig in. Nykterhet är ett val, inte en uthållighetstävling mot sig själv. Som jag ser det.

Jag önskar dig lättnad och att du finner någon sorts ro. Hur det ska gå till kan jag inte ge några råd om.
Ta hand om dig!

@Flarran En sak blir jag inte klok på med dig. Du pratar om social fobi, typ. Samtidigt har du blivit en central social figur här som vunnit många hjärtan. Så för mig har jag svårt att köpa det hela. Känns mer som att du vant dig av med att träffa andra. Du har det i dig och du har egentligen bevis på att du blir omtyckt när du är dig själv så ta för dig tänker jag. Hitta sätt att i små steg utmana dig själv till fysisk social kontakt. Ex börja snacka med folk i affären. Lite mer varje gång. Tillslut blir det en vana och du får ett helt nytt liv. Det är många här som skulle öppnar dörren för dig så det kommer det helt säkert vara bara du visar upp dig i andra sammanhang med 🤗

Ännu en dag till ända. Snart har tre dygn passerat sedan jag senast drack. Idag har jag fått i mig tre potatisar och en smörgås. Jag fick verkligen trycka i mig "maten" men jag vet att jag måste. Lyckades också ta mig ut på en ca 3 km promenad. Helt svettig efteråt. Imorgon kommer min fru åter hem efter diverse besök. Hoppas att hon inte tycker att jag ser för sliten ut.....
Den här gången vill jag bara se framåt. Jag orkar inte älta historiken om och om igen. Jag tror vi båda är ytterligt trötta på det. Nu vill jag enbart se framåt och nu är det alkoholkalendern som gäller och en dag i taget. Jag har en del förebilder på forumet och det är många som har visat vägen. Ibland känns det som om jag inte orkar fortsätta men jag har så många saker att vara tacksam över egentligen. Jag måste sluta tycka synd om mig själv och också försöka arbeta på självkänslan som är i botten. Självförtroendet är också nära noll. Att det ska vara så svårt att leva ett "bättre liv".
Idag har jag förstått att en stor del av min hjärna är kroniskt sjuk. Enda sättet att hålla den i schack är att inte dricka. Nu har jag bevisat det så många gånger.....
Tack för att ni orkar läsa mina "tirader". Jag är så tacksam för forumet även om aktiviteten ibland är låg men det lättar att sätta ord på tankarna.
Hälsningar/Hoppfulle Kalle