Senaste kommentarerna i forumet

Vaknade 05.30 å tänkte vad jag är sugen på Granola. Varför inte tänkte jag och steg upp. Rörde ihop allt med kanel & kardemumma. Luktade ljuvligt i hela huset. På med grekisk yoghurt & hemmagjord blåbärskompott. Fram med ljus & skummad mjölk i kaffet. Pricken över iet är lakritspulver på kaffet. Då vaknar alla med ett leende.

Tänk så kan man oxå ha det ni som kämpar mot beroendet. Det är livskvalitet på riktigt. Värt att kämpa för ❤️

@Ny dag Att stapla nya goda vanor på varandra är ett utmärkt recept på livet! Det är verkligen i det lilla jag funnit lugn, harmoni, kärlek, glädje och hälsa❤️ Att min kropp fungerar så jag kan träna har räddat min psykiska hälsa genom alla processer av min barndom, uppväxt och mitt medberoende till min mamma. Tacksamheten över att kunna ta till mig kunskap genom böcker om hur jag hanterar alla dessa processer, hjälpen av underbara människor att bolla med på forumet. Att kunna gå ut i naturen och njuta av den. Att lära känna mina personlighetsdrag och ändra på dem som inte gynnar mig är häftigt! Att jag inte bara är en sån som… utan jag kan ändra på det! Livet är så härligt när man tar sig igenom allt man tryckt undan och kommer ut på andra sidan🙏Jag har många trauman i från barndomen som jag bearbetat, det har varit läskigt, skrämmande, ångestframkallande men jag har behövt göra det för att tvätta rent så det kan läka!

Det finns inga Quick Fix, allt är processer som tar olika lång tid att ta sig igenom! Jag firar i dagarna 1,5år som nykter och jag förstår nu varför andrahalvlek och vår22 säger att det är efter två år som det kommer något man vill uppnå! Jag antar att då har man ofta tagit sig igenom alla de värsta processerna, man har läkt kropp och hjärna och sedan är det bara vidareutvecklingen kvar, vart man är påväg, vart man vill❤️ När livet bara är värt att leva för man inser att livet har man inte bara fått för att det ska vara en kamp man har fått det för att gå igenom vissa saker, lära sig av dom för att sedan ta vara på och lära vidare kunskapen❤️

@Himmelellerhelvette 🙏❤️ Om jag är där kommer att visa sig, men det har hänt något i mig och efterverkningarna står inte längre i proportion till intaget av a vilket jag egentligen är tacksam för.
Rädslan är också positiv ur denna aspekt. Skrattar 😜 lite åt flaskan som nästan skulle hoppa in i munnen. Tror inte en liten äcklig chokladbit med rom är farligt, den är säkerligen gjord på essens och ingen riktig sprit.
Balansen i livet och respekt för vad alkoholen för med sig tror jag är urviktigt att alltid sätta i första rummet. Och att aldrig ta första glaset!! 🥰

@Ny dag Vist är det härligt att vi kan vara vänner trots att vi är anonyma ❤️

Det låter verkligen på dig som att du är ”där” nu! Att du är livrädd för att dricka känner jag igen, jag var så jäkla rädd! Det var nästan så jag trodde en flaska skulle hoppa på mig och hälla sig i min mun! Den värsta rädslan gick över men det tog säkert runt nio månader. Jag var samtidigt tacksam över rädslan för den hjälpte mig att inte våga dricka. Jag är fortfarande rädd i form av en enorm respekt för alkoholen! Jag bet i en chokladbit med rom i för ett par veckor sedan och blev rädd, tänkte:
-Tänk om det är detta som krävs för att jag ska få mersmak! Stark och gott i munnen och det blev jag rädd för, att jag tyckte det var gott! Svalde det jag hade i munnen och slängde resten!

Jag kan aldrig någonsin vara helt säker men jag kan alltid göra mitt bästa för att hålla balansen i livet! Det är en god hjälp till att inte ta till flaskan igen. ❤️

@vår2022 Känslan över att det finns stöttning här på forumet är faktiskt ganska avgörande för mig. Tack 🙏! Jag är inte ensam i mitt helvete och det finns en väg ut. Jag har vandrat på den stigen ett par år nu. Jag har däremot gått vilse ibland men alltid hittat tillbaka till den riktiga stigen. Nu går jag på den igen och har trots allt lärt mig allteftersom varför jag gått vilse och dessa erfarenheter bär jag med mig. Jag vet vart jag vill komma men inte när jag kommer komma fram. Känner mig ändå lite hoppfull. Mitt mående börjar återvända och den kemiska ångest som alkoholen orsakar blir bara värre och värre vilket faktiskt är bra. Något i min kropp börjar protestera väldigt högt, jag vet ju för övrigt hur bra jag mår i mina helnyktra perioder. Är detta måhända dissonans i “systemet kroppen och knoppen”?

Vaknade väldigt tidigt idag, sömnen sådär men under uppvaknanden har jag återigen lyssnat på Skål tamejfan och den boken lugnar verkligen för den är så intressant och spot on. Det är som att det inte gör något om jag inte somnar om så därför slappnar jag av. Denna bok har jag läst ett par gånger tidigare och jag rekommenderar den starkt. Beskriver klockrent alla stadier och funderingar en problemdrickare har och utan pekpinnar. Författaren vet vad han talar om.
Vågar knappt skriva att något känns annorlunda nu för att inte jinxa något. Men något har förändrats inom mig under dessa snart två veckor sen återfallet. Jag har dessutom många bra saker på gång i livet just nu och en förändring brukar ofta leda till en annan. Minns när jag slutade röka för många år sedan. Skulle börja ett nytt jobb och tänkte att nej, mina nya arbetskamrater ska se mig som en icke-rökare så jag slutade röka i samband med att jag hade min första arbetsdag. Det gav liksom en välkommen skjuts och jag är så glad att jag fångade den öppningen.
Nu börjar det dessutom gå mot ljusare tider och jag ser framemot att kunna möta våren nykter och fräsch. Har börjat promenera med maken efter middagen ett par dagar nu och detta ska jag banne mig hålla i. En pytteliten förändring men ett litet steg i rätt riktning. Jag vill som AH säger stapla nya vanor och jag tror att det är de små, små förändringarna som gör störst skillnad i det långa loppet för att dessa tenderar att och bli varaktiga och en naturlig del av livet. Idag blir det en nykter dag och det kommer jag aldrig att ångra!

Hejsan! @Natalia, Kände bara för att titta in en sväng liksom. Har varit lite allmänt trött och inte så uppåt idag. Men nu är det skapligt. Tänkte att försöka komma i säng i lite vettigare tid för en gångs skull och helst runt tolv. Kanske får man med lite tur sova lite bättre i natt. Man blir ju ofta på ett lite bättre humör och mer allmänt balanserad om man får sova någorlunda bra. Förresten har druckit lite kaffe tidigare idag för skojs skull, och vid en liten kopp till och med lyxat till det hela med en god glassbåt jag hittade i frysen. Bra gjort att skippa inköp av vin idag, såna impulser kan ju vara rätt luriga om man råkar vara allt för nära bolaget. Kör själv vidare med alkoholfritt, en dag i taget. Försök vara duktig och skippa vinet i morgon. Önskar dig god sömn i natt kompis!

Skönt att det gått bra! Jobbig situation som jag hoppas att jag slipper uppleva. Ville skriva något försonande om sjuksköterskan, men jag tycker nog bara att det var väldigt dumt och elakt av henne. Det är en skitjobbig situation du har vari i. Och det bidrog säkert till återfallet som också är så oerhört skamframkallande. Så onödigt att då ge sig på dig sådär. Du brukar vara rätt bra på att slå på dig själv, men nu ”säger du ifrån lite”. Sunt!
Önskar er ett gott tillfrisknande!

Godkväll!
Då var jag hemma igen.
När jag for iväg på en rast mitt på dagen fick jag impulsen att åka förbi och köpa hem vin till kvällen men idag blev den impulsen ändå rätt lätt att avstyra. Har ett par lediga dagar och kände innerligt att jag inte vill förstöra den här nattens sömn med vin. Jag behöver sova och vill heller inte vill att morgondagen ska behöva präglas av energisänkning. Imorgon vill jag ägna åt en skön promenad. Kanske träning då halsen börjar bli bättre och åt lite fix jag behöver göra här hemma. Det kan bli så att jag får svårare att avleda eventuella impulser till vin imorgon kväll men jag börjar med att vara glad över att jag skippar det ikväll. Hur fokus mot vila och energi ser ut imorgon får jag jobba på då och det orkar jag inte tänka på just nu. Nu försöker jag varva av efter jobbet, ska kika på nån serie och sen önskar jag oss alla en god sömn ❤

@anhou Ibland undrar jag om man inte tänker annorlunda när man gått i pension och fortfarande dricker. Ju mer åren tickar kanske man inte längre bryr sig? Man kanske på något sätt vet att klockan tickar. Är ok med om det går åt pipan så bara att pimpla på. Göra den stora förändring som krävs kanske inte känns så lockande om man är 70+. Den generationen är nog ännu sämre på att prata känslor. Locket på och skam ännu större så hur kommer man igenom? Hur skapar man ett seglivat incitament?

Upplever att jag fått stopp på det där grava drickandet för min mamma i min närvaro. Ringer mig aldrig full längre. Då ringer hon syrran istället... Jag har dock en stor fördel och det är att jag inte dricker alls. Korkat igen för gott och de kan historien bakom. Så av respekt till mig drar de ner när vi träffas. Vid läkarbesök verkar det som om rädslan slår till. Den håller i sig och sedan blir det "återfall" efter ett tag.

Jag har släppt det. Det har jag börjat göra med en rad olika situationer där folk inte tar tag i sina problem. Erbjuder min support om de vill, säger att jag finns om de vill men är tydlig med att jag inte kommer påtvinga förändring. Tänker det är deras liv. Deras beslut. Får välja själva. Vill man dö tidigare på grund av dålig hälsa så gör det då. Samtidigt vägrar jag prata vid onykterhet. Spelar egentligen ingen roll vem som är onykter. Tycker alla blir intetsägande och korkade så orkar inte hålla någon trevlig fasad och prata på då. Avbryter med någon snabb ursäkt om dåligt med tid bara. Det jag förändrat mao är mest min inställning och sedan klargjort att alkohol cirkulerar inte runt mig. Då får folk gå åt annat håll. Det fungerar fint i min familj. Alla vet och verkar ganska avslappnade kring situationen. Är ok med upplägget. Inget drama utan snarare acceptans från alla sidor. Kan du få till någon sådan gränsdragning? En som kan kännas ok även för dig?

@has
Ha en fin stund med vännen i morgon.
🌺

Tack snälla ni 🙏🏼

Jag kände mig så stark i och med flytten och hade aldrig trott att detta skulle dyka upp efteråt.

En tid framåt är det så mycket praktiskt som vi behöver göra. Och det är i sig inget jätteproblem, bara inte min oro triggas igen (vilket den gjort av samtalet vi hade).

Nånstans kommer en barnslig känsla också upp: så nu är du duktig och erkänner allt medan jag har upplevt allt obehag som beroendet skapat - utan att dricka!

Den känslan får komma och gå den också.

Ja, en dag i taget.

Har skrivit ner några av era tankar och tips så att jag har dem lättillgängliga och kan påminna mig själv.

Imorgon har jag bokat in en träff med en god vän som har vetat hur det varit och vad jag brottas med. Det blir fint.

* får vila i frid nu🙏🏻❤️

@Lyckan65 Säger tack här också❤️

När någon lämnar forumet och inte kommer tillbaka så vet vi inte varför. Jag tänker att somliga blir nyktra somliga tar återfall men jag ber att man klarar sig fr döden.
Idag var jag på eftervård hen som hade gått på behandling på annan ort men deltog i eftervård hittades död i sitt hem för drygt en vecka sedan. Hen tog återfall i början av året. Gick på några möten men tog återfall igen. Vi tror att hjärtat inte orkade. Hen var så stolt över att ha sin familj kvar äkta hälft, barn och barnbarn. Alkohol är farligt riktigt farligt. Ikväll tänker jag på hen och hens familj. Så himla sorgligt😥Jag hoppas att hen fick vila och frid nu❤️🙏🏻

1:a ✅ för 2024. Jag skriver mer en annan dag. Har haft en brutalt ansträngande period, fr a de 3 sista veckorna, där jag levererat långt mer än min ork egentligen räckte. Den perioden är nu över. Ska akta mig noga för att ta på mig för mycket under en överskådlig framtid.

@Majaella @Varafrisk @Ny dag tack 🙏 för er omtanke 💝

Tänk vad mycket udda grejer man har gjort som icke direkt fullständigt medveten och av alkohol inte sällan rätt så berusad. Det känns lite konstigt nu som ny-nykter. Det här att upptäcka att man ändå trots mångårig alkoholdimma, tycks ha studerat livet här och nu, i dess olika flytande former så pass att man inte är helt vilse ändå. Där det rent fysiska väl minst sagt varit rätt centralt i ens praktiska verksamhet eller varande, och kanske inte direkt i samklang med en högre andlighet.

Nog har mycket kommit och gått, det är ändå alltid den högste kärleksfulle och närvarande anden som bestått provet om att vara den man andligt vill tillhöra. Nu börjar man ju minnas en del knepiga prylar och tankegångar. Som att man trots minnesluckor under berusning även under tiden innan internets stora genomslag, tydligen generellt sett arbetat dygnet runt med sökandet efter att finna det högsta lugn som väl alltid existerat och blir till nytt liv i stunden när man väl finner och har det.

Har förutom hunger efter flytande grejer, varit rätt så kunskapstörstande i allmänhet verkar det som. Nyfikenhet har fått mig att nosa på det mesta och studerat sånt som i stunden tilltalat ens sinnelag. När det gäller universum i stort och smått har man väl ytligt hört talas om en hel del utan att väl förstått hela innebörden så värst mycket. Har nog som nykter en hel del tankegods att sortera.

Men när man inte vet så mycket då strävar man ju först efter att fylla det inre tomrummet med något att hålla sig till liksom. Tänk, skrev till och med mina egna budord i positivt tänkande för nåt år sedan. Fast det ju i sanning i den vägen finns sådant som ju har lite mer tyngd så att säga. Förstår här att ritualtyngda kyrkostyrda religioner, filosofier och ideologier till stor del missat målet i rätt mycket och väl kan få vem som helst tveksam till rätt så mycket.

När det gäller det rent andliga så är man väl trots lite naivt tänkande ändå inte helt ute och cyklar känns det som på något sätt. Tacksam för nykterhet och en lite mer medveten närvaro i det andliga är man då i denna stund. Mycket finns dock kvar att lära om den högste känns det som. Har nog ändå fått lite kunskap om det mest grundläggande man ändå har tagit till sig.

Tror här att min gamla mor hade rätt i de andligt formulerade orden hon skrev i sin dagbok när man var rätt så ung och väl lite mer vilse i tankarna. Väljer här för enkelhetens skull att citera en rad hon skrev: ”Det viktigaste i livet är, att helt leva för Gud.” Hon skrev även även följande: ”Hjälp mig Jesus, att helt bli den människa Gud en gång skapade mig att bli.” Det är rätt många kloka ord hon trots allt hade inom sig förstår jag i nyktert begrundande av hennes andliga tankegångar.

Ha det gott!

Pepsi Max är billigare. Vi får intexallergi av den, vi minns allt och försätter oss inte i knepiga situationer pga fylla. Ta en dag i taget.

Känner inte igen detta med sponsor inom AA. På våra möten pratar vi om hur vi har det. Har temamöten om olika teman. Visst gud finns med men ser det som en annan slags makt. Tror det är viktigt att man söker ro och kapitulerar inför att dricka.

Hejsan! @vår2022, kul att du tittade in. Har tagit det rätt lugnt idag. Samlat mina tankar på olika sätt och sitter nu och äter lite vaniljglass med krossad choklad. För ovanlighetens skull har jag även kokat på lite kaffe som jag börjat tycka är rätt så trevligt att ta en liten slurk av ibland. Man måste ju försöka att snickra till sig någon ny bättre vana i stället för att som tidigare bara sitta och dricka en massa alkohol. Har inte haft något sug efter sånt heller fast man väl varit lite orolig och darrig i kroppen under eftermiddagen tidigare idag.

Har faktiskt läst lite i din första tråd då jag kände att det nog behövdes mer inspiration och vägledning så att säga för att förhoppningsvis kunna hålla fast vid nykterhet nu när det går mot vår. För som oftast har jag ju cyklat omkring med en ryggsäck fylld med burkar och flaskor, triggad till drickande av allehanda orsaker. Som till och med för att fira vackert väder, solsken och att man någon gång har mått allmänt bra liksom. Sedan har man snabbt mått mindre bra, och inte varit direkt i form och fått ut någon verklig nytta av ens från början trevliga utflykter i naturen.

Sådana grejer vill jag inte börja med igen i onödan om det inte är direkt livsviktig att förändra extremt jobbigt mörka och svåra känslor. Känner ju även till att det inte är bra fysiskt och psykiskt med alkohol för mig. Det var jobbigt i morse, men det gick att ta sig över en ansträngande mörk stund utan ens lugnande medicin, som jag egentligen inte vill behöva äta om jag kan slippa. Det kan lätt bli missbruk av sådant också. Har det ju jobbigt med mitt psykiska mående rent allmänt som oftast.

Insikten om att sjukvården inte har något att komma med egentligen var jobbig för ett par dar sen. Men nu vet jag ju att jag bara har mig själv att lita på, och att det enda de har att erbjuda är väl att söva ned en om det skulle bli rent akut jobbigt alltså. Men har ingen problematik med psykoser vad jag tror. Men får nog inte trötta ut mig allt för mycket så man rasar ihop och blir som morsan med det psykiska liksom. Måste väl bli lite bättre på att planera mitt sovande och ätande, men det är svårt att få till vettiga rutiner då jag inte är så värst strukturerad och orkar förändra så mycket. Men alkoholfri och nykter det är jag ännu, och försöker kämpa vidare en dag i taget.

Ha en fin kväll kompis!

Ps. Tillägg- har ingen erfarenhet av AA.

Den gud som jag tror på sitter inte och håller ordning på dina grannar eller föräldrar eller har en ”plan” för var och en levande varelse, den gud jag tror på ger styrka när man tvivlar- hopp när det känns dystert och går bredvid utan att göra så hemskt mycket väsen av sig i det dagliga. Vi ställa ju alla inför svårigheter- det låter väldigt svårt med din granne och mer än något annat tänker jag att gud skulle säga att du måste vara rädd om dig, dina gränser och din ork, när du tagit ett så stort, viktigt o h svårt beslut som att sluta dricka. Han- eller hon- skulle istället ge dig tro på att dina känslor är helt riktiga. Och kanske ge dig kraft att säga att du inte är städerska åt din mamma. Och inte hemtjänst-sällskap åt din granne.
Jag tror väldigt mycket på att göra gott för andra. Att det till och med kan ge livet en extra mening. Karmakontot? Och att det absolut ligger i linje med vad jag tänker mig att gud har för övergripande plan. Att vi ska vara snälla mot varandra! Men det betyder inte att utplåna sig eller att ta av ett redan ansträngt förråd.
Då blir inte de goda handlingarna så bra, varken för den som ger eller tar emot.
Jag är säker på att du kommer att ta bra nog hand om bestyr kring din mamma. Och att du behöver övrig kraft till dig och det du står mitt i.
Så tror jag. Välkommen jättemycket hit också! Kram

@aeromagnus Åh, så skönt att operationen gick bra!

Kram 🐘

Precis, man måste släppa fokus på allt annat än de egna gränserna. Börja med sitt eget space.

Idag första dagen utan bira. Druckit iskaffe! Imorgon ska jag ladda på min cylinder. För bubblor

@Amanda L . Tack för ditt insiktsfulla och kloka svar. Jag har nog aldrig varit en speciellt "stark" person psykiskt utan fått kämpa i motvind. Jag har under många år haft ansvarsfulla positioner men det har också kostat på. Egentligen aldrig druckit när jag arbetat men desto mer när jag varit ledig. Inte minst för att "döva" kommande jobbiga situationer. Det har aldrig varit någon bra lösning och de gånger jag har låtit bli att dricka har jag känt mig starkare.
Trots att jag inte är någon ungdom längre har jag alltid tränat fysiskt med någorlunda regelbundenhet och förmodligen är motionen det som "räddat" mitt liv.

Just nu sitter jag här och tittar ut på det becksvarta mörkret med en väldigt hög puls och mår extremt dåligt. Jag vet att jag måste få sömn men det är lättare sagt än gjort. Inte ens insomningspiller hjälper i det här läget. Jag har inte druckit något sedan i lördagskväll men numera tar det ca en vecka innan jag är "på benen" igen. Idag har jag i alla fall klämt i mig ett par mackor och ett par glas mjölk. Jag förstår inte varför jag gör så här mot mig själv (och andra). De senaste åren har det inte kommit något som helst gott ur alkoholen. Den har bara medfört elände och åter elände.
Jag har nu tömt huset på varenda droppe alkohol (tvyärr det mesta via att dricka upp det) men det hjälper i alla fall att jag inte har något alternativ. Tack för att ni finns och alla råd, kommentarer och tips är otroligt välkomna.
Trevlig kväll önskar Hoppfulle Kalle. Ps. Får man fråga dig Amanda hur länge du lyckats avhålla dig från A??

@Åsa M , @has
Det där med gränser ... Såna utmaningar. Först tänkte jag själv att jag kan ju inte sätta gränser för honom, men de gränser man sätter är ju egentligen sådana som har att göra med sig själv kom jag att tänka ... Vart går gränsen till att jag mår bra, hur agera i olika situationer så att detta gynnas? etc.