Senaste kommentarerna i forumet

@Varafrisk stort grattis till din nykterhet 🥳
Du är verkligen en förebild, jag vet ingen som har de utmaningar du möter, men du hanterar dem som en superhjälte. Kan du, så kan jag! Smart att ta ledigt, också, så du kan vila!
Önskar dig allt gott inför det nya året!!

@Skillnaden hurra vad härligt! Bra jobbat 🥳

Livet rullar på…mannen fortsätter med sitt drickande. Han säger, att han mår bra. Jag tänker mindre och mindre på det. Det har väl blivit nästan normalt. Jag slänger sopor och märker då, vad han har tömt…Är mer förvånad över, hur han orkar? Jag tycker, att jag har ett bra liv. Och kan göra det jag vill. Men vill jag t.ex. gå en promenad, så får jag gå ensam. Rörelse är ingenting för mannen. Barn och barnbarn kommer hem till jul. Det ska bli kul.

@Zandie stort grattis till din frihet ❤

Mitt bästa tips är schweppes sockerfria..tex pink zero. Tycker den är supergod, men då måste ju aspartamsmaken accepteras. 🙂
Annars gillar jag alkoholfritt bubbel till fest, eller alkoholfri radler att läsa mig med. Det finns även en god, lyxig äppelmust från Frankrike som inte är så söt.

Allt gott inför det nya året!

God morgon vänner! Sista jobbdagen på ett tag, skall bli skönt med lite ledigt. Dock kan det innebära mindre önskvärda frestelser så nu gäller det att vara stark 💪 Ha en riktigt god jul på Er 🎅🏻

@Natalia Så sorgligt. Skickar dig en varm kram.

En lugn morgon med gott kaffe. Nu är det dags för jullov, ska bara göra det allra sista här. Sen ska jag göra lite knäck och annat julgodis till doppardagen.

@Natalia så tråkigt och tungt! Särskilt den här tiden på året. Tur att din vän har dig!
@prinsessa Ja nu vänder det och blir ljusare. Även om det inte märks i början så känns det fint att tänka på det.
Jag jobbar idag, och vet att det kommer att bli mycket att göra. Ensam hemma sen eftersom min partner jobbar dygn. Det blir skönt. Har enstaka saker kvar att handla. Höll mig borta från enheter igår, kände mig rätt så trött igen. Nöjd med det beslutet. Nu gör vi fredag före julhelg 🎄 Jag kommer nog att titta in här men om ni inte gör det så vill jag önska en riktigt God Jul.

Tack alla ni härliga forumvänner @Andrahalvlek @Geggan @vår2022 @Varafrisk och @Se klart, det känns så häftigt att få binda relationer till er över tid, känns tryggt att ha er❤️ Ni har hjälpt och stöttat mig enormt på min resa. Det är otroligt viktigt att vi har detta forum. Jag är helt säker på att jag inte klarat det utan forumet. Ensam är inte stark, vi behöver varann i denna sjukdom som samhället förstår sig så dåligt på. Kram❤️

Tack snälla @marshmallow11, jag tror det är en av de viktigaste pusselbitarna i att hålla sig nykter att aldrig glömma eller förtränga hur det var. Då blir risken stor att beroendedelen får kraft till att övertyga en till att det inte var så farligt och så är man på det igen. Jag vill hålla minnena vid liv, jag bearbetar dom fortfarande för att slippa ångest över dom, jag har kommit såpass långt att jag inte skäms längre för jag vet att det inte var min mening och att jag inte hade verktygen till att göra bättre då. Nu när jag gått till botten med mig själv vet jag vad orsakerna till mitt beroende kommer ifrån och kan jobba på att bearbeta dom. Jag blev inte beroende bara för att jag tyckte det var så gott att jag inte kunde låta bli att dricka, jag blev beroende pågrund av vansinnigt mycket obearbetad sorg och rädsla. En mängd trauman där jag lagt locket på. Alla känslor jag lärde mig att inte känna. Idag jobbar jag på att vara mig själv, inifrån och ut, inga fasader.

Ja, jag kämpar fortfarande med mitt grundproblem som jag tog till när jag fortfarande var ett barn, min ätstörning. Den låg vilande nästan ett år för när jag slutade dricka alkohol märkte jag att jag kunde äta normalt för jag slapp alla kcal i alkoholen, det var en enorm befrielse. Men så ville jag bli av med mitt nikotinberoende och då dök ätstörningen upp eftersom den berättar för min hjärna att jag kommer bli tjock när jag slutar med nikotinet. Nu jobbar jag mot det gamla mönstret, den gamla rösten, jag klarade två veckor nu men föll igår, tog ett återfall i ätstörningen, det hände en sak med mitt barn som jag hade svårt att hantera. Så den sjukdomen är väldigt lik den i alkoholen. När ett problem dyker upp som blir överväldigande gör sjukdomen sig påmind! Men jag kämpar, tänker inte gå tillbaka till nikotinet utan tänker lära mig att ta befälet även över min ätstörning. Jag ser den som det lilla barnet i mig som fortfarande inte fått bearbeta allt som behövs, det är så mycket där som jag inte ens viste fanns, så bra har jag grävt ner det.

Kram till er alla❤️

Tidig morgon, fredag den 22 december är det, och snart är det julafton. Men jag har nog redan fått den bästa julklapp man kan få. Den kom inte inslagen i ett paket med tomtar på. Nej, den kom som en insikt om att det var dags till förändring i tänkandet. Mycket har jag läst och lyssnat på utan att väl fattat ett enda smack när min hjärna som skulle processa intrycken i stort sett var i det närmaste helt avstängd. För alkohol gör då ingen människa smart, klok eller förståndig.

Men man kan ju känna sig vara det som berusad när man är i en tanklös värld. Men tiden hinner till sist i kapp de flesta, och har man lite tur och den högste anden eller skaparen har sett att man måste börja tänka till lite så får man sig kanske en liten försynt knuff så att man vaknar till tänker jag.

Det var nog det som hände i somras när jag fick enorm värk åt ryggen och problem med urinering så att säga. Medicinskt sett är jag väl inte hundraprocentigt återställd, psykiskt sett har jag nog också återhämtat mig en del, men bättre kan det nog bli. Så det var nog klokt att följa den inre rösten som sade att det är galenskap att frivilligt hälla i sig det gift som alkohol faktiskt är.

Sent i går på kvällen bar jag ned mina tomma 25 liters vindunkar jag brukade göra mäsk i och ställde in dessa i ett förråd för att slippa se dem i garderoben var dag, då de bara stod och stressade mig och störde mina nyktra tankar. Öppnade just garderobsdörren för att hämta en toarulle och såg till min glädje att dessa dunkar var ute ur huset.

Stressen att börja göra eget hemkört igen hade alltså släppt. Ska väl när jag orkar, även slänga en massa tombuteljer som jag sparat på i flera år för att ha till hemgjort vin som jag aldrig kom igång med på bred front liksom. Man ska inte ha en massa prylar omkring sig som inte skapar lugn, utan bara ger negativ stress och oro i ens tankar.

Kunde nyss inte somna nu heller då mina tankar jobbade på fast jag sade till mig själv att det var dags för vila och att koppla av för att sova några timmar. Men mitt inre jag ville väl att jag skulle skriva ned dessa ord som en påminnelse till mig själv om att det är viktigt hur man tänker för att kunna känna sig i mer positiv balans och må fysiskt och psykiskt bra liksom.

Det är mycket jag har att lära mig om en hel del har jag förstått på dessa två månader som gått sedan jag började att nyktert läsa och skriva på detta forum. Jag hittar så många guldkorn här och där i varje tråd, så att man knappt tror det är sant liksom. Många igenkänningar och aha-upplevelser. Det finns ingen bok om beroendeproblematik som slår den samlade livserfarenheten man kan hitta här på forumet om man tar sig tid och läser lite här och där.

Men nu får det allt vara bra på en stund för nu ska jag försöka att sova lite känns det som. Sen när jag vaknar lite senare. Då är det väl dags att tanka på lite bränsle till kroppen i form av kanske en kopp med mjölkchoklad och några limpsmörgåsar med något gott pålägg på kan jag tro. Bara man fortsätter att hålla fast vid nykterhet så ordnar sig säkert det mesta till det bästa.

Tänk, nu sitter man och rimmar också, lite lustigt, men så kan det bli ibland. Men oj, nu blev jag ju sugen på lite sallad, en burk tonfisk och ett glas alkoholfri cider. Så det får väl bli lite sånt först då. För man ska ju lyssna på sin kropps signaler har jag förstått. Tänka sig, bara några tuggor med lite sallad, tonfisk och en slurk med vanlig läsk av ciderkaraktär, och sen så mår man bra igen...

Ha en fin dag!

Nu kommer julen och en tid då det flödar alkohol och fest. Jag står helt trygg i min nykterhet. Är så stabilt och bra. Fortsätter åka hem om det blir för stojigt. Men står ut numera. Klockar in på 8 månader i frihet.

Möter 2024. Fokuset för mej detta år är kosten faktiskt. Har ballat ur helt. Kanske den största och jobbigaste delen i livet för mej. Svåraste ovanorna att bryta handlar om socker och mat. Men möter den utmaningen med styrka nu. Har regelbundenhet kring så många saker i livet nu och har rutiner som är klockrena. ”Bara” maten kvar.

Hejar på er alla därute. Ska reka terrängen efter goda och festliga drycker som inte är för söta framledes. Lätt att landa i bara bubbelvatten vilket känns lite trist.

Har du nåt tips?

@Surkärring Ber om ursäkt för sent svar, missar helt denna delen av forumet.
Har inte ännu läst Munroe men ska leta upp en titel till början av nästa år, så tack igen för tipset.
Jag har sett en av de dokumentärer som gjorts, det var den som visades på SVT tidigare i år. Lustigt men jag tyckte hon verkade ganska trist, och jag har svårt att se att det är hon som bjudit på alla livfulla historier. Men så är det ju ofta, det är inte det som syns utåt som gäller, det är ju vad som finns på insidan. 🙂
Ha en god jul!

@Snödroppen
Stort att dela det som känns personligt o pinsamt. Generöst.
Stort o åter modigt av dig!
❤️
Kram

@odlarmammamn Som Kennie skriver, det går bra att vara med vänner och ha roligt. Även med alkoholfritt i glaset… Det kan vara lite kantigt i början, men det är bara en ny vana som ska sätta sig.
Att vara nykter har gett mig djupare kontakter med mina vänner. Jag ser dem ich hör dem, istället för att försvinna in i nån dimma…
Hur som helst. De förändringar du gör kommer antagligen bara vara till det bättre. Att fortsätta dricka är ju inget bra alternativ då det ofta eskalerar och bara krävs mer och mer… En farlig väg.
Nu kan du istället utforska vem du är mer än den där som dricker. Livet kan ju vara så mycket mer. Så var inte rädd eller orolig.
Du kan klara det hur bra som helst, med lite mod och planering.
❤️😀🙏🏻

@Lechaim Förstår. Alltid en massa normer att leva upp till, och det kan bli så fel.
❤️🙏🏻

@Skogen__ För mig med. Slutade dricka den 25 februari… har laddat upp med alkoholfritt bubbel, Oddbird, som jag vet är gott!
Apropå din ångest så hade jag vinterkräksjukan i våras. Vaknade upp efter en natt på toan, mådde pyton och var helt slut. Så kom jag på att jag kände igen känslan, det var samma som morgonen efter en hel kvälls drickande… och detta hade tillfogat mig otaliga gånger, helt frivilligt. Det verkade plötsligt så otroligt korkat och hemskt.
Lovade mig själv att aldrig behöva må så dåligt igen om jag inte var sjuk.
Och det har jag hållit. Känns så bra.🎉❤️😀

@vår2022 @Andrahalvlek @Se klart Tack för era hälsningar som alltid värmer❤️

Vårdcentralen ringde ca 16.30. Det blev ingen sjukskrivning. Efter diskussion fick jag en akut läkartid den 27/12 istället för den första tiden som sköterskan erbjöd mig 11/1. Sköterskan var allt annat än glad när hon la på. Så idag och imorgon kan jag inte vara sjukskriven men jag tar en semesterdag idag och en flexdag imorgon.

Kram✨

Det har varit en jobbig dag detta. Men jag fick då sova några timmar på eftermiddagen i alla fall. Kände mig mest tom och allmänt frusen inuti mig när jag då vaknade. Hade jag haft en flaska söt likör eller nån starköl då hade jag direkt tagit mig en slurk. Men det hade jag ju inte, och inte heller någon ork att gå utanför dörren. Så det blev inte ens folköl. Gick när jag vaknat sedan ut i köket och tänkte att ta mig en portionssnus, men hade faktiskt ingen speciell lust för det heller liksom.

Så tog i stället en riktigt fin klementin, lite skinka och några gafflar med riktigt kalasgod inlagd sallad i vinäger ur en liten konservburk. Gick sedan faktiskt loss rejält på en ädelost. Tog mig sedan lite julmust och undrade hur man kunde ha mått så visset tidigare under dagen utan någon synbar anledning egentligen. Borde väl försöka att skapa lite bättre rutiner kring ätande och sovande, men det är inte lätt att lära om, då jag inte har levt efter några vettiga rutiner på över 35 år minst.

Tänker även på min matkultur när man var skolgrabb – va' ofta man levde på kubb och mjölk...
Vad är då det bästa med denna dag då? Det bästa med idag är faktiskt att jag lyckades förbli nykter.
Sedan var det så klart kul att forumkompisar som @Se klart, @Pucco, @marsmallow11 med flera tittade in här.
Det tar vi oss allt en slurk julmust på. Jäklar vad pengar man sparar på att inte mata bolaget med en massa stålar. Kämpar nu vidare över jul och året ut till att börja med.

Då det här forumet tycks ha blivit lite av en digital dagbok för mig så borde väl för skojs skull och egen minnes-anteckning försöka att komma på om det är något mer som jag har gjort idag...
Lyckades till sist för en stund sen få ner de gamla tomma vindukarna i källaren. Det lättade faktiskt på något märkligt sätt. Just det, lade även ut min instrumentala låt: The Slow Ride under nicknamnet Flarran Stuff, på min musiksida hos Soundcloud, min musikterapi alltså, det höll jag nästan på att glömma.

Det är kul med instrumental musik, speciellt när den nästan gör sig själv som den för det mesta brukar göra när jag spontant sitter och fingrar på mitt keyboard och lägger spår. Det är bara mixningen som ibland kan ta en faslig tid. Men i dag gick det ju rätt snabbt, kanske lite väl snabbt, slarvade väl lite på nåt ställe, men vem sjutton bryr sig...

Ha en fin kväll!

Det känns i hjärtat när jag läser i din tråd. Du är i början av din resa från medberoendet och jag känner så väl igen så gott som alla dina tankar och känslor. Du har också fått så många fina kommentarer här i forumet, så jag har nog inte så mycket mer att tillägga. Jag kan bara råda dig att skriva och läsa här, det var min livlina under den första tiden sedan jag flyttat från "min alkoholist". Han har nu varit nykter i fem månader och vi träffas regelbundet. Tyvärr väntade jag alldeles för länge med att bryta upp (30 år!), så mina känslor är numera vänskapliga, men det är inte det sämsta.
Som sagt har du fått så många kloka svar från fina personer här inne. En kommentar från vår vän @Snödroppen gav mig extra mycket "Jag behövde inte förmedla det till honom för den gränsen är något för
mig och det hjälper sällan med ultimatum.
Det blir bara gränser som man åter går över och över och över."
Så bra beskrivet! Inte förrän jag

accepterade att min man aldrig skulle

sluta dricka för min skull, kunde min
resa ut ur medberoendet börja. Då behövdes inga ultimatum, enbart ett beslut av mig om hur jag ville att mitt liv skulle se ut i fortsättningen.
Ta hand om DIG

@JohannaV jag ser att du inte skrivit på länge men omsusade läser det här så är min situation mycket lik din. Jag är också kvinna i övre 30-årsåldern som inte heller har partner eller barn.
Jag har också tyckt att fikarasterna har varit jobbiga. Ibland går jag ut på en promenad istället.
Jag har mer energi nu att hitta på saker och att jag är nykter för min skull! Det är ingen idé att gå och vänta på livet. Livet är här och nu 🌸

@Flarran Jag har följt din resa här och du skriver verkligen med inlevelse. Jag såg att du skrev att du borde vara duktig och ta dig ut. Kanske du skulle kunna byta den tanken mot att det är något du vill göra? Det kanske är något som du har tyckt givit dig liye glädje i livet tidigare? Känner verkligen igen det här med meningslösheten vissa dagar. Men sen kommer jag på att jag ju älskar skräckfilm och vill absolut se många fler i mitt liv. Det behöver inte vara så stora grejer att leva för men som känns viktigt i just ditt liv?
Jag tycker det låter som att du ändå har något jävlar anamma i dig!

@Flarran Jag har följt din resa här och du skriver verkligen med inlevelse. Jag såg att du skrev att du borde vara duktig och ta dig ut. Kanske du skulle kunna byta den tanken mot att det är något du vill göra? Det kanske är något som du har tyckt givit dig liye glädje i livet tidigare? Känner verkligen igen det här med meningslösheten vissa dagar. Men sen kommer jag på att jag ju älskar skräckfilm och vill absolut se många fler i mitt liv. Det behöver inte vara så stora grejer att leva för men som känns viktigt i just ditt liv?
Jag tycker det låter som att du ändå har något jävlar anamma i dig!

Hej! @Pucco,

Tack för att du skrev lite kloka ord på min sida. Har tänkt lite så där som du skrev om att det vore trist att hamna på noll dagar som nykter igen. Det blir lite som ett dataspel där man klättrat i nivåer, och att man får börja om från början igen. Detta genom ett kanske helt onödigt slarv utan att det finns någon direkt livshotande orsak bakom till att man tagit paus i kampen för att slippa vara slav under alkoholbruk.

Har ju även gjort mitt eget hemkörda tidigare för eget bruk och fått såna vibbar då och då att starta med det igen fast det ju inte är klokt att tänka så. Det skulle även kännas så himla fel att göra så när jag fått så mycket bra stöd från dag ett här på forumet av så många vettiga skribenter.

Bara för att du skrev och inspirerade mig att fortsätta kämpa på nyktert så ska jag nu i kväll försöka att bära ned de tomma vindunkarna i källaren. Det ska vara svårt att göra dumheter tänker jag.

Tror att du kommer att lyckas med din kamp för nykterhet, du har ju till och med erfarenhet av att ha varit nykter väldigt länge i närtid. 2,5 år det är imponerande måste jag säga. Nu har du ju även tre aktuella helnyktra veckor i ryggen inför kommande jul och nyår. Tänker att vi nu nyktert får se kommande år och dag ett på 2024 som den verkliga starten på ett nytt och nyktert liv så att säga. Har ju själv som du skrev, redan helt otroligt nog, några helnyktra veckor i bagaget liksom.

Kämpa på!

Stort grattis till alla dina dagar @himmelellerhelvette 🌸 Det är skönt att läsa att du fortfarande är så medveten om hur det var förut (på gott och ont förstår jag ju). Men att du har sådan klarhet i hur det var förut när du drack.
Läser att du kämpar mot andra beroenden med. Det är så lätt för mig att sitta här och säga att du ska vara snäll mot dig själv men åh vad lätt det är att trycka ner sig själv!
Jag fick tipset av en dietist att lägga till näring istället för att direkt bara ta bort. Ät ett äpple, en större frukost och känn efter hur det känns men kanske strunta nu i att du ska tänka på att dra ner på annat? Det blir ju lätt en väldigt hård piska annars.
Stor kram ❤️

Det kommer du klara galant! Jag kommer också vara nykter! Vi får hjälpas åt!

En teori om varför mitt drickande har förändrats efter att ha varit nykter i 2.5 år:
Jag tror att det kan vara så att man får känslan av att om man ändå trillat dit och ramlat ner på 0 dagar igen.....ja, då är det inte så mycket mer skada skedd. Lika bra att passa på att "slappna av" ett par dagar till.
Jag tycker faktiskt att det är enklare att vara nykter ju länge tid man har varit nykter. Man får liksom en känsla av att man har många nyktra dagar "på kontot", som på nåt sätt raderas om man råkar trilla dit igen. Nu är ju nyktra dagar aldrig bortkastade men det är en härlig känsla att ha dom på rad.....i ett sträck :-)

Så mitt tips till dig "Flarran" är att och du skulle få svårt med motivationen....tänk på att det är ännu svårare att hitta motivationen när man står på 0 nyktra dagar. Nu har du ju en massa nyktra dagar som ingen kan ta ifrån dig :-) På raken dessutom! Det bästa! :-)

Det var bara en liten fundering.

/Pucco