Senaste kommentarerna i forumet

@Surkärring Men du vilka fina ord❤️ Varmt innerligt tack🤗❤️

Jag har ju läst endast en bråkdel av alla trådar och inlägg här på forumet. Även om vi alla har beroendet gemensamt så känner jag en liten skillnad i människors liv här på forumet och på NA-möten. Många av de människor som jag möter på NA har varit i ngn form av behandling. Forumet var ju inte tillräckligt för mig även om jag är tacksam för att det finns och jag behöver det. Jag behövde öppenvårdsbehandlingen och jag behövde den fysiska kontakten. Nu när jag har varit nykter i elva månader behöver jag fortfarande mötena, den fysiska kontakten. Jag behöver dela men jag behöver även lyssna till andras delningar. Igår när jag var på möte var det flera människor som inte hade någon att fira jul med. Kanske har man supit bort kontakten m barnen. Kanske har man varit utsatt för övergrepp vilket i sin tur gjorde att man började dricka och vilket i sin tur bidrar t ingen kontakt med förälder. Kanske lever man på försörjningsstöd eller ekonomin är mycket mager så man har knappt råd med mat. Flera skulle gå och äta på kyrkornas gemensamma julbord. Någon visste inte när hen fick träffa sitt barn.

Under hela min uppväxt till för ca tio, tolv år sedan var jag van vid att fira jul tillsammans med ca 12-16 personer. Föräldrar dog, syster dog och relationer förändrades. Sedan dess har det varit min man, mina barn och sedan fem år tillbaka min svärdotter. Varannan julafton är min son och sambo h hennes mamma. Min dotter har jobbat bland på jul och en gång visste vi inte alls var hon var någonstans.

Det var ingen självklarhet att vi skulle få barn men vi hade lyckan att kunna adoptera🙏🏻 En kollega sa till mig…att hon tittar på sina barn och tänker….tänk…de här har jag tillverkat. För mig är inte själva tillverkningen viktig jag har två fantastiska barn som trots sin ringa ålder fått möta på sjukdom och utanförskap. Jag är inställd på att inte kunna få barnbarn vilket börjar kännas är en sorg. På mitt jobb pratas det väldigt mycket om småbarn…egna barn el barnbarn. Jag väljer att gå bort då…det är för smärtsamt. Jag orkar inte gå igenom det en gång till. Som en kollega sa…det är ngt speciellt…att jag har lyckats uppfostra en människa till att ta hand om ett litet barn….jag kan inte dela den känslan.

Så…jag tänker att det är viktigt att få olika bitar här på forumet….så igår när jag hörde andras berättelser är jag så tacksam att jag har kvar min alldeles egna familj kvar🙏🏻❤️Jag är oerhört ödmjuk inför det faktumet. Och, jag jobbar på att bygga mig stark inifrån…att ha tillit till mig själv🙏🏻

Kram✨❣️

Dag 13 idag och snart jul. En jul som kommer att vara vit både ute och för mig.

Känner inget sug eller saknad efter att få dyka ner i glöggen eller julölen. Julmust är ju faktisk en gudarnas dryck!

Mitt kortsiktiga mål är nu tre månader utan alkohol, även om jag siktar längre än så så känns det mer greppbart och lite enklare till en början.

Energin börjar återvända till kropp och knopp och livet börjar kännas mer hanterbart. Tror dock att jag har en lång resa kvar till ett bra mående och då handlar det inte bara om alkoholen. Ska dock se vart nykterheten tar mig innan jag tar tag i de andra bitarna. Kan ju troligtvis vara så att alkoholen att förstärkt ångest och negativa känslor så det är svårt att veta vad som är vad.

Häller upp ett glas must och höjer glaset för en nykter fredag!

@Vida
Det låter som du på nåt sätt accepterat sakernas tillstånd eller kanske inte orkar ta till dig allt?
Så bra att du skriver av dig här, stödet här har varit alldeles ovärderligt för mig som anhörig och efter.
Stor kram och önskar dig en fridfull jul.

@Marcus77 Tack för din kommentar! Jag tror med att tiden kommer att göra sitt 😊

@vår2022 @surkärring @Amanda L

Tack för era kommentarer! 😊

Jag vet att det inte är vidare konstruktivt att fokusera för mycket på det negativa som har varit. Men samtidigt så tänker jag att det kanske måste finnas en plats för att sörja det som har hänt och misstagen som jag gjort.

Men absolut, att finna styrkan i sig själv och ge sig själv en klapp på axeln är viktigt.

@vår2022 @surkärring @Amanda L

Tack för era kommentarer! 😊

Jag vet att det inte är vidare konstruktivt att fokusera för mycket på det negativa som har varit. Men samtidigt så tänker jag att det kanske måste finnas en plats för att sörja det som har hänt och misstagen som jag gjort.

Men absolut, att finna styrkan i sig själv och ge sig själv en klapp på axeln är viktigt.

Skönt att höra att du mår bra, men tråkigt med makens drickande. I en relation vill man ju gärna både ge och få energi, både se och bli sedd, och en aktiv alkoholist ser oftast bara sig själv. Men du upplever kanske att det finns annat som gör det värt att fortsätta leva tillsammans? Önskar dig en god jul med barn och barnbarn.

Härligt @vår2022 låter som en fredag i min smak- här stryks det dukar och nu påväg att handla lite snittblommor, sedan blir det köttbullar och en mysig fredagsmiddag med första gänget som kommer sen eftermiddag.
Musik-tack för påminnelsen! Kram 🤗

Härligt @vår2022 låter som en fredag i min smak- här stryks det dukar och nu påväg att handla lite snittblommor, sedan blir det köttbullar och en mysig fredagsmiddag med första gänget som kommer sen eftermiddag.
Musik-tack för påminnelsen! Kram 🤗

@Andrahalvlek
Så är det verkligen.....hunger. kan verkligen förväxlas med alkhoholsug. När man känner sug efter alkohol förvinner det oftast med hjälp av lite man eller godis. Och det kan man unna sig obegränsat tycker jag. I alla fall initialt, till den första/värsta perioden gått över. Med tiden så brukar suget lägga sig....och därmed även konsumtionen av mat och godis :-)
/Pucco

Hej @Snödroppen och alla andra i tråden! Så himla fint att du delar med dig, både av den erfarenheten du var med om, och hur det kändes efteråt. Att öppna upp och berätta för andra, så ärligt och modigt! Det är precis det här som forumet är till för!
God jul hälsar "admin" :)

@TantGrön Kommer ihåg den där ”sorgen”. Men det går över. Tror det är ett av beroendets många skäl för varför man ska dricka. Plötsligt är sorgen borta och ersätts med tacksamhet för att man slutat och kan njuta av livet istället…
Läs gärna Annie Grace bok Tänka klart som har intressanta kapitel om hjärnan. Vår förunderliga hjärna..😀❤️

@Se klart Håller med, det är en helt annan mental trötthet som jag får av mitt jobb. Det är många deadlines som ska uppnås och på det en situation i arbetsmiljön som tar enormt med energi och kraft. Idag startar min julledighet och jag har stängt igen min jobbdator med meddelande om att jag är åter den 8 januari. Jag ska strax upp och hoppa och sätta igång med att julstädning. Har städat i omgångar innan, putsat alla fönster när det blev mildare, skurat bort kalk i badrummet, tvättat mattor mm. Jag ser faktiskt fram emot att få göra något mer fysiskt, med händerna. Skrubba, skura, plocka och ställa iordning. Ut med skit och in med fräschör😁. Pynta, stryka dukar och in med granen. Maken handlar julmaten och är en fena på det. Imorgon fokus på mat och knyta ihop säcken. Sista slurken av kaffet och på med lite svängig städmusik som ska eka i huset och gör det dansande lätt!

Ha en fin fredag i julstöket!🤎🎄❤️

"Bara man fortsätter att hålla fast vid nykterhet så ordnar sig säkert det mesta till det bästa"

Precis så är det!

God morgon förresten!

Jo, apropå rubriken och tillika ett citat på din text. När det går dåligt i livet så blir det lätt svallvågor av svallet och fler och fler saker går dåligt....allt kanske inte direkt går att länka till alkoholen men det är ofta i alla fall grundorsaken till det dåliga "flowet".

Men det är även precis så när man har ett bra "flow" i livet....vilket är svårt att uppnå med hjälp av alkohol. Alkohol har helt oanade dåliga effekter på livet i stort. Vilket man märker när man väljer att avstå alkohol.

Tänker tex på din ångest och depression. Nu kan jag givetvis inte lova att det totalt försvinner med tiden utan alkohol. Men jag skulle definitivt inte bli förvånad om så var fallet.

Jag har sedan barnsben varit helt otroligt rastlös.....har aldrig kunnat sitta sill.....alltid 17 olika projekt igång samtidigt. Min omgivning har alltid sagt "du måste ju ha ADHD". Vilket förstås är möjligt. Men faktum är att rastlösheten blev NÄSTAN som bortblåst under mina nyktra 2.5 år. Den började lägga sig efter 3-4 månaders nykterhet. Samma men sömnen, vilken tidigare var ett problem utan alkohol...för att liksom landa och slappna av.
Så tidigare behövde jag alkohol mot både min rastlöshet och för min sömn. Men med facit i hand så har jag ju insett att det förmodligen var alkoholen som gjorde mig både rast- och sömnlös.

Summa summarum: Alkoholen har helt oanade effekter på våra, kroppar liv och beteende. Vilket blir väldigt klart när man lyckats avstå alkoholen en tid....kanske 3-4 månader. Då börjar vinsterna ploppa in...och man, i alla fall jag, blev överraskad av alla positiva "sidoeffekter". Så om du skulle vara nära att falla dit igen....så råder jag dig att först nå 3-4 månader för att få känna dessa effekter. Och det är ju faktiskt ganska svårt att upprätthålla motivationen innan man når dit....lätt att känna "inget har ju inte blivit så mycket bättre med nykterhet......livet har blivit ganska trist". Men håll ut så kommer de positiva effekterna "som ett brev på posten".

Håll ut och kämpa på! (Viket jag verkligen ser att du gör)

Visst kan väl du räkna in typ 9 v på julafton?

/Pucco

@Surkärring Håller med, du är en hjälte som jobbar och ger patienter en värdig julhelg❤️. Du är också en hjälte som kommit ut så bra på ”andra sidan” och fått ihop det, hur du vill leva ditt liv i relation till alkohol och till övriga livet, och följer denna väg.

Önskar dig massor av vila, återhämtning och glädje, vi hörs nästa år och firar då dina nyktra 5 månader. Kram🤎🎄❤️

När jag är på landet en sån här vecka, eller om sommaren, så blir det väldigt mycket fysiskt ”jobb”
Jag står och städar och bakar och fixar. Mot kvällen är det vila och sen somnar jag tidigt och vaknar tidigt. Finns ingen större stress och hjärnan är sunt trött.
När jag jobbar på mitt rätt stressiga jobb så sitter jag ofta still men är extremt fokuserad i hjärnan. Ibland känns det som den kokar. Jag läser många olika problem, är mycket ”social” på så vis att jag är tillgänglig för medarbetare och har många processer i huvudet samtidigt.
När jag kommer hem är hjärnan - och kroppen helt slut. Jag vaknar knappt om morgnarna- är dödstrött.
Jag tänker mycket på vad det kostar just min personlighet (kanske allas!) att vara så i interaktion och att bearbeta så mycket information.
Det är lätt att må bra när en har semester och kan pyssla runt medan snön faller.
Men det är något mer liksom. Tröttheten av olika slag.
Upp och hoppa nu! Njut av dagen hörni 🎄

@Flarran Bra gjort att få bort vindunkarn från lägenheten. Nu är det bara flaskorna kvar att göra dig av med. Förstår att du känner lättnad när du öppnar skåpet och dunkarna är borta. Lite som att nu har du bestämt dig på riktigt att inte dricka mer. Att du stängt dörren helt för alkoholdjävulen. Tiden var mogen för det. När den är på glänt så påverkar det tankarna och känslorna om att det finns en utväg till att dricka och då är det svårare att fokusera på en enda linje, att vara nykter och inte dricka. Det skapar lätt ambivalens. I boken ”Tänka klart” med Annie Grace, skriver hon om kognitiv dissonans, ett kluvet tänkande, två motsträviga värderingar, idéer eller tankar som skapar en inre konflikt. Det är utmattande och viljestyrkan att inte dricka kan då mattas av. Det pågår både i det medvetna och omedvetna. När man lyckas ändra på sitt mentala mentala medvetna och omedvetna perspektiv på alkohol så skönjer man sanningen om drickandet, då krävs ingen större viljekraft till att inte dricka, det känns mer som en fröjd att inte dricka. Att ta bort dunkarna var en handling som leder rätt. När hjärnan får möjlighet att återhämta sig och komma i balans utan avbrott med alkohol så påverkar det det mentala medvetna och omedvetna. Det klarnar upp i hjärnan, det städas och sorteras i signalsubstanserna som sänds ut. Tankarna ändras. Att tänka positivt om det fantastiska arbetet du gör hjälper till i städandet och sorterandet i hjärnan. Man måste ge denna process tid, ha tålamod och tolerans och inta förhållningssättet att det kommer att bli bättre och att ge den tid som behövs. Tänk all tid som man gett till att bryta ned hjärnan och kroppen, åratal, då behöver man också ge tid till återhämtning som nykter. Det är ingen quick fix. Tänker också att nykterhet är något som man måste träna på, praktisera när man blir nykter efter åratal av drickande. Som att lära sig något nytt man inte gjort tidigare, som ett barn som ska lära sig att nya saker hela tiden. Skapa sig erfarenhet och verktyg för hur man ska hantera detta nya levnadssätt. Det tar sin tid, med både medgång och motgång, men det gäller att aldrig ge upp för till slut lyckas man och knäcker koden. Hjärnan är fantastisk, den är plastisk och kan lära sig nytt hela livet. Häftigt va!

Ha en riktigt fin fredag!🤎🎄

Bra insikt att nöta och möta ”förhandlaren” med. Det är sant att många kan dricka ”normalt” men alla kan inte det. Till exempel vi. I början kan det kännas sorgligt men som med alla små och stora sorger tar det andra livet över och visar upp en artrikedom av känslor som slår vindrickandet med råge. Du kommer att se.
När det känns tufft kan du lämna tanken med: ”idag ska jag iallafall inte dricka-det har jag bestämt, imorrn får vi se”.
Och repat.
Kram!

@Flarran En sak är säker - så som du tänker och känner nu kommer du inte att tänka och känna om en månad, två månader osv. Man måste ha tillit till processen. Jag lovar dig att du kommer att må bättre och bättre för varje nykter månad! Det viktigaste är att du fokuserar på fördelarna med nykterheten, minsta yttepyttegrej.

Du sover mycket nu, för att du har mycket sömn att ta ikapp. Fortsätt så. Men ställ larmet i mobilen så att du åtminstone äter var tredje-fjärde timme. Just mat verkar göra underverk för att mota alkoholsuget hos dig. Tänk HALT!

God julkram 🐘

@Zandie Grattis till 8 nyktra månader! 🥳🥳🥳

Jag kan tipsa om appen Myfitnesspal. Den har varit min kompis sen 17/10 och jag har gått ner 12 kg, tjoho! Men jag fuskar med två dagar per vecka buljongdiet, som en en 5:2- diet. Alla andra dagar räknar jag kalorier med appen. Jag behöver framgång på vågen för att bibehålla motivationen. Och den stora utmaningen sen är att inte falla tillbaka i gamla mönster.

God julkram 🐘

@Surkärring Ni är hjältar alla ni som jobbar i julhelgen 🤩

God julkram 🐘

🎼 Nu e de jul igen... 🎶🎵

Framför mig ligger jobb i 4 dagar på raken, så det är ju lagom muntert, men det är bara att köra på. Är tacksam för att min man är ledig och fixar med det praktiska, jag har hunnit baka lite men han får ordna med inköp och förbereda julmaten.
Vi kommer att fira, men i lite mindre skala och inte på själva julafton för då jobbar jag ju.

Det känns bra med en nykter jul. Ser inga hinder för att vara alkoholfri, inget behov att döva dryga svärföräldrar med äggtoddy eller snaps. Det är ju bra 🙂

Dagarna tickar på och jag tar ut glädjen i förskott när jag vet att det är 5 alkoholfria månader 2 januari. Fast det kommer sen, det lilla hurra't. Först fokus på att inte blåsa bort på vägen till jobb, ge mina patienter en värdig julhelg, och hoppas att våra få klappar ändå gör barnen glada.
Önskar er alla här en fin och fröjdefull, vit jul. Önskar att den som känner sig ensam hittar gemenskap, att den som är trött finner vila och att den som har sug kan avleda detta. ❤ Vi hörs nästa år!

Nu har det gått två veckor och överlag tycker jag att det känns bra. Det är väldigt skönt att inte vakna bakfull. Fundera över om jag ringt eller messat någon, oroa mig över om jag kan köra, ha ångest.

Är trött och förkyld och lite nedstämd, men tacksam över att inte ha druckit.

Men jag kan förundras över hur min beroendehjärna fungerar och hur lätt jag börjar förhandla med mig själv. Igår tex tittade jag på en serie där huvudkaraktären drack vin efter jobbet och genast började en röst säga att ”titta, det är faktiskt helt normalt att varva ner med vin efter jobbet. Inget konstigt. I stort sett alla gör det. Varför skulle inte jag kunna…”. Samma när det dyker upp bilder på sociala medier.

Ibland känns det jätteskönt att vara nykter, men ibland känns det tomt och trist. Men jag vet att alternativet, att dricka, är hundra gånger svårare och smärtsammare.

@Varafrisk stort grattis till din nykterhet 🥳
Du är verkligen en förebild, jag vet ingen som har de utmaningar du möter, men du hanterar dem som en superhjälte. Kan du, så kan jag! Smart att ta ledigt, också, så du kan vila!
Önskar dig allt gott inför det nya året!!

@Skillnaden hurra vad härligt! Bra jobbat 🥳