Senaste kommentarerna i forumet

Grattis fina @Himmelellerhelvette till 500 dagar!🥳🥳🥳. Så underbart att livet tagit den vändningen som det gjort och det är du som kaptenen. Du navigerar på så bra mellan kobbar, skär och stora farliga isberg. Passa på att ankra och ligga på svaj emellanåt, vila och fylla på dina lager så att du har energi när du fortsätter på din färd mot livet du vill leva och uppleva. Kram❤️

@Varafrisk Stort grattis till 11 månader!🥳🥳🥳. Så otroligt starkt jobbat av dig trots allt livet runt om emellanåt är kaos. Det är helt fantastiskt att du ändå hållit din nyktra linje. Tid, tålamod och tolerans säger Dalai lama och jag håller med. Det gäller såväl nykterheten som att livet kommer att ordna sig, så småningom❤️

@Maskot82 Bra jobbat med 10 dagar! Falskhet hör ihop med alkohol och den man blir av det. Alkoholen bedövar alla sinnen och den kör ett eget race som man har noll kontroll på. Jag har ibland svårt att fatta hur jag bara kunde fortsätta att gå på i fyllan med olika saker, säga saker jag inte ens minns, som att vara utanför sig själv. Så falskheten hör ihop med beroendet. Det skapar även låg självkänsla och självförakt, alkohol är en destruktiv substans. Nu när du är nykter är du sann och ärlig, du är den du är utan alkoholpåverkan i dina sinnen. Det tar lite tid för att återfå balans i hjärnan igen, känna lugn, bättre självkänsla utan ångest och självförakt, men det kommer ju längre tid som nykter.

Är falskheten du känner för att du inte tror på dig själv att kunna fortsätta vara nykter? Att du är rädd för att misslyckas? Eller för att du är rädd för att andra inte ska tro på dig? Att du är en fake? Det som hänt när du blivit asfull är att du framförallt svikit dig själv, det var ju inget du ville skulle hända, att skämma ut dig. Så det viktigaste är att du försöker tro på dig själv, att du kan klara av att vara nykter. Skapa ett nytt mindset där du du kan hämta styrka och tro på din egna förmåga till att lyckas, för det är klart att du kan! Skaka av dig den du är på fyllan, lämna den självdestruktiva hålan, kryp upp ur den, res dig och gå mot den du vill vara, den nyktra du. Ge dig själv en ny chans, alla är värda en ny chans till att göra bättre. I fyllevärlden finns inget gott att hämta, inget som ger mervärde till livet. I en nykter värld kan du få mervärde, alla + värden i din lista går att finna utan alkohol och som nykter.

Så res dig, ge dig själv en chans att gå vidare med huvudet högt, tro på dig själv. You can do it!💪❤️

@Andrahalvlek @Millan12 @Se klart tack snälla ni för stöd och styrka❤️✨

Jag är i god fas inför jul 🤶🏼🎄 julfirande är planerad i två dagar här hemma och jag-har-läget-under-kontroll! Det har inte hänt på det senaste 15-20 åren.
Det är alltså så här det är att vara nykter 🤩 Noll stress att inhandla alkohol, hur mycket ska man handla, kommer det räcka, var ska jag strategiskt placera ut så jag kan ta en hutt i smyg osv i oändlighet. Här blir ingen alkohol inhandlad av mig, vill maken handla får han lösa det själv. Jag ser till så julmust kommer flöda och räcka till alla.
Jag har gjort listor för inköp och planering av maten, och jag bockar av allt eftersom.
Tänker på tidigare år när jag stressat sönder i sista stund och det enda jag ville var att strunta i julen och sitta ensam och pimpla vin. Så sorgligt hur många år jag misshandlat julen och mig själv.

Jag ser så mycket fram emot den här julen och det ska bli härligt att uppleva den nykter. Mående: 4,8/5

Idag firar jag att jag har varit nykter i elva månader!!! Jag kan väl säga att från min fjärde nyktra dag så har det inte varit svårt. Det innebär inte att jag inte haft sug utan jag slutade förhandla. I början hade jag bestämt att jag skulle inte dricka mer kunde inte dricka mer men nu vill jag aldrig mera dricka.
Jag hade min svåra tid varje dag innan jag slutade dricka. Förhandlandet, skådespelet med att inte bli avslöjad, ångesten, dålig sömn, alltid ont i magen finns inte längre kvar. Jo, magont kommer ju lite då och då eftersom jag druckit mig till en IBS-mage.
Igår hade jag tänkt köpa svagdricka men den innehöll ju 2,1% alkohol så det ju bara att låta bli. Har aldrig reflekterat över att den innehåller alkohol, har ju druckit den sedan barnsben varje jul. Nu är det slut med det såvida det inte dyker upp en alkoholfri variant men jag sörjer inte över det.

Ska läsa lite Dagens texter nu, meditera en kort liten stund därefter sinnesrobönen. Vill återta mina vanor som jag har haft tidigare.

Ha en fin torsdag🌺🤗

@Himmelellerhelvette grattis! Stort! Starkt!

@Maskot82 jag känner igen det du skriver. Att hålla upp en tid, någon vecka var lätt, jag hade inget sig direkt, men blev ofta för full när jag drack. Kände en enorm sorg över tanken att sluta dricka, och tyckte inte särskilt mycket om mig själv. Gillade inte den fulla typen, hade svårt med bakfylleångest, men nykter, det är ju så trist.. Vem är jag när jag är nykter?
Nu kan jag säga att de där tankarna släppt, sakta men säkert. Att vara nykter är inte trist. Det är annorlunda, men så mycket bättre. Det har tagit tid att hitta vägar som är andra än att festa järnet, men det blir bättre. Håll ut.
Du kanske känner dig falsk mot din omgivning men varför? Du är sann mot dig själv, och du skapar förändring för dig själv, till något bättre. Håll ut, som många på forumet tipsar så testa 3 vita månader. Det blir inte tårta och fyrverkerier, men du kommer att märka förändringen, sakta men säkert.
Ge dig själv den julklappen, jag tror du fixar det ❤

@Himmelellerhelvette Hurra och grattis till 500 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Det har varit en ynnest att få följa din nyktra resa. Så himla bra jobbat!

Kram 🐘

500dagar!

Igår stod min räknare på 500dagar! Så häftigt ändå! I 500dagar har jag gått igenom olika processer och lärt om banor i min hjärna. Det är ofta jag tänker i situationer såsom julbord med jobbet, på hur det hade varit om jag drack, vid varenda av alla tillfällen vet jag att det hade varit jobbigt för mig om jag drack, jag hade antingen behövt lägga mycket energi åt att hålla koll på hur mycket andra drack så jag inte drack mer eller snabbare eller så hade jag tillslut tappat kontrollen över tempot och tänkt att:
-Äsch! Jag har ju svinkul, orkar inte räkna, det är värt att vara lite bakis imorgon!
Och dagen efter hade jag haft fruktansvärd ångest:
-Sa jag något olämpligt, gjorde jag något konstigt. Märktes det att jag blev för full!
Så fruktansvärt jobbigt! Det är tusen miljoner gånger lättare för mig att inte dricka alls än att lägga all den energi som går åt till att försöka vara som alla andra.
Ett annat alternativ på den tiden jag drack var att jag skötte mig utmärkt på tillställningen och drack för mig själv när jag kom hem istället! Då tyckte jag att jag hade varit duktig?! Tänk hur beroendet sätter knepiga tankar i skallen på en!

Nu är det inte många dagar till julafton! Min andra julafton utan att behöva vara rädd för att jag gör bort mig🙏

Beroendet är svårt att få bukt på men det går! För mig har det gällt att vilja det, med hela mitt väsen har jag önskat mig att få må bra och det ända som hindrade mig var att jag hade blivit beroende! Sedan har jag behövt skala lager efter lager som på en lök av mig själv, så många lager av allt jag trängt undan, lagt locket på för saker som hänt mig under hela mitt liv. Jag har behövt lära känna mig själv och leta djupt inom mig för att få bukt med mycket underliggande ångest och rädslor. Så mycket knutar att lösa upp för att släppa taget om för att gå vidare. Jobbet med mig själv känns oerhört viktigt för min fortsätta nykterhet. Jobbet gör mig starkare för varje knut jag löst upp. Många knutar gör så ont när jag får upp dom men efteråt är det en befrielse och en lättnad. Mitt mål är att må så bra jag kan, aldrig trycka ner känslor utan ta hand om dom, att satsa på livet på en hälsosam nivå och göra allt lagom. Träna, äta näringsrikt, bra sovrutiner med ca 8h sömn varje natt, en meditation mitt på dagen eller en powernap. Uppmärksamma när jag känner mig stressad och påminna mig om att inte göra det.

@Maskot82
Ju längre tid du är nykter desto mer kommer du att älska dig själv, tro mig.

@postitlappen
Jag hoppas att du tar dig ur det här och att du får en vacker och nykter jul ❤️

@Åsa07 hej Åsa! Blir så glad när jag läser igenom tid tråg och din resa till 100 dagar utan alkohol!
Min mamma är alkolist, jag är 20 år och har äntligen vågat söka hjälp att prata med någon om allt som tynger mig. Jag försöker läsa mig till kunskap om hur det är att vara beroende för att kunna förstå mammas situation. Själv kan jag ju inte förstå. Jag har alltid tänkt att “det är ju bara att sluta” men så enkelt förstår jag nu att det inte är!
Nu börjar min resa att plåstra om mina sår från min uppväxt och även nya sår, finnas där för mina syskon och min pappa men även försöka finnas för min mamma som jag hoppas söker hjälp snart! Jag hoppas att hon väljer oss framför alkoholen.. jag saknar min nyktra mamma

@ISE @Inombords @Surkärring @Charlie70 @Amanda L Varmt tack för era inlägg🙏🏻❤️

Är tacksam för att inte arbeta som sjuksköterska el läkare på min vårdcentral. Har fortfarande inte fått ngt svar. Jag tänker att det beror på arbetsbelastning. Man lägger ner den ena efter andra avdelningen/mottagningen på vårt sjukhus. Så någonstans ska folk ta vägen och det känns som alla åkommor oavsett fysiskt/psykiskt/beroenden ska först börja på vc för att ev remitteras vidare ngn annanstans😳

Hursomhelst så ringde jag vid 13.30 igen och sköterska ringde upp närmare 14. Fick som svar att jag nog skulle få svar före fredagen och…”var rädd om dig”. Ja….det var det där med att vara rädd om sig…det är ju det jag försöker gm att söka läkare på vc🤔 Jag messade min chef att jag stannar hemma imorgon och det blir även på fredag. Vet att läkare kan sjukskriva retroaktivt. Så jäkla stressigt det är med den här väntan…..

Jag har tankar om hur jag vill ta hand om mig. Det krävs dock att jag prioriterar mig själv först. Vill även försöka att avgränsa mig fr sociala medier samt inte ha så mycket tankar om andra dvs vänner där de kanske står mig närmast men inte jag för dem. Det tar bara så mycket energi.

Nej nu är det dax att sova! Kram🤗🌺

@Charlie70 Men snälla nån så tufft du har det!!! Förstår att du vill vara endast mamma inte allt det andra också!

Det här med att föräldrar inte har tillgång till sitt barns journal är tämligen märkligt. Men, du kan få direkt åtkomst (som det heter) till ditt barns journal fr 13 tom 15 dvs tills barnet fyller 16. Fast mellan 16-18 år har man inte ngn åtkomst. Det är dock inte så enkelt att när man fått direkt åtkomst att det gäller på alla mottagningar utan en åtkomst för varje mottagning.

Tycker att du är så bra på att ta hand om dig själv. Fast…du har väl varit så tvungen för att hålla🙏🏻 När du vinterbadar är det nära där du bor eller hur verkar det?

Massvis av Grattis t dina fyra år🥳du vet väl om att du är en riktig superstar🤩

Kramar❤️❤️

@Majaella Förstår! Lätt att dricka på alla känslor, tyvärr.
Inte ens jag som är kär och lycklig verkar kunna avstå 100%. Då om någon gång borde man kunna avstå.
Idag är det ✅ Siktar på nyktert även imorgon. Håller jag det blir det automatiskt många dagar utan A då julen alltid är helvit här!

@Skogen__ Unna dig att vara nykter istället. kanske kan du hitta någon att ha sällskap med under helgerna?
behöver ju inte vara fest... Eller kolla om det finns något allmänt julfirande.
Verkar vara fint att vara volontär.
Vad du gör, drick inte . Risken är stor att du hamnar på ruta ett igen...
Om du håller dig nykter så kan du säkert hitta olika aktiviteter som ger dig vänner så småningom.
Men det går ju bara om du slutar dricka. Annars blir allt fokus på flaskan igen...
Hoppas du klarar det. Jag tror du kan, om du fokuserar på ditt liv på lite sikt.
Kram :)

Tack för era råd.

Jag tror jag måste läsa dem flera gånger om för att det verkligen ska sjunka in. Imorgon är en ny dag och då har jag tid med min kurator på morgonen. Det känns skönt, jag ska prata med henne om gränsdragning.

Även ikväll har sambon druckit två st starköl. Och snart kommer storhelger och långledigt... Vi får se hur det ska gå, jag ska försöka uppdatera här. Jag ska prata om det också imorgon, strategier för ledigheten.

Godnatt på er alla. Hoppas ni får lite ro och en god natts sömn. Vi är många som behöver det.

Nu måste jag räkna lite…vänta…hihi…97 dagar idag 😁 så yes, 100 dagar är det väääldigt snart 😄

@Vinägermamman tack 🙏🏻

Jag är så taggad över att göra en förändring, men föll på 2.a dagen. ❌
Dels hoppades jag på att komma igång med den forsknings studie som de har här, men de sms’ade aldrig. Dels kom jag hem till ett nerv - åskmoln till man ( inte på grund av mig ) men som snart gick över till mig, grälsjuka.
Han är inte särskilt lågmäld och jag fick lämna rummet , Då jag inte har någon riktig självkänsla nu och vet att jag druckit för mycket vid några tillfällen. ( inte så jag stör någon, men typ blir lite off somnar i soffan)
Han skrek sånt som gör ont, att alla i familjen tycker att jag är så eller så. Att jag är en elak missunnsam människa och att jag skall vara så j-a glad för att jag har honom som står ut med mig.
Det är min värsta trigger, när jag blir attackerad. Jag vet att det är jag som lyfter glaset, att jag måste ha strategier för det, men det är svårt ibland.
Därefter väntade jag till han hade gått och lagt sig sen tog jag en stor cognac. Kände nästan lite panik för att han aldrig gick o la sig. Ett glas räckte som ”hämd” . Tyvärr är det ju egentligen en hämd på mig själv och mycket korkat.
Jag startar om igen.

@Amanda L Precis så är det, alla har behov av sällskap. Som jag också skrev, men att vi introverta trivs i mindre grupper där man kan vara mera personlig med varandra. Jag skrev inlägget för att jag tänkte att den som är medveten om hur man funkar, kan vara mer trygg med sig själv. Och kanske inte behöva ta till alkohol för att man mår dåligt av sitt eget beteende. Som förr då jag inte tyckte jag levde upp till att vara "normal".

Hejsan! @Andrahalvlek, Du har så rätt. Alkohol är en dålig ”kompis”. Man kanske upplever sig att må lite bättre eller ”bra” en liten stund efter de första slurkarna när man då slipper tänka och känna så himla mycket och sen när det rullar på så är det snart sju resor värre minst. Det är jag medveten om. Sånt som överdrivet intag av öl, vin och sånt där går inte heller alls bra ihop med mitt psykiska mående, min normala lågintensiva nedstämdhet glider snabbt över och in i tyngre depression som bara blir djupare mörk i takt med hur länge och hårt jag dricker, det vet jag av erfarenhet.

Så när man som nykter tänker rent logiskt på det hela så går det inte ens att smaka en lättöl som bara triggar igång ett alkoholsug, eller rättare sagt längtan att inte var fullt medveten liksom. Det som jag har fått ut av nykterheten hittills är att jag inte känner mig fullt lika mörkt självdestruktiv. Har inte haft några tankar på att ställa mig kvällstid på ett järnvägsspår och vänta på något framrusande godståg på över två månader sedan jag drack sista flaskan.

Magen är också bra mycket nöjdare, den är inte i upprört kaos dagligen vilket man är glad för.
De som kan det här med hur alkoholen skadar kroppen säger väl att man märker allt mer av förbättringar med tiden och att det efter månad tre lite mer har börjat att stabilisera sig med rätt mycket i kropp och knopp.
När jag promenerar går det fint med rockmusik i hörlurarna. Men kan dock inte koncentrera mig på att lyssna på talböcker då. Sånt funkar bäst när jag ligger och vilar, men ofta så somnar jag faktiskt av sånt, men det är ju inte så dumt det heller.

Sitter just nu och lyssnar på lite Rock n Roll och dricker ett glas med alkoholfritt cider som är gott och inte ger mig minsta association till drickande då jag aldrig gillade alkohaltig cider faktiskt. Då de som hade hög procent inte var speciellt goda enligt mina smaklökar så att säga. Smakade mest jäst och dessutom var rätt sura så att magen inte gillade sånt. Vanlig alkoholfri cider som Herrljunga är hundra gånger godare. Fast jag häller inte i mig litervis av sånt heller då man inte vill bli fetare än vad man redan är. Fast det är väl bättre med en liter sånt ibland än vin från bolaget i alla fall.

Har så här inför jul även laddat upp med en del julmust som är en lite ovanlig dryck för mig den här tiden på året om man så säger. I skrivande stund mår jag faktiskt rätt bra och har inget sug alls efter starka och onödiga drycker och det är jag tacksam för. Har idag pysslat lite med att komponera lite instrumental syntmusik, fick faktiskt lite av skaparsug, och då går det inte att vara berusad, det har aldrig funkat för mig. Kommer kanske framöver att lägga ut nån färdigmixad låt på nån av mina musiksidor på nätet om ett tag. Tänkte just att musikskapande, det kan ju kanske vara nåt att pyssla med under jultiden om jag får knäppa tankar på att åka iväg och skaffa onyttig dryck.

Ha en fin kväll!

@Charlie70 låter vääääldigt jobbigt! Verkar som om folk går på kurs o lär dig att hela tiden bolla tillbaka ansvar. Sunt förnuft känns långt borta. Jag hade ju också ett sjukt barn, diabetes, men på den tiden fungerade all vård jättebra och jag fick alltid stöd när jag behövde det. För man behöver helt enkelt stöd! Kram till dig!

@Himmelellerhelvette @Charlie70, @Varafrisk - tack! Ja, det är stort. Jag kan säga att jag är lycklig, faktiskt. Och jag kommer att behöva alla krafter för nu under våren blir det lägenhetsförsäljning och dito köp, samt flytt mm. Men jag tror det kommer att gå bra. Ja, så lite man vet om vilka kullerbyttor livet medför. Det enda jag vet är att jag inte kommer att dricka! Idag har jag gått långt o länge, dessutom i regn. Råkade bli två träffar med museibesök, shopping, fika mm samma dag. Nu är jag trött, några dagar kommer det att vara mycket lugnt. Div syskon kommer men de får sköta sig själv.

@Andrahalvlek tack! Ja, jag är stolt och nöjd. 😇