Senaste kommentarerna i forumet

Tack så jättemycket för tips 🙏🏻❤️❤️

@bumblebee Gränser måste respekteras. Det är du som värnar dina gränser. Det finns en amerikansk psykolog som brukar säga "You teach people how to treat you.". Det är helt sant! Låter man någon trampa på ens gränser om och om igen så är de inte mycket värda, vare sig för personen som gör det eller för dig.
För min del kom uppvaknandet rätt bryskt och då insåg jag att jag under många år har låtit ALLA trampa på mina gränser för jag var så mån om att alla skulle tycka om mig. Det enda det gav mig är att jag hade en massa energitjuvar runt omkring mig som jag försökte behaga, medan de struntade fullkomligt i vad jag sa att jag behövde och ville. Det var en helt nödvändig lärdom för mig att tala om var mina gränser går, att värna dem, och att säga ifrån om de inte respekteras. Det mår jag bättre av! Kanske är det samma för dig?

@Lechaim Det är nog så stt de flesta finns på skalan mellan mycket introvert till mycket extrovert. Inget fel på nåt av det vad jag förstår, men alla människor har väl ett visst behov av andra människor.

@TantGrön Det är väldigt vanligt med en kolossal trötthet efter alkoholstopp. Säger väl en del om hur mycket kroppen har att ta igen.
Det kan ta olika lång tid, men kanske kan du passa på att läsa någon bok som kan ge dig mer kunskap och extra stöd?
Jag tyckte det hjälpte nig. Upptäckte att många av mina tankar var alkoholens tankar. Jag fick lättare att stå emot…
En som förklarar mycket ang hjärnan var Annie Grace bok Tänka klart. En annan var Skål tamejfan. Mycket igenkänning där.
Hoppas du hittar något som hjälper.
Jag är nykter sedan snart tio månader och mår bara bra, det är så värt det att sluta…
Kram❤️❤️❤️

@Varafrisk Men oj, nu läste jag ditt senaste inlägg, svarade på det innan. Känns som det gått troll i saker för dig. Hoppas det ändå ordnat sig?

@Varafrisk Jättegrattis! Klart du är stark! Som en björn…😀
Kram o god helg!❤️🙏🏻🎄

@Mormor2023 Det går jättebra, inget sug att tala om och skönt att slippa alkoholens alla följder.
Men tittar in ifall att jag skulle glömma..
Ha en fin jul!🙏🏻❤️🎄😀

@hgk Håller med. Många som varit alltför självsäkra som kommit tillbaka när de ” glömt” att det ett glas leder till två och så vidare.
Bättre hänga kvar och påminna sig.😀🙏🏻

@Mormor2023 Fast du sveper den 2% iga lär du ju inte få något rus 😂. Behöver inte forumet för egen del för tillfället heller och går riktigt bra att vara utan A nu. MEN tror det är bra att titta in här emellanåt och så får man inte ta nykterheten förgiven, tror det behövs int mycket A för tillfället så är man på ruta 1 igen. Ha en riktigt god jul

Hej alla.
Det har verkligen gått framåt. Men, jag är inte den person jag en gång var. Måste ha stenkoll på allting.
Tidigare var jag spontan, men nu måste jag ha mycket mera inplanerat. Att veta vad som händer. Känner inte igen mig själv.
Denna tanke att inte vara lika spontan, gäller både arbete och privat. Dyker det upp något oväntat, t ex något att ta tag i på jobbet / ändrade rutiner, klarar jag det sämre än för några år sedan ... Blir ställd, går lätt i baklås och får hjärtklappning. Jag har ju gillat spontanitet.

Klart att man ändras också med åren, men detta tycker jag att är jobbigt just nu. En del säger att ja, det är jul också, men jag har lämnat bort tidigare stressmoment jag hade tidigare kring jul. Snart börjar det leva i dammråttorna.
Förändringen kring spontanitet började långt före jul.

Sköt om er.
Kram från "lilla" jag.

@Flarran En sak är säker. Alkohol förvärrar bara ditt mående. Dina må-bra-hormoner kommer att fungera bättre framöver, men det kan ta lite tid innan det stabiliserar sig. När jag har svårt att motivera mig att göra vissa saker lurar jag mig själv lite. Jag säger till mig själv att jag bara ska ”titta på det lite”, och vips är jag igång.

Jag rekommenderar också boken ”1%-metoden - små förändringar, stora resultat” av James Clear. Oerhört inspirerande! Finns på Storytel - bli medlem där så har du massor att sysselsätta hjärnan med! Perfekt på promenader dessutom.

Kram 🐘

@bumblebee
Hej, och så bra att du vänder dit hit, ett fint "bollplank" här på forumet. Hoppas även att du känner att du får stöd här.

Jag har hängt här inne på forumet i några år, och blivit hjälpt (expojkvän, numera vän med beroende) både här, men även efter att ha kikat in på "beroendesidorna". Där fick jag förståelse för beroendet. Även pratat med nyktra alkoholister, psykologer, andra anhöriga ...
Det jag noterat är att det ofta hjälper föga att säga vad den med beroende ska göra. Utan att man får gå till sig själv, vad man behöver. Det verkar ju du ha gjort. Du kan inte påverka honom att sluta, sådant måste komma inifrån.

Ovan skriver du vad du behöver för att trivas i ditt hem. Kanske du skulle berätta det för honom, och vad konsekvensen blir om du inte känner att du gör det? Vad tror du om det? Att så att säga ta upp saken ur ditt perspektiv. "Händer det här, så gör jag det här". Att säga det - klart, vänligt och tydligt.

När det gäller ultimatum tänker jag att då ska man hålla dem. För annars tror jag att det finns stor risk för att den andra tänker att "aha, hon / han säger att hon skulle göra så, men det gjorde hon inte, då kan jag fortsätta ... " Att den börjar tänka så, kanske omedvetet. Typ det bästa av två världar, har kärleken på två ben kvar, men även kärleken till det flytande giftet.
Säger man något om vad man gör om någon dricker, alltså gränser/ultimatum, så upplever jag att man ska hålla det man sagt - som en hök. Låter lite hårt kanske, men sägs av välmening.

Kram,
sköt om dig.

@bumblebee
Som vi är många som kämpat och kämpar med dessa svåra frågor! Läser din tråd och är glad för din skull att du hittat hit och bollar tankar. Jag hittade hit långt senare. När jag äntligen hade fått honom att flytta ut!
Så svåra frågor. Och du har fått bra och fina svar!
Det är bara du som kan sätta gränser och arbeta för hur du vill ha det i ditt liv. Han gör sina val. Oavsett hur du gör.
Så du kan med gott samvete göra dina val, för dig! Ta hand om dig!
Och så tänker jag, var inte ensam över jul. Var tillsammans med din kärnfamilj om du orkar! Det gör dig nog gott!
Kram

Snart två veckor. Känns skönt, men jag är så vansinnigt trött hela tiden, både fysiskt och psykiskt. Ingen riktig ork till att göra något utöver det mest nödvändiga. Antar att både kroppen och hjärnan är slutkörda och att det tar ett tag innan det vänder. Det hjälper väl inte med mörkret heller. Försöker äta bra, dricka mycket vatten och komma ut på en liten promenad varje dag. Sömnen är det sådär med. Men skönt att vara nykter 🙏🏻🕯️.

@Ny dag @Majaella Vi får stötta varandra på denna krokiga och utmanande vandring. ❤️
Jag hade ett ❌ i helgen, men är på banan igen. Men dag i taget!

Hej bishop! Vi har pratat med erfarna personer inom Beroendecentrum för att försöka svara på din fråga, och i grunden är det precis som du är inne på så att det är långvarig alkoholkonsumtion som sänker vår förmåga att bryta ned paracetamol (och alkohol för den delen). Vi har dock inte hittat något som tyder på att din levers förmåga att bryta ned paracetamolet skulle öka om du drack alkohol efter att ha haft några dagars uppehåll, så sannolikt är det bästa du kan göra just nu att hålla dig borta från både alkohol och paracetamol. Vi fortsätter forska i frågan och återkommer om vi får mer information! Hur mår du förresten idag?

@bumblebee
Du kan inte påverka vilka val han tar, du kan bara påverka dina egna val.

För mig var det hissnande känsla när jag fick det till mig men det var också där det mina steg till förändring började;
Om du vill ha ett harmoniskt hem som är lugnt och tryggt så kan du få det men inte med honom så länge han fortsätter på den banan han gör. Det handlar också om att du har ett val att skapa ett lugnt, tryggt och harmoniskt hem/liv om du är villig att göra det som krävs för det.

Det låter klokt att åka iväg som ett första steg för att få lugn och ro och fundera.

@bumblebee
Du kan inte påverka vilka val han tar, du kan bara påverka dina egna val.

För mig var det hissnande känsla när jag fick det till mig men det var också där det mina steg till förändring började;
Om du vill ha ett harmoniskt hem som är lugnt och tryggt så kan du få det men inte med honom så länge han fortsätter på den banan han gör. Det handlar också om att du har ett val att skapa ett lugnt, tryggt och harmoniskt hem/liv om du är villig att göra det som krävs för det.

Det låter klokt att åka iväg som ett första steg för att få lugn och ro och fundera.

Tack! Ska göra det.kram

@Surkärring Jag ska göra ett allvarligt försök, försöka ha avledande planer. Sen har jag tänkt handla hem lite alkolfria julöl, glögg o kanske nåt annat gott alkoholfritt att dricka. Och jag tänker att klarar jag jul o nyår är det en kanonstart inför nyktra starten på 2024. Kram

@Varafrisk håller tummarna att det blir som du önskar, så du inte behöver krascha pga för mycket jobb för tidigt!!

@Snödroppen
Det låter klokt att fundera över mina egna gränser. Men vad gör jag om/när han kliver över dom? Det kommer han förmodligen att göra, med tanke på att det, i mina ögon, inte sker en tillräckligt stor förändring.

Jag vill att mitt hem är lugnt, tryggt och harmoniskt. Så känns det inte just nu. Det känns som att jag trippar på tå, än mer när han dricker.

Kanske kan jag åka upp till familjens stuga i mellandagarna. Få känna lugn och ro, och landa och fundera litegrann.

@erivan jag vet hur det känns, men vill ändå utmana dig. Kan du göra något annat på uppesittarkväll, som inte är det gamla vanliga? Kanske gå på bio, gå på konsert, ut och ät något gott, eller gå en långpromenad istället?
För mig gar det varit att bryta mönster. I början var det svårt att gå på krogen, eftersom där brukade jag festa. Så jag gjorde andra val.
Om du vill vara alkoholfri så eliminera fällorna, så mycket det går. Är du rädd att dricka på uppesittarkväll, gör något annat än att hålla just det. Ha godis, kakor, chips, läsk, frukt, mat, vad som att ta till när suget sätter in. Bryt tanken, den går över. Hunden blir säkert glad att komma ut lite extra, gå en sväng när du vill dricka alkohol. Eller nåt.
En dag i taget. En dag åt gången är du alkoholfri. Det är allt du behöver bestämma dig för. Idag är du alkoholfri.

@Andrahalvlek tack. Spot on. 👍

@charlie70
Fyra år är faktiskt helt otroligt och särskilt med tanke på hur ditt liv sett ut med många strider och kamper, förutom detta med alkoholen då.
Julen ska vara vilsam och njutas av. Det vill även små och stora barn.
Har du sett julavsnittet i serien The Bear? Den tillskrivs den bästa julskildringen ever, sett ur ett neurotiskt perspektiv då.
Jag skrattade och nästan grät. Fanns helt klart spår av mig i denna mamma.
Men inte längre.
Önskar att den bra perioden hänger i ett tag nu. Och jag blir riktigt sugen på vinterdopp! Kram 🥰

@bumblebee
Jag minns näs jag var i din situation och fick anhörigstöd.
Hon sa till mig att jag skulle fundera över vart min gräns går. Hur länge orkar jag, hur många återfall och utgå ifrån det för min egen skull. Jag behövde inte förmedla det till honom för den gränsen är något för mig och det hjälper sällan med ultimatum.
Det blir bara gränser som man åter går över och över och över.
Jag vet inte om det är en hjälp för dig men vart går din gräns?
Han har en allvarlig problematik med barn inblandade. Vart i allt är dina behov och gränser?
Det är inte alls lätt men det kan vara värt att fundera på det, för i slutändan handlar det här om ditt liv, dina behov och vad du behöver göra för att må bra igen.