Senaste kommentarerna i forumet

@prinsessa @Natalia Japp , vi skapar en bra lördag ❤️ Jag undvek enheter igår för att jag var så trött, mycket nöjd med det. Härligt att du klarade ditt måttliga mål prinsessa! Hur ser målet ut framöver? Det här med att hålla sig inom vissa tider tycker jag verkar intressant. Har du tillfrisknat Natalia? Jobb eller ledig helg? Vi är lediga, skall yoga snart och sen på middag och bio med vänner. Härlig ledig lördag. @Solana Bra jobbat Solana! Hur känns det? Ha fin lördag.

@Flarran Jag blir så imponerad över hur klokt du resonerar och har du tänkt på att det är effekten av att din hjärna läker när du kommer på t.ex. att det är ordet träning som triggar till negativa tankar. Kom på ett annat ord för när du rör på dig. När man mår bättre av rörelse är det må-bra hormoner i hjärnan som frisläpps och det är underbart när man mer och mer upptäcker att man kan må himla fint bara av sig själv, bara av det vi naturligt har i våra system i kropp och knopp. Ju längre tid som nykter desto fler härliga upptäckter och just tacksamheten man lär sig känna av det lilla, tacksamheten över att man har en kropp som faktiskt orkar ta en fyra kilometer till och från affären med 17 kilo på ryggen halva strecken dessutom! Fantastiskt! Sedan kan man uppmärksamma skillnaden i hur mycket lättare just en sådan promenad kan kännas om några månader när din kropp fått läka ännu mer❤️ Du är verkligen helt fantastiskt!
Rutiner är också något som kommer lättare med tiden, i början av min nykterhet vaknade jag alltid vid 3, 4 på natten och kunde inte somna om. Jag tror att det berodde på att jag var så van att sova så förskräckligt dåligt då jag ständigt hade alkohol i kroppen så när jag inte hade alkohol i kroppen fick den mer vila och trodde kanske att den inte behövde mer??? Jättekonstigt men månad efter månad blev det bättre och bättre. Efter kanske sådär sex månader började jag sova hela nätter, 8 timmar i streck utan att vakna och det gör jag fortfarande. Det är magi! Så otroligt många år av hackig, ångest sömn! Det är ett av alla bevis på hur bra kroppen och hjärnan kan läka. Rutiner på mat har varit viktigt för mig också för att undvika sug och så har det varit svårt att veta om jag är hungrig eftersom jag inte lyssnat på kroppens signaler på så många år. Jag fick bestämma mig för att äta var tredje timme oavsett om jag kände hunger eller ej. Tillsist lärde jag mig att känna kroppens signaler igen. Det är mycket att lära på nytt efter man misshandlat sig själv under många år men om man försöker ha ett nyfiket sett att se på det så har det alla fall för mig blivit lättare. Jag har varit nyfiken på hur mycket mer jag kan få ut av nykterheten. Nyfiken på att må bättre, nyfiken på att sova som ett barn igen, nyfiken på hur mycket kroppen kan läka och bli starkare, nyfiken på livet. Att tillsist känna att jag fått livet tillbaka och att jag kan lära om alla destruktiva tankar och mönster. Uppmärksamma negativa tankar om mig själv och fokusera på det positiva även om det är det pyttelilla till en början. Det friska luften i naturen, att benen håller för en promenad, att maten smakar godare när man undersöker smakerna istället för att bara kasta i sig den. Hoppas du får en härlig lördag❤️

@Inombords Bra jobbat där med att bli starkare än alkoholdjävulen!💪. Att bli listigare och smartare än jävulen, för det är en stark motståndare så här i början. Ju fler gånger du är starkare och listigare desto svagare kommer motståndet att bli. Det kommer också att göra dig ännu starkare ju längre tiden går med återhämtningen och balansen i hjärnan. Pannloben, vår vd, där det sunda förnuftet och där riskbedömning och bra beslut tas, har blivit överkörd och försvagad av känslohjärnan där alkoholdjävulen bor. Nu återhämtar sig pannloben och varje gång du kör över alkoholdjävulen desto starkare blir din vd. Kroka arm med din vd, ni kommer att bli ett dreamteam tillsammans och skapa dig ett bra liv, det liv du vill ha💪❤️

@Inombords Ja det är precis så det är för mig med. Men det kan ju smälla vilken gång som helst liksom, jag vet aldrig vart det tar vägen när jag väl tar det första glaset.

Hur kan man riskera allt det fina, bra och vackra man har för något som man vet kan gå riktigt åt helvete?

Hoppas att du fick en fin och lugn fredag!

Nu var det länge sedan jag skrev här i tråden. Tiden bara rusar iväg och jag har svårt att hinna med mig själv. Det har hänt en hel del grejer sedan sist. Vår kontakt med dottern och barnbarnen börjar normalisera sig. Ibland känns det som vi aldrig haft någon konflikt. Vi ska fira jul tillsammans med alla våra barn och barnbarn hos äldsta dottern som bor nära oss. Det ska bli super najs.

Jag själv har påbörjat en ADHD utredning. Trodde jag som är 60 år var för gammal men tydligen inte. Jobbar fortfarande för mycket i perioder men har börjat göra små framsteg i att säga nej. Nu ska jag iväg till gymmet och köra ett spinning pass. En dag i taget 😎
/Mrx

@Vinäger Vilken fin text! Missade den förra året, tack för att du tog den i repris! 🕯️

@vinäger, Tack för att du tog uppgiften som tillförordnad lucköppnare och lucia på allvar. Din lucia dikt är fin och har ett tänkvärt uttryck. Den ger bra pepp till oss som vill göra en förändring. En dag i taget 😎.
/Mrx

Jag har varit mamman som smygdruckit och hoppats att det inte märkts. Jag avskydde frågan ”har du druckit”, för jag kunde oftast inte svara ja, trots att det var sant. Det var så oerhört skamfyllt och när jag var berusad så var det så svårt att säga ja.
Lösningen är inte att tiga. Jag vet att framförallt ett av mina barn oroade sig som du och det gör ont att tänka på. Allt man vill som förälder är att barnen ska må bra. Och jag tycker att just hemlighetsmakeriet runt drickande gör stor skada. Jag sa till mitt barn att hon fick prata om det med andra. Det är inte hennes hemlighet att bära och må dåligt över. För en alkoholist är det bra att det inte pratas. Då kan drickandet fortsätta. Men det gynnar ingen. Ingen mår bra av att smygdricka heller. Tvärtom, det är mycket ångestskapande.
Du skriver att din mamma varit fri i flera år, men börjar om nu. Du skriver att hon är skör. Du är ung och det hör ska inte vara din börda att bära, men jag tycker att du ska prata med henne och beskriva hur du mår i det här. Fråga hur hon mår och varför hon dricker. Många härinne medicinerar med alkohol. Det är världens sämsta medicin och spär bara på ångest och nedstämdhet.
Egentligen borde hela familjen sätta sig ner och prata. Du har yngre syskon som också mår dåligt i detta, men det finns vägar ut för både er och er mamma. Att låtsas som ingenting är nog det sämsta man kan göra. Alkoholism är en progressiv sjukdom och det jag var mest orolig över när jag drack var de personlighetsförändringar som man kan få. När man inte längre bryr sig om andra.
En som skriver här inne slutade efter att hennes dotter anmält till hennes arbetsgivare att hon drack. Hon mår mycket bra nu. Nu kanske ni inte måste vara så drastiska men det finns hjälp att få. Det går också att anmäla till socialtjänsten eftersom du har minderåriga syskon, men det bästa är kanske att ni kräver att hon tar hjälp. Det finns mediciner, hon kan gå i samtal . Viktigt är att inte anklaga, ni kan prata utifrån ert perspektiv och hur oroliga och ledsna ni är allihop. Ni kan också prata om er oro för henne, varför hon dricker. Jag använde egentligen inte alkohol i berusningssyfte, utan för att orka med, för att hålla fokus, för att jag var trött. Jag hade svår järnbrist. Andra härinne dövar ångest. Det finns bättre mediciner för just det.
Det finns ett on-lune program här på alkoholhjälpen att anmäla sig till. Forumet här är också mycket stöttande, även det kan du tipsa om. Kommuner har beroendemottagningsr. Det finns även stöd för anhöriga, där du kan få hjälp. Du kan kontakta vårdcentralen och be om att få prata med kurator eller psykolog. Det är skönt och bra att sätta ord på sin oro. Du kan även prata med kompisar. Jag är övertygad om att det finns fler med samma problem och du sviker henne inte. Hon vill att du mår bra (det kan jag nästan lova).
Du verkar vara en sån fin dotter och jag är säker på att ni kan vända det här, men inte just genom att tiga. Man mår jättedåligt. Av just alkohol, så att din mamma får fortsätta för att ni är rädda för att ta upp det är inte nån bra lösning. Lycka till! Och det här är egentligen inte din uppgift alls! Du ska leva, ha kul, ta hand om dig själv, få tröst och stöd av dina föräldrar - jag är nästan säker på att det är så din mamma vill ha det också om beroendet inte gått för långt.
Lycka till med allt!

Godmorgon sköna kaffevänner och sköna lördag! En vecka kvar till jul och ska ha en måttlig/enhetsfri resa dit. Tog det måttligt igår och det är skönt idag. Dricker gott kaffe och ska bara ta det lugnt idag.
Nu skapar vi en bra lördag!

@Varafrisk Försök att bara luta dig tillbaka nu över helgerna och återhämta dig! Promenader och snälla serier och mys önskar jag dig. Känns som din dotter också fått lite styrsel på tillvaron, skönt.
Och du har verkligen haft nog medtrassel för ett tag….
Kram❤️🙏🏻❤️

@allatiders Grattis & kämpa på! Det är så värt att slippa allt sug, ångest och nya baksmällor!
Livet är för dyrbart för det. ❤️🙏🏻❤️

@Flarran Promenader är skönt för kropp och själ! Och ett mål gör det ännu trevligare… Hopoas du hittar något fint på loppisen. Kan vara ett bra motiv att fota också…☺️👍

Typiskt. Efter 12,@Källarmannen

Hej! @Kennie,
Kul att du tittar in så här på kvällskvisten. Funderade just på om man kanske skulle ta sig iväg till någon loppis i närheten i morgon och kanske köpa nån begagnad skiva eller så. Men då måste man ju gå och lägga sig i tid. Helst vid elvatiden, eller före tolv i alla fall. Det här med rutiner har än inte blivit något som kommer spontant av sig självt. Får dessutom ofta om nätterna även inspiration att komponera musik som jag gjort ett antal år liksom. Men som det är nu måste jag väl fokusera på ordning och reda i rutiner när det gäller mattider och sovtider kan jag tro liksom.
Det är knepigt att lära om nästan allting, men det krävs väl för att jag ska kunna komma in i en mer och bättre och hälsosam dygnsrytm. Men jag har då inget alkoholsug alls just nu och det känns lite ovanligt, men riktigt bra faktiskt. Vet ett loppis som har ett kafé', dom säljer även läsk, bullar och sånt, borde kanske ta och promenera dit eventuellt. Det blir ju både motion lite spontan KBT i socialt sammanhang liksom. Får väl se vad man hittar på i morgon lördag. Men något starkare än julmust ska det inte vara i alla fall.
Ha det fint kompis!

Jag har aldrig riktigt vågat prata om det här men det tynger mig något enormt.. min mamma är alkolist men varit ”fri” från alkoholen i flera år. Tills jag tog studenten förra året.. jag märkte att det försvann sprit från mitt rum som jag skulle ha till studenten. Jag förstod direkt att det var mamma.
Sedan dess har hon druckit små mängder var och varannan dag men haft ett uppehåll på en eller två veckor. Hon tror inte att vi i familjen märker då hon druckit fast vi egentligen märker minsta droppen hon fått i sig.
Vi har aldrig pratat öppet om mammas missbruk men i somras innan min pappa fyllde 50 så valde vi att ta upp det med henne. Hon lovade oss att söka hjälp för det och bli bättre. Lättare sagt än gjort. Jag flyttar hemifrån och det blir värre.. min mamma och pappa bor tillsammans med mina syskon och varje dag har jag en klump i magen hur det går där hemma. Förra veckan träffades jag och mamma i stallet och insåg att hon hade druckit en ganska bra mängd. Hon tror fortfarande inte att jag märker. Jag tar anstånd från henne och försöker visa att jag inte vill vara nära henne.. jag pratar samma kväll med min pappa som också märker snabbt att mamma är påverkad. Mamma ser att jag och pappa står ute och pratar. Hon går då till min lillasyster som är 15 år och börjar gråta och säger ”nu tror Anna och pappa att jag har druckit, men jag önskar jag hade druckit nu” det slutar alltså att min lillasyster sitter och tröstar mamma efter att hon fullkomligt ljuger för henne för att få hon på hennes sida..
Det har gått en vecka sedan dess och hon har inte hört av sig till mig någonting.
Mamma har alltid varit väldigt skör, så jag är rädd att hon kommer att ta livet av sig om jag börjar prata om hennes alkohol problem igen.. jag mår så dåligt i det här.

Fattar vad Du känner! Du är inte ensam! (Jag finns; än så längre)@Självomhändertagande

@Källarmannen Sorry, skriver på mobilen och troskyldiga skulle vara trist…

Hade 1.0 högt värde .detta måste vara högt o hur länge sitter de i om man inte dricker nåt ?

@Källarmannen
Håller med, känner också att det enda som hjälper är att sanera. Mår bättre och blir mer skärpt om jag inte dricker men efter några dagar tycker jag liksom att livet blir troskyldiga och jag börjar om. Vet inte hur jag ska komma ur den dåliga ”rutinen”. Hur funkar det för dig?

Bra gjort att du tog dig ut! Och härligt med den där känslan av att vara på semester i sin egen stad. Den blicken kopplar jag ofta på, det finns så mycket fint i vardagen, bara man tillåter sig att stanna upp och vara nyfiken!

@Axianne wow! Vad underbart att höra! Du har verkligen tagit tillbaka ditt liv! Vilken inspiration! Tack!

Hej! @vår2022,

Tror du har helt rätt i det du säger att jag i mitt undermedvetna har kommit att associera ordet träning med negativa prylar från skoltiden egentligen. Då man var tvungen att hålla på med för mig tråkig gymnastik, bollspel och kanske springande i skogen efter karta och kompass i nån höstblöt skog vid så kallad friluftsdag eller sånt. Något som man inte var speciellt bra på, och då inte heller så klart var det minsta motiverad eller intresserad av.

Var även på sådana timmar ofta rätt mobbad, men det ska ju inte få förstöra för mig idag. Så ska försöka att se det här med promenader som för mig har kommit att vara negativt associerat med de gånger jag kanske inte hade möjlighet att cykla som jag väl direkt efter att jag som fyraåring - lärde mig gilla skarpt. Då jag tyckte att jag liksom bara flög fram på min hoj så att säga. Bara positiv känsla för den grejen alltså. Promenader har trist nog för mig även i känslan blivit i det närmaste likställt med de gånger jag missat bussen och tvingats att gå till fots...

Får nog försöka att hitta på fler roliga och motiverande mål som får mig att verkligen vilja gå ut och rent spontant börja promenera lite mera. Foto tycker jag ju är rätt så kul. Har faktiskt funderat på en bättre kamera och då speciellt en videokamera med ett rejält zoomobjektiv så man kan ta lite bra bilder på håll. För då finns det ju anledning att ta sig iväg till någon skog för att vänta in lite intressanta och bra motiv, som kan visa sig då det kommer fram något djur eller nån fågel.

För det brukar det alltid göra om man sitter tyst i nån skogsdunge lite drygt en halvtimme eller så. Man kan ju ha med sig en termos med någon god dryck och inte som tidigare alltid bara starkpilsner och portvin, vilket man bara blev trög och slö av och då inte riktigt kunde få ut något vettigt av naturupplevelsen som sådan. Minns i alla fall en sommar att en räv som väl var i närheten och letade insekter eller vad han gjorde i marken vid en sten, nästan var fram till en och hälsade liksom.

Det är även lite kul med rådjur. Kommer ihåg en sommar när man cyklade i hög fart på en cykelväg i skogsmiljö, rådjuret hörde tydligen inte att man var på gång. Vinden låg nog inte på åt hans håll, så rådjuret hoppade plötsligt fram ur en buske och man hade nästan kunnat krockat liksom. Så här på vintern får man väl kanske mest inrikta sig på att ta fina bilder med vintermotiv kan jag tro, men då räcker det rätt så bra med mobilkameran för hobbybruk tycker jag. Den har man ju alltid lättillgänglig i jackfickan liksom.

Ha det fint!

@Sattva Skönt att du känner lugn ❤️

Kram 🐘

@Såjävlatrött åh, vad jag håller med dig! Det är djävulskt jobbigt men JA, en relation ska inte handla om att en ska laga en annan. Jag har haft både vänskapsrelationer och kärleksrelationer som varit sådana och när jag väl vaknade till så klippte jag bort allt sånt. Aldrig mer!

Det låter mysigt @Påvägmothälsa.
Avnjut 🥰