Senaste kommentarerna i forumet

Man kan inte dansa hela tiden. Man måste komma ihåg att ge sig tid att ta en paus också har man hört och även läst på detta eminenta forum. Det är lite tröstande ord att tänka på när man nu är lite besviken och smått nedstämd över att man inte orkar komma sig för att ens blanda i ordning en flaska med kolsyrat vatten. Det är val fasen att man ska vara så energilös helt plötsligt fast man verkligen har försökt att sätta sig över alla känslor, tankar och den träningsvärk och trötthet man har.

Har vilat, testat välkända andningsövningar, släppt in frisk luft, druckit kaffe och stirrat på solen en stund. Försökt att medvetet fokusera på positivt tänkande och få fram den inre kraften och energin genom meditation och fokuserat på positivt tänkande. Har fyllt på lagom med näring och fysiologisk sett borde jag kunnat hoppa över små hus. Men det är väl Herren som vill lära mig något nytt och att man kanske inte ska tro att man är sin egen Gud kanske, vad vet jag liksom. Så får väl hoppa över dansandet efter prylar och mammons skimrande glimmer i fjärran idag som det ser ut.

Tänk, hade man haft bedövningsmedel i form av vin och sprit eller annan alkohol så hade man inte behövt att tänka så mycket tror jag. Det var väl så som man ofta använde berusningsmedel utan att man förstod det tidigare. För vid den här tiden det förra året då hade man bara hällt upp ett glas vin eller tagit sig en jävel i form av lite sprit eller nån öl och som så många gånger genom åren sen viglat ut och iväg i dimman och bara gjort en massa saker utan att tänka.

Men nu är man nykter och alkoholfri och kan tänka innan man bara rusar iväg och handlar utan att man själv så att säga väl är med fullt ut i tanke och känsla. Hade ju velat att köpa nån kul CD-skiva idag, men det hinns väl med framöver kan jag tänka. Förresten så finns ju det mesta gratis att lyssna på via nätet nuförtiden, så var det ju inte förr. Var in på Youtube nyss och lyssnade på en låt med Generation X och deras låt, Wild Youth. Men någon sådan tillhör man då inte direkt nuförtiden. Men själen den är då i besittning av en potentiell evighet om man nu då inte inte bara helt går vilse på den jordiska vandringen eller kanske börja att tro man är jämbördig med, eller kanske rent av högre än skaparen.

Ha en fortsatt fin dag mina vänner!

@vår2022 du och ni här på forumet är mitt säkerhetsbälte, känns trygg att ni åkt före mig :)

Haha ja det där med att stå stadigt, såg en gubbe igår kväll som gick (i badtofflorna!) mellan trappuppgångar och blev allt rundare under fötterna ju fler grannar han hade hälsat på. Tror han hade en plunta med sig (jag satt och spejade på balkongen 😂).

Skulle inte vilja vara han idag!

💁‍♀️☕️💃

@B.Å Ja, det gäller att spänna fast sig ordentligt och aldrig glömma att ta på sig bältet😂. Utan bältet kan det gå illa och det räddar liv. Som nykter kan man också stå stadigt med båda fötterna på jorden, vilket man inte som påverkad gör precis. Det blir både dikeskörningar och krascher som skadar en illa.

Så på med bältet och en trygg, säker körning mot framtiden❤️

@Ny dag önskar dig med en fin och nykter dag. Hos mig är vädret också helt underbart – det är bara att njuta hela dagen ❤️

@Himmelellerhelvette juste, viktigt med påminnelse. Så här i efterhand tycker jag att mina första inlägg här är så vidrigt jobbiga att läsa, men det är till stor hjälp att vissa saker finns dokumenterade (för mig) för jag kastas tillbaka till tiden jag aldrig mer vill uppleva. Aldrig glömma. Aldrig ta det första glaset.

Kram ❤️

@livima En sak har jag lärt mig de senaste veckorna och det är att jag kan må så här idag och helt annorlunda imorgon.

Jag ser min resa mot nykterhet (bättre liv!) som en berg och dalbana, är förberedd på att det går snabbt och långsamt, är läskigt, kul och upp och ner. Det pirrar ibland och ibland vill man spy, så är det!

Det är bara att spänna fast sig – försöka njuta av upplevelsen, skratta, skrika, blunda och andas på vägen. Jag vet ju att jag fastspänd och så länge jag följer säkerhetsreglerna är jag övertygad om att jag kommer helskinnad i mål.

Så tuuuut tuuut, nu kör vi 😂👊

Dag 25, fint väder idag också. Ny båttur och ny badklippa snart. Som jag njuter av min nykterhet. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset! Önskar forumet en nykter och fin dag🥰

@Carisie 🙏 för att du noterade att jag nog funnit en liten pusselbit. Ska gå tillbaka och läsa, är på sommarstället och njuter och har så fint väder att vi har tillbringat all tid ute. Imorgon på hemvägen ska jag ägna mig ❤️åt tillbakablickar👍😍 för jag vill aldrig mer dit…. Hoppas du får en fin dag🥰

@Imse När jag läser ditt inlägg så står jag i nästan samma situation. Det är så jobbigt mentalt med känsla av besvikelse och hoppet bara flyger iväg...
Tack för att du delar så man inte känner sig så ensam i kaoset som blir vid återfall .

@Felicita, vad bra att du hittat hit till forumet.Bara det är ett tecken på att du vill ha ett liv utan alkohol.Att ta hjälp av antabus den första tiden var en mycket bra åtgärd för min egen del.Jag fick 2-3 gånger/ vecka i 7 månader.Jag fick tabletterna på beroendecentrum.Det var möjligt eftersom jag precis gått i pension och kunde fara dit så ofta.Personalen var fantastiska där.Kände ett sånt lugn när jag satt i väntrummet tillsammans med andra i samma båt.Ingen skam utan en stolthet att jag också hade tagit tag i mitt missbruk.Jag kan verkligen rekommendera dig att fortsätta med den behandlingen.Jag har varit alkoholfri i 3 år nu.Det har inte alltid varit en dans på rosor,men fördelarna har ändå vägt tyngre och hållit mig nykter.Jag kunde inte heller sluta dricka när jag väl börjat.Detta höll på i nästan 30 år,men blev riktigt allvarligt de sista 10 åren.Nu gäller det att ALDRIG ta det första glaset.Det blir lättare ju längre tiden går.Tankefällorna kan vara väldigt svåra att slå bort ibland.Hjärnan är trots allt kidnappad, och gör allt för att få en att tycka att nu har jag varit nykter så länge så nu är det ingen fara. Att lära känna sin fiende alkoholen är det bästa försvaret.Försvarsmuren blir starkare för varje sekund man låter bli.Självkänslan likaså.Tankefällorna är rätt fantasilösa och kör samma övertalningsknep.De blir tillslut tjatiga, och man stänger av dem innan de ens börjat Forumet är en fantastisk plats.Så många som ger en pepp,råd.stöd och tröst! En ovärderlig hjälp från de som sitter i samma båt.Fortsätt att skriva och läsa!Tänk på att du är inte ensam.Vi är många,många som går igenom den brinnande tunneln som är fylld av rök så man inget ser.Vi kan sträcka ut våra händer,ta tag i varandras händer, och låta de som ligger före och ser lite ljus leda oss i rätt riktning.

@Carisie Vad bra att stenen vaknat😂. Själv har jag varit ute på en morgonlöpning i morgondimman med medryckande funkig musik i öronen och dricker nu en kopp kaffe i solen som tittat fram🌞. Det var en härlig och vacker upplevelse, jag blev påhejad av ett gäng kossor som galopperade fram till mig när jag sprang och stirrade stint🐂🐂🐂🐂🐂🐂. Laddar för att höströjja i trädgården, puh!

Melodikrysset är guld, tanter som vi är! Ha en fin dag!🌞❤️

@Hannapanna1 Hej! Vad roligt att du tittade in. Ja, har läst att det kan hjälpa vid många tillstånd, långvarig smärta, djup depression och schizofreni. Att man kan göra något ingrepp som sänder signaler till vagusnerven för att stimulera den. Vagusnervens betydelse och att den finns är helt ny mark för mig och hur vi kan stimulera den på ett enkelt sätt. Vet ju att massor av det som stimulerar nerven ger välbefinnande, men visste liksom inte om dess existens och funktion. Det ger mig mycket att få kunskap om detta och om kroppens funktioner. Jag gör redan mycket som stimulerar vagusnerven och mår så bra av det men börjar kanske med kalla duschar också😂.

Sköt om dig❤️

@livima Hahaha... alltså jag kan känna igen mig i "jag trodde jag var såhär" avseende ångest, trötthet, lättirriterad. Men när man tänker närmare på det så var var jag inte "den" tidigare i livet så då var det åldern som gjort mig sån etc etc Men det var ju verkligen inte sanningen.

🩵

@livima Dina ord om alkoholen att ”den har ju stoppat upp hela mitt liv. Inget har gått utför men inget har heller gått framåt. Den har fått mig att stå stilla och fått mig att må skit” och ”jag hade blivit så van med att må skit på morgonen så att jag noterade det inte ens som bakfylla” stämmer så himla bra in på mig. Att må skit, stå still, ha ångest, skam och vara bakfull var så normaliserat och jag trodde att det var ett normaltillstånd😂. Så inne i alkoholdimman och alkoholberoendet så det stänkte om det! Men nu har vi kommit ut ur dimman och kan se det med helt nya ögon, vi kan se den vackra morgondimman och livet😁.

Ha det gott!❤️

Lördag och lite låg och ledsen som ett resultat av en kväll på puben. Det har gått bra väldigt länge även om det blivit några besök på puben. Hade en jättetrevlig kväll igår med en dejt. Det blev några öl och idag blev jag påmind om jag behöver vara försiktig med alkohol. Önskar er alla en trevlig helg😊

Gårkvällen blev bra. Reminder to me: skönheten av att vakna nykter slår kvällsångesten. Kom på hur jag skulle lösa problemet med kvarvarande vinet: hällde upp lagom till dagens matlagning och resten i soporna. Fake it until I make it. Tills hjärnan har fått nya vanespår, ska prova den. Det är en vacker dag och jag ska ta mig ut för att ta ett dopp i det blå. Klarna huvudet och tankarna lite hoppas jag. Jo lite lätt ångest men jag tror att jag egentligen alltid har den, att vinet har dämpat för stunden och ökat den på sikt. Önskar alla en bra dag!

@vår2022 God morgon ☀️ Alltså jag har sovit som en sten 🪨
Vagusnerven är mycket intressant. Ska leta upp min bok i neurologi och se om jag hittar nåt ytterligare matnyttigt avseende detta.

Men först: Melodikrysset = tanten lever

❤️

@vår2022 ... Det är verkligen intressant med vad vagusnerven kan göra för vårt väl befinnande..... Fungerar oxå för personer med långvarig smärta. Tack för ditt inlägg vad man kan göra praktisk...

Tack snälla, fina ni! Det är verkligen en skatt o gåva att ha er härinne🙏❤️

Veckan som gått har varit tuff mentalt. Men det är något jag bara ska igenom. Är så sorgsen, så hudlös. Jag är tagen lite på sängen att må såhär. Trodde jag skulle känna frihet o lättnad. Men som ni har skrivit, en separation tar tid att landa i. Och vi är ju fortfarande gifta o ett par. Det är väl det som gör det tudelat också.
Är just nu o hälsar på hos honom. Allt känns så konstigt. Vi har det fint när vi ses. Det tog 6 h att komma hit, åkte direkt efter jobbet vid 16 o var framme 22. Åker hem igen imorgon vid 12. Ses igen om 3-4 veckor. Ska försöka att inte tänka för mycket kring "Vart ska det här leda?"
Och som min väninna sa, han kan ju faktiskt åka till mig också, men bo annat håll, om han o min dotter inte kan ses. Ja, det kan han ju. Har inte tänkt på det.

Tittar in till er alla imorgon på tågresan hem!🌸🌸🌸

@livima grattis till 30 dagar i frihet, bra jobbat och ännu bättre kommer det bli! 🥳🥳🥳

Tänker på alla tidningsartiklar som handlar om ”detta händer i din kropp när du tar vit månad” och visst är det sant, det händer mycket på 30 dagar och varför i hellvette skulle man vilja sabba det. Visst är livet mycket härligare utan rus, ångest och röda ögon. Varför skulle man då nöja sig med 30 dagar 😂😂

Jag ska ut och resa nästa vecka och har gjort en deal med mig själv att om att aldrig ta ett återfall på resande fot. Tänkte på din konferens, vi får ”lura” våra hjärnor lite så här i början av vår nykterhet, den får fan lära sig nya vanor och vi får vara kluriga och bestämda när vi lägger upp strategier.

Du kommer fixa det och du kommer må så bra när du vaknar utvilad och fräsch, utan gammal mascara och vidrig ångest. Nyduschat och skarp på hotellfrukosten, åh så lyxigt!

Önskar dig en fin lördag och tack för att du är här med oss ❤️

God morgon @Felicita och välkommen till oss.

Vad bra att du har bestämt dig och insett att nu gäller det att hålla ut.

Det bästa som hände mig (för6 veckor sedan) var när jag verkligen insåg att det fanns inget att förhandla om utan för mig (och många andra här på forumet) är det nolltolerans och inget annat som gäller. Så fort jag insåg det bestämde jag mig för att lyssna på dem här i forumet (som har gått denna grusiga väg, de som går före oss) och tillslut accepterade jag att så är det, jag kan inte ta ett första glas…det finns inget ”ett glas” för oss här, vi behöver avstå helt, en dag i taget och det gör vi tillsammans.

Mitt råd till dig är att läsa mycket här, skriv av dig och be om hjälp när det är jobbigt. Det finns en väg att gå och du kommer också få se att det finns ett ljus i tunneln. Allt vi behöver göra är att avstå från ”det första glaset”. En dag i taget.

Det kommer bli bättre, håll ut nu. Vi finns här.

Ha en fin dag ❤️

Vet du att jag tycker nästan att det värsta är att jag hade blivit så van med att må skit på morgonen så att jag noterade det inte ens som bakfylla. Jag tänkte att det bara så jag var på morgonen 🤣🤣 Nu vet jag hur det bör vara och det är härligt att kunna vakna och lägga fokus på yttre saker som att morgondimman är vacker och inte bara vara helt inne i sitt eget huvud och självhat. Vilken grej! 😊 3 år är ju fantastiskt! Så fint att du är här och delar med dig! ♥️

@Flarran Orken kan komma om man bara gör, om man tänker på hur bra man kommer att må efteråt och hur nöjd man kommer att känna sig när man gjort det. Så ”lurar” jag mig själv typ dagligen😁

Ha det gott!🌞

Wow så inspirerande och härligt! Precis så vill jag känna! Inte helt där än men det känns inte omöjligt. Heja dig!

Håller nu på och fyller på mig med lite positiv energi i form av Rock n Roll och lyssnar nu i denna stund i hörlurarna på en gammal rätt så svängig punklåt med Generation X och låten Ready Steady Go. Man måste ju försöka göra sitt bästa för att må så bra det går.

Har öppnat mitt köksfönster och ser att att solen försöker att göra sitt jobb och tränga undan den grå dimma som ännu hänger kvar i den lite friska morgonluften. Såg att du @vår2022 har kollat runt lite för att dela med dig av lite bra tips som man kan behöva att tänka på för att väl förhöja humöret en aning. Har genom åren läst så himla mycket i böcker och på nätet om diverse övningar angående det psykologiska, andningstips och annat. Men har väl inte alltid haft så värst mycket uthållighet och ork att praktisera sånt som man väl ändå vet att man mår lite bättre av.

Sedan jag slutade att försöka att fuska mig fram med att ständigt bara sitta och slå mig själv i huvudet med en flaska med nåt alkoholhaltig blask så går det då trots allt lite bättre. Har nu en magkänsla av att det är dags för en kopp varm mjölkchoklad och några mackor med god baconost man inhandlade igår. Vem vet kanske kommer man även trots lite träningsvärk i ryggen sen igår iväg på en liten cykeltur till nån loppis i stan.

Man är väl lite barnsligt pryltokig. Tänker här att allt som kan lyfta ens humör en aning måste man ju försöka att ta till om det nu då inte är direkt skadligt liksom. Kanske kan man hitta sig nån ny gammal CD-skiva som det svänger om. Får väl göra som igår och bara ladda ryggsäcken med god pärondryck och en flaska kolsyrat vatten.

Har då inget alkoholsug nu heller vilket väl då borde göra att det är riskfritt att gå utanför dörren. Man får allt bygga upp sig från grunden om man har suttit i en massa år på samma plats och bara misshandlat sig själv med alkohol liksom. Kul att du också @Andrahalvlek kikade in en sväng här denna lördagsmorgon.

Ha det gott mina vänner!

Kikar in så här på lördagsmorgonen och önskar er alla en fin helg. Jag dricker gott kaffe. Enheter igår, men måttligt.
Idag blir det fix här hemma, sola och promenera står också på schemat.