Senaste kommentarerna i forumet

@Samsung50
Tack för kloka ankar, jag vet faktiskt inte om viljan finns av sig själv att sluta eller om han gör det för alla andra blir ledsna och den ångesten är svår att leva med. Han säger rätt saker men jag vet inte om det är egentligen vad han i själva verket vill.

Godmorgon! Idag vaknar jag till min 10:e fria dag .....overklighetskänslan är fortfarande så stark, jag kan inte tro att jag faktiskt har klarat 10 dagar :) Men jag blir fortfarande så glad när jag tänker tanken och påminner mig själv hela tiden om hur många fria dagar jag har byggt nu.

@Himmelellerhelvette Tack för tipset! Byggde mig en film med min vidrigaste kväll innan uppehållet. Den är full av de mest pinsamma situationerna och desperation som öser ut ur mina porer och sköljer hela min kropp. Den lilla filmen borde ta mig runt en god stund framöver.

Gårdagen var väldigt jobbig, gick runt som en surkärring hela dagen och var kort och snappade av i varje interaktion. Slutade med att jag gick och la mig 21:00 och angstade en timme men sedan sov jag gott hela natten med 2 magnesium i kroppen. Fortfarande ganska sjuk, knäppt ändå att jag fixade hela pandemin utan att få covid men nu fick jag smaka... Men det finns ingen mening med att gnälla, det är såhär det är just nu helt enkelt. Jag samkör alkoholuppehåll och covid och det är mörkt och jävligt ute...men det kunde ha vart så mycket värre. Och igen "jag har klarat 10 dagar" .....och det är fredag :D Mitt gamla jag hade sagt "SKÅL" men det verkar inte lämpligt i dagens situation....får byta den mot "Glad Fredag" helt enkelt :)

@Se klart Jag håller tummarna för att mötet idag går jättebra 🥰 Och nästa intervju också!

Lyssna inåt - vad vill du? Ta inte jobbet för att det förväntas av dig, eller för att du blir smickrad av erbjudandet. Det är mitt enda medskick, av omsorg ❤️

Kram 🐘

@Surkärring Grattis! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Surkärring jättegrattis❤️avundsjuk och otroligt imponerad.

Godmorgon 🙂

Har haft morgonstund ute med kaffekoppen och ena kissen under paraply. Det regnar inte mycket men har småduggat. Efter en tid med alldeles för knapp sömn fick jag äntligen en god nattsömn och det tackar jag för. Långpass idag och lite mer utvilad. Är ledig i helgen och behöver lägga fokus på återhämtning och att bibehålla energi till sånt jag vill göra.

Nu ska jag göra mig ordning inför att åka till jobbet och hoppas ni kan skapa en ny fin dag. Det ska jag göra.

Kram ❤

@Himmelellerhelvette Det är lite ”smekmånad ” kanske den första tiden för många i nykterhet ? Läser om andra och relaterar också till mig själv med att röja och fixa , större portion energi att göra saker och tiden tycks ha blivit större i omfattning också av att inte dricka . Minns också att jag kanske första månaden eller nåt sånt ofta tänkte under fredagar och lördagar ”tänk att jag inte dricker ” och var liksom lite uppfylld av det. Det är jag inte längre , då det nu som sagt känns främmande att jag sitter med vin eller annat i tv-soffan eller till middagen. Så den ”bubblan ” av eufori eller vad man ska säga är ju lämnad . Det blir ett litet tomrum , vakuum -känsla kanske 🤔 Kanske inte konstigt då att om inte ha ett sug efter det där vinet hemmavid så de där jäkla glasen vid ”speciella tillfällen ” för att en vill uppnå på något sätt annat än vakuum/tomhets -känslan .

Mer chill , mer cool det låter ju ändå härligt 🥰

Tack snälla du för omtanke och klokheter 🥰

@vår2022 Ja, jag tror att du har rätt, och att det är svårt skall inte få stoppa mig. Idag har jag en social tillställning på kvällen och jag har redan bestämt mig för att inte dricka alkohol. Nästa vecka har jag också en konferens, och även där har jag fattat det beslutet. Det är viktigt för mig att identifiera risksituationer och fatta ett beslut i god tid innan.
Nu är det fredag morgon, det håller på att ljusna. Sitter ensam i tystnad med ett tänt ljus, ett bra sätt att börja dagen. Önskar dig en bra fredag och en trevlig helg!

Godmorgon godmorgon!
Alltid skönt att vara hemma igen, påvägmothälsa.
Min fredag blir jobb hemmifrån, ganska skönt då jag var ute på jobb hela dagen igår. Ska en sväng till frisören idag också. I kväll ska jag bara ta det lugnt och känna in helgen.
Ha en superfin fredag mina kaffevänner!

God morgon där! Nu är det helt Okej att knyta sig en stund. Svår natt fixades med lite schysta låtar som Snakebite och deras helt eminenta Rockin' Up A Storm. Inget lättar upp stämningen som ett hederligt rockriff som det som kommer in vid tidpunkten 01:01 och kör på till 01:20.
Sånt kan det lyssnas på - For Ever!
Funkar finfint även utan pilsner.
Ha det gott!

@Natalia Tack! du har så många inspirerande reflektioner.
Morgon i mörkret, hemma igen, skönt! -känner mig mer och mer tillbaka i min goda rutin. Idag är dagen fylld av digitala möten, och sen en arbetsrelaterad middag. Jag planerar att komma hem tidigt från den. Sen tar jag helg. Ensam hemma, planerar egenvård; kanske ett bad. Hur ser er fredag ut?

@Delfinen80 Jag får dricka men jag vill inte är för mig en sanning med. Det beror helt på hur inställningen till det där ”får” ser ut.

Jag är verkligen livrädd för alkoholen/utövaren, jag ser den som en kidnappare. Om jag dricker har jag målat upp den mest fasansfulla bilden av att jag inom några år förlorat jobb, hus och familj. Mina barn vill inte ha med mig att göra, alternativt är de medberoende med mig och mår lika dåligt över att jag dricker som jag gör över att min mamma missbrukar. Jag vågar inte riskera det och nu när det gått så lång tid för mig utan alkohol har det blivit helt normalt att jag inte dricker, det skulle kännas väldigt konstigt om jag drack, precis lika konstigt som det kändes i början när jag inte drack på alla tillställningar och resor.

Som @vår skriver hade jag också en svacka vid tre månader där jag undrade om det inte skulle bli mer än såhär. Jag hade sånt enormt påslag av lycka i början för allt var så härligt, vakna utan att må dåligt gav mig dopaminpåslag varje morgon, vakna mitt i natten och somna om på någon minut gav mig dopaminpåslag när jag tänkte på det på morgonen, träna gav enorma dopaminpåslag. Det var så fantastiskt att inte må så skit som jag hade gjort innan men det normaliserades och jag kom ur min bubbla vid tre månader men med tiden och allt sjunker in och blir till en stabil härlig grund så förstår jag att det är så man ska må när man inte förgiftar sig. Som @andrahalvlek ofta skriver, man är mer grundad, mer chill, stressar inte upp sig, mer cool, svårt att beskriva med ord. Men jag saknade kickarna, när man är mer grundad kommer inte kickarna så ofta längre utan man är mer grundglad, grundharmonisk. Usch va svårt att beskriva, haha.

Kram kära vän

@Mormor2023 jag förstår tanken att unna sig när det äntligen är helg, men tänk att få unna dig att vakna utan att vara sliten.. Det finns så mycket annat gott, hyllorna svämmar ju över av läsk.. och varm choklad m grädde o marshmallpws, en bra film eller tvserie är också ett härligt vis att varva ner efter en jobbvecka ❤
Många här på forumet är fantastiska på att ge tips och stöd. Det bästa, återkommande är att försöka visualisera det bra man får, i stället för att tänka på sånt man inte får (som inte heller är bra för oss). Tex i stället för "jag får inte varva ner med fredagsvin" försöka tänka "jag får unna mig något gott dom hjälper mig att må bra dagen efter också" eller "jag har styrkan att själv bestämma att inte dricka ikväll ".
Det funkar! Det tar lite tid att ställa om, men en fredag utan alkohol är fullt genomförbar, och känslan av att vakna på lördagen med "jag klarade det!" är riktigt nice. 😁
Allt gott till dig! Trevlig helg ❤

100 vita dagar 🥳

God morgon! Dag 12 och en ny helg väntar. Och faktiskt är jag inte det minsta orolig att jag ska dricka. Tvärtom ser jag fram emot att vakna utvilad , pigg och nykter. Kaffe, hundpromenad, vad skönt. Känns också som en lättnad att jag berättar för fler och fler att jag inte dricker. Har redan berättat för dom närmsta kompisarna och familj, och även en del andra. Det känns på nåt sätt som jag är friare att leva som jag vill. Ha en skön fredag, kram

Tunga tankar i natten...

Har alltid varit nedstämd och mer eller mindre mörk i sinnet och öl, vin och sprit har aldrig gjort mig speciellt glad, språksam och sprallig, utan väl mest mer eller mindre avtrubbad och lite mindre grubblande och då som rejält packad ensam nånstans som alltid bara fått en dimmig slags känsla av att, visst är det mesta trist och meningslöst, men det får väl gå ett tag till och sedan har det öppnats nåt starkt som oftast köpts för att få högsta procent i förhållande till priset liksom.

Det har aldrig handlat om att jag tyckt att det har smakat speciellt gott eller så, utan det har bara varit ett sätt att slippa ifrån några timmar och få en paus ifrån mig själv liksom. Jag har kunnat cykla till utkanten av stan och suttit för mig själv nånstans i skuggan bland träd i sommarsol eller om det varit höstrusk kanske i någon trappuppgång och då mest lite uppgivet funderat över tillvaron.

Någon gång har jag väl varit så pass berusad att jag även somnat till och tappat nån halvtimme på kanske en bänk på något kanske oftast rätt folktomt ställe. Men det är sällan som jag har tappat minnet helt liksom, men det har väl hänt nån sällsynt gång att man har satt sig för att vila på någon parkbänk där man vetat att det inte brukat passera så mycket folk. Kanske nån som rastat en hund eller sånt och om det varit sent kanske somnat till sittandes ett tag och undrat hur man kom dit sen.

Men har aldrig åkt fast för fylleri och sånt, så man har ju ändå sitt körkort kvar och det är ju lite kul fast man inte har kört bil på väl idag kanske en tjugo år sen. Hade bil rätt länge men åkte ju aldrig någonstans då man inte hade nånstans att åka till som kändes lockande. Det blev väl kanske som mest 400 mil om året, fram och tillbaks i stan liksom för att handla och sånt. Det är inget skojiga dagar man har haft egentligen, och en berusning har väl endast varit ljuspunkten liksom.

Hur faen har man stått ut så länge som man har gjort – har för nån månad sen blivit förtidspensionär på grund av att man av någon anledning för en sju år sen värnade om sin framtid... talade ut inför sjukvården om måendet utan att de kunde göra ett smack mer än att skriva ut några menlösa piller mot ångest, oro och ens sömnproblem. Berättade även om den låga energinivån man till nittio procent cirka väl oftast har. Gick länge som ödmjuk tiggare på socialen, nu har man pengar som man kan leva skapligt gott på, men till vilken mening kan man tänka på dag som natt, vilket är något som har gjorts ända sen man gick i högstadiet som var ett mindre elände det med.

Hade jag haft en flaska portvin eller starkare som kunnat drickas hade den nu öppnats direkt för att slippa tänka och känna så här. Nykterhet är självklart det bästa att vara rent logiskt sett, men nu har man inte möjlighet att ens få några timmars vila mer om man inte ska riskera att få besöka sjukvården som i somras. Har en förbannad jävla uthållighet så lär väl bli hundra år så att jag verkligen får njuta av livet...

Får se om man kan somna en stund och som nybliven nykterist sen drygt en månad vaknar och mår nyktert prima om nån timma, då blir det väl en kopp chockad och nån macka igen som är den rutin som det försöks att knivskarpt hållas fast vid. Denna text är bara ett lite tvärsnitt på hur det kan kännas att var dag leva med Dystymi och inte kunna få någon vettig hjälp med måendet av piller.

Minns att man till en utländsk psykläkare för nåt år sen var lika tydlig med måendet som man är nu och då fick höra nåt om att så där ska ingen behöva att må, och sedan sa han nåt om att det finns kliniker i Schweiz som kan hjälpa patienter att få slut på lidande - det är sjukvård det. Skiter nog i att göra ett fåfängt försök att sova och lägger på nån bra rockmusik i spelaren och fyller hörlurarna med i stället som så ofta för att liksom dränka tunga i tankar i natten för att orka vandra ett tag till.

Kämpa på!

Imorgon har jag första formella intervjun för mitt ev nya jobb, förkyld och hostig. Men intervju två är redan inbokad så jag har lite tillit till processen än så länge.
Det känns spännande - en lite ny värld, en annan del av vår koncern och mycket formellt ansvar, en stor grupp att leda. Men det har jag hyfsad koll på - och strategin framåt/ utvecklingen- är områden jag är bra på.
Det blir mycket längre till jobbet- men jag KÖR ju nuförtiden!!
Håll en tumme 😍 Tänk vad vi får vara med om när vi slutar dricka. Tänk om jag hade suttit här med mitt ”vardagsglas” rödvin hjälpligt ”gömt” bakom en vissnande Pillerfikus.
Jag kan inte annat än känna ren tacksamhet att fönstret öppnade sig, att forumet fanns, att jag hade ynnesten att just då- träffa vännerna, min ”squad” som ville ta sällskap här. BFF. Och fått fylla på med fler vänner- så impad av er.
Nu sova! Kram 🤗

@Ängans Det är ju mycket sant, jag har ju verkligen inga problem att förstöra en helg! Det kommer fler chanser ! Ja, fredagen är nog värst (tror jag) för den är sååå uppenbart vin, "för nu har jag ju jobbat hela veckan". Men tack! Jag ska försöka uppehålla mig, jag har en tvätthög som borde göras och sen @flarran sen något gott, jag vet inte vad jag gillar för drycker, vid ett annat tillfälle drack jag alkoholfritt vin men det var skitäckligt! Oboy var längesen! Det levde man ju på som tonåring :p
@kennie Tack för peppen ! Jag måste klara det ! Jag vet inte om jag varit bakis på det viset. Jag har tänkt mycket på det när jag läst här. Jag mår alltid skit, kan dricka två liter vin och vakna "sliten", men så känns det ju alltid. Det som är skönt är dock att kunna kliva in i bilen när jag vill! Ja det känns som att min lyx är över. "Det goda livet" Men jag försöker verkligen intala mig att det är den där jäkla alkoholen som säger det, det är inte sant. Så jäkla rosaskimrande och glamoröst har det ju inte varit att gömma sig och dricka. Ge dumma ursäkter för varför man måste åka och handla "ägg" klockan 19.30 i panik.

Jag bara måste göra det. Tack, jag är lite mindre rädd, hjärtat är kvar i kroppen, det kan gå!

Precis de här stigarna eller flygriktningarna behöver jag vandra ! För det krävs det precis som du säger tid och uthållighet . Just precis ; vad skulle det fylla för värde , vad är det som blir viktigt för att kunna hålla fast vid osv .

Jag värderar fortfarande så högt att somna nykter och att vakna nykter och ångest fri om helgerna . För min del är det en nästan berusande , kittlande känsla ! Så det är alltför värdefullt för mig och det vill jag inte släppa taget om.

Måste understryka - med min liknelse om dansen - där såg jag framför mig att dansa i samma lokal men med en distans (inte bjuda upp till samma eller liknande relation som förut )😉 Jag ska inte spinna vidare på den bilden , jag märker hos mig själv hur det känns allt mer tveksamt 😅

Tack kära du för ditt stöd och det betyder också mycket att flera av er känner igenkänning, just såhär vid tre månader ❤️.

@Delfinen80 Ett annat sätt att tänka skulle kunna vara att fråga sig själv, varför är det viktigt för mig att få dricka ett eller några glas vin? Vad är det jag saknar som kan uppfyllas med att dricka vin? En annan sak jag kom att tänka på är tanken på att vara i samma lokal och dansa som ytlig bekant. En fråga här att ställa sig skulle kunna var, vad är det som lockar att vara i samma lokal och dansa som ytlig bekant? Skulle det kunna vara att få uppleva en känsla av rus och glädje? Att få den känslan men bara lagom? Räcker det ytliga för att kunna släppa loss?

Jag tänker att det kan vara en hjälp på vägen i tankarna att utreda varför alkohol är viktigt för dig, vad det tillför dig och hur relationen till den ser ut. Vad ger alkohol för mervärde? Jag tänker att för att avstå så måste det nog finnas ett stort värde i att inte dricka. Likaså för att dricka så måste det nog finnas ett mervärde för att göra det. Ett bra sätt för att reda ut allt är att ge nykterheten ytterligare tid. Efter att ha varit på detta forum har jag ofta sett att det vid tre månader kan uppstå ett slags vakum eller en inre konflikt i att vara fortsatt nykter. Jag minns det som att jag blev lite blasé och typ ”blev det inte mer än så här” lite likgiltig på något sätt. Det händer mycket i processen i tiden mellan tre och sex månader och framåt. Tid och uthållighet är värdefullt. För mig förändrades mina tankar och känslor långsamt, även jag kunde ha tankar på att nu kan jag nog dricka ”normalt” men jag närde i dessa tankar och flyttade bort mitt fokus från det. För jag tyckte det var mer värde i att inte dricka än att i att kunna dricka måttligt. När jag drack tyckte jag det var värt att vara bakis eller ha ångest bara jag fick mitt vin och det korta ruset. När jag slutade dricka ändrades detta och då var det inte värt det längre. Bekostnaden blev för stor och inte värt det. Så i linje med sin värderade riktning, kan man också fundera på vad som är värt och inte❤️

Fortsätt klura, ge det tid och uthållighet är mitt tips❤️

Hej,
Jag känner igen den tröstlösa känslan, man tror att man aldrig mer ska njuta eller ha kul. Men se det för vad det är- ett mentalt abstinenssymptom. Beroendet vill ha sin drog och försöker hitta ett sätt att lura oss att dricka. Fokusera på hur ni vill må imorgon istället, och sen en lördag utan baksmälla, det är så skönt. Unna er god alkoholfri dryck och/eller godis,
nötter , ost eller liknande. Och mycket vila och något att skingra tankarna med. Ni klarar det. Det blir lättare vartefter och är så värt det!

@Se klart Jag uppfattade det som omsorg , ser nu att jag skrev ”uppskattar din oro ” men menade omsorg 😊 Uppskattar rättare sagt att du utrycker din oro . Vad vore detta forum om ni /vi förutom den extremt stora värmen som finns här inte heller vore rättframma ? Det vet jag sen förut och hade jag känt mig helt övertygad , bestämt mig för att alkoholen ska finnas med i mitt liv ja då hade jag bara fasat ut härifrån och inte skrivit något fler inlägg . Sen får jag ta ansvar för hur jag hanterar mina känslor som också uppstår av det rättframma och era kommentarer och tankar på mina inlägg 😉 Självklart sved det till hos mig men det är ju för att du träffade min svaga punkt , mitt tvivel . För det är jag tacksam , jag suger åt mig precis alla ord här inne.

Tack ❤️

Kikar bara in och säger med emfas att min kanske rättframma ton var endast av omsorg. Precis som @hoh skriver har vi sett så många komma- lyckas- och sedan börja lite omärkligt dividera eller diskutera om det ena eller andra, som om det gick att förvilla det som det handlar om. Att dricka eller inte dricka. Då röstar jag för inte. 🥰

Min erfarenhet är att återfall är vanliga och att de är en del av cykeln förnekelse -》ångest och självhat -》självmedicinering -》förnekelse som åtminstone mitt ex ägnade sig åt. Han har supit sen han var 16 och fyller 50 nästa år. Så länge vår relation varade, och åren efter att den tog slut, hörde jag honom aldrig fråga hur hans supande påverkade mig. Däremot var det ett oerhört fokus på hans mående, att han behövde hjälp och att ingen kunde hjälpa honom, men när han erbjöds hjälp så triggades förnekelse och så drog cykeln igång igen. Det slog aldrig fel. Jag hade inte orkat vara kvar i en sådan destruktiv relation och det tog flera år innan stressen från den började släppa för mig. Såvitt jag ser pågår hans kaos fortfarande även om han tvingats till behandling nu så topparna och dalarna är mindre. Det är möjligt att hans mående förvärras av ångest över allt han har förstört för sig själv också, inte heller helt ovanligt förstår jag efter att ha hängt på det här forumet några år.

Snart dags att lägga denna nyktra dag till handlingarna, 11 dagar sedan återfallet och imorgon är det fredag. Känner ingen direkt oro inför helgen, imorgon kväll bilkörning så där är jag safe. På lördag utflykt under dagen och sedan planerar jag för en lugn kväll med familjen. Imorgon ska jag vara nykter, första delmålet är två veckor och det blir på söndag.