Senaste kommentarerna i forumet

@Kennie tack!

@Delfinen80 grattis❤️du har gjort det jättebra, sjukt imponerad!!! Vi började ju i princip samtidigt och till skillnad från dig har jag inte lyckats hålla mig ifrån skiten. Men jag ger inte upp. En vacker dag…men jag är jätteimponerad och gläds med dig. Kram

Jag tror det kan hjälpa att ha goda alkoholfria drycker hemma, och att ta med sig till vänner. Och tänk att det som är ett par glas för dom alltid blir något annat för dig, något mycket sämre som du inte vill ha. Fokusera på hur du vill må istället, hur du vill leva ditt liv.

@Ny dag @Se klart Tack för omtanken och goa styrkekramar ❤️ De värmer en sådan här dag då regnet står som spön i backen, helt i samklang med mitt mående. Men hunden måste ut!

Kram 🐘

Hej @Lådis
Många som dricker för mycket- under för lång tid- skapar sig riktigt tråkiga liv. Lusten att upptäcka eller att lära nytt, att uppleva eller att våga testa- den försvinner när alkoholen tar över.
Jag huserar vanligen i Det Vidare livet, och har snart varit nykter i fyra år.
Det är inte så ofta jag läser här- för jag har personligen svårt att förhålla mig till måttlighets-principen. Men när jag gör det, och läser om de som så himla gärna vill kunna dricka ibland. Då minns jag hur det var. Hur rädd jag var för att tvingas sluta. Att jag tog ett uppehåll för att till varje pris kunna fortsätta dricka.
Jag lever nu min tidigare värsta mardröm, och mitt liv har enbart förändrats till det bättre. Och då tänker jag inte ens på hur det skulle ha förändras till det sämre- om jag hade fortsatt.
Ps. Jag tänkte också mycket på vad jag skulle sysselsätta mig med, men det är knappast något problem idag. Inte minst behöver jag ha många fler riktiga pauser än när jag drack. När det tystnar från alkohol-tjatandet blir det plats för annat, det kan jag till och med lova. 🎃

@MMUpp jag kan bara ge min syn, rätt eller fel?! Tänker att du har rätt stora barn. Barn snappar upp och förstår så mycket mer än vad vi många ggr kan tro. Att sockerlinda,dölja, utelämna skapar troligen bara en känsla av att bli förd bakom ljuset. Sätt er ned med barnen och förklara ärligt vad som pågår. Var tydlig med att du har ett eget ansvar för din hälsa och att du beslutat dig för att söka hjälp. Håll dem gärna lite uppdaterad så att de vet att du kämpar på och att de inte får känslan av att det bara var tomma ord. När du själv blivit mer insatt i ämnet bör ni kanske även samtala om vilken brokig väg det kan vara ibland men samtidigt förmedla hoppet om att oavsett vad som händer så har du för avsikt att kämpa på. Men nr1 är såklart att du verkligen är fast besluten och helhjärtat vill/ tänker söka hjälp.
Välkommen hit förresten!

Jag tror ett sug kommer komma i framtiden när vänner m.m lägger upp bilder på bubbel drinkar dylikt. Hur ska jag hantera det?

Jag tror ett sug kommer komma i framtiden när vänner m.m lägger upp bilder på bubbel drinkar dylikt. Hur ska jag hantera det?

Jag är impad av dig @flarran!
Vill nämna två saker:
Att uttrycka att man är missnöjd med sig själv kan bli ett sorts mantra, och det du verkligen ska hålla blicken på är att vara så NÖJD med dig själv för varje dag du inte dricker. Det är en så stor och viktig sak, allt annat kommer efter det. So what om det blev si eller så med allt annat. Men du är nykter! Hurra för dig.
Det andra var att jag skrev att det är ett megajobb att göra på egen hand- och det stämmer. Men det går! Här finns stöttning och kunskap. På vårdcentralen kan det finnas riktigt bra hjälp att få.
Så det var inte menat att vara nedslående. Utan uppmuntrande. Vi är många som har klarat att bli nyktra under de år jag hänt här.
Kan också tipsa om @torns tråd (i Det vidare livet, där ligger även Axiennes tråd tror jag) Många har gått före och fortsätter att gå på den nyktra vägen. Häng med 🌷

På ett tåg som först står still en timme, o h som sedan kör tillbaka till ursprungs-hållplatsen. Ja, då får man utöva mindfulness på avancerad nivå.
Och så kan man se fram emot. Katterna. En räksmörgås. Tända en brasa. Hänga med min man (inget nytt okej men mysigt)
Imorgon ska jag mini-jobba, på torsdag kommer barnen, och då ska jag laga beuf bourginone på nåt lite modernt sätt och baka bröd på helt omodernt sätt.
Jag har med mig en bok som jag ser fram emot att läsa- tur att jag fick lite extra tid här att dyka ner i den! Ha en fin kväll allihop. 🎃

@Andrahalvlek tack. Nä just nu är jag bara tjurig. Det kanske går över.

Geggan, nykterheten går före allt. Det är det enskilt viktigaste vi håller på med.
Krya och vila! Usch så jobbigt med tandläkaren dock.
Och det är inte utan att det låter lite skönt att vara pensionär- man man får inte börja längta för tidigt, haha. Då blir resan väldans lång. Kram 🤗

Ja du, jag känner med dig. Bara bara att hålla blicken på en punkt, och jag vet av erfarenhet att dessa saker inte alls behöver ha med kompetens att göra- men ofta är det omorganisation för dess egen skull- så fruktansvärt tröttsamt.
Och så undrar ledbing varför ”nöjdindex” är så lågt…
Skriv här, om allt. Och dricka- nej det kommer inte på fråga. Jobbet är arbetslivet, och det här är livet-livet. Olika saker! Kram 🤗

Jaha, nu var det dags för det jag har fruktat hela dagen, hemfärden. Vad kommer jag att mötas av? Är sambon arg, besviken, har hon stuckit med ungarna... Kommer vi att gå in i en fas av bråk och tjafs och hur länge kommer den i så fall att vara den här gången?

Jag har beslutat mig för att den här gången så ska jag inte på något sätt gå i försvar. Jag ska inte neka, ljuga eller försköna. Jag ska istället stå för mitt mycket dumma beslut, jag ska berätta om steget jag har tagit genom att bli medlem här och faktiskt ge henne chansen att reagera och agera på sanningen och inte mina uppsminkade halvlögner, det är det minsta jag kan göra för henne.

När du läser det här i framtiden, kom då ihåg den tryckande känslan du just nu har i bröstet och magen. Den vill du aldrig känna igen.

@Andrahalvlek Skriv här så mycket du kan, bra att få ned alla tankar på pränt också inför kommande dialoger. Tänker mycket på dig. Så igen styrkekramar och håller helt med att VAB inte är en ursäkt när man är chef under dessa situationer, ett sms för att boka tid eller åtminstone något är ett minimum av vad man kan förvänta sig av en chef i detta läge om inte så bara för ren medmänsklighet. Vad bra att facket och du åtminstone har samsyn. ❤️❤️

Ja nu bröt förkylning ut. Ont i halsen mm. Bara att bädda ner sig. Inlämning till skrivkursen fredag, får ta Treo ett par dar och redigera klart. Också mkt med tänderna, hela bettet ska byggas om. På väg till tandläkaren passerar jag varje gång gammal favoritkrog. Idag tänkte jag tanken att bara gå in o ta ett glas, mot alla krassligheter. Men tanken flög fort iväg. Kan inte svika mig själv och kan inte svika er. Det är en blodspakt. Den går före allt annat. Njuter ändå enormt av att vara pensionär. Att inkomst kommer, fullständigt oberoende av hur mkt någon uppskattar mig eller inte. Kan inte bli uppsagd. Bestämmer helt själv vad jag gör o inte gör. Är jag sjuk då är jag sjuk, det spelar inte heller någon roll. Sänder varma kramar och tankar till alla er som kämpar! Jag vet förstås att ni har kul också mellan varven! 🐳🤩❤️

@Andrahalvlek Besök inbokade varje vecka, inlagda i kalendern. Riskfaktor är nog att jag ser chansen, tar den och inte tänker på konsekvenserna eller hur meningslöst det eg är. Jag måste lyssna mer på din röst att ryta NEJ helt enkelt. Men vad svårt det är. Hur byggde du upp din starka impulskontroll att verkligen också klara av att ryta nej och stå fast vid det? För egentligen ser jag inget problem med att verkligen bli hon som inte dricker, jag är ju redan denna person ”officiellt”. Det är den jäkla tanken att bara nu, sista gången och sen klarar jag det men efter fyra-sju veckor som nykter faller jag. Pratade med terapeuten om detta och återfallsprevention och triggers ska vi jobba med. Ska också börja meditera men har så svårt att komma till ro men behöver helt klart träna på att få ro. Min hjärna är hyperaktiv 24/7 känns det som. Lära Avslappning istf döva ska jag träna på och måste nog göra det så lång tid som det tar för mig att verkligen komma ned i vila. 🥰

Nu har mörkret sänkt sig över nejden och mig själv igen.

Känns som att jag misslyckades med det som jag tidigare idag hade tänkt att företa mig. Nämligen att lyckas att komma utanför dörren i dagsljus och vara lite duktig och slänga skräp samt inhandla lite livsmedel som mjölk och yoghurt. Men blev sittande vid datorn istället och blev sakta alltmer deprimerad över av att jag aldrig kan genomföra något som jag vet är viktigt och nödvändigt för att kunna skapa mig en nyttigare och lite vettigare livsstil.

Har aldrig haft något behov av tobak, men köpte för en vecka sedan ett par snusdosor av märket Knox Extra Stark portion, som väl inte ger mig så värst mycket mer än en liten kick av något slag. Ungefär som så att man känner att det är lite förbjudet av något slag, vilket i sig väl ger en slags obeskrivbar och lite intressant kick. Har dock märkt att det höjer blodtrycket vilket ju inte är bra för mig som redan har problem med detta, vilket ger mig ödem, eller uppsvällda fötter om jag inte hela tiden tänker på att sköta om mig minutiöst och inte äta för mycket fet mat med onödigt mycket salt eller att slå mig lös och dricka alkohol i de mängder som ger mig frihet från deppiga tankar.

Sitter nu och skriver detta efter att ha läst om en skribent på detta forum som har berättat om stora problem med hög alkoholkonsumtion som tar sig uttryck i att han dricker stora mängder med folköl i veckorna och under helgerna kör en massa starköl, Förstår att han precis som en själv är, och länge har varit medveten om att han nog borde sluta helt med alkohol men att han mest klarar av att klara att hålla upp med drickandet av öl ett tag och sedan trillar dit igen och sedan försöker att köra med alkohol fri öl då han säger sig tycka om smaken av öl liksom. Jag har inget sådant problem, för jag har aldrig speciellt gillat smaken av alkoholhaltiga drycker, utan alltid bara druckit för att bli full.

Jag skrev tidigare idag om att jag känner oro för att kanske snubbla till och köpa hem något paket med pilsner 3,5 % vid ett besök i matbutiken och det är inget jag vill göra då jag kämpar för att bli helt alkoholfri för att kunna få känna den frihet som det är att inte vara beroende av några starka drycker över huvud taget.

Om jag öppnar en öl och börjar dricka så finns det ingen hejd på det hela utan då vet jag att jag kommer att gå igång som vanligt, och då står jag återigen snart utanför bolaget med en väska fylld med allehanda drycker av olika sort med säkert den högst procent som bolaget har att erbjuda. Så jag tordes faktiskt inte gå utanför dörren och riskera att falla för frestelsen liksom.

Har för övrigt både skapligt med mat och dryck i form av både saft, juice och läsk hemma, samt även frysrätter och god söt glass samt sånt som är lätt att värma på i mikron då jag nu börjat bli hungrig igen. Så jag tar nu det säkra före det osäkra och skiter i att gå utanför dörren idag. För det viktigaste är ändå att jag inte berusar mig fast jag känner längtan till det mest hela tiden i detta skrivandets nu.

Ska nu försöka att var uppe och pyssla med att skapa lite musik eller att lyssna på lite Rock N Roll tills klockan blir 23:00 eller så för att höja mitt stämningsläge och sedan avsluta dagen med någon lugn instrumental musik för att klara av att stå ut så pass länge att jag blir utmattad och sedan i kväll kanske förhoppningsvis naturligt kan somna för att få vakna utvilad i vettig tid i morgon.

Ska nu potta ut snusen som ändå väl ändå mest bara ger mig lite mer och högre sus i huvudet som väl beror på ett lite högre blodtryck och puls, vilket även stressar mig och kroppen liksom. Även fast jag inte lyckats med egentligen något alls idag, så är jag ändå ännu nykter vilket ju är en prestation i sig.

Tror att jag nu måste ta mig ett glas med äppeljuice och kanske en glass då det faktiskt väl på grund av sötman som det ger även skapar lite lugn inom mig. Men på lite sikt, och så snart som möjligt så måste jag gå en del i vikt också, då vågen visar på 105 kg vilket jag inte är så stolt över. Men att sitta och käka rivna morötter känner jag då inte alls för idag. Det är inte lätt att helt lägga om livsstil när man förutom alkoholberoendet även tyvärr i grunden har psykiska problem med ett depressivt negativt tänkande som ständigt mal på i skallen om jag inte lyckas att helt fokusera mig på något annat som jag gillar, orkar pyssla med och klarar av.

Jag är så imponerad av alla kämpar här på forumet som har lyckats hålla sig helt nyktra ofta i åratal trots deras alla olika problem i vardagen och ändå inte sällan bevisat att det går att helt sluta med öl, vin och sprit trots allt, vilket är beundransvärt och även lite av en inspiration för mig.

Kämpa på allihopa!

@Ny dag Någon gång är den sista. Bra att du fick en läkartid snabbt. Boka på tätare besök med din terapeut också om det är möjligt. Kan du identifiera några riskfaktorer? Kan du på något sätt göra helt annorlunda? Våra beteenden trampar upp små stigar i skallen. Vältrampade stigar är lättast att följa. Ibland måste man kliva rakt ut i bushen, trampa upp en helt ny stig.

Kram 🐘

@Surkärring Grattis till 90 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Nä, pukor och trumpeter blir det kanske inte vid denna milstolpe. Kanske känner du att ”golvet” höjts? Jag minns att jag kände mig mer grundglad, grundnöjd. Sen måste vi anstränga oss och fylla våra med lite roligheter också, de faller inte ner i knät på oss.

Kram 🐘

@Påvägmothälsa, en stund i taget. När det är så pass räcker 1 minuter i taget. En av de stunderna behövs kanske deppa och nästa stund göra nåt annat. Men var sann mot dig själv och din ork iaf. Att bearbeta behövs men att även göra sådant som ger dig lite utandning. För mig kan det tex vara en lång varm dusch, en promenad eller att distrahera mig med serier, träning, promenad, telefonsamtal med dem som fattar läget och ordspel som snabb distraktion. Mindfllness frekvenser i örat kan göra en hel del 🙏 Men främst av allt, tappa inte hoppet. Dagarna kan kännas såhäe och de kanske måste göra det i processer och emellanåt. Men det är inte allt och det kommer bli bättre än såhär ❤

Väga ha tilltro

Hade besökstid hos psykiatern idag. Det blev förstås mest ett samtal om den omvälvning som jag har ställts inför. Jag är förstås orolig över att få problem med sömnen och bli deprimerad igen. Samtidigt känner jag mig balanserad psykiskt, jag har goda rutiner för rörelse och sömn - och nu senast även kost. Jag tänker INTE tröstäta. Och absolut INTE tröstdricka.

Känslan idag är att jag mest känner mig förbannad. Jäv… idioter som inte fattar vilken tillgång jag faktiskt är, varken inom koncernen eller lokalt. På många olika sätt. Men jag tänker fan inte låta min självkänsla svikta på grund av detta. Jag vet att jag är duktig på det jag gör, och det tänker jag fortsätta visa till the bitter end.

Jag har också pratat med fackordförande, och vi har samsyn. Sen kan hon nog inte göra så mycket, men nu vet hon i alla fall hur jag tänker och känner inför förhandlingen imorgon. Nu på fredag skulle jag ha åkt på heldagskonferens med koncernkollegorna som jag snart ska lämna, och det skulle bli första gången som vi träffas och vi har jobbat ihop sen februari - utspridda över halva Sverige.

Men dit ska jag förstås inte, det vore konstigt eftersom de ska prata just om framtida förändringar. Istället tänker jag snudd på våldgästa mina kollegor på den enhet där jag likt en oönskad jojo kommer att hamna hos igen. Rent symboliskt ta min plats i rummet. Ja, det ska jag bannemej göra.

Just nu fokuserar jag på att sitta så still som möjligt i botten. Jag ska inte odla katastroftankar, jag tar beslut när jag väl får lösningar att förhålla mig till. Jag har inte bollen helt enkelt. Jag får bida min tid.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Så skönt att du mår bättre. Hann inte svara nör du skrev först. Ville säga att det är en situation som jag känner igen alltför väl.
Som jag berättat förut var min mamma ensamstående. Jag hade alltid dåligt samvete, ända till skutet. Fick alltid ångest när vi träffades. Vi kunde aldrig prata på ett vettigt sätt. Hon var inte alkoholmissbrukare, men använde sig av okika verkliga eller inbillade sjukdomar för att få kontakt. Hon hade bara mig kvar tillslut. Ändå skulle allt vara på hennes villkor. Aldrig prata om något viktigt, helst skulle hon hålla monologer.
Att aldrig få ha en vuxen förälder är verkligen så tärande.
Jag hittade en bild senare. Jag är kanske elva år. Min mamma lutar huvudet mit min axel, jag håller om henne. Det är så tydligt vem som tar hand om vem.
Ändå skulle hon alltid ge mig dåligt samvete.
Jag orkade inte träffa henne särskilt ofta och fick såklart ännu sämre samvete av det.
Jag kan inte ge dig några bra råd. Ett par år när jag var ung, kanske 25-27 stängde jag dörren helt och hållet. Inte heller det förändrade vår relation. Hon kunde inte, ville inte, antar jag.
Vill bara säga stt jag verkligen FÖRSTÅr hur jobbigt du har det. Att ha hand om en annan vuxen och aldrig själv få bli vuxen och ha ett eget liv, det suger!
Försök sätta en gräns åtminstone i ditt eget huvud. Hjälp till det du måste men försök att inte engagera dig.
(Jag vet hur väldigt svårt det är men hoppas du kan).
Kram!❤️❤️❤️

@Ölandstok tack jag firar inte med något speciellt. Har också börjat äta godis och kakor men mår inte så bra av det heller. Känner mig uppblåst och däst av det. Och deppig, i slutändan. Av alkohol kände jag mig iaf snygg under en kort period av påverkan. Vet att när hjärnan får sött krävs det större mängder för att den ska bli nöjd efterhand, lite som alkohol funkar. Det vill jag inte, har gått ner ett par kg och vill inte gå upp dem igen. Har återhämtar mig efter att ha varit dålig några veckor så jag behöver verkligen ta tag i mitt ätande och min träning. Det är ju egentligen bara en vanlig dag.

@Ny dag tack jo visst är jag duktig som klarat den korta tiden, men nu då?
Det tar ju inte slut här, tanken är ju att jag ska skita i att dricka alls. Så 3 månader är ingenting. Jag sover fortfarande inte jättebra. Jag umgås inte direkt med min man. Jag saknar alkohol. Jag älskar snabba belöningar och jag har glorifierat vindrickande som en avslappningsmetod. Jag sover fortfarande dåligt, och jag har fortfarande problem med huvudvärk. Någonstans inom mig trodde jag väl att allt skulle bli tipptopp och har gett det tid men vissa saker har bara inte hänt. Vet att det är ett ganska barnsligt sätt att se på det hela, imorgon säger jag kanske nåt annat men idag är det såhär det känns. Mitt rekord av nyktra dagar utan graviditet eller amning som grund är 182 så.. tja. Jag är inte så imponerad av mig själv.

@Påvägmothälsa Skickar en kram till dig.
Fick en ledig dag så det har blivit lite serietittande, ganska så mysigt ändå med regnet smattrande utanför.