Senaste kommentarerna i forumet

Passar nog inte in någonstans är känslan som finns alltför levande i sinnet så här mitt i tidigaste morgonkvist. Har aldrig haft några vänner. Har aldrig gått på krog eller fest eller sånt då jag aldrig känt behov av att sitta och dricka tillsammans med några främmande människor som jag egentligen inte känner att jag har så värst mycket gemensamt med alls förutom att jag väl använder alkohol som en slags avkopplande medicin för att slippa tänka och känna så himla mycket.

Vill mest stänga av det inre grubbleriet av livets ständiga känsla av allmän meningslöshet liksom. Har just lyssnat på en låt av Hank Williams och låten – I'LL NEVER GET OUT OF THIS WORLD ALIVE. Titeln som sådan är så talande till mig. För visst är det väl som så att man aldrig någonsin kan lämna denna värld levande hur duktig man än kanske är på att stå ut så att säga.

Jag har insett att jag i alla år mest druckit för att orka stå ut med att leva en dag till, vad det nu har för sots betydelse när man ändå bara till sist hamnar som utspridd aska i någon minneslund på en kyrkogård liksom. När jag nu tagit mig tid att analysera tillvaron som nykter i snart fyra veckor så förstår jag lite mer om hur jag fungerar. Har endast druckit alkohol för att orka stå ut med min meningslösa tillvaro där jag alltid har känt att jag inte passar in i något sammanhang alls över huvud taget som jag kan se det.

Farsan var alltid helnykterist precis som morsan, och vi som familj hade inga nära vänner utan existerade mest och gjorde det bästa av tillvaron utifrån våra unika förutsättningar. Farsan precis som morsan var alltså nykterist i alla år. Han liksom morsan så länge hon kunde innan svår rökhosta, rökte däremot som en borstbindare i många år.
Men när farsan en dag fick sin första hjärtinfarkt som 52-åring så klippte han alla band till rökning. Men sade att han väl inte gjorde det av fri vilja direkt utan helt enkelt mest för att kunna överleva ett tag till.

Kan säga att jag nog är inne lite på samma linje. Jag är medveten om att min kropp inte tål att förgiftas av alkohol, samtidigt så känner jag ingen mening med att gå vidare utan traskar bara på i ett tomt vakuum liksom för att man väl har en viss stolthet och kroppslig självbevarelsedrift och inte vill må fysiskt dåligt med märkliga kroppsliga sjukdomssymptom. Har i över drygt tjugo år faktiskt komponerat musik som väl en slags terapi för att bearbeta inre mörka känslor som psykiskt alltid varit betungande. Har läst det mesta om min form av en ständig lågintensiv depression och ångest.

Det jag uppskattar mest här i livet är lugn, harmoni och balans i tillvaron. Brukar då och då skapa något nytt musikprojekt där jag försöker att genom egna kompositioner musikaliskt i instrumental form sätta toner till hur den inre känslan i stunden upplevs. Startade igår en ny artistidentitet med artistnamnet Flarran Stuff som man hittar om man går in på Sondcloud och söker efter efter nämnda artistnamn. Har alltså lagt upp en elektronisk ambient lugn låt som heter Balance. Låten är min egen originalkomposition skapad med gratisprogrammet - BandLab Cakewalk som jag faktiskt gillar att pyssla med ibland när andan faller på.

Har ibland funderat på varför jag bryr mig om att ens skapa låtar över huvud taget, då nästan ingen hittar till mina alster, vilket väl inte är så konstigt då jag inte har ork att marknadsföra dessa enligt konstens alla regler och lägga upp dessa på Spotify och sånt. Så att de ska synas på bästa sätt och hittas på enklaste sätt av de som kanske gillar ny instrumental musik som inte bara låter som alla andras hitlistors prylar så att säga. Min information om detta ska inte ses som någon reklam, då jag endast ser detta nämnda musikprojekt som lite av en egen musikterapi liksom.

När jag skapar musik är och har jag alltid varit helt nykter, för annars får jag inte kontakt med mina känslor som är förutsättningen för att jag ska kunna skapa något över huvud taget. Skriver och har även aldrig skrivit ett ord som publicerats under inflytande av alkohol, då det inte skulle kännas okej att inte vara helt sann i känsla av vad som presenteras i ord eller ton så att säga. Uppmanar inte på något sätt någon att gå in och lyssna på nåt, men om någon ändå gör så är det helt okej för mig.

Den period av nykterhet som jag har lyckats att hålla så här länge har visat mig att jag kroppsligt sett mår lite bättre av att min kropp inte är helt förgiftad av alkohol. Men när mina depressiva känslor kommer över mig extra starkt så önskar jag att det skulle finnas någon medicin som fungerar utan att skada min kropp på det sätt som jag är starkt medveten om att alkohol gör. Psykiatrin har uttömt allt av kunskap och mediciner som de har haft att erbjuda mig.

Just nu skulle jag omedelbart korka upp en flaska vin och svepa den direkt för att slippa tänka och känna så här mörkt som jag nu gör. Varje dag är en kamp för att orka gå vidare. Förstår att rätt få som inte har en psykiatrisk problembild med dystymi i botten kan relatera till mycket av vad jag skriver på detta forum. Men jag uppskattar ändå fina ord om min kamp mot alkohol. Så ni får gärna skriva något upplyftande ord om ni känner för det.

Ha en fin dag!

@prinsessa Svart 👍

@vår2022 bra att du kunde lämna över lite ansvar. Även om hon är dement- sorgchock yttrar sig precis som du säger. Jag har ibland som stora hål i huvet. Minns inte, blandar ihop, kopplar inte. Och det precis när det är så mycket att ta ställning till. Kram till dig! ❤️🐳

@Natalia Socker i kaffet?! Nä, kaffe ska vara med mjölk :-)

God morgon på Er! Längesedan jag kikade in och sa hej, men nu blev det av. Strax gott kaffe, och det kommer att smaka bra. Ha en toppendag alla. Kram på Er 🥰

@Ny dag Du har säkert läst det innan, men här kommer Annie Graces recept på en lyckad nykterhet, fritt tolkat av mig:

1) Tro på att du klarar av att sluta dricka och inte börja igen. (Just nu måste du jobba på den här punkten!)
2) Fokusera på alla fördelar med nykterheten, minsta lilla yttepyttegrej.
3) Identifiera dig som en person som inte dricker alkohol. Punkt.

Du skulle kanske prova Annie Graces 30-dagarsprogram ”The Alcohol experiment”? Det är på engelska, och det är gratis. Där vet jag att man jobbar just med den där biten att sluta ”sluta dricka”. Eftersom ständiga återfall är så destruktivt, både för resultatet och för ens mående.

Kram 🐘

@Daemon Grattis till 6 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Hur går tankarna nu?

Kram 🐘

@Daemon Grattis till 6 månader!🥳. Wow! Fy fasiken vad bra jobbat! Fortsätt så!❤️

@Geggan @Ny dag @Himmelellerhelvette Tack för fina ord ❤️ Just nu försöker jag vila i förvissningen att det går vägen, till min fördel, men gör det inte det så vet jag att jag åtminstone stod upp för mig själv och gjorde allt jag kan. Och det är alltid tillräckligt.

Kram 🐘

Godmorgon!

Idag smakar kaffet inte gott men det är inte för att jag är bakis, det är för att jag har slut på socker. Brukar även kunna ha honung i men den är precis också slut. Långpass idag. Det blev inga enheter igår så energin är ungefär där jag vill ha den idag. Det ger bättre förutsättningar till att skapa mig en ny bra dag 🙂

Ta hand om er!

@orolig_fru
Välkommen hit! Med min erfarenhet så upplever jag den här meningen "Han erbjöd sig att också vara nykter genom graviditeten." att det fanns ett problem redan då.

Jag har arbetat en del i mansdominerande miljöer. Och varit nära både VD och andra i maktpositioner i ett mindre bolag, där det flödade pengar. De hyrde även ut kontorsplatser, i ett öppet landskap till andra män med stora kapitaltillgångar. Bubbel flödade. Inte på kontoret. Men på restaurangerna. Eftersom jag såg det där hemma, ville jag inte se mer av det på jobbet, så jag gjorde klart för dem. Att jag inte var intresserad av att träffa kunder och mingla.

Det accepterades. Jag hade dessutom blivit erbjuden jobbet och kände mig i position att forma min tjänst själv. Idag är jag övertygad om att en av mina gamla chefer är en av dem som har en karaktär i serien EXIT. Det var den sjukaste arbetsplatsen jag har varit på. Det är så mycket vi inte känner till, bakom kulisserna.

Hur våra partners har det när de är på konferenser, när de jobbar på "kontoret", när de går hemifrån. Jag fick mitt ex att berätta mycket om sitt drickande. Eller så ville han berätta själv.

Han satt mycket på hotellbarer och arbetade. Där var hans "kontor". Med sina kompanjoner som lekte affärsmän. Jag hörde en historia en gång om en fd elitidrottare som var polis. Han kom till mötet och under mötet så kom en leverans av ett paket via bartendern. Mitt ex förstod vad det var. Och jag blev förbannad. Jag accepterar inte droger, alls. Från den dagen separerade jag från mitt ex känslomässigt. Han ville inte flytta ut. Jag kämpade i flera år, så att han flyttade ut självmant.

Han och jag fastnade i ett trauma tidigt i vårt förhållande. Och det tog jag hjälp av när han äntligen var ute ur bilden. Jag har ett bra liv idag. Jag är inte lika rik, men ändå är jag rikare, i min hälsa och i erfarenhet.

Och jag trodde att vi skulle bilda familj. Det är både en sorg att jag inte fick barn, men också skönt att jag inte fick det med honom. För han var en mästare i manipulation. Jag behövde vara på den arbetsplatsen för att förstå hur det kan se ut. Min chef var bekant med mitt ex. Och det ändå målet dessa män hade var att tjäna ännu mer pengar på sina verksamheter. De blev aldrig nöjda. Och de kunde göra allt. Även mitt ex, men han drack upp alla sina pengar på ett par år. Det var förstås en del påkostade resor till platser som var magiska. Men att resa med honom var aldrig magiskt. Han drack konstant.

@Andrahalvlek Imponerande bra jobbat! Vilken inre kraft du besitter! Tron på dig själv är stark precis som den ska vara. Du vet vad du går för och sitter inte bara och nickar utan strider för din sak! Bra jobbat! Kram❤️

@Qwer1 Tack, känns skönt att kunna inspirera❤️

@Amanda L ❤️

@Varafrisk Jag älskar också att lyssna på allas tider som gått före, den uppfattningen jag fått är att de precis som jag inte tar nykterheten förgiven hur många år det än gått. Vi har alla en enorm respekt för vårt beroende som ligger vilande. Om några dagar var det 15månader sedan jag förgiftade mig. Evigt tacksam över att jag gavs denna chans och tog den, klamrade mig fast vid den och älskar att jag slipper dricka. Att jag på djupet förstår att det bara är skit! Finns inte något positivt med alkohol alls. För mig känns det som att om jag skulle dricka alkohol igen kan jag lika väl balansera på staketet på en bro. Dricker jag så är jag så deprimerad att jag inte ser någon annan utväg och har inget kvar att leva för. Jag ser alkohol som en aktiv dödshjälp. Dricker jag har jag givit upp. Att ha präntat in i hjärnan så stenhårt att alkohol aldrig är ett alternativ, är för mig lika som att jag aldrig skulle ta heroin eller någon annan livsfarlig drog. Jag tror det hjälper mig långt att se på alkohol på detta sätt.

Kram

En ganska bra beskrivning tror jag om vad som händer när du vill dricka. Det svartnar och du blir besatt. Jag tänker att om du vill undvika det där så behöver du fundera över vad som händer innan. På nåt sätt tror jag att enklaste vägen ut är att inte dricka alls, för då finns inte möjligheten på samma sätt, men du skriver att du inte vill det. Du kan begränsa inköpet, så att det inte blir så mycket. Du har kommit rätt långt i din kamp ändå, men jag undrar lite om vad du får ut av att dricka? Är det vana? Längtan efter en kick? Tröst? Det finns så många orsaker men det gäller att bli lite medveten. Av det du har skrivit tidigare så verkar det vara väldigt vanligt med alkohol runt dig,och jag tänker att det därför är väldigt normaliserat, men det har så många negativa effekter som är värt att reflektera över.

@erivan Jättebra! Kram❤️

Hej och välkommen hit!
Tycker att du ger en väldigt bra beskrivning över ditt liv som jag också känner igen mig väldigt mycket i från förr. Jag tror kanske aldrig att jag hade börjat dricka om jag inte drabbats av järnbrist. Utmattningen behandlade jag med alkohol. Du beskriver lite samma sak tycker jag. Jag tycker att du ska gå till vårdcentralen och be att få ta några blodprover. Testa även D-vitamin oC B-vitamin.
Det är jättebra att ni inte har alkohol hemma, och jag fattar precis den här tanken på att köpa A som dyker upp när du är trött och måste ladda om för kvällsbestyren. HALT (hungrig, arg, ledsen/lonely, Trött/törstig). Det gäller att identifiera ditt egentliga behov, men jag tycker att du egentligen redan har gjort det i ditt inlägg. Du beskriver ett hektiskt liv med för lite återhämtning. Funderar också på om du bär för mycket inuti- alla funderingar etc. Kan du prata med nån?
Du beskriver också de oerhört negativa effekterna av att dricka fast man inte vill. Ångest, självförakt, skuld och skam och inte sjutton blir du piggare heller. Som Amanda L skriver så funkar ju beroendet som hon beskriver. För många kanske det räcker med att sluta dricka, men jag tycker att du beskriver hur du under dina nyktra perioder arbetar galet mycket och presterar. Du behöver verkligen se över ditt liv (och kolla upp dina värden). För mig har nykterheten handlat mycket om att tänka och reflektera, sänka krav och ambitioner, sluta ta ansvar för andras mående etc. Jag tror att du kan bli sån igen som du beskriver att du var. Alkoholens negativa effekter är bland annat att jag tror att den tar bort den där inre glädjen - ja det är väl dopaminet som inte funkar som det ska. Hur som helst, du kan definitivt sluta dricka, men du kanske ska tänka på att inte jobba på som en duracellkanin när du slutar nästa gång. Självsnäll är nödvändigt.

@ Toogoodformy o Välkommen hit 🌸 Jag är här på mitt andra försök att bli alkoholfri. Starkt av dig att vilja ta tag i drickandet! Rädslan kryper ju ofta fram när man vill göra en förändring oavsett vad det är. För min del hjälpte det att skriva ner för-och nackdelar med att fortsätta dricka. Sedan en målbild om hur jag önskar att livet skulle se ut. Jag lider också av depressioner och även om de inte helt blåser bort så hanterar jag motgångar så mycket bättre utan alkohol. Kontakt din vårdcentral och hör om de kan erbjuda dig hjälp eller vidare vägledning.
Den här sidan är dessutom toppen att hänga på! Du ser att du verkligen inte är ensam och att det finns så mycket vettiga råd.

Läggdags efter en härlig 6-månaders dag, igår. 🦐☀️🍺

@Surkärring Sök efter Anna Lembke på Youtube, lyssnade på henne efter att ha först sett henne i Anders Hansens beroendeprogam på SVT. Hon pratade om hjärnan och beroende på ett vettigt och vetenskapligt sätt.

Sommar nykter! I övrigt sådär, känner mig förtvivlad för jag har inte råd att misslyckas fler gånger känns det som. Allt yttre i livet ff liksom stabilt, familj, jobb, ekonomi osv. Men hur länge kommer jag att orka. Orka tillbaka efter återfall. Kämpat i flera år med detta men kanske inte helhjärtat för då hade jag ju inte varit där jag är idag. Kommer jag/har jag styrkan i mig? 😥

@Andrahalvlek Inga direkta fyllesynder att minnas. Smygsuper bara. Min film är ju hur jäkla dåligt jag kommer må, dvs som jag gör nu. Läser, tar in allt men har inte förändrat mina vanor egentligen. Behöver vara nykter först och främst men behöver också behandling för både beroende och psykisk ohälsa. Och nej, jag skyller inte på någon eller något för varför det blivit så här för det tjänar ingen roll, bara jag är ansvarig för mitt liv. Ingen annan! Att skylla på något blir ju bara självömkande i kvadrat och leder mig hursomhelst inte framåt.

Hoppas imorgon blir bättre än idag. Nu meditation. Och hoppas jag kommer få sova för jag börjar bli rejält utsliten även om jag förhåller mig bättre till att släppa jobbet när arbetsdagen är slut.

Summerar jag mitt liv från tidigaste tonåren till nu så har jag alltid varit beroende. Från mat, rökning, shopping, alkohol. Tack och lov aldrig droger eller tabletter eller spel. Alltid osäker och med låg självkänsla i botten som gör livet svårt att leva. Ännu syns inget på utsidan utan jag är hyfsat snygg, trevlig, social och på ytan avundsvärd men på insidan en katastrof som hela tiden stoppa huvudet i sanden på ett eller annat sätt. Har tusen surdegar att ta tag i känns det som. Tickar högt i boxar för alla tester inom såväl psykiskt mående som beroende. Giv mig styrka och sinnesro.

@Självomhändertagande Tack ❤️. Om jag inte hittat hit till denna gemenskap hade jag aldrig varit där jag är idag. Tacksam 🙏

@Andrahalvlek och @Geggan tack för era svar och tack för att ni inte försöker muntra upp mig med klämkäcka tankar, jag hade inte tagit in det..
Trodde ett tag att jag var i förklimakteriet men den gyn jag lyckades få tid till trodde INTE på det. Suck. Intressant ändå, att läsa i DN och andra nyhetsmedier hur "kvinnor inte känner till klimakteriebesvär" eller "kvinnor söker inte hjälp". Det är ju SKITSVÅRT att bli lyssnad på och /eller få tid. En gynekolog i Skåne har 17000 patienter!?!

Nå, huvudvärken lade sofg så småningom men kom tillbaka nu på kvällen på jobb, pga stress. Har tagit 2 tabletter rogivande (från apoteket) och gjort en kopp Peace, pukka-te. Hoppas det hjälper.
Jag uppskattar iaf ert stöd ❤

Vad starkt av dig att ta tag i detta. Det finns ju ett annat liv där man slipper skam och skuld, och vi är många härinne som lagt ett destruktivt drickande bakom oss. Det går, och är så värt det. Får du något stöd av vården? Eller vill du sluta på egen hand?

Ångest idag, men min mamma stöttade mig faktiskt i det idag. Hon kom förbi en sväng och tittade till mig.
Hon kunde ju inget göra, men det va skönt att veta att hon fanns...
Jag ska visa att jag kan ta mig upp ur dettta mörka hål som alkoholism är. För min egen skull, bli hel o ren, slippa ångestoch oro för att man har gjort bort sig inför vänner el familj. :)