Senaste kommentarerna i forumet

Hej 👋🏼
Har det blivit sommardricka för dig eller mår du dåligt utan att dricka?

mår verkligne inte topp

Onsdag eftermiddag. Snart klar på jobbet, skall gå och träna lite senare. Håller min målsättning att inte dricka alkohol på veckodagar, det känns bra. Ser till att ha goda alkoholfria alternativ hemma. Håller min struktur och mina vanor, det mår jag bra av.

@Andrahalvlek visst är det så, många behöver höra att det går att leva i nykterhet

@Himmelellerhelvette grattis till oss !

@Kirskål bara att gå in här till oss är ett stort steg. Du har medgett för dig själv att du behöver stöd o hjälp. För mig var det en nödvändighet att tala om det för annars hade jag gått in på systemet o handlat en bib bara för att ingen vet ju ändå.

@Flarran Owao.. duuuu. När man inte dricker alkohol så brukar kroppen inte ha nåt mot svamp har jag märkt. Det kan ju bero på att kroppen är funtad så (du kanske redan vet det här) att den alltid prioriterar alkohol att förbränna. Stoppar du i dit tex en Alvedon så kommer den inte att brytas ner av levern... förrän alkoholen är slut ... om man inte fyllt på dvs för då får alvedonen snällt vänta igen tills ingen alkohol kommer in i systemet. Svamp kräver lite galla för nedbrytning så det kanske finns en förklaring. Smörstekta kantareller behöver ingen större insats i köket. Eller en omelett med svampstuvning. Är det så att du inte gillar att laga mat? Eller bara en kunskapslucka? En av mina favoriträtter är torskrygg med smörstekta kantareller och potatispuré 😋

Ha en fin kväll
🩵

@Friluftstok
Du verkar ha hittat din måttliga väg, jag minns ju att du varje dag satte ett streck på ett kuvert för att räkna dina nyktra dagar och i dag , över 2 1/2 år senare, så kan du obekymrat vara utan a i flera månader utan att ens behöva räkna några dagar.😄

Grattis och bra jobbat, ha en fin sommar.🤠

Hej kålkompis :) ville bara hoppa in här och önska dig en fin dag. Har läst din tråd och känner så mycket igen mig. Tack för att du delar med dig – för mig är det så viktigt att inte känna mig helt ensam i min kamp.

Vi kan och vi har börjat resan mot ett så mycket bättre liv. Det förtjänar vi att ge oss själva 👊

@Andrahalvlek Jag förstår dig helt och hållet👍🏻

Kram 🤗

Hejsan @Carisie! Du har helt rätt att den monsterdryck man tar sig en burk av ibland väl inte alltid uppskattas varje gång av njurarna, det har man väl kanske märkt åt ryggen liksom, om man som rätt ofta har varit dålig på att dricka ordentligt med vatten. Men ransonerar på energidryck och tar väl bara en burk om dan som mest, blir nog inte många i veckan heller, måttlighet gäller väl på allt.

Men ibland så känns det lite kul att ha nån sån burk att öppna i stället för öl när man är ute och rör på sig ibland. Men oftast blir det väl bara kolsyrat vatten eller en liten pärondryck eller två i sådana där fyrkantiga paket med sugrör alltså. Det är lite gammaldags positiv känsla ifrån när man var liten och brukade få dricka festis i såna där trekantiga paket som fanns då.

Svampplockning är jag inget vidare på. Brukar titta efter kantareller men hittar aldrig några ändå. Tror att svamp är lite svårsmält för magen så det kanske är nån högre mening med att jag aldrig hittar några sådana när jag är i skog och mark. Kanske är det Herren som skyddar mig på nåt sätt som han väl för det mesta alltid har gjort och gör känner jag liksom.

Dricker inte heller mycket kaffe. Men det har väl blivit några koppar i år då jag känner en del nostalgikänsla kring detta då mina föräldrar ju brukade dricka kokkaffe jämt. Har inte behövt köpa nåt kaffe heller då jag har använt det lager med kaffepaket som fanns kvar efter min gamle far som lämnade denna jämmerdal för snart en sex år sedan. Han drack inte mycket kaffe de sista åren, men när han var i farten och var pigg då drack han så mycket kaffe att han ofta hade problem med halsbränna minns man.

Jag är nu faktiskt inne på det sista paketet. Får väl se om man kanske köper nåt kaffepaket själv framöver eller blir en renlevnadsmänniska även när det gäller kaffet. Försöker då ransonera en hel del på portionssnuset och håller mig nu på max en halv dosa om dan då det ett tag började bli lite onödigt mycket av varan då jag bestämde mig för att sluta med alkohol. Förresten, den bästa salladen gör man väl egentligen själv från färska råvaror, men jag har ju som sagt så himla lite energi och ork att pyssla med matlagning.

Hade nyss tänkt att värma på en liten fiskgratäng i mikron. Men sådana var det slut på i frysen så får väl göra ett stordåd vid spisen och steka på några fiskpinnar och röra ordning lite potatismos tänkte jag då. Vilket jag nu har gjort och ska till att gå loss om en stund. För fisk det har jag då märkt att kroppen tycks gilla helskarpt. Drycken till är mellanmjölk, vilket inte är så dumt faktiskt.

Ha en fortsatt fin dag kompis!

@kalle81 Det finns inget som är så påfrestande som att inte veta hur det ska gå.Jag har själv levt med en man i 47 år som missbrukat alkohol i 30 år.Han har också tagit behandlingar där både han och hela vår familj varit säkra på att han aldrig skulle falla tillbaka.Men han dricker fortfarande.Nu går han på beroendemottagning och har en jättebra läkare men han dricker lika mycket ändå.Jag tror att man måste tänka lite på sig själv också.Jag ångrar mig nåt fruktansvärt att jag inte brutit upp tidigare i livet när våra barn bodde hemma och också fick lida av detta.Hela mitt vuxna liv har gått åt till att försöka hjälpa honom att bli nykter.Jag har förlorat nästan all kontakt med barn o barnbarn och jag har förlorat mig själv.Mår dåligt både fysiskt o psykiskt o känner ingen mening med livet.Försök att tänka på dig själv i detta o låt inte hela ditt liv gå åt till att oroa dig för en människa som kanske aldrig slutar dricka.

@Kirskål Att jag inte svarade sanningsenlig handlade för bla min del om att jag inte ville sluta dricka mitt vin. Jag trodde ju att mitt vin gjorde mitt liv roligare och lättare, min guldkant. Den ville jag inte släppa. Jag visste ju också att jag drack bra mycket över måttligt och det var skamfyllt att inte kunna hantera vin och dricka med måtta. Sen alkoholromantiken om hur mysigt, trevligt och romantiskt det är med att umgås genom alkoholdrycker. Det blev oftast allt annat än romantiskt när berusningen slog till samt ångesten och bakfyllan dagen efter😂. På något sätt tror jag att man själv måste ha kommit fram till att alkoholen förstör ens liv och att man vill göra en förändring, för att man ska sluta dricka. Det är bara en själv som kan göra sin förändring i sitt liv. Jag tror ändå att läkare återkommande ska fråga om alkoholvanor för det kan också sätta igång tankar om hur man har det med sitt drickande och det kan vara en påverkande faktor till en förändring. De som svarar sanningsenlig är nog de som inte har ett alkoholberoende.

Fortsätt som du gör, för du gör det bra!💪❤️

@Kirskål håller med. Planera, bocka av, stryka och bryta upp sina delmål (med hjälp av papper och penna) är livets strategi och det tänker jag med göra. Sen kan man unna sig lite belöningar ibland :)

Jag var ”tvungen” att gå in på bolaget imorse (hjälpte en vän som behövde köpa en present) det var lite konstigt och jag kände mig dum i huvudet som utsatte mig för det, MEN det gick bra. Jag äcklas av tanken om att få a i min kropp, det känns så bra nu när magen har blivit så mycket bättre och bara tanken på att utsätta den för ”bara ett glas” ger mig rysningar. Aldrig mer.

Jag hoppas jag får ha kvar den känslan men är förberedd på att psyket kommer försöka luras. Tänkte på det igår, det finns a överallt. Alla på Instagram fotar sina vinglas, alla youtubers dricker vin och öl hela tiden och alla planer som ska göras kretsar runt öl och sprit. Snart blir det kräftskiva, kickoff och födelsedag som ska firas och jag gör upp olika strategier för mig själv. Jag kommer lösa detta men är inte riktigt beredd att blotta mig själv. Än. Känner mig fortfarande väldigt sårbar och full av skamkänslor men samtidigt så jävla stark och bestämd.

Lyssnade på en podd häromdagen där en bartender berättade att när man är ute på krogen med stora sällskap är det helt ok att prata med personalen och förklara att man man vill dricka alkoholfritt hela kvällen men vill inte att gruppen ska veta om det. Då har man en liten pakt bara. Så gulligt och jag kommer nog köra den taktiken tills jag är redo att komma ut som en alkis.

Nu ska ut och promenera lite. Önskar alla en fortsatt fin dag.

@Flarran Jo.. jag kanske gjorde det av bara farten. Jag ägnar ju varje arbetsdag åt att hålla folk vid liv. Men det finns såklart en viss skillnad på att göra sitt jobb och att rädda liv på fritiden. 💔❤️‍🩹❤️

Ska kolla på Willys då - blev nyfiken. Även om jag är matlagare ut i fingerspetsarna - idag blir det svamprisotto på hemplockad Karl Johan. Har du sett nån svamp hemmavid? Var försiktig med energidrycken. Ta hellre en kaffe till. Eller nån snäll variant som Vitamin Well - den är sjystare mot njurarna.

Ta kand om dig. Kram.
🩵

@Kirskål Hej igen 👋🏼 Antar att du använder kalendern. För mig var det lättare att hålla nollan i början genom att sätta den på morgonen - skriva att jag satt den - och sedan hålla det. Att vara den som lovar vad jag håller - mig själv. Så om du är noll 5 eller 12 glas/dag e g e n t l i g e n för vem är det viktigt? Jo för dig. För i slutet av dagen finns det bara en enda person du behöver stå ut med i resten av livet - och det ör du. Du fixar det här 🩵

PS. Och jag är i princip emot hemifrånarbete, men upplever det ändå befriande att slippa resorna när arbetsdagen kvällstid och helger är 10 timmar i sträck.

@Varafrisk Jag förstår absolut vad du menar. Men min upplevelse är att även om jag åker till kontoret så har mina kollegor på plats knappt tid att luncha eller fika med mig. De har så mycket att göra helt enkelt. Det blir mest att jag hamnar ihop med nykomlingar, vilka jag förstås gärna pratar med men det ger mig inte särskilt mycket. Några av mina bästa vänner på jobbet är sjukskrivna dessutom, någon är föräldraledig. Men när jag börjar åka dit mer regelbundet mån-tis varje vecka blir det kanske annorlunda.

Kram 🐘

@Se klart @Andrahalvlek I mitt inlägg lät det som om jag förkastade att arbeta hemifrån vilket jag inte menar. Jag förstår att det är hjälpsamt för många men jag tänker även att det påverkar arbetsplatsen och för mig personligen så påverkar det mig.

☀️🤗

@Se klart @Andrahalvlek Angående att jobba hemifrån så är det något vi har möjlighet att göra. 30% av våra vårdbesök ska vara digitala. Jag kan förstå att det kan underlätta för många att jobba hemifrån. På mitt arbete är det samma personer som jobbar hemifrån. Jag själv vill vara på min arbetsplats, har inte långt till jobbet. När jag träffar föräldrar vill jag ha fysiska möten men har digitala beroende på vad föräldrarna önskar. Somliga har lång resväg. Jag kan
avläsa så mycket mer på ett fysiskt besök än ett digitalt. Men möjligheten att arbeta hemifrån gör ngt med arbetsplats. Den sociala samvaron påverkas vilket i sin tur påverkar arbetet. Jag tycker att det är jättetrist när mina kollegor jobbar hemma…..så är det.

Kram☀️

Hejsan! @Carisie, Det var kul att du tittade in kompis. Såg att du ju är en riktig vardagshjälte och till och med innan dagen knappt har börjat varit ute och räddat människoliv vilket då inte är dåligt. Det är sånt som gör att man kan börja tro på mänskligheten igen fast man mest bara hör om allt elände som pågår i denna galna värld med krig och elände på så många platser helt i onödan.

Har inte mycket ork och energi som jag brukar skriva om vilket väl kanske inte är så upplyftande läsning för alla som kämpar för att må bra utan att behöva förgifta sig med alkohol för att få glömma kanske en jobbig verklighet för en liten stund, som sedan ofta bara blir sju resor värre. Mathållningen hos mig har väl varit under all kritik i en himla massa år vilket inte är bra.

Men som nykter och alkoholfri så har jag börjat tänka lite mer på vad jag stoppar i mig för kroppen behöver ju sina olika vitaminer och mineraler med mera för att fungera optimalt, eller åtminstone någorlunda skapligt. Man är inte byggd för att leva på vin, öl och chips som man väl gjort i så himla många år om man ska vara ärlig. Men så ser man ju på vågen också att det varit helt åt skogen.

Så försöker nu att vara lite duktig när jag kan, men orkar inte laga någon mat från grunden utan får försöka att hitta sånt som jag tycker är gott och nyttigt samt någorlunda enkelt att göra i ordning. Mycket mikromat blir det ju och då får man ju inte så mycket vitaminer i sig som man väl behöver.

Men ibland så snubblar man som av en lycklig slump över något gott som kroppen tycks gilla. Salladsburkarna som jag brukar skriva om väl nästan lite lyriskt ibland, är en enligt mitt tycke en kanongod inlagd pustasallad i glasburk som finns i en del Willysbutiker, men det finns säkert liknande konserver även i andra butiker.

Nu i skrivande stund blev jag sugen på energidryck, men det är ju så mycket knepiga ingredienser i sånt, så nu gick jag på magkänslan och blandade i ordning en liter äppeljuice som jag sitter och slurkar lite på. Något som väl är ljusår bättre än öl som var den vätska som man tidigare innan man i höstas hittade hit och börjad skriva en massa tok väl hade som den vätska man intog för det mesta om mornarna innan det nästan obligatoriska bolagsbesöket. Har då inget alkoholsug alls nu och det är man då tacksam för.

Magen har då varit så nöjd och glad sedan man kom sig för att försöka att bli helt alkoholfri. Vilket jag helt otroligt nog varit längre tid i följd än sen man tråkigt nog intog det där sura blåbärsvinet en gång som tanklös tolvåring. Men det är väl aldrig för sent att försöka bättra sig. Bara man låter bli att ta det där första glaset eller burken med alkohol så rullar det ju på nyktert i alla fall liksom.

Har idag till och med varit på rätt gott humör och pysslat med lite komponerande av musik med hjälp av ett gammalt keyboard och en liten fyrkanals portabel studio här i mitt kök. Bara en enkel trumrytm och en liten basgång blev det. Men det känns som att det nog kan bli nåt bra av det hela med lite mer pålägg och pyssel liksom. Musik kan i bland vara lite som som livet i sig självt eller att kanske göra en god smörgås, pizza eller nåt sånt tänker jag. Man börjar med en bra grund och sedan lägger man till nåt mer som känns rätt och verkar vettigt, sedan får man se vart man hamnar.

Ha en fin dag!

@Carisie vilket uppvaknande! Fantastiskt bra insats - du har gjort en betydande skillnad idag!
Förstår du "bara" agerade och tankar kommer nu efteråt - livet, så skört. Idag lever vi, känns fint.

Dag 3, och jag sysselsätter mig. Oftast går förmiddagarna bra - det är på eftermiddagen som jag börjar längta, känna sug, planera det där första glaset vin.
Många tankar som bubblar i mitt huvud, och jag ska skriva om dem efterhand tänker jag. Just idag funderar jag på v a r f ö r de flesta av oss inte ställer frågor om vi känner, misstänker att ett beroende finns?
För några år sedan blev jag akut sjuk med utmattningssyndrom - jobbade på tok för mycket, "valde" jobb istället för familj/fritid/kalas osv, sov nästan ingenting - tänkte; nu när jag ändå inte kan sova kan jag ju lika gärna jobba bort de där sakerna som jag inte hunnit med. När de var gjorda poppade andra mindre akuta sakerna upp och det var hela tiden saker jag behövde hantera - tyckte jag. Min hjärna gav mig hela tiden nya saker att arbeta med. Mitt blodtryck var alldeles för högt, åt skräpmat och oregelbundet, tog inte hand om mig på något sätt. Plus mitt beroende som ett måste och ankare runt halsen.
Jag har haft problem med måttlighet av alkohol i många år - säkert 10-15 år, vågar knappt räkna efter - och minns helt ärligt inte riktigt när det började ... Så tänker det var inte just det som knuffade mig över kanten men bidrog säkert en hel del.
MEN det jag tänker på är att det bara var första läkaren som frågade hur jag har det med mina alkoholvanor!? En ung oerfaren läkare men som såååg mig. Naturligtvis svarade jag inte sanningsenligt då, den första gången - svamlade något om lite vin till helgen eller så. Tyvärr fick jag inte behålla den läkaren och kommande läkare har aldrig frågat ... Tänker att jag kanske skulle svarat ärligare om jag fått frågan fler gånger . eller fått behålla den första läkaren ... Eller inte, ska inte spekulera i det - inget jag kan göra något åt, men funderar ändå på varför vi inte pratar mer om problemet som så många har - och jag är en av dem! Som inte heller pratar om det ...
Idag ska jag inte dricka det där första glaset!

@Pion1 woop, woop!Då är vi båda på dag 3 - nu bestämmer vi oss för att inte dricka idag! Vi har klarat två dagar - vi är nöjda och glada för det - morgondagen vet vi inget om, när den kommer tar vi oss an den då. Men nu är vi här - idag, och idag ska jag inte dricka alkohol!

@Svart kråka Grattis till 2år🥳 Visst ser man med tacksamhet tillbaka på hur dåligt man mådde för två år sedan. Hade jag inte mått så dåligt hade jag inte förstått hur bra jag mår utan alkoholen tror jag. Kram