Senaste kommentarerna i forumet

@Kirskål då är vi två som kommit till insikt. Vita veckor är inget för oss!

Jag inspireras väldigt mycket när jag lyssnar på andra som har mått precis som jag gör nu men har kommit så långt ifrån den känslan och lever ett helnyktert liv nu. Det kommer bli mitt mål…men först några delmål bara.

Svinjobbigt är det men det är bara att traska på och låta bli det ”första” glaset. Vi kommer fixa det 👊

@kalle81 jag undrar om du litar på din partner alls efter allt som har varit? Finns det någon tillit att utgå från?
När man har haft det tufft så länge är det lätt att sluta titta på vissa saker i relationen och bara fortsätta i samma hjulspår. Då ser man inte att gränserna förskjuts hela tiden och inte heller att man accepterar saker som man annars inte skulle ha accepterat. Har du funderat på att sätta, och hålla, gränser? Ni far båda illa av det här.

@Amanda L
Tack för svar. Jag har blivit av med mitt rökande och spelande på casino som vart ett stort problem för mig. Har ännu skulder kvar efter många år.. Drickandet är väl ännu en av dessa dåliga vanor som jag måste få stopp på för min egen skull. Har aldrig kunna vara måttlig i dessa dåliga vanor. Finns nog ett visst självförakt kvar som utspelar sig i olika symptom. Resan med alkoholfrihet påbörjad nu i vart fall och ska se till att få hjälp på olika sätt med det, för jag kommer behöva hjälp med att hitta sätt att hålla hjärnan i styr. Litar inte på den riktigt just nu.

@Amanda L
Tack för svar. Jag har blivit av med mitt rökande och spelande på casino som vart ett stort problem för mig. Har ännu skulder kvar efter många år.. Drickandet är väl ännu en av dessa dåliga vanor som jag måste få stopp på för min egen skull. Har aldrig kunna vara måttlig i dessa dåliga vanor. Finns nog ett visst självförakt kvar som utspelar sig i olika symptom. Resan med alkoholfrihet påbörjad nu i vart fall och ska se till att få hjälp på olika sätt med det, för jag kommer behöva hjälp med att hitta sätt att hålla hjärnan i styr. Litar inte på den riktigt just nu.

Tack Tombor!Det värmer med dina rader.
/Pilla

@Kirskål Hej 👋🏼 Vilken sjukt bra liknelse med kirskål 🖤 Jag kikar in och slår ett slag för kalendern - ett av mina bästa verktyg. Jag hoppas innerligt att du på vilket sätt du än finner lämpligt ska nå ditt mål.
🩵

@B.Å tack för pep! igenkänning på möte med polismakten ... Tänkt många gånger på OM jag faktiskt skulle lämnat bilen hemma och tagit bussen istället - hemska tanke, om jag skulle orsakat något! Fruktansvärt! Jag SKA inte hamna där igen - att behöva undra om tillräcklig tid gått från sista glaset ...

För min del har jag just nu kommit till insikt att jag behöver sluta helt - jag fixar inte vita veckor/månader - jag klarar det kanske men går bara omkring med längtan tills perioden är över och jag kan slå upp det där glaset efter uppehållet ... Så fruktansvärt dumt!

@Pilla Tror jag talar för många av oss när jag säger att skuld och skam flåsar oss i nacken. Det byggs på i en spiral som pekar neråt. Själv försöker jag vara nöjd med att insett jag har problem med alkoholen. Sen försöker jag tänka att varje alkoholfri dag och varje gång jag väljer bort alkoholen är något positivt. Man kan alltid börja om. Kom ihåg att ditt värde som person inte avgörs av vad du gör. Sköt om dig😊

God eftermiddag @andrahalvlek
Jag håller med om att det är tudelat detta med hemarbete (för oss som kan då) Å ena och andra sidan. Många yngre medarbetare uppskattar ju oerhört mycket att kunna hämta/lämna barn och slippa så mycket pendlande. Men jag upplever ibland att de är ÄNNU mer stressade än innan pandemin. Att hemmadagar kan bli splittrade, det är hantverkare och annat som bokas in- sånt som man ju aldrig kunde göra ”förr”. Utan att låta alltför gammal så minns ju jag att man hade väldigt fasta arbetstider, och inte särskilt mkt möjlighet till fler när barnen var små. Mycket stress men noll stress över renovering eller träning.
Jag jobbar hemma på heltid ett par veckor till, skönt som bara den. Men samvaron som vi trots allt har tre dagar/vecka när det inte är sommar, den är ju ovärderlig.
Tycker dock att det låter jättebra att du kan jobba hemifrån dessa pass, njuta av samvaro med din vovve. Kram 🤗

Det bästa för mig just nu är att börja om här och skriva och läsa.
Jag klarar inte detta utan stöd här.Börjar om idag!
Från Pilla

@Kirskål bra jobbat! Att hålla sig sysselsatt är det som gäller för mig med. Det och positiva tankar när skammen och ångesten försöker ta över.

Dag 8 idag. Min mage börjar läka nu – bara det gör mig stolta och nöjda över mitt beslut. Min vinbox står kvar i kylen och påminner om hur jag mådde för drygt en vecka sedan. Livet må vara lite pissigt just nu men det är ingenting i jämförelse med alla morgnar/dagar/kvällar/helger jag legat i sängen och velat dö.

En ”rolig” sak hände idag, jag råkade hamna bakom en polisbil när jag var ute och körde bil. Då slog det mig: det var fan i mig första gången på flera år som jag kände mig helt spiknykter ute i trafiken och hade inget att vara rädd för.

Vilket är patetiskt det med och gav mig ännu lite mer ångest över hur jag betett mig. Japp det är väl 15 år av ångest man får ta tag i och/eller acceptera på nåt sätt. Det får bli som det blir, det viktigaste är att aldrig mer ta ”första glaset”. Är så tacksam för just det rådet (som någon gav i min tråd) eftersom alla mina ”första” glas (de senaste åren) har endast bidragit till elände och misär.

Aldrig mer ett första glas, hur svårt ska det ens behöva vara!

Nu blir det en promenad och podd för min del. Önskar alla fortsatt fin tisdag och tack igen ni som läser, peppar och skriver. Vi gör det här tillsammans ❤️

@vår2022 tack för ditt välkomnande!
Minns hur det var när jag upptäckte kriskålen i vår trädgård och att jag tänkte, det blir nog inte så mycket ... Däremot minns jag inte när det började spåra ur med alkoholen! Men har varit slav under vinflaskan många år nu. Bortkastade år känns det som, MEN ska fokusera på positiva tankar - kan inte göra något åt det förgångna - SKA se framåt! Svårt í bland men just idag är en ok dag, det funkar. Sysselsätter mig - idag ska jag inte dricka! Och ja, det känns väldigt bra att tagit tag i forumet och sagt hej här!

@Andrahalvlek tack för välkomnandet!
Och jag ska skynda långsamt, som du skriver - fokus på att inte ta det där första glaset eller glömma varför jag inte ska göra det!
Wow, 1633 dagar i nykert tillstånd - respekt! Grymt bra! Ska kolla in den där appen!

@Flarran nu håller vi iiiii, vi tar oss igenom denna dagen idag!
Precis gjort en riktigt god jordgubbs proteinsmoothie - istället för en Frozen strawberry daiqurie. Sååå nöjd!

@aeromagnus Så oerhört spännande! Det kommer inte kännas klockrent från början. Det tar ungefär två månader att komma in i nya rutiner och lära känna kollegor hyfsat. Men grundjobbet, att undervisa, det kan du ju redan 🥰 Försök att ha noll förväntningar innan. Gå bara dit och ta allt på uppstuds. Och berätta för oss hur det går! Att byta jobb är rätt vanligt förekommande i nykterhetens spår. Ett av många sätt att ta itu med anledningarna till att man dricker.

Kram 🐘

Härligt att det flyter på. Jag som lärare har ju ledigt ett par veckor till (kan behövas med dagens elever och alla krav). Ny arbetsplats i augusti ska bli med skräckblandad förtjusning.

Nyktra dagar i ryggsäcken så att säga är en bra motvikt mot att bara så lätt och tanklöst rusa iväg i dumhet efter alkohol som ju ändå bara är ett enda stort blaha, och ingenting att ha egentligen. Man kan väl säga att det är ett dyrköpt bedövningsmedel i bästa fall, och ett dåligt sömnmedel som mest ger mer ångest, oro och inte sällan djupare nedstämdhet så att säga.

Har lärt mig att leva med psykiska problem, tomhetskänsla och diverse psykiatriska deldiagnoser och i sanning rätt svåra tankar så himla länge. Nu är det plötsligt en oro för det rent fysiska som spökar. Det susar nu en hel del i huvudet som det även gjorde ibland då man drack som allra mest.

Men inte brydde man sig väl då om sånt och småkrämpor, för då hade man ju bara fokus på berusning och tänkte på döden som en befrielse. Har inga tankar alls nu på att avsluta tillvaron för egen hand såsom nykter och alkoholfri i alla fall. Det är då något man kan känna tacksamhet för.

Har tagit upp det här med susandet i huvudet med sjukvården tidigare och allmänläkare har inte kunnat se vad det beror på eller har kunnat ge någon hjälp mot detta. Kanske är det något blodkärl som har någon förträngning eller nåt sånt. Kanske kan kolesterolvärdet vara helt uppåt väggarna. Men blodtrycket ligger då helt perfekt och den medicin som de skrivit ut har man tagit även idag. Kanske kommer jag diskutera lite om det här på vårdcentral framöver.

Vettig frukost har jag ätit och även bett till skaparen om att få vara med om ett litet underverk så att min kropp helas på alla punkter liksom. Får väl se vad skaparen och hans son, samt helig ande gör för något, kanske tycker den högsta andemakten att man har lidit färdigt, men själv har jag inget emot att traska vidare ett tag till i denna jämmerdal då det ju faktiskt är en rätt så fin sommardag idag som ger en känsla av en viss livslust.

Sådant som livslust har jag väl som missbrukare av alkohol tidigare rätt sällan känt. Men är rätt så trött i stunden på att ha ångest för det fysiska måendet nu, då jag egentligen har lust att göra något roligt som att kanske gå utanför dörren bara för att se var man hamnar om man tar sig en sväng åt nåt håll på cykel, men vill samtidigt inte riskera att falla för frestelsen att handla öl som kan infinna sig rätt så spontant och plötsligt vilket man vet av erfarenhet. Så tror jag stannar hemma i alla fall. Men får väl se vad man hittar på att göra idag.

Vissa dagar är det då jobbigt att vara människa, men så är det ju för alla vilket man vet och förstår. Kanske är det bara lite lågt blodsocker som spökar, så funderar på att ta mig en söt energidryck eller kanske lite av den där vattenmelonen som man har i kylskåpet. För att åka ned till bolaget som jag tänkte på i morse är en tanke som då i stunden inte är aktuell, för en berusning är ju inget som ens kropp mår nåt bra av, och sedan är man ju bara tillbaka på ruta ett igen vilket känns lite onödigt.

Så tror att jag följer min gamla farmors visa ord om att försöka att sätta mig över mitt allmänt nervösa mående i stunden vilket väl i tanke och känsla blir som att befinna sig på ett mentalt gym där vikterna man lyfter är av psykisk och andlig natur så att säga. För av erfarenhet så brukar ju det mesta gå över om man kan vara lugn och inte bara rusar iväg tanklöst liksom. Skriften har ju även lovat att man får den kraft och energi man behöver för att ta sig igenom varje prövning man möter. Så får väl försöka att sätta min tillit till skaparen då det nog inte finns mycket annat göra liksom.

Nu när jag har fokuserat på att skriva av mig lite så känns det som att trycket i skallen har minskat en aning så det är kanske bara en inre stress och odefinierad ångest som spökar igen som så ofta. Hur som helst så har jag nu bestämt mig för att vara nykter och alkoholfri även idag fast det är lite jobbigt när det känns så här.

Kanske dags att lyssna på lite trevlig musik i hörlurarna för att skingra dessa oroliga tankar vilket ju brukar funka rätt så skapligt i alla fall. Så går nog ut på min balkong med en kall energidryck och försöker meditera en en stund och kanske gör några andningsövningar man har lärt sig från nätet. Kul att du @Kisrskål har hittat hit. Önskar dig en fin dag kompis.

Tack även till dig @Carisie, det behövs i bland lite pepp ibland och hoppas att du hamnar på ett lite trevligare och mindre krävande arbete än du tydligen varit fast i lite för länge. Man ska helst trivas någorlunda med sitt arbete då man ju faktiskt säljer bort en stor del av sin tid på sånt. Min farsa var verksam inom vården rätt så länge och såg väl en hel del som väl liksom slet en hel del på honom. Det kan vara jobbigt att bara se sjuka människor tror jag att han i förbifarten nämnde nån gång.

Ha det gott mina vänner!

@Helahea Ja, hipp, hipp, hurra för dig och grattis till 2 år!🥳🥳🥳. Det är verkligen otroligt och du ska vara superstolt över dig själv! Klart du klarar resten!

Ha det gott!🌞❤️

@Kirskål Hej och välkommen hit! Vilken bra metafor med kirskål. Så var det verkligen, svår att utrota och sprider sig som en löpeld. Jag tyckte också att det var läskigt att börja skriva här för över 2,9 år sedan, men det har/är varit ett otroligt bra stöd och det är en trevligt stämning på forumet. Hänger ju fortfarande kvar😁. Ta en dag i taget och låt nykterhetsprocessen ta den tid det tar. Det är en spännande resa på alla livsplan om man nyfiket närmar sig och undersöker den. Det ena livsplanet påverkar de andra och det blir en skillnad och ett så mycket bättre liv som nykter. Håll dig fast vid forumet och använd din tråd som en egen dagbok eller som egenterapi.

Ha en fin nykter dag!🌞❤️

@Svart kråka Hipp, hipp, hurra för 2 år! Grattis!🥳🥳🥳. Oj, vad tiden gått fort, redan 2 år! Så himla bra att vända på perspektivet att det var den bästa dagen i ditt liv för 2 år sedan du gjorde helomvändningen. Ett positivt tänkande😁. Det har varit mitt bästa verktyg i min resa.

Härligt att du mår så bra! Ha det gott!❤️

@Pion1 heja dig, heja oss! På min andra dag idag - och jag ska inte dricka idag!

@B.Å starkt jobbat! På min andra dag - och idag ska jag inte dricka!
På min sista semestervecka och idag planerar jag resten av veckan med göromål - för att hålla kropp och knopp sysselsatta med annat, mat - äter bättre om jag har planerat och lagat matlådor, träning - ångrar aldrig ett pass ...
Vet inte hur det kommer gå men IDAG blir bra - gott så! Nu kör vi vidare!

@Flarran Hej 👋🏼 Vissa jävlar bryr sig om vad du skriver. Underhålls och stärks av det du producerar. Sparka den som säger nåt annat i röven! Eller så kan jag ge dem en box på läppen! Om alla människor drack öl & whiskey skulle det inte se så livat ut i samhället.
Kram!
🩵

PS. Det är inte bråttom med någonting. Just nu ska du fokusera på det viktigaste. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Allt annat kan vänta. Det tog tre månader innan jag berättade för den första personen, min äldsta vuxna dotter. Hon tittade på mig, log brett och sa: ”Bra, jag tycker bättre om dig när du är nykter.”

@Kirskål Välkommen hit! Här finns mycket samlad klokskap och empati ❤️ Vi har alla varit där du är nu. Sluta dricka är steg 1. Sen följer steg 2, 3, 4, 5. Mycket bra saker kommer i spåren av nykterheten, så det är svinbra att skriva av sig efterhand. Fler hjärnor tänker bättre än en.

Kram 🐘 (som varit nykter i 1633 dagar enligt appen Nomo)