Senaste kommentarerna i forumet

@Maud där jag är blir dagen 3 min och 13 sekunder längre, totalt 35 min mer dag sedan vintersolståndet☀️
Våren är min bästa årstid, då har jag så mycket för mig att jag aldrig vill att dagen ska ta slut.
Så skönt för dig att du har hittat hem, det verkar vara ett fint hem där du är rädd om dig och väldigt klok.

@Qwer1 vad skönt hoppfull du låter💪🏽. Sömnen reder sig nog med tiden 😴, för mig tog det nån vecka innan det vände på riktigt.

Jag hade avstått tillställningen om den största anledningen var att man går dit för att dricka. Annars hade jag tagit ett starkt beslut och hållit i mig i det. Och tänkt massor på den sköna morgondagen.

@capybaralover godmorgon 🤗. Du har skrivit en fantastisk text om hur det är att leva med en förälder som inte mår bra. Det märks att du tycker mycket om dina föräldrar❤️ Det du behöver göra nu är att berätta det här för en vuxen på skolan, för det finns hjälp för er alla att få. Jag jobbar på skola och får ibland förtroendet att elever berättar för mig. Då ringer jag socialtjänsten och så pratar dom med föräldrarna. Ofta räcker det för att det ska bli bättre hemma, men ibland behöver dom prata flera gånger. Dom kommer försöka hjälpa din pappa att bli frisk och dom kommer hjälpa dig och din mamma med samtal, stöd och utbildningar.
Jag vet att men ofta är rädd för att ”soc ska ta barn”, men det är väldigt ovanligt och tar lång tid.
Föräldrar kan bli lite förvånade över att barnet bett om hjälp i skolan, men jag tror att din mamma kommer tycka att du var modig. Din pappa kommer kanske skämmas, men det får man ju göra.
Om du har någon du kan vara hos ikväll så kanske det kan vara skönt, och vill du ringa till någon anonymt så finns det flera ställen. Skriv här om du vill ha hjälp att hitta telefonnummer.

Det var jättebra att du skrev hit, nu är vi många som kommer vilja hjälpa er🧡

@Qwer1 Jag är också vaken tidigt fast av andra orsaker än sömnbrist. 24h-jour på jobbet. När min sömn rätat upp sig efter min sista fylla tog det nog 3-4v innan jag sov normalt men sen kom en period där jag kunde sova hur mycket som helst - gick & la mig typ 19 på kvällen och sov till 5.30 och det gjorde jag länge. Det är snart ett år sedan men jag upplever att jag fortfarande behöver mycket sömn. Jag sover nog oftast 20-22 till 5.15 när kockan ringer ⏰

@Qwer1 God morgon 🙏🏼 Mitt tips är att du ställer in om du inte känner dig stark nog att avstå (om det är avstå du vill). I annat fall tänker jag att du är ditt "vanliga" jag men deklarerar att du "kör alkoholfritt" idag. Jag körde en helkväll (till 03) på stan med maken & två vänner. Jag hade jättekul utan alkohol. Men om jag varit på tillställning där folk fyllnar till så har jag tackat för mig när folk blir för "surriga". 🩵

Finns det folk med erfarenhet om hur man hanterar kriser;? Som när man umgås med folk som dricker på tillställningar. Hur hanterar man det?

@Maud Försöker jobb på så gott som, tack så mycket!

@Qwer1 Sömnen kommer tillbaka!
Vad fint du jobbar på.
Må så gott idag dag och hoppas du somnar nykter ikväll.

Kram o lycka till!💜

Tack Vår22. Blir rörd och berörd. Du är så klok. Samtidigt som jag längtar efter att träffa min syster i familjerådgivningen så är jag rädd för det. Vad kommer då?
Vi träffades vid nyår hos grannar, förstod då att det syskon jag litat på, som stöttat mig måste ha läckt...
Du har rätt. Nu ska jag bli nykter och stark igen. Sen tar jag tag i problemet med min syster.
Kram🥰

PS. Kom på att jag har sovit under dagen så på 24 timmar hag jag väl fått 8-10 sömn totalt men inte sammanhängande. Det kommer nog!

// Heja på er alla!

@Carisie Tack försöker. Vakna även tidigt idag. Sovit 5 timmar en timme mer än förrgående natt.

En fredag utan A, kanon bra. Nu blir det en lördag utan och dag fem idag. Känns som det är lättare än vanligt att jag ställt in mig på att spola ölen. alkoholen överlag.

// Heja på er alla!

@Stora Loppan Nä, jag behöver inte stå på torget och basunerar ut att jag har problem med alkohol. Men samtidigt vet jag att problem med alkohol syns.
Jag har jobbat i vården i snart 40 år.
Överkonsumtion av alkohol syns på mer än leverprover. Det liksom bara syns.
Att offentligt säga " nej tack" jag mår inte bra av alkohol det har jag inga problem med.
Liksom när jag varit hos dr själv och erbjudits läkemedel som jag vet är beroende framkallande så har jag sagt i 20 år " nej tack" jag är nerlusad av berondegener så gärna ett annat preparat.
Ärlighet varar längst hur mycket det än svider.

2 min och 34 sekunder mer dagsljus blir det idag. Det ni, våren närmar sig!
Den här våren ser jag framemot. En våren med betydligt mindre arbetstid än förra våren då jag jobbade konstant. En vår att hinna njuta av!
Men för att det ska bli riktigt "njutigt" så ska / vill jag må som nu.
Visserligen avlägger jag högtidligt löfte varje morgon och tackar mig själv varje kväll men jag sneglar långt fram.
Någonstans inuti känns det som om jag hittat hem. Det är så här jag vill må.
Jag har sagt nej tack till vin i ensamhet och nej tack till vin i sällskap utan krusiduller ggr flera sen tidig december. Smygbörjade redan i oktober men föll några ggr o de fallen sved och gav ett obehag. Inte gjort bort mig eller annan katastrof men gett mig ett mående som jag inte vill ha.
Jobbar på fint. Inte rädd för känslan av sug när den kommer. Känslan är absolut inte fysisk. Den sitter i hjärnan o det är något som behöver åtgärdas på annat sätt.
Oftast trötthet. Adhd gör att en lätt blir överstimulerad o alkohol dövar snabbt men väldigt ineffektivt.
Tröttheten går lika effektivt bort efter en stunds promenad eller bara byta miljö.
Tidigare när jag haft långa vita perioder har jag försökt att inte dricka men nu gör jag något annat. Jag identifierar känslan och gör något åt den på annat sätt. Framför allt låter jag mig känna , känna är inte farligt.

En bra känsla utan vita knogar denna snöiga januarimorgon. På väg framåt , på väg mot våren , på väg mot ett nyktert liv.
Jag känner mig lätt som en ❄️

Hejsan. Min pappa är alkoholist. Det är först nu, eller ja de senaste två åren som jag verkligen förstår att han är det. Förr var det inte lika illa. Nu är det nästan varje helg han dricker. Och det är inte lite, han ljuger och döljer hur mycket han dricker. Han har aldrig gjort något mot mig eller min mamma, han är mest obehaglig.

När jag var mindre så drack han bara när mamma inte var hemma, när det bara var vi två hemma. Det slutade ofta med att jag inte kunde väcka honom eller att jag grät för att han var ”annorlunda” eftersom jag inte förstod vad som var fel. Han sa själv att han ”bara är lite trött”. Jag berättade aldrig för mamma att det var så eftersom jag visste att det var något hon inte ville att jag skulle få uppleva. Hennes pappa var också alkoholist. Jag berättade för kanske 5 år sen för det var då han började dricka så framför mamma också. Hon säger att hon snart inte orkar mer. Jag förstår henne. Jag vill att hon ska må bra. Samtidigt får jag panik om vi tre inte skulle leva som en familj längre. En annan tanke är vad som skulle hända om pappa bodde ensam. Jag vill inte ens tänka på det för jag får panik.

Nu blev detta väldigt långt men jag har ingen annan att prata om detta med. Förutom mamma. Hon säger att hon heller inte har någon att prata med förutom mig. Vi skäms för detta, även fast det inte är vi som ska göra det. Det känns som han bara blir värre. Jag får upp hoppet ibland när han inte dricker på ett tag men då slår det till som en smäll sen istället. Extra mycket helgen efter. Nån gång så har han varit stupfull 16.30. Förra månaden drack han så mycket att han spydde svart spya på golvet och hickade i en vecka efter och han ”förstod inte varför han hade så kraftig hicka”. Han har också fått en himla attityd på senaste. Jag är inte rädd, bara arg och besviken. Förstår inte hur han kan välja alkoholen framför mig och min mamma? Hur man kan supa sig redlös när man är själv hemma med sin 10 åriga dotter? Jag förstår att det egentligen inte finns något jag kan göra. Det är hans val att ens vilja sluta hålla på såhär. Önskar bara att det fanns något som kunde få honom förstå att alkoholen inte hjälper om man mår dåligt. Det är min teori till att han dricker så mycket, men det vill han inte erkänna.

Om det är någon som läser detta som kan ge mig eller min mamma tips (hon vet inte att jag skriver detta) så skulle jag vara tacksam.

Ni alla här är otroligt starka!

@Se klart tack🙏. Idag fredag och ikväll var det enkelt att avstå, märkligt hur suget kommer och går...men tiden borde vara på vår sida😀

@Flarran det är slitsamt det där duktighetstänket, det har fått många av oss att må väldigt dåligt. Men du är stark du💪🏽. Skönt med sömnen tidigare idag, 5 timmar är ju mer än inga.

Just aspekten av att ha en fungerande mage är jag förresten väldigt tacksam över att uppleva igen. Har varit handikappande trasig i magen speciellt senaste halvåret. Tänk extrem IBS. En lång morgonpromenad hade inte varit att tänka på för en vecka sedan.

Hade nästan accepterat att det är sådan jag är nu för tiden. Funderade på hur jag skulle göra i framtiden om jag fick för mig att åka och fjällvandra med mera i framtiden. Tragiskt att man kan bli så accepterande till en sådan sak, istället för att gå till roten med det och behandla grundproblemet - giftet som min kropp tydligen ylade och skrek högljutt om att jag skulle ge upp.

Kroppen är dock en fantastisk skapelse på det sättet. På bara en vecka har jag blivit i princip helt återställd på den fronten. Mitt blodtryck känns även det betydligt bättre. Hade ofta tryck över bröstet och kände liksom blodtrycket i ögonen nästan.

Ska gå och göra en hälsokontroll så småningom för att kolla upp hur jag mår på pappret, men vill göra vad jag kan först på egen hand i form av kosthållning och motion. Imorgon ska jag förhoppningsvis våga mig iväg till gymmet på morgonkvisten och avsluta med en långpromenad. Nu får vi se om jag kan hålla det också ;)

Kvällsavstämning dag 41
Fredagskvällar är jobbiga har jag märkt, för mig är dom starkt förknippade med den där glamourösa sidan av alkohol. Man kommer hem, sparkar av sig skorna, öppnar en flaska bubbel, pratar och äter chark eller chips, lagar mat ihop, dricker ett gott glas rött….. och dit är det väl ok, men sen åker boxen fram, stora vinglas, nerhasad i soffan, orkar inte hänga med i på spåret, mer vin, somnar, ner i sängen, däckar… Jag drömmer om att klara den första biten och sen vara nöjd. Nu är det lite jobbigt fram tills jag sätter mig i soffan, då går det helt över. Jag vill ju inte dricka!

Det blev ett besök på beroendemottagningen idag, det gav inte så mycket men jag fick veta att P-eth värdet var 0,05 och det är ju skönt.

En tur till naprapaten fixade till ryggen lite och jag känner lite hopp om att den kan bli bra.

Sov gott nu alla fina forumvänner 🧡

@Carisie hoppas att du får sova riktigt gott! Jag ska sova nu, och det är inte en sekund för tidigt!
Kram 🧡

@vår2022 Tack kära du! Instämmer verkligen på det du skriver. I nyktert tillstånt kan man möta sig själv och sina problem på ett helt annat sätt. På en "bakisdag" kan man bara glömma detta. Jag var sällan "riktigt" bakis mer än möjligen första timman efter att jag vaknat vissa utvalda morgnar, men det la sig väldigt snabbt efter första koppen kaffe följt av dåsighet skulle jag säga.

Något jag däremot konstant upplevde under tiden jag drack var hur svag och ömtålig jag kände mig. Konstant "clammy" (svettig/klabbig), orolig för att händerna skulle börja darra när jag höll i exempelvis ett glas i sällskap, uppblåst och eländig i magen i princip dagligen i 2 år med mera. Horribla dagar som endast blev bättre när man kom hem till "medicinen".

Nejtack, det där vill jag inte ha tillbaka!

Tänkte för nån timme sen gå iväg och handla lite mjölk och sånt, fast jag hade blivit rätt trött igen. Det går ju lite upp och ned mest hela tiden med min energinivå. Fick ju tidigare idag sova nån timme mer än vanligt vilket var en ovanligt trevlig upplevelse. Blev sedan trött ändå ganska snart och tänkte gå och vila en stund til. Men då fick jag stresspåslag och kände att jag verkligen borde gå och handla fast jag inte hade nån ork alls.

Så då kämpade jag mot min orkeslöshet för att klä på mig och var nästan på gång att gå iväg utanför dörren alltså. Men då började jag känna mig allmänt orolig och dyster på något sätt. Kom då ihåg hur många gånger man vid ett sånt tillfälle. Om man då hade möjlighet, då drack den alkohol som kanske fanns, vad det än var liksom. Ja, man tog sig nåt stärkande och bara körde på liksom utan att bry sig ett dugg alltså.

Det man gjorde då, var ju inte att stärka sig, utan man bedövade ju sig bara så att man inte kände av ett dugg hur man mådde. När jag idag gjorde HALT och verkligen medvetet stannade till. Då kände jag så tydligt att jag var för trött för att gå nånstans.

Så därför satte jag mig ned och gick emot min inre stressande duktighetsstress, och ställde faktiskt in promenaden och tänkte att. Jaha, ska det vara så här så får man väl finna sig i hur det är, och ta och pyssla om sig lite. För matbutiken lär då inte springa till skogs, så det går nog lika bra att handla i morgon tänktes det.

Då lättade liksom ångesten som även hade börjat få tankarna att gå i riktning mot att man kanske skulle handla öl om man väl lyckades att släpa sig utanför dörren, och med sista krafterna ta sig till matbutiken för att bevisa hur duktig man kan vara.

Nu har jag värmt på en liten färdigrätt och planerar att ta och titta på nån kul videofilm. Sedan när det känns som att man är i balans för det. Så får det väl bli en liten vilopaus och vem vet, kanske kommer John Blund och häller en säck med sömnpulver över en om man har lite tur. Har då inget alkoholsug i stunden och det är jag då tacksam för. Förresten @Molnet, det var trevligt att du tittade in en sväng kompis.

Ha det gott!

@vår2022 Tack ❤️😭🥰

@eling Jag tror absolut på att du också kommer dit! Det gäller bara att hålla sig strikt till den nyktra envägs planen oavsett vad och att tro på sig egna förmåga att klara av det. Jag tror på dig!

Kram❤️

Tant Sug, haha jag skrattade! Du kan väl mantrat HALT, hungrig arg ledsen törstig- alltså allt det som ska åtgärdas först, för att slippa att tant sug ens baxar sig in i synfältet. Bra jobbat! 👏

@vår2022 häftigt att göra så och hålla så starkt fast vid beslutet! Jag har också försökt måttligt men inte framgångsrikt. Jag hoppas jag kommer dit du är! Du är en förebild 😎 Ha en fin kväll! ❤️