skrev Tezzan i Fy fan vilken ångest idag!
skrev Tezzan i Fy fan vilken ångest idag!
Semestern rullar på och min alkoholfrihet håller i sig. Det har funkat hyfsat fint, men det är oftare än annars som jag känner suget efter att få ta ett glas eller två. Men jag vill inte bryta nykterheten nu och börja om igen, därför övervinner jag känslorna när suget kommer. Men det är inte utan att jag känner ett visst vemod och deppighet över hela situationen....semestern känns faktiskt lite tråkigare än annars. Sambon går ut och festar till det med sina vänner och jag håller mig mest undan från sådana tillfällen.....känner mig lite ensam på nåt vis. Inser att de flesta av mina vänner är just bara partyvänner....kontaktar dem därför inte. Undrar vart jag tappade mina nära vänner? När man är 40+ så är det ju inte så lätt att hitta nya, i synnerhet inte när man tänkt sig leva nyktert, känner mig galet tråkig.
Så summa summarum över dagens reflektion: jag håller mig nykter, men jag har inte kul.
Men om man jag ska se en ljuspunkt idag, så har inte en endaste dag av min semester gått åt till att ligga med ågren, infernalisk huvudvärk och kräkningar. Det är ett stort ljus i det övriga gråa tråkiga. 😃
skrev Flarran i Promillebikt
skrev Flarran i Promillebikt
Man får då inte mycket gjort här i världen fast man ibland kan ha hur goda intentioner som helst tänkte jag nyss då jag vaknade till efter en timmes slummer i sängen denna vilodag. Hade ju haft för avsikt att liksom ta mig utanför dörren och inhandla några burkar med en god inlagd sallad idag och kanske även eventuellt ta mig en liten trevlig simtur då solen ju skiner så fint denna sommardag.
Men hamnade efter intag av mitt dagliga bröd i form av mjölkchoklad och limpmackor samt diverse ord från olika pastorers predikningar på nätet i samma känsla som vanligt. Det här om att varför ska man rusa iväg helt utan nåt mål när man kan ta det lugnt. För att rusa iväg utan tanke det har man då gjort så himla många gånger genom åren, och det har väl ofta slutat med att man bara har kommit hem med en massa öl, vin eller annan onyttig alkohol om det varit vardag vill säga.
Men idag är det ju söndag så någon vandring in på bolaget hade det ju inte blivit. Men risken att kanske falla för frestelsen att inhandla ett sexpack eller två med pilsner när man väl är lite allmänt förvirrad och ofokuserad finns ju alltid. Känner mig fortfarande rätt trött nu här vi köksbordet. Så undrar om jag ska ta mig en kopp kaffe eller en energidryck, undrar vad skaparen rekommenderar, men det lutar väl mest åt en slurk vanligt vatten kan jag tro...
Ha det gott mina vänner!
skrev Martin76 i Nyerkänd alkolist.
skrev Martin76 i Nyerkänd alkolist.
Igår morse erkända jag för mig själv och mina närmaste att jag är alkolist. Efter att ha behövt åka till Psykakuten för andra gången på kort tid. Har precis börjat med antabus. Dock mår jag dåligt just nu och har brutal ångest. Har fått ha mina barn här för att jag är rädd att vara själv. Men nu ska dom åka till mamma igen och då blir det bara jag och hunden hemma igen. Hur ska man klara ensamheten?
skrev Varafrisk i Framåt
skrev Varafrisk i Framåt
Finaste @Geggan❤️ Så länge sedan jag tittade in h dig. Ditt liv flyter på. Tycker du är beundransvärd att du är där du är efter allt du gått igenom. Dina nya lägenhet…låter så mysigt! Vila och var rädd om dig!
Kramar ❤️
skrev vår2022 i Hur blir man av med denna fruktansvärda skam
skrev vår2022 i Hur blir man av med denna fruktansvärda skam
@B.Å Ha, ha! Låter som en rolig podd. Jag kan känna igen mig i det att unna mig ”bakisdagar”. Men inte så ofta för jag har blivit så mycket piggare sen jag slutade dricka. Man får iof mycket mer tid över när inte vindrickandet och bakisdagarna längre stjäl tid, så jag hinner både ta det lugnt och vara mer aktiv. I början rensade jag bort skit och renoverade sovrummet för att känna av en ny fräschör😁. Kastade alla vinflaskor och boxar som samlats i garaget, så skönt!
Ha en fin söndag och se fram emot en bättre version av dig själv som nykterheten innebär❤️
skrev Varafrisk i Mitt liv i frihet…det nyktra livet!
skrev Varafrisk i Mitt liv i frihet…det nyktra livet!
@Himmelellerhelvette Jag är också oerhört glad att jag slutade i tid dvs jag har min familj, mitt körkort, mitt jobb kvar...jag stod inte på ruinens botten. När jag gick på behandlingen ingick det att ta del av tolvstegsprogrammet för delvis utgick behandlingen från programmet men man kanske hann endast prata om de första stegen. Man skulle även gå på möten. Min känsla är att det finns ett stort mörkertal bland i synnerhet kvinnor men även män i medelålder som har arbete och familj men dricker hemma/smygdricker som aldrig någonsin skulle söka sig till AA/NA men däremot Alkoholhjälpen där man kan vara anonoym. Det råder ju anonymitet även på AA/NA men där möter man ju andra människor och man vet aldrig vem man möter. Jag hade väldigt förutfattade meningar innan jag gick på möte men oavsett vilken bakgrund vi har så har vi ändå samma problem. Många som går på möten har även gått behandlingar. Vad jag har fått till mig är att personer som går på NA är oftast yngre än AA. När jag började på NA fanns det inget annat alternativ eftersom AA inte hade startat upp. Nu tycker jag om att gå till NA eftersom jag känner många av dem när vi ses där men utanför gruppen umgås jag inte med någon. Jag förstår att de yngre umgås eller har kontakt med varandra. Jag skickar sms till en yngre person då och då för att höra hur hen mår. Hen är drogfri/nykter men svårt sjuk i anorexia och jag känner oro för hen där men är lugn på så vis pga att hon har ett skyddsnät omkring sig. Jag känner ingen hemlös som går på möten men flera som har bostad genom socialtjänsten. Även om min berättelse skiljer sig ganska markant från övrigas berättelse så när jag lyssnar till de andra blir jag så tacksam över att jag är nykter....att min man och jag finns för varandra och för våra barn...att vi är en familj.
@Sattva Tack:) Ja, eftersom tolvstegsprogrammet är finns över så stora delar av världen och används i behandlingsprogram där människor har blivit nyktra så vår det dumt att förkasta det helt och hållet.
Det är fint med förlovningen. Igår ordnade min man och jag en överraskningsfest för vår son och svärdotter. Vi hade först hängt upp ballonger och serpentiner i deras lägenhet. Köpt en jättefin bukett. Och skrivit inbjudan där det stod att vi skulle komma och hämta dem under em. Köpte färdig potatisgratäng men gjorde den exotiska brickan själv. Köpte även ett vackert hjärta av glas till dem som ett minne från förlovningen. Mina barn har inte tagit studenten, min son konfirmerade sig men var så olycklig min dotter ville inte konfirmera sig vilket var helt ok och vår dotter låg inlagd på psykosavdelningen när hon fyllde 25 år. Det kändes därför så gott i mitt modershjärta att få ordna denna fest för dem. Vi åt, pratade och spelade kubb. Rättare sagt de spelade och jag tittade på...jag var Så trött då. Vår dotter var också med. Senare på kvällen skjutsade jag hem dem. Vi brukar inte bjuda på alkohol men min man och jag hade fått en flaska bubbel så den skålade dem i. Min dotter och jag drack alkoholfri cider. Det blev även lite rött vin och någon öl men inte mycket vilket kändes väldigt bra för mig beroende på att jag vill inte att någon ska bli påverkad el förändra sin personlighet. För mig är det inget problem att någon annan dricker jag blir inte sugen..det triggar inte mig längre. Idag är vårt hem åter igen fritt från alkohol vilket är den bästa känslan!
Nu ska jag byta om för att åka på NA-möte och ta emot medalj (nyckelring) för 18-månaders nykterhet. Den dagen inföll ju förra söndagen men har inte varit på NA-sedan dess så det blir idag.
Ha en fin söndag! Kramar:)
skrev Varafrisk i Det är aldrig försent
skrev Varafrisk i Det är aldrig försent
@Sattva Jag är inte så bra på att skriva hos nykomlingar men ibland gör jag det. Jag ser att några härifrån Det vidare livet skriver hos nykomlingar vilket är jättefint. Eftersom jag har skrivit så länge på forumet så innan jag blev nykter hade många som började skriva när jag började gått över till Det vidare livet eller försvunnit. Så därför läste jag på Det vidare livet eftersom många av vännerna fanns där. Jag tänker att när man är på AA/NA-möten finns det både nykomlingar och de som har varit nyktra en längre tid på ett och samma möte. Den blandningen känns fin, tycker jag. Hur som helst ...jag tror att vi är viktiga för varandra oavsett var vi befinner oss.
Tänker även på det här med anknytning....mina barn är ju adopterade...så vad man pratade om innan vi fick våra barn var anknytningen hur otroligt viktig den är. När vi fick vår son var vi sex veckor i hans födelseland och åtta veckor med vår dotter. Det var bara min man och jag som tog hand om dem och vi kunde dela på omsorgen. Minns hur vi la våra barn hud mot hud med oss. När vi kom till Sverige fick knappt någon annan ta i våra barn pga anknytningen. Många upplevde oss väldigt överbeskyddade men för oss var det så viktigt att barnen skulle känna att vi var deras anknytningspersoner. Eftersom detta finns så starkt inom mig så har jag så svårt för om en kollega kommer till jobbet med sitt nyfödda barn och barnet ska nästan gå laget runt för att alla ska få hålla barnet.
Kom att tänka på att min B-uppsats på utbildningen handlade om mammor med alkoholmissbruk och hur det påverkade anknytningen med deras barn. Tror att den uppsatsen ligger på vinden någonstans....
Önskar dig en fin söndag/vecka! Kramar:)
skrev B.Å i Hur blir man av med denna fruktansvärda skam
skrev B.Å i Hur blir man av med denna fruktansvärda skam
@vår2022 tack för att du delar med dig och grattis till alla dina dagar…det är så värdefullt att höra att visst går det! Och jag ska!
Jag tror jag har dragit lite ner på drickandet de senaste månaderna. Gjorde ett försök förra året men föll tillbaka. Men sen dess har jag kanske druckit färre dagar i veckan…dock samma mängd. Jag dricker snabbt och mycket, tills jag däckar sittandes i en soffa och vem vet kanske mitt i ett videosamtal 🫣 jag tänker att det kanske är därför jag inte känner ett sug utan bara ångest och ska göra som du säger; på måndag blir det nya vanor. Jag kommer stålsätta mig som bara den – ifall jag börjar plötsligt känna sug blir det positiva tankar, poddar, videos och allt jag kommer över som berör ämnet. Boken du nämner vill jag ha men det verkar som att den är slutsåld, den finns dock som ljudbok på originalspråket så jag kommer nog öppna mig ett konto nu i veckan. Det är mycket att se framemot nu.
Förresten jag lyssnade på en så himla rolig podd ”Don’t wine about it” där en tjej berättade att trots sin nykterhet unnar sig lite ”bakisdagar” ibland. Beställer pizza och kollar serier och sånt, kan du tänka dig så mysigt det låter. En ”bakisdag”utan ångest, huvudvärk och spring på toan. Det kommer jag med göra….fast inte än….behöver lite mer tid på mig, just nu är det mycket vatten, vitaminer (som jag redan har börjat med) och vända tillbaka dygnet. Lite rutiner alltså, jag känner mig lite bättre idag än jag gjorde igår…tror jag har analyserat sönder mig och mina problem och tycker jag förtjänar att ge mig själv en chans nu.
Det blir som det blir, jag kan inte göra något annat än lova mig själv att aldrig mer vara så jävla odräglig och dum mot mig själv. Aldrig mer.
P.S jag är en ganska älskvärd person, men fy vad jag avskyr den smygalkisen som jag har tillåtit mig själv att bli.
Och nu så önskar jag alla er en nykter och fridfull söndag.
skrev Flarran i Promillebikt
skrev Flarran i Promillebikt
Nu är det söndag och sitter här och dricker lite vatten och minns en tid när allt gick i ett lite lugnare tempo och världen syntes lite större och allt verkade vara lite längre bort på något sätt. Det var en tid då det analoga tänkandet var det som rådde och ingen digital teknik som nu råder ännu var uppfunnen.
Kommer ihåg när man man hade planer på att starta ett företag och tänkte på den mest avancerade tekniken för att automatisera kontoret utan bemanning. Det här var långt innan sånt som mobil, dator och automatiserad intelligens var uppfunnen. Slog ett nummer på en trissa och talade med en telefonist och frågade efter den mest avancerade telefonitjänsten.
Tänkte mig den mest avancerade telefonsvararen som gick att uppbringa och fick ett mänskligt svar som jag då tyckte var rätt futtigt och fånigt. För det svar jag fick var så självklart att jag inte kunde fatta innebörden riktigt då. För fick höra att det mest avancerade är den mänskliga kontakten i realtid och att nån människa svarar på andra sidan mitt emot en så att säga.
Det jag nu tänker är sånt som jag inte kunde förstå en gång, och det är att det största här på jorden är inte något som kommer ur mänsklig hand för att ersätta det naturliga mötet i tid och rum utan väl det som kommer från skaparen och inget annat. Man kan en vilodag som denna ha många tankar, men nog är Gud evig och nog är hans son Jesus Kristus tidlös och det som håller i längden alltså. Man behöver nog med ett nyktert och alkoholfritt sinne inte krångla till allt så himla mycket mer än så.
Ha en fin söndag!
skrev Himmelellerhelvette i Mitt liv i frihet…det nyktra livet!
skrev Himmelellerhelvette i Mitt liv i frihet…det nyktra livet!
@Varafrisk Nu gav du mig ett annat sätt att tänka på ”att slå i botten” Jag har många gånger undrat hur långt ner i botten en människa ska gräva sig utan att någonsin nå sin botten för att få ett uppvaknande.
Nu funderar jag på om det är så att när man nått dit där man inte längre har något socialt nätverk runt sig då har man inget att kämpa för? När kronofogden är på ett så högt belopp att det inte kommer kunna ta sig ur då krävs en enormt stark mentalitet för att leva på existensminimum resten av livet. Då måste man svälja stoltheten och gå på AA/NA för att därigenom bilda sig ett nytt socialt nätverk tänker jag? För det finns inte tillräckligt med resurser i samhället för att hjälpa den som en dag inser att den vill ha hjälp, det räcker inte för någon som mist allt för vart ska den bo och få mat under tiden den går på öppenvården? För platserna på behandlingshem är så få att de är omöjligt att få. Hur hjälper man den som inte har någonting kvar men som vill bli ren?
Jag tänker nästan varje vecka på hur glad jag är över att något väckte mig och att jag slutade i tid, tänker ofta på att jag hade kunnat sluta där, utan någonting kvar, det har varit en enorm hjälp genom min nykterhet, rädslan för att mista allt.
Kram❤️
skrev vår2022 i Hur blir man av med denna fruktansvärda skam
skrev vår2022 i Hur blir man av med denna fruktansvärda skam
@B.Å Det finns en skillnad i tänket att sluta dricka. I den där man lämnar dörren öppen bakom sig för att dricka och i den där man stänger dörren helt och hållet. Jag har också, dragit ned, pausat drickandet ett tag och där jag räknat ned dagarna tills jag får dricka igen. Då fanns det alltid ett sug kvar. Men det har alltid slutat med att jag dricker för mycket för jag kan inte hantera alkohol, dricka måttligt. Jag är alkoholberoende. Denna gång stängde jag dörren helt och hållet och jag slängde igen den med stark kraft! BOM!!! Jag räknar dagarna ifrån när jag slutade dricka och avståndet blir allt längre och det har hunnit gå över 2,9 år nu. Det var en lättnad och det starka beslutet gav mig mod och kraft till att verkligen göra en total förändring med att sluta dricka helt. Jag behövde bara fokusera på att inte dricka alls.
Mitt verktyg är också att tänka positiva tankar om nykterheten och om mig själv. Att det är så skönt att slippa vakna bakis med ångest och skam och att jag är duktig och stark som fixar det. Att jag faktiskt avstår från att dricka och tar ansvar för mitt liv. Positiva tankar ger positiva känslor. Sedan började jag fundera och planera hur jag ville att mitt nyktra liv skulle se ut och vad det skulle innehålla. Skapa nya goda rutiner som ersätter de dåliga vinrutinerna. Börja motionera och träna regelbundet. Jag åt b-jäst, vitaminer från Ica med tiamin i början, då man lätt får brist på det när man druckit mycket. Tog dagliga promenader och drack mycket bubbelvatten. Nu springer jag ca tre gånger i veckan och styrketränar två gånger. Det ger fina måbra hormoner som stärker både fysiskt och psykiskt.
Gör din nästa semestervecka till en bra vecka med motion och planera in bra rutiner som ersätter de dåliga. Det kommer att göra dig gott!❤️ Ett tips är boken ”Tänka klart” med Annie Grace som skriver om hur alkoholberoende funkar och påverkar hjärnan.
skrev Sattva i Det är aldrig försent
skrev Sattva i Det är aldrig försent
@Varafrisk Tack! Jag har faktiskt aldrig tänkt att någon ny-nykter ens läser på "Det vidare livet", men så kan det ju vara. Eller på Senaste kommentarer då förstås!
Ja herregud, hade jag fortfarande druckit hade inte den här inre resan ens påbörjats. Det hade nog istället varit en resa åt helt motsatt håll!
@vår2022 Ja för mig var detta med anknytningsmönster en otroligt viktig pusselbit. Vad fint du beskriver utvecklingen med din mamma, vilken vinst för er båda!
Just detta att hitta sitt autentiska jag är så viktigt. Jag har sett mig som lätt att ha att göra med, anpassningsbar, vill allas bästa etc etc. Men har inte förstått att det även är på bekostnad av mig själv, när jag inte har haft mina egna behov klart för mig.
Detta är verkligen en spännande resa!
skrev Carisie i Loggbok över nya farvatten M/S Carisie
skrev Carisie i Loggbok över nya farvatten M/S Carisie
Kvällsavstämning ✅
Spelkväll med familjen. Så mycket roligt på en & samma dag. Nu tar jag med mig nollan till sängen. Sa just till gubben att jag längtar efter att vara ensam med honom igen 😅
Nästa vecka börjar träningen 🏋🏼♀️
🩵
skrev Carisie i Jag borde veta bättre
skrev Carisie i Jag borde veta bättre
@Lobster Det går superbra tack! Jag dricker sällan och lite och håller mig långt under min budget. Håller fast vid mina rutiner 99/100 - har varit enstaka missar nu när man hängt med familj & så.
Tappa inte orken att försöka 🩵
skrev Gabi79 i Spårat… igen
skrev Gabi79 i Spårat… igen
Snart en vecka utan en drink. Helgen pyser förbi. Sket i att gå ut med vänner idag, men hade en fin stranddag så känner ingen fomo.
skrev B.Å i Hur blir man av med denna fruktansvärda skam
skrev B.Å i Hur blir man av med denna fruktansvärda skam
@vår2022 tack fina du för ditt svar. Det känns lite bättre när någon annan har känt likadant och lyckats vända mot ljuset. Det betyder så mycket för mig just nu när jag kämpar så. Sist jag försökte sluta hade jag sånt sug från dag ett, nu har jag inget sug efter smaken eller ruset vill bara bli av med min ångest och att dagarna ska gå.
Har nog aldrig i hela mitt liv känt mig så bestämd och redo. Jag vet att jag inte kan dricka måttligt och att jag behöver avstå helt för att kunna leva med mig själv. Tack igen ❤️
skrev User37399 i Vad ska jag göra?
skrev User37399 i Vad ska jag göra?
Jag tror att du är inne på rätt linje- ta ett steg tillbaka. Det blir en tuff resa även som anhörig framöver.
Vila o fokusera på resten av din familj och ta ny kontakt när det har gått ett tag.
Så klok du är som säger jag finns här men tänker inte befinna mig fysiskt mitt i missbruket👍
Det bästa beslutet och handlingen för er alla även din man.
skrev majsan i Vad ska jag göra?
skrev majsan i Vad ska jag göra?
Jag skulle låta honom köra sin behandling utan dig (med vänner.) Låt honom sen bjuda in dig om han blir mogen nog. Det kan till och med vara bra att du inte medverkar i en början som medberoende. Om han verkligen vill bli frisk kommer han bjuda in dig tids nog. Om han aldrig öppnar upp sin behandling tar han nog det tyvärr inte på allvar heller (och fortsätter dricka) men att vakta på någon annan är aldrig sunt. Börja i en anhörig grupp i stället.
Sen vill jag också säga att det är super strongt av dig att bli särbo och det absolut bästa du kunde ha gjort. Det är absolut inte på grund av dig han dricker mer, han skulle hittat andra vägar att göra det i alla fall. Du har verkligen gjort det bästa för den tråkiga situationen.
skrev vår2022 i Hur blir man av med denna fruktansvärda skam
skrev vår2022 i Hur blir man av med denna fruktansvärda skam
@B.Å Bra jobbat!💪 Det känns som att du är motiverad till ett nyktert liv och det kommer att vara din starkaste kraft till en förändring. Jag har också haft så mycket skam och ångest för mina fyllor och när jag inte riktigt minns vad som hänt, vad jag pratat om. Känt och tänkt att man kan se igenom mig. Den värsta domaren har varit jag själv och den som straffat mig hårdast, att jag inte duger och är värdelös. Det som mildrat min skam och ångest är nykterheten. Den lättar och ändrar karaktär ju längre tid man är nykter och idag känner jag ingen skam. Alkoholen bara förvärrade skammen och ångesten och är självdestruktiv. Man gör fel och man kan rätta till fel. En dag kommer du att kunna känna medkänsla med dig själv och skilja på den du är när du dricker och den du är som nykter.
Att bli nykter är främst för att öppna alla sinnen, rensa ut gifter, stabilisera och balansera hjärnan, så att den riktigt stora personliga utvecklingen och förändringen kan starta. Att dricka alkohol förhindrar utveckling och stoppar processen. Man blir blind, döv och feltänket blir ännu större och drar en djupare ned i det mörka, djupa alkoholträsket som till slut kväver en. Du är på väg ut från träsket och det kommer att gå bra. Ge nykterhetsprocessen tid, det går upp och det går ned, men alltid framåt mot det bättre. Att leva ett nyktert liv är det bästa beslutet jag tagit och jag ångrar inte en sekund!
Kämpa på! Det blir bättre!💕
skrev Smultrontuva i Vad ska jag göra?
skrev Smultrontuva i Vad ska jag göra?
Hej!
Är gift med en man sedan 16 år tillbaks, har varit tillsammans i ca 25 år. Han lider av post covid efter pandemin. Tog ett tag innan han fick diagnosen men efter en lång sjukskrivning så började han självmedicinera. Han har alkolism i släkten. Det sista 6 -7 månaderna har allt bara eskalerat. Han smög, ljög, gömde undan alkoholen (bag-in box med vin och öl). Vi har 2 barn tillsammans som är vuxna. Det ena barnet bor hemma. H*n har oxå sett pappas drickande. Vi har konfronterat honom så många gånger, ställt ultimatum, tagit alkoholen osv. Han har hela tiden förnekat att han har alkohol hemma men det har varit ganska enkelt för mig att se då vi har gemensamt bankkonto. Jag har pratat med hans mamma och syskon och, även dem, har pratat med honom. Dock utan resultat. Han har legat inne på avgiftning och efter det lovade han att det var färdigt. Jag hoppades men trodde inget förens han bevisat det. Det har gått så långt att vi blivit särbos. Barnet bor med mig. Han fortsatte med drickandet och mitt sista halmstrå var att berätta allt för hans närmsta vänner. De pratade med honom och sa samma saker som vi andra pratat om men nu lyssnade han. Han ska ha ett bedömningssamtal, inom en snar framtid, med ett behandlingshem. Jag tycker det är jättebra, tro mig men... Efter vännerna fick reda på situationen så känner jag att han stöter bort mig. Jag får inte vara med på samtal, hans vänner kommer och besöker honom så det behöver inte jag göra säger han. Han säger att min flytt har utlöst att han dricker mer. Jag har hela tiden varit tydlig med att jag flyttar för att jag skall kunna/orka stötta honom till 100%. Jag orkar inte "gå i skiten" och försöka hjälpa honom samtidigt. Speciellt då han sagt, i och för sig berusad, att han inte vill ha min hjälp i alla fall. Samtidigt säger han att han saknar mig och vill att jag flyttar hem igen.
* Vad gör jag?
* Hur skall jag förhålla mig till att han inte vill ha med mig i sin behandling?
* Ska jag låta vännerna "ta över"? En vän skall vara med på samtalet med behandlingshemmet.
* Ska jag vänta på att han bjuder in mig igen?
Ta hand om er!
skrev B.Å i Hur blir man av med denna fruktansvärda skam
skrev B.Å i Hur blir man av med denna fruktansvärda skam
Tillägg:
Ja ni ser. Det är lördag idag och inte söndag. Som sagt jag har varit helt under isen hela denna vecka. Dock nykter 🥲
skrev B.Å i Hur blir man av med denna fruktansvärda skam
skrev B.Å i Hur blir man av med denna fruktansvärda skam
Idag är min femte eller sjätte dag utan a – är inte helt säker men det spelar ingen roll. En för jävlig vecka, ångesten är total, skamkänslorna sköljer över mig men jag börjar klarna i huvudet. Har vänt på dygnet, tog mig dock upp och duschade idag. Gick och handlade och känner så starkt att jag aldrig mer kommer ta ”första glaset”. Har iskallt vin i kylen och även om tanken slår mig så kommer jag avstå. Anledningen till att jag inte slänger vinet är att jag….hm det känns som en trygghet just nu att ha en halv box där och inte behöva fantisera om turer till Systemet. Eller nåt. Vet inte, men det känns bättre att den står där just nu.
Sista semesterveckan börjar imorgon. Ska försöka rycka upp mig den kommande veckan. Hoppas min mage blir bättre snart, har knappt ätit denna veckan och när jag får i mig något säger magen ifrån.
Usch så dum jag har varit.
P.S har lyssnat på väldigt många poddar som berör ämnet. Kan rekommendera ”Lyckans läkare” avsnitt 54 där man pratar om alkohol och beroende. Jag är där just nu, vill inget mer än att bli av med mitt beroende och komma långt långt borta och ifrån mitt sista glas.
Hoppas ni andra har det bra denna söndag.
skrev Geggan i Framåt
skrev Geggan i Framåt
Fulla dagar med barn o barnbarn! Och nu syskonbarn o barnbarn. 12 till bordet. En vecka kvar. Jag är faktiskt redan ganska trött. Ofta är det underbart. Men nu måste jag dra mig undan o vila lite inför nästa anstormning. Lyckligtvis har jag egna rum och eget kök. Mycket har blivit gjort. Men inte allt. Börjar längta lite till stan och min nya fina lägenhet!
skrev Flarran i Promillebikt
skrev Flarran i Promillebikt
Det finns i ljusa stunder mycket man kan känna tacksamhet och förundran över, men något att då verkligen vara innerligt tacksam för, är då att inget hur eländigt det än är i denna värld är för evigt. Brukar som dystemiker väl inte ha världens ljusaste livssyn alltid och tänker väl ofta som så att inget är så uselt att det inte kan bli sämre, och bara det är väl i sig trots allt en form av positivt tänkande som säger att man ska vara tacksam över att man i stunden kanske inte mår sämre än vad man väl gör. Nu har det blivit kväll och åter har en dag snart lagts till handlingarna och nykter och alkoholfri det är man vilket man då kan känna en förundran och även en viss tacksamhet över.
Ha det gott!
@Martin76 Hej 👋🏼
Skriv, läs, gör självhjälpsprogrammet. En dag i taget- ibland en timme - ibland en minut. Det enda det inte blir bättre av är ju alkoholen. Lita på processen - det blir bättre 🩵