Senaste kommentarerna i forumet

@Blidenjagvillvara77 hahaha- "plufsig svullen vinkärring" det var sådana foton jag hade i min kamera förra året som fick mig att verkligen vilja sluta med vinet och börja träna mer istället.

Jag har egentligen alltid tränat- men alkoholen gör mig så fruktansvärt omotiverad och slö. Vill helst sitta i soffan med vin och chips. Som du skriver- spola filmen framåt- vad vill jag göra imorgon! Jo- jag vill vakna tidigt och njuta av av mitt kaffe och sen gå och simma eller till gymmet.

Benpass och promenad låter toppen! Blev mycket ben för mig också idag- tycket mig ana redan nu en påbörjan till träningsvärk i rumpan (älskar visserligen träningsvärk- men lite oroväckande att få det efter den träningen som var långt under min tidigare nivå. Visar i vilken dålig form jag är!

Ses imorgon- efter träningen :-) Ha en skön kväll!!

Kvällsavstämning ✅
Vilken dag!!! Nu drar jag in årorna med 1-0 mot alkoholen. Shuhuuuu! 😅🩵

@paniken Fy så tråkigt! Men du blir säkert bättre snart. Har du provat den varma panodil-drycken? Det är dospåsar man löser upp i varmt vatten och det värmer i bröstet och det känns som att det vidgar luftvägar etc. När jag bodde i London körde vi Lemsip som smakade citron - en höjdare! Krya på dig 🍋🩵

@Molnet ja! Precis så, heja dig och glöm inte att vara stolt över det du åstadkommer varje dag. Varje seger och alla upptäckter du gör på resan, det ska du vara stolt över.

Ser dig framför mig (fast jag aldrig ens sett dig 😂) rak i ryggen och med bestämd blick. Mot ljusare tider! ❤️

@Blidenjagvillvara77 Idag var jag äntligen mitt vanliga jag 🙏🏼 Tack för pepp. Hur har det gått för dig idag? 🩵

@Molnet Så fint och klokt skrivet och beskrivet. Jag tror på dig 🩵

@Memmy Det kan det säkert vara. Tycker mig dock läsa lite om dippar lite här och var. Ja nykterheten består vilket är skönt. Jag har en lång ledig helg framför mig och vill helst lägga mig nu så jag får njuta av ledigheten länge 🤣🩵

@LAO Härligt ändå! Vi är mätta och ligger på soffan & kollar Black doves. Halvslumrar. Skönt. Måste bara kolla AH 🥳 Ha en trevlig kväll. Ryggen ja...hur går det?

@Matten att göra planer var till superstor hjälp för mig i början.

Hade alltid en plan och försökte alltid ligga steget före min hjärna som med jämna mellanrum tyckte att ”nu blir det ett glas va”. Tror stenhårt på att vi behöver skapa ni vanor - tar man alltid ett glas efter jobbet på fredagar, åk inte direkt hem på fredagar då…så tänkte jag och åkte och gjorde något annat för att distrahera alkoholdjävulen och ändra mina rutiner. Kommer ihåg hur skönt det var när jag plötsligt upptäckte att jag inte alls saknade mina glas utan var helt nöjd med min syrliga läsk (en billig sort som jag aldrig köpt innan jag blev nykter) med massa is fast det var en hemmafredag och solen sken.

Jag blev alltid så glad för det lilla, alla små segrar och belöningar…som tex att vakna tidigt och inte bakis, det gör mig fortfarande glad och tacksam varje dag 💃😄

Jättebra att du är här! En grej som jag tyckte hjälpte i början var att ha förkortningen HALT (hungrig, arg, ledsen, trött) i bakhuvudet. Ofta så är det något av dem som triggar alkoholsug, så om suget slår yill kan det vara bra att äta något litet, eller vila en stund. Och mot arg/ledsen kan till exempel en promenad hjälpa. För mig var det också bra att ha goda alkoholfria alternativ till hands, och att se till att ha ett sådant i glaset innan någon ens hann fråga om man ville ha något annat. Sen hjälper det ofta att tänka framåt- hur blir det om jag väljer att dricka, hur kommer jag må imorgon, hur VILL jag må imorgon? Styrka till dig, du klarar det här!

Man kan bli beroende av i stort sett allt som går till överdrift. Det sade mig en känsla när jag nu efter två dagar med rätt rask promenad ett par gånger i källargången funderade över det faktum att man ofta byter en drog till en annan för att lyckas lämna ett tidigare drogmissbruk. För märkte stunden innan jag satte mig ned här vid datorn, något hos mig så som tidigare stillasittande överkonsument av alkohol ett helt nytt och märkligt fenomen.

Hör och häpna alla, för jag fick faktiskt ett träningssug. Jag gick då ut på nätet och kollade upp en del fakta om träningsberoende och hur pass utbrett ett sådant eventuellt kunde vara. Besökte nån sida som hade uppgift om att ungefär 50 procent här i landet uppger att de tränar regelbundet. Studier visade visst även att ungefär tre procent av dessa människor hade ett ohälsosamt förhållande till träning som kunde klassas så som nästan ett beroende med tvångskänsla till att träna i alla väder.

Den mediala termen på ett överdrivet tränande var Ortorexi och betraktades visst på något sätt så som tillhörande området ätstörningar. Där ser man, tänkte jag. Då är det inte konstigt att man kan känna ett ovanligt träningssug vilket nästan gör att jag i stunden har svårt att sitta still och skriva detta. Man har ju faktiskt även funderat på om man kan bli beroende av att skriva en massa tok som jag väl gjort alltför länge kanske. Det är det väl heller inget som det råder någon tvekan om hos experter. Då vissa människor väl exempelvis nästan inte kan motstå ett mobilsug om att scrolla och skriva titt som tätt på sociala medier.

Nog är det som så att lagom är bäst, och att allt som går helt till överdrift kan bli ett missbruk. Men att jag till sist kom ifrån idiotin att sitta och slå mig själv i huvudet dagligen med en flaska med det skadliga nervgiftet alkohol, det är jag då tacksam för. Sitter nu och ”drogar” mig med lite koffein i form av en kopp med kokkaffe och lyssnar på lite svängig Rock 'n' Roll, dock under måttliga former. Nej, nu är promenadsuget i stunden allt för svårt. Så stänger faktiskt av min dator och tar mig en promenad fram och tillbaka i källaren även idag. Men lovar då att vara måttlig och inte gå till överdrift så man blir träningsmissbrukare. Kör hur som helst, alkoholfritt vidare, för det gör då ingen skada liksom.

Ha det gott mina vänner!

@Fastforwardnorewind idag blev det ett benpass på gymet och sedan över en timmes promenad i friska luften. Härligt! I morgon repeat 😀 har också haft sig idag, eller mer tankar som ”fan vad kvällen blir lång när man inte dricker vin” men jag hanterar det genom att spela filmen. Vad händer efter första glaset? Och varför är jag här? Det är hjälpsamt. Och så tänker jag på hur gott kaffet kommer smaka i morgon och hur skönt jag kommer sova i natt. Idag har jag tagit bilder för att kunna se mina framsteg längs vägen och det kan jag säga; INGEN vacker syn! Kroppens förfall är ett faktum och hela jag ser ut som en plufsig, svullen vinkärring 😳 så när suget kommer kan jag kolla på bilderna också. Bra påminnelse 🙈 du verkar också kämpa på bra! Vi peppar varandra. Hur hanterar du ditt sug? Tar gärna emot tips 🙏 kram 🤗

@pillanprillan @nykter25 har ni fått in en promenad idag?
@Blidenjagvillvara77
@blidenjagvillvara77 Hur har det gått för dig: vad kör du för något?

Jag har varit väldigt duktig idag och kört både gym och en halvtimmes danssession med min dotter;-)

Nu dags för middag strax och jag måste erkänna att jag har en väldans lust att öppna en flaska vitt gott vin..... Antar att det är vanans kraft och alkoholdjävulen kombinerat- första fredagen för denna gång. Som tur är så är min man med på noterna och med på alkoholfri januari, så jag kommer inte att göra det. Hur hanterar ni sugen?

@eling Det räknas till 100%! Det är ju hur jobbigt som helst att vara i pulkabacken:-)
Jag hade en dans-session med min dotter en halvtimme idag: det hade jag också räknat in om jag bara gjort det. Eftersom jag fortfarande har ledigt så körde jag mitt online programm dessutom. Får se hur det blir från och med måndag när jag måste börja arbeta igen.

@Molnet Ditt hjärta kommer inte att stanna - jag lovar- men du kommer känna dig hur bra som helst efteråt! Hör av dig när du tagit steget:-)
Hur är det på din hälsoresa?

@Carisie tack🤗! Vi ska äta nåt så ovuxet som natchostallrik😂. Tydligen var min kille sugen på det. Jag har ju ingen matlust alls, men har fått i mig banan och vitt bröd💪🏽💪🏽💪🏽. Det blir en lugn kväll framför tvn, hoppas att du får det fint!
Nästa vecka ska jag ta tag i det här med ryggen igen, så då kanske jag lånar lite av din expertis 🏋️‍♀️

@Matten det går med vilja och bra planering. Så starkt av dig att ta detta beslut och skönt med en nykter fredag! Nu vaknar vi fräscha imorgon 💪🏽

Jobbar extra inom underhållning.
I mitt gage förutom cash har jag 8 stora öl per vecka. Det räcker typ för min helg konsumtion på puben. Hemma noll.
Så mitt drickande är tyvärr gratis.

Halkade in på peth under 2022
Min konsumtion då var ca 30 stora 50 cl per vecka.
Hade peth på 0.4-0.6 under den tiden.

Sen skulle jag utredas för npf och då 0.0 i 2 månader och peth var då under 0:05

Nu ska jag testa medicin och mitt peth på 0.12 i höstas tyckte överläkare var för högt.

Körde på under december med säkert 120-130 enheter a 50 cl totalt.

Nu dricker jag inte ett dugg och tänker lämna prov 24/1 med 24 helt nyktra dagar

Kul se vad jag landar på.
Tror inte jag låg över 0.6 efter december.

@Lora Även matlådorna har blivit större har jag märkt. Det ser nästan ut som om maten ligger och skramlar på botten. Jag roade mig precis med att jämföra. Jag har ett gäng äldre matlådor i plast som rymmer 8 dl, och ett gäng nyare som rymmer 2 dl mer. För ett år sedan vägde och mätte jag så att jag har hyfsad koll på lämplig portionsstorlek, men det är mycket mindre än man tror faktiskt.

Kram 🐘

@Carisie Hej 🩷
Jag tror att det är årstiden också, kallt och mörkt. Sen blir det ofta som om det blir så tomt efter allt ståhej kring julen. Är så glad och tacksam för att jag klev in i det nya året nykter iaf, känns som en seger bara det! 🙂
Hoppas att allt är bra med dig 🤗

Ja äntligen föll poletten ner.Jag måste dra ett streck & gå vidare.Har ju ägnat för mycket tid i åratal att älta allt & ingenting.Oroat mig & haft ångest.Tröstat mig med offerkoftan & snuttefilten A.Som visade sig vara min fiende som slagit omkull mig så många ggr & därför har jag inte lyckats med en hållbar nykterhet.Nu drar jag ett streck.Går vidare .Gräver där jag står & där jag vet vart jag ska gräva.Jag ska ta dem en efter en.känslorna.De otäcka,obekväma känslorna:Svek,lögner,oro,känsla av att inte duga,rädslor.Och hitta verktyg & strategier för att hantera dessa läskiga känslor en efter en.Nu ska jag inte pressa mig.Inte skynda fram.Jag ska ägna en stund varje dag åt det arbetet..Lita på processen och under tiden ska jag stå upp för mig själv.Säga ifrån om någon gör mig ledsen/arg/sårad.Inte tiga & lida & ta emot.Sen ska jag utforska livssafari.Jag ska ha roligt och leva här & nu.Inte sen.Nu.Har ett gediget arbete med mig själv framför mig att göra.Förstår att vissa dagar & stunder kommer att kännas outhärdliga.Men det är trots allt bara känslor.Nu du ska vi sikta framåt mot en ljusare tid.Heja oss som kämpar med vårt tillfrisknande.Önskar alla en fin dag!

@Ny dag Allt gott 2025... i år fixar vi det! Från och med nu!

@LAO @B.Å 34 dagar och att vakna utan ångest... fantastiskt! Jag vill också dit! Idag kommer det gå! Imorgon också... gruvar för nästa fredag, men ska göra en plan. Sen är jag i stort sett ensam resten av helgen, och då går det bra (tror jag, har bara druckit i min ensamhet en handfull gånger)
Tack igen!

@LAO Så skönt att allt löste sig till det bättre 🙏🏼 När du skrev Huddinge i morse så trodde jag att du menade att ni skulle till rätten här. Det var därför jag sa att jag var mittemot på berget. ☺️

Jag är uppriktigt glad för din skull! Nu väntar en ledig helg hoppas jag 🙏🏼 Vi ska lata oss och inte laga någon middag utan det blir charkbricka och Odd Bird för mig medan maken förmodligen smuttar på något annat?! Han fick ett par flaskor whiskey av olika märken i julklappar av folk och han vill nog gärna prova dem. Inte till just charkbrickan kanske ... då kanske han snor Odd 🦅 av mig?

Hoppas du får en fin kväll 🩵