Senaste kommentarerna i forumet

@LAO Förstår att det måste kännas lite tungt nu. När ens barn inte mår bra och har det tufft så gör det så ont i hjärtat. Att ens pappa har fått så tråkiga besked. Så fint att du följer med honom till läkaren. Livet är verkligen så tungt ibland, men det kommer även ljusare tider. Det brukar alltid ordna sig på något sätt❤️. Så himla starkt av dig att hålla dig nykter❤️

Nu har jag dragit igång träningen och kosten. Ska kapa 20kg innan sommaren är mitt mål. Får se om jag lyckas. Snart bara några dagar kvar på ledigheten tyvärr sedan börjar eländet.

@Steadfast
Hej på dig (er) och Gott nytt år!

Jag känner igen mycket av det du skriver..själv blev det alkohol och snus sedan tonåren men med väldigt mycket sport, visst umgänge och ett jobb som var som gjort för festande såg allt väldigt normalt ut.. på senare år med annat jobb och en sambo som aldrig dricker märker jag skillnaden.
Jag tvärslutade med snuset för 5-6 år sedan och under alla år har jag lagt in vita månader för att "testa mig“ ..så känslan har varit att man har druckit mycket men kontrollerat.

Efter ett, för mina förhållande, måttligt Julfirande, slutade däremot nyårsafton väldigt tidigt och med känslan av kontrollförlust så nu är målet att dra pluggen i 90 dagar...till att börja med.

Nu är det efter nyår igen. Ifjol blev det 2 nyktra månader ( minus en vecka) den här tiden på året. Jag kan konstatera att jag har druckit mer i år än någonsin tidigare och verkligen behöver ett uppehåll, om inte annat för kroppen skull. Jag har såhär på typ första dygnet märkligt nog inget problem alls med tanken på att inte dricka. Det hade jag sist. Nu känner jag mig tillfreds, jag har ju varit inställd på det här uppehållet ett tag och vet mycket väl att det behövs . Hur länge jag ska hålla upp har jag i år inte bestämt så det. Torde väl tyvärr betyda att jag lättare väljer att börja om, man har liksom lättare låta bli med ett tydligt mål. Men jag har inte heller den här gången som mål att sluta helt och för gott med alkoholen. Det vill jag helt enkelt inte. Och så länge inte viljan verkligen finns där löns det för min del inte att låtsas att jag ska sluta.
Men låta bli ett tag iaf. Bra så.
Nu kör vi.

Det är socialtjänsten i den kommunen där du är folkbokförd som ska hjälpa dig, det finns en stor risk att andra kommuner bara kommer hänvisa dig dit eftersom de vill prioritera sina egna invånare. Men du kan förstås söka stöd via din region också och gå till t.ex. en kurator.

@LAO
Känner igen den där känslan som pirrar till och påminner….”nu blir det lite vin va!?” Och hjärnan bah: ”gör det då!” fast vi vet att så blir det absolut inte!

Det blir lättare för varje gång vi avstår och till slut börjar våra beroendehjärnor fatta att det är slut på allt sånt.

Mycket bättre att möta svårigheter i livet med huvudet på skaft och utan fylleångest. 1000 gånger bättre 💪

Lycka till imorgon ❤️

Det ska vara roligt att vara nykter och alkoholfri, för om det känns som ett tvång av någon orsak så blir det väldigt slitigt att klara av att hålla sig nykter i längden kom jag på just i stunden. Hade tänkt att piska mig själv till att gå ut och träna genom att tvinga mig själv att promenera ute i kylan och halkan fast det inte alls kändes som något jag ville göra idag.

Nog fanns det en slags duktighetskänsla som låg på och stressade mig inifrån ett tag. Jag ville visa världen vad duktig på att träna jag kan vara. Men det är ju för min egen skull och mitt eget välbefinnande som jag ska träna om så är. För om jag inte gör det av mig själv liksom, så blir det ju bara ett trist och tråkigt arbete. Jag fungerar bäst när jag gör saker spontant för att jag tycker en grej är kul.

Då kan jag nästan hålla på hur länge som helst om jag av någon anledning känner mig motiverad. Musik är en sådan grej för mig där jag kan hålla på nästan hur länge som helst för att få till just det sound som jag känner att jag vill ha på en mix. Det vet jag av erfarenhet då jag när jag väl är inne i grejen att göra musik nästan kan hålla på tills jag sitter och somnar av utmattning. Sådant arbete känns då inte ens som ett arbete, det är bara kul liksom, det går inte att sluta liksom.

Samma grej inträffade idag då jag lite smått tog upp bild och textredigering idag av en ren slump. Jag hade letat efter en DVD eller gammal VHS-film i min videosamling och hittade plötsligt en dubbel-DVD med en musikartist som jag gillar. Hade nog köpt denna begagnade skiva för nån småkrona på loppis för länge sen. Det var bara ett problem och det var att det inte fanns något omslag med texter till vilka låtar som fanns på skivorna, lite fånigt tyckte jag.

Så då satte jag mig ned och tyckte att det var trist först. För vad ska man med en skiva till i ett fodral där man inte kan se vad det är för musikspår på skivan liksom. Rätt så värdelöst tyckte jag en stund. Jag hade två felfria och bra skivor som jag nästan en stund var beredd att kasta bort för att det inte fanns ett omslag som visade vad det var för musik på plattorna. Blev nästan som ett kinkigt barn en stund och tänkte, att hade jag haft några öl så skulle jag supit till och skitit i allt liksom.

Men då mindes jag hur jag för en massa år sedan innan jag bara satt och drack alkohol gjorde vid ett sådant problem när jag ville ha låttitlar på ett omslag som jag saknade helt. Mindes att jag brukade gå ut på nätet och leta upp skivan eller DVD:n på nån webbsida och då oftast hittade nåt omslag eller en låtlista. Så jag gjorde lika nu också fast jag bara hade världens enklaste redigeringsprogram i min dator, nämligen Windows medföljande Paint alltså.

Då kom jag på att jag kunde göra några skärmbilder och spara i bildmappen och sedan klippte och klistrade jag bilder och text ett tag i paint tills jag plötsligt hade ett original som jag kunde skriva ut på min skrivare. På så sätt så hade jag plötsligt gjort mig ett eget omslag till en dubbel-cd som jag först hade tänkt kasta för jag var så missnöjd med allting. Bra skivor som jag inte kunde se titlarna på hade dragit ned mitt humör så till den dystra nivå att jag för inte så värst längesen bara skulle ha givit upp allt om nykterhet för en sån egentligen liten skitgrej.

Men som nykter och alkoholfri med över ett års träning i tålamod så kunde jag nu tänka lite mer konstruktivt. Det gick att tänka klart och det gick att göra något vettigt i stället för att sätta sig i ett hörn och liksom tycka synd om sig själv och slå sig själv i skallen med en flaska för att man var missnöjd med en sån småsak. Det går inte fort alltid att komma in i en bättre balans och en någorlunda vettig tankebana tänkte jag nyss. Men bara man är envis och gör sitt bästa så kan man trots diverse utmaningar hålla sig nykter och alkoholfri var det som jag ville säga med denna text.

Nu har jag då gjort mig förtjänt av ett glas, inte med alkohol för det känner jag i stunden inget behov av. Det får bli ett glas med alkoholfri äppelcider för det tycker jag då att jag är värd. För att hålla sig nykter ska man göra mer av sånt som man man klarar av och tycker är kul att göra kan denna kanske lite knepiga text sammanfattas som. Håll i och håll ut och fokusera på det som är någorlunda nyttigt och känns roligt att göra är vad jag vill få sagt med denna text. För när man gör sånt som man gillar får man mer energi och orkar att nyktert kämpa vidare, och imorgon blir det kanske en promenad åt nåt håll vem vet...

Ha en fin kväll!

@vår2022 tack❤️. Ja, egentligen vet jag ju redan pappas, men det blir bra att få träffa läkaren, även om dom inte kan garantera något. Nu är vi i läget att livskvaliteten ska vara så god som möjligt,.. sonen känns ju osäkrare, där är man ju helt utestängd som förälder. Men sonen lider av ångest och depression så det är ju absolut värst för honom💔.
Jag är egentligen en pigg, frisk, sprallig person men just nu är det lite tungt.

@Cashsmash tack❤️. Det känns helt klart lite ansträngt i hjärtat.
Jag tycker ju också att det känns skillnad på den här månaden, och skillnader jag inte hade räknat med. Nu längtar jag efter båda ”domarna” imorgon, och att bli frisk!
Tack för omtanke❤️

@Carisie alltså, jag är mattelärare… siffror och jag är som 🤞. Kan man räkna nåt så ska man. Nu är jag tex lite drygt en tredjedel in på mitt löfte till mig själv! Tänkte mer månad 2 dag 3, eller nåt…

@LAO tack fina! Och heja dig imorgon - låter väldigt tufft 💛 men tänk vilken kapacitet du har att fixa allt detta nu när hjärnan fått vila så länge från "giftet" 🔥💪 känner igen mig så i att "denna kvällen hade krävt sitt vin" men börjar också känna en klarhet såhär en månad in i nykterhet, som jag inte känt på länge, och som jag verkligen vill vårda. Stort lycka till imorgon 🌟

@LAO Hola guapa 🥳🥳🥳 måste du räkna dagar? Jag har räknat när det faller mig in 😅 Kanske lite för sällan? Noll på kontot idag också 😅 Det enda kontot man gärna har noll på 🩵

@Allko1975 En dag i taget ibland en timme ibland en minut. För var gång du inte matar hjärnan med alkohol så blir suget lite mindre. Har jag hört 😅 Fick mitt första sug för någon vecka sen 😅

@LAO Ha ha! Klockrent namn ju! Min vd är en typ av sumobrottare som lätt gör nacksving och mos av djävulen om denne närmar sig, så har inte känt av närvaron på länge😂. Kanske en Gunborg😁.

Eländigt med alla sjukdomar och på det läkarbesöket och sonen. Hoppas du mår bättre imorgon och att det går bra för er❤️

Jag använder mig av appen nomo som håller koll på mina dagar. Krya på dig!❤️

Kvällsavstämning dag 33
Hur tusan ska jag hålla reda på dagarna nu när det blivit ny månad…?
Inget sug!
Imorgon har jag en tuff dag när jag ska på läkarbesök med min pappa och diskutera behandlingen som ska starta och samtidigt är min 21 åring på rättegång för en mindre förseelse som nog ger böter.
Idag hade varit en bra dag för lite vin tidigare, och nu vill jag verkligen inte ha det! Skön känsla!
Imorgon vill jag vakna frisk och stark, stor kram till er härinne 🤗🤗

@Allko1975 en dag i taget. Vi är många som bestämmer oss på morgonen och ger oss själva ett löfte om att slippa dricka den dagen. Man kan ju lova sig en timme, en vecka eller vad som passar.
Idag ligger jag sjuk på soffan så för mig är det enkelt!

@Molnet fint att hopp och harmoni är med dig🥰 förstått det var stämningsfullt med klassisk musik konsert i kyrka.
Allt gott!

Tack, jo jag fattar och jag är så tacksam för pepp. Läser dagligen här på forumet, och lär mig av er här. En dag i taget, och min vilja att inte dricka är mitt val
Vi hörs igen

@Molnet ja det känns bra att vinet inte har fullt grepp om mig längre. Hoppas du mår bra ❤️ kram

@Amanda L ja det var nog den jag läser nu? Oro: att leva med tillvarons ovisshet av Anna Kåver
Väldigt tänkvärd och bra ✨

Hej, vilka rara människor det finns här. Otroligt. Jag plöjer igenom massor av trådar och så fint att se hur människor pushar varandra och stöttar varandra. Jag kommer att fortsätta att skriva här och vara helt öppen och ärlig med hur det går. Idag är första dagen på evigheter som jag inte tagit något glas. Det enda jag tänker på är att jag just nu behöver ett glas men jag ska låta bli, idag. En dag i taget.
Tack för att ni svarat mig.

@LAO Hög igenkänning. Jag kör ofta med 30 min intervaller på timern. Just dammsugning tar ju typ bara 15 min men jag lär mig liksom inte det. ...på 30 min hinner jag torka golvet oxå jag vet det men känner det inte o det är lika jäkla svårt varje gång 🤣
Men ingen ser mitt broderi, jag döljer det med att vara pedantisk. Allt, o då menar jag allt har sin plats.

@Maud jag gör listor, anteckningar på mobilen är mitt bästa. Om jag har kvar sakerna i huvudet blir dom för stora och jag får stress. Tror alltid att allt tar längre tid än det gör, typ ”åh nej, jag kommer inte hinna dammsuga för jag har bara 2 timmar på mig” när dammsugningen tar 15 min…
Min kille hjälper mig med lite logistik, för det här med att vara särbo är verkligen inte lätt alls dagar. Var är jag? Var är bilen? Vilka barn är här? Var fanns sesamoljan? Osv…
Man får hitta sätt dom funkar. Som lärare finns det massor med strategier jag lärt mig att använda för att inte stressa sönder, och det gör jag ändå ibland…

@Molnet Gör du liknande?

@Molnet japp, listor är mitt bästa hack!
Skriver ner stödord för det jag behöver o vill göra. Bockar sen av eftersom.
Behöver liksom dela upp saker för att inte bli överväldigad.
Har svårt med tid, kommer tex inte ihåg tidsåtgång för saker jag gjort massor av gånger. Tidsblind heter det visst.
Med listor blir det greppbart på något vis.
Timer på mobilen kör jag med dagligen.

Både listor och timer minskar stressen som blir av att vara vilse i tiden och lätt distraherad.
Jag är super på att dölja, korrigera mina symtom. Blir dock trött som fan , fast det döljer jag det med!

Tack för stödet här. Vi har nu gått isär, jag klarar inte av att se henne göra sig själv illa. Hon säger att hon vill sluta så nu är det upp till henne så får vi se hur det blir i framtiden. Återigen stort tack!🤗