Senaste kommentarerna i forumet

@LAO Jag kan verkligen rekommendera blåbärsölen.Mustiga härliga smaker med toner av kaffe & kakao.Den ska jag partaja på igen.Råberg 100%blåbär var också god med mustig,syrlig besk blåbärssmak.Bra alternativ till rött vin.Kommer att botanisera bland råsaft (typ från Life -affär)Då jag tror att man kan hitta liknande produkt lite billigare.Nu är det vardag igen & då kommer jag främst hålla mig till vatten & hembubblat vatten.Det blir nyttigare & billigare.

@Molnet ja, och att göra roliga saker utan A. Funderar på vad jag tycker är roligt, och vad jag låtit bli för att kunna dricka.
Jag gillar att lära mig hantverk, men när jag behärskar det byter jag. Jag gillar att vara utomhus, att vandra, bada, odla, fota. Jag gillar långa samtal med goda vänner, och att få vara med mina barn. Jag gillar god mat och massage och jag gillar att tramsa. Alla dom sakerna går ju superbra utan A, så det får bli mera sånt helt enkelt!
När åker du? 🏋️‍♀️💪🏽🤸

@Flarran Att komma ut en stund varje dag är en jättebra målsättning för 2025.Med ditt jävlaranamma kommer du att klara det finfint!

@Ivany Grattis!Bra jobbat!

@LAO Goda vanor med arbete.Och I förväg noga planerade lediga helger tror jag verkligen på.

@vår2022 vilken bra förklaring! Undra just om man ska döpa VDn till något? Typ Gunborg slogs mot alkoholdjävulen igår men vann alla rundor🤪

@Höst2024 ja, jag vet att jag slet min första nyktra fredag, och min första lördag. Dom var innan jag slutade helt och jag trodde absolut inte att det skulle gå, men det gjorde det. Nu har ju dagarna gått ihop lite men jag tror att det kommer vara lätt med nyktra vardagar i alla fall när jobbet drar igång. Helgerna får jag nog göra stabila planer för! Ha en fin dag och tack för pepp🤗

@Carisie skönt att du har en gräns😂😂. Hoppas att huvudet mår bättre idag! Och att du kanske är lite ledig…

@Ivany 🥳🥳🥳🥳

Så bra jobbat!

@Carisie trist med huvudvärk, hoppas du mår bättre idag 🙏

@paniken, man kommer dit, alla kommer dit, det är jag helt övertygad om. Det handlar om en enda sak och det är att inte dricka första glaset.
Det finns oändligt med fördelar att dricka måttligt istället för för mycket.
Heja allt sånt.
Men den där friheten, ett sorts paket med många olika aspekter av vad nykterhet innebär- den kommer med avhållsamhet. Det är ett jobbigt värv, ett arbete som krävs. Det ställer var och en mot det arbete som krävs för att upprätthålla balans, måttlighet, lagom. Vad det är värt
För mig var det nyktert- eller att fortsätta på en stig av grå låga himlar, eskalerande oro, rädsla för sjukdomar och brister i relationer till mina närmsta, stora som små.
Idag ser jag detta beslut som mitt livs bästa, och viktigaste. Kram 🤗

@Andrahalvlek tack för tips! Ätit båda nu o då under åren men inte nu på länge! Ska genast springa till apoteket!

@Maud En jättebra målsättning för det nya året. Det finns något som heter runstreak, och du gör nu en egen walkstreak. Som nykter får man en massa tid över, som du nu investerar i din hälsa ❤️ Många dagar blir det framåt!

Kram 🐘

@Flarran Heja dig! Jättebra målsättning för det nya året, att komma ut en sväng varje dag. Små viktiga pusselbitar i helheten som är du ❤️

Kram 🐘

@Maud oj så bra du tänker.Jag kommer att göra samma som du.30 min rask promenad varje dag.Allt annat över det blir bonus.Klart man vill ha de vinster du beskriver.Vilket bra tänk.30 min Tacksamhetstid.30 min att dämpa rastlöshet på.30 min att dämpa sug & trötthet på.30 min att öka må-bra hormoner på.Kroppseget antidepressiva.Helt galet fantastiska vinster.Den motiveringen köper jag direkt.Finns inga bortförklaringar som kommer att få mig att låta bli.En ganska simpel handling med många vinster.Och liksom du känner jag / vet jag att nykterheten inte bara infinner sig.Man måste jobba för den på olika vis.Vissa mer,andra mindre.Jag kommer att få kämpa mycket som jag gjort men nu ännu mera😜😎

@pillanprillan En långpromenad med hunden är åxå träning & bra rörelse för kroppen.Jag tog åxå en promenad idag & räknade in den som dagens rörelse.

@vår2022 Vilken pedagogisk & lättsam beskrivning du gör av hur hjärnan fungerar.Den blir fantastisk att ta med sig & påminna sig om.Tack

@LAO Skönt att du har landat hemma och kan ta igen dig efter allt stughäng😁. Ja, det är ju alkoholdjävulen som poppar upp där i känslohjärnan, där suget sitter och minns hur du brukar bete dig. Nu när du varit nykter över en månad så får du mer tid för att tänka och välja vilka handlingar du ska göra, det sker liksom inte på automatik längre, att du korkar upp flaskan och tar ett glas när du kom hem.

Din pannlob, där din vd sitter, den som gör riskbedömningar, väger för och emot vad konsekvenserna blir och väljer rätt handling, har stärkts av nykterheten. Den får mer att säga till om nu och blir inte överkörd av känslohjärnan. Så som det ska fungera. Därför är tre månader en bra tid så att pannloben hinner återhämta sig och bli ännu starkare och så att det blir balans i hjärnan, så den funkar som den är avsedd att göra. Den innebär att när du får en impuls av en känsla i känslohjärnan så ska signalen går vidare till pannloben som gör en bedömning av situationen om vad som är den lämpligaste handlingen att göra. När vi är fast i drickandet har känslohjärnan blivit den dominanta i hjärnan och alkoholdjävulen har gjort sig själv till vd via myteri och kör helt enkelt över pannloben och den fallna riktiga vd:n. Det behövs inga riskbedömningar, det är bara att köra på alla impulser på sug och ta sig ett glas, ”så farligt är det ju inte och det är vi ändå värda” säger djävulen😂.

Så välkomna dina nya kopplingar och din allt starkare fallna, på väg att resa sig vd i pannloben, med ett glas alkoholfritt! Ha en fin dag! Kram❤️

@Fastforwardnorewind jag har endast tagit en långpromenad med hunden igår den 1/1 då jag fick för mig att städa ut hela julen också 😂 bra jobbat med träning trots A i bagaget

@Flarran Godmorgon.Hoppas du lyckades somna om.Blir full i skratt när du analyserar näring & innehåll i din frukost med diverse A.Du har så rätt.Allt är bättre för kroppen än alkohol.Mjölkchoklad med mackor med mjukost är ingen dålig frukost inte sämre än diverse flingor & söta yougurtar som säljs i butikerna.Fortsätt med din goda frukostrutin med gott samvete.Min vuxna dotter sa en gång när jag proppa i mig 3 kanelbullar.Va äter du bullar?Ja 3 st.Va du brukar väl aldrig äta 3 bullar.Nä för då blir jag ju så tjock.Då blev hon tyst en stund och sa.3 bullar är betydligt nyttigare än 3 starköl.Till och med 3 bakelser skulle vara bättre än det kalorimässigt.Och hon har ju så rätt.Ha en fin dag!

@LAO Godmorgon! Grymt jobbat att du fixat fjällen utan A! Jobbigt när det automatiska suget kommer upp sådär. Jag hoppas det minskar ner fort när man ”suddat ut” lite av kopplingen med ett nyktert minne i hjärnan.
Visst är släkten mysig att umgås med men skönt att få ladda batterierna efteråt 😅

Det fick bli tillbaka till rutinen med varm mjölkchoklad och tre goda limpmackor. Nu känner man sig lite mera som en människa igen. Fryser då inte lika jäkligt om händerna i alla fall. Men det brukar ju inte hålla i sig mer än nån timme, denna sockerkick som det väl i stort sett är. Men det är då bättre än en massa bullar tillsammans med saft eller läsk. För lite näring är det då i god mjukost och den kaviar som jag brukar ha som pålägg på mina mackor.

För en kopp med choklad med lite påtår vid behov är då bättre än samma mängd i decilitrar med nån sötsliskig gräddlikör med whiskeyton som väl låg på en 243 kalorier per deciliter. Man får då inte heller samma idiotsug efter hur mycket varm choklad som helst. Annat är det ju om man kör igång med alkohol av diverse slag, för då är det ju inte stopp förens man liksom däckar i en soffa eller somnar på nåt kallt golv vilket väl inte är var nån höjdare som väl inte var alltför ovanligt för något år sedan alltså. Vilket då inte är något att stå efter om man så säger.

Nu känns det allt som att det får bli ett försök till nån timmes sömn igen. Om man nu har lyckan att få somna till en stund och då verkligen får sova en tag vilket då behövs. Tack till dig @Maud för att du tittade in med lite tips kompis. Men har i mina dagar redan tidigare testat både jourhavande medmänniska och två olika präster som väl mest bara satt och hummade lite grann. Det var väl inte så värst givande kanske. Men vad skulle man själv säga om man hade varit en sån där slags volontär kan man tänka. Psykologisk ohälsa är ju inte alltid det lättaste. Det förstår jag ju då till och med lärda psykiatrins experter gick bet på min knepiga problembild. Så kör väl nykter vidare så länge som det går med forummetoden så att säga.

Ha en fin torsdag!

@Maud jag och min man har också satt som mål minst 30 minuter om dagen i 365 dagar. Har man inte 30 min så kan man dela upp dem på två tillfällen. En kvart här och där har man. Han behöver komma igång och det är något vi har nytta av båda två. Lagom ”utmaning” 😀 allt över det är en bonus som du säger 👍 önskar dig en fin dag 🤗

@Flarran o du, du är allt lite värdefull för oss här på hemligasidan.
Vi läser dina ord, du både finns och syns för flera av oss. 💚

@Flarran Ät din pizza. Du har redan gjort ett bra val, valet att vara nykter.
Jo, käk är viktigt men gör lite i taget.
Ta två limpmackor till din choklad o ett päron till frukost dessert!?
Då blev det ju vips frukost och något bra.
Blev det bara det vanlig men ingen runda till systemet så är det jävligt bra det med.
Finns det någon jourhavande präst, med människa att ringa till i nöd och ångest?
Ensamhet är ett gissel men du är inte ensam om ensamhet. Minns att du har socialfobi, men ring ut. Du kan ringa 1177 eller vad fan som helst, psykiatrin har jour nr. Bara säg, jag behöver prata med en människa om vad som helst!

Kram på dig!