Senaste kommentarerna i forumet

God morgon. Vad jag önskar att man kunde lägga ut bilder här. I natt var det jättefint norrsken. Så många norrsken jag missat för att jag varit full av alkohol och inte orkat ta del av dem. Norrskenet var riktigt grönt i färgen och flammade över hela himlen.
Så vackert.
Idag blir det sådd av grönsaker och hemgjord pizza i vår egen tillverkade vedeldade pizzaugn

Godmorgon i stugan!

Har några lediga dagar och ska låta bli alkohol idag. Det lät jag dessvärre inte bli igår.

Önskar en skön söndag ♥️

Godmorgon!C:a 5 timmars orolig sömn lyckades jag skrapa ihop.Vakna med hjärtklappning & ångest efter en mardröm.I drömmen drack jag alkohol & allt var snurrigt & kaotiskt.Ingen dröm om alkoholromantik precis.Ska nog inte somna med en podd i öronen som just handlar om beroende.Får ta vilsam musik istället & lyssna på såna poddar på andra tider på dygnet.Tänk vad tankar,drömmar &sug kring alkohol kan förfölja en i perioder.Utgår väl från att det sker en slags läkning.Löfte gjord:Idag ska jag vara nykter.Ska krypa ner i sängen en stund till tror jag.Idag står rehabträning& lufsa lite ute i naturen på agendan.Förse kroppen med bra näring.Vila aktivt.Mer än så vet jag inte.Vad hittar ni på idag?

@Maud Godmorgon!Du har en bra planering för dagen.Blir bra med sömn/vila efter alla intryck du kommer att få på varuhuset.Min hjärna har åxå svårt att orka med sån stimuli.Blir så surrigt & jobbigt i skallen efteråt.Du har åxå finfina strategier & lösningar inför morgondagen som kommer att ge dig bra återhämtning, som i sin tur gör det lättare att ge tant sug ett finger.Heja heja!

@eling Ja ibland lär man sig genom den hårda vägen.Tyvärr kommer vi att få leva med sug & besatthet ett tag.Kanske lång tid efteråt eller för evigt.Vem vet?Ibland kan det vara oerhört starka & det gäller att vässa pannbenen.Tala till sig själv.Djupandas.Äta något.ta en promenad.vila med en film/podd/bok.Läs mitt inlägg från igår då jag lyckades bemästra mitt mega-sug på detta sätt.Spela upp bandet hur blir det sen efter 2 glas med A som din man sa.Du klarar det här.Vi klarar det här.Styrkekram till dig!

Ny intensiv dag väntar. Idag var en riktigt bra dag men det sociala batteriet tog slut o då kom Tant Sug. Det är supertydligt för mig att mitt alkosug egentligen är hjärntrötthet. Hjärntrött blir man i parti och minut när man har ADHD. Men nu när jag identifierat känslan så är det inga problem att stå emot.
Tänker mest " skit oxå" där kom Tant Sug igen. Jag behöver/ vill inte gå henne till mötes.
Idag blir det ett tidigt besök med några familjemedlemmar i Svergies största möbelbutik. Den ligger ca 1,5 h bort. Det blir umgänge i bil, sen jobbigaaffären med tusen intryck. Ett besök i resturangdelen med obligatoriska köttbullar. Sen en retur i bilen.
Jag har lovat att följa med som smakråd.
Efter det ska jag kasta mig i säng o sova 2 timmar för att sen ta ett nattpass.
Jag kommer att bli trött. Tant Sug kommer garanterat imorgon. Men det är okej för nu vet jag att jag bara behöver slå dövörat till och vila.

JHL@ , ser oxå den alkoholstinna normalitet på sociala medier och är rätt vass på att genomskåda kollegor / vänner med dryckdryckesproblem som nog liknat mina egna o en del värre. Tänk att det ska vara normalt i alla sammanhang. När det normala gör så många av oss sårbara , både fysiskt och psykiskt sjuka.

Idag passar jag på att ge mig själv ett löfte för både idag och imorgon eftersom jag vet att jag kommer att vara lite sliten imorgon.
Löftet för imorgon inkluderar antidepprunda, vila, bra käk och stillsamåterhämtning och ett 🖕 till Tant Sug.

Må så gott alla🥰

En sammanfattning av sista tiden. Jag fick för mig (eller besatt av tanken) att jag skulle börja dricka igen eftersom jag varit nykter över 100 dagar. Det blev inte en kväll jag drack utan 6 av 11 kvällar. Jag tänker att i söndags var sista gången för mig. Det var en skammens dag I måndags efter skammens kväll i söndags. Skulle med ett barn till vårdcentralen, var väldigt bakis och fick anstränga mig för att inte kräkas.. Lämnade bilen hemma och fick ta mitt barn dit kommunalt istället.. 😔 Det blev en väldigt bra dag med mitt barn trots allt men det var definitivt inte alkoholens förtjänst..

Tanken på att dricka om en vecka triggar sug att få dricka nu nu nu. Jag kan inte tänka att jag får dricka i framtiden, det blir för jobbigt.

De där dagarna jag druckit har såklart triggat sug. Jag hatar sug, det enda jag vill då är att få dricka. Hade sug igår och idag. Innan dess var jag bestämd om att inte dricka igen. Så kommer suget och jag börjar vackla. Idag grät jag i min mans armar och sa att jag klarar inte det här. Han sa du klarar det här, kommer du inte ihåg hur det blir. Jag sa att jag gör inte det. För det är så det blir, i stunden blir det typ tunnelseende och anledningarna till att inte dricka blir svaga. Han sa att han kommer ihåg hur det blir. Sedan kändes det så mycket bättre. Utöver det har ett av mina barn blivit rädd för döden och rädd att mamma och pappa ska dö - ytterligare motivation att ta hand om mig själv i det som går att påverka, för att finnas för mina barn så länge jag kan.

Tack för att det här forumet finns, ni som är här är fantastiska ⭐️

@JHL Sök på antiinflammatorisk kost.

@JHL Jaha, 😀, ja jag missförstod dig. Trodde du menade recept som läkaren hade skrivit ut 😀.
Nej det är ett kostprogram som jag hittade på nätet. Man äter tre mål mat om dagen. Middag senast kl 19.00 sedan bara vatten fram till frukost nästa dag. Inget socker, kött eller mejeriprodukter.

@JHL Tack!

@Molnet bra kämpat idag. Du visade att du kunde kämpa dig igenom dagens stora utmaning och kommer att vakna pigg i morgon.

@Carisie nu låter du som om du kommit ner i normalålder, fortsätter du i den här takten så är du för ung för Kent på tisdag…
Fänkålsgratäng, vad har man till den?
Här har det varit dålig netflixserie efter 50-årsfika. Imorgon ska jag och sonen övningsköra direkt efter frukost, för jag kommer inte vara bakis!
Godnatt 🧡

@JHL håller med helt om alkoholromantiken. Jag har blockat allt på sociala medier och blir inte längre förvånad över hur mycket det dricks i tv program. Märkligt mycket, och alltid lite lagom och väldigt trevligt och solen skiner och alla är glada. Det är sällan man ser en utsliten kvinna i 50-årsåldern med en box rödvin bredvid soffan medans hon slött surfar på mobilen. Den bilden är möjligen inte lika glamorös…
9 klubbor låter precis lagom, och lika passar dunderbra till godis!

Lördag kväll & summering.Jag klarade av att bemästra mitt mega-sug.Känner mig i skrivandes stund så lättad & stark.Lyckades vända det till en trevlig kväll med god mat,lite sött till film,nytt spel & flera goda skratt.Ska strax borsta tänderna,lägga mig i sängen.Lyssna på lite musik & /lyssna på en podd.Kommer att somna nykter & vakna imorgon utan att behöva ångra gårdagen & kommer heller inte att behöva genomlida en onödig bakfylla.Känner mig nöjd & stärkt.Suss gott!

@JHL True story om alkoholromantiken och om alkoholens "självklara plats" i alla sammanhang 💀 Men precis som med alla situationer man befinner sig i är det svårt att inta helikopterperspektiv när man står mitt i det. Beträffande alkohol och mig så fanns det tidigare inga dåliga dagar för ett glas eller två - bara jag inte började 7 morgonen efter = jag visste att det inte skulle bli 1-2 glas egentligen. Bra jobbat med dina egna hockeyklubbor 🙏🏼🩵

@has Jag är övertygad om att man hittar alla nycklar till sin personliga väg oavsett det gäller alkohol, motion eller nåt annat - om man vill finna dem. Balans som @vår2022 brukar säga ❤️ Jag är glad för din skull att saker löste sig fint för er - jag valde mid och lämnade min relation, precis som du, men han klarade inte av att vara nykter ens en vecka varvid jag stod fast vid mitt beslut. Vilket jag är glad över trots krokig väg - just nu ser det ljust ut 🙏🏼

Ha en fin kväll 🩵

Nu är det kväll i stugan och har precis vaknat till ungefär som nåt nattdjur. Jag tog det lugnt idag och tänkte inte så mycket på att försöka anpassa mig till alla andras rutiner om vad som ska vara det rätta och riktiga när det gäller ätande och sovtider. Har då varit ut några gånger på balkongen i solljus idag i alla fall och druckit lite energidryck. Jag har alltså firat lördag på helt mitt eget sätt.

Sedan fick det bli lördagsgodis som när man var liten. Öppnade en påse med bilar och åt bara de bilar som jag tycker allra bäst om, endast de röda och de gröna. De vita bilarna har jag aldrig gillat nåt vidare då jag tycker att de har nån besk bismak liksom. Glufsade nog i mig en grabbnäve där jag låg och vilade för att förhoppningsvis få lite energi till att gå utanför dörren.

Tyckte faktiskt att jag hade det rätt så bra faktiskt. Då kom naturligtvis John Blund på besök och hällde sin påse med sömnpulver över mig. Jag somnade och sov gott som ett förnöjsamt litet barn till halvniotiden här på kvällen. Det är ju ingen ordning alls tänkte jag då jag vaknade. När man släpper alla låsningar och tvångstankar på att försöka vara precis som alla andra så går det tydligen hur lätt som helst att somna. Ja, alltså när de inre psykologiska duktighetstankarna på att passa andras synsätt släpper hos mig.

Behövde tydligen verkligen få sova ut en stund fast det var på helt galen tid egentligen. Hade en halv burk med energidryck kvar i kylen, men tyckte nu att den doftade så himla kemikaliskt att jag hällde ur den och tog mig en halvliter med vanligt kolsyrat vatten i stället. Sitter nu vid min dator och dricker gott bubblat alkoholfritt vatten alltså. Tänker att vem sjutton behöver väl nån alkohol alltså. Kör lite trevlig musik i mina gamla hörlurar, och i stunden är det Dire Straits som snurrar på med låten Walk Of Life som går på repeat i spelaren.

Tänker att jag nu kör mitt eget race utan att försöka krångla till allt och försöka var så himla duktig och göra si och så som kanske experter anser vara bäst. Går i stunden bara på ren känsla och det får alltså räcka för nu så att säga. Gladlynt musik och sånt där som jag gillar spontant får vara medicinen för mig nu. Har inte behövt att äta nåt piller mot ångest heller, då någon sådan faktiskt i stunden lyser helt med sin frånvaro.

Har varit ut på nätet och upptäckt en del intressanta online-program med musikaliska ai-generatorer som skapar musik utifrån användares egen inskrivna lyrik och egna valda parametrar om tempo och musikstilar. Kanske inte ett musikskapande i en reell mening, men en himla kul grej i alla fall. Har skapat en ny sida på SoundCloud där jag kommer att lägga ut lite musik framöver skapad helt med såna generatorer. Man kan väl inte få nån copyright på de musikaliska verk som skapas. Men lyriken den har man då alltid rätten till då man skapat den själv utifrån känsla och inspiration som kommit inifrån en själv så att säga.

Det finns alltid nya prylar att upptäcka här i världen om man inte låser sig helt i gamla föreställningar tror jag i stunden. Har alltså hittat ett nytt verktyg med fungerande terapeutisk effekt för mig alltså. Känner mig i skrivande stund rätt så trött och energilös som vanligt, men är åtminstone inte, mörk och dyster och allmänt uppgiven och det tackar jag då skaparen för. Det var förresten trevligt att ni @vår2022, @Carisie och @Molnet tittade in här. Sånt uppskattas alltid mina vänner.

Ha en fin kväll!

Efter att ha suttit och läst flera inlägg i det här forumet, var det skönt att få bekräftat att det finns fler som upplever samma sak. Tack till alla ni som delar med er!

Jag och min sambo har varit tillsammans i två år och jag älskar honom jättemycket och vill verkligen att det ska funka. Jag bryr mig och ställer upp väldigt mycket för honom. Han är en jättefin kille med många vänner, sköter sitt jobb och är omtyckt på arbetsplatsen. Han har även en familj som bryr sig mycket om honom och oss.
Men för att komma till det som jag är här för att skriva om, så har min sambo väldigt svårt att hantera alkohol och dricker alltid i stora mängder varje gång. Han super sig full i princip varje helg ibland flera dagar på en helg och även på en veckodag. För att inte tala om semester på sommaren eller vid jul, då dricks det flera enheter varje dag och det blir ofta fyllor var och varannan dag. Alla aktiviteter han bjuder in sina vänner till slutar alltid i alkohol, på hans initiativ. Det blir ofta utgång på krogar varje helg och han ramlar in vid 04 på morgonen och har aldrig något dåligt samvete mot mig. Utan skämtar alltid bort det och ringer sina polare på FaceTime och skojar om hur mycket han druckit och hur mycket pengar han spenderat på öl och groggar ute. Det ska även tilläggas att han har en bakgrund av partyknarkande, men jag har vart väldigt rak och bestämd med att jag har nolltolerans mot det från första början. Men sen vet man ju inte…
När han blir full så är han glad och sprallig, blir clownen i rummet, den som ska hålla låda i sällskapet och lätt högljudd och kan lägga halvtaskiga kommentarer till både mig och polare om man säger något som inte passar honom. Det är många gånger vi har bråkat på grund av att han slänger ur sig taskiga kommentarer och kallar mig elaka saker när han är full..
Jag har vänner till mig som har reagerat på hans drickande och mängden han dricker varje gång. Även kompisar till honom märker jag reagerar men vågar inte säga till honom. Han alkoholhetsar gärna sina vänner när dom umgås.
Jag är så trött på att vara en morsa som alltid städar upp efter hans fyllor, ligger vaken på helgerna för att vänta på att han ska komma hem helt nedsupen och se så han är okej. Att behöva skjutsa honom till jobbet för att han supit dagen innan och inte är körklar. Hans värderingar om alkohol gör mig så ledsen och frustrerad, det ska alltid vara alkohol inblandat i det vi gör. Jag kan inte komma på en helg som han varit nykter sen vi träffades. Ljudet när en burk öppnas, att vakna upp bredvid en sambo som stinker sprit och att komma ut i köket och det står ölburkar överallt, får jag panik av. Det här har gjort att jag själv tagit väldigt mycket avstånd själv från alkohol och jag får bara ångest när jag själv tar något glas bubbel med vänner.
Jag har kommit till insikt att jag behöver lämna honom, jag orkar inte ha det så här längre.. Det går ut över mitt mående för mycket och jag tar för mycket ansvar i hans drickande. Men det jobbiga är att tar jag upp delar i det här blir han jättearg och går i försvar. Hur tar jag upp det på bästa sätt för att säga att hans drickande påverkar mig för mycket och att jag behöver lämna relationen pågrund av detta? Jag vill inte gå skilda vägar som osams..

@Carisie tack 🙏🏼 Jag har turen att, kanske inte hata alkohol, men inte alls känna mig dragen åt det hållet. Mår helt enkelt inte bra av det rent fysiskt ens i små doser.

Jag ska läsa på mer! När jag läste om högfungerande alkoholist så föll alla bitar på plats (efter år av ältande om det verkligen var så illa som jag trodde). Kanske är detta min nästa pusselbit…

Det du skriver påminner mig starkt om att fortsätta lägga min energi där den hör hemma - på mig själv! Hoppas jag därigenom kan bli lite mer påhittig, energisk och rolig igen jag med😉🩷

Jag tycker du gör det jättebra♥️ Det är ju så svårt (har själv komplicerad relation med föregående generation, dock utan alkohol) En vill ju så gärna att det ska bli bra, för alla. Att ens barn ska få kontakt med sina far- och morföräldrar och vice versa.

Ett steg i taget, följ din plan. Funkar den inte, se vad du behöver ändra och försök igen. Och håll fast vid ditt prio ett♥️

Om du känner stark oro för din mamma finns ju också möjligheten att göra en orosanmälan och hoppas hon kan få rätt hjälp den vägen.

Ta hand om dig!

@JHL Så är det. Man får helt nya glasögon efter en tids nykterhet. Man ifrågasätter alkoholromantiken som vi blir överösta av. Vilken annan beroendeframkallande drog skulle glorifieras så?

Samtidigt exkluderar man alla dem som för hälsans skull inte bör dricka men som har svårt att låta bli att lockas. De kanske inte ens vågar delta.

Jag ser på kollegor idag vilka som dricker lite för mycket. På den dåliga rödmosiga hyn, det torra spröda håret, rastlösheten i deras kroppsspråk, på deras flackande blick. Förr såg jag det inte, för då skulle jag vara tvungen att se mig själv i spegeln.

Jag har börjat ifrågasätta att jobbsaker ska inkludera alkohol. Jag går inte på personalfester längre, blir bara trött av att se kollegor bli babblande idioter. Jag träffar hellre kollegor i sammanhang där alkoholen har underordnande betydelse. Så är det inte på våra personalfester. Pinsamt. Och jag har varit en av dem! Jag är otroligt glad att jag vaknat upp.

Kram 🐘

@Molnet snyggt jobbat! Ibland får man verkligen hålla i sig💪🏽🙌🧡

Hej på er,
Ligger nyäten i soffan och väntar på att fru jhl blir klar med sitt adminjobb som hon gör för en lokal förening. Dagen har varit bra och jag var snubblande nära att bege mig ut att springa efter ha läst tråd av @Detblirbättre där jag fick flasbacks till mina marathon/lidingölopps-dagar. Tyvärr var det bara 5 grader ute vilket komplicerade klädesfrågan såpass mycket (kortbyxor/långa träningsbyxor, endast T-shirt/undertröja och t-shirt) att jag lade ner idén med löpning och satte mig vid roddmaskinen istället.
Jag informerade även fru jhl idag på hur jag ser på vårdkontakt / körkort / beroendediagnos / högt blodtryck / fettlever och det var skönt att lätta hjärtat för henne. Vi har bott på olika orter den senaste veckan och jag vill vara öppen med henne och i morse var det lämpligt att ta upp det. Kontentan samtalet var att hälsan är viktig.
En sorts fortsättning av gårdagens betraktelse om alkohol så sedan mitt uppehåll i drickande har jag börjat notera mer och mer hur stor plats alkoholen har i vårt samhälle. När vi var på hockey idag var det långa köer in i barerna i periodpaus (folk började dra sig dit 5 min innan periodpaus) massor av personer hann inte tillbaka till periodstart, I sociala medier är innehåller och varannat inlägg alkohol (kolla på idrott på tv, vara i fjällen, äta mat så ska alkoholen visas upp och är med flit centralt placerad för att visa upp något men för mig oklart vad), padelturneringar visar glatt upp vinnare av en plojtävling där första pris är ett flertal flaskor bubbel. När jag handlade idag hade var och varannan person, oberoende om personen såg sliten ut eller ej, varit på bolaget. Jag är givetvis inte immun mot detta och när jag och fru jhl var på hockey såg jag ett par vänner som var på väg in i en bar på arenan och jag tyckte få att det skulle ha varit mycket najs att hänga med in och låta några bärnstensfärgade drycker rinna ned i strupen och vänta på det välbehagliga ruset. Jag hängde inte med men firade istället med en Loka och ett gäng, 9 st, godisklubbor. 3 för varje period är lämpligt. Detta ständiga fokus på alkohol är uteslutande mot de som inte vill dricka och kan inte vara bra.
Min mor skulle svimma av förvåning om hon läste att jag har skrivit ovan text :-)

Ha det bra. En dag i taget.

@has Hej 👋🏼 Jag vet vad du far efter. Googla "dry drunk" så får du en utförlig och väldigt klar bild av meningen. Tyvärr finns ingen klockren översättning till svenska.

"Despite their sobriety, a dry drunk typically continues to behave in destructive ways. In essence, they have stopped drinking but have not fully embraced recovery. The definition of dry drunk doesn't necessarily imply relapse, but it suggests a lack of personal growth and mental or emotional recovery."

Jag var där du var förutom att min, numera avlidne pga alkohol exmake, ledde in mig på en osund relation till alkohol. Jag önskar jag hatat det istället. Men den numera nyktra jag som är påhittig, energisk & rolig kommer fram mer & mer. 🩵

Kvällsavstämning ✅ Något tidig kanske men jag kommer inte att dricka nåt ikväll heller så jag kan lika gärna göra en första kvällsavstämning på länge ☺️

Dagen har bestått av sovmorgon med maken ❤️ som kände sig yr och konstig i morse. Jag bistod givetvis med att ta ett blodtryck = 90/50 på en tvåmetersgubbe 100 kg-ish. Varför? 🤔 Sjuksköterskan fick gå på detektivarbete då det var mannen som gjorde iordning morgonens mediciner för idag. Efter lite klurande och koll och dubbelkoll av innehållet i medicinlådan så konstaterade vi att han tagit fel på Alvedon och en blodtryckssänkande tablett vilket innebar att har tog 4-dubbel dos på 12h. Jag väckte honom inatt för att jag inte tyckte han inte andades ordentligt och han kollade sin sömnapp på smartklockan och såg att hans puls varit nere på 16 slag/min och att han i samband med det haft andningsuppehåll. Men då trodde vi att det var klockan som glappat. det var FÖRE blodtrycket! Så det blev samtal till 1177 som rekommenderade täta blodtryckskontroller & salt & vätska - jag var på väg in till akuten med honom!!!! Så man kan väl säga att jag jobbat lite. Men mest har vi legat i varsin soffhörna med fötterna i högläge och sett dokumentärer och ett par serieavsnitt.

Nu har jag lagat fänkålsgratäng och det är dags för middag (blodtrycket är nu uppe i stadiga 140/70 så jag stämplar ut). Nu ska vi se en fransk dokumentär om "Gökboet" och sen ska jag stoppa ner oss i sängen 🛌

Hoppas alla haft en skön lördag. En extra kram och tanke till @nydag & @molnet 🥇
❤️🩵