Senaste kommentarerna i forumet

@Molnet Så tänker jag om griniga personer också. Problemet ligger hos hen, egentligen är det riktigt synd om hen. Har inget med mig att göra. Om fikastunden på jobbet blir för gnällig reser jag mig och går iväg. Jag mår inte bra av gnäll. Jag mår bra av snälla, genuint positiva personer, snälltolkning i alla lägen och positiv feedback - feedforward. Då kan jag ta även negativ feedback på ett mycket bättre sätt. Där är jag prestigelös: har någon en bättre idé är jag genuint tacksam.

På tal om det är du verkligen en dedikerad, kunnig och otroligt peppande forummedlem. Alltid ett tips och goda råd till alla. På så sätt får även du viktig repetion. Vi mår bra av att hjälpa andra. Tack för att du tillför forumet så mycket värdefullt innehåll.

Kram 🐘

@Annelie56 Otroligt imponerande och starkt av dig att gå till jobbet. Jag tror att du överdriver at dina arbetskamrater föraktar dig. Varför skulle de göra det? Alla känner eller har någon i sin bekantskapskrets som de gillar som har alkoholproblem och de föraktar de inte. Jag förstår at det är pinsamt och ångestfullt att gå till och vara på jobbet men dina arbetskamrater kommer att tina upp och saker och ting kommer återgå till det normala. däremot borde din arbetsgivare/chef höra av sig, om den är vettig och bryr sig om sin personal.

Kan du se detta som en vändpunkt att ta avstamp ifrån? För mig hjälpte det mycket att ta min bottennivå som ett avstamp för att få till en förändring.
Hur känner du inför kontakt med beroendevård? Kan du tänka dig att ringa anonymt till Alkoholhjälpens anonyma telefon (se Stöd->Ring till oss i menyn) som start?

Se även @Molnets förslag och andra.

Det viktiga är vad du gör nu.

Ha en fin dag och helg.

@JHL .Tack.Ja känns redan att det kommer att bli en fin dag.Trevlig helg på dig!

@LAO, Hej, det verkar som om du är inne på lite av en livsresa där du börjar sätta dig sjölv i centrum mer än att sätta dig själv sist. Har du funderat på att prata med en 3:dje part som kan stödja/coacha i ändring av synsätt på dig själv? Du kanske redan gör det, ett flertal av forummedlemmana verkar söka stöd av en utestående person för samtal/guidning och har en positiv erfaranhet av det. Jag fick det under några månader under som del i min initiala resa för en ihållande nykterhet och det var helt ok. Jag vet inte om det hjälpte mig speciellt mycket men det var iallafall inget negativt, fokus för oss var mer alkoholrelaterat och konkret typ förbred dig på frågan om alkohol vid fest/vilka risksitationer ser jag/etc mer än att rota runt i mina högar.

@LAO .Nä nu är det dags för oss att bli själv-snälla.Livet går inte ut på att bita ihop & stå ut.Det ska levas i all enkelhet med bra val som vi mår bra av.Självmedkänsla .

@Molnet, Det låter som du har en fin dag framför dig och får en bra start på helgen. Bra haneringav surkärringen, låt hennes missunsamhet, även om det är tråkigt för henne, stanna hos henne.

Ha en fin dag och helg.

Inte varit på AA på två veckor. Märks men ska dit på lördag. Några elever är på mig om att vara med på pokemon-eventet som är på lördag så man får ta sig dit.

@Molnet vilka fina tankar som ligger här🧡. Självsnäll, självmedkänsla, för min skull. Jag är lite och snurrar i ett hörn av det då jag äntligen fått tag på nån känsla av att allt inte handlar om att bita ihop och klara av och lyckas och vara positiv. Tack för att ni förgyller min dag🧡

@Molnet tack för superbra input! Jag har inte tänkt på det så alls utan bara tänkt att jag behöver bli bättre på att låta fler av mina känslor finnas. Nu är jag en sån person som sätter mig själv sist, alltid är pigg och glad, inte tycker att något är jobbigt och inte ställer några krav på min omgivning. Men om jag kan låta mig vara rädd, ledsen, arg och besviken också så kanske jag inte behöver dricka alkohol. Typ. Fasiken vad svårt det här är. Idag har jag ägnat morgonen åt att försöka övertala mig själv att jag inte har några problem alls och att det inte gör något om jag dricker. Och då har jag ändå som min starkaste drivkraft för att låta bli att jag vet att jag mår bättre utan och dessutom inte vill öka risken för demens och cancer.

Hoppas att du får en fin fredag🧡

@svahnongen
Hej.
Jag tror det var efter alla försök. Tidigare har jag haft en längtan efter att få dricka igen. Nu är suget och lusten borta.
Vill inte börja om igen och de dåliga konsekvenserna blir större för varje gång.
Mår dessutom mycket bättre när jag inte dricker.
Du klarar det
Ta hand om dig

Vaknade med tuppen idag.Redan kl.5.Vred & vände mig & bestämde mig för lite soffhäng & läsa bok:Livsstegen av Olle Karlsson.Idag är jag tacksam för:1)Att jag mår bra trots att jag vakna för tidigt.Så skönt att slippa bakfylla & ångest2)Jag spontanbokade tvättstugan igår efter jobbet & tvättade alla sängkläder,kuddar & täcken.Hade aldrig hänt om jag druckit/varit bakfull3)Lyckades bemöta ”Surkärring” på jobbet med vänlighet.Tog inte åt mig av hennes dåliga bemötande av mig.Tänkte:Att hon är en ogin & missunsam människa & det har ingenting med mig att göra.Tidigare hade jag känt mig sänkt & kränkt.Idag är jag ledig så dagen kommer att innehålla:En promenad.En lunch på stan.ett träningspass.Fixa & trixa kanske städa en låda,läsa & kolla en film.Dagen ska gå i lugn & ro tecken.Nu en mugg gott äppelkanelte med honung & mjölk.Egentid innan det snart är dax för särbon att vakna & ge sig ut på egna äventyr.

@LAO .Så bra.Acceptans & självmedkänsla är jätteviktigt att tillämpa under nykterhetsresan.Acceptans på att jag har en allergi mot A som gör mig sjuk.En acceptans på den & inse att då kan man skippa alla föreställningar om måttligt drickande.Det funkar ju inte om man har ett beroende.Acceptans på den & sedan göra det bästa man kan av det.Tillföra trevliga& A-fria aktiviteter.Skåla i a-fria drycker.belöna sig & klappa sig själv på axeln.Självmedkänsla att öva på att tänka snälla tankar om sig själv.Ta hand om sitt mående på bästa sätt osv.För mig funkar följande när jag är lite låg:En promenad.En lång skön dusch med hudvård.Myskläder på.En kopp te något gott att äta & en film.Du är på god väg att lägga en bra grund.Heja!

@Annelie56 .Starkt av dig att gå till jobbet ändå.Förstår att du undviker kollegor lite.Snart lägger sig din ångest ska du se.Men!!!Ta denna händelse som en lärdom.Ett wake-upp-call!Kanske det är nu du på allvar ska ta itu med dina dryckesvanor?Dvs.Börja med 1 nykter månad via nykter 1 dag i taget.Efter en månad utvärderar du & tar ett nytt beslut.3 månader är en bra tid att göra för att läka & komma ur de dåliga vanorna samt för att se & känna alla vinster.Skriv & läs ofta här!

@Annelie56 det var hemskt att möta arbetet. Jag ”gömde” mig och i viss mån gömmer jag mig fortfarande. Jag ville inte träffa någon eller några för att bli konfronterad kring det… jag mådde riktigt dåligt kring det. Men jag gjorde det jag skulle och förväntades av mig. Sen känner jag igen det du skriver om blickarna. Det var mycket ångest. Var din eventuella chef med? Någon som frågat dig något kring situationen..? Du är inte ensam i detta.

@eling Bästa Eling. Den här resan startade vi ungeför samtidigt, lite speciellt, finn alltid tillgänglig, i både med och motgångar. Det vi gör nu är att vi småsakta reser oss och blir mer och mer dom vi är ämnade att vara. När tvivlen kommer, vilket dom ibland gör, tar vi oss igenom dem också. Sov gott!

@JHL Tusen tack. Fint att läsa, med din otroliga resa hör även du till de som har så mycket viktigt att förmedla till andra medresenärer😀

@Rule74 hur mår du och hur går det för dig? Kram

@Annelie56 starkt av dig att möta dom, då är ändå en jobbig sak gjord. Nu lägger sig nog snart din ångest också hoppas jag 🧡

@vår2022 ❤️ hjärnan är fantastisk, och svår att ha att göra med! 😄
Nu när jag känner stress och ångest försöker jag jobba med det. Försöker ta hand om det i stunden, låta det vara där, acceptera det, försöker reglera det, istället för att fly och fäktas. Förut har jag hållit ut, panikat, hållit andan, tills jag fått dricka. Man har varit ett djur som bara agerat på impulser, hot, flykt och kamp. Det är ett dagligt jobb att göra för att inte falla in i gamla vanliga mönster.

Imorgon ska jag på personalfest. För första gången på fem år. För fem år sedan var jag på mitt första nyktra år, och festen då var aptråkig. Kall mat, ljummet vatten till maten, tråkigt sällskap vid bordet, för hög musik, apfulla kollegor. Nä, det gav inte mersmak.

Nu ger jag det en ny chans. Är nyfiken på stället vi ska till. Har fått kryssa för ”vill ha alkoholfritt” så kanske blir det gott alkoholfritt till god mat. Jag hoppas på det. Fulla kollegor kan jag nog skratta åt mer nu än jag kunde mitt första nyktra år.

Det enda som oroar mig är hur fan jag ska orka!? Det börjar kl 18, så det blir full rulle direkt efter jobbet. Men eftersom jag kör dit kan jag avvika om jag blir för trött eller kollegorna blir för jobbigt fulla.

Back the days tillhörde jag de värsta fylltrattarna på personalfest. En gång var det fri bar, och jag blev så full att min ex-sambo fick stanna flera gånger på vägen hem, för att jag behövde kräkas i diket. Vojne, vojne. Saknar inte den tiden.

Kram 🐘

@vår2022
Tack min vän. Du har alltid härliga tips att ge. Jag går i samtal hos psykolog och mellan samtalen jobbar jag med övningar för att öka min självkänsla och mitt självförtroende. Helt övertygad om att min dåliga självkänsla hänger ihop med att jag flytt till alkoholen. Så dricker man och då blir det värre. Det blir en ond cirkel som bara gör saken värre.
Har tidigare jobbat en del ned andning men ska kolla länkarna du skickat.
Haft en riktigt skön vilodag. Kompade ut och ägnade mig åt lapptäcket. Så gick vi ut och åt i kväll. Åt marulk på planka och drack ett jättegott 0,0 vin. Så nöjd och glad med mig själv.
Kram 🥰

Har bestämt mig för att prova på antabus under en tid. Är det någon som har erfarenhet av antabus? Både negativa och positiva erfarenheter. Biverkningar o.s.v
Tacksam för svar

@TeTanten vad härligt för dig att du hittat rätt till en ljusare framtid. Önskar dig all lycka!

@zalkin 11 månader, en månad till ett år!! Vilken seger, så sjukt bra!! Du är verkligen en förebild och tack för att jag får dela resan med dig, all pepp och stöd! Jag springer efter dig några månader bakom bara 🏃‍♀️‍➡️😄

@Carisie Fint att konferensen var givande, vara pigg på morgonen och att slippa huvudvärk och raggsocka i munnen på frukosten😂. Jag har jobbat mycket på kontoret denna vecka men idag hemifrån. Skönt att kunna ta det lugnt på morgonen och att slippa fixa till mig. Drog en stund med kaffe i sängen, nyheter och mina fyrbenta kompisar. En hundlöprunda på lunchen i det vackra höstvädret. Samt en produktiv dag på jobbet. På kvällen GVFÖ, tittar du på det? Imorgon på kontoret igen. Sen helg!😁

Sköt om dig! Kram❤️