Senaste kommentarerna i forumet

Läst om & funderat kring saker som ökar livskvaliteten.Förstått att det inte bara är att sluta med alkohol och motstå/hantera sug med avledande aktiviteter.Man måste lägga till saker som är roliga & bra för en åxå.För min del har det blivit danskurs & fredagsmys i form av spa & sushi.Svampplockningen gick ju bort pga årstidsskifte.Glömde åxå bort att belöna mig.Blivit mycket bara vara.Film i soffan.Blir för trist.Känt mig deppig.Fått dåliga tankar & minnesbilder osv.Det har blivit tråkigt.
Att vidmakthålla nykterheten är dömt att misslyckas om den upplevs som tråkig och meningslös .Den långsiktiga utmaningen är att tillägna sig en nykter livsstil och samtidigt uppnå god livskvalitet. För att få en nykterhet med god livskvalitet behöver vi utveckla nya färdigheter för att möta de livsutmaningar som vi tidigare hanterade med alkohol.Låter ju logiskt egentligen.Denna förändringsprocess är krävande, tar tid och förutsätter att man utmanar sig själv och tränar på nya beteenden.Jag måste lägga till roliga saker.Lägga till nya sunda vanor.Måste helt enkelt göra en aktiv handlingsplan för det.Imorgon efter jobbet blir det Sushi& ”Spa”kväll.På lördag en rejäl promenad & göra en skriftlig handlingsplan med roligheter att göra.Fundera ut ett dag/veckoschema med sunda vanor för vardagen.Nej offerkoftan av & starkt motiverad att inte köra i diket.Sen måste jag åxå göra upp hur jag ska göra upp med min känsla av att ha blivit förd bakom ljuset pga av oärlighet & lögner från mitt ❤️.Som förde med sig att min självkänsla & mitt självförakt hamnade på bottennivå.Hur jobbar ni med er självkänsla & egenvärde?

Haha då kan jag ju ge mig på dem 🙌

Kvällsavstämning ✅
Måste lägga mig pga dålig sömn inatt. Hostar massor igen nu när jag pratat med folk hela dagen.

Sista arbetsgången för veckan imorgon . Noll idag 0️⃣ och noll imorgon 0️⃣
🩵

@LAO Alltså det är ju så snålt? Hostar man så gör man. Det är väl knappast så att du skulle halsa flaskan? Själv har jag bytt VC igår pga kränkande behandling av min husläkare. Ska anmäla också - avskyr när folk spelar på sin position och utnyttjar sin makt. 🤮

Skönt att det går bra med alkoholen. Ha en mysig kväll. Själv ska jag sova nu. Helt slut

🩵

@LAO Jag skulle inte kalla dem sexistiska alls. Huvudpersonen Alex har rötter i Hong kong-maffian (drakhuvuden) och tycker det är dåligt med sexköp och gör om bordellerna till "salong Kil-kli" där "flickorna" har långa naglar och kliar kunderna på ryggen ist f att sälja sina kroppar. Bland annat 😂

@lao @vanten Ja jag försöker att inte älta, men det är lättare sagt än gjort. Och ja - det viktiga är vad jag gör framöver. Just nu har jag inte mycket situation över situationen, men nog fan har jag vett och vilja nog att veta att det jag KAN göra för att påverka - är att inte dricka. Punkt. Det är mitt nr 1 ansvar just nu.

Har lagat barnfavoritmaten här hemma, lekt och busat och framför allt kramats. Kramar från barn är verkligen helande. ❤️ när nattningen är klar tänkte jag unna mig 2 Lergigan och krypa ner i soffan😂 och läsa runt lite på AH. Då känner man sig lite mindre ensam. 😊
Kram!🩷

@Vanten tack🤗! Känner mig orimligt stolt och suger i mig allt beröm! Jag har typ världens bästa hejarklack privat och har varit superöppen. Att dessutom det här forumet finns gör mig också säkrare på att jag kommer lyckas!

@Flarran du har många kloka tankar du och jag är inte säker på att jag får med mig allt. Men jag tänker på ditt inlägg om hur hjärnan är programmerad och tänker på Nattiko, munken, som sa att man inte ska lita på sina tankar. Så är det ju verkligen, hade vi litat på tankarna så är det nog många av oss som följt alkoholen rakt ner i eländet.

Ha en fin kväll!

@glitterfrost Du är inte en dålig människa & du är ung & kan vända detta. Jag tror att du kommer att pusta ut efter mötet på måndag. Huvudsaken är vad du gör nu framåt, inte det som hänt. Ta minut för minut & försök att vara snäll mot dig själv & gör saker som du vanligtvis mår gott av. Skriv ned alla frågor du har inför mötet. Var rädd om dig!

@Maud 🤣🤣🤣 Virusbutiken. Typ det bästa jag hört!

@Carisie Tack för tips! Har fått för mig att böckerna om Storm är sexistiska & objektifierar kvinnor. Vet inte vart jag fått det ifrån & jag kan ha fått det om bakfoten. Ibland lyssnar jag lite & blir irriterad på ngn författare på grund av sexism, dålig humor (som L...berg) eller dåligt språk. Men jag kan blanda ihop författare också & döma ut dem 😂. Stormböckerna har ju hög rating. Ibland kan jag svälja lite sexism om böckerna är bra i övrigt & om jag är på rätt humör 😂.

Ska genast kolla in dina tips. Nu ska jag se senaste avsnittet av Yellowstone. Har du sett den? Älskar råa & alkade Beth & allt med den serien!

@Carisie jo jag har mina talanger! Det går fint! Hostan verkar släppa lite och jag har orkat mig på två promenader runt området. 2 * 600 meter friskluft, det är inte illa!

Med alkoholen går det fint, suget blir mindre och mindre och kompensationerna för det också. Det skumma är att det känns mer skönt än trist!

Jag fick nån snäll hostmedicin som jag inte hämtat ut för läkaren ville inte skriva ut cocilana (?) pga min beroendeproblematik.

Njut av kvällen🌟

@glitterfrost en minut i taget är toppen. Du är INTE världens sämsta människa. Du tar tag i din situation och gör allt du förmår för att göra det bättre. Kan du göra något snällt mot dig? Bada? Tända ljus? Göra en koja med barnet? Sköna kläder? Ringa en vän?
Snart är det måndag och du har varit alkoholfri en vecka, det är mycket mer än många andra.
Stor kram💕

@Vanten Det finns ett gäng serier jag gillar. "Till döden skiljer oss åt" av Ingrid Elfsberg. Stäcklyssnade. Alla böckerna om "Alex Storn" roligt, spännande och dråpligt 😂

@Flarran Ja man ska fokusera på det som är positivt & det man har att vara tacksam för. Hoppas att du tar dig ut på promenad. Jag är hopplöst, hopplöst dålig på det & hatar att promenera tyvärr. Otroligt bekväm av mig. Nu behöver vi allt ljus vi kan få i mörkret. Ha en trevlig kväll!

Tack för den icke nyanserade svaret. Det föreföll andas en del av skuldbeläggning. Jag tar med mig typ inget av det, men tackar för ditt svar.

Kom inte utanför dörren idag heller fast jag verkligen hade velat att ta mig en liten promenad i omgivningarna idag alltså. Det var väl rester efter den envisa snuvan som spökade. För har varit ovanligt trött och slut idag. Men har då sovit rätt gott och bra i ett par timmar extra på eftermiddagen igen och drömt så verkligt om att jag kunde flyga.

Det var inte så värst högt i antal meter över marken man i drömmen befann sig. Men flygandet i drömmen var en så verklig och naturlig känsla på nåt sätt jag hade i drömmen. Ungefär lika självklart verklig som att man kan tänka att nu ska jag ta och gå hit eller dit bara liksom. För i drömmen så tänkte jag som så att, kanske skulle jag ta och flyga över den här sjön som jag såg och först över vassen i en strandkant och ut till en ö som såg trevlig ut för att kanske ta mig en promenad där...

Kan tänka mig att en småfågel som är ute och rör på sig kanske kan tänka så. Man kan då som helt nykter och alkoholfri då ha lite lustiga drömmar ibland. Men någon promenad i verkligheten idag hade jag då ingen ork till att göra, kanske blir det av i morgon i dagsljus om jag lyckas komma i säng i någorlunda vettig tid idag förhoppningsvis. Vill faktiskt gärna försöka att ta mig en liten promenad och inviga mina nya skor som jag köpte den förra veckan.

Det verkar nästan som att jag som relativt ny-nykter med snart ett år och två månader så som alkoholfri skribent på detta forum har börjat att tänka lite mer normalt och positivt verkar det som. Det var trevligt att du @blomblim tittade in här en sväng kompis, sånt uppskattas. Funderar nu allvarligt på om jag ska ta och kanske ta mig en kopp med varmt vanligt kokkaffe och några pepparkakor.

Har läst lite på forumet nyss och sett hur jobbigt det kan vara för de som nyktert lever i en relation med en missbrukare av alkohol som kanske dessutom har nån psykisk sjukdom i botten. Dessutom då med barn inblandat i ekvationen liksom. Kände mig då rätt tacksam för att jag då inte i nån relation förpestat någons tillvaro och då speciellt barns uppväxt med min problematik alltså.

Jag kunde verkligen för första gången tror jag, känna att jag verkligen uppskattar min rätt så fria situation som helt singel, nykter och alkoholfri alltså. Tänkte just på ord av en en äldre bekant som ofta brukade säga som så, att det var synd om människorna. Nog kan jag då allt hålla med om detta rätt så klarsynta konstaterande så att säga.

Ha en fin kväll!

@Carisie Nej, men jag har lagt den i bokhyllan. Tack för tips! Ska testa redan i helgen. Har varit inne på deckare länge, men är lite less & vaknar ibland av att boken går & gett mig mardrömmar!

@LAO 12 dagar är ju superbra jobbat 🙌

@Vanten Har du lyssnat på serien om Miriam & Hervor? Marianne Cedervall. Tror första boken heter "Svinhugg". Riktig feelgood!
🩵

@LAO Jag vet! Kollade för något år sedan. Tänker inte kolla nu 🙈😂.

Tack snälla ni för värmande ord och att ni tar er tid att stötta mig. Det betyder mycket.
Idag pallrade jag mig iväg till jobbet, kunde inte ligga hemma och tycka synd om mig själv längre. Det var VIDRIGT att stå och le och vara trevlig mot folk med julmusik dånandes i bakgrunden medan man själv kände sig som jordens sämsta människa. Pust. Men nu är det gjort. Tänker aldrig glömma hur jävla vidrigt jag mår sen i helgen. Har läst här förut ”aldrig glömma, aldrig ta första glaset” och det tycker jag är bra. Fast just nu är min taktik typ överleva minut för minut tills på måndag. Och överleva det tänker jag göra, och utan en droppe alkohol 🤮
Kram🩷

@eling Tack ♥️

Haha ja o jag kan lyssna om mina ljudböcker 😂

Mitt i eländet så kan jag iaf se någonsorts svart humor i en sak.
Serier på Netflix som jag vinrusigt glott igen är typ som nya igen. Betydligt bättre än vad jag minns.