Senaste kommentarerna i forumet

Begrunda, det kanske blir som styrketräning, man måste hitta musklerna och träna dem. Tids nog ska jag det också :) Tack och god kväll, med en förhoppning om en god jul

Har funderat lite på hur allt kunde bli som det blev och varför man föll för alkohol och började tro att berusning var det enda som var ett tillstånd värt att uppnå. Har läst nånstans att om man vill leva lyckligare så måste man stanna till och ta sig lite tid att begrunda var man i stunden befinner sig. Detta för att kunna komma vidare till ett någorlunda mera balanserat och klart sinne.

Vad man verkligen drömmer om och vill göra med den tid man har kvar här i denna värld. Det kan vara svårt att få fatt på liksom. Man kan faktiskt ibland undra vart man är på väg och var man ska börja för att kanske göra en förändring till det bättre för att må grundbra liksom. För när, eller om man väljer att förgifta sig med nervgiftet alkohol så är det väl något som inte är helt rätt i tänkandet.

För varför ska man förgifta sig själv till kropp och själ för en stunds vila från sina inre tankar och den känsla som ofta så tydligt säger att det är dags för en förändring av ett dåligt levnadssätt. Sedan jag blev skribent på detta forum och sedan hällde ur de där ölen bakom husknuten den förra hösten och då jag så smått väl kanske bestämde mig för att ändå kanske försöka att leva alkoholfritt så har jag fått arbeta rätt så mycket med mina minnen, tankegångar och känslor.

Det är mycket som inte blev som man väl som ung hoppades på. Men det är även mycket som blev rätt bra i alla fall. Man kan bara göra sitt bästa utifrån de förutsättningar man i stunden har. När jag läser här på forumet så får jag faktiskt ofta motivation att gå ett steg till på den alkoholfria vägen. Fast visst är det svårt stundtals det ska man inte sticka under stol med. Det handlar om att hålla i och att hålla ut, och att inte falla för frestelsen att kanske bara en gång till ta ett glas alkohol.

Nu när det går mot jul och dess helger så är det lätt att tänka att vad är det för fel att som så många andra gör och bara kosta på sig en flaska med nån dryck av något starkare slag för att kanske i sitt eget sällskap få känna lugn och tankefrid en stund. Men då tänker jag även på det här om att man ska vara självsnäll. Det är man då verkligen inte om man kastar sig själv i fara och riskerar att kanske tappa all kontroll över sig själv och kanske hamnar i ett dystert alkoholträsk som för mig faktiskt många gånger varit på väg att kosta mig bra mycket mer än det sett så här lite i tidens backspegel då sällan har varit värt.

När man väljer den naturliga nyktra och alkoholfria vägen så är man i utveckling. Den bästa julklapp man kan få detta skottår är då enligt min mening den gåva som inte kostar ett öre att ge till sig själv. Det är att välja att inte under någon omständighet förgifta sig med nervgiftet alkohol för att må lite konstgjort ”bra” i en kort dimmig stund som sedan kan bli vägen rakt in i det mörka alkoholträsket som det sedan kan vara mycket svårt att ta sig ut ifrån igen. Det nyktra fönstret talas det om ibland och att det kan ta lång tid mellan gångerna som det öppnas och ger en möjlighet till alkoholfrihet.

Så siktar nu på en nykter och alkoholfri avslutning på detta år för att sedan kunna starta om nästa år med ett nyktert sinne. Har därför bestämt mig för att skåla in julen och kommande nyår med helt vanligt kallt gott vatten i ett fint glas för det är då inget som man får någon ångest och bakfylla av som sedan kanske måste behandlas med återställare och fortsatt drickande för att må konstlat bra. Har läst att man måste återvända till den punkt då man kände glädje i det enkla och naturliga.

Minns att min gamla mor någon gång sade att jag som riktigt liten sken som en lycklig sol när hon kom och gav mig en flaska med varm välling. Tror att jag denna jul ska återgå till denna dryck och därför vid nästa besök i mataffären kommer att köpa ett paket med fullkornsvälling att ha att festa loss på som variation till den mjölkchoklad som nu länge om mornarna varit en god ny-nykter rutin som ett steg i att verkligen börja om med ett nyktert sinne för att få fatt på den mer äkta naturliga livsglädjen. Nervgiftet alkohol gav mig ju inte annat än en kort stunds dimmig tankefrid och tyvärr även ofta rätt så mörka och dystra tankar som inte alls saknas i stunden här vid mitt köksbord.

Kämpa på mina vänner!

Jag har inte räknat så mycket på ditt intag: men jag skulle helt klart testa 3 månade nykter efter så många års konstant drickande.
Kan heller inte gå i polemik kring vad du ev missar- men barn missar inte föräldrars upptagenhet av alkohol. Det finns de som upplever att ett ”otydlig” alkoholism kan vara värre än en som knakar eller brakar igenom.
Det låter som om du inte är särskilt nyfiken på vad ett nyktert liv skulle kunna innebära och det låter lite konstigt u mina öron. Om jag hade säg- plockat blåbär varenda ledig stund, bara plockat blåbär ihop med vänner och kollegor.
Ja vid något tillfället skulle man ändå vara nyfiken på om det fanns ett liv bortom blåbärsriset?

@Vanten Kämpa på bara :)

@LightOrange Det var fint att höra, jag tycker att man brukar få det bekräftat på olika sätt när man befinner sig på "den rätta vägen".

Så bra av dig att ta detta på allvar och verkligen förändra det som krävs.
Jag vet ju inget om dina alkoholvanor egentligen- men de flesta av oss här har ju ett risk- eller missbruk i bagaget.
Mycket av ”jobbet” blir ju också att förstå varför man/en hamnade där. Vad är det för känslor som behöver dövas eller vilka beteenden dämpas av alkoholen?
Jag tänker att du beskriver ditt liv nu som att du verkligen gör allt som står i din makt för att detta inte ska upprepas.
Men vi är människor- det betyder inte återfall eller driclande- men vi är inte perfekta utan får lov att själva stå ut med våra skavanker av olika slag. Och det behöver omgivningen också acceptera. Vi kan inte ge allt- alltid. Andrum behövs, pauser och imperfektion.
Det gäller även oss som har gjort sånt vi skäms över. Eller till och med lagbrott som i ditt fall.
Men lagar och straff finns för att människor också ska kunna gå vidare, sona, bli förlåtna- och inte minst- förlåta sig själva?
Hur skulle det kännas, att lämna detta bakom dig och få lov att tycka att du är klar med skam och skuld?
Du är värd att leva livet, framåt. 🤗

@Steadfast jag tänker att om du inte är beroende och har saker under kontroll, kan du inte prova att vara nykter en vecka eller två då? Det är ju inte farligt och du kommer nog inte dö av tristess. Kanske är det inga problem alls och då är väl allt lugnt, eller så blir det jobbigt och då får du kanske fundera lite…
Lycka till!

@xyz23 det låter som en trevlig men annorlunda plats. Vad modigt av dig att gå dit och vad bra att du verkar ha hittat något som funkar.

Ha en fin natt!

Kvällsavstämning dag 11

Det går ju fint det här! Jag hänger på vårdcentraler och akutmottagningar, jag hostar och pruttar och pruttar och hostar. Jag får olika råd av alla läkare jag träffar, det senaste var att äta soppa och inte äta bröd. Gör att slippa hostan alltså, han vet inget om pruttarna.

Men jag dricker inte! Nope! Inte alls! Idag var det inte ett ända dugg jobbigt utan snarare skönt att slippa. Vatten och chips, det är grejer det!

Nya känslan för idag är skammen över att inte få rätt hostmedicin eftersom jag har en beroendeproblematik. Inte så härlig känsla men det var väl kanske bra så jag inte fick för mig att shotta det hela kvällen…

Nu är det sängdax och jag hoppas så att jag och ni får sova gott inatt.

@blomblim Tack så jättemycket! Det värmer att höra❤️En väldigt nära vän till mig som vanligtvis inte är superbra på att visa sina känslor uttryckte sig på ett jättefint sätt idag hur stolt han är över mig och det kändes fantastiskt att höra.

@eling Ja, det har de gjort länge. Men det har aldrig eskalerat eller deeskalerat. Det har varit konstant sedan den dagen jag gick in på systemet för första gången.

Disciplin, kontroll och rutiner genomsyrar hela mitt liv. Hit men inte längre gäller även alkoholen. Jag slutade röka efter 21 år exempelvis. Det fick mig att må dåligt, då avslutade jag det från en dag till en annan. Alkoholen har aldrig orsakat någon skada eller fått mig att må dåligt, tvärtom. Och ja, såhär låter en alkoholist. Men jag kan ärligt säga att det inte är ett försvarstal, annars hade jag nog inte varit här och funderat över det.

@Vanten Det blev en trött dag för mig också. Åkte raka vägen hem efter jobbet och sen har jag varit fast i soffan. Faktiskt med ett lugn i kroppen! Vet bara inte varför jag inte vill gå och lägga mig riktigt, jag är trött men något håller mig vaken och det är för en gångs skull inte en kraftig abstinens även om det har varit där under hela dagen. Kanske helt enkelt inte vill sova för att jag känner mig ganska lugn just nu. Ibland är det svårt att veta vad kroppen försöker säga en. Kommer kännas bra att kunna säga att jag varit nykter i nästan 7 hela dagar imorgon, men ska definitivt ta upp mycket jobbiga delar också så jag kan få ännu mer tips. Hoppas du får en bra kväll och en bättre natts sömn inatt!

@LAO Blir inget mer möte för mig förrän om drygt en vecka. Jag tror nog vikten för mig att gå på mötena är att jag riktigt känner att detta är allvar, så här långt har det tagit mig liksom. Man är ju anonym utåt, men det känns ändå kymigt att gå dit. Men folk är schyssta och lugna, och vi tänder ett levande ljus då snacket går runt bordet.
På det sättet blir det lite meditativt, man känner sig välkommen - det basala i 12-stegen är att man som människa ska jobba med egen förbättring hela tiden, vara ödmjuk; för mig att tänka på att inte brusa upp eller försöka spela allan. Jag har gått på några minor under senaste året. Ja, detta är allvar nu för mig och jag tänker inte släppa greppet. Men det kan nog bli att jag trappar ner närvaron där framöver, men folk har varit schyssta och vänliga. Alla får vara sig själv och ingen frågar en massa eller håller på.

Jag lovar berätta mer framöver. Ha det bäst.

@Carisie Mja. Det är så många parametrar som får mig att fundera, förlåt om jag inte kan utveckla det logiskt.

Både jag och min sambo är likadana, vilket gör att vi kanske blir lite av "enablers" för varandra. Men vi upplever att vi har full kontroll på allt och att det alltid varit så. Men när man tänker efter noga så kan man börja skönja ett mönster. En del av umgängeskretsen "växer upp" eller vad man ska säga, och exkluderas sakta men säkert. Den stora majoriteten dricker dock ofta, och mycket. Vi umgås aldrig med någon utan att alkohol är inblandat. Varken svärföräldrar, vänner, kollegor eller släkt. Alla dricker, vid alla tillfällen. Vissa mer kontrollerat än andra. Vissa dricker alldeles för mycket och man ser på det på samma sätt nu som man gjorde när samma person drack för mycket när vi var i 20-årsåldern. Det handlar inte ens om grupptryck längre, jag har läst alla historier som går att läsa om hur det här utvecklas. Men kan det verkligen stämma att varenda människa man känner är mer eller mindre alkoholiserad? Det är så jag upplever det. Ibland är folk nyktra och ingen bryr sig eller tjatar. Allt är nästan för fritt. Så man gör vad man känner för utan att tänka sig för, hela tiden.

Jag upplever att jag är en närvarande förälder, men samtidigt blir man ju passiv av alkoholen. Det finns saker i föräldraskapet jag inte upplevt än men hittills har alkoholen aldrig kommit ivägen för något.

14-24 öl är f.ö över en hel helg, inte en dag. Det är alltid fredag, lördag och på söndagen drar man i sig resten. Detta är förstås förutsatt att man inte har något planerat som involverar koncentration och bilkörning som sagt. Men i och med att man aldrig umgås med någon utan alkohol inblandat blir det ju sällan man gör något särskilt. Man hänger, grillar, skruvar, bygger, gamear, ja, whatever egentligen. Men alltid med en öl i näven. Reser man någonstans så är det alltid öldags när man kommer fram, för alla har det på samma sätt? Men kan det verkligen stämma in på en hel bekantskapskrets? För som du säger, kollar man på rekommendationerna så är ju intaget långt över dessa, men ingen verkar lida av det förutom ett fåtal, och de är väldigt ärliga med det. Ingen AA här, det pratas om det som om det vore fullständigt normalt att de flesta är på det här viset.

@Steadfast Hej! Varningsklockorna ringer och har ringt ett bra tag tänker jag. Det är ju toppen att du har bra värden men du kanske inte ska vänta med att göra en förändring tills de inte är det längre. Och inte heller vänta tills den dagen då det hela kanske är helt utom kontroll. Problemet ökar ju successivt med tiden, gränser förflyttas och man märker detta knappt själv.

Kvällsavstämning ✅
171?! Vad hände? Eller alltså jag VET hur det började. Jag hade dock ingen aning när jag började skriva här under "måttligt" (vilket jag uppenbarligen fortfarande gör även om jag inte är) att jag skulle haft en nykter semester och sommar. Hösten vaggade på och jag tyckte inte alkohol var så festligt längre. Några av er minns säkert diskussionen "guldkant/flottstreck/solkrand/bananflugor i kvarglömt vinglas".
Snart en alkoholfri jul också - jag har tappat bort den. Lusten att dricka alkohol finns inte och då låter jag det vara så. Jag kan ta en förhandling om den kommer - men sedan jag slutat dricka mina enstaka glas jag så generöst budgeterade för så han förhandlingarna upphört. Jag kanske bara behövde en riktig jävla check-up?! Men jag trivs så jag stannar här ett tag till 😇

Imorgon ska jag tillbaka till jobbet efter min långdragna host-sjuka. Hoppas alla sover gott inatt.
🩵

@Memmy Heja dig 👏🏼 Jag gillade också de gamla avsnitten bättre men sen gillar jag en del av de nya gästerna. Om du inte lyssnat på
210 med min husgud Markus Enochsson så gör det 😍 Han är så grymt bra! (Även hans lifestory i avsnitt 68)

Nu ska tant sova 👵🏼

Ny dag imorgon
🩵

@Utmaning2022 Man ska uppmuntra när man kan 😇☺️
Visst var det klokt! Jag gillade det!

För mig går det utmärkt på min 150-nåt kanske 160-nåt dag 😅 Jag räknar liksom inte ...171... kan det stämma? 24v & tre dagar. Jaha men då får jag väl tillstå att det går strålande då å så 😇😅

Jag har lagt mig nykter & nylögad i nybäddad säng med flanellakan 😍🥰 Imorgon väntar nya äventyr på nyktran.

Önskar dig en god natt
🩵

@Steadfast Hej 👋🏼 Alltså ska man koka ner saker til någon sorts reduktion så dricker du ju stora mängder alkohol även om du inte är ute efter ruset - men är ändå konstant salongsis på helg eftermiddagar. Konkret: nä det kanske verkligen inte är ett problem för dig vid 38 kanske inte vid 48 heller. Risken att det tippar över någonstans i framtiden är dock rätt hög. Om du tittar på Socialstyrelsens rekommendationer så har du mer än riskdrickande. Nu är ju de så snåla så att det räcker med att man dricker fyra 33:or vit ett tillfälle på en månad så är man ute på hal is.

Generellt skulle jag ändå säga att du har abstinens = du har börjat få konsekvenser av att dricka. 14-24 öl är helgalet om du frågar mig personligen - jag skulle inte ens i bästa form få i mig 8 - på en bra dag och under lång tid men det är skit samma det är ingen jämförelse. Klockor ringer precis som du säger och allt eftersom åren går så kommer kroppen att bli sämre på att hantera alkoholens efterdyningar.

Så var ska du göra? Ja, det är helt upp till dig. Vad VILL du göra? Dricka dina öl och blunda en stund till och hoppas på det bästa? Eller vill du ta kontroll över tanke och ölhävning?

Vi har olika bakgrund och olika historier här inne. Jag är 50+ och bekymrade mig inte ett dyft när jag var i din ålder. Däremot önskar jag idag att jag stannat upp, tänkt till och bromsat upp då eller t.o.m. tidigare. Istället för att spendera ett par år med ett eskalerande drickande - främst på helger...men det blir alltid mer. Här sitter jag idag på nyktran dit jag halkat på ett bananskal. Kunde lika gärna halkat ner i diket helt men så blev det alltså inte. Ingen kan tala om för någon annan vad de ska göra- men surfa runt lite här.. kolla. Läs vad folk vittnar om. Våra livshistorier. Jag antar att du vill vara en närvarande pappa resten av ditt liv och kanske skörda frukterna i form av barnbarn vad det lider. Så ge det en funderare - främst vad du vill med ditt liv.

🩵

@Carisie Hej 🥰 Gudarna ska veta att jag inte är så positiv hela tiden. Många svackor och mycket känslor ♥️
Det var verkligen klokt formulerat!

Hur går det för dig?

Hoppas du också får en fin kväll! Ikväll riktigt längtar jag till att krypa ner i sängen och få sova ♥️😴

Nu är det kväll och här sitter man och dricker. Bara en vanlig kopp med kokkaffe alltså. För har faktiskt inte det minsta alkoholsug i stunden vilket jag är tacksam för. Har nyss sovit gott ett par timmar på eftermiddagen efter att ha ätit lite god mat i form av en färdigrätt. Nog är det rätt så fint att ha en fungerande mikrougn och lite god mat i kyl, frys och skafferi. Har idag fokuserat på att undvika trista nyheter och sånt som stressar mig och ger mig onödig ångest och inre oro. För ska man lägga sin tid på något, så ska det ju helst vara något av värde som är uppbyggligt och som man mår lite gott och bra av. Det finns ju ingen som helst anledning att sitta och programmera sin hjärna med mörka, dystra och negativa tankegångar som ju bara drar ned ens humör. För tänker man mer glada och positiva tankar så blir det ju oftast lite ljusare, och nog är det roligare när det är glatt och trevligt alltså. Det var trevligt att du @Molnet tittade in här idag och skrev några positiva ord på min sida här på detta eminenta forum, sånt uppskattas alltid kompis.

Ha det gott!

@Ess Tiden är din vän! Den alkoholfria alltså. Jag är på dag 8 eller 9 & sover bra äntligen. Känner igen mig i mycket av det du skriver. Min ångest har varit i taket ofta. Sista dagarna har jag inte haft någon ångest & blivit mer trött. Lycka till!

@blomblim Vad fint, tack ♥️♥️♥️

@LightOrange Men så bra! Det händer saker hela tiden nu som är till för att hjälpa dig & jobba med dig. Ja det är läskigt att det är så svårt. Min dag blev bättre tack & lov. En trött dag blev det.

Det kommer fördelar i massor rätt snabbt ändå får vi försöka att tänka. Hejjar på dig & är glad att du har ett bra stöd & en stark vilja!

@LightOrange Men så bra! Det händer saker hela tiden nu som är till för att hjälpa dig & jobba med dig. Ja det är läskigt att det är så svårt. Min dag blev bättre tack & lov. En trött dag blev det.

Det kommer fördelar i massor rätt snabbt ändå får vi försöka att tänka. Hejjar på dig & är glad att du har ett bra stöd & en stark vilja!