Senaste kommentarerna i forumet

@Flarran Fint att läsa om hur bra du hanterar dina tankar och lyckas styra dem i rätt riktning. Och grattis till 7 månader och 4 veckor!🥳🥳🥳. Strålande bra jobb du gör!

Ha en fin kväll!💕

@Blidenjagvillvara77 @TessanTuss Det är bra att gå lugnt och sansat fram och känna att man landat i sig själv och sina känslor, låta det ta sin tid och mogna kring hur man vill leva sitt liv. Det finns ingen brådska eller beslut som behöver tas på stuts. Börjar man öppna upp om sina känslor och inte duckar dem, så har processen tagit sin början. Enda vägen ut är vägen in.

Bra att ni kan ta stöd av varandra i liknande situationer. Sköt om er❤️

@TessanTuss ja det gör vi 🙏❤️

@hsp-metal Vi har inga krav o förväntningar på varandra här!!
Bra att du skriver, för din egen skull!!!
Du är värd att må bra!! Ny dag imorgon !!! 💕💕💕

Våra egna jag.

Jag tänker när jag läser din text.
Att just i avsaknad av dramatik och kaos kommer den avgrundsdjupa tomheten.
Jag läste i boken kvinnor som älskar för mycket om just denna yomhet.
Vi har kastat(läs tvingat) in oss själv så mycket i den beroendes liv att vårt egna jag blivit så utarmat och tomt.
Utan deras liv att fylla oss själv finns det då lite substans i båda egna jag.
Det var där jobbet började för mig,på riktigt.
Hur fylla detta skramlande tomkärl.
Och med vad?
Det blev en ökenvandring för mig.
Men till slut så kom det en eller annan ökenblomma som lyste upp min stig.
Till slut fick jag tom ihop buketter.
Men det tog tid.
Och det var just i den hemska tomheten mitt nya jag började födas.

Dag 3.
Har känt av en djup depression i dag. Tappat motivationen och känt mig kvävd av medberoende familjemedlemmar som konstant hör av sig med kontrollfrågor. Sa faktiskt åt dem nu – de kan trigga ett till återfall.

Har jobbat över tio timmar i dag så är helt mör. Tänkte först strunta i att skriva här men då hade jag svikit mitt löfte till mig själv så det får bli ett kortare inlägg idag.

Men! Jag är nykter. Och det är skönt.

Tack för stödet fina @TessanTuss, jag ska skriva ett längre svar till dig i morgon när jag är lite mer skarp.

Blev medlem här för ca en vecka sen. Har funderat på om jag också skulle ha en budget. Har räknat på vad jag druckit tidigare och då hamnar jag på ca52.5 standard glas i veckan. Sätter ett nytt mål för veckan på 18 standard glas per vecka. Har precis druckit upp dagens ranson. Och imorgon så är det tänkt att vara nykter. Vet inte riktigt vad jag gett mig in på, har aldrig gillat alkohol poliser och nu är jag på väg att bli min egen. Har väll värdens tråkigaste liv just nu, och tänker kanske att det kan vara dags att reflektera. Njuta av stunder och få kontraster. känna efter varje dag och utvärdera där efter. Hjärnan vill ha en till, och jag känner inte av så mycket negativa saker när jag dricker. Det vrids och vänds inom mig. Gjort mina moment för dagen vilket jag är nöjd med. Hoppas jag kan känna stolthet och inspiration av min nya plan. Eller var det bara en tanke. Känslan av frihet ligger lite där och gnager.

Midsommar snart och jag börjar bli lite orolig. Vi ska träffa vänner och de vet att jag inte dricker men de vet inte att jag aldrig mer vill ha A. Det jag är orolig för är om de blir missnöjda med mig om jag inte tar A. Sen funderar jag på om jag kan vara avslappnad och glad. Jag vill ju inte vara tråkig. Och så är jag orolig för om några blir väldigt berusade o så ska man sitta o lyssna på massa bladder😏Men det kan ju också bli väldigt trevligt o glatt. Så varför oroa sig. Ska sluta med det och börja tänka att vad kul att jag för första gången i hela mitt vuxna liv ska fira midsommar nykter😎

@Blidenjagvillvara77 Hoppas att du hittar en väg framåt!!! Vi stöttar varandra 🙏❤️👍❤️🙏

@Blidenjagvillvara77 🙏❤️ Absolut en sorg ! Vill verkligen inte göra något dramatiskt i vilsna känslostormar… Behöver gå in i mej själv! Försöka förstå vad som händer i mej… Känns så bra m terapi. Man får inga instruktioner eller ”rätta svar”, men verktyg att testa nya strategier. Förhoppningsvis kommer man till insikt om hur man vill leva sitt liv!
Jobbigt och en process, men jag tänker ge det tid, så det inte blir något förhastat !!!
Självrespekt och läkande är viktigt! Det händer mycket på 20 år!

Jobbdag 3/4 avklarad, sen semester…

Idag har jag dessutom lämnat in en massa papper till överförmyndarnämnden som de tyckte att jag skulle komplettera med. Det har hängt över mig minst i en månad. Sista dag att lämna in var idag. Deadline-junkie 🤣

I morse gick jag upp 5.30 för att hinna fixa detta innan jobbet. Orkar inte på kvällarna, min hjärna funkar inte som den ska efter en lång jobbdag. Bättre att göra sådant när man är utvilad.

Jag hoppas att ÖF blir nöjda med mina kompletteringar, annars får jag väl en ny deadline att förhålla mig till.

Ni som följt mig ett tag kanske minns mitt huvudbry när jag ska lämna in dotterns årsredovisning. Jag är ju god man till henne och sköter hennes ekonomi. Ett jävla meck är det! I år har jag faktiskt fört in allt i det nya digitala systemet fortlöpande. Varje månad. (Hittills.) Jag ser fram emot att efter årsskiftet trycka på knappen: ”Skapa årsredovisning”.

Kram 🐘

Det är märkligt med tankar och känslor. Tänkte just på det här med stress och ett alkoholsug. Ja, hur stress kan komma som från ingenstans. Från att man först i den ena stunden kanske har det hur lugnt och bra som helst, för att sedan sekunden efter en liten till synes oskyldig tanke, plötsligt kunna bli stressad och få en ångest och oro i hela kroppen som kan få en att rusa iväg och ta till flaskan.

Satt för en stund sedan efter att ha ätit lite god sallad, vilat och slötittat på lite TV. Sedan kollade jag ut genom vardagsrumsfönstret och såg att solen sken så fint. Då började jag tänka att det är ju synd att man ska vara så himla trött och orkeslös att man inte orkar att ta sig för något vettigt alltså.

Började då tänka att om man skyndar på lite, så hinner man ju ta sig utanför dörren och kan ta sig kanske på nya cykeln åt nåt håll. För man ska ju helst röra på sig lite. Men visste inte alls åt vilket håll jag skulle åka, och var egentligen inte motiverad att anstränga mig i onödan heller. Då blev jag stressad av det också. Kände mig slö och värdelös. På så sätt började den inre stressen växa till ett missnöje över att man var så ofokuserad och bedrövligt energilös.

Då blev tankarna splittrade liksom och en slags nedstämdhet jag inte alls hade känt först började då ta form och bli en aning depressivt färgad. Då kom från ingenstans liksom en automatisk känsla som fick mig att känna, tänk om man hade haft en flaska vin eller några starköl, då blev man säkert snart avslappnad, nöjd och fick då säkert snart kraft att besluta sig för att göra något vettigare än att bara sitta och häcka där man satt så att säga.

Vid den punkten brukade jag som oftast tidigare om åren bara rusa iväg utan tanke ner på stan på en gammal sliten treväxlad cykel för att handla på bolaget. Om detta då var stängt, brukade jag då i stället vandra iväg till den lokala matbutiken och handla ett gäng med folköl. Men här kom plötsligt logikens tänkande in i bilden och knuffade undan den störande känslan om att dricka skadlig alkohol.

Jag kunde nu tack vare min nykterhet och det faktum att jag idag har varit helt alkoholfri skrivande medlem på detta eminenta forum i hela 7 månader och fyra veckor idag häva denna tankekarusell. Detta genom att medvetet stanna upp helt, och så att säga, då rida ut den tidigare regerande automatiserade känslan till att vilja ha onyttiga drycker vid varje slags störande och väl tanklöst känsloläge.

Satte mig alltså i stället för att rusa iväg efter en onödig dimmig berusning och skrev av mig lite som synes. Så nog är det bra att vara nykter så att den logiska hjärnan fungerar som den ska på den här punkten när det gäller tankar på bruk av alkohol kan jag då säga utan tvekan. Kör alltså alkoholfritt vidare.

Ha en fin kväll!

@TessanTuss så klokt av dig att gå i terapi! Det borde jag också göra! Ska försöka ta mig tid att forska i det. Det är tungt att komma till den punkten när 20 år och 2 barn tillsammans håller på att ”rinna ut”. En sorg att hantera.
Vi stöttar varandra TessanTuss! ❤️

@vår2022 tack 🙏❤️

@vår2022 @Blidenjagvillvara77 Ojoj!!! Exakt samma tankar, känslorna situation som jag brottas/jobbar med nu!!!!
Har varit på första terapisamtalet idag!!!
Undrar vad som är vad… Jag är nykter och vill göra annat än festa som vi gjort i 25 år…. Vi bråkar inte heller, men pratar inte heller… Känner att det enklaste är att vi glider ifrån varandra… 😔

@Blidenjagvillvara77 Det är svårt att ändra på någon annan än sig själv och om han inte ser något behov av att förändras så är det svårt. Då vill han ju inte heller lyssna på dina behov om förändring. Bra att ni inte bråkar och gormar, men ibland kanske det skulle vara skönt att få skrika och rensa lite luft. När det är ”tyst” blir det lätt att trycka tillbaka känslor och lagra dem istället.

För mig mognade beslutet fram när jag skiljde mig. Det kändes inte bra i relationen, men jag tänkte att så får det väl vara då. Ville inte skiljas med två barn ihop. Men det satte sig i kroppen och vinet blev en flykt. Gick hos terapeut och bollade också, men det tog sin tid innan jag vågade, men jag stod inte ut längre i den ”kylan” som var. Tänkte också att jag visar i alla fall barnen att man inte behöver stanna kvar i något man inte trivs i och att jag visar dem den vägen. Vi bråkade inte heller, men barnen kände på sig att det inte stod helt rätt till. Idag när de är vuxna förstår de att vi gick skilda vägar och att det var rätt. Livet blev bättre och vi anpassade oss i det nya.

Så låt beslutet får mogna fram och det är bra att du sätter ord på det du känner och vilka behov du har. Även att bolla dessa tankar och känslor med en terapeut kan vara skönt, få hjälp att sortera och ta upp saker på ytan. Gör din egna förändring som du önskar ha det❤️

@Carisie Tack,tack! Ibland blir jag bara så hjälplös … fast bara när det gäller mig själv, när det gäller andra drar jag på mig yrkeskläderna. Tacksam för puffen. Jodå, det var bara att komma ner för provtagning och idag hittade jag dem i journalen. Blir väl uppringd så småningom, men provsvaren såg bra ut. Inte alla jag förväntat mig var med.
Det som varit positivt sista tiden är att alkohol inte smakar mig längre. Det börjar bli som när jag slutade röka för sådär en 50 år sen: upptäckte att det var ritualerna kring rökandet jag saknade. Svårast när någon annan tände en cigarrett, jag följde med blicken.
Tror mig ha hittat en möjlig förklaring till min trötthet, det är nog inte bara livssituationen. Ska be att man gör ett sockerprov.
Det är skönt att skriva av sig här.
Visst borde jag meditera! Vet inte varför jag inte gör det numera. Ska börja få in det i min dag när jag får en egen vecka igen. Inte bara och sova. Har målat ett par tavlor den senaste månaden. Är nöjd. Hoppas du får en helt underbar midsommar!

@vår2022 tack snälla för kloka ord. De tröstar. Visst är det så att det som skaver handlar om relationen. Eller kanske bristen på den? Som du säger, tryggt och bra med det man vet och känner till. Både som det är nu, och hur det var förr… jag har haft det på tal och även varit inne på att vi nått vägs ände i vår relation. Våra olikheter kompletterar inte lika bra nu som förr. Våra behov är olika. Jag vill ha förändring. Jag vill förändras. Jag vill att han förändras och jag vill att relationen förändras. I vårt samtal var han ganska tydlig med att han inte har något behov av att förändras och att han är den han är. Lite fegt kan jag tycka, att lägga beslutet i mitt knä bara för att jag fört det på tal. Återstår för mig är att antingen acceptera läget som det är eller avsluta och gå vidare. Jag tror dessvärre inte att familjerådgivning skulle hjälpa. Det handlar i grunden om ens egna inställning och vilja till förändring. Jag vet ju att mycket av mitt skav handlar om just detta. Men att riva upp familjen? Vi bråkar ju inte och gormar… barnen tror nog allt är som det ska… jag vet inte. Det är ett svårt beslut. När vet man om man ska gå? 💔

Jag mår helt Ok idag, tack som frågar! Men reflekterar över att en kväll som igår inte riktigt känns värt det med den kemiska ångesten som puttrar i bakgrunden i kroppen idag.

Jag vet faktiskt inte vad jag skulle behöva göra för att lyckas bättre. Igår lyckades jag med: alkoholfritt på minglet/innan maten, tog en paus och varvade in några cola/vatten. Men sen vid en viss punkt så började jag slarva, höll inte riktigt koll.

Jag kanske skulle behöva lägga in typ Max antal enheter och klockslag då jag inte dricker mer typ? Och jag tror jag skulle behöva skapa mer och tydligare motivation för mig själv. Är nog inte helt motiverad just nu.

@Blidenjagvillvara77 Grattis till 114 dagar!🥳. Låter som att du sätter fingret på det som skaver, tomheten som du känner. Att det är i din relation till din man. Ett avstånd som växer. Det är jobbiga och svåra känslor att bära med sig. Kanske har det blivit väldigt synligt och tydlig nu när du har varit nykter. Jag undrar om dina känslor skulle förändras bara för att ni dricker vin ihop, tvivlar på det. Det kanske funkade förr, men vad har egentligen förändrats? Kan det vara din syn på relationen som har förändrats nu när du varit nykter en längre tid? Att vilja återgå till hur det var förr, det bekanta och ”trygga” vill man lätt göra för att slippa ha att göra med jobbiga känslor. Kanske den lättaste vägen, men inte den rätta vägen. Alkohol löser verkligen inte något problem, den trycker undan och cementerar problem. Jag tror att du behöver ta itu med det som skaver för att du ska känna ro, även om det känns jobbigt. Att gå på familjerådgivning är ett sätt för att reda ut i relationen eller att gå i egen samtalsterapi för att reda ut dina egna behov. Kan kännas jobbigt och tungt, men det är värt det för att må bra.

Sköt om dig!❤️

Ja du, @Se klart, det är mycket man inte kan begripa sig på. När du nu skrev om blomplantor så kom jag plötsligt att tänka på mina två gamla kaktusar som kanske egentligen heter eller kallas för svärmors tunga. De är kvar efter min far som väl för en femtio år sedan fick en liten planta av min gamla farmor.

För några år sedan så köpte jag blomjord, har en halv påse kvar efter att jag satte om kaktusen som höll på att växa ur krukan liksom. Så delade upp växten så att det blev två blommor alltså. Nu när du talade om blomplantor, så upptäckte jag att jag inte hade vattnat mina kaktusar på över minst två veckor alltså. Dom såg delvis rätt så vissna ut alltså.

Men det går nog att rädda upp situationen om jag ansar lite och sätter om dem igen så att de får ny blomjord, eller åtminstone av den gamla, visserligen lite torra, men oanvända jord som är kvar i ett skåp under diskbänken. Har då vattnat mina kaktusar så de lär väl stå ut i sin små krukor ett tag till förhoppningsvis. Måste väl rycka upp mig lite och göra en insats för mina växter snart känns det som.

Ha det gott!

114 alkoholfria dagar att bocka av. Det känns både länge och kort på samma gång. Svårt att förklara.
Jag kämpar fortfarande med motstridiga känslor runt alkoholen. Jag både vill och inte vill bara alkoholfri. Ofta upplever jag känslor som att jag B O R D E vilja mer än jag gör och andra dagar tänker jag ”skitsamma, så farligt var det inte”. Jag får påminna mig mer nu än tidigare varför jag är här.. jag saknar inte att dricka på fest med andra, eller att dricka på en aw med kollegorna. Jag är gladeligen nykter när det ska ställas till med fest och kan t.o.m. längta efter att få gå ut på krogen och dansa utan en droppe alkohol. Däremot saknar jag stunderna med min man när vi bara är hemma och ”påtar”. När vi lagar god mat, jobbat ute eller virvlat runt med barnen kors och tvärs på deras träningar/matcher. De stunder då vi kunnat dra oss tillbaka i hemmet, njuta av vårat och få sänka ner axlarna tillsammans efter en massa ståhej. Det är det enda jag saknar med alkoholen och jag har inte hittat något bra substitut för detta.
Vi är inte i ett sådant läge där vi kan åka på resor, dra iväg en helg eller göra massa saker på tumanhand utan är ganska bundna till barnen och hemmet. Vårt försök till att få någon slags guldkant på hemmaplan har varit att dricka bubbel i spabadet, gott vin till maten etc. Med handen på hjärtat så ska jag ärligt erkänna att det är något som fattas. Det finns en slags tomhet inom mig och ett avstånd som växer mellan oss. Antagligen har detta helt andra orsaker än alkohol och något jag/vi behöver utforska mer och ta reda på. Men just nu är jag bara så trött på det inre jobbet. Vad gör ni andra när ni vill mysa till det hemma? Film och serier kan väl vara trevligt i b l a n d men inte varje kväll/helg.
Nej, inget vidare positivt inlägg idag. Men man är inte alltid på topp. Känner att jag varit nere i källaren ett bra tag och behöver kravla mig upp. Vet bara inte hur..

Hej och välkommen hit! Känner igen mig själv på din beskrivning! Här är vi många med liknande problem att brottas med. Detta forum är till stor hjälp! Bra jobbat med dina alkoholfria dagar. Varje sådan dag är en vinst 🙏

@Lilly 63S Jag har heller inte haft motivationen tidigare. Dricker i genomsnitt 5st 50cl starköl per dag när jag dricker. Varit på bolaget nu och köpt två flak 33cl. Kom in på denna sida för någon vecka sedan och har väl blivit lite inspirerad att begränsa mitt drickande. Har varit helt nykter en månad. Funderat på budget och enheter och igår snurrade det riktigt när jag skulle bestämma mig hur mycket jag skulle dricka. men jag räknade ut att jag drack 52,5 enheter innan och lägger mig på 18enheter per vecka. tänker att jag kan dricka 6enheter på Onsdag Fredag och Lördag. Vill testa min karaktär. Kanske blir att jag sparar öl eller så går det inte.