Senaste kommentarerna i forumet

Lycka till!
Nytt jobb är skrämmande, men ger också stora möjligheter att bli den man vill vara. Hoppas att det är bättre grundstruktur på den här skolan. Stort lycka till!

Tack fina @B.Å ! I min träning lämnar jag tider och resultat! Det är själva aktiviteten som är viktig för mej! Började med Power Walk! Och nu jogging/löpning!
Så härligt att känna naturen eller se hus o trädgårdar! Ibland m musik eller ljudbok, men oftast tyst!
För mej är det så bra (o nödvändigt ) att få puls UTAN att det är ångest!
Har ofta hjärtklappning och tryck över brösten…, Har gjort grundlig hjärtundersökning och allt är toppen rent fysiskt. Träningen är toppen !
Lycka till med din plan ! Berätta gärna hur det går om du vill !

Tack igen för pepp! Tillsammans!!! ❤️

Godmorgon alla, 3 år nykter och totalt alkoholfri idag, tiden går snabbt, känns som man slutade igår. Dricker knappt alkoholfri öl längre, inte för att det triggar något, utan blir bara inte av. Ibland när man går ut och äter på restaurang kan det hända att det slinker ner en alkoholfri.
Alla ni som nyligen börjat på er alkoholfria resa, kämpa på, ni har det säkert mycket tuffare än jag hade, men timmar blir till dagar, dagar till veckor, veckor till månader, och vips har det rullat på i ett år. Ge inte upp, det är så värt att slippa ångest, bakis och illamående. KÄMPA

Man ska inte sitta uppe mitt i natten vid sin dator och skriva texter eller pyssla med sin hobby som för mig är snickra ihop lite instrumental syntmusik när jag är på humör för sånt. Det tänkte jag på nyss när jag stängde av en dator i vardagsrummet där jag har hållit på i några timmar och grejat med att frigöra lite utrymme på hårddiskar och optimera för installation av lite diverse programvara och ett ljudkort för kommande musikskapande.

Har i många år trots överdriven konsumtion av alkohol gjort en hel del musik som man sedan har lagt ut på nätet. Man kan väl säga att det har varit lite av terapi för att inte rosta ihop helt liksom. Men nu när jag har varit helt nykter i över 9 månader och 3 veckor såg jag just. Så har man inte gjort så värst mycket musik som tidigare när man bara satt och flummade och jämt drack en massa onyttigheter och klinkade på keyboards för det mesta. Det har väl faktiskt inte varit nån ordning alls på nånting egentligen i en massa år.

För när jag nu har gått igenom ett par gamla hårddiskar har jag sett hur mycket tok man har skrivit och tänkt de senaste åren. Hur fokuserad man även har varit på alkohol och lärde sig det mesta om hur man effektivt producerade sin egen dryck. Detta i allt från jäsningsteknik till reningsprocess, skillnad mellan olika jästslag och till och med lärt sig kemiska beteckningar på de högre beståndsdelarna i alkohol som fanns i den förorenenande finkeloljan och så vidare. Men vad man inte tänkte så värst mycket på rent allmänt, det var hälsoaspekterna.

Till sist när man drack som allra värst så brydde man sig inte om hur det hela smakade över huvud taget. För då kunde man utan problem hälla i sig litervis med grumlig mäsk vissa dagar när det inte fanns nåt annat att tillgå. Men så fick man ju betala med en risig mage och väl slitna njurar och lever som klarade sig hjälpligt med ett nödskrik. Detta då man väl till sist kände sig tvungen att försöka att lägga av med sitt mångåriga drickande. Detta för att man mådde så fysiskt dåligt av det.

Så nu i skrivande stund är man då nykter och alkoholfri. Men inte är det väl sol i ens sinne direkt för det alltså. Då man ju har sin psykologiska problematik att dras med som man haft sen man var rätt ung liksom. Började ju tidigt självmedicinera med öl och diverse annan alkohol för att man psykiskt mådde så himla dåligt som sagt. Men det står väl nånstans i skriften att den Gud älskar, den agar han. Vilket här alltså betyder värnar och vårdar, och väl försöker knuffa i rätt riktning mot lite säkrare mark om man nu då kanske är på väg direkt mot stupet på grund av ren tanklöshet tror jag så att säga.

Hade det varit för ett år sedan, så hade det då inte varit vatten i glaset man nu har på bordet kan jag då ärligt säga. För då hade det med garanti varit minst pilsner från matbutik och siktet inställt på en resa till bolaget omgående om förrådet av starka drycker kanske höll på att sina. För man ville ju som oftast ha lite bättre grejer än det man producerade själv så att säga.

Men nu i stunden efter att ha druckit ett glas mjölk och ätit tre mandelkubb så skulle det inte falla mig in att planera att ta upp min tidigare livsstil. Så kör då även denna dag vidare som helt nykter och alkoholfri. Förresten @B.Å, det var kul att du tittade in här en sväng igår kompis.

Ha en fin dag!

@B.Å japp det är bara kämpa på. Nu kör vi

@Andrahalvlek åh så bra idé, det ska jag med göra. En lista som gör en glad - jag älskar Miss Li (och Petter med, för den delen) så den tar jag nog med. Väldigt fin text och glad låt. Tack för tipset!

@Varafrisk Att bli medveten är det första viktiga steget ❤️

Kram 🐘

@B.Å I början av min nykterhet hade jag en speciell låtlista i Spotify med låtar som gjorde mig riktigt glad 🥰 Varje gång jag hör en av dessa låtar påminns jag om vilken jävla grej jag gjort 🤩

Några av låtarna: Din stund på jorden med Laleh, Så gott att må gott igen med Le Marc, En sång till livet med Tuva B Larsen och Malena Ernman, Lev nu, dö sen med Miss Li, Din tid kommer - Otto knews med Hellström och Otto Knews.

Typ bara svenska låtar. För att texten är viktig och jag lyssnar inkännande på svensk text men engelsk text talar inte till mig på samma sätt.

Kram 🐘

@Flarran ibland behöver man bara vila och du är inte värdelös för det. Den där soppåsen kan vänta tills imorgon.

Du skriver så fina texter du och jag är glad att du delar dina tankar med oss. Har förstått att du har stark gudstro, ibland önskar jag att jag med hade sån tro. Det måste kännas tryggt på något sätt.

Önskar dig en fortsatt fin kväll.

@MärtaMaria grattis till 26 dagar ja vad fan hände liksom visst är det härligt!?

Så roligt du har haft det - tror det är viktigt att fylla på med många fina minnen för att komma långt ifrån det som varit.

Ska lyssna på Rebeckas bok (har börjat läsa lite på den, finns en del av den att läsa på nätet) hon är verkligen en förebild. Cool, nykter och rolig, vem vill inte bli det :)

Andra semesterperioden har börjat, segling med partner och besökande familj. Mycket härligt. Ett av de få problemen är att jag inte lyckades lägga en alkoholstrategi innan. Har inte gått över max daglig budget i alla fall. Behöver lägga en strategi.

@Andrahalvlek Ja, jag känner att mitt sockerberoende är så likt alkoholberoendet. Och för mig blir det nog liknande när jag slutade med alkohol..en dag var jag där. Precis som med alkoholen mot slutet så ger mig inte sockret någon vidare njutning utan dämpar suget och lindrar tröstbehovet.

Kram 🌺🤗

@TessanTuss har blivit så inspirerad av alla er som pratar om träningen att jag gjort en plan och nu ska tummen ur!

Jag håller med din vän som tycker du är modig, det är du och du jobbar på så bra. Inget lätt det här men vi gör det tillsammans 🤗

@B.Å Tack för hejarop, de behövs nu.

@jojje1970 bra jobbat - grattis till dina 2 dagar utan a.

Jag håller med om att a inte tillför något kul i livet men nu är vi på g, mot ett mycket roligare liv! En dag i taget.

Kram

@mikbor71 så bra att du hittade tillbaka hit och har tagit beslutet att vara nykter idag. Imorgon har du möjlighet att ta samma beslut och fortsätta din resa tillsammans med oss.

En dag i taget – vi kämpar tillsammans och jag hejar på dig 🤗

Dag 21

Då var den där; dagen det blev 3 veckor sedan jag drack alkohol. Imorgon har jag varit nykter i 3 veckor och fler ska det bli!

Jag lever fortfarande i ett slags lyckorus. Är väldigt medveten om alla val jag gör och vad jag behöver undvika/införa för att komma långt ifrån mina gamla vanor. Jag känner mig så stark men samtidigt är jag medveten om att den där djävulen ligger och lurar, han har inte gett upp och kan dyka upp när jag minst anar. Jag känner mig lite som en ninja, haha cool som fan men redo att när som helst behöva slåss för mitt liv.

Konstigt hur allt förändras. Det känns som att jag i flera år har gått runt med hörselkåpor och blicken spänd i marken. Livet bara fanns på nåt sätt – nu är det jag som är själva livet.

På tal om det, att få hörseln tillbaka (😂) jag har börjat höra musiken igen. Har alltid varit den som blir så glad av musik men har liksom inte tänkt på det i flera år. Satt i bilen idag med radion på när jag helt plötsligt märkte att jag börjat sjunga med, höjer volymen och sjunger med så högt det går.

”Girl i'm gonna make you sweat, sweat till you can't sweat no more…”

Den gamla dängan satte fart på dagens glädjerus och jag lyssnade på den en gång till när jag kom hem. I hörlurar och vickade till och med lite på rumpan. Tur man bor själv i dessa tider – vem gör så!!?? 😂

Förhoppningsvis har alla ni där ute också haft en fin måndag 🤗

Jag kommer inte ta det ”första glaset” ikväll och imorgon vaknar jag utan ångest och tar samma beslut.

Nästs gång allt blir jobbigt och jag känner det svårt att stå emot…då ska jag komma ihåg mitt sista glas och tänka tillbaka på hur lycklig jag varit idag,

“Push it push it some mooore” 💃

Tack för att ni finns här och hjälper mig gå igenom denna minst sagt omtumlande tid. Så tacksam ❤️

Trots all ångest och jobbiga tankar, på saker jag ställt till med, så kan jag glädja mig åt en dag utan a. Tänkte göra det lättare för mig denna gång genom att berätta för mina bästa vänner om mitt beslut om att sluta med a och vägen till denna punkt. De visste inget om detta innan så det krävdes en del kraft. Men nu är det gjort.

Nej, precis, det går inte. Inget går in. Men hoppet lever ju, det är väl därför man försöker tills man själv går under eller relationen går i kras, vilket som nu kommer först.

Jag tänker på en annan sak och det är det här med att skydda barnen. Jag är uppvuxen med en kompis från ett alkoholisthem och hon sa en gång när hon var tonåring att hon inte fattade hur alla bara kunde lämna dem i sticket, med mamman som söp, pappan som var medberoende och två barn. Alla tog ju skada av det. Men alla runt omkring "lät" ju familjen hållas av någon slags missriktad respekt mot den sjuke. Istället för att den sjuke led så skulle alla lida. Det var så sorgligt när hon sa det och jag lärde mig av henne att aldrig acceptera att barn far illa för att man inte vill störa en familjekonstellation. Barn ska slippa se det där, punkt. Det är så grymt att låta barnen ta det bara för att man inte ids hantera det själv. En vuxens val av relation ska aldrig gå ut över ett barn.

Ja då har dag två passerat helt ok dag . Har hållit mig sysselsatt mer eller mindre hela dagen . Så jag har nog inte hunnit känna något speciellt. Gick förbi systemet när jag skulle hämta ut lite kontanter. Kändes ganska skönt att inte gå in och handla för att sedan gömma sen smyga sen bli bara trött och vakna imorgon med ångest. Har funderat ett tag vad a tillför i mitt liv förutom lite tystnad i mitt huvud . Det ända jag har blivit den senaste tiden av att drick är att jag blir bara sjukt trött och bara sover hur kul är det ? Ny dag imorgon

@Åsa M
Ja, så klart och tydligt. Hjärnan blivit beroende.

Det är det också som jag fattade (för) sent ... Man kan som inte "prata förstånd" med en sådan person, inget f6nkar. 🙄

Jag tänker att när hjärnan har blivit beroende så är det väldigt svårt att ändra beteende. Det är lite som med psykisk sjukdom. Hjärnan är kidnappad, hjärnan är sjuk. Jag har haft en väninna med bipolär man - där var det övertydligt att han KUNDE inte förstå att hans eget beteende inte var normalt. Det är det som är sjukdomen, liksom. Jag lärde mig mycket av det.

Det blev inga stordåd utförda idag. Har bara orkat att vila mig och vara normalt nykter och hanterat mina tankar och känslor utan att trösta mig med alkohol för att väl förgylla det lite gråa och trista. Nu när det är kväll och solen ännu skiner så känns det allt lite dumt att jag inte hade nån energi att ens klä på mig för att ta mig utanför dörren för att ens kasta en soppåse. Kände mig just när jag vaknade lite tom och även rätt så värdelös.

Men tänkte då på vad jag har läst bland annat på det här eminenta forumet många gånger om att man ska vara snäll mot sig själv och inte tänka negativa tankar, som kan eskalera och få en till att kanske bli så deprimerad att man bara vill supa skallen av sig och ge upp den nyktra livskampen. Har nu fyllt mitt favoritglas med vanligt vatten och sitter och begrundar tillvaron här i mitt kök medans jag dricker en liten slurk vatten då och då.

Har funderat på det här med skaparen och hans budord som man kan läsa om på olika sätt i bibeln. Tänker bland annat på ord om visdom och även lite på det som handlar om livets förgänglighet vilket predikaren talar om på sitt poetiska sätt. För där kan man läsa om att ingenting är nytt under solen och nog kan man väl instämma i dessa tidlösa tankar. Kände när jag vaknade en avundsjuka till de som har sånt som jag tror, eller väl mer ofta har trott varit lite större än den självklara andliga närhet jag tack och lov har till den högste, det vill säga skaparen Gud och hans makt. Nog kan man allt vara lite fånig som människa ibland.

Jag glömmer så ofta bort att vara tacksam till skaparen och har ingen lust eller tanke på att vilja ligga på knä och rabbla böneramsor. Men det är ju inte så som skaparen vill ha det heller. Han vill att man ska ha en normal konversation, ande till ande liksom känner jag i stunden. Mycket har man väl tänkt, sagt och gjort genom åren som tanklös missbrukare och väl även så som nykter. Nu så här i denna kvällstid känner jag ett andligt och själsligt lugn som aldrig någonsin berusning gav mig.

Många som har svårt för det här med gudstro tänker väl att jag är en dåre som tror på en högre makt i sån fokuserad känsla att det väl sedan mycket länge sedan har varit en ren övertygelse. Men då det känns rätt hjälpsamt för mig så överger jag inte den andliga känslan till förmån för ett helt gudlöst tankesätt för då finns det för mig ingen som helst mening med någonting. Varenda hårstrå på en enkel människas huvud är enligt skriften räknad och det betyder att inget man gör, tänker, känner eller ger uttryck för är okänt för den högste och den störste.

Man kan väl ibland kanske känna att det är en lite fånig tanke, kanske även lite begränsande och om samvetet leder en in till denna känsla, även en aning skrämmande. Men samtidigt kan man finna en stor tröst i det tänkandet att man oavsett var man befinner sig, så är man aldrig andligt sett ensam. Tog mig nu en slurk vatten och tänkte på att detta vatten är samma vatten som funnits sedan tidens begynnelse, då vattnet i glaset befinner sig i ett tillsynes evigt kretslopp och förnyas genom varje andetag, tidsepok och regn så att säga.

Det vatten jag dricker just nu kan ha funnits i kanske någon historisk persons glas i form av kanske vin som dracks för länge sedan när denne funderade på livets mening och känslan av förgängelse och sånt där mänskligt vi alla funderar på ibland. För precis som att världen går runt i sin fastlagda bana här i vårt kända universum, och att det här i världen blir ett regn ibland som kommer ned som vatten på marken från molnen där ovan. Så är ju faktiskt inget helt nytt i det kretslopp som man väl på sätt och vis kan utläsa ur skriften om man har ett nyktert, öppet och alkoholfritt sinne liksom.

Ha en fin kväll!

Alla kommuner har skyldighet att erbjuda råd och stöd till personer med beroende och till deras anhöriga. Om du ringer din kommuns växel så ska de kunna hjälpa dig.
I vår kommun är det kostnadsfritt (5-10 samtal/fysiska möten) och det går att vara anonym.

@Lilla Gumman
Ja, så har jag fått det förklarat. Vissa gånger blev jag arg och ledsen av att höra vissa saker av honom, men en förklaring till beteendet med att det mer har att göra med den person MED beroendet gjorde att jag fick åtminstone viss distans och inte reagerade lika starkt. Att det var så att säga beroendet som "talade".