Senaste kommentarerna i forumet

Håller med dig! Ett glas är max. För 2 glas blir lätt fler. Och det enda glaset bör nog helst intas tillsammans med mat och drickas max 1 ggr per vecka, helst mer sällan. Vet att jag är ute lite på hal is med mitt enda glas. Men samtligt gör det saker lättare på så många vis.

Med "mallen" menar jag inte bara vilka behov man har. Jag känner mig t ex ledsen när jag läser om alla som dolt sitt missbruk för omvärlden, och när de väl berättat så har de fått en massa stöd och kärlek & förståelse. Jag har varit väldigt öppen förut med missbruket, eftersom jag tillhörde ett "tufft" gäng som hängde på stan och levde rövare.. Jag har tyckt att det var skitcoolt att äntligen få vara någon, även om jag inte var någon som gjorde bra saker.. Men detta var längesen, många av de i gänget har dött i överdoser, och det var fan inte trevligt att bli "attackerad" av främlingar t ex inne på Ica, som körde upp sina åsikter i nyllet på mig..eller kärringarna från kyrkan som sprang och jagade mig och höll koll på vad jag gjorde och vilka jag pratade med långt efter att jag slutat hänga på torget! Kan tala om att jag är troende, har alltid varit det och därför varit en flitig kyrkobesökare. (Och jag är sjukt trött på att lyssna på folk som börjar delningen med "Asså jag har ju svårt för det där med Gud.." på AA-mötena!)
Iallafall, jag tycker mest jag fått ta en massa skit och inte mycket förståelse eller värme! När jag gjort försök att sluta och fallit dit igen har jag fått höra såna sårande saker, och blivit offer för en (före detta) väns vansinnesutbrott! Denna vän hade aldrig ens höjt rösten åt mig under alla år jag känt henne!
Sen detta med att "alla" skriver om sociala tillställningar där de undrar hur de ska kunna förklara varför de inte dricker längre... gör mig ledsen! Jag har inte något sånt socialt liv alls längre! De enda tillställningar jag varit på under de 5 senaste åren är några begravningar.. Skitkul! :( Det känns sååå ensamt och isolerat och tråkigt att aldrig bli bjuden till något så jag får trösta mig med A i brist på det sociala liv jag saknar! Jag är beredd att vara spiknykter på vilken jäkla fest som helst - bara jag får gå på fest nånsin igen i mitt liv!!

Dessa saker + några till är det jag syftar på med "mallen".

Känner jag väldigt starkt att jag genom mitt beslut att välja bort alkohol äntligen är fri, som den där boktiteln ”Idag är jag fri” och en känsla som jag läst så många av er skriva om på forumet. Ska njuta av känslan och ta en promenad i solen. ☀️

Hej! Jag förstår att du verkligen har det jobbigt nu men som sagt, att ta ett återfall i detta läget kommer bara göra saker och ting ännu värre. Bra att du är så stark och inser att det inte är ett alternativ. ?

Tänk på hur dåligt du mådde innan du slutade dricka, inte vill du tillbaka dit och dessutom ha de här jobbiga sakerna att handskas med ovanpå det. Det skulle ju bli värre än värst. ?. Tänkt positivt, du är nykter och allt du gör är i nyktert tillstånd= det bästa. Det här är inget du dör av och allt löser sig på ett eller annat sätt.

Jag tänkte i början, (fram till 3-4 månader ca ) att jag nog skulle börja dricka om tex ett av mina barn plötsligt dog. Numera är det helt otänkbart, varför skulle jag börja dricka. Det hade bara gjort det hela ännu värre.

Kram ❤️

Hej på dig, ursäkta att jag tagit så lång tid på mig att svara!
Nej varför skulle jag ta illa upp? :) Jag tar illa upp när någon kränker, sätter sig över mig, ljuger, behandlar mig illa, ja rent ut sagt när folk beter sig taskigt och behandlar mig som skit. Och du gör ju inget av det i ditt inlägg! :)

Om jag vore din anhörig så skulle jag vilja att du frågade mig hur jag vill ha det. Vissa vill bara att man finns där bredvid och vet om hur det är.. Medan andra vill att man bryr sig och frågar hur det är ganska ofta. Det bästa vore att fråga honom rakt ut hur pass mycket han vill att du ska "lägga dig i". Han anser kanske att det är självklart vad han vill då jag antar att du känner din anhörig mycket väl och står honom nära.. Men ingen är ju tankeläsare, och det är inte fel att fråga! Bättre fråga än att det blir helt "fel"! :)

Efter 21 dagar som nykter...

Magen är stor, hård och konstig. Det kanske ska vara så! När jag druckit och rökt ett paket cigg om dagen så har jag spraymålat hela toaletten. Men inte nu...

Sömnen... jag sover som en stock hela natten, drömmer märkliga drömmar innan uppvaknandet och vaknar pigg varje morgon kl 8! Det har inte hänt på länge.

Godissuget är enormt - speciellt choklad.

Hyn är bättre och idag handlade jag nya örhängen.. jag börjar mer och mer kunna se mig själv i spegeln igen. Det har jag inte kunnat på 2 år. Skammen över hur jag sett ut med påsar under ögonen och tröttheten har inte gjort att man börjat må bättre precis. Men nu känns det som att det går åt rätt håll... ❤️

Den känslan att vara nykter och inte behöva smussla med halstabletter, eller vara rädd för polisen när man kör bil är skön..?..Tog mig lång tid innan polisrädslan släppte..Såg ju framför mig skammen av att blåsa med hög promille..Aldrig full men bakfull..Och visste också att jag druckit sent på natten, så nykter var jag inte..Bor även på liten ort, så skammen hade blivit dubbel..En dag i taget..??

Har också precis lagt min andra nyktra helg bakom mig. Nu kämpar vi vidare! En dag, en timme, en kvart i taget!

Din dotter har så rätt. Alkohol löser inga problem. Alkohol skapar bara problem. Och döljer de riktiga problemen. När alkoholdimmorna skingras kan de riktiga problemen komma upp som gubben ur lådan och slå oss på käften.

Helt utan skyddsfilter får vi ta emot snytingen och sen sakta men säkert förstå vad som hände, och slutligen nyorientera oss.

Känner du till ”förändringens fyra rum”? Tänk dig en kvadrat som är delad i fyra delar. Längst upp till vänster har du rummet som är fyllt med chock och ilska.

Efter ett tag ramlar man ner i rum två - förnekelse och sorg. Det tredje rummet, nere till höger, innehåller acceptans och att man återfår balansen lite. Man lyckas distansera sig och nyansera bilden av det som hänt.

Slutligen hamnar man i fjärde rummet uppe till höger. Då har man nyorienterat sig - hittat en ny väg framåt.

I varje kris kan man kuta fram och tillbaka mellan rum 1, 2 och 3 otaliga gånger. I vissa rum stannar man väldigt länge - och det tar olika lång tid för alla människor att färdas från rum 1 till 4.

Min erfarenhet är dock att ju fler kriser man har genomlevt, desto snabbare går processen. Det är därför vi kan imponeras av att personer med mycket motgångar i livet så smidigt hanterar dem. Allt man övar på blir man bättre på.

Håll ut. Tids nog hamnar du i fjärde rummet. Och alkoholen tar dig aldrig dit, tvärtom. Då får du ännu en kris att hantera parallellt.

Kram ?

AstridK: Men så märkligt. Det handlar ju 100% om deras egen känsla och rättfärdigande av att dricka. Att din vän blev glad gav ju henne acceptans att dricka med gott samvete. Sen spelar en gnutta omdömeslöshet och ovett in tror jag. Det ligger väl så djupt rotat i oss alla tills vi brottas med problematiken.

Tröttiz: Även jag blir vad du heter på detta :)

Hade huvudvärk precis hela gårdagen. Ungefär som att jag var bakis efter lördagen. Men det var jag ju inte, timingen var träffande ändå. Ändå bra att bli påmind om hur vidrig den känslan är. Min baksmälla håller i sig i alla fall i goda 4 dagar innan jag börjar bli återställd. Första dygnet känns som ren överlevnad fysisk. Dag två och tre är ångesten monumental för då får den ta plats och sen resterande dagar är jag bara obarmhärtigt trött. Det är omöjligt att leva ett fungerande liv så.

Kom ut och sprang igår. Nu har jag sprungit varje dag i över en veckas tid. Innan någon sätter i halsen så är det väldigt korta rundor så jag tar inte på något sätt ut mig eller sliter på kroppen. Men 20 min varje dag i maklig takt för att få in det i ryggmärgen. Igår kväll drog jag till med 5km och jag kände mig så otroligt nöjd över att ha avslutat min helg med att göra gott för mig själv.

Nu är det ny vecka och nya tag. Alkoholfria såklart!

Du kan be om ursäkt igen, utan att vänta dig ett svar.

Säg typ: ”Jag förstår verkligen att du är arg och besviken på mig, och jag beter mig som en idiot när jag är full. Jag har fått nog och ska bli nykter nu, och jag hoppas att du vill stötta mig i det beslutet. Du behöver inte svara nu, men jag vill ändå säga det till dig nu så att du vet om det.”

Är det jobbigt att säga - skriv ett brev och ställ vid hans kaffekopp på frukostbordet.

Skriv och läs mycket här på forumet. Distrahera dig med motion i alla former. Kolla min tråd ”Behöver all hjälp jag kan få” som är fylld med tips på poddar, böcker och youtube-klipp.

En dag i taget. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset.

Kram ?

Jag gjorde min 4:e nyktra helg. Den första var jobbigast sen blir det lättare. Man får ta en dag i taget. Min ångest och oro har minskat betydligt då den inte blivit matad med alkohol.

Grattis till två veckor!

... nja där gick jag till överdrift men vaknar iaf till mitt kaffe och grå himmel som inte skymmer mitt humör.
Haft en väldigt bra helg hemma i stan som även inkluderade middag till sent-sent. De första 4-5 månaderna nykter är jag glad att det inte var så många bjudningar för jag har haft jättesvårt att känna mig lugn längre tider vid ett middagsbord.
I helgen var det enkelt och trevligt. Instämmer i andra halvleks lovsång för god mat, som tvärtemot vad hela vinindustrin säger- klarar sig helt på egen hand.
Igår sovmorgon, städ och rens av garderober, kasta-skänka. Så skönt!
Nu får dagen sätta igång. Jag är nykter idag och tackar det lilla ögonblick av nåd och vila som jag upplevde ett par dagar in i januari och som gjorde så starkt intryck på mig att jag fick kraft att sluta.
Kram kämparna i vår egen Fight Club ❤️

Och glad för dina inlägg- en kram från mitt liv i framtiden, så fint! ?

Förra veckan var ett helvete för min ångest. Så mycket jag har oroat mig.
Jag har många gånger tänkt att jag ska sluta dricka av anledningar och ibland hållit upp i korta perioder!
Men aldrig har jag haft sån ångest som jag haft denna gången.
Kan det vara för att denna gången är det på riktigt? Att jag aldrig mer kan rymma bort i ett onyktert tillstånd! Nu har det gått 2 helger sen jag drack senast, helgerna är svårast men inte denna gång...
Det har iallafall aldrig lockat att försvinna bort så mycket som det gjorde förra veckan, men jag klarade det. Jag hoppas på en fin vecka med goda tankar och att komma vidare från denna skiten!

Jag är duktig som tagit steget.
Jag har en fin framtid framför mig.
Jag är hjälpsam och snäll emot andra.
Jag förtjänar lyckan❤️
Precis som ni✨ Ha en bra vecka

Så vaknar man upp i alla fall med lite mindre ångest. Den ligger och gnager där, men mindre. Mannen sover på soffan. När jag tänker tillbaka till i fredags blir jag såklart arg på mig själv. Men också arg på min man.
Jag har absolut inte varit otrogen. Det var absolut inte så jag menade. Men ingen tror på mig. Jag har sårat min man och det vet jag. Det har mer med hur jag blir som onykter han är arg på en just den situationen tror jag. Han känner nog att han absolut inte kan lita på mig som onykter. Det är svårt att veta eftersom han inte pratar.

Ska jag låta han vara? Eller prata med honom mer? Vi har varit tillsammans länge och vi har alltid stått vid varandras sida i svåra tider. Jag hoppas han står vid min nu.

En dag i taget får det bli igen. Är så rädd att trilla dit igen, har kämpat så länge med detta. Vågar inte gå till vården. Bor i en liten håla.

God morgon på er alla! Idag ska jag i alla fall vara nyker.

...att se vilka fysiska effekter som jag kommer att märka av. Tack för att ni delar med er av era erfarenheter.
Idag är det måndag och jag ska hålla i tre olika jobbmöten, utan minsta bakfyllekänsla! Jobbar hemifrån idag, annars hade jag även kunnat njuta av att köra bil utan minsta oro för att åka fast för rattfylla. Känns skönt och jag är så stolt över mig själv!
Ha en fin dag!

Nu går det inte en dag utan att jag tänker på att ta ett återfall. Jag har hitintills lyckats att avstå, men vet inte hur länge jag klarar det...

Vaknade kl 3 och har varit ute på min halvmilarunda. Gråter.

Träffade maken igår och efter det samtalet känner jag att det finns bara ett alternativ. Igår hotade han till och med med att han skall köpa ut mig ur lägenheten. Lägenheten som är min enda trygghet och han har dessutom tre lägenheter OCH en sommarstuga. Till råga på allt vill han inte ens bo i den stad jag bor i.

Så jag packar ner hans resterande grejor. I helgen skall de möbler som är hans upp på vinden.

Jag vet inte idag hur min morgondag ser ut, men än så länge ingen alkohol och nu börjar jag närma mig tre månader. Kan säga att jag inte rört en droppe på 79 dagar. Och när jag skriver det här så blir jag starkare. Jag SKA klara det! Jag VILL inte dit igen!

Det är skönt att ungarna vet om att jag inte dricker alkohol längre för då kan de stötta mig. Pratade med dottern häromdagen att jag kände att jag skulle vilja hälla i mig vin, men som hon sa "Men mamma, det löser ju inga problem". Så sant!

Så jag fortsätter en dag till

Jag lever
Jag andas
Jag är nykter

Kram ⚓️

—- den var intensiv och utmattande så pass att jag bara säger att jag är/ varit nykter idag. Nu godnatt! ?

Jag tar en dag i taget, men tänker inte dricka inom överskådlig framtid. Det känns lagom att ta ett nytt beslut en månad i taget ungefär. För varje månad blir jag mer och mer förankrad i beslutet.

Låt tiden jobba för dig. En dag i taget.

Kram ?

Det är stor skillnad på att vilja sluta dricka och att verkligen bestämma sig. Avgörande stor skillnad.

Kram ?

Du tar verkligen utmaning på utmaning! Stort och bra gjort att ta matchen med bartendern, och spotta ut ginen ??

Kram ?

Har undrat hur du har det, så skönt att du är nykter., skriv gärna mer när du orkar, så vi får höra hur allt går. Heja?

Viktig tid när du boostar och samlar tankarna kring nykterheten.
På samma sätt som allt stått tillbaka för drickandet under lång tid. Så är din sovmorgon och egentid en liten mikroprocent med stora effekter.
Var stolt ??

Heja er, helgerna är verkligen värst i början, men det lättar! Kram.