Senaste kommentarerna i forumet

@Kärring Så underbart att höra - njut av dagen och lycka till på jobbet!🥰

Alla andra - njut av dagen. I min ”by” är det krispigt kallt men strålande sol och såååååå vackert!🥰

@ Miss Mary Poppins - tack för råd och att du håller vingarna över oss🙏❤️

@Sattva skrev:" Det finna säkert många i din sits, men som inte skriver. "
Ja, det är ju sant. Vissa hoppar in och deltar direkt, andra, som jag, väntar tills vi lyckats vara nyktra lite längre av rädsla för att inte lyckas. Du är faktiskt någon som säkert har flera själsfränder därute som ännu inte vågar ta steget in.
Jag har skrivit det förr, men jag tycker att ni är så otroligt viktiga ni som kämpar och fortsätter att skriva trots att det inte går som på räls. Jag behövde de historierna innan jag vågade ta steget. De som sakta men säkert jobbade på.

Varafrisk 💗🤗
Lycka 🍀 till dig idag!
Kram 🧡🌷🧡

Även jag önskar dig lycka till hos läkaren! Ibland ställer de ju frågan (min erfarenhet) "hur kan jag hjälpa dig?", det är ett guldläge då!
Tänker lite som Sisyfos, att tillhörigheten har du ju. Vi är massor som följer dig! Att det sedan finns en önskan, som jag tolkar det, att du var i samma fas som dina "närmsta kompisar" härinne går ju inte att göra så mycket åt. Men man kan ha många kompisar, som man tycker om på olika sätt! Tycker Mary P' s ide att fånga upp dem som läser men inte skriver är jättebra. Du säger ofta att du verkar vara den enda som skriver fast du inte samlat dagar. Det finna säkert många i din sits, men som inte skriver. Knickan här ovan tex🤩
Hur som helst, du har många som hejar på dig o vill dig väl. Vi uttrycker oss lite olika bara!

Sömnen ja, oj vad viktigt det är med sömn.
Hoppas du får fler tabletter, men du kan ju vara tydlig med att du ska försöka trappa ner och att du testar andra varianter, tex. Kvällrutiner, avslappning (finns som man kan lyssna på på nätet), spikmatta (funkar för mig ofta)osv. Tänker att det är rätt dumt att sluta skriva ut, för om sömnen inte funkar alls så blir det kaos och lätt att ta till nåt annat.
Jag kan verkligen känna ibland att jag har en fysisk oro i kroppen. Då blir det extra viktigt med avslappningen men det är svårt. Och det är svårt som du skriver när oro och ångest gör att du har svårt att läsa. Skulle det fungera att lyssna tror du? Lyssna och andas. Å så att ta bort att somna i soffan... jag har börjat igen med den ovanan. Det är ju hopplöst. Dags att skärpa sig igen.

God morgon Soffi!
Sol även här!!
Nej alla dagar kan inte vara på topp. Hur ska man annars kunna se nyanser? Tycker du fixar detta galant; vilar när du är trött (i den mån vardagen tillåter, hittar andra sätt att möta måendet än att dricka eller "skrämma" kroppen genom adrenalinkick. Du lyssnar inåt😍
Ja yoga ÄR magiskt! Både för kropp o själ.
Det går absolut att göra hemifrån, men OM du har möjlighet att göra det irl är det en annan dimension. Enligt mig. Det händer något energimässigt när man utför yoga tillsammans. Både fysisk yoga och de andra delarna, andning o meditation. Hänger mycket på läraren förstås.
Ger gärna mer tips när du är redo! Mary P tipsar också här ovan😍
"Everything is a curse and a blessing", hörde jag en yogalärare säga för ett tag sedan. Tycker vi alla börjar få kläm på att kunna välja att se erfarenheter som en blessing istället för curse. Vi är inte offer, vi har makten att själva välja! Var det Sisyfos eller AH som brukar säga något liknande?
Ha ha, svammel från mig idag🌞
Kram!!😍🌞🧘‍♀️🌼🌷🧚‍♀️

Gomorron 💚🧚

Det finns yoga på YouTube 🙏❤ även olika appar. Vissa gym har det på sitt utbud på distans. Så det går att komma igång hemma 😊👍 Har gjort det några gånger. Speciellt gillar jag live via Instagram. Följe några som är lärare.

Kram ❤🙏

God morgon! Eller .... Jo solen lyser så det är en god morgon.
Idag får jag verkligen anstränga mig. Jag vill ju skriva att "igår var en bra dag". Men det var en tuff dag, jag typ klappade ihop på em, var så trött och huvudvärken så jobbig...
Men - var nu lite snäll mot mig själv! Satt i perspektiv mot hela livet så var det ju en bra dag! Jag vilade när jag var trött. Jag drack inte. Jag har absolut inget sug eller vilja att dricka, jag vill bara vila när jag är trött. För att vara jag så är det ju ett enormt framsteg!
Även om jag vill mer, vill må bra varje dag. Ja, det är klart, det vill väl alla, men så är inte livet. Jag har ändå förbättrat livet markant genom att ta bort alkoholen.

Jag är fortfarande trött, helt dimmig...
Det får bli hemifrånjobb idag, då kan jag ta tiden jag annars skulle sitta i bilen till en promenad ute i solen och friska luften i stället 😊. Kanske tom prova något nytt? En stilla promenad? Inte "skrämma" igång kroppen med raskt tempo? Ja, idag blir det nog bästa starten för att lägga grunden för en bra dag.

Tack Sattva och AH för att ni finns här! Jag kan absolut ingenting om yoga, har aldrig provat. Men jag börjar bli nyfiken. Idag kommer jag nog inte att orka, men jag tar gärna emot lite nybörjartips om var/hur jag kan börja ("en annan dag"). Går det ens att börja hemma ensam? För gruppträning är ju knappast aktuellt nu...

KRAM! 🌺💖

Tack snälla för era grattis! Idag 111 dagar 🎉 Otroligt vad snabbt tiden går och är så lycklig för mitt smarta beslut. Ångrar inte en endaste dag!

@Nykter2021 hoppade till av ditt nick och trodde först att jag hade skrivit själv 😂 Grattis till ett bra beslut.

Ha en fin onsdag alla som kämpar 💕

Härligt Jempa! Du vaknar nykter idag, stort grattis till det!
Glöm aldrig att ALLA nyktra dagar räknas.
Men det är snyggt om man kan få till en svit, eller hur? 😉
@Jempa123 skrev:"livet som skaver lite i allmänhet" Jag vet ju inte hur ont skavet gör, men kan du stå ut med det? Bara låta det vara? För det blir ju inte bättre av alkohol, det vet du ju. Dessutom så ser det ut att bli sol idag, för mig blir det mesta lite lättare när det är sol. Så hänger du på och kör den här dagen nykter också?
Du kan! Du mår bättre utan alkohol! Det har du själv skrivit!

Skulle en massa "svammel" om att det är skitsamma dyka upp så skriv av dig här, sätt det på pränt, se det svart på vitt - då kommer du att se att det är inte alls skitsamma!

KRAM! 🧡🌻

Tack Blenda 😊

Tappadigen, tack, jag tar verkligen inte illa upp av dina råd av vad som funkat för dig.
Du har ju en jättebra strategi och det är väl det som är det bästa. Och visst har jag slarvat med att somna på soffan (då har jag inga problem med att somna tydligen)
Min önskan och mitt mål är att kunna somna utan tabletter till natten. Just nu för jag inte det, jag ligger vaken hela natten. Det är som en oro sätter igång i hela mig när jag ska sova och så stressen att jag ska upp till jobbet.
Anledningen att jag oroar mig för att inte få dom är, att de är beroendeframkallande och läkarna vill ju helst inte skriva ut dom någon längre period. Men jag har hittills inte ökat dosen så jag hoppas det går bra.
Kanske att jag skulle satsa på att bli bättre med sömnen på min semester. Då behöver jag ju inte oroa mig för att inte komma upp eller orka med jobbet. Sen har jag haft det lite extra jobbigt senaste månaderna med mycket oro och stress, men jag tror det vänder nu.
Skrattade gott åt att man är äldre nu än förr. Ja så är det ju, och jag tror att man är mer känslig för utebliven sömn än när man var yngre. Så jag ska också satsa på att få rutiner som en gammal människa, och vissas ögon är man ju det också 😄
När jag inte mår så bra och har mycket ångest kan jag heller inte koncentrera mig på att läsa, och det brukar vara mitt sätt att somna. Så tack för din omtanke 🤗

Får många olika tankar när jag läser din inlägg VaraFrisk. Du skriver om önskan att höra till och det tror jag att du gör. Du får mycket respons på dina inlägg. Sen vill man kanske hitta såna som verkar ha samma utmaningar som en själv. Det finns några till som är i den fas där du befinner dig. Minns inte trådnamnen nu. Det är så många nya intressanta personer som dyker upp. Det går inte att hålla reda på alla. Stå på dig hos läkaren VaraFrisk! Det är så lätt att känna sig liten och skuldbelagd hos läkare. En del i det är säkert ens egen tankar om att man inte har skött om sitt kroppsliga tempel som man borde. Men nu är det som det är. Se till att de kollar upp allt väsentligt så att du har bästa möjliga föriäutsättningR att komma på fötter.
Nu måste jag sova! Godnatt!

Härliga underbara aprilgänget 🥰🙏💚 och ni växer!! Välkommen alla nya och grattis till ett fantastiskt beslut!

En dag i taget 🙏
Ingen ångrar en nykter dag 🙏
Ta inte första glaset 🙏

Ovan är ganska klassiska råd vi get till varandra. En av mina favoriter är rådet om "jag ska bara"
Den fungerar så här:
När du blir sugen på A, så säg till dig själv: Visst får jag dricka, men jag ska XXX först. Det kan handla om att äta, träna, bada eller fråga oss om hjälp. Suget varar inte för evigt. Försök flytta beslutet några minuter så märker du att det går över 😅👌💚

❤🌸❤🌸❤

@Varafrisk här kommer klappen och ❤️ Jag har läst din tråd och ville bara ge mig till känna, visa att jag läst och är med dig i tanken. Har inte skapat någon egen tråd än, trodde att jag var tvungen att vara lite duktig först, räkna dagar. Men det går sådär. Nu måste jag sova. Godnatt. Lycka till imorgon.

Håller tummarna för att du får ett bra bemötande av den nya läkaren o att han kan ge dig hjälp! Du gör nu flera saker för din hälsa o välmående. Det är grymt! Du är på väg! Du har satt den nya banan. O var inte för hård mot dig själv att du ska lösa "alla" problem samtidigt utan en dag i taget. O sakta lägga till sånt som du känner behövs för din friska framtid! Sänder en BamseStor Styrkekram 🙏💖🤛

Det kanske blir en knuff på rätt riktning hos läkaren. Man vet aldrig vad ger oss det sista vi behöver. Din dag närmar sig ❤ Natti natti 💚🙏💚🙏💚

Vi läser inte LiLos inlägg på samma sätt Nystart. Jag tyckte inte det var kritik mot dig det handlade om eller att du skulle känna skam. Däremot fanns en tydlig uppmaning i att ha dina barns bästa för ögonen nu när du går vidare i dina steg. Du har nu tagit steget att lämna. Sen ska du vidare. Att dricka nu är säkert lockande men gör precis som LiLo skriver att man blir passiv och att det blir så svårt att hitta något att börja med. Du har en plan för hur du ska vidare. Använd den. Och dina barn behöver dig väldigt mycket. Men du kan inte leva i ert kaos då går du under, så du måste hitta styrkan att ta ett steg till nu. Tror att SG blir besviken på dig om du återvänder. Hämta hem hen och G till ert nya liv i lugn och ro. Tänk på allt fint du kan göra med barnen om det är bara ni. Ni kan skära baguetter åt vilket håll ni vill, ni kan vila tillsammans, ni kan åka på utflykt utan att nån kritiserar resmålet. Tänk på allt fint du vill med dina barn och ta er dit. Jag vet att du kan göra det här.

Det är tråkigt hur det blev. Det var säkert inte vad Li-Lo ville. Utifrån sin profession behöver hon hjälpa oss om vi är i en situation där vi kanske inte är på topp.
Ingen är en toppen förälder mitt i en kris ❤🙏

Hur du än väljer så hoppas jag att du väljer nykterheten och att allt löser sig. Men helst vill jag så klart att du väljer att stanna här och kämpa med oss.

Styrkekram 💚🧚

Ska strax släcka lampan...

Behöver er.....ni vet...en klapp på axeln...inget krav på kloka ord..bara en klapp och en kram❤️❤️❤️

@MrsWB Härligt att höra! 🥰 Jag känner mig också pepp och tror jag kommer klara denna helgen som kommer också! 💪🏼 Att veta att ni finns här ger mig styrka!

Jo, det är mycket bättre! Det känns som att allt kommer att lösa sig med lite tid. Vi har varit snälla mot varandra och han säger att han inte är arg längre och jag tror honom faktiskt. Vi rider nog ut det här känns det som 😍

@MrsWB Härligt att höra! 🥰 Jag känner mig också pepp och tror jag kommer klara denna helgen som kommer också! 💪🏼 Att veta att ni finns här ger mig styrka!

Jo, det är mycket bättre! Det känns som att allt kommer att lösa sig med lite tid. Vi har varit snälla mot varandra och han säger att han inte är arg längre och jag tror honom faktiskt. Vi rider nog ut det här känns det som 😍

Nu ska drak-kärringen hoppa i säng 😁
Har en viktig sak på jobbet i morgon och ska upp tidigt som attans!
Bra med roliga jobbuppdrag då håller hjärnan sig lugn en stund från andra tankar.
Men är rädd att jag ska börja jobba ännu mer för att döva tankarna som snurrar....
Men försöker skärpa mig efter i morgon!

Uppdatering i alla fall, sambon o jag löser nog den här krisen. Det börjar i alla fall att kännas så och vi är snälla mot varandra. Det känns skönt! ❤️

Men nu, sängen, det var ju dit jag skulle! Lätt att fastna här 😄

@Lilly 63

Det kommer bli bättre imorgon - en dag i taget💪😘

Sov gott alla 😴 - nu ska jag släcka och njuta av min nyfunna, ostörda sömn ända tills klockan ringer😂🥰

Grattis till 1 år som nykter! 🥳🥳🥳🥳 Mäktigt lång tid.

Jag tror att man hela tiden behöver reflektera över hur man tänker, tycker och känner. Det var ju verkligen kanonbra att du själv kunde upptäcka att du har självömkat - och genom att skriva om det här tänker du nu agera annorlunda. Det är förbannat lätt att stirra sig blind på det man inte har, istället för att uppskatta det man faktiskt har. Men jag tror samtidigt att man genom medveten träning kan träna på att se halvglaset halvfullt snarare än halvtomt i alla lägen. Du väljer hur du vill tolka och reagera på varje situation. Pussa på katten nu 😍

Kram 🐘

Tack för ditt inlägg! Ja, vilken gåva nykterheten är, så mycket vi har att vara tacksamma för. Grattis till ett år, ser fram emot att följa dig vidare!