Senaste kommentarerna i forumet

Hej och välkommen! Alla kan sluta dricka, du också. Men ibland kan man behöva hjälp i början, tex samtalsstöd, AA eller medicin. Det är många som slår ifrån sig den tanken, men om man väger obehaget att erkänna sitt alkoholproblem för sjukvården med tragedin att förlora sin familj på grund av alkohol så blir valet kanske enklare? Man måste inte klara allt själv. Ge nu allt för att bli nykter. Du kan!

@ISE välkommen hit. Nu har du tagit ett stort stort steg. Detta forum har varit en enorm hjälp gör mig o gör att jag nu var nykter ett drygt år. Här finns både kunskap och medkännande stöd för vi har alla gått igenom det du gör nu. Druckit varje dag, vaknat upp i förvirring- hur blev det såhär? Just nu är inte orsaken det viktiga, det kan man ta itu med småningom. Nu är all koncentration på att inte ta första glaset. Alla krafter till dig! 🐳👏👍🏻

Jag har allt. Man, barn, ett yrke som jag gillar, ordnad ekonomi OCH ett alkoholmissbruk. I ungefär fyra år har jag druckit flera dagar i veckan och jag dricker tills det tar slut. Varför? Hur har jag kommit hit?

Min man säger att jag kommer dö. Det är ju sant, dessutom kommer jag att dö ensam, när familjen inte orkar med mig längre. Läser alla trådar här och känner igen mig i så många öden. Skillnaden är att ni är så många som lyckas bryta med beroendet. Jag faller tillbaka gång på gång. Jag vill vara frisk, vill orka med vardagen nykter. Dag 1,igen.

@Jerri Det låter väldigt farligt det du håller på med nu. Stress är en stor riskfaktor för ett återfall. Du måste tänka på det viktigaste först, vara nykter. Det går före allt annat, även jobb. Det gäller att fokusera på att göra saker som du mår bra av. Om du inte mår bra av stress, så måste det lösas. Tex genom att ta ut en semestervecka. Själv hatar jag stress, men har löst detta genom att aldrig bli stressad. Jag har sett jättemånga här på forumet som faller tillbaka i sitt beroende just pga stress. Där ska inte jag hamna, och inte du heller. 💪

Nu så….
Är på väg till jobbet och provar mobilen.
I går var som jag skrev en riktig berg och dalbanan. Det var situationer (ett möte) som var jättejobbigt och det riktigt skar i hjärtat. På väg hem från det lyssnade jag på musik vilket var dumt för känslan blev starkare. Jag hade 1000 känslor kring att sätta i mig alkohol. Efter det ett väldigt bra möte men tangerade stress på grund av tidsbrist. Ytterligare 1 möte till (alla på olika ställen runt omkring) och en stund funderade jag att hoppa över det sista för att dricka istället, ge mig en ”paus” från allt.
Den delen som inte ville det var så liten men strategien att låta tiden gå tills det var dags att bege sig till sista mötet fungerade.
Kom hem sent så då fanns inte möjligheten kvar längre. Hjärnan helt slut efter alla känslor. Satte på tv.n som inte kräver. Såg på sverigematchen i handboll. Kändes som jag skulle kunna somna stående men så fort lampan släcks så nejdå. Idag är en lång och tuff arbetsdag och har redan huvudvärk. Kan inte sätta fingret på det/varför men känns skört just nu.

@Agnes123 bra jobbat! Jag känner samma som du.. börjar landa i allt och trivs med det! Nu fortsätter vi å kämpa 👊ser fram emot att ta vara på våren med solen som lyser och må bra☀️😍utan ångest få vakna pigg och ha krafter till att bara vara 🙏

@Challe2022 Lista dina värsta fyllesynder och dräm dem i skallen på alkoholdjävulen när han börjar viska i ditt öra. ”NEJ, minns du…” Oerhört effektivt. Däremellan ska du fokusera på varje liten positiv sak som nykterheten ger dig.

Kram 🐘

Morgon, trött. Låg och snurrade i sängen innan jag kom till ro trots att tröttheten var riktigt stor. Jag är fortfarande aptrött.
Det var riktigt roligt att läsa era inlägg ovan @vår2022, @Andra halvlek och @Torn.
Precis som du skriver @vår2022 så min alkoholdjävul har jag skapat själv. Det går ju inte att o-skapa någonting skapat så det är lika bra att jag tar reda på så mycket som möjligt om den lilla fula jäkeln så jag kan hålla den kort.
@Andra halvlek att du fick en lättöl istället för alkoholfri... snyggt med bytet till cola. Och tack för varningen. Just nu håller jag mig från allt som kan påminna på något vis för jag är rädd för den, alkoholen, men framöver så kanske jag vill kunna ta någonting alkoholfritt och vet då att jag måste ha koll.
@Torn FY vilken obehaglig upplevelse!!!! Det omslaget är verkligen talande ( i alla fall för mig) om hur det känns när man är mitt i det.
Såklart @Natalia, kaffet drucket.
Måste rusa, blir snart sen till jobbet!

@Varafrisk God morgon dag 6! Det tog sin tid för mig också att sova bra men huvudsaken är att man är nykter. Hjärna återhämtar sig och det är jättebra. Förstår att det är mycket som tar på dina krafter så att vila så mycket som möjligt och få frisk luft är rehabilitering och återhämtning. Blommor kan verkligen pigga upp tillvaron och värda sina pengar.

Ha en fin torsdag, du kan och det kommer att gå bra!❤️

Tack bästa @FinaLisa🙏🏻Det känns fint🥰

Kram🐬

Godmorgon…dag nr 6🌟

Sovit superdåligt…men tänker att det är kanske inte så konstigt. Jag är nedgången av alkoholen, giftet håller på att lämna min kropp, lättnaden av att ha berättat för ganska många på jobbet…ja listan kan göras lång. Jag tillåter mig vila när jag kommer hem efter jobbet. Behöver lite mer frisk luft. Längtar efter solen. Fick lön igår inte ett öre ska gå t alkohol utan t blommor och må-bra-saker. Har beställt en bukett som jag ska hämta efter jobbet imorgon. Jag samlar på nyktra dagar🙏🏻

Ha en fin torsdag Alla🥰Kram🐬

Godmorgon VaraFrisk 🌞
Önskar dig ännu en härlig nykter dag!
Du finns i mina tankar och jag sänder styrka och kraft till dig!💪🍀🤗💞

Dag 7 sovit dåligt gick upp 05:00 på med kaffe. Sitter i köket och tänker att det är skönt att inte börja dagen med alkohol. Stress är en stor riskfaktor som får mig att tänka att ta en öl eller två för att lugna ner sig. Det är då den där lille djävulen som sitter på axeln gör sig påmind och säger gå på bolaget och köp dig några öl så blir det bättre. Men av erfarenhet vet jag att det bara blir sämre det är nu det gäller att kämpa på att hålla sig nykter. Ha en bra dag.

@Jerri det blir mysfrukost i kaffestugan imorgon.
Sov så gott 💤

Åh jag vill så gärna svara på allt ovan. Det ska jag också. Fast inte nu i kväll. Har varit en riktigt lååååång dag med stora känslosvängningar men jag är nykter och tacksam över det. Är precis lika trött som nykter men vill hålla principen att checka in. Ses imorgon =)

Herregud…vilken lysande svenska i mitt sisya inlägg 🙈

@Geggan @Se klart @vår2022 ❤️

Känner mig så glad och börjar att tro på mig själv🙏🏻I somras klarade jag sex dagar men jag ska längre💪🏻Imorgon är det arbete och grupp. Fredag blir det arbete. Och åka direkt hem efter grupp och jobb åker jag direkt hem. Nu ska jag ta min ögonsalva och därefter släcka lampan .

Godnatt😴🐬

@Varafrisk Jäklar så bra, dag 5 avklarad!💪 Mot dag 6🏃‍♀️❤️

High-five och en stor hård kram skickar jag! Kram ☀️

@Frihetsjakten Jag har också haft en inpräntad vana att alltid ha ett glas vin i handen i nästan allt jag gjorde hemma. Jag bytte ut vinet mot bubbelvatten från min sodastream, ibland med fun light i eller koffeinfritt te. På dagtid kaffe. Det tog inte alltför lång tid att byta ut den dåliga vanan mot detta. Nu är mina kaffestunder på morgonen och på dagtid mina mysstunder och på kvällen njuter jag av bubbelvatten vid en film eller annat och en alkoholfri öl till middagen. För att bryta en dålig vana är det bra att ersätta den med en ny istället och efter ett tag blir det en ny vana och rutin.

Tänk vad mycket man få gjort som nykter och hur mycket pengar man sparar😁. När jag tidigare kunde få vinflashar stannade jag upp, registrerade att tanken fanns där, men fäste inte större uppmärksamhet än så på det, sedan försvann det snabbt igen. Bra jobbat!

Idag kom det ett litet kraftigare sug på A på eftermiddagen. Fortfarande inget som fick mig att _agera_, snarare bara _reagera_ på det. Det var precis samma skitkänsla som jag upplevt innan en typisk sådan här dag. Regnigt väder ute och inget kul "uteväder" överlag, mer som gjort för hemmamys. Bara se på film, spela datorspel eller surfa liksom. Precis sådant jag älskar att göra lullig långt inne i dimman.

Jag tror att jag har en grej här som jag måste jobba på. Inget som vi ens berörde när jag gick 12-stegsprogrammet för några år sedan. Jag har nog en riktigt, riktigt hårt inpräntad vana vid att just hemmamyset och just regniga dagar eller "trötta dagar" efter stress, jobb mm, då har alkoholen gått hand i hand med hemmamyset. Särskilt till datorspel och filmtittande. Ett slags sätt att koppla av (koppla bort) extra mycket. Vanan finns liksom också att ha det där glaset nära till hands.

Här vet jag inte riktigt vilken taktik jag ska välja. Antingen köper jag hem något alkoholfritt, som snarare avskräcker, men typ jag är inte så mycket för bitter dryck och det skulle kunna vara något jag spiller upp och har bara för att när jag då smuttar lite så kommer jag reagera negativt mentalt på det. Det är en väg. En annan väg är bara att skippa det helt och försöka t.ex. se på film så mycket jag bara kan helt utan dryck, inte ens vatten, bara för att nöta in en ny vana.

Oavsett så tacksam för ännu en nykter dag. Fixar jag resten av veckan och helgen ut så kommer jag att ha sparat över 2500 kr om inte 3000 kr redan. Jag har också fått mer gjort på 1 veckas tid nu på min fritid mot för säkert flera månaders tid totalt när jag var berusad. Så skönt.

@vår2022 ja om inte annat så kanske det åtminstone var "knuffen över kanten" som behövdes. Jag har gått 12-stegsprogrammet innan och pratat om problematiken, blev nykter, men föll åter tillbaka och sedan dess har jag behållit problematiken för mig själv.

Tack allra bästa @Allegra ❤️ Ja, jag behöver verkligen bli vän m mig själv.
Det blev ingen film igår för min man har fixat en ny router och allt är liksom nytt. Jag hyrde en film på SF igår men när vi till slut fick fram filmen så var det dags att krypa i säng…lite för sent. Ska se om vi kan kolla på den ikväll ”Comedy Queen” där huvudpersonen fick en Guldbagge för bästa kvinnliga huvudroll.

Inte mycket förhandlande i hjärnan idag så nu har jag fixat dag 5🙌🏼

Kram🐬

Femte dagen är klassiskt en vändpunkt. Hoppas det nu går allt lättare. Men många ytterligare knep brukar alkoholdjävulen ha i rockärmen. Nästan farligast är att träffa nån som inte vet, och så bara orkar man inte förklara en gång till. Önskar dig massor av krafter. Vi kämpar på varsitt håll! 🐳❤️

Nu var det ett antal dagar sedan jag var inne och läste. Vardagen har inte inneburit några tillfällen med alkohol och jag har inte tänkt mycket på det heller. Jobbar på att försöka slappna av och vara nöjd med livet som det är.