Senaste kommentarerna i forumet

@Helahea hej!
Jag är inne på dag 7 och kanske lite närmare själva användandet av alkohol än dig. Och ville bara påminna dig om att det där sköna lullandet snabbt och enkelt blir till alldeles för mycket, för ofta. Sömnlösa nätter, vakna kallsvettig, ångest, försöka pussla ihop vad fan man gjorde eller sa, ständig oro för att någon ska ha hört eller sett dig. Det är inte värt det! Håll ut!

@Helahea Starkt jobbat, grattis till 179 dagar!🥳. Det kan gå lite upp och ned, men du är på god väg mot en återhämtad och balanserad hjärna. Det blir också bättre ju längre tid du är nykter. Bra att du har stöd av nära och kära när det känns tufft för dig. Kanske finns det något under ytan som skaver och skapar sug och som du behöver reda ut i? Mig hjälpte det att fokusera på positiva tankar om hur skönt det är att vara nykter och inte ägna några negativa tankar på att det skulle vara gott med vin och bli lullig.

Vilka tankar man har påverkar våra känslor, så fokusera på det positiva. Kämpa på!❤️

@Andrahalvlek Kul att du gillade hundliknelsen😁. Funderar just nu på om hunden har en ”matdjävul” i sin hjärna? Sug väcks direkt hos den när andra äter och skulle den få välja själv skulle den äta allt den kom över😂 Hunden kan bara äta måttligt om vi ser till att den inte får mer. Vår tidigare hund lyckades komma åt hundfodersäcken en gång och den kunde äta hur mycket som helst ifred. Den slutade dock efter att magen bokstavligen stod ut i fyra hörn! Efter det så är säcken bakom lykta dörrar.

Jag tror att det är Nykter dag 179
Är inne i en jobbig period. Tänker mycket på alkohol. Det skulle vara jättegott med ett glas rödvin 🍷 eller champagne 🥂
Bli lite lullig njuta lite.
Jag vet att det är bedrägligt Aldrig första glaset.
Har starkt stöd av mina nära och kära.

@Jerri För egen del har jag en riktigt hemsk bild av alkoholdjävulen.😅 Det hänger samman med att jag såg syner en av mina första nyktra nätter.( snudd på dilerium) Jag hallucinerade att en djävul stod i mitt sovrum och skulle slå ihjäl mig med kedjor. Han såg precis ut som på omslagsbilden på Dios Lp-skiva ”Holy diver”. 😂 Men det var på ett sätt bra att jag fick uppleva det där tror jag. Nykterheten betyder på så sätt skillnaden mellan liv och död för mig. Fanns inte en chans att han skulle lura mig till att ta det första glaset! Det hade jag bestämt. Och det gäller såklart fortfarande, men nu var det väldigt länge sedan han gjorde något väsen av sig överhuvudtaget. 😃

Ha det bra!

Hej @Ny dag , tänker på dig och undrar hur du har det!? Tveka inte att gå in och skriva, hur det än är, även om du dricker, vi följs åt och stöttar varandra! Kram❤️

Du har faktiskt all rätt @PhillyJ , att känna dig som en världsmästare😊 Så häftigt att följa din resa👋🏼

Så härligt med dag 5 @Varafrisk ✨ Du har verkligen kämpat stenhårt för att nå hit, du har aldrig gett upp! Varje nykter timme är en vinst och du är på väg mot ljuset! Att vi är trötta får vi hacka i oss, vi har kört på reservhjulen så länge nu, det kommer att komma en dag då energin är tillbaka. Så tillåt dig att vila, var snäll mot dig själv❤️

@vår2022 Liknelsen med hunden vid matskålen var svinbra! Precis det händer om vi skulle få för oss att dricka lite, bara för sällskaps skull, bara för att vi blir bjudna och det känns obekvämt att avstå. Hundens gnäll och bedjande blick är jävligt svår att motstå, så det är lika bra att den får sova vidare. Väck inte hunden!

I somras beställde jag en alkoholfri öl. Fick en lättöl av misstag. Gick tillbaka och tanten i kassan tyckte att det var same-same. Absolut inte. Jag bytte till cola. Av ren princip. Jag identifierar mig som en person som inte dricker alkohol, inte ens en öl med 2 procent. Jag skulle inte heller tacka ja till en joint, eller ens en cigg, bara för att sällskapet bjöd.

Det sista steget, att identifiera sig som en person som inte dricker alkohol, är jätteviktigt för att uppnå en hållbar nykterhet över tid. Tror jag.

Kram 🐘

@Jerri Min bild på alkoholdjävulen är en sneaky, lismande, duperande och narcissistisk lite fan😂. Den kan förvandla sig till att bli väldigt charmant, karismatisk och övertygande, precis som psykopater kan vara. Det går inte att lita på den för fem öre. Den vill inte mig väl, den skiter i hur jag mår, den vill bara få en fylla och gör allt för att få det. Det är jag som har skapat den, min lilla alkoholdjävul, genom att dricka mig till ett beroende. Den får jag leva med hela livet i min hjärna. Nu när jag varit nykter så länge så har den tappat sin kraft och orkar inte ens stå på benen längre. Den har gått in i en dvala och sover djupt. Nu när alkoholdjävulen inte dominerar min hjärna längre och retirerat, kan andra delar i min hjärna styra. Det är min VD, som bor i pannloben som fått tillbaka sina krafter och sin position som hjälper mig att göra riskbedömningar och ta förnuftiga beslut. Det råder balans i hjärnan och den funkar som den ska.

Alkoholdjävulen kan poppa upp då och då i början, medans den fortfarande har lite krafter kvar. Den kan i en skepnad av ”tyck synd om mig” säga att det är lite grått och tråkigt som nykter, i ett försök till att få alkohol och en kick. Det enda som gäller för mig att hålla mig på min härliga nyktra bana, är att aldrig ta ett glas. För då vaknar alkoholdjävulen i ett kick från sin dvala. Som en betingad hund som på två röda sitter fint framför matskålen när den hör att maten hälls i skålen. Då sätter den onda spiralen igång igen med en alkoholdjävul som sitter och hässjar dräglandes och skriker efter mer alkohol.

Denna bild av alkoholdjävulen hjälper mig att förstå hur ett beroende fungerar och till att avstå från alkohol och till att inte vilja ha den aktiv och närvarande 24/7 i min hjärna.

Ha en fin dag!❤️

Det ser jag mycket fram emot @Andrahalvlek. Har beundrat människor som är det. Troligen för att jag alltid gått med nerverna utanpå så länge jag kan minnas. Önskar dig en fin dag 🌻.

Ja i alla fall den här gången @Torn. Kanske fler ju längre tiden går. Just nu, då jag är i startgroparna av resan kanske det vara var tur? Fast den har för evigt fått en bild av mig. Tyvärr en ganska söt sådan. Först tänkte jag att jag måste sett för mycket tecknat som barn men det fanns ju nästan inget när man var i den åldern. Aja den har en bild i alla fall. Har även du gjort en bild?
Det känns skönt att den har det för det känns som att det hjälper lite också. Jag vet ju att det är JAG som druckit att det valet kommit från mig alla gånger. Att nu försöka ändra på mig göra mig "ny" så är det skönt att kunna skapa ett litet glapp. Vet inte om du förstår vad jag menar? Hur som ha en trevlig dag!

Dag 6 Gick förbi bolaget i går kändes skönt att gå förbi. Tittade på det så kallade a-laget som sitter i busskuren och tar en öl och är glad att man inte hamnat där. Det är skönt att promenera utan att tänka på vad man ska dricka i dag. Natten kunde väl varit bättre men sovit lite mer i alla fall, Snurrandet och svettningarna i sängen avtar väl om jag låter bli alkoholen. Det känns bra att vara nykter och slippa undra vad man gjorde i går och komma i håg vilka man pratade med och om vad man pratade. Våra barn är fantastiska som står ut och försöker att peppa så gott dom kan dom vill ju ha nyktra föräldrar. Nu kämpar vi på mot nästa dag och håller oss nyktra.

@vår2022 tack! Ja idag är det en hel vecka nykter, känns otroligt bra! Var längesen! Ja sömnen har fortfarande lite kvar att önska men om man jämför sömnen nu med dem bakisnätterna när det är ångest och kallsvett samt sömnlöshet så sover jag som en prins just nu haha! Tack för din pepp! 😊😊

@vår2022 @majken_r Tack för fina ord och pepp❤️

Sovit jättedåligt inatt, huvudvärk, spänd i kroppen. Jag vill bara stanna hemma….Men nu kör jag igång onsdagen med en dusch…å nu kommer dag fem. Det här är nog första gången på åratal som känslan ligger mer förankrad i min kropp och själ🙏🏻

Kram🐬

@Varafrisk du är så modig❤️

@Varafrisk Här kommer en stöttande forumkompis till. Heja dig! Ta en dag i taget, och kom ihåg att du är stark. Jag brottas också med en enorm trötthet, och med ett psyke som vill lura mig. Men jag håller emot. Det kan du också!

Heja dig @Varafrisk!💪. Ha en riktigt god sömn❤️

@FinaLisa @annacananda @Geggan @Kennie Tack ❤️Har inte tittat på Anders Hansens program men tack för tipset! Jag har nötter och frukt på jobbet men ska lägga på minnet att äta lite när jag åker hem🙏🏻

Tänker att tröttheten kommer att hänga i ett tag kanske tom ganska länge. Jag tar ett steg i taget. Ändra tider runt läggdags.

Blev väldigt ledsen på jobbet idag. Det var när vi hade teamkonferens å kollegor lyfte m chefen hur det skulle bli m vissa besök när jag är sjukskriven. Vi hade pratat om det före chefen kom in på mötet. Dessutom kom det ytterligare några kollegor som inte visste om mitt beroende el sjukskrivning. Det var ingens fel …mem jag blev så väldigt ledsen…kändes så ensam men nu vet dem iaf.

Var på gruppen i em. Berättade om mitt sug igår men att jag stod emot. Efter mötet ville min kurator växla några ord enskilt m mig. Hon berättade då att ibland kan det hända att man få lämna urinprov under övervakning. Känns lite jobbigt men det är för min skull. Fast det var skönt att komma dit.

Idag kom dag fyra…inte lika tufft som igår…lite tankar under dagen men i princip inget förhandlande. Tack och lov för det!

Godnatt 😴

@villejmer Härligt! En vecka imorgon. Det är otroligt skönt att vakna nykter varje morgon. Det tog lite tid för mig att sova bra men det var värt det, så länge jag var nykter. Det tar lite tid för hjärnan att återhämta sig och få balans och då sover man bättre. Du har ändå fått goda effekter redan av nykterheten som bättre mående och stabilare humör, det är guld värt!

Fortsätt så! Det blir bara bättre och bättre💕

@Frihetsjakten Jag är öppen för och tror att hypnosen säkert kan ha medverkat till att det fungerar så bra för dig att stoppa drickandet. Tänker att det har påverkat din hjärna samt att du både är motiverad samt att du öppnade upp för att du har alkoholproblem. Olika meditativa tillstånd påverkar systemet i vår kropp och hjärna, vårt psyke. Riktigt häftigt är det!

Det är bra att du ska unna dig själv en gåva för din prestation, men pass opp för alkoholen där😁.

Ha en fin kväll!💕

En helvit och nykter vecka avklarad och jag har inte ens kämpat för det. Vilket känns.... konstigt. Jag hade en strimma av sug igår och idag, det kom en svag, svag tanke som seglade förbi, men tidigare när de har kommit så har liksom hjärnan gått igång på högvarv och bara forcerat mig till att åka och handla. Det känns som om jag har fått en hög tröskel till det där och jag fattar fortfarande inte om det var hypnosen eller vad som hände.

Oavsett är jag mest bara tacksam. Min löparklocka har visat på den bästa sömnen och HRV-statusen sedan jag köpte den.

Gick en vecka så här bra, så är det bara att fortsätta en dag i taget och sikta på att få fira två veckor som nykter. Som anekdot, så klarar jag av en hel månad som nykter (vilket jag ska göra), så kommer jag ha sparat pengar till en Thailandsresa för mig själv eller åtminstone en resa till Medelhavet. Vilket jag tror att jag kommer att slå till på dessutom.

@vår2022 Tack snälla! Jag tränar redan 5-6 dagar/veckan, men jag har lyckats göra det (och tävlat!) trots att jag haft alkohol i kroppen. Jag har egentligen gjort helt sjuka saker utan att alkoholen hunnit gå ur. Som nykter blir det en helt annan femma, dels prestationsmässigt, men också om jag kan bli kvitt lite alkoholkilon. Brukar på skoj säga att en av våra största folksjukdomar är "baginbox"-vikten, för bra många svenskar är just överviktiga pga alkoholbruket även om de inte har alkoholproblem.

@Se klart Ja precis! Tack för pepp och input, här ska byggas en fet mur en gång för alla hoppas jag.

Dag 6 snart över, fortfarande nykter. Går fortsatt hyfsat, varit lite sugen på alkohol idag. Köpte två alkoholfria öl istället som dämpade suget. Imorgon en vecka nykter! Otroligt skönt