Senaste kommentarerna i forumet

Glad & Trevlig midsommar!

@FruP God morgon och glad midsommar 💐
När jag läser ditt meddelande är min spontana tanke NEJ. Det låter på dig som att han sköter sig på vita knogar och att har fokus på alkohol. En terapeut, Robert Bohman, sa "man tar inte bara ett återfall, tänker man efter så har man planerat det länge". 🙏🏼 Men jag dömer ingen alla har sitt liv. Jag är fortfarande i min linda som måttlig - men utan tankar på alkohol. En annan grej jag läst är att man kan inte bara plocka bort alkoholen (för vissa) utan att lägga till något annat. Det låter som att det passar på din make. Det finns väl andra vänner om han inte kan äga upp sin nykterhet? Hoppas ni finner råd och ro. Glad midsommar 💐

@Smillans Vad inspirerande att läsa om din resa och din beslutsamhet. Livet utan alkohol är mycket, mycket bättre. Varför ska man leva sitt liv bedövad? Jag brukade fnysa åt nyktra människor. Det kändes nästan som om det var något fel på dem - de måste vara knäppa liksom. Totalt flum. Vilken idiot jag var, haha. Så här i efterhand tror jag att det beror på att jag redan tidigt förstod att jag hade ett osunt förhållande till alkohol. Hoppas du får en fin Midsommar!

@Flarran Hej! Glad midsommar här vankas kokkaffe idag!!! Hurra!! ☕️ Svärfar kan man lita på 🥰

God morgon i stugan ☕️
Vankade av att svärfars älskade golden FLÖG
upp på mig i sängen. Hon älskar mig den där jycken 🐶 Nu kommer hon att vara klistrad på mig i ev vecka. Jag hör suset och fåglarna bryta tystnaden - en humla som förvirrat sig in i huset 🏡 Känner tacksamhet för allt jag har. Glad midsommar på er

🩵🪻

@vår2022 Jag tror tyvärr att du kan ha rätt när det gäller den här relationen. I natt skickade hon ett sms - förmodligen marinerat i vin - där hon skrev att hon inte mår bra. Jag blir så klart orolig och frågar vad som står på. Men svaret uteblir. Vad blir resultatet för mig? Störd nattsömn och mardrömmar. Sedan på morgonen får jag ett sms om att jag ska glömma det och att det inte var något. Jag vet att jag bara borde skita i det men nu är jag faktiskt på dåligt humör. Och ska jag vara ärlig är jag mest sur på mig själv för att jag lägger så mycket av min tid och energi på det här.

Angående Midsommar så var jag faktiskt nykter förra året också, och precis som du säger - dagen efter är man så glad. Vet inte om jag får samma effekt just nu. Är tyvärr tillbaka i den här lite deppiga känslan som jag befann mig i under början av veckan. Sörjer nog egentligen inte att jag inte får dricka på Midsommar utan det är mer en allmän sorg, som säkert har en del att göra med min hjärtevän.

Nåväl, jag har alla förutsättningar för att det här ska bli en perfekt Midsommar. Hav. Familj. Goda vänner. Som jag ser det handlar det om inställning och den ska jag försöka ändra på nu under dagen. Hoppas du också får en väldigt fin Midsommarafton!

Skriver om råd för min älskade man som kämpar. Han har varit helt nykter i 4år. Innan dess drack han för mycket. Aldrig vardagar. Men gärna varje helgdag. Drack tills det var slut. Mest folköl. Aldrig starksprit. Han blev aldrig otrevlig. Men bakfull och sängliggande en eller två dagar efter. Han planerade för att få dricka sina fredagsöl redan på måndagen. Alkoholen var moroten- belöningen. Han sökte hjälp och fick hårda ord att om han inte slutade dricka alkohol helt skulle han "hamna på bänken", mista jobb och familj och dö ensam. Han blev livrädd och har "skött sig" exemplariskt i över 4 år.
Nu har han tappat gnistan. Han är 45 år och alla pratar om glädjen inför midsommar och semester. Testa den nya Ipan osv. Han är den ständiga chauffören. Den som ofta blir bortglömd då bröder och vänner ska gå på puben/grilla/kolla fotboll. "Han dricker ju ändå inte" känns det som de tänker. Nu känner han att han saknar motivation. Det där som ger det lilla extra. Att kunna unna sig. Få muntra upp sig lite när livet går emot eller för att fira.
Han pratar öppet med mig och är livrädd att jag ska lämna honom om han provar att dricka igen. Jag är livrädd att han helt tappar livsgnistan om jag ber honom låta bli.
Är det alldeles galet av honom att testa dricka måttligt igen?? Han har ju uppenbarligen visat prov på att han kan avstå helt. Då borde han väl kunna göra det igen om vi märker att det inte funkar?? Eller är vi helt ute och cyklar i våra tankegångar??

Hejsan i Kaffestugan! Nu är det då dags för starka doningar. Ja, ingen alkohol, men däremot starkt kokkaffe så att man kommer igång på riktig denna midsommarafton. Ska nu ut på balkongen och ta mig en rejäl kopp alltså. Tror även att jag slår mig lös på ett par pepparkakor också, dagen till ära.
Ha en fin dag!

Midsommarafton…17 månader nykter🙏🏻Alkohol är en ickefråga för mig! Så underbart skönt! Finns många andra issues som jag jobbar med men att jag blev nykter är så stort så himla stort för mig! Min chef sa på mötet med företagshälsovården…sa ngt om att hon inte visste hur det var m alkoholen…jag tror inte att hon tänkte att jag drack men kanske kämpade…jag vet inte..hon säger så himla mycket..men hon sa nykter alkoholist ..jag orkade inte kommentera det då för det är så mycket hon säger men jag kallar mig själv aldrig för nykter alkoholist. Jag är alkoholberoende punkt slut! Men eftersom jag inte dricker så är min sjukdom vilande inom mig. Jag börjar mer och mer ställa mig själv främst…plockar bort bruset! Jag är på väg framåt!

Och, till dig som kämpar, vacklar så vill jag säga vägen t nykterhet kan se ut på så många skilda sätt men ge inte upp! Skriv här! Alkoholen som du dricker och bryter ner dig är inte värd det liv som du kan få som nykter. Det betyder inte att det nyktra livet är enkelt men du behöver inte ljuga, oroa dig vad alkoholen ställer till med rent fysiskt inte heller psykiskt. Hjärnan får vara ifred! Så ge inte upp vi finns här!

Trevlig Midsommar 🇸🇪🌺Kram 🥰

Tack @Smillans Så mysigt och fint att få vara med här med likasinnade vänner!! 🌸💕🙏☀️🌸💕

@Lobster Jag var också avundsjuk på dem som kunde avstå och nu är jag en av dem😁. Idag tycker jag att det är coolt att inte dricka och jag känner mig fortfarande som en superhjälte med oanade krafter😎.

Låter som att du har en bra plan och målbild! Att natta barn utan att lukta alkohol är verkligen motiverande liksom att vara närvarande. Detta forum är verkligen som en livlina och det är en fin och stöttande atmosfär. Så skriv och häng kvar här, det har hjälpt många!

Sköt om dig!❤️

@Vjlo Det låter alldeles underbart 😍 Grattis till det, och grattis till 65 nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Trevligmidsommarkram 🐘

PS. Min hjärna är en dramaqueen. Så avancerade inköp skulle jag inte göra idag. Har dottern som nattgäst några nätter så jag måste tänka på frukost, helgmys och lättluncher till henne, plus några inköp till midsommarafton och sen gapade kylskåpet tomt på lite annat. Ingen big deal. Inget jag behöver bli väckt för kl 4. Men min hjärna funkar så, efter en tids uppvarvande går den igång som en metalldetektor efter ”problem” att lösa. Nu blev jag påmind igen om att den funkar så.

@vår2022 Tack fina du!!!
Du har såklart helt rätt! Jag kan tyvärr mkt om detta ämnet, därav titeln ”Jag borde veta bättre”!
Jag har satt upp en målbild för varje dag. Igår tex var det att natta barnen utan att lukta vin. Det finns nog inget som kan motivera mig mer! Precis som du säger, att vara närvarande!

Idag är målbilden att äta middag med grannarna (en dricker måttligt och den andra dricker inte alls) och känna mig stark! Jag har senaste månaderna varit lite avundsjuk på de som valt att avstå A. Idag ska jag vara en av dem!

Tack så hemskt mycket för att du delar med dig av dina erfarenheter och råd! Jag köpte hem lime och mynta igår och ska göra en syrlig lemonad som jag kan dricka efter maten😋

Jag hoppas att du är stolt över dig själv för vad du klarat av och för det stöd du ger oss andra!
Jag har en känsla av att detta forum kommer vara väldigt viktigt för mig!

Glad nykter midsommar allihop!🌸🌿

Tittar in lite snabbt för att önska er alla en fin midsommar🌼🍓🌻🇸🇪🌞
Hoppas den blir lugn i själen och utan lockande störningar.
Var rädd om er, det är det finaste ni har❤️
Ät gott, må gott, uppsök riktig skratt och njut av sommaren.

Stor kram!

@vår2022 Två timmar till fick vi sova. Sannolikt pga att jag skrev ner på en lapp vad jag skulle handla. Då kunde hjärnan vila. Nu är jag mycket mer redo att ta mig an dagen.

Trevligmidsommarkram 🐘

God morgon! Nu har det blivit midsommarafton så nu var det då dags att korka upp en flaska. Ja, inget med alkohol, utan bara en flaska med kallt och gott kolsyrat vatten. Sånt sitter aldrig fel liksom när solen satt igång och skina som den gör utanför mitt köksfönster. Det ser ut att kunna bli en riktigt fin sommardag. Kanske blir det en cykelsväng åt nåt håll som jag väl har funderat lite på. Men först så är det nog dags för frukost känns det som. Får nog bli ett par ostmackor och ett glas mjölk inom kort alltså.

Ha en fin dag!

@Blidenjagvillvara77 Och solen skiner även här🌞. Har också druckit kaffe och ska strax iväg på en löptur med mina hundar i skogen. Det blir mycket god mat och då är det skönt att ha fått röra på kroppen ordentligt. En löptur gör en alltid gott!❤️

@Blidenjagvillvara77 Det är inte alls konstigt att du saknar inspiration över allt nu. Jag tänker att du har tagit upp dina känslor i ljuset och att det finns saker som inte känns bra och det påverkar. Jag kände noll inspiration till mycket som jag tycker om när jag var i livsprocessen, det kändes liksom inte viktigt i sammanhanget just då. Något som hjälpt mig som jag läst är: ångest är en signal om att mina verktyg inte räcker till för att hantera en given situation. När jag varit håglös och oinspirerad med ångest så har det varit för att det varit kaotiskt i huvudet och jag har inte hittat mina verktyg för att hantera situationen. Då kan det vara bra att sitta still och försöka vila ifrån alla tankar och känslor ett tag, för att samla ny kraft. Skavet är ju där ändå och försvinner inte, men man behöver vila i sig själv. Känslors funktion eller mål är att man ska agera, men när det är kaos kan man inte göra det. Så sitt still och vila i dig själv. Då kanske du kan göra lite god mat, även om inspirationen inte finns där, så bara gör du. Fokusera på en trevlig stund med god mat med familjen och släpp tankarna på skavet en stund.

Kram❤️

@Blidenjagvillvara77 Stort grattis till 115 dagar!!! Du ligger 114 dagar före mig!!👏🏼
Jag tror att du har helt rätt i att det är en kombination av allt! Jag kan känna att A varit lite som en ”kompis”/”partner”. Den som alltid finns där när jag behöver stressa ner eller tycker synd om mig själv. Nu ska jag göra slut med den här toxiska kompisen som inte är bra för mig. Men det betyder inte att jag inte kommer sakna den emellanåt. Samma sak med dåliga kärleksrelationer, man kan sakna personen även om hen inte varit bra för en.

Jag håller alla tummar för att du får en fin midsommar!!!🤗❤️

@Lobster Hej och välkommen hit! Det tar lite tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen och det är därför man kan känna sig trött och sova lite dåligt första tiden. Alkoholen som går ur kroppen. Men ger man det tid, man rekommenderar 3 månader som nykter, så stabiliseras hjärnan.

Det som är viktigt är att ha en plan och hålla sig strikt till planen. Att ta en dag i taget är en bra strategi och fira varje dag som nykter. Den första veckan upplevde jag som jobbigast, men när den gått är det en seger! Att tänka på är att aldrig ta det första glaset, det kan förstöra allt. Ha goda alkoholfria alternativ, jag gjorde bubbelvatten i min sodastream och blandade med fun light. Massor av is och tex jordgubbar i. Gällande stress så ta en sak i taget med det du gör och tillåt dig pauser emellan. Ta hjälp om du behöver. Man kan bli lite mer stressad i början av sin nykterhet när man inte längre dämpar det med vin. Så andas och ta pauser.

Fokusera på hur stark du är som är nykter och hur skönt det är att vakna nykter imorgon. Och det blir bara bättre och bättre för varje dag som nykter. Jag har varit nykter i över 2,5 år och jag har aldrig mått så bra som jag gör nu. Det bästa beslutet jag tagit och det har gjort mig tryggare, bättre självkänsla, ingen alkoholångest, gjort mig mer närvarande och tillgänglig för mina barn, familj och övriga.

Det kommer att gå bra! Du fixar det! Ha en fin midsommar!💪❤️🌺

@vår2022 tack, du är så klok och ger så fina råd och tankeställningar.
Det är ju så att ju mer jag tänker på det där glaset desto större blir suget. Likaså när jag tänker på relationen (som behöver radikala åtgärder), ju mer jag grubblar desto värre blir det. Jag ska verkligen försöka flytta fokus till vad jag behöver just nu. Igår kände jag mig även ledsen över att inspirationen för att laga mat och förbereda inför midsommar är obefintlig. Jag har älskat sådant förut.
Jag vet inte om det beror på att vi firar ensamma för första gången på flera år, om det beror på alkoholen eller om jag bara känner mig ledsen över hur saker är just nu. Kanske en kombination av allt? Eller är det så enkelt att matlagningen/proppandes har varit en ursäkt till att få dricka? Jag vet inte… så förvirrat just nu. Men midsommar blir det ändå, och som du föreslår ska jag försöka fokusera på mig och vad jag mår bäst av. Ha en fin midsommar och hoppas solen skiner även hos er! Här har jag hunnit inta morgonens första kaffekopp ute på bron, i sol och fågelkvitter. Kram! 💛🇸🇪🥳

@TessanTuss tack för pepp! Ja det där med att spela filmen är bra och att inte låta sig luras av allt vatten som runnit under broarna. Tiden har gjort att filmen bleknat något och de positiva minnena/upplevelserna är lättare att komma ihåg. Men jag vet ju varför jag är
Här, och att läsa igenom sin tråd och dagboksanteckningar påminner mig om det, vilket är bra! Vi vet ju att inget blir bättre av alkohol, även om man vill tro det. Önskar dig en skön midsommar! Kram 💛

@Blidenjagvillvara77 God morgon! Vad bra du var som klarade av kampen på bolaget! Precis, det är ingen som förbjuder dig att dricka och det är du själv som bestämmer. Troligen lyckades din rationella hjärna vinna över känslohjärnan och välja den säkraste handlingen, att avstå. Tänker också att du lägger ett stort fokus på att dricka ett glas och då växer suget och tankarna på det. All uppmärksamhet går dit. Men du lyckades trycka bort det och det var bra! Din tid som nykter har gjort den rationella delen i hjärnan, som riskbedömer situationer och tar beslut, starkare än känslohjärnan som går på impuls. Så som hjärnan ska fungera, att ta bra beslut.

Ett sätt är att försöka flytta ditt fokus på sköna positiva saker. Att fantisera om hur du skulle vilja att ditt liv ska se ut och vad det ska innehålla. Du har skav i relationen, men tänk i på det när du fantiserar. Det kan tas in sedan. Fokusera på dig själv och dina behov. Gör sköna saker för dig själv, som du mår bra av. Släpp tankarna på skavet och vila lite ifrån dem.

Du är i en jobbig process och det är motigt. Men vila lite ifrån det och hämta krafter. Det gör du inte genom vin, det dränerar och tar dig tillbaka. Jag brukar lyssna på musik högt som jag gillar i mina lurar när det känns jobbigt och det hjälper!

Ha en fin midsommar och ta hand om dig själv!❤️

Så skönt att vakna upp till första morgonen på länge när jag inte somnat påverkad kvällen innan!
Nu har jag registrerat i alkoholkalendern! Yeay!

Lite svårt att somna igår men annars har sömnen varit bra!
Idag kommer dagen gå i ett vilket kan skapa stress hos mig men jag känner mig väl förberedd!

Vad har ni andra för strategier inför midsommar för att hålla er till planen?
Hoppas ni får en fin midsommar!🌸🌿