Senaste kommentarerna i forumet

Nu är jag i farten på jobbet sen en ungefär en timme. Lite piggare 🙂

@Hoppfulle Kalle
Kopierar in en lista med lästips från @Himmelhelvete, de finns även som ljudböcker på Storytell

•skål ta mig fan
•jag som var så rolig att dricka vin med
•beroende: en bok om missbruk och vad det gör med oss och dem vi älskar
•livsstegen: 12 steg till inre hälsa
•beroende på ren svenska

@Hoppfulle Kalle Hej! Kul att du hör av dig och berättar om hur det går för dig. Låter som en bra idé att läsa om Annie Grace. När man gör det så brukar det fastna något nytt samt att man upprepar och präntar in kunskapen så att man inte glömmer. Speciellt bra också om upplever att tankarna börjar ändras och att alkoholdjävulen börjar göra sig hörd. Jag hade en inlärd vana att ta alkoholpauser när jag slet i trädgården eller med annat. Jag ersatte den vanan med en bättre vana, ett läskande glas smaksatt bubbelvatten med is. När man gjort detta ett tag så blir det en ny bana. Kan det vara så att krämporna kommer från det fysiskt hårda arbetet? Att du orkar och tar i mer som nykter. Kan ju vara så att med alkohol i kroppen så bedövas kroppen och det märks inte lika mycket.

Låter som en härlig dag, jobba och sedan välförtjänt pausvila med god mat och kaffe på det. Sådana dagar ger också mig tillfredställelse och att man är nykter. Bra jobbat med 66 dagar!🥳. Tänk ändå vad härligt att få möta våren nykter. Se alla färger klart, höra alla vårfåglar och se hur det börjar grönska. Det var min vision att möta våren 2022 nykter och detta blir mitt tredje nyktra möte med våren. Underbart!

Ha det gott och skapa nya bra vanor där i trädgårdsarbetet😁❤️

Så tänkte jag skulle det stå 😅

@Amanda L Tack för pepp! 😃 Ett maraton av steg kommer det bli. Det får ta den tid det tar bara jag tar mig framåt. Så tänker jag när jag sprang halvmaraton förr om åren. Den tanken ska jag applicera i min resa mot ett nyktert och hälsosamt liv. Tack igen! 🤗

@Himmelellerhelvette Tack för alla bra tips! Idag ska jag se om jag hittar någon av böckerna du tipsar om. Jag imponeras över det jobb du har gjort med dig själv, jag kommer gå tillbaka här och läsa dina och andras svar många gånger har jag en känsla av. Fin tanke med att hjärnan är plastisk också....Det ger en lite hopp om att man kan bli en bättre version av sig själv, om man bara vill och kämpat på. Jag ska fixa det! 🤗

@Majblomman 🙏 fick sova hyfsat! Ff på resa och inget sug efter a utan känner mig effektiv och lite sprudlande. Hoppas det håller i sig men är tacksam för denna känsla nu.

Godmorgon! Dricker gott kaffe framför morgontvn. Igår var jag ledig så då låg jag ute och solade hela eftermiddagen. Nu är våren här! Idag blir det lite jobb.
Kul att se att Källarmannen kikar in här, bra och gött med alkoholfri öl.

Nu skapar vi en bra tisdag!

Man har inte roligare än att man gör på sig sa gamla mormor ibland. Inte fattade man alls vad hon menade med det när man var en liten grabb. Men visst är det väl så. För att göra på sig det gör man som allra jollrande minst. Sedan blir det lika i andra änden ut ur världen, med inkontinensskydd och blöjbyte på nån vårdavdelning i livets slutskede. Där emellan raglar man kanske hopplöst nedskitad omkring i spyornas bedrövliga alkoholdimma. Sånt är livet sa den dödfödde och slog ett ackord på navelsträngen. Det var en tänkvärd historia gamle farsan brukade dra ibland.

Nej, nu är det väl dags att dra upp persiennerna här i köket. Sovit en fem timmar drygt har man gjort efter läkarbesöket och lite nya insikter igår. Frukost på två bullar och ett glas mjölk har man intagit. Har dessutom druckit en kopp med vanligt hederligt kokkaffe. Kom på att det var dags för ett glas med vitaminberikat kosttillskott, så sög i mig lite sånt också. Nog är det godare med vanlig äppeljuice, men man får väl i sig nån extra nyttig vitamin kanske.

Har funderat på det här med logiken i snusande @Andrahalvlek, och tror att du har rätt i att det är bättre med lite mindre nikotin, fast jag själv ett tag rusat omkring och försökt hitta starkare doningar på snusets område. Så har nu beslutat att köra vidare med samma sorter man vant sig vid fast det ju inte heller är hälsokost direkt för ens redan höga blodtryck. Det var fint att även du @Lora tittade in en sväng och skrev några ord. Hade det inte varit för detta eminenta forum hade man nog gett upp kampen för nykterhet för längesen.

Ha en fin dag!

Vet du, att jag undrar också om sjukskrivningar. Jag tror att det är olika för olika läkare. Kanske är patienter olika bra på att förklara. Ibland tänker jag att man i möte med läkare och vård tar på sitt Happyface, för det är så man gör när man träffar människor man aldrig sett tidigare. Jag tycker att din trötthet låter allvarlig, Brenda. Kan du få psykologkontakt eller Kurstorskontakt via vårdcentralen?
Det är inte så lätt att hitta rätt och man måste ju egentligen vara frisk för att orka kämpa, men du har rättigheter och just nu låter det verkligen som att du skulle behöva vila. Finns det någon som kan hjälpa dig i vårddjungeln?
Hoppas att du snart mår bättre!

Skönt att du fick längre sjukskrivning. Det är svårt det där med känslor, men det är ju en insikt när man vet att man borde känna sig stolt, men det kommer nog inte helt naturligt för de flesta. Släpper du ut ledsenheten nånsin? Jag tror ibland att vi har varit så duktiga på att proppa in känslor och stänga dörren att det har blivit svårt att ”förlösa” dem.
Kanske gråta en skvätt. Jag tror att man ska försöka lämna negativa tankar och känslor snabbt, men de måste ju bearbetas något. På med något sorgligt och gråt lite. Du har all rätt i världen att vara stolt! Hela behandlingen och eftervården har du klarat… eller klarat vill jag egentligen inte skriva eftersom det inte handlar om att det är en prestation att vara nykter i sig, utan att helt tänka om sina livsstrategier. Det är svårt och arbetsamt och du gör jobbet.
Ha en fin dag VaraFrisk!

Godmorgon!

Är inte på jobbet än men längtar nästan redan hem till sömn ikväll. Är trött 💤

Inga bromsklossar för mig idag.
Önskar er en fin dag 💕

@Fjärilen81 Grattis till ditt nya jobb 🙂

Nu har det gått mer än månad sedan jag beslöt mej för att nu är det slut med vindrickandet. Under denhär tiden har jag haft tre små konstiga återfall. Alla tre gånger har jag fått en enorm lust att testa på hur vin smakar (som om jag inte skulle veta). Alla tre gånger har det smakat ganska illa. Det blev en halv flaska alla gångerna, men sen var det stopp. Det kändes varken bra eller gott. Som om jag på något galet sätt ville tvinga mej att bli full, fattar inte vad dethär är för mekanismer.
Men faktum är att jag sen den tredje gången närmast känner avsmak för alkohol. Nu går det lätt att vara nykter, har inte tänkt på vin alls de senaste dagarna vilket är otroligt skönt.
Det hjälper helt klart med fysisk aktivitet, i mitt fall löpning. Den fysiska tröttheten minskar suget.
Vi fortsätter en dag i taget, kämpa på alla!

Starkt gjort! Det måste ha varit oerhört tufft, både för er och för honom.

@Flarran Det är ju svårt att förstå det du skriver. Här har vi en läkarkår som går till jobbet varje dag. Men till vilken nytta om det enda som sker är en liten pratstund och ett leende. Vad hände med att vara stolt över sitt jobb. Är det inte mer tillfredsställande att känna att man bidrar?
Att de lämnar dig vind för våg efter ett självmordsförsök. Nä, jag fattat inte. Jag fattar verkligen inte. Man blir ledsen att höra att det är så här det går till. Verkligen beklagligt 🤗.

@Flarran Bedrövligt 🤬 Om rätt läkare träffade rätt person och gav rätt behandling så hade vården varit tusen gånger mer effektiv. Miljoner gånger!

Att råka på en riktig bra och erfaren läkare, som man dessutom får en bra dialog med, känns svårare än att vinna på lotto. Jag spelar dessutom inte.

Apropå snuset så råkade jag för en tid sedan byta ner mig från 20 g/portion till 13 g/portion. Den större storleken var slut i min smak, melon. Efter en vecka vande jag mig, så nu ligger jag kvar på slim-portionerna. Rätt schysst nedtrappning utan större uppoffring. Bara ett tips 🤩

Kram 🐘

@Källarmannen Hej. Önskar dig detsamma.
Nyss utsläppt ur saltgruvan - nu hem & slänga mig i dunet 🛌

Hej igen,
Jag har inte varit speciellt flitig på forumet på senaste tiden. Att kommentera i mobilen är lite för "pilligt" för mig och min platta är för gammal för att kunna kommentera i det nya formatet. Återstår då min laptop där jag inte alltid är verksam.
Nåväl, idag dag 66 och fortfarande nykter. Kan inte säga att jag räknar varje dag längre. För det mesta går det per automatik men jag kan väl erkänna att tankarna kommer upp då och då att göra ett avsteg. Speciellt efter att jag tex arbetat hårt i trädgården ett antal timmar och känner mig allmänt trött och sliten. Då kan tanken komma upp att jag ska ta den där ölen. Som tur är har jag då inget hemma och långt till bolaget så det blir bara en tanke och inget annat.
För min egen skull tror jag att jag ska läsa om "Tänka klart" av Annie Grace. Bara för att hålla mig uppdaterad och påminna mig själv om vad som gäller.
Jag känner mig, i stort sett, nöjd med mina dryga två månaders nykterhet. Vad som kan irritera mig dock är att jag har diverse småkrämpor som allmänt stel i rygg och leder etc. Kan det vara så att de här krämporna "kommer fram" efter en tids nykterhet när kroppen håller på att ställa om?? Någon som har erfarenhet??
I vilket fall som helst en helt underbar dag idag och jag har varvat fysiskt arbete med en lång paus på dagen med sol och god lunch. Sedan en god kopp kaffe. Mycket mer behöver inte jag för att känna mig nöjd.
Fortsatt trevlig kväll/Hoppfulle Kalle

Ytterligare en dag utan alkohol vilket i sig är normalt under vardagarna. Alkohol känns långt borta och mitt mål är att det ska förbli så. Önskar er alla att ni ska få lyckas med era målsättningar avseende alkoholen.

Nu har man för nån timme sen kommit innanför dörren efter att ha varit ute i dagsljus och promenerat längre än vad man har gjort på mycket länge. Hade ju ingen energi alls egentligen i morse. Men jag skulle ju besöka en ny allmänläkare som ska fungera som min kontakt runt det psykiatriska främst, enligt vad jag har fått veta sen tidigare av någon tillfällig psykolog.

Vad ska man nu säga om denne ”expert”. Hade ju som du @ Andrahalvlek tipsade om tidigare idag ungefär noll i förväntning. Vilket jag väl har för det mesta när det gäller dagens sjukvård. Några nya mediciner mot depression hade han inte att komma med, och några blodprover var han inte heller intresserad av att ta. Det var som jag misstänkte. Det var väl inte så intressant att följa upp tidigare prov om alkoholmarkörer då de redan visste att jag inte äger eller kör bil trots innehav av körkort.

Någon samtalskontakt eller samtalsterapi i någon form föreslogs inte. Men visst var det en trevlig liten pratstund, och för ovanlighetens skull så var det en läkare som kunde flytande svenska. Jag var öppen som en bok och berättade för honom om hur min vardag ser ut och hur jag som oftast mår för det mesta, fungerar och ser på livet alltså. Berättade även om vad för slags tidigare insatser och mediciner jag har provat hos psykiatrin genom åren. Tror faktiskt att han nog delvis i alla fall hade ögnat igenom journalen

Som du @Kebne1 föreslog, så var jag supertydlig om min situation Man kan säga att han på fyrtio minuter fick hela min livshistoria i kort sammandrag. Så nu vet jag att det är så här jag för alltid ska må till sista andetaget alltså. Jag berättade för honom även öppet om mitt tidigare misslyckade självmordsförsök för nåt år sedan då jag råkade ha ett allt för dåligt rep som nog väl var lite för töjbart för att göra ett adekvat jobb. Berättade även om att det då blev rätt bra fart på de inom öppenpsykiatrin. De var väl oroliga för negativ suicde-statistik i området kan man tro.

Minns att jag hotades med hämtning av polis om jag inte dagen efter händelsen infann mig hos öppenpsykiatrins mottagning och visade upp min såriga hals, för en rätt ointresserad läkare, vilket jag alltså gjorde. Sedan var det inte mer med det. Ingen psykiatrisk uppföljning alls. Detta berättade jag för min nye läkare som bara log lite stilla mot mig. Så nu har jag gjort mitt jobb så att säga, och vet nu vad jag har för vårdkontakt om det verkligen gäller alltså, och det känns ju tryggt och fint...

Sitter nu nykter här vid köksbordet och dricker lite alkoholfri läskedryck av typen grapetonic. Känner mig rätt nöjd att jag efter besöket hos läkarexpertisen besökte den närbelägna matbutiken som har de konservburkar med den inlagda sallad som just nu står på min topplista så att säga. Köpte ingen folköl öl av typen 3,5 procent heller.

För det skulle nog ha krävts minst ett flak av sånt för att man det minsta skulle ha blivit på någorlunda gott humör efter läkarbesöket ifråga. Hade lätt kunnat åka taxi ned till bolaget och köpt några flaskor vodka och gjort slut på skiten med hjälp av diverse piller så att säga. Men det är väl vad de väntar och hoppas på kanske. Det nöjet tänker jag då faen inte den närmaste tiden bjuda dessa sjukvårdsexperter på. Men några dosor med portionssnus i lakritssmak trots ett lite förhöjt blodtryck blev det i alla fall. För man ska ju leva också...

Ha en fin kväll!

@Loppan Jag tror det var en släng utav fullständig frihet och ingen hemma som brydde sig. Så var det. Jag vill minnas att de högt ställda förväntningarna av en fylla inte infann sig när jagväl satt där. Jag mådde riktigt dåligt dagen efter. Inte ett uns alkohol i kroppen efter 2 år. Det kanske var skälet till att det blev en engångsföreteelse. Sedan smög det sig på under helgerna. Känns det ok för dig i nuläget?

@TessanTuss hej ville bara höra så du mår bra🥰

@Tezzan Tycker inte heller att det är flummigt. Man går många gånger vilse i livet och bara kör på utan att tänka efter. Nu är ett bra tillfälle att stanna upp lite och fundera på hur du vill att ditt liv ska se ut och vad det ska innehålla. Allt är möjligt.

Visst är det bra att se framåt och inte grotta ned sig, det leder inte så ofta framåt. Att reflektera och fundera över varför saker går snett är mer fruktbart. Att tex fundera på varför saker inte känns så bra. Att sopa under mattan kan vara som att stoppa huvudet i sanden. Vad gäller att dricka så kan det vara att man förtränger saker som inte blev så bra när man var full, och sopar det under mattan. Man förtränger det för att känslorna det framkallar är så jobbiga. På samma sätt kan man förtränga att man inte kan dricka utan att det spårar ut, när det förflutit en tid och man får börja på ruta 1 igen. För att inte glömma orsak och verkan så behöver man peta i det, ta till sig det, förstå det, inte glömma det och skapa strategier, nytt beteende för att inte hamna snett. Det kan kännas svårt att veta var man ska börja nysta och då är det bra att ha någon professionell att bolla med och som kan hjälpa till i vägledningen. Bra att rensa ut dryckesglas, jag har heller inte mycket kvar och de står och dammar högst upp i skåpet😁

@Geggan Åh vilken tur att det gick bra! Det är ju så lätt hänt att man trillar. Jag är livrädd för att trilla och skada mig på ngt vis. Är inte speciellt smidig utan det blir tvärt fall🙈 Var rädd om dig och kanske ngn pensionärspool kan hjälpa dig🤗🥰Kram