Senaste kommentarerna i forumet

@Onkel F Idag tar och inleder nykter fortsättning av denna påsken! Hoppas mötet idag bli bra, håll fast i den inriktningen så kommer påsken bli bra! Styrkekramar till oss båda.

@Fjärilen81 Grattis till 2 veckor!🥳. Ja, det kan vara lite trevande att vara nykter på en fest den första stunden i början. Tankar om hur man ska vara och bete sig och nytt att vara nykter. Det sköna är tacksamheten dagen efter och även under kvällen när man ser hur folk blir onyktra och förändras. Jag minns att jag var lite orolig just över att inte kunna njuta av musik, hänge mig till minnen eller dansa som nykter, men det går! Jag behöver inte alkohol för att digga eller dansa, själva musiken är som alkohol, jag blir glad, sjunger högt med och hör nu till och med texterna😂.

Ha en fin fortsatt påsk och njut av ditt kaffe i lugnet🐣❤️

@Insikt_24 Kramar 🥰 till dig! Låt oss kroka arm resten av detta året på resan mot nykterhet. Modigt att berätta, gjort är gjort och det enda vi kan påverka är framåt! Fortsätt skriv här, det hjälper mer än vad man först tror. Önskar dig en fin nykter påsk 🐣!

8 dagar utan alkohol, inget sug alls. Påsken består mest av sorg och besvikelse. Mina ord och löften betyder ingenting, det är en ny upplevelse. Jag måste visa att jag har förstått och att det är allvar. Idag tillåter jag mig att vara ledsen. Igår berättade jag för två av mina svägerska, det var jobbigt men skönt. En dag i taget. Jag ska spela in små ljudklipp som jag kan lyssna på när jag behöver. Vet att jag kommer få kämpa mot suget längre fram, men nu får jag vara nöjd med 8 dagar.
Önskar alla en lugn och skön påskafton. 🐔

@Ny dag En dag i taget är verkligen ett bra sätt! Hanterbart och man blickar inte framåt för långt och fastnar i "måsten" eller "aldrig". Bara idag, är lagom stort.

Ha en fortsatt bra helg!

@Amanda L Tack❤️ önskar dig en riktig fin påsk🐣❤️

@Geggan Vilka härliga planer du har😁. Vad fint att du och din syster ändå kan prata om detta och att hon fått någons slags självinsikt på äldre dar. Det kan ge en bättre förståelse för alla övertramp och även bygga på relationen till det bättre.

Ha en fin påsk!🐣❤️

2 veckor/14 dagar alkoholfri idag 🎉 Känns bra och det börjar gå allt lättare även om suget hälsar på. Igår var vi bortbjudna på middag men jag kom enkelt undan med att jag var chaufför. Jag erbjöds ett liitet glas men jag tackade istället ja till Nozeco som fanns. Socialt kände jag mig lite trevande till en början men det lättade tack och lov eftersom, kanske i takt med att andra blev lite påverkade. Jag var förvånad över hur lite jag cravade efter vinet som serverades och idag är jag oerhört tacksam över att vakna helt utan dagen-efter-känsla. Lite sorgsen och därmed ett visst sug fick jag i bilen på väg hem när min lite salongsdragna make valde musik och spelade många gamla låtar som är ”våra” som påminde om mysiga och okomplicerade stunder där alkohol funnits med i bilden men innan det blev problematiskt för mig. När vi kunde tramsa och bara ha roligt utan att någon (jag) blev för full. Idag fortsätter påsken och så även min nykterhet. Nu ska jag njuta av en stoor kopp kaffe, nykterhet, klara tankar, stolthet över mig själv och ett tyst hus 🙏🏼💕

Ovanstående tankar kan upplevas som självklara plattityder. Jag förstår det och jag försöker inte vara någon besserwisser.

Men för mig som har stått upp som en tapper soldat i hela mitt liv, har jag inte velat kännas vid att jag kan vara rädd. Jag är ju modig och tål hur mycket stryk som helst..... Jag reser mig upp och går framåt oavsett vad som händer.... Detta är naturligtvis inte sant. Jag är också en osäker och rädd människa mellan varven. Då brukar jag dra mig undan från världen, vilket är knäppt då jag egentligen hade behövt tröst och närhet.

@Ny dag Tack det samma! Har läst nu i din tråd om vilken kämpe du är! Idag är vi nyktra, tillsammans. Glad påsk🌼!

Det är lite upp och ner med måendet när man försöker sluta med A. Igår kväll kändes hela kroppen orolig och var småskakig. Tyckte verkligen synd om mig själv som inte hade något att dricka. Hade bolaget varit öppet hade jag förmodligen gett efter. I morse gick jag upp strax innan klockan 6, pigg och utsövd. Solen skiner och jag är på bra humör. Hoppas känslan håller i sig och att dagen har något trevligt att bjuda på!
Nu är det in i duschen som gäller så att jag hinner åka och handla lite mat innan dagens AA-möte.

Ha det bäst! 🤗🌞

@Detblirbättre Dikeskörningar har de flesta haft, jag har haft många. Bra att du kommer UP på banan snabbt igen. En halv flaska vin är ju inte så mycket men precis som du skrev inte ge 👺 ens ett lillfinger är bäst. Nu fokuserar vi framåt och önskar dig en fin nykter 🐣!

God Morgon!
Har funderat mer över vad som får mig att vilja dricka alkohol. Läste för länge sedan om HALT; Hungrig-Arg- Ledsen-Trött. Dessa tillstånd kan få en att vilja dricka. Men det saknades en grej: Spektrat av oro- rädsla- skräck. Dricka för att lugna sig och trösta sig. För mig har det nog varit/ är den största triggern.

Sen är det ju också så att när man blir arg, så finns det ofta komponenter av rädsla som grund för ilskan. Aggression är ju en respons på hot. Känslor finns i olika grader. Ledsenhet kan övergå i fullkomlig förtvivlan. Irritation kan övergå i raseri och oro kan övergå i skräck.

Ledsen och rädd är också nära förknippat med ensamhet. Att vara ensam är ett mycket stressande tillstånd. Nu menar jag naturligtvis inte den ensamhet som känns som "vad skönt att få vara för sig själv".

Återknyter nu detta utlägg tillbaka till alkoholen; Att självmedicinera med alkohol. Och när vi pratar om medicinering så är det tyvärr ofta så, att när känsloläget känns övermäktigt så erbjuds vi läkemedel. Ledsen och nedstämd kallas då depression. Orolig och rädd kallas för ångest. Och vips så finns det läkemedel mot både ångest och depression. Två termer som egentligen inte beskriver vad man känner särskilt bra, med som indikerar att man kan gå in med farmaka för att lugna ned psyket. Många känner sig hjälpta av läkemedel och jag vill understryka att jag inte vill säga till andra vad som är bäst. För mig är det däremot så att allt som modifierar signalsubstanser i hjärna, oavsett och det är alkohol eller piller, bör undvikas i möjlig mån. Dessutom förvärrar alkohol tillstånd av depressivitet och ångest.

Ensamma klarar vi inte alltid att hantera känslolivet smidigt och galant. Vi är flockvarelser och i synnerhet som barn är vi fullkomligt beroende av närhet till andra. Många av oss som senare börjat dricka, kanske fann den tröst och värme i alkoholen som vi saknat som barn. Det är väl därför som nykterhet och andlighet hör ihop. Vi kan luta oss mot något större än oss själva, när det blir svårt.

Jag tycker att forumet är ett alldeles ypperligt stöd när man vill hålla sig nykter. Det mänskliga mötet, även i text, kan vara mycket närande och läkande. Nu har jag delat med mig lite av mina grumliga tankar.

@Lonely Man tack det samma! Vi kämpar vidare. Idag är vi nyktra🙏💪

@Denlillamänniskan tack! Ja just nu känns det faktiskt så, att jag inte är särskilt skamsen. Tror också dethär forumet har hjälpt till här. Sgs alla har dikeskörningar, mer eller mindre häftiga. Det är en del av processen!

@Mariamia
Du skriver kanske vunnit också.
Ska snart iväg, men läste ditt inlägg. Och ville säga. Fokusera på dig och på hur du vill ha det framöver. Det kan kännas som en stor sorg att lämna eller bli lämnad även om önskan var att leva utan ens partners alkoholmissbruk.
Att leva utan att stötta och pröva få den andra nykter.
Att stå där utan någon kamp.
Att vara kvar.
Ensam.
Allt kämpande.
Och så plötsligt är partnern med missbruket eller en partner som fått en ny insikt.
Jag vet en del som upplever en tomhet när ens partner slutat dricka och funnit Gud.
Oavsett vad förändringen är, så kan det upplevas svårt.
Och tomt.
Fyll din tid med det du önskar.
Vad vill du göra idag?
Gör det!
Vad vill du göra med all den tid som du la på din partner.
Det är en utmaning.
Att ta tillbaka sitt eget liv.
Och fylla det med det som man längtat efter, men inte fått utrymme till.
Det finns så mycket livet har att erbjuda.
Men plötsliga förändringar kan också upplevas som en sorg.
Kanske du behöver bearbeta det.
På ditt sätt.
Ta reda på hur.
Och lev ditt liv, som du vill leva det.
Önskar dig en fin dag.
Träffa eller prata med någon som du tycker om.
Njut av våren som är på väg, eller kanske redan har kommit till den plats där du befinner dig.
Gå ut i naturen och lyssna på fåglarna.
Se hur våren vaknar.
Skriv här.
Det hjälpte mig enormt.
Ta hand om dig!

@Lonely Man Precis så. Önskar dig en fin påsk 🐣. Snart kommer våren på riktigt och visst vore det underbart om vi om ett år kan titta tillbaka på våren 2024 och tänka att det var då vi gjorde slut med den jävligt efterhängsna 👺 för gott!

Sovit någorlunda inatt, ångesten inte lika påtaglig. Påsken i år blir lugn och utan alkohol. Känner mig styrkt i att jag klarar det.
Återigen har jag fattat beslut om att inte dricka men måste försöka ta en dag i taget. Jag vill inte behöva sinnesförändra längre. Just nu känner jag att aldrig kommer vilja dricka igen men vis av skadan vet jag att det kommer andra dagar med andra tankar.

Är tungt att klara påskhelgen utan alkohol men tänk på att vi mår ännu sämre om vi dricker.
En fortsatt Glad Påsk till er alla.

@Detblirbättre Det är bra att du inte förlorat motivationen att fortsätta med nykterheten. Bra att du lägger fokus på nykterhet istället för att marinera dig i skamkänslor. Jag tror att när man väl börjat sin nyktra resa, så har man inlett något och börjat tänka i andra banor. Fortsätt bara framåt!

@Majaella Det låter som att du har en besvärlig situation med din make. Svårt att klara ut något och komma närmare varandra när den ena parten bara tiger. Klart man blir ledsen när kommunikationen inte fungerar.

Hoppas din påskhelg ändå förlöper väl. Jag håller med dig om att det är bättre att känna alla känslor, även de sorgsna, än att döva sig med alkohol. Det är den största vinsten med nykterheten.

@Madonna God Morgon! Hur går det för dig och hur har du det?

@Snödroppen
Det är jätte svårt. Svårare än jag trodde. Jag vet så väl att det är det enda rätta. Klippa bandet helt.
Men som du säger. Känslorna efter det att bearbeta. Skuld. Skam, sorg, kärlek. M.m.
Aldrig varit med om detta. Hur någon sitter så otroligt rotat i mig. Av både manipulation, med lögner och svek. Och en otrolig kärlek på det.
Så tacksam för alla svar. Så tack.
Försöker hitta modet. Att släppa helt. Från rädslor och ängslan.

@wasgij
Det är jättesvårt men den gränsen kommer för eller senare. Det är en process för var och en.
Det blir nästan som ett traumaband med kärlek, svek, smärta, tillitsbrist, skam, skuld osv osv. Jag tror man behöver klippa all kontakt för att kunna gå vidare själv.
Man behöver möta de där jobbiga känslorna av ensamhet, svek kärlekssorg och sen kommer den nya vardagen som blir det normala. Man hittar nya saker att fokusera på osv.

@Pellan
Det låter bekant.
Du frågar vad du ska göra?
Du kan naturligtvis motivera och stötta men personligen så tror jag på att fundera var dina gränser går och sen, på ett lugnt sätt förmedla det till honom.
Om han vill ta ett beslut att förändra sin livstil så finns det mycket hjälp därute.
Jag försökte länge att motivera, ställa ultimatum, ge råd och tips men inget hjälpte. Jag tror själva nyckeln ligger i att han själv tar initiativ och att man inte går in i varandras ansvar så mycket även om man så gärna vill.
Det låter ju inte hållbart som det är nu.
Att flytta ihop bör vara något du funderar några rundor på och det behöver jag inte tala om egentligen.
Var rädd om dig, sätt sunda gränser för när man väl är inne i den där spiralen som pekar neråt är insjuknar man själv.