Senaste kommentarerna i forumet

@Onkel F Jag tror nyckeln är att bryta ner ännu mer så att du fattar din egen reaktion.
Kan du försöka bryta ner den känslan ännu mer?

Är det på grund av att du inte litar på dig själv? Något du tror om dig själv? Brukar du jämföra dig med andra och utifrån det kravställa? Ställer du lika stora krav på andra?

När du brutit ner så utmana negativa tankar. Fråga dig själv om dina känslor av skam är rimliga och om de verkligen speglar verkligheten?

Fundera hur du kan göra för att hjälpa dig själv förbi dessa tankar och lägg upp en plan för att nå dit.

Tillåt inte dig själv att se ner på dig under denna process. Hjälp dig själv att hjälpa dig. Var en lojal och ödmjuk lyssnare. En trygg hand att hålla i.

Några tankar tidigt en söndag som denna. Har så här som ny-nykter med drygt fyra månader som alkoholfri börjat tänka på hur min alltid helnyktre far liksom varnade för alkoholens faror på ett sätt som jag sällan kunde förstå mig på som ung. Han var militant motståndare till allt vad alkohol hette, och var medlem i en nykterhetsorganisation för bilförare när man var liten.

Har ett svagt minne av att man som liten grabb till och med var med på någon årsfest av något slag som befolkades av i stort sett endast gamlingar. Det hela upplevdes väl mest som något slags halvreligiöst möte. Har aldrig haft något emot Gud, och ord om Jesus, tvärt om faktiskt. Men har väl aldrig känt mig direkt hemma i den kyrkliga halleluja-atmosfären. Känt det vara för mycket ökentänk liksom.

För jag har min egen andliga syn och känsla av guds ständiga närvaro vilket jag är tacksam för. Kan väl även säga att det ibland känns som att skaparen nog vill att man borde närma sig nån församling. Men tycker att det är så mycket konstigheter inom organiserad kyrklighet. Det är så mycket som inte stämmer med vare sig skriften eller min känsla kring det hela. För övrigt när det gäller att vara helt alkoholfri, det kan man väl vara utan att behöva bli totalt världsfrånvänd kan man väl tycka.

Mycket tveksamma kyrkliga ritualer och rätt så torftig musik känner jag det som. Gillar mest själv gammaldags Rock 'N' Roll och traditionell Popmusik, men undviker låtar med sångtexter som direkt tar helt avstånd från skaparen eller hyllar exempelvis dryckenskap och användande av andra droger. Tänker här på helnyktra morsan som bara ville höra sånger om det kristna budskapet, medan farsan även kunde lyssna på svängig traditionell musik så länge det var mer av oskyldiga nonsenstexter. Tror att mitt eget musikskapande av instrumental musik färgats mycket av det här tänket kring lyrik.

När det gäller det här med dryckenskap, minns att min far ofta talade starkt negativt om alkohol utan att förklara så att man förstod liksom, vilket bara hade omvänd effekt och gav nyfikenhet till alkoholhaltiga drycker. Men visst hade han väl rätt i att det borde vara lika stora varningstexter på etiketterna till ”fina” spritflaskor om hälsoriskerna som det är på många tobaksprodukter. Sedan det att det på vissa betalkanaler görs reklam i tv för alkohol borde väl vara lika förbjudet som att göra reklam för hälsovådliga cigaretter kan man då tycka.

Ha en fin söndag!

Hur gör ni om ni känner att livet kommer att bli tråkigt och tomt när man inte ”unnar sig” vin? Känns dumt men så jag tänker just nu, behöver lite tips.
Godnatt🤗

Hej.
Har inte varit inne här på ett tag men känner att jag behöver det nu igen.
Försökt och försökt igen att sluta dricka massa vin när jag är ledig. Har inte gått så bra hittills.
Lyckokänslan när jag vet att jag är ledig och kan dricka vin byts mot ångest och känslor av misslyckande dagen efter. Hjärndimma och trötthet och en ledig dag som går åt till att återhämta sig och inte kunna göra det jag vill pga det jäkla vinet. Sen på det igen på sen em/kväll.
Vill inte hålla på så egentligen men beroendehjärnan styr har jag förstått.
Nu ska jag ta upp kampen mot den igen och den här gången ska jag vinna kriget💪🏻
I morgon, eller idag egentligen, blir min första dag mot alkoholfrihet.

@smillans har läst din tråd. Tack för att du delar med dig av din resa. Har försökt så många gånger att sluta dricka massa vin, har inte gått så bra hittills.
Men nu ska jag göra ännu ett försök, ska lyckas denna gången. Har sökt och ska få lite hjälp av öppenvården, pinsamt men nödvändigt har jag insett.
Ser fram emot att inte känna suget efter alkohol, borde kunna gå bra trots massa år med mängder av vin på helger och ledigheter.
Tack igen🤗

@Sisyfos jag har inte varit inne på den här sidan på länge. Har fortfarande problem med alkoholen då och då, det har varken blivit bättre eller sämre. Jag har varit hos läkare ganska nyligen av andra orsaker och allt såg bra ut. Har dock en hel del övervikt och har bestämt mig för att ta tag i den med hjälp av medicin. Den medicinen minskar även delvis suget efter alkohol, men jag trillar ändå dit då och då.

@TessanTuss Heja oss!!😀🥳

@Tombor Fint att du kämpar med alkoholen och försöker få rätsida på det hela. Jag har nu varit nykter ett pr och tycker att jag mår så mycket bättre.
Drack lite som du, inte varje dag men ofta alldeles för mycket. På slutet kunde jag få ångest även om jag bara druckit ett par glas vin. Det var som du beskrev, som min kropp slutat tåla det.
Nu vet jag att alkohol skapar ångest. Och gör att livet känns grått. Tillslut är det bara alkohol som kan skapa lyckokänslor.
Nu när jag inte dricker längre slipper jag inte bara vara bakis utan jag är gladare över huvudtaget. Min mollkänsla verkar mest ha berott på långvarigt drickande…
Därför så värt att sluta! Och då orkar man också göra nya saker, skapa nya vanor, vad som helst som är kul. Mycket mer spännande än att dricka. Och även när livet har en dipp så är det lättare att hantera.
Så jag hoppas du lyckas. Bra att du tagit tag i det igen. ❤️🙏🏻

Närmar mig nu tre månader helt utan alkohol. De första veckorna var tuffa, särskilt på lördagarna. Tristess. En massa konstiga gamla känslor som bubblade upp. Ilska och frustration.
Sen kom en period där detta planades ut något. Nya tankar dök upp i stället. Det kändes som om jag gick mist om något. Missade livets goda. Allt var grått och trist. Samtidigt märkte jag ganska snabbt de uppenbara fördelarna. Man vaknar pigg och fräsch. Man sover bättre. Man tänker bättre. Man får tid över och helgerna känns betydligt längre.
Nu flyter veckorna på och de senaste helgerna har jag inte haft något besvärligt sug efter alkohol. Det blir nån glimt då och då när jag känner att det vore gott med öl men det går över rätt fort. Ibland kommer jag på mig själv att jag faktiskt inte tänkt på alkohol på flera timmar. Känslan av tröstlöshet och att man inte har något att se fram emot på fredagen och lördagen har så gott som försvunnit. Igår var jag trött efter jobbet och märkte faktiskt att jag inte var sugen på alkohol. Att inte var sugen på alkohol en fredag har nog inte hänt mig på många många år. Det är väl nu jag får skörda frukten av att jag höll ut de där första veckorna. Det känns bra. Hjärnan får vila och kroppen får vila. En välförtjänt paus efter alla år.
Men som jag skrivit många gånger har jag svårt att tänka mig ett liv helt utan alkohol. Jag tänker inte så. Jag tar en dag i taget i stället.
Trevlig helg alla ni som kämpar därute. Ni är inte ensam.

@Ros 3 veckor är så bra! Snart 3 månader! Sen ett halvår och vips ett år! Skönt! Förevigt fri!

Har minskat ner mycket på min alkoholkonsumtion men fredagarna är riskfyllda. Då känner jag mig nöjd med veckans jobb och tycker mig vara värd några öl. Dagen efter är lika jobbig som alltid! Har gått på några AA möten vilket är helt nytt och lite skrämmande. Ger dock aldrig upp. Ha en fin helg ni som vill läsa mina inlägg.

Fick Neltrexon 50 mg utskrivet i går och tog första tabletten idag och tyckte inte jag kände någon effekt så undrar när det kan ge mig någon effekt.

@Amanda L Har inte varit inne på Alkoholhjälpen på länge men nu tog jag tag i det. Dricker mindre men har insett att det är total avhållsamhet som gäller. Har engagerat mig i kyrkan och har testat att gå på några AA möten. Hoppas att det går bra för dig och att du mår bra! Ha det fint!

Tack om än sent för era svar!

@Ros jätte kul! Vi krigar. Dock idag kände jag frestelse av alkohol. Inte känt sug på 6 dagar.

Dock försvann den snabbt

@Zandie Så underbart att läsa om din resa. Imorgon 3v. utan A. Mitt mål är att aldrig mer dricka A.

@CMG ja det jag tror vi hamnar i när vi är högpresterande är att landa i lugnet med vinet istället för att lära oss hitta dit på sundare sätt. Lycka till verkligen på din resa! Du kanske blir frälst i det nya som jag 🤩

@Qwer1 samma här, imorgon 3v. Lyssnar på ljudboken Skål ta med fan som jag tycker är väldigt bra.

@Kameleont
O jag bara ler och blir glad av dina glittriga naglar.
Såna små saker som gör så mycket precis som du skriver. 💅🫠

Avundsjuk på din tid.... men har egentligen inte bråttom! Jag har en sak jag måste ta tag i innan jag kan bli fri. Det är vår kissekatt som är kvar dock har jag folk som kollar den så den inte far illa.
Jag befarar att om tio år finns han inte och helst av allt hade jag velat fly utomlands för det kommer inte vara roligt att hör om detta.

Jag önskar dig all lycka och frid i sinnet ❤️

@Zandie stort grattis till dig! Låter underbart att du kommit till den punkten där du befinner dig! Fortsätt njut av livet!

Bra att rensa ibland ! Det är jag dålig på!!! Känner dock otrolig styrka i samtal och diskussioner när jag är nykter!!!
Jag är alltid rätt öppen och spontan. De sidorna förstärks när jag är onykter.
Nu har jag helt annan självrespekt och självförtroende i det jag säger, just för att jag är nykter. Svårt att ta de onyktra fest prissarna runt mej på allvar… Jag vill aldrig mer bli en svammelmaja som sluddrar massa strunt på fyllan!
Heja oss! 🙏💪😍 Ännu en nykter lördagkväll!!! 🙏🙏🙏

@Lora Det är lite konstigt. Jag har inte känt någon skam över mitt missbruk tidigare, det är först när jag började gå på AA-möten som den känslan kom. Jag har börjat jämföra mig med människor som lyckats bryta med alkoholen. Om de kan, varför kan inte jag?
Konstigt, eftersom jag aldrig mötts av något slags misstro eller nedvärdering på dessa möten. Bara kärlek, omsorg och förståelse.

@Lora 🙏💪😍

@Andrahalvlek Söka hjälp, jag? Har du missat min avatar? 🤣 Jag och mitt Muskedunder släpper ingen jävel över bron!
Ja, missbruket är progressivt! För mig personligen märks det mest igenom att jag inte längre har som krav att blåsa noll i min alkomätare innan jag kör bil, nu känner jag att det är ok att ligga på rätt sida om den legala gränsen. Det är i sig lite skrämmande när man flyttar fram gränserna.+
När det gäller jobbet så sköter jag det med den äran. Det är min Heliga Graal!
Jag fick ett kvitto på det vid det senaste utvecklingssamtalet med chefen. Jag nämnde att det snart är dags för mig att meddela om jag vill gå i pension vid 65 såg han plötsligt ut som en skrämd kanin och började prata om del- eller halvtid.