Senaste kommentarerna i forumet

Man blir fan i mig klokare när man inte dricker. Man märker vilka som bryr sig om en. Tidigare har man bedövat med öl då har man varit i sitt egna sinne.

@Brett jag är på v 5 och för mig har det släppt jättemycket! Det kommer jobbiga dagar (fredagar) och korta stunder, men på det stora hela är det en enorm skillnad.

Helgen har gått bra. Var ute och åt lördag kväll och drack alkoholfri dryck. Kändes okey. Mitt sällskap gjorde samma sak, men av eget val. Söndag eftermiddag nu. Känns bra att ha klarat helgen nykter och det kommer att kännas skönt måndag morgon.

När jag en gång tiden först slutade röka, la jag märke till att de första tre veckorna var värst. Att vanan sen började släppa lite. Antar att det är naivt att tro att detsamma skulle gälla för alkohol?

Man kan älska någon utan att bo med personen. Både du och barnen tar skada av att han beter sig på det här sättet. Han är sjuk och behöver vård. Du är medberoende och behöver också hjälp. Rådfråga socialtjänsten hur de kan bistå dig innan det blir värre.

@Flarran Det var ju snuset som spökade. Den lasten kan du behålla ett bra tag.

Kram 🐘

@vår2022 Visst är det så! Man börjar skriva, letar efter orden och plötsligt har nästan orden börjat resonera med sig själva - och ut kommer saker som man knappt visste att man hade inom sig. Mitt skrivande blir också ett sätt att bekräfta och repetera vad jag faktiskt har lärt mig och bestämt mig för. Samtidigt som det kanske är hjälpsamt för andra. Vinn-vinn.

Kram 🐘

@Fastforwardnorewind Jag hade också svårt för den första gången. allt snurrade, men sen började jag läsa om den då var den bättre och man förstod bättre. Ge den ett försök till!

@Qwer1 Tack @Qwer1 Den har jag också läst! Jag var dock en av de få som inte tyckte så mycket om boken...... Läste trots det hennes andra bok the alcohol experiment - 30 days. Den tyckte jag bättre om.

@Fastforwardnorewind "Tänka klart av annie grace" är det boken vi syftar på. :)

@Carisie Tack själv :-)

@Blidenjagvillvara77 Vad grymma vi är!!
Nej- viktnedgång är inte målet med denna utmaning- det psykiska måendet är det viktiga. Som sagt tror jag att min viktnedgång mer har att göra med vatten i kroppen. Jag drack väldigt ofta under december. Inte dagtid men på kvällar och alla glöggkvällar och events och julafton och nyår och allt som nu var i december- tror att jag säkerligen drack 4-5 kvällar i veckan (minst).
Men jag känner mig redan lättare och mindre plufsig i ansiktet. Märker du ingen skillnad så här nästan 2 veckor in?

@Himmelellerhelvette Nu blev jag nyfiken på vilken bok du läst 4-5 ggr! Hittade den inte fast jag letade uppåt i tråden. Behöver en ny motivationsbok :-)

@vår2022 Åh vad härligt med skidåkning! Längdskidor antar jag om det är med hundarna? Här har det inte funnits tillfällen till längdskidor på åratal. Snön försvinner så snart den kommit :-(

Ja, rörelsen verkar vara min motivation, jag hoppas att den håller i sig även när min personliga januari-utmaning är över. Jag läste att även ett glas vin eller en öl räcker för att kroppen först arbetar med att göra sig av med alkoholen och därför är den dagens träning mer eller mindre bortkastad. Därför och just på grund av att ett eller två glas vin inte ger mig något förutom en vilja att dricka mer har fått mig att inse att jag helt enkelt inte ska ta det där första glaset.

Hej, behöver bara skriva av mig lite bland er som förstår alkoholens och beroendets starka kraft.
Fick för mig igår efter många månaders uppehåll att jag nog kan ta ett glas vin. Gick inte så bra, blev fler än så. Har hällt ut det som fanns kvar hemma och fortsätter kampen mot alkoholen. Läskigt hur det kan bli, beroendehjärnans kraft är stark och kommer nog lura runt hörnet en lång tid framöver.
🤗

Är ju inte pjåkigt att ha kommit fram med ett ord andra plockar upp. Har ju jobbat en del åt kyrkan så var passande för mig. I detta fall så är det en ganska vanlig globalfond jag sparar pengarna i, inget märkvärdigt men något som ger en liten boost att bara sätta av pengarna varje vecka. I förrgår blev det 360 nya kronor in på kontot. Ska inte inspirera till börsinvesteringar eller så i detta forum, men detta funkade för min del helt enkelt :)

Då jag dricker vid speciella tillfällen är jag inte öppen med min nykterhet eller vad man ska säga. Har pratat med några vänner om hur mina alkoholvanor sett ut och att jag gjort en förändring. Många vänner har delat liknande historier där vin blivit en del av vardagen men när det väl kommer till kritan, säg om man går ut på AW eller middag, så kan dom ändå ifrågasätta och upplevs som besvikna om jag inte beställer in något vin. Har märkt att detta främst sker om vi bara är två och på något sätt kan jag förstå det, även när jag drack regelbundet hade jag inte varit bekväm i att vara den enda i ett sällskap som drack. Så nu om jag ska ut med bara en vän brukar jag innan säga att jag tar bilen eller liknande. Är det flera i sällskapet så beställer jag bara in alkoholfritt och tänker inte så mycket mer på det.

I början var det dock annorlunda. Då ställde jag in eller tackade nej. Eller kom med undanflykter som att jag åt någon medicin, hade magkatarr eller liknande. Allt var så mycket skörare då och det var verkligen viktigt att inte ge efter. Samt att jag började föreslå andra aktiviteter med mina vänner än middag hemma eller på lokal. En promenad, fika på stan, åka till Ikea och liknande. Sen kunde dom få åka hem till sitt helgvin och jag åkte hem till min Fanta 😅 Men jag slapp ändå känslan av att vara isolerad och utanför.

Läst lite i din andra tråd och du verkar ha fått en bra start på året, märkt positiva effekter. Håll fast vid dom! Känn tacksamheten över bättre mående, pigga morgnar och stolthet över det du gör. 2025 kommer bli ditt år!

@Friesian @Mcsurfare tack för era fina ord och det värmer att jag kan inspirera! ❤️

@Purkan Hej för mig låter det som att du och barnen hade det bättre i en liten förort i en etta än hur ni har det nu. Alkoholism är en sjukdom ja, men att leva mitt i den med barnen bryter nog ner självkänslan hos er alla. De vet ser hör och känner mera än du tror. Blev så illa berörd av din vanmakt, kanske dags att ge upp nuvarande familjesituation, det låter så. Var rädd om dig, du och de dina. Kram

@Maud Ja den känslan måste kännas fint.Självförtoende att stänga dörren för tant Sug & välbefinnandet att känna att det känns befriande & skönt & inte tråkigt att slippa dricka vin.Jag känner att jag är där och nosar på de känslorna men får ta till ett litet mer medvetande görande tänk kring det.Känns ju ibland lite tomt,som om jag glömt något & kommer på ja just ja det är vinet som tagits bort🤪🙃Men blev lördagsmys med popcorn & en alkoholfri öl & mamma Mia på tv.Skön kväll.

@Flarran Må så gott idag med härlig musik i lurarna.Bra jobbat med att bibehålla nykterheten.Inte lätt när känslorna åker hiss Och ångesten tar en med ner i källaren.Men nu lyckades du vända det hela med lite hjälp av HALT.Goda makrillmackor,mjölk & kaffe.

@Fastforwardnorewind Bra jobbat med 12 dagar!🥳 och starkt av dig att inte göra ett undantag igår. Härligt också att motivationen finns att fortsätta din utmaning och att du håller i den så bra. Låter skönt med ett långt yogapass idag, något jag framöver också vill prova.

Här blir det skidåkning i skogen och på ängar med maken och hundarna. Åkte första gången igår och ska även passa på idag, sedan verkar det slå över på plusgrader igen, tyvärr!

Ha en fin dag!❤️

@Friesian Heja heja.Ja motion & rörelse är toppen för kroppen & knoppen.Men gäller ju att göra mer av de lugna motionsformerna & smyga upp dosen med kraftfullare motion bit för bit.Det bästa är ju alla måbra substanser som kroppen bildar.En naturlig kroppseget antidepp.Bra jobbat!

Godmorgon denna Söndag.En vinterdag i januari.Snö & minusgrader ute.Jag mår bra.Min strategi är ju numera att tänka positivt om min nykterhet.Bejaka alla friska parametrar av mig själv & livet.Så denna dag.Löfte:Idag ska jag vara nykter för att jag mår bra av det.Följdes av en god frukost med skinksmörgås,kokt ägg & kaffe med mjölk.Dagens planerade aktivitet är vinterfiske.Pimpla på isen .Något jag aldrig gjort förr.Friskhetsparametrar i den aktiviteten är:Jag kommer ut i dagsljus med frisk luft.Lite rörelse i form av promenad.Jag testar en ny aktivitet jag aldrig gjort förr.Lite lagom socialt då jag bjudit med son & barnbarn som inte heller har pimplat på isen.Tur vi har fiskeproffset med oss.Önskar alla en skön Söndag.Ta vara på era friska sidor.Reflektera över ert mående men skippa ältande& grubblande.Slå inte på er själva för det som varit.Det som är viktigt att idag är vi nyktra och gör bra val.Detta ska jag påminna mig själv om idag.

@Himmelellerhelvette Jag älskar att vara aktiv. promonerat mycket. Hoppas det är som du säger att det känns så i början om man umgås med folk som dricker efter dagen. :)

Årets första gymbesök avklarat! Kändes väldigt bra i kropppen. Sov väldigt gott inatt och tog bussen in till stan kl 05:30, sedan promenerade jag hem (ca en mil). Tänkte på vägen hem hur skönt det var att giftet är bortspolat ur kroppen och hur jag nu börjar bygga hälsosamma vanor i stället.

Nu ska jag laga lite frukost strax