Senaste kommentarerna i forumet

@Ny dag låter som en bra grej med ett mantra att säga till sig själv morgon och kväll samt vid besök av adjävulen. Ska också försöka hitta ett sånt.
Kämpa på, kram!

@Fastforwardnorewind ja det är bara att fortsätta kämpa, vi fortsätter tillsammans ❤️

@Andrahalvlek ojojoj du kör ett halvt apotek. :) Skojade bara. Man måste ju hitta sin grej helt enkelt. Rosenrot ska jag testa. Tack för tipset.

@BruceTheClimber Tittar in och hejar på! En dag i taget, aldrig glömma, aldrig förhandla med adjävulen och aldrig ta första glaset! En sak är också säker, man ångrar aldrig en nykter dag🥰

@Molnet Tack för bra uppdatering om alkoholvanor, känner mig också ur balans just nu. Vi får stötta varandra så att vi håller vår värsta fiende borta… även om jag är ur balans så mår jag på det hela taget så mycket bättre än om jag fortsatt förgifta mig. Måste ständigt påminna mig om detta för så är det ju. ❤️

@B.Å @Blidenjagvillvara77 @Molnet @vår2022🙏 Vad skönt att vi här kan stötta varandra. Alkoholdjävulen är fruktansvärt lömsk och listig men att inte försöka dricka som vanligt folk när man utvecklat ett beroende är så mycket lättare. Det tog bara lite tid för mig att inse det…. Men också den insikten och vägen dit är en del av processen. Iaf har det varit så för mig.

5 dagar in och känner mig fortfarande starkt
Motiverad vilket är skönt, men vet att tuffa tider ligger framför mig…

Kvällsavstämning ✅
Reflekterar över att någon i forumet konstaterade att folk fallit ifrån. Jag känner detsamma. Gick igenom gamla trådar och jag hittade så många som inte är aktiva här men ni kanske läser utan att kommentera. Med det vill jag bara ha sagt att du är fantastisk. Du är den enda på jorden som är du - ta hand om dig ❤️

Nollan fortsatt intakt - somnar nykter 🙏🏼
🩵

Måste skaffa en app för att hålla koll på dagarna eller inte…??? Det är nu 15 veckor sedan mitt sista återfall. Ändå kommer tankar om att ska jag aldrig få dricka igen, aldrig känna känslan som kom med alkoholen. Känslan över att jag duger, jag är bra, jag tycker om mig själv osv. Den känslan varade typ i två minuter och sedan ville jag bara sova. Dagen efter vred jag mig i skam och ångestplågor, ångesten efter ett återfall blev bara värre och värre trots att inga pinsamheter inträffade eftersom jag drack i smyg. Ångesten höll i sig i dagar och ändå så uppkommer tankar på att ja, kan ju dricka en gång till för så illa var det väl ändå inte. Ja, så går tankarna runt i huvudet. Men, det är just där och då mina tankar om att aldrig glömma, aldrig ta första glaset hjälper mig att skrika Nej inombords, för jag vill aldrig mer tillbaka och jag fortsätter att ta en dag i taget.
Ikväll känns det som om jag håller på att bli sjuk, ont i halsen osv. Har bäddat ner mig, tagit en febernedsättande och hoppas på en god natts sömn. Vad som än händer kommer jag vakna nykter imorgon och det är dagens bästa beslut🌱.

@vår2022 Det är verkligen. En fröjd att dela ord med dig ❤️ Jag har snurrat upp mitt efter träningen idag så kommer det att vara lockigt imorgon 🥰

Önskar dig en god natts sömn. Kram ❤️

@Saber grattis, nu väntar förhoppningsvis och ro så du kan läka! Låt det ta tid, tänk på dig själv som en veteran som just kommit hem från kriget. Nu är det fred och du är kvar i krigszonen mentalt ett tag till. Så var det för mig ganska länge.

@paniken Du är verkligen grym som står över och tänker efter på konsekvenserna i de situationerna! Starkt! 💪
Cola zero är nog också min favorit att unna mig ist för A. Eller nån lite bitter/sur A-fri cider 😊

Min man strutsar nog om allt skulle jag säga… och har alltid gjort. Såååå himla mycket tankar jag har om vår relation nu när jag känner efter och tänker och reflekterar mer istället för att fly in i dimman.
Kan inte komma ihåg när (nånsin?) han har frågat hur jag mår eller hur det är. Och han är verkligen ingen hård eller elak person bara inte så pratsam och kanske rädd för ett äkta svar? De pratar inte om jobbiga saker i hans släkt.

Imorgon har jag möte med min kontakt och ska fråga om råd hur jag ska prata med honom och föreslå parsamtal för honom.

Dag 25, somnar nykter även idag ♥️

Hoppas du har en fin kväll paniken ♥️✨♥️

@Ros wow grattis till 9 månader, så bra du gör det. Kram

@eling hög igenkänning på det där tänket att man inte är ”som de andra” så då har man inte problem. Och reglerna man försöker sätta upp men hur mycket man får dricka, hur ofta osv… oerhört tröttsamt egentligen, denna ständiga kamp i huvudet. Du gör det bra! Kämpa på och heja dig! 💛

@Saber
Kram på dig, och jag tänker på dig i ditt kämpande 💜
Gör vad du tycker bäst om, om du önskar hasa omkring i morgonrock och det är möjligt en hel dag då gör du det ... 🤗
Lyssna vad du behöver.
Kanske en bra idé ändå att ta dagen som den kommer och att skynda långsamt, vad tror du om det?
🌺

Fortsatt lite låg & håglös.Känner mig tom på något konstigt sätt.Sovit jättedåligt.Lyssnade på podden om Livssafari igen.Finns mycket bra tips där.Inser att svamplockandet & danskursen som är slut för detta år behöver bytas ut mot annat.Ska börja med 45 min rask promenad 3 ggr per vecka oavsett väder /mörker.För att snabbt komma igång med lite rörelse.Sen gör det ju inget om det blir mer.Planerat helgen som är en triggers för mig.Blir spa-afton med bastu & bubbelpool efter jobbet på fredag kväll.Lördag blir det städ& julpyntning.Söndag ska jag iväg på en fin julmarknad.Gillar ju jul förberedelser så får passa på lite extra iår. Gick in på 1177 & uppdaterade mig på ämnet förändra sina alkoholvanor.Blev en repetition.Bra att påminna sig regelbundet. 1)undvika risksituationer. (t.ex. hoppa över fredagsöl med jobbet eller handla där det inte finns ett systembolag). I andra fall behöver du ha alternativ.(spa-kväll med sällskap)
I andra fall behöver du hitta andra saker att göra. (Om du t ex dricker med vänner efter jobbet för att slappna av. Vad kan du göra istället efter jobbet som skulle vara avslappnande?(Gå på café’ ) På vilka andra sätt kan du umgås med dina vänner?(julmarknad)) När man ändrar sitt beteende i en situation och gör något nytt så ändras ofta de tankar och känslor man hade också.
Ibland behöver du ändra dina tankar. Det kanske låter konstigt. Men faktum är att våra tankar inte behöver gå i en viss riktning om vi inte vill. Vi kan tänka på ett annorlunda sätt, om vi bestämmer oss för det. (T ex Istället för att tänka att man är misslyckad efter att man har fått kritik av en kollega kan man tänka att det beror på hur kollegan mår eller tänka att man lärt sig något till nästa gång.)(utmanande ,gäller att öva på den)
I några fall kanske det inte handlar om att lösa saker Utan snarare att låta situationen passera utan att göra något. Acceptera de känslor man har och de saker man inte kan förändra. (t ex stå ut med sug för att upptäcka att du inte behöver dricka för att känslan ska förändras efter ett tag.)Vi kämpar på & håller hatten högt!

@Carisie Hej! Det är så givande att utbyta tankar och funderingar med varandra, det är lätt att man blir lite hemmablind annars. Så tack själv❤️.

Wow! Det där tipset ska jag prova! Nu har det snart gått två veckor och jag börjar bli allt mer van vid min nya frisyr och det går allt lättare att fixa det.

Ha en fin kväll!❤️

Hejsan! @Andrahalvlek, Tack för att du tittade in en sväng här och skrev några ord denna rätt jobbiga och trista onsdag. Hade verkligen viljan att försöka att rycka upp mig och ta mig i kragen och vara duktig idag. Men har mått så himla dåligt att jag inte ens orkat ringa till nån vårdcentral fast mitt blodtryck är ovanligt högt för att vara jag alltså. Men det är ju så himla många saker, både högt och lågt som jag har att brottas med så det är väl ett mindre mirakel att man sitter här och kan stå emot alkoholsuget mitt i alltihop. Med tanke på det usla grundmåendet psykiatriskt som ingen läkare i världen kunde göra något åt. Så har du då rätt i att det inte liksom trillar ned några sparvar i knäet för att man som jag i mitt fall kämpar på dag för dag som alkoholfri. Men har då försökt och varit envis så att det väl räcker och blir över. Det kan då ingen ta i från en. Har väl kanske varit lite väl barnslig och trott att det skulle vända så småningom och bli bättre som nykter. Men så funkar det tydligen inte. Men nu får det vara slut på det dystra skrivandet. Så tackar för mig tills vidare och ser hur pass bra man mår i morgon. Hur som helst så är jag då nykter och alkoholfri även i denna besvärliga stund vad det nu ska tjäna till kan man då verkligen undra.

Ha det så gott mina vänner!

@s1337 Välkommen hit 🌸Tror att du kan hitta mycket nyttigt ang hur olika men ändå lika människors relation till A ser ut. Är det endast en ovana och inte ett beroende kommer du hitta motivation att inte låta det bli ett beroende om du läser och tar del av trådar och hjälpprogrammet här. Du har ju dessutom ett av livets största belöningar , ivf mitt livs, framför dig , barn . Kan du prata och vara öppen med dina tankar och hur du hanterar A med din sambo ? Kram till dig 🌸

@Flarran Det är bara du som kan förändra ditt tänk - och förändra ditt liv och tillföra mer roligheter. Stekta sparvar landar inte i knät på oss när vi blir nyktra - vi måste göra jobbet!

Din envishet är din styrka och din förbannelse, när envisheten tvingar dig att stanna kvar i ditt negativa tänk. När du skriver dissar du alla ”tråkiga” vanor gällande tex sömn och aktivitet, samtidigt som du faktiskt visar åtminstone spår av positivt tänk varje gång du faktiskt har tagit dig ut på en cykelrunda tex. Läs tillbaka i din tråd och se mönstret!

Kram 🐘

@vår2022 Hej och tack för att du alltid får mig att tänka ett steg till. Att skriva med dig får mig att ytterligare förstå vad som fått mig att handla som jag gjort och hamnat där jag är idag. Tack 🙏🏼❤️

Jag ska bjuda dig på världens bästa locktips - man ser ut som Charlene Tilton på Dallastiden med en tidsåtgång på ca 3 min på morgonen.

Gör såhär:
https://juliaeriksson.se/2018/11/2018_november_guide-locka-haret-utan-v…

Men ha helt torrt hår och använd inte en enda produkt. Mina kollegor tror att jag stått & stylat på morgonen fast jag bara tagit bort ett band. Vakna som en stjärna säger jag bara 🥰

Bortkastat 99% av arbetstiden pga operationshjölm på huvudet. 😵‍💫

Nu ska jag jobba lite till. Ha en fin dag. Kram ❤️

Sicken svårmodig jäkel man är sade mig en känsla när jag läste runt på lite mer positiva sidor här på forumet och började att tänka negativt om mig själv som vanligt. Tänkte på vilket värdelöst liv man har haft om man jämför med andra som verkar ha haft det så mycket roligare. Har själv aldrig sett så värst mycket av världens solsken och upplevt sånt som ska vara så himla kul och sånt där.

Men vet ju att det samtidigt bara är ett feltänk och hjärnspöken. För vad som är kul och sedan meningsfullt är ju rätt relativt. Den enes fest är ju den andres pest. Men som grubblande dystymiker så blir det som oftast inte så himla kul alltså. Mest bara nån kort glimt av det som kanske är lyckan. Fasen sicket intetsägande liv man har haft alltså säger mig nu deppighetskänslan och sen tröstar man sig med att inget är för evigt.

När man mest bara har suttit på samma ställe och inte gjort ett vettigt dugg på år och dar och känner det som att man bara mest sitter och väntar på bättre tider. Då tänker man... Men så, när kommer då dessa bättre tider... Sen vad är egentligen bättre tider... Finns det sådana, eller har de redan varit utan att man ens märkte det... Började nyss som så ofta att sakta sjunka i humöret och hade det inte varit för att Rock n Roll med en en gammal upptempolåt gått på repeat i hörlurarna i en timme för att skingra deppiga tankar som bara som oftast mal på och går runt i skallen som de gör hos denne trötte dystemiker. Så hade det bara varit taxiresa ned på stan och in till bolaget som hade gällt.

Men nu är man då tack och lov allt för trött och dessutom för snål för att att mata bolaget med en massa stålar för alkohol. Sen vet man ju hur det blir. Ja, pengar sen... Dessa kan man väl logiskt sett använda till bättre grejer. När man man ändå har kvar lite intresse för världens leksaker i form av teknik och prylar inom ljud och bild. Kanske ett besök i nån lämplig butik... Borde ju inte bara sitta still i ett kök hela dan och skriva en massa tok.

Nog borde man åtminstone klara av att gå ett varv runt huset och få lite frisk luft och lite omsättning av blodet i ådrorna så att man väl inte får en blodpropp eller nåt sånt där. Det är så mycket man skulle göra om man bara hade ork. Men nu finns det ingen motivation eller lust till att göra nåt alls. Var nyss in på nån webbsida och läste om motivationshöjande åtgärder, men blev mest bara trött och tänkte att den skribenten har då inte haft samma slags förutsättningar som en själv. Bara en massa gnäll och gny presterar man nu, vilket är ljusår från Rock n Roll.

Borde väl lägga ned tankeverksamheten och inte förpesta detta forum med negativ energi i form av onödigt skriveri. Man har inte roligare än man gör sig sade min gamla mormor. Mycket klarsynsynt. Men det krävs energi också för att orka ha roligt, och sedan ska man ju helst kunna bestämma sig för åt vilket jäkla håll man ska gå också. Vilket inte heller har varit, eller är det lättaste som väl även detta hör till det trista psykologiska arvet man har begåvats med.

Men att sitta fint och still på samma plats. Den konsten är man då kunnig i numera. Klockan där på väggen slipper man då höra ticka i öronen när musiken går runt. Den säger förresten att det inte är så värst många timmar kvar tills det är det helt mörkt ute igen. Nej, nu får det väl vara nog alltså. Måste göra nåt annat, men orkar ingenting... Dessa ostkrokar och julmust är i alla fall gott. Kanske dags att åka en sväng till nån matbutik och handla lite godsaker... Förresten @Amanda L, det var trevligt att du tittade in här kompis.

Ha det fint!

@Flarran Fint att du kämpar vidare Flarran.
Hoppas du klarar denna svacka och hittar något att fylla livet med (ja, inte alkohol då…🥹)
Kram och hoppas du mår bättre snarast!❤️🙏🏻🙏🏻

För att vara lite tydligare. Jag tror att AH är bra även om man hittar annan terapihjälp. Här finns så mycket kunskap om just alkoholen och missbruk. Samt kompisar på färden… Det sista kan också vara nog så viktigt…♥️🙏🏻

@blomblim Jag förstår. Det är synd att det inte finns sekulära AA i samma utsträckning…
Själv klarade jag att sluta med hjälp av AH. För en del kan det räcka. Men för de som kanske har svårt för att skriva eller har andra problem i botten kan det säkert vara bra med terapihjälp. Men du hittar nog ditt sätt. Bra att du pratade med rådgivare här.
Kram!❤️❤️❤️