Senaste kommentarerna i forumet

Varje morgon när du vaknar, be din Högre makt om hjälp att få vara nykter närmaste dygnet, oavsett vad som händer i ditt liv under dagen. Tänk bara En Dag i Taget. Det räcker. ?

Jag har också märkt på senare år att musik går rakt in i mitt hjärta och hjärna sekundsnabbt - eller i själen som du så fint uttrycker det.

Viss musik använder jag till att varva ner och några låtar hjälper mig att gråta. Annan musik gör mig nostalgisk eller får mig att vilja dansa. Väl valda låtar med rätt beat får mina löpsteg att bli snabbare och längre.

Jag har nog aldrig konsumerat så mycket musik som jag har gjort sen jag började med Spotify - vilken guldgruva det är att ösa ur ?

På samma sätt har jag blivit värsta bokslukaren tack vare Storytel. Jag slår mig själv som tonåring i antal böcker per månad med råge.

Och då var sommarlov lika med ”långlån” på bibblan för mig och jag gick hem med en papperskasse med böcker. Fina tonårsminnen ?

Kram ?

Grattis till dag 137! ?
Önskar dig en fin dag. ?

Precis, nya vanor och tålamod..

Tack Femina! Ett steg i taget! ?‍♀️?

Till dina 4,5 månader! Imponerande! ☀️♥️

Håller med.. Det gäller att pränta in nya vanor i hjärnan, jobba på att få balans på signalsubstanserna, sakta bygga upp kroppen...
Små steg i rätt riktning...
En minut i taget

Heja oss! ?????

Stark som en ? och klok som en ?

Grattis till 10 dagar! ✨
Det blir lättare framöver för mycket handlar om nya vanor. Det betyder inte att det inte finns fallgropar på din nya väg utan snarare att du nu är nykter nog att se dem i tid för att kunna undvika dem. Fortsätt så! ???

Varafrisk, jag hade också gärna haft en mysig dag ihop med er från träffen!
Vad skönt det hade varit att bara få babbla och skratta och gråta med för den delen?
Och att jag inte behövde tänka på när tåget skulle gå..?️?

Håller tummarna för att allt ska gå din väg idag!
Kram ?

Vilka fina låtar! Musik talar direkt till vår själ och därför blir vi så berörda. ???

....jag har fiskat gädda och abborre några gånger. I en eka i en insjö. Och tyckte att det var oväntat spännande och rofyllt.
Så jag kan ändå ana varför fiske är ngt som kan uppfylla en. Tyckte också att man fick en så stark gemenskap...när man väntade på fisk.
Några ord från en verklig amatör?

Sänder styrkekramar och mod till dig ???
???

Du gör det så bra!?????⚘⚘⚘

Idag har jag varit vit i 4.5 månader. Så glad. Nu märks fördelarna så STORT! Säger bara heja dig!!!?

Du tacklar suget bra. Det blir mindre sedan. Mycket är en inpräntad vana som sitter i hjärnan. Det jobbas bort och nya spår bildas där.

Superbra affirmation! Du är så värd att må bra. Och du ÄR det och KAN och VILL vara det. Heja dig?

Vackra ihop?? Kram?

Tack för era inspel!
Blir glad av att läsa dem och håller med dig Andrahalvlek om att meningen ’att sluta dricka är liksom första meningen på en kanske bra dikt’...är toppen.
Lite Kristina Lugn över den:-). Ordet ’kanske’ är viktigt - både för att det ska bli bra lyrik och för att det är i ett kanske-land vi lever ...
Vi provar och prövar och vänder och vrider. Alldeles säkra är vi inte ( jo - på att det är smart att inte dricka första glaset) utan vi går efter en kompass som darrar än hit och än dit....orienterar i en skog som skiftar och överraskar ...och är lite tråkig ibland. Granskog....den är tråkig på utsidan men kan vara oväntad fin när man har tålamod att följa den lilla stigen ett stycke in..
Då öppnar sig små gläntor med myrstackar och ett liv som pågår och som det var längesedan man hade ro nog för att lägga märke till..
Slut på pekoral.
Men i går upplevde jag - kanske för första gången - noll sug. Känslan av att inte vilja dricka även om någon erbjöd mig champagne i kupade glas...
Att bara vilja vara i verkligheten.
Jag arbetade hemma och jag tror att det spelade viss roll....att vara i ett flow ( nåja...flow är väl att ta i - lunk är nog ett bättre ord) som inte höjer adrenalinet alltför mycket. Och undvika skarven mellan arbete/ansvar/roll ....och mitt mer privata jag. Den skarv som jag ibland upplever svår och som oftast är det som gör att längtan efter alkohol triggar igång.
Att lämna arbetet efter en bra, jättebra eller sämre dag...och gå hem till min lägenhet. Ingen väntar på mig.
Jag känner mig ganska sällan ensam...det är inte det. Utan det är mer att jag inte riktigt kan sortera i känslorna ( tror jag? ....är ju i kanske-land...jag vet inte).
Detta är i alla fall en situation som jag behöver titta närmare på.
Varför vill jag ( nästan alltid) dricka just i skarven mellan arbete och fri tid?
I går kväll gick jag en lång kvällspromenad och sedan hade jag ett fint och öppet samtal med min särbo. Jag berättade om detta forum ...och att det betyder mycket för mig.
Det kändes bra. Min särbo är också den typ som jag vet skulle kunna hitta min dagbok öppen....och inte läsa den ( jag kan inte ta gift på att jag är likadan?). Men jag känner att jag kan berätta saker för honom och han lyssnar och låter dem vara....låter mig vara. Lite stillsamt och ömt - men inte pockande.
Det är viktigt för mig.
Tacksam för det.
Och för er här.
Nu ska jag upp och ut ....och så ska jag vakta på känslorna som kommer i skarvarna.
Ha en fin torsdag ??

Välkommen hit till forumet!

Det låter som att du upplever att någon i din närhet fått beteendeförändringar efter att ha slutat dricka, som inte bara är till det positiva. Det är du inte ensam om. Starta gärna en egen tråd och berätta mer, här på forumet finns mycket erfarenheter och stöttning att ta del av.

Varma hälsningar
Kristoffer
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Vilket jobb du gör! Var stolt! Önskar dig en fin dag ☀️❤️? / mt

Förstår att du är besviken! Jag nappar på ditt ord ’väckarklocka’ - det är värt prata om detta med din läkare. Beroendet sitter i hjärnan och alltför många som gjort gbp fastnar i ett alkoholmissbruk i stället. Du ska omedelbart sluta skämmas, sagt med vänligt tonfall! Att äta för mycket och fel (eller för lite) är en sjukdom som man behöver hjälp för att hantera. Tyvärr, tyvärr är matmissbruk ännu inte erkänt som sjukdom.
Stort Lycka till med allt! / mt

Hoppas att du Vaknar vacker idag. Ta hand om dig idag!

Kram Saskij ?

Jag försöker ändå fånga dagen, ha tålamod med mig själv, försöka stå ut med oro, ångest och sug när det kommer.

Visst är det underbart med tvåsiffrigt!

Idag är jag nykter
Idag är jag stark
Idag har jag tålamod med mig själv
Idag är jag vacker
Idag gör mitt bästa

Kram Saskij, klok som en ?

Till tvåsiffrigt:) det där med sömnen känner jag igen men det blir bättre. Jag tar faktiskt något som heter melissa dream och tycker det funkar för sömnen. Innehåller mest magnesium och vitaminer. Hoppas din dag blir toppen och klappa dig själv på axeln. Kram?

God morgon på er alla
Idag vaknade jag innan kl 04. Fick då möjlighet att följa soluppgången utanför mitt fönster. Magiska eldiga färger.

Har fått 5 timmars sömn inatt. Känns lite för lite... Blir trött på dagarna då... Men det blir väl bättre hoppas jag.
Kaffet smakade underbart...

Men idag firar jag min tionde nyktra dag. Hoppas kunna avnjuta den med välbehag...

Kram Saskij, klok som en ?

Hej jag ska göra gastric bypass o har lämnat blodprover inför denna op. Fick då av provet veta att jag hade överkonsumtion av alkohol i blodet. Jag dricker bara varannan helg men då Vodka o ja ganska mycket. Jag har aldrig haft abstinensbesvär o har inget sug efter alkohol när jag inte festar. Kan ha alkohol hemma utan problem. Kan även dricka ett glas om jag är på middag o inget behov av att dricka mer.
Har alltid tålt mer alkohol än många vänner även när jag var ung o underviktig.
Så kirurgen sa att tyvärr nu måste jag kontakta din läkare på vc så får hon skicka ny remiss sen. Hade festat 2 helger irad precis innan blodproverna vilket jag inte brukar. O innan dess hade jag barnen 12 dagar irad o drack ingen alkohol alls. Så pga ett blodprov verkar det som att min op kommer bli framflyttad upp till ett år om jag förstod rätt. Jag är helt knäckt! Någon som varit med om samma sak? Vad händer nu? Måste ju få gå o lämna nya prover för att bevisa att jag inte har ett alkoholmissbruk? Men under hur lång tid? Min läkare ska ringa imorgon, jag hade en bokad tid men skäms så så jag vågar inte gå dit!! Skrev till min vc att jag är förkyld o inte kan komma pga coronan men att jag verkligen måste få prata med min läkare då jag blev chockad o knäckt över provresultat inför gastric bypass. Detta var en väckarklocka för mig o jag kommer dra ner på mängden jag dricker när jag festar o festa max 1 gång i månaden. Hjälp är så ledsen o får ju säga så som jag skrivit här till min läkare. Skjuts min op upp pga detta kommer jag bryta ihop totalt :( hade aldrig druckit så som jag gjort om jag hade vetat att alkohol finns kvar i blodet så länge.

Kommer lite försiktigt. Mina nya projekt är jag iaf en bit in i, börjat förstå vad jag ska göra - hur det ska gå till är väl utmaningen men jag oroar mig inte för det, tänker att jag fixar det, att jag löser vårt uppdrag ihop med duktiga människor, det roligaste.
En dag att ha lite observation över för mig, jobbat länge och sent. Hunnit beta av massa grejer som släpat efter, när jag jobbar på kontoret brukar jag ha en sån kväll i veckan, så slipper jag för det mesta jobba helger.
Så nu känner jag mig superduktig och nöjd framförallt duktig är ett ord att hålla koll på, eller kanske reclaima. Duktigt måste väl inte vara dåligt?
Läst hos er idag och det känns tryggt och som att få hälsa på lite snabbt hos vänner på lunchen.
Bäst är ni,
Nykter som bara den idag. Glömt allt med sug och dagar rullar på, både längtar och bävar för helgen. Ska reclaima den om inte annat. Sov gott kämpar-klubben division ett (kan inget om sport vilket kanske märks) ❤️

En kattunge lagom till tremånadersdagen blir perfekt! Synd att det inte går att lägga upp bilder, en bild på sötnosen hade jag gärna velat se ?

Kram ?

Ja stödet här är viktigt!? Känns lite konstigt nu. Inte hängt här då mycket som jag brukar, haft och har mycket att göra just nu. Haft lite låst hjärna jag med?

Dag 136 idag. Så skönt. Älskar att vara nykter och undrar verkligen hur jag kunde dricka så mycket. Var det verkligen jag?!!?? Detta håller jag hårt i??

Så klart det blir payback Torn. Tack för omtanken mår bättre idag. Men payback blir längre fram när jag har lite mer facit?

Nu går denna björnen till sängs. Sov gott fina ni???

Underbart härligt inlägg ? Skönt att du mår bra och att du är lika bestämd i ditt beslut fortfarande.

Lite skit i hörnen har ingen dött av, och disken springer inte ifrån oss heller. Tyvärr ?

Kram ?

Vill bara du ska veta om att här finns stöd om du behöver det. Kramar / Odette