Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie tack för att du tittade förbi 🥰

Känner att jag inte vill ha alkohol hemma eller ens kunna bjuda på alkohol när jag får gäster – ska jag umgås med folk som dricker får det hända på en plats där jag kan ta min bil och åka ifrån när jag känner att det blir för mycket . Det är lika bra att jag börjar ”komma ut” lite försiktigt till mina närmaste så att de fattar och slutar anta att jag blir glad av vin. Blir faktiskt ledsen av vin och är så glad att jag har insett det 🤓

Önskar dig en fortsatt fin dag 🤗

@Villgöraenförändring Hej igen 👋 Att ta dig hit är väl ett jättebra första steg. Så hur tänker du kring tillvägagångssätt? Kortsiktiga mätbara mål?
🩵

@Molnet 👋 Nytt jobb - så spännande! Jag börjar nytt om 2,5v. Skönt att ånesten lagt sig och då undrar jag: hur tolkar du smågnaget? För mig har smågnag varit uppstarten till återfall även om jag inte fattat det själv eftersom vi tydligen börjar att planera våra återfall långt innan vi faktiskt tar det.

Roligt med nya aktiviteter jag läser ohemula mängder men böcker så bokcirkel kanske inte är någon dum idé? Jag har även bokat in uteträning under oktober månad så jag får både luft och aktivitet. Det är ju ett gissel då man jobbar inne på ett sjukhus. Torr och dålig luft och med 30 min rast så hinner man inte ut och ta några andetag i friska luften heller. Nu börjar snart min absolut sämsta tid på året då det är mörkt då jag åker till jobbet och sen mörkt igen så jag åker hem. Men det kanske blir liiiiiite mer dagsljus på nya jobbet än i bunkern.

Ha en härlig tisdag
🩵

@LovisaLo Hej 👋
Ja alltså att överkonsumera alkohol är ju höjden av ensamhet faktiskt. Först dricker man i ensamhet och sen är man bakis i ensamhet och sen börjar man dra sig för att träffa folk över huvudtaget. Det släpper 🫶🏼.

@se klart GUD JA!!! Hudvård FTW! Jag älskar det! Har hittat en så otrolig syra-peelingmask och fuktmask. Plus att sen jag köpte en Foreo så har jag HELT slutat att peela ansiktet för den rengör verkligen SÅ bra utan att reta huden som peeling kan göra på mig. Jag kan ha en väldigt känslig hy och hittills är det bara Dermalogicas daily microfoliant som inte har rört upp mig och mina ytliga blodkärl i ansiktet.

Hoppas ni har en fin tisdag
🩵

@Flarran "Dresserade sälar 🦭" minsann 😂. Såna jag jar aldrig träffat på.

Alla har vi vår rytm i kroppen och jag har då jag bott utomlands och haft långledighet hittat min rytm som är läggdags kl 23 och vaknar pigg kl 8.30. Men det är ju stört omöjligt för mig att ha ett jobb med den rytmen - i min branch alltså. Så nu när jag jobbar som jag gör så går melatoninet bananas i kroppen och jag får ta magnesium och melatonintablett för att kunna sova. Det ska bli skönt att arbeta dagtid så jag får ställa in min klocka så den passar mig iaf. Det kommer nog att bli läggdags vid 22-21.30 för att gå upp kl 5-ish. Jag vet då jag hade såna arbetstider tidigare så föll allt på plats efter en tid (men jag var döende av trötthet i början) och jag vaknade 5-10 min innan klockan ringde.

Hoppas du får en fin dag
🩵

@nykteristen24 Härligt! Då vaknade du både obakis och nykter idag 🩵

@B.Å Hej 👋 Så fint av dig att berätta för vännen och att hen tog med sig flaskorna hem. Allt vi gör i det dolda KAN användas som bakdörr längre fram. Nu menar jag inte att du skulle göra det utan du stängde bara en dörr till för demonen.

Hoppas du får en fin dag
🩵

HEJA-HEJA 🎈🥳 Visst är det fantastiskt när tiden flyter på utan att man anstränger sig mer än att man håller koll på känslor och mående för att kunna parera demonen OM den skulle dyka upp?!

Hoppas du får en fin dag
🩵

Ser ju nu att det är 7 månader och inte 6 som jag varit utan A😃Ja tiden har verkligen rullat på fast det inte kändes så i början. Jag ska fira mina 7 mån idag💃🌻

@Ros stort grattis till ett halvår i nykter het 🥳🥳🥳

Så kul att få följa din resa – du inspirerar mig 😍

@Ny dag så bra jobbat! Det är så läskigt när djävulen dyker upp så där och samtidigt kan jag tycka det är så otroligt skönt när man lyckas komma på varför och vad man kan förbereda annorlunda för att slippa den påhälsningen.

Du är så bra du och gör så rätt. Jag brukar tänka ”en dag i taget tills det med har blivit till en vana”.

Vi gör det tillsammans – kan du tänka dig att hösten är redan här och denna höst kommer bli den bästa på länge! ❤️

Dag 64. Utan alkohol och i total nykterhet 💁‍♀️

Då har jag officiellt gått in i min tredje månad och lyckan över mitt beslut är total. Det börjar bli mer och mer ”vardag” det där med att jag inte längre dricker alkohol och vissa dagar kommer jag på att jag inte ens tänker på det. Känns som att jag bara ska vara nykter och som att jag aldrig mer kommer dricka a – jag har hittat mig själv, äntligen och efter alla dessa år.

Har verkligen börjat gå ner i vikt – det syns och andra lägger märke till det. Jag vågar inte köpa nya kläder just nu eftersom min kropp håller på och förändras. Nu tycker jag att alla får gärna se ut som de gör och vill se ut, men jag behövde verkligen bli av med min vinkärring-aura. Jag är på god väg och har tänkt att jag kommer ha gått ner 10 kilo nu till jul. (Crazy!) )Det går fort när man inte dricker, vilket var en bonus för mig som hade nästan börjat acceptera mitt plufsiga och medelåldriga ”jag”.

En kompis till mig kom på besök i helgen och hade med sig 2 flaskor vin. En fin gåva från en utlandsresa. Jag blev så ställd, tackade för gåvan och tänkte för mig själv att dessa kan jag ge bort. Men sen bestämde jag mig för att berätta om mitt ”bli nykter projekt” och det kändes faktiskt väldigt bra – det blev inte så många följdfrågor och min vän tog med sig flaskorna hem :)

Jag känner mig fortfarande väldigt trött. Alltså sömnig och trött hela tiden.

Hur jag än försöker ta det lugnt så kommer det grejer hela tiden som jag måste ta tag i. Sen måste jag vara ärlig och erkänna (främst för mig själv då, men även er här) att jag har haft väldigt slarviga sömnrutiner. Livet har haft så mycket att erbjuda att jag har haft svårt att säga nej och stopp. Nu till helgen ska jag på en stor fest (tar bilen så klart och dricker a-fritt) men jag har bestämt att vecka 11 i nykterhet (inleds på tisdag) kommer bli veckan jag kommer inleda nya sov och vilorutiner. Det här går ju inte – det sägs att det tar 21 dag att etablera nya vanor så då blir det v 11-13 då. Tycker det är kul att göra såna planer – liksom röja upp i mitt liv och arbeta mig igenom små förändringar som bidrar till att jag blir den bästa versionen på mig själv. Jag kan bli väldigt inrutad och excel-ig i mitt tankesätt och hittills har den metoden funkat bra på min resa mot liv i nykterhet.

Imorgon har jag ett viktigt möte inbokat, ett sånt möte som tidigare hade fått mig att dricka alldeles för mycket inför. Imorgon kommer jag dock dyka upp utan hjärndimma och ångest och hur det än går kommer jag inte heller ta mig ett glas efter mötet.

Tack alla ni som finns här och delar med er och stöttar. Tänkte mycket på K Triumfs fest till långt inpå morgonen - en sån fest vill jag anordna nästa gång jag fyller jämnt. Om mååååånga år. Hoppas bara jag hinner bli av med tröttheten innan dess :D

Nu ska vi fortsätta och njuta av denna nyktra tisdag. Aldrig glömma och en dag i taget – det är allt som behövs och kan en så kan alla ❤️

🥳 Firar idag 6 mån utan alkohol 🙏Just nu känns det ofattbart att det gått så lång tid. Det känns helt fantastiskt och denna dag vill jag fira💃 Det får bil en god middag i em och en stor vacker blombukett i höstens färger🌻. Så tacksam att jag insåg att jag var helt slut på grund av många års drickande och hade orken att börja ett liv utan A. Kram till er alla på forumet utan er hade jag inte klarat detta 😃

@Ny dag Starkt jobbat! Att observera vad som är i obalans är väldigt bra! Jag var i obalans igår. Har också fokuserat mycket på mamma och blir så mentalt trött av oron, alla lösningsinriktade tankar på hur jag kan hjälpa och när jag mår så vill jag fly! Kände mig tjock och ville äta sånt som triggar till bulimin. Förstod att jag vill dra bort fokus från mamma till att lägga tiden och koncentrationen på kroppen! Flyr jag in i bulimin och du in i alkoholen får vi bundet nästan all vår tid till tankarna kring det och slipper smärtan i det andra. Så vi fortsätter att känna och ta oss igenom det jobbiga. Kram ❤️

@Andrahalvlek, inte för det spelar så stor roll, men var det inte ”bara” två år sedan som du kom tillbaka efter din sjukskrivning?! Frågar mest för att jag själv annars helt har tappat tidsbegreppen 🙃 Kram oavsett 🥰

@Carisie ja men precis! Kvällen var rätt bra men definitivt nykter!

@Flarran Heja dej! Vilket befriande och livsbejakande inlägg. Precis så - vi måste alla lyssna inåt och välja vår egen väg.
Tro, hopp & kärlek från mig

Man behöver inte vara så inpiskat duktig och springa efter klockan bara för att alla andra tycks vara som dresserade sälar till att kanske finna ett nöje i sånt. Det här med att nöta in rutiner är bra om det verkligen är något livsviktigt det handlar om som att inte dricka skadligt nervgift som ju alkohol faktiskt är. Hade hur som helst en alvarlig överläggning med mig själv igår kväll.

Det handlade inte om det här gamla vanliga tjafset om huruvida jag skulle dricka sån där skit som öl, vin eller sprit för att orka stå ut med sånt som jag inte gillar att hålla på med. Det som inte gör mig glad är inte min grej, så enkelt är det.

Överläggningen inom mig själv i går handlade faktiskt om i fall jag skulle tvinga mig själv till att gå och lägga mig klockan 22:00 enligt nåt av självutnämnda experters scheman som väl rätt många väl rekommenderat mig att nöta in slaviskt som en duktighetens rutin alltså.

Men till sist så bara tröttnade jag totalt på skiten att tänka på klockans slaveri och gick helt enkelt och lade mig en bra bit före åtta på kvällen. Bara helt enkelt för att jag var trött just då. Sedan så sov jag så gott till en 23:30 nånting faktiskt.

Glad och positiv bestämde jag mig sedan för att helt skita i det negativa jobbiga tänket om allt tråkigt tvång, så som, alla dessa borde och trista måsten. Sedan sket jag också medvetet i alla så kallade livsstilsexperter och bestämde mig helt enkelt för att skita i det negativa och börja leva och ha det kul och medvetet göra saker på helt fel tidpunkter om jag så känner för det.

Kände alltså plötsligt för att börja leva på riktigt och att helt på egen inre känsla gå min egen väg. För jag har ju upptäckt att rutiner som kanske passar för andra då inte alls är min grej. Det är väl fasen att det ska ta nästan ett helt år att fatta en så jäkla enkel grej alltså. Går det ofattbart trögt så är det alltså inte nåt som passar mig. Sitter nu och dricker helt vanligt vatten efter att nyss ha vaknat till efter att ha fått mig ytterligare en tre timmars sömn utan några knepiga piller.

Festade fritt loss i natt på på ett halvt paket gräddglass med krossad choklad och en kopp varmt kaffe samt käkade sedan en en del salta jordnötter och drack ett glas med läsk till lite slötittande på diverse filmsnuttar på TV som jag inte tyckte var alltför sketet tråkigt att kolla på. Somnade sedan så gott och sov som ett glatt litet barn in till denna morgonkvisten.

Har nu dragit upp mina persienner här i köket för att jag kände för det och lyssnar nu på lite svängig instrumental Rock & Roll med musikartisten Clint Curtis och tror att jag kanske ska följa känslan att gå och vila lite till. Sen får man väl se vad man hittar på för kul att göra rent spontant. Jag skiter nu i trista rutiner och går min egen väg, men nån humörsänkande alkohol vill jag då inte ha för det har jag då tröttnat på.

Nu knorrade magen till och sade väl till om att det är dags för en banan och kanske även ett glas med mjölk. Man kan ju inte bara leva på en massa skräpmat, får väl snickra ihop mig en egen matsedel med nyttigheter som jag gillar när jag så orkar och känner för det.

Ha det gott!

Godmorgon
Det blir ganska långa uppehåll här på forumet men det känns som att det är som det ska. Har såklart stenkoll på er som står mig nära 👯
Har ganska bra koll på mig själv, min terapi känns väldigt viktig i detta skede av livet, där jag befinner mig. Ett forskande arbete kring mina tidiga år som jag varken haft tid eller kanske förmåga till att hantera förrän nu. Skitjobbigt att veckla ut gamla kartor som legat hårt rullade i rör under många år. Men också en stor frihet jag kan se där framme, och känner redan nu.
Att på riktigt lära känna sina begränsningar, det vore något. Att inte per default köra på, orka, säga ja. Utan veta hur man känner efter och sedan agera utifrån det. Det ser jag fram emot.
Idag är det jobba-hemma-dag, skönt!
Ha en fin dag alla forumvänner 😍

Tack @sattva 😍😍

Godmorgon
Dag två är en 100% ökning från dag 1!
AA och/eller annan beroendevård funkar bra för många. Att sätta ord på, dela med sig av sin historia men även för sig själv, skuffa fram verkligheten i ljuset är en del i att bli frisk.
Jag tänker på det du skriver om att när du inte dricker blir du ”introvert och trött”, tänker att en får vara sin egen forskningsledare kring sig själv, vara nyfiken och fundera över; vem är jag när jag inte dricker ”på allt”.
Jag har dessvärre blommat ut rejält när det kommer till hudvård, främst, men även makeup även om jag inte använder så mycket i detta tidevarv av no-makeup-makeup… Unn och en sorts terapi är det att peela, smörja, vårda sitt lilla skrynkelnylle.
Men det ökar inte risken för tidig död och demens iallafall.
Ha en fin dag!

En sak jag tänkt på när jag läst andra trådar här är att många tycker att helgen är en utmaning. För mig är det tvärtom. På helgerna har jag ofta varit så slutkörd och bakis redan efter en veckas drickande att jag håller mig nykter. Sen på måndagen börjar jag igen. Veckodagarna är min största utmaning, när vardagen är trist och grå och jag måste göra tråkiga sysslor. Dricker helst själv. Älskar att dricka själv. Om jag kunde skulle jag låsa in mig i ett rum med musik och vin och aldrig gå ut. Men så kan man ju inte leva. Och egentligen vill jag ju inte det.

Det blir som en ond spiral. Jag vill inte visa mig för folk för att jag är trött och bakis och känner mig ful. Så jag dricker bort den känslan av skam och så blir jag trött och bakis och ful och dricker mer… och så fortsätter det.

@Se klart Tack för omtanken ❤️ Efter mina 15 år som personalansvarig njuter jag av att inte ha ansvar. Inga möten, knappt inga mail, behöver inte bry mig om vad som sker när jag är borta. Stänger av datorn och är just borta. FRItid. Har lagt in om ledighet en vecka i oktober och jul-nyårsveckorna. Någon annans problem att lösa. Och jag njuter av avsaknaden av ansvar.

Kom på häromdagen att jag inte har haft en enda sjukdag sen jag började jobba igen efter sjukskrivningen för tre år sedan. Tre år. Kan det stämma? Tid blir med åren ett sjukt diffust begrepp, jag minns ytterst lite med klarhet. Men jag minns att jag inte har varit sjuk, inte ens förkyld. Det kan jag nog tacka nykterheten för. Också.

Kram 🐘

Fattar att det är jättejobbigt med relationen med dottern. Samtidigt så skrev hon ett jättefint brev. Jag tänker att det räcker. Tänker på en vän till mig som nån gång i 20-årsåldern när vi diskuterade stormiga relationer med mammor berättade att hon fick sig en liten tankeställare när hon bland alla tjat och anklagelser hävde ur sig ”måste du andas” (mamman hade en lungsjukdom så hon pep).
Jag tänker att du har fått så bra råd från Vår. Det är synd att din terapeut inte kunde hantera dig alls. De brukar ju vara mästare ibland på att inte ha åsikter (eller dölja dem väl) och låta en resonera sig fram själv. Tänker att du behöver få ”pysa ut” och att det är viktigt just nu. Kanske kommer ni nån gång att kunna prata om det, kanske får du qred för att du valde dottern (från henne). Jag har skrivit det förr men jag är så djupt imponerad av dig såhär på distans. Du beskriver olika situationer så nyanserat. Det är i stort sett aldrig ensidigt och jag tror att det är en styrka hos dig. Dessutom har du haft en väldigt lång turbulent period med många mycket svåra beslut och stora förändringar. Bli ditt eget största fan i det här, det räcker rätt långt. I mina ögon verkar du så klok. Kramar!

@Se klart hej! Tack för ditt fina svar. Känns så ovant att sätta ord på tankarna såhär. Ganska skönt. Det blir mer ”på riktigt” på något sätt. Visst har vila varit en brist på många sätt. Mitt drickande eskalerade när vi fick vårt första barn. Minns att jag var bakis så otroligt mycket, varje dag den sommaren. Drack så fort mannen kom hem på kvällen och vaknade svettig och bakis. Usch, mår illa bara jag tänker på det. Känns ändå bra att jag kommit hit och börjat skriva här. Känns lite som en övning inför att kanske i framtiden ta steget och besöka AA eller liknade. Att liksom våga be om hjälp och prata om det med andra. Tycker det är så pinsamt och jobbigt.

Just det här med glow och skönhet känns som en bra morot! Vill också börja träna. Tycker att det syns på mig att jag dricker. Märker ju direkt när jag haft några dagars eller veckors bender att jag får sämre hud och så. Kanske ska unna mig något för utseendet varje vecka jag är nykter.

Idag är dag två. Inte sovit så bra men det gör jag ju aldrig när jag är nykter efter att ha druckit under så lång tid… köpt magnesium och sånt te man sover bättre av i alla fall.